Обувь на высоких каблуках нравится многим представительницам прекрасного пола. Это неудивительно, туфли, сапоги, босоножки и ботильоны на каблуке делают силуэт более стройным, грациозным, добавляют даме рост, благодаря чему ножки выглядят длиннее. Кроме того, подобная обувь придает самой простой одежде нарядный, почти праздничный вид. Но порхать на каблуках может далеко не каждая девушка, у большинства красавиц ноги устают от их ношения, поэтому они отказываются от них в пользу удобных кедов, кроссовок и балеток.
Далее в нашей статье можно ознакомиться с 10 маленькими хитростями, которые помогут влюбиться в обувь на высоких каблучках.
- 10. Выбирайте подходящий размер
- 9. Используйте вкладыши
- 8. Склейте пластырем третий и четвертый пальцы
- 7. Разнашивайте обувь
- 6. Учитесь ходить правильно
- 5. Уменьшите каблук
- 4. Выбирайте натуральную кожу
- 3. Делайте перерывы
- 2. Воспользуйтесь дезодорантом для защиты от мозолей
- 1. Присмотритесь к обуви на платформе
10. Выбирайте подходящий размер
Как ходить на каблуках и не уставать | Вся правда о гелевых стельках
Выбирая туфли на каблуках, очень важно обратить внимание на то, чтобы размер был подходящий. Обувь не должна нигде давить или натирать. Делать выбор в пользу большего размера также опасно, туфли или босоножки не должны сваливаться, это усугубит ситуацию.
Стоит отказаться от покупки, если подходящего размера сапожек или ботильонов не нашлось, даже если они продаются по суперскидкам. В обуви не подходящей по размеру ходить невозможно, поэтому чаще она отправляется в шкаф на хранение.
Обувь на каблуках лучше покупать во второй половине дня, когда ноги уже немного отекли, это позволит подобрать более подходящий размер.
9. Используйте вкладыши
Для облегчения ходьбы на высоких каблучках, можно вложить в обувь ортопедические стельки или вкладыши. Они уменьшат нагрузку на ноги, не дадут стопе скользить. Покупать такие стельки следует в специализированных отделах.
Ортопедические стельки и вкладыши снабжены миниатюрными подушечками, которые обеспечивают ногам комфорт во время ходьбы. Изготавливают их из кожи, силикона, текстиля.
Вкладыши в обувь на каблуках снижают усталость ног и нагрузку на позвоночник, благодаря ним стопа принимает правильное расположение.
8. Склейте пластырем третий и четвертый пальцы
Знаменитая в 80-х гг. супермодель Мари Хелвин всю карьеру отходила на высоких каблуках, журналисты часто интересовались у нее, как она это делает и не устает. Успешная модель поделилась секретом, она посоветовала склеивать вместе пластырем третий и четвертый пальцы на каждой ноге. Считается, что именно между этими пальцами располагается нерв, который вызывает чувство боли при надавливании. Склеив их между собой, и надев туфли на каблуках, можно не бояться, что ноги быстро устанут и начнут ныть.
7. Разнашивайте обувь
Не стоит выходить в свет в новой не разношенной обуви на каблуках. Только что купленные туфли не принесут радости, ноги быстро устанут и начнут болеть. Перед тем как их надеть, нужно немного разносить и дать стопам к ним привыкнуть.
Разносить новую обувь можно дома, надев на ноги по две пары шерстяных носков. Делать это каждый день до тех пор, пока в туфлях или сапогах не перестанет ощущаться дискомфорт.
6. Учитесь ходить правильно
На высоких каблуках передвигаться не так просто, поэтому если раньше в гардеробе не было подобной обуви, то не стоит сразу приобретать босоножки на 10-сантиметровой шпильке. Для начала следует купить туфли на толстом прочном каблуке. Надев их, стоит попробовать сохранить осанку, держать спину прямо, если сутулиться, то можно повредить шейные и грудные позвонки.
Чтобы ноги сразу не устали после того, как надета обувь на каблуках, их нужно тренировать. Для тренировок подойдет выполнение такого простого упражнения, как: ходьба на носках, а затем на пятках в течение 10 минут в день.
Не следует забывать и об уходе за кожей ножек. Каждодневные ванночки с прохладной водой сделают кожу увлажненной, более устойчивой к повреждениям.
5. Уменьшите каблук
Если обувь на высоких каблуках не имелась раньше в гардеробе или ее очень долго не носили, то не следует сразу надевать ее для похода по магазинам или на работу. Тем, кто не умеет носить туфли или босоножки подобного вида, стоит быть осторожными, так как можно легко подвернуть ногу. Возможно, следует присмотреться к более удобной обуви на менее высоком и устойчивом каблучке. Многие современные модели изготовлены таким образом, что прекрасно выглядят на ноге и могут соперничать с теми, что имеют высочайший каблук.
4. Выбирайте натуральную кожу
Обувь на каблуках должна быть изготовлена из натуральных материалов. Они обеспечат нормальную циркуляцию воздуха, позволят коже «дышать», уменьшат потоотделение, провоцирующее возникновение отеков.
3. Делайте перерывы
Следует понимать, что красивые туфельки на высоких каблуках не стоит носить каждый день, несмотря на то, что это выглядит эффектно. Грамотно подобранную удобную обувь на каблуках можно без вреда здоровью ног носить до трех раз в неделю.
Также не стоит проводить на высоких шпильках целый день. Их можно надеть на деловые переговоры, презентацию или собеседование. Придя домой, или, вернувшись за рабочий стол, шпильки нужно снять, сменив на балетки или туфельки на маленьком каблучке. Для этого многие дамы держат вторую пару удобной обуви на рабочем месте или носят ее в сумке, при условии, что она не занимает много места.
2. Воспользуйтесь дезодорантом для защиты от мозолей
Если туфли или босоножки на каблуках планируется носить в жаркое время года, необходимо позаботиться о том, чтобы ноги не потели. Для этого ступни сбрызгиваются дезодорантом. Антиперспирант предотвратит повышенное потоотделение, благодаря чему ноги не будут скользить в обуви, натирая мозоли на коже. Надежно зафиксировать положение ступни в туфлях можно и с помощью лака для волос.
1. Присмотритесь к обуви на платформе
Известно, что обувь на каблуках выбирается не только исходя из размера ноги, но стоит учитывать вес и рост. Следует понимать, что чем больше масса тела, то тем устойчивее должен быть каблук. Поэтому дамам с пышными формами будет затруднительно ходить в туфлях на шпильке, лучше приглядеться к обуви на танкетке.
Стоит отметить, что современная обувь на платформе выглядит не менее изящно чем шпильки, но гораздо удобнее в ношении и устойчивее. Ноги в обуви на танкетке менее подвержены травмированию.
Источник: top10a.ru
Как без боли носить высокие каблуки целый день: совет топ-модели
Красивые ножки на изящных каблучках – ваша мечта? Ее можно сделать реальностью, если научиться правильно носить туфли. Я узнала несколько хитростей, которые помогают мне порхать целый день.
Туфли на высоких каблуках в два счета делают обычную женщину настоящей королевой, красоткой с модного показа. Фигура начинает казаться более стройной, грудь как бы поднимается, ягодицы подтягиваются, а силуэт приобретает соблазнительную элегантность. И это не магия – на высоком каблуке центр тяжести полностью смещается, а нам, чтобы держать равновесие, приходится расправить плечи, грудь, начать делать более аккуратные шаги.
Советы топ моделей
Высокие каблуки без жертв – это реально. Берите пластырь, перематывайте третий и четвертый пальцы вместе, надевайте туфли. Считайте не от мизинца, а от большого – то есть внутренней косточки ноги. Данным способом пользуются известные топ модели, так что не верить в его эффективность нет смысла.
Между данными пальцами находится нерв, из-за которого и возникает сильная боль в случае давления. Высокие каблуки смещают центр тяжести – отсюда и дискомфорт. Пластырь уберет давление на нерв, и пожалуйста – носите любимые туфли хоть целый день.
Способ придумала Мари Хелвин — легендарная топ-модель 70-х, муза, бывшая супруга трендового фотографа того времени Дэвида Бэйли. Она то знала, как это непросто разгуливать на высоченных шпильках и выглядеть при этом истинной королевой. Обо внешнем виде не беспокойтесь – пластырь совершенно не бросается в глаза. Лейкопластыри выбирайте телесные.
Другие полезные советы
Мы не говорим о том, носить каблуки или нет – акцент делается на том, как это делать правильно и почему. Например, мне не жалко времени, я сама любуюсь на отражение в витрине, потому что летящая походка на тоненьких шпильках – это очень красиво.
Так что если ответ на вопрос носить или нет однозначно «да», вам будут полезны такие советы:
- Выбирайте качественную обувь – неудачный пошив, жесткий материал, неудобная форма делают носку пары практически невозможной. Так что если планируете быть красивой долго, выберите удачную пару. Дешевой она не будет, но тут не стоит экономить.
- Толщина каблука тоже важна – шпильки это не на каждый день, а устойчивый толстый каблук как раз подойдет. К нему нога привыкает быстро, в носке среднее соотношение толщины и высоты тоже показывает себя хорошо. При желании потом перейдете на более тонкий вариант.
- На целый день обувайте проверенную пару – серьезное длительное мероприятие неудобная обувка способна испортить на раз-два, так что не экспериментируйте. Трут даже кеды с балетками. Любые новые туфли желательно предварительно разносить дома.
- Свяжите пальцы – нет, это не шутка. Третий с четверым от большого пальца в связанном виде помогут забыть о болях в ступнях. Удобнее всего делать это обычным (не бактерицидным) пластырем.
На одном месте долго стоять нежелательно, поскольку ноги будут быстро уставать. Тут, как и во многом другом, важна сноровка. Если устали, то посидите и отдохните. Увлажняйте кожу ног, при ощущении тяжести применяйте венотоники, охлаждающие гели.
Правила выбора туфель
Во многом комфорт ношения туфель зависит от того, насколько правильно они были выбраны. Обязательно меряйте пару и делайте это вечером. Отеки бывают у всех, и утренний небольшой запас к ночи превращается в нестерпимое давление. Если полнота недостаточная, постоянно будет давить и жать вплоть до разрыва пары.
Туфли на каблуках из лаковой кожи – пытка для широкой стопы. Тесная обувка – это вообще выбор не на каждый день, о чем не следует забывать, особенно если вы склонны к варикозу, росту косточки. Можете брать с собой сменку на важные мероприятия – успеете звездой побыть и дадите ножкам отдых. В качестве сменки подойдут балетки или другие, мягкие и комфортные, уже разношенные туфельки.
Стелька желательна мягкая, кожаная или замшевая. Синтетика – плохой вариант, она не дышит и трет. Также искусственные материалы часто дают неприятный запах. Проверьте амортизацию – немного согните туфельку в широкой части, сгиб должен быть, но умеренным. Очень мягкие и жесткие колодки – причина болей в ногах ближе к концу дня.
Проверьте амортизацию – немного согните туфельку в широкой части, сгиб должен быть, но умеренным. Очень мягкие и жесткие колодки – причина болей в ногах ближе к концу дня.
Не спешите делать покупку – наденьте туфли и походите в них по торговому залу, посидите, постойте. Жать, тереть, давить ничего не должно, стопа проскальзывать тоже. Когда есть сомнения, обувка не подходит – ищите дальше. Оно то притрется, но как. Просите гарантию – в течение этого срока туфли можно будет вернуть.
Шопинг в интернете без примерки – не лучшее в данном случае решение.
Заключение
- Туфли носить весь день сложно, но можно, если использовать некоторые хитрости.
- Перед важным мероприятием пару лучше будет разносить, новые туфли – всегда сюрприз и редко комфорт.
- Выбирайте обувку по размеру – это обязательно. Походите, посидите в ней в магазине, если что-то некомфортно, присмотрите другую пару.
- Третий и четвертый пальцы можно соединить пластырем – так при ходьбе не будет боли. Если обувь полупрозрачная, берите телесный пластырь.
- Запасайте несколько пар на все случаи жизни, на важные мероприятия берите с собой сменку.
- Можно применять специальные гидрогелевые вкладыши от натирания.
Источник: leydi-prelest.ru
Как носить туфли на высоком каблуке: рекомендации экспертов
Важная деталь облика женщины — правильно выбранная обувь. Маст хэв гардероба стильной леди – туфли на высоком каблуке. Они способны подчеркнуть достоинства владелицы, сделать неотразимой ее походку.
В отношении туфель на шпильках непреложный постулат о красоте, требующей жертв, теряет свою актуальность. Обувь на каблуке, в первую очередь, должна быть удобной, и только потом – красивой. Ношение такой обуви сколь угодно долго должно быть комфортным, вызывая позитивные эмоции.
Кроме всего прочего, туфли на шпильке высокого качества в сочетании со стильной одеждой – демонстрация отменного вкуса. Они способны подчеркнуть уровень материального достатка дамы, ее умение создавать задуманный и соответствующий случаю лук. Чтобы выбрать обувь, отвечающую всем требованиям, стоит прислушаться к советам стилистов и дизайнеров.
Критерии выбора туфель на шпильках
Перед тем как выбрать туфли на высоком каблуке, следует помнить, что на стопе сосредоточены акупунктурные точки, отвечающие за работу внутренних органов. Неправильный подбор обуви может привести к развитию остеохондроза, смещения позвоночника, отечность ног.
Любую обувь стоит тщательно примерять. Отправляться в магазин имеет смысл во второй половине дня, когда ноги уже слегка отекли. Это исключит риск того, что в дальнейшем обувь будет натирать стопы.
Удобство хороших туфель обеспечат:
- небольшой вес пары;
- соответствующая анатомии ступни округлость и достаточная для фиксации пятки жесткость задника;
- устойчивость каблука;
- комфортная форма колодки;
- тактильно приятная текстура внутренней подкладки;
- практичный, легко поддающийся очистке верх.
Чтобы выбрать туфли на высоких каблуках удачно, нужно чтобы длина шпильки позволяла, надев обувь, приподняться на пару сантиметров на цыпочки.
Правила ношения туфель на каблуках
Специалисты утверждают, что нивелировать вред от ношения обуви на шпильках не удастся, даже используя специальные стельки. Однако можно его уменьшить, регулярно выполняя:
- перерывы в носке – снимать обувь каждые 2 часа;
- упражнения – выпады, ходьба на пятках;
- самомассаж – растирание пальцев, подушечек, пяток.
Правильная ходьба в туфлях на высоком каблуке позволит не нагружать спину, обеспечит безопасность. Бегать на каблуках и ходить быстрым шагом не стоит. Не соответствует подобное поведения и выбранному образу элегантной леди.
Понять, что туфли на высоком каблуке носятся неправильно просто по собственным ощущениям. Показатели этого — быстрая утомляемость, болевые ощущения в спине, ногах, большая сверх меры отечность ног. Это может быть связано с тем, что либо не соблюдаются правила ношения обуви на шпильках, либо изначально модель ее была выбрана без учета рекомендаций специалистов.
Кому противопоказана обувь на шпильках
Несмотря на страстное желание выглядеть роскошно и стильно, женщинам стоит помнить и о том, что в ряде случаев имеется прямой запрет по медицинским показаниям для ношения туфель на высоких каблуках. К ним относятся такие заболевания, как:
- артрозы;
- натоптыши на ногах;
- артриты;
- отечность ног;
- варикозное расширение вен;
- плоскостопие.
Временно оставить мысль о приобретении каблуков придется также беременным женщинам. Это связано с тем, что происходит постепенное увеличение веса тела и поэтому смещается центр тяжести.
Небезопасно ношение таких пар для дам с избыточным весом. Им придется либо приобретать каблуки средней высоты и ширины, либо избавляться от лишних килограммов в угоду красоте.
С чем носят каблук
Определившись с выбором обувной пары и уяснив, как носить туфли на высоком каблуке правильно, чтобы ощущать удобство хода, важно гармонично сочетать ее с другими предметами туалета и аксессуарами. Подобная обувь предполагает создание стильного образа.
Лодочки на каблуке прекрасно сочетаются с:
- любой джинсовой одеждой – жакеты, юбки, брюки, платья;
- леггинсами и туниками;
- строгими силуэтами – зауженными брюками, прямыми юбками и платьями;
Выбрав, с чем носить туфли на высоком каблуке, и умея правильно в них ходить, женщина подарит удовольствие созерцания окружающим. И комфортные ощущения – себе.
Источник: www.glamurnenko.ru