Хочу найти душевный покой, гармонию внутри себя. Мне очень тяжело находиться в обществе, очень зависима от чужого мнения. Я себе нравлюсь и при этом я неуверена в себе, не знаю возможно ли такое? Тяжело нести бесконечный груз переживаний и тревог, тяжело проживать не свою жизнь, тяжело бояться. Устала бороться с собой, опускаются руки.
Очень расчитываю на вашу помощь.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
24 авг. 2022
Давайте начнем консультацию.
У Вас противоречивые ощущения внутри — уверенность и наоборот зависимость от чужого мнения.
Что бы Вы хотели от нашей консультации, какой результат получить?
25 авг. 2022
Александр, Да, чувства противоречивые. Как результат от консультации — хотелось бы разобраться в себе и наметить правильный курс для продолжения работы над собой.
25 авг. 2022
Неправильно поняли. Уверенности нет и есть зависимость от чужого мнения, но при этом я нравлюсь себе: внешность, внутренние качества, смышлёность, решительность, доброта. Я себе нравлюсь такой какая я есть, но чувствую, что меня не принимает общество, я как белая ворона и с самого детства. Далее я начинаю замыкаться, надевать «маски», перестаю быть собой, отсюда появляется неуверенность, зажатость, невнятная и некрасивая речь и как следствие внутренние переживания и чувства, что я не на своём месте по жизни, иду другой дорогой.
Как жить в гармонии с собой. Как стать счастливой? | Простая и Эффективная техника
25 авг. 2022
Спасибо, что дополнили историю о себе.
Смотрите что получается: Вы уже достаточно давно находитесь в этом состоянии — как Вы пишете с самого детства, около 20 лет. Возможно, для Вас стало привычкой защищаться от общества и быть внутри себя.
Общество Вас не принимает так как Вы бы этого хотели, оно в какой то степени враждебно. И Вы это хорошо чувствуете и понимаете.
Меня не принимает общество, я как белая ворона
Есть один нюанс.
Не только Вас не принимает общество, но и Вы его.
Какое оно для Вас — опишите свои чувства, может быть есть образы или ситуации из жизни.
25 авг. 2022
Если брать истории с детства, то я всегда хотела быть частью компании друзей, но друзья, которые попадались на моем пути, то ли дело подводили, предавали и тд. В моём мировоззрении это было недопустимо. Поэтому с детства общество для меня это больше про предательство и про боль.
Со временем к этому списку ассоциации общества добавились лицемерие, наглость и притворство. То есть я действительно присваиваю обществу качества, которые сама презираю. Но раз я так к нему отношусь, почему я так переживаю, что не могу быть его частью? Почему так волнуют все эти мнения? И почему подкашивается моя уверенность настолько, что невозможно мириться с этим, и я не знаю как жить в этом конфликте?
25 авг. 2022
Друзья, которые попадались на моем пути, то ли дело подводили, предавали и тд. В моём мировоззрении это было недопустимо.
Вот это — очень важно! Получается, что мир «не справедлив» к Вам, и люди тоже. Они как бы «плохие», а должны быть «хорошими».
Мой путь к внутренней гармонии
Я не говорю, что Ваша мораль — «правильная или нет» — я скорее здесь ставлю ударение, чтобы увидеть причину, по которой Вам тяжело найти себя в социуме.
25 авг. 2022
То есть я действительно присваиваю обществу качества, которые сама презираю.
И Вы не хотите поэтому отождествлять себя в этим «плохим» обществом.
Этой моральной позицией Вы наделяете общество отрицательным смыслом, и не видите в себе того, что отрицаете в нем.
Но раз я так к нему отношусь, почему я так переживаю, что не могу быть его частью?
То есть — оно плохое — Вы хорошая.
Раз оно плохое — я не буду с ним ничего иметь общего.
Это моральная позиция.
На уровне чувств — отрицание и обесценивание роли общества для Вас.
Почему так волнуют все эти мнения?
Я предположу, что Вы не говорите о том, что думаете и как чувствуете себя в обществе людей и некоторых в частности — тех, которые Вас предавали.
Они предали — Вы ушли. Возможно, молча.
И почему подкашивается моя уверенность настолько, что невозможно мириться с этим, и я не знаю как жить в этом конфликте?
Глобальный конфликт самоидентификации.
И конечно здесь есть — идеальная позиция.
И Вы за нее очень крепко держитесь, с детства. Она стала для Вас нормой, привычкой, и в какой-то степени — комфортной.
25 авг. 2022
Еще добавлю — можно рассмотреть Вашу позицию в рамках транзактного анализа.
25 авг. 2022
Они как бы «плохие», а должны быть «хорошими».
Дело в том, что есть люди и плохие и хорошие, относительно нашего субъективного мнения. В моём понимании нет такого деления как «плохое общество» и «хорошая я». Но для меня важно больше одобрение общества, как и от «хороших» людей (по моим меркам), так и «плохих» (также по моим меркам), я больше любовь ищу от них, хочу быть идеальной, быть хорошей, для всех и сразу. Я себя отрицаю в обществе, а не само общество.
25 авг. 2022
Я предположу, что Вы не говорите о том, что думаете и как чувствуете себя в обществе людей
Да, я скорее умалчиваюсь, так как мне не позволяет мое положение высказываться, например, на работе, дабы не портить отношения. Но и льстить не могу, поэтому держусь в стороне.
25 авг. 2022
Они предали — Вы ушли. Возможно, молча.
Здесь вы попали в точку. Я достаточно долго могу бороться, пытаться объяснять свою позицию, терпеть, и потом в один момент уйти, молча, как и следа не было, просто испариться и начать все заново, будь то новая работа, новые друзья, новые отношения.
25 авг. 2022
Глобальный конфликт самоидентификации.
То есть я не могу понять свою принадлежность к обществу? Да, возможно, но повторюсь, потому что я недостаточно хороша для общества, а не наоборот. Поэтому я и чувствую себя хорошо в уединении и нравлюсь себе, когда я одна и в защищенности. Но мне хочется быть такой же настоящей открытой и без «масок» в обществе, хочется понять свою принадлежность, только я не знаю как…
И Вы за нее очень крепко держитесь, с детства. Она стала для Вас нормой, привычкой, и в какой-то степени — комфортной.
Да, я всегда хочу сбежать от толпы, суеты, туда, где никого нет. Только наедине с природой я чувствую гармонию и легкость и с самыми близкими людьми.
25 авг. 2022
, я больше любовь ищу от них, хочу быть идеальной, быть хорошей, для всех и сразу.
Насколько я понимаю, Вы отдаете себе отчет в том, что это из раздела фантастики. Мы обсуждаем реальную жизнь, а не воображаемую. Люди разные и не всегда нам подходят — как и мы им. Поэтому, вопрос поиска любви — и только любви в отношениях с другими людьми — это неспособность принять тот факт, что люди могут нас и ненавидеть. Как и мы их.
Я себя отрицаю в обществе, а не само общество.
То есть, Вы любите общество, но не хотите там быть, среди людей?
То есть, Вы принимаете общество какие оно есть в своем воображаемом пространстве — а реальном нет — правильно я понимаю Вас?
25 авг. 2022
Да, я скорее умалчиваюсь, так как мне не позволяет мое положение высказываться, например, на работе, дабы не портить отношения. Но и льстить не могу, поэтому держусь в стороне.
Насколько я понимаю, Вы хотели бы высказать что-то «плохое» и это будет нести для Вас некие неприятности. Поэтому, Вы не говорите некоторые вещи, которые могут иметь для Вас последствия.
Хорошее тоже не говорите — я так интерпретирую понятие «лесть». То есть, хорошее или то, что можно сказать как одобрение — это тоже остается внутри Вас.
Отмечаем здесь — важно! — Чувства под запретом!
25 авг. 2022
Здесь вы попали в точку. Я достаточно долго могу бороться, пытаться объяснять свою позицию, терпеть, и потом в один момент уйти, молча, как и следа не было, просто испариться и начать все заново, будь то новая работа, новые друзья, новые отношения.
Отношения могут быть остановлены, и Вы к этому относитесь достаточно спокойно.
Правильно я Вас понимаю?
25 авг. 2022
То есть я не могу понять свою принадлежность к обществу? Да, возможно, но повторюсь, потому что я недостаточно хороша для общества, а не наоборот.
А если наоборот?
Вы же видите, что общество не принимает Ваши «хорошие» качества, и в ответ Вы получаете негатив, предательство, непонимание.
Поэтому я и чувствую себя хорошо в уединении и нравлюсь себе, когда я одна и в защищенности.
Я предположу, что общество для Вас недостаточно «хорошее», т.е. Вы — лучше общества и наедине с собой Вы вполне можете рассчитывать на принятие и поддержку. Только себя.
Оно Вас не «достойно», поэтому и есть очень высокая моральная «планка» — у Вас внутри.
Но мне хочется быть такой же настоящей открытой и без «масок» в обществе, хочется понять свою принадлежность, только я не знаю как…
Прорабатывать свою «идеальную» позицию. Шаг за шагом. Есть архитекторы, которые Вас научили этому, база уже заложена. И если она лишает Вас нового опыта — с ней надо работать, корректировать ее.
25 авг. 2022
Насколько я понимаю, Вы отдаете себе отчет в том, что это из раздела фантастики. Мы обсуждаем реальную жизнь, а не воображаемую.
Конечно, головой я все понимаю, но реакции и эмоции совсем другие, нет спокойствия от этого
25 авг. 2022
То есть, Вы любите общество, но не хотите там быть, среди людей?
Я люблю общество и хочу там быть, но в данный момент мне некомфортно в нем находиться. Как сделать так, чтобы мне было комфортно? Чтобы я была собой как и наедине, так и в обществе? Это вопросы, которыми я задаюсь. Потому что когда я в обществе — мне тяжело, когда я дома — мне комфортно, но я думаю о том, что тяжело в обществе.
И как результат никакого спокойствия на душе нет.
Источник: psysovet.ru
Гармония — что это и как научиться жить в гармонии с собой?
Есть такое понятие: «Гармония души и тела», касающееся человеческой личности, а вот сам термин «гармония» можно встретить в музыке, архитектуре, литературе, философии. Счастливы те, кто считают себя гармоничными людьми и способны жить в ладу с окружающим миром.
Гармония – что это?
Речь идет о созвучии, согласии. Гармония – это единое целое, слаженность отдельных составляющих. В эстетике — это слаженность противоположных по качеству сущностей. В философии — это организованность вселенной, противостоящей хаосу. Что касается социально-нравственного значения, то это совокупность достоинств человека, которые проявляют себя во внешности, словах и поступках.
Это некое равновесие или баланс между внешним и внутренним.
Гармония – философия
Первым философскую трактовку гармонии дал Гераклит в первой половине 5 века до н. э. Идея созвучия прослеживается еще в пифагорейской идее гармонии сфер. В том или ином виде она наблюдается у Джордано Бруно, Кеплера, Лейбница и др. Гармония души и тела по Гёте выражается в развитии всех ценных человеческих качеств и их равновесии. В истории философии гармония связывается с этикой, гносеологией, космологией, но все эти учения основывались на определенных эстетических идеалах, базирующихся на представлениях о человеке, обществе и природе.
Что значит гармоничный человек?
Такой индивид воспринимает мир без какой-либо личностной оценки. Внутренняя гармония обеспечивает излучение света и доброты, любви ко всему окружающему. У таких людей в душе всегда царит мир. Их не раздирают внутренние противоречия, они абсолютно удовлетворены собой и своей жизнью, что выражается в словах и поступках, намерениях.
Гармоничные люди порядочны и открыты миру, они во всем знают меру и чувствуют ее. Их качества образуют совершенное и полное единое целое. Гармоничная личность получает удовлетворение от любого дела, ведь все ее поступки продиктованы велением сердца.
Как построить гармоничную жизнь?
Быть гармоничным человеком – это целое искусство, но его при желании можно постичь. Гармония в жизни достигается несколькими вещами – верой в лучшее, желанием чего-то достичь, быть полезным и получать наслаждение от того, что делаешь. Гармоничный человек не жалуется, не обижается и не требует.
Нужно иметь согласие внутри себя, одобрять свои поступки в душе и действовать в соответствии со своими глубинными убеждениями. Когда будет покой в душе, жизнь начнет поворачиваться лучшей своей стороной. Появятся возможности реализоваться, проявить себя.
Как научиться жить в гармонии с собой?
Это сложный вопрос, потому как каждый человек проживает в жизни период, когда от него требуют не того, чего он хочет. Всех воспитывают по-разному, но давление окружающих приходилось испытывать всем. Тем, кто интересуется, как жить в гармонии с собой, можно дать такие советы:
- Осознавать свои желания и поступать в соответствии с ними, а если что-то будет не получаться, не критиковать себя. Не ошибается тот, кто ничего не предпринимает и у каждого есть право на ошибку.
- Понять, что все, что происходит в жизни, является отражением собственного стереотипа мышления. Если оно перестает работать на себя, то его можно изменить.
- Перестать испытывать чувство вины, не строить себе клетку своими собственными руками.
- Полюбить себя без всяких условностей и оговорок.
- Гармония души заключается в том, чтобы поступать как считаете нужным и полезным для себя.
Как жить в гармонии с окружающими?
Человек не может жить вне социума, и он вынужден взаимодействовать с окружающими. Правда в гармонии с ними способны жить не все. Кого-то слишком сильно заботит, что о нем скажут люди, а кто-то плевать хотел на общественно-нравственные нормы. Золотую середину можно найти, если:
- Не стараться оправдать ожиданий других и самому ничего от людей не ожидать и не требовать. Каждый имеет право быть собой и никому ничего не доказывать.
- Научиться говорить «нет». Если это идет в разрез со своими принципами и убеждениями, то лучше отказать человеку, чем потом заниматься самоедством.
- Относиться к людям так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Это главный постулат гармоничной жизни.
- Одобрять и поддерживать своих близких. Тем, кто интересуется, как достичь гармонии, стоит помнить об этом, особенно когда речь идет о воспитании детей.
- Окружить себя только теми, с кем приятно общаться, проводить время, работать. Заниматься делом, которое приносит удовлетворение и радость.
Гармония мужчины и женщины
Сильный и слабый пол имеют отличия не только во внешности. Это как две половинки одного целого, дополняющие и уравновешивающие друг друга. Мужчины более спокойны и решительны, а женщины – эмоциональны и интуитивны. Партнеры, желающие знать, как обрести гармонию, должны учитывать психологические особенности друг друга. Женщина может и под каблук мужчину загнать и возвеличить его, как говорят «сделать из солдата генерала».
Выбор партнера делает не мужчина, а женщина, но мудрая и тактичная всегда будет находиться в тени своего благоверного, умело выдавая свои решения за его. Со стороны мужчины она ждет защиты, хочет чувствовать себя как за каменной стеной. Большое значение в создании гармоничных отношений имеет чувство юмора, ведь не зря психологи говорят, что за умеющим рассмешить ее мужчиной женщина пойдет хоть на край света.
Как построить гармоничные отношения с мужчиной?
Необходимо руководствоваться следующими рекомендациями:
- Следует помнить, насколько важно мужчине осознавать, что он главный – авторитет, решения которого являются окончательными.
- Гармония в семье состоит в том, чтобы умело поддерживать миф о его «господстве», направляя мысли и поступки благоверного в нужную сторону. В итоге получится, что и «волки сыты, и овцы целы».
- Мужчине жизненно необходимо чувствовать себя защитником, хранителем своей семьи, поэтому женщине, даже самой компетентной и уверенной в себе хотя бы время от времени нужно демонстрировать слабость и ранимость, зависимость. Гармония жизни в семье базируется на этих принципах.
Гармоничные сексуальные отношения
Как ни банально звучит, но гармония в сексе достигается только при условии:
- Гармонии душ. Если партнеры эмоционально близки, то и в постели у них все будет складываться гармонично.
- Стремления дать больше, чем получаешь. Тогда и ответная реакция будет соответствующей.
- Получения большего удовольствия при доставлении его другому. Тогда будет работать предыдущий постулат. То есть возбуждаться сильнее не при ласках своего тела, а видя, как на ласки отзывается тело любимого человека.
Все остальные нюансы можно решить сообща и при желании экспериментировать и искать что-то новое вместе, если никому это не причиняет неудобств и страданий. При этом мужчина должен знать, что для женщин прелюдия имеет гораздо большее значение, а женщина понимать, как важна для мужчин смена позиций. Открытость друг другу, раскрепощенность сделают свое дело, и партнеры даже спустя годы не заскучают друг с другом.
Аскеза для человека, вставшего на путь духовного развития и самосовершенствования, — необходимая практика, несущая огромную смысловую нагрузку. Аскетизм предполагает добровольное самоограничение для воспитания духа, силы воли и бывает как женский , так и мужской.
Аскетизм – путь самоограничения, заключающийся в добровольном лишении или ограничении себя в материальных благах с целью познания человеком своей духовной сущности. Аскезы ума, речи и тела обладают огромной практической пользой.
Озарение нередко помогает творческим людям найти ответы на интересующие вопросы. Такое просветление может прийти на помощь каждому из нас. Однако для получения инсайта важно уметь переключаться, и помогать своему подсознанию продуктивно функционировать.
Психология лжи помогает распознать в человеке обманщика, рассказывает о видах и способах ее проявления. Познакомившись с техникой обмана, вы сможете не только оградить себя от недобросовестных знакомых, но узнаете, как самому научиться убедительно лгать.
Источник: womanadvice.ru