Как носить фитнес браслет

Казалось бы, а какие нюансы могут быть в том как носить Mi band 2 или 3? В этой статье мы попробуем разобраться в этом вопросе и обратим внимание на полезные рекомендации, которые должны знать все владельцы фитнес браслетов от Сяоми. Как правильно носить браслет и на какой руке?

Полезные советы

1. Фитнес трекер должен прилегать к запястью, чтобы обеспечивать точность измерений. Но нельзя сильно перетягивать ремешок. Найти комфортное отверстие для застежки легко – просто наблюдайте за рукой, если на ней появляются следы от капсулы умных часов, то нужно ослабить давление ремешка.
2. Лучше всего выбрать одну руку в качестве основной для ношения браслета.
3. Mi band 2 или 3 нужно снимать ненадолго, чтобы рука отдохнула. Еще не забывайте промывать ремешок под водой.
4. Кнопка браслета должна быть направлена вниз.

Пользователи, которые интересуются приобретением браслета, часто задают вопрос: а где носить Ми бэнд на запястье? Ответ: нужно расположить ремешок на несколько сантиметров выше запястья. Это оптимальное положение, которое обеспечивает комфортное использование трекера.

Зачем нужен Mi Band 7 — реальный тест

Не забудьте в настройках Mi Fit задать место крепления девайса: правая или левая рука.

1. Находим вкладку «Профиль».
2. Выбираем гаджет из списка.
3. Листаем до пункта «Расположение браслета».
4. Выбираем вариант.

С другими часами

Носить одновременно Mi band 2 с Mi band 3 или 1S не стоит. Во-первых, подключить несколько браслетов можно только с помощью клонирования приложений или использования нескольких приложений: Mi Fit, Notify https://motorevive.ru/info/mi-band-na-sheju/» target=»_blank»]motorevive.ru[/mask_link]

Почему фитнес-браслеты неправильно измеряют пульс? Руководство для «чайников»

Спорт

• На какой руке носить
• Можно ли носить фитнес-браслет с часами
• Как правильно надевать

Сейчас практически у каждого есть фитнес-браслет. Это устройство помогает заниматься спортом и контролировать различные показатели. Но просто иметь его у себя в арсенале недостаточно. Необходимо знать, как правильно носить и эксплуатировать фитнес-браслет, чтобы он приносил как можно больше пользы.

На какой руке нужно носить трекер

Функционал фитнес-трекера предусматривает измерение физиологических показателей человеческого организма, степени его активности. Чтобы снизить погрешность показаний, браслет надо правильно носить. В отличие от наручных часов, которые можно надевать на любую руку, к ношению спортивного гаджета существует ряд требований.

3 простых совета XIAOMI MI BAND 4. ОБ ЭТОМ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ!

На какой руке лучше носить браслет для фитнеса, зависит от самого человека. Такое устройство необходимо фиксировать на той руке, которая менее активна, тогда погрешность показателей будет минимальной. Например, левшам рекомендуется носить браслет на правом запястье, правшам — на левом.

Причины эксплуатации спортивного приспособления на менее активной руке основаны на принципе его действия. Все устройства измеряют количество шагов, сделанных человеком. Каждый шаг дублируется отмашкой руки. А фитнес-браслет считает за шаг отмашку руки, на которой он зафиксирован, независимо от движения ног. Требуется надевать устройство на запястье, которое меньше двигается, когда человек не перемещается.

По этим же причинам рекомендуется носить прибор на неактивной руке, чтобы получать более точные результаты при измерении давления, пульса и ЭКГ. Используемая оптическая технология измерений на подобных приборах предоставляет возможность получать более точные сведения только на полностью расслабленном запястье.

Активная рука чаще двигается, соответственно, мышцы работают в более интенсивном режиме, в результате чего нарушается кровообращение. Это усложняет измерение трекером показателей состояния человека, результаты могут не соответствовать действительности.

На что еще стоит обратить внимание при покупке?

Другие важные особенности, которые следует учитывать независимо от того, для чего вы собираетесь использовать смарт-браслет:

• размер дисплея — больший подойдет больше, а вот меньший носить будет приятнее,
• тип дисплея — желательно такой, который читается на солнце,
• вес — не более 50 грамм,
• время работы — конечно, чем дольше, тем лучше, 7 дней — действительно хороший результат
• спортивные функции — такие как: таймер, секундомер, компас и т. д.,
• функции телефона — т.е. уведомления со смартфона,
• возможность подключения — Bluetooth будет лучшим, в высшей версии,
• совместимость со смартфоном — т.е. iOS, Windows и Android.

Как носить правильно

Спортивный браслет необходимо правильно фиксировать на запястье. Спортивные часы, предназначенные только для измерения шагов во время ходьбы, можно носить на любой руке. А для многофункциональных фитнес-браслетов правильность их крепления имеет значение. Трекеры, предназначенные для измерения ЭКГ, давления и пульса, оборудованы мерцающим светодиодом, который просвечивает кожу человека и ткани мышц.

Чем ближе к ладони расположено измерительное устройство, тем труднее сканировать сосуды. В этом случае при движении крови частота сокращения сосудов измеряется прибором недостаточно точно. Поэтому рекомендуется размещать многофункциональные спортивные трекеры на расстоянии 2-3 см от места сгибания запястья в направлении предплечья. На этом участке проходит группа кровеносных сосудов, и результаты измерений будут максимально точными.

Есть ли разница, как надо надевать женские модели и гаджеты для мужчин

Организм и мужчины, и женщины работает почти одинаково, не считая отдельных половых особенностей. По крайней мере, пульс замеряется точно также, поэтому никакой разницы в надевании и ношении мужской и женской модели не будет.

Интересно! Чаще всего модели умных часов отличаются только дизайном, а большая часть и вовсе является универсальными. Разделение по женским и мужским моделям условное. Не будет никакой разницы между трекерами.

В некоторых случаях отличаются только конкретные программы, которые устанавливаются на смартфоны. Сделано это только для удобства, так как мужские и женские организмы могут иметь незначительные отличия в плане ритмов дня, пульса в определённые периоды и так далее. Отдельные приложения позволяют лучше контролировать организм.

Безопасность фитнес-браслетов

Любой человек, который тщательно следит за состоянием своего здоровья, старается употреблять полезную пищу и меньше контактировать с вредными приборами. Поэтому многих интересует, не причиняют ли вреда спортивные браслеты.

Спортивные часы не представляют опасности для человеческого здоровья. Для изготовления ремешков таких устройств производители используют специальные гипоаллергенные материалы. Их можно постоянно носить на руке даже детям. При этом приспособления не боятся влаги, после изготовления их подвергают проверке водой.

Для предупреждения нарушения кровообращения в ремешках делают множество фиксирующих отверстий, с помощью которых можно регулировать силу сжатия запястья данным изделием. Между датчиками шагомеров и человеком полностью отсутствует контакт.

Безопасными являются и фотодатчики — светодиоды, предназначенные для замера пульса, ЭКГ и давления. Они излучают такой же световой поток, как и светодиодные лампочки, используемые в люстрах.

Поэтому спортивные браслеты являются полностью безопасными для человеческого здоровья. Врачи не только не запрещают носить подобные приспособления беременным женщинам, а, наоборот, рекомендуют их применение. Умный гаджет помогает правильно организовать график отдыха, силовые тренировки, продолжительность сна будущей матери.

Можно ли носить трекер и часы на одной руке

Носить фитнес-прибор можно на одной руке вместе с часами, при этом как с механическими, так и с электронными. Они не мешают нормальному функционированию трекера.

Некоторые думают, что на измерение показателей фитнес-браслета могут оказывать негативное влияние электронные наручные часы. Но это ошибочное мнение.

Большинство владельцев таких браслетов опасаются, что гаджет при замере пульса ошибочно будет считать ход секундной стрелки часов. Этого тоже не нужно бояться, т. к. устройство меряет пульс по кровотоку в сосудах, а не по звуку. Для получения более точного показателя датчик прибора должен плотно примыкать к запястью. Но при использовании спортивного устройства на одной руке с часами необходимо учитывать следующее — часы должны располагаться выше гаджета измерения состояния организма человека.

Не запрещается носить трекеры одновременно с ювелирными браслетами. Украшения никак не влияют на работу измерительного устройства. На другой руке можно носить любой аксессуар без ограничений, разрешается даже использовать второй трекер для сопоставления показаний при измерениях, если возникли сомнения в правильности значений основного припособления.

Опасно ли носить браслет беременным женщинам

Многие женщины опасаются носить такие браслеты в период беременности. Основная причина — устройство подсоединяется с помощью блютуза к смартфону и постоянно присылает умные уведомления.

Специалисты считают такие опасения безосновательными, опираясь на следующие факты:

1. Негативное влияние соединений Wi-Fi и блютуза на человеческий организм не было доказано учеными.
2. Работа любой электронной техники сопровождается некоторым уровнем излучений, которых человек не сможет полностью избежать. Общество сегодня окружено большим количеством электрических приборов. Поэтому сигналы от спортивного браслета — это мизерная часть от общего количества излучений, получаемых человеком ежедневно от бытовых приборов и прочего электронного оборудования.
3. Браслет можно подключать к блютузу только на время выполнения измерений. Многие модели работают без смартфонов, но они имеют меньше функций.

Беременным женщинам, носящим такие приборы, рекомендуется предварительно проконсультироваться у врача, т. к. некоторые параметры организма при вынашивании младенца могут отличаться (фаза сна, пульс и пр.). Браслет для фитнеса не может заменить полноценное обследование и экспертную оценку медицинских специалистов.

Мобильный телефон может представлять намного больше опасности для человеческого здоровья, чем фитнес-приспособление. Кроме того, в период вынашивания младенца спортивное устройство может быть даже полезным, т. к. будущей матери желательно постоянно отслеживать частоту сердечного ритма, величину артериального давления, пройденное расстояние и другие параметры. Но даже при показаниях прибора, соответствующих норме, нельзя забывать посещать врача.

Что нужно, чтобы синхронизировать со смартфоном

Синхронизация с телефоном не является обязательным условием использования браслета, но наделяет его дополнительными возможностями. В большинстве случаев, функционал браслета сильно ограничивается без привязки к смартфону, так что лучше всё-таки привязать устройство. Перед тем, как подключить фитнес-браслет к телефону, следует убедиться, что установленная версия ОС поддерживается.

Зарядить и включить устройство

Это первое, что понадобиться сделать для осуществления синхронизации браслета со смартфоном. Чаще всего фитнес-трекеры комплектуются USB-шнуром, одним концом он подключается к браслету, а другим – к источнику питания, в качестве которого может выступать компьютер, ноутбук, или же к розетке через блок питания. При этом различные модели имеют свои особенности выполнения подзарядки, эта информация будет в документации. Заряженное устройство будет включено автоматически, можно также использовать специальную кнопку.

Включить Bluetooth

В зависимости от модели устройства для управления также потребуется осуществить соединение по Bluetooth или Wi-fi. Включить Bluetooth на телефоне можно в настройках или из шторки уведомлений. На трекерах Bluetooth включён постоянно, поэтому нет необходимости в его включении, но некоторые модели позволяют отключать сигнал, когда сопряжение не требуется, что значительно экономит заряд.

Как включить Bluetooth на фитнес-браслете:

• Идём в меню настроек трекера.
• Находим раздел с соединением (Bluetooth Smart).
• Активируем опцию.

Установить и настроить приложение

На смартфон нужно скачать официальное приложение либо софт от сторонних разработчиков. В случае с Android установить ПО можно из магазина Google Play, а с iOS – из App Store. Так, настройка браслета Xiaomi Mi Band 4 или другой версии выполняется с помощью официального приложения Mi Fit, чтобы ускорить процедуру можно отсканировать смартфоном QR-код (в инструкции к браслету). После установки и старта ПО потребуется пройти регистрацию и создать Mi-аккаунт, для чего нужно будет указывать адрес электронной почты или номер мобильного для подтверждения. В случае с некоторыми приложениями можно и не создавать учётную запись, но тогда не получится перенести имеющиеся данные на другой смартфон.

Как подключить фитнес-браслет к телефону на платформе Android

• Заряжаем и включаем фитнес-трекер.
• Активируем на смартфоне Bluetooth (или Wi-Fi, если браслет предполагает такой тип соединения).
• Включаем Bluetooth на смарт-браслете, если модель позволяет выполнять включение/отключение опции.
• Скачиваем подходящее приложение, лучше официальное, но можно качать софт и от сторонних разработчиков.
• Запускаем утилиту для выбора раздела с привязкой браслета к смартфону.
• Выполняем сопряжение устройств по Bluetooth стандартным способом (в первый раз нужно запустить поиск устройств).
• Смартфон и браслет синхронизируются, после чего появятся варианты выполнения обновления ПО – автоматически (приложение будет обновляться самостоятельно, от пользователя ничего не требуется) или вручную (в этом случае нужно будет нажимать кнопку «Обновить» при необходимости обновления).

Принцип подключения смарт-браслета к iPhone такой же, как и в случае с Android.

Источник: greekblue.ru

Как носить фитнес браслет

Будь в курсе последних новостей из мира гаджетов и технологий

iGuides для смартфонов Apple

А вы пользуетесь фитнес-браслетом?

Пользователь удален — 18 марта 2018, 11:40

Год назад я публиковала пост о том, как мне впервые «перепал» фитнес-браслет. Это, конечно, было далеко не топовое устройство, а дешевый вариант от русско-китайского бренда. Походив с ним пару недель, сняла и больше не надевала. Во-первых, не было большой необходимости, во-вторых, качество самого браслета было так себе, в-третьих, заряда его батареи хватало на 4-5 дней, надоело заряжать.

Помню, в комментариях не раз писали, что мне просто отстойный браслет попался и надо было использовать Xiaomi Mi Band. Ну да, Xiaomi — во многих сферах лидер и предлагает хорошие девайсы по хорошим ценам. Если говорить о качественном фитнес-браслете за минимальную цену, то Mi Band, пожалуй, — единственный выбор.

И именно его (второй версии) я дарила мужу в прошлом году на какой-то из праздников. Знаете, есть такие люди, до которых бывает сложно дозвониться. На телефон не смотрят, держат в беззвучном режиме. Так что надеялась, что муж будет носить подарок и оперативно получать уведомления. И он его носил несколько месяцев, а потом надоело — оставил в шкафу.

Зачем хорошая вещь будет лежать без дела, подумала я. Достала браслет, зарядила и решила носить сама.

Что умеет браслет, думаю, вы все и так в курсе. Уведомляет о звонках, сообщениях, нотификациях программ. Считает пройденные шаги, расстояние, потраченные калории. Умеет считать пульс, мониторит сон. В конце концов, работает как часы и всегда перед глазами.

Чем может быть полезен? Опять же: не пропускать звонки и уведомления. Знать, насколько ты физически активен. Знать, как ты спишь. Видеть время в любое время, простите за тавтологию.

Еще полезная мелочь — браслет можно использовать в качестве «доверенного устройства», чтобы при соединении с ним смартфон всегда был разблокирован.

Если не писать общие слова, а говорить о личном опыте? Уведомления — допустим, полезная фишка. Но лично я «смартфонозависимая» особа и телефон у меня частенько в руке/кармане или где-то рядом. Я и так вижу эти уведомления оперативно.

Кроме того, у меня не бывает ничего супер срочного, чтобы непременно требовалось получать уведомления сию секунду. Всё может подождать, зачем лишний раз отвлекаться. Звонки тоже не пропускаю. Во-первых, мне редко звонят. Во-вторых, даже если не включаю звук, то чувствую вибрацию, так как телефон все равно рядом со мной.

Физическая активность — хорошо. Но мой телефон (который, как вы помните, всегда со мной) тоже прекрасно считает и шаги, и километры, и калории. В чем преимущество фитнес-браслета? Считает всегда и везде, даже дома. Но так ли важно, что он насчитает на несколько сотен шагов больше, которые я намотала по квартире?

Для бегунов — да, вариант. Но если я бегаю, то на беговой дорожке, она сама все считает.

Кроме того, заметила, что mi band может ошибаться. Например, не считал шаги вообще, если я шла и держала ребёнка за руку или везла детскую коляску.

Подсчёт пульса, мне кажется, вообще вещь бесполезная. Нет смысла включать его в автоматическом режиме, так как точности не будет. Для точности надо стоять и не шевелиться. И ещё датчик хорошо приложить к запястью. У моего самсунга есть датчик пульса, работает чётко, так что пользуюсь им, если есть необходимость.

Но она все же редко бывает.

Теперь про сон. Совсем неудобно спать с какой-то резиновой (ну пусть не резиновой, но все же не особо «дышащей») штукой на руке. Знаю, можно заказать другой «ободок» для датчика, но не хочется с этим возиться. Да и вообще, как по мне, все эти фишки вроде отслеживания фаз сна и «мягкого» будильника в продуманное время сильно переоценены.

Просто спите достаточное вам количество часов и все будет хорошо. К слову, несколько раз ложилась с браслетом, данные были не слишком правильными (например, засчитал за сон чтение соцсетей перед сном или игнорировал ночные походы «выпить водички»).

Осталась функция часов. Ну да, удобно видеть время всегда, не надо доставать телефон. Но для меня это не так критично, чтобы постоянно носить браслет.

Плюс mi band 2 в отличной батарейке. Заряд держался по 3-4 недели, хотя я получала уведомления от многих приложений. Это, конечно, прекрасно — зарядил и забыл.

Ну а в остальном спустя пару месяцев ношения сняла и больше не надевала. Для меня нужды в подобном девайсе нет.

А вы используете фитнес-браслеты, полезны ли они для вас?

А, может быть, и смарт-часы? Вторых у меня никогда не было и даже на тест получить не доводилось. А интересно: пригодился ли бы мне такой девайс? По сути от браслетов часы отличаются полноценным экраном, расширенными уведомлениями, возможностью запуска приложений, кастомизацией (циферблаты всякие). Но в целом также, на мой взгляд, не самое полезное устройство.

Да и мода на них как-то прошла: на недавних техно-выставках даже анонсов не было ярких.

К слову, этой весной ожидается MI Band третьего поколения. По слухам, у него будет 1,5-дюймовый OLED-экран с сенсорным управлением и улучшенный шагомер. А цена останется неизменной. Ждёте?

Источник: www.iguides.ru