Как объяснить дочери что такое месячные

Развитие ребёнка происходит поэтапно, и по мере взросления девочки матери важно рассказать ей о скором наступлении менструации. Далеко не все подростки осведомлены о том, что такое менструальный цикл, как он себя проявляет и каков будет характер выделений, девочку могут напугать происходящие с ней изменения и дискомфорт. Важно в этом периоде поддержать ее и помочь советами.

Тревожность и как с ней бороться

Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.

Развитие ребёнка: изменения тела

Первыми «ласточками» скорого наступления полового созревания станут резкие скачки в развитии ребёнка чисто физически — отмечается рост груди и прибавка в длине тела буквально за один год, изменяются запахи тела, формируются первые волосы в области подмышек и гениталий, на ногах. Важно в это время провести беседу о половом созревании и всех изменениях, которые с этим связаны.

Интимное развитие ребёнка с появлением первых менструаций не завершится, оно длится несколько лет, и изменения организма происходят поэтапно. Половые гормоны начинают свое влияние, начиная с 9-10-летнего возраста, постепенно их концентрации нарастают, что и определяет изменения в развитии ребёнка, трансформацию девочки в девушку. Изменения скелета, ростовых и весовых показателей, увеличение груди и бедер, изменение роста волос предваряют последующее становление менструального цикла. При полноценном и гармоничном развитии ребёнка, ожидать первые месячные стоит в период от 12-ти до 15-ти лет, в зависимости от региона проживания и особенностей конституции, наследственных влияний и образа жизни.

Менструальный цикл: как он формируется

Чтобы объяснить все доступно своей дочери, сама мать должна понимать, каким образом в подростковом организме происходит формирование первого и последующих менструальных циклов. Под влиянием гормонов — эстрогенов и прогестерона, выделяющихся половыми органами девушки в постепенно нарастающих концентрациях, постепенно яичники переходят к цикличной деятельности — созреванию яйцеклетки. Если фолликул созрел, но не оплодотворился (чего и не нужно в столь юном возрасте), концентрация гормонов снижается, отторгается эндометрий — это и будет первый менструальный цикл, он начинается именно первым днем месячных. Затем на протяжении месяца будет происходить изменение гормонов — цикличное их повышение, с последующим спадом, менструальный цикл состоит из последовательных фаз — первой, когда зреет яйцеклетка, затем идет овуляция, и ее сменяет вторая фаза — прогестероновая. Длительность менструального цикла индивидуальна (от 4 до 5 недель), и в первое время он может быть нестабильным, организму нужно настроить слаженную работу яичников, на это уходит в среднем около года.

Разговор с подростком

Чтобы появление крови на белье не привело к панике и страху, стоит заранее провести беседу о половом развитии и изменениях тела с девочкой. Хотя современные подростки сегодня осведомлены о многих сферах интимной жизни, порой очень рано узнают слишком откровенную информацию об отношениях полов, их знания могут быть обрывочными, искаженными и неверно истолкованными. Чтобы дочь подросток спокойно и без паники, истерик и страха вступила в новый этап, матери важно доступно и подробно с ней поговорить, рассказать — что и зачем, как происходит, помочь в выборе подходящих средств гигиены заранее. Подросток — это особый ребёнок, при всей своей внешней взрослости в душе это ранимое и хрупкое, неуверенное в себе создание, забота и поддержка важна особенно в такой ответственный момент. Важно донести до дочки информацию о том, что хотя появление крови на белье и месячные — это нормально, но если при этом страдает самочувствие, есть сильные боли — нужно пожаловаться маме, не всегда процесс полового созревания у подростков происходит гладко.

Что нужно маме?

Избыточную навязчивость в интимных вопросах проявлять не стоит, равно как и пускать все на самотек. После предварительной беседы, еще до наступления менструаций, мать периодически должна интересоваться самочувствием дочки, учитывая природную стыдливость и возможное неудобство в таких деликатных темах. Важно установить доверие именно сейчас, иначе возможные проблемы в интимной сфере, а потом и такие «сюрпризики» как незапланированная беременность, мать рискует получить уже по факту.

Многие матери интересуются вопросом о том, в каком возрасте проводить подобные беседы, чтобы информация была воспринята адекватно. Родители обычно лучше знают своих детей, и универсального совета о возрасте быть не может — самое основное, чтобы девочка без страха и вполне адекватно восприняла информацию. Обычно это возраст после 10-ти лет, когда новые сведения о своем теле и его изменениях уже вполне разумно принимаются. Мать не должна углубляться в интимные подробности, информацию можно подать в пределах научных знаний и собственного опыта.

Особенности выделений в первые циклы

Важно уделить при беседе особое внимание выделениям, которые могут появиться у девочки. Обычно первые месячные необильные, выделения могут быть коричневатыми, скудными, длятся несколько суток. По мере становления цикла количество выделяющейся крови в силу отторжения все большего объёма эндометрия увеличивается, поэтому характер выделений меняется — они становятся кровянистыми, с вишневым или бордовым оттенком. Важно, чтобы к этому периоду девушка умела воспользоваться средствами гигиены, они всегда должны быть у нее под рукой или в сумке.

Важно также рассказать о том, выделения какого характера должны стать поводом для того, чтобы сказать об этом матери. Это обильные ярко-алые месячные, когда прокладка намокает очень быстро, и добавляются еще и боли, недомогание. Кроме того, поводом для беспокойства должно стать и резкое сокращение выделений до «мазни», если предыдущие циклы были уже относительно обильными.

Матери нужно помочь в выборе удобных прокладок — сегодня есть выбор и можно предложить на пробу те, которые используются самой женщиной, но не настаивать, девочка вправе подобрать то, что удобнее ей самой. Важно напомнить о том, что время месячных — это период, когда за гигиеной следить нужно наиболее тщательно.

Читайте далее

Тревожность и как с ней бороться

Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.

Источник: medaboutme.ru

Как рассказать дочери о месячных

«Мамочка, а что это такое?» – спросила 7-летняя девочка, достав из ящика трюмо упаковку с тампонами. Будучи неподготовленной к разговору о половой зрелости и менструации 1,2 , ее мама решила импровизировать. «Хм . это насадки для стеклоочистителей, милая».

А ты знаешь, как рассказать о месячных, когда настанет время заговорить на эту тему со своей дочкой? Ведь это случится раньше, чем ты предполагаешь.

Как правило, первая менструация у девочек приходится на возраст 12 лет, но у некоторых она начинается гораздо раньше 1,2 . Однако до этого Ваша дочь обратит внимание и на другие изменения, которые происходят с ее телом: последние исследования показали, что у большинства девочек молочные железы начинают развиваться в возрасте 9-10 лет 2 .

Заметив эти изменения, ты должна понимать, что ее первая менструация, возможно, не за горами: развитие молочных желез, как правило, начинается у ребенка примерно за 2 года до первых месячных 2 . Волосы на лобке и в области подмышек появляются примерно за полгода до менструации 2 . У тебя запасе будет еще несколько месяцев, чтобы подумать, как рассказать девочке о месячных.

«На самом деле первая менструация должна быть промежуточным этапом в ряде бесед с дочерью о ее развитии – физических и психологических изменениях», – говорит Карен Загер, кандидат медицинских наук, практикующий психолог из Нью-Йорка и соавтор книги «Информация о девочках-подростках из первых рук: эксперт отвечает на вопросы родителей». The Inside Story on Teen Girls: Experts Answer Parents’ Questions. «Все эти беседы следует начинать с очень ранних лет, используя соответствующую возрасту ребенка форму разговора».

• 7 советов о том, как рассказать девочке о ее первых месячных
• Что хотят знать девочки о своих первых месячных?

• 7 советов о том, как рассказать девочке о ее первых месячных
• Что хотят знать девочки о своих первых месячных?

7 советов о том, как рассказать девочке о ее первых месячных

1. Начинай говорить о месячных с раннего возраста. «Вы можете рассказать о месячных в контексте естественных природных функций, так дети лучше воспринимают информацию», – говорит доктор Загер. Можно сказать дочери: «Знаешь, однажды ты вырастешь и будешь выглядеть, как мама, у тебя появится грудь и вырастут волосы в определенных местах. Твое тело будет постоянно меняться, готовя тебя к тому, чтобы ты стала взрослой женщиной».
2. Постепенно начинайте говорить о более конкретных фактах. Ты можешь больше рассказать девочке о том, что означает менструация 1,2 . Можно объяснить, что наличие месячных указывает на возможность забеременеть1, если девушка живет половой жизнью.
3. Отвечай на вопросы просто, в соответствии с возрастом ребенка. Не стоит тщательно обдумывать, как рассказать дочке о месячных во всех подробностях. Если Ваша первоклассница нашла коробку с тампонами, Вы можете просто сказать ребенку: «Мама использует эти предметы, когда у нее бывают месячные», не вдаваясь в двухчасовые объяснения о менструальном цикле 1 , овуляции 1 и женской анатомии.
4. Постарайся понять, о чем на самом деле спрашивает твоя дочь. Вместо того, чтобы пытаться догадаться, о чем рассказать дочке, выясните, что она уже знает о менструации 1 . Возможно, она имеет общее представление о кровотечении или слышала, как другая девочка говорила о своих первых месячных. Спроси дочь: «Что тебе известно об этом?» Тебе необходимо узнать, правильно ли она все поняла или нет, чтобы поделиться с ней достоверной информацией. Заодно у тебя будет время подумать, как правильно ответить на ее вопросы.
5. Используй свой собственный опыт, чтобы начать разговор с дочерью. «Перед тем как рассказать ребенку о месячных, конечно, правильно было бы спросить: «Есть ли у тебя какие-либо вопросы?» Где-то на планете должен быть ребенок, который ответит «да». Но большинство так не отвечают», – говорит Линда Мадарас, соавтор серии популярных книг про здоровье, уход за детьми и воспитание. Вместо этого придерживайтесь более легкого подхода: «Знаешь, когда я была в твоем возрасте, я очень беспокоилась из-за первых месячных 1,2 , потому что я думала, что это будет больно. А ты переживаешь из-за этого?»
6. Помни, что «я не знаю» – это вполне приемлемый ответ. Иногда дети задают вопросы, к которым мы не готовы. В таком случае лучше сказать: «Хороший вопрос. Я подумаю над ним и отвечу тебе». Но обязательно ответьте. Не притворяйтесь, что забыли об этом в надежде, что дочка тоже уже не помнит.
7. Не стоит просто вручать дочери книгу или видео. Ты можешь использовать популярную литературу или видео в качестве отправной точки для беседы, в которой Вы объясните девочке про месячные. Но не стоит просто вручать дочери книгу и считать, что Ваша работа на этом окончена. Посмотрите с ребенком видео или прочитайте несколько страниц вместе, а после обсудите.

Что хотят знать девочки о своих первых месячных?

По мере приближения полового созревания девочку начинают интересовать перспективы прощания с детством и становления женщиной. У нее, вероятно, также возникают определенные мысли и опасения по поводу менструации и того, как ее тело начинает изменяться. Далее приведены некоторые вопросы, которые могут интересовать твоюдочь.

• Могут ли первые месячные начаться, когда я буду в школе? Многие девочки переживают из-за этого. Обсудите с дочерью, как она может выйти из подобной ситуации: носить с собой в сумочке средства гигиены, подойти к школьной медсестре или на крайний случай воспользоваться туалетной бумагой. Ты можешь посоветовать дочке использовать ежедневные прокладки, например, CAREFREE ®3 , чтобы быть готовой к «таким» дням и чувствовать себя уверенно, даже если менструация начнется неожиданно.
• У меня еще нет месячных, но я заметила что-то белое на трусах. Что это? Это еще один серьезный повод для беспокойства у многих девочек, которые могут подумать, что они чем-то болеют. Ты можешь рассказать о женской физиологии: о том, что выделения – это просто способ поддержания чистоты влагалища 4 , и это совершенно нормально.
• Как правильно пользоваться тампонами? Подобных проблем с гигиеническими прокладками не возникает, но в случае с тампонами многие оказываются в неловком положении. Ты можешь предложить своей дочке немного подождать и привыкнуть к месячным, прежде чем начать пользоваться тампонами. Совет по поводу применения тампонов: начинайте с небольших размеров, например o.b. ® ProComfort ® mini 5 , чтобы определить подходящую для девочки степень впитываемости. Объясните, что менять тампоны нужно каждые 4-8 часов в зависимости от интенсивности выделений. Убедитесь, что ребенок моет руки до того, как вставить и извлечь средство гигиены, и после этого 6 .
• Со мной все в порядке? Вне зависимости от того, начинаются ли критические дни в раннем, позднем или «подходящем» возрасте, девочка может опасаться, что с ней что-то не так. Объясните дочке, что месячные обязательно появятся, если их все еще нет. Или, если менструация началась слишком рано, скажите, что это случается со всеми девушками.

Страх на тему «со мной что-то не так» может привести к ситуации, когда девочка воспринимает обычные колебания цикла при ранней менструации как что-то страшное. «Обязательно расскажите дочери, что вначале менструация может появляться не каждый месяц. Нерегулярные месячные являются общим явлением в течение первого года или около того», – говорит Джон Стивер, доктор медицинских наук, доцент педиатрии кафедры подростковой медицины в Mt. Sinai School of Medicine. «Ты можешь рассказать девочке о неприятных явлениях, которые могут возникнуть в «такие» дни, например, спазмах, задержке воды в организме, колебаниях веса, перепадах настроения и головных болях 7 ». Мы также предлагаем прочитать советы о том, как улучшить свое самочувствие, в соответствующем разделе.

«Никому не нравятся менструальные боли и другие симптомы. Но с возрастом мы, как правило, понимаем, когда они начинаются, и у нас всегда есть под рукой тампоны и простые обезболивающие средства. Поэтому у нас элемент неожиданности и тревоги отсутствует», – говорит доктор Загер. Молодые девушки, когда у них впервые начинается менструация, часто беспокоятся, поэтому при правильной подготовке к приходу месячных им будет легче справиться с этим процессом.

1. В.И. Дуда. Акушерство / учеб. — Минск: РИПО, 2013, с. 44-72.
2. В В. Смирнов. Преждевременное половое развитие: причины, диагностика, лечение // В. В. Смирнов, А. А. Накула / Лечащий врач №11, 2013.
3. Применение ежедневных прокладок CAREFREE ® .
4. Ледина А.В. Вагинальные выделения: причины, алгоритм ведения пациенток и современные подходы к лечению и профилактике / АКУШЕРСТВО И ГИНЕКОЛОГИЯ: новости, мнения, обучение Том 7, № 3, 2019, с 107-111.
5. Применение тампонов o.b. ® .
6. Артымук Н.В. Мониторинг репродуктивного здоровья девочек-подростков Кемеровской области // Артымук Н.В., Апыхтина Н.А. / Репродуктивное здоровье детей и подростков №6, 2017, с. 13-21.
7. И.А. Куликов. Предменструальный синдром: возможности терапии // И.А.Куликов, Т.В.Овсянникова / ГИНЕКОЛОГИЯ №2, ТОМ 16, 2017, с. 18-20.

Источник: www.obtampons.ru

Дети растут: как говорить с ребенком о менструации

Помогая своим детям понять и принять свое тело, вы помогаете им принимать правильные решения в отношении своего здоровья.

Фотография: Kate Vellacott

Разговоры на темы, связанные с изменениями тела (например, о начале месячных у девочек), порой заставляют родителей и детей чувствовать себя немного неловко. Но детям нужна достоверная информация! Помогая своим детям понять и принять свое тело, вы помогаете им принимать правильные решения в отношении своего здоровья.

Когда следует начинать говорить о менструации?

Не обязательно сводить все к одному серьезному разговору. Можно начать рассказывать о месячных как можно раньше и постепенно развивать тему. Как девочки, так и мальчики нуждаются в достоверной информации. Поэтому, мальчиков тоже следует просвещать.

Например, если ваш 4-летний ребенок увидел тампон и спросил, для чего он нужен, вы можете сказать: «Каждый месяц у женщин из влагалища бывает небольшое кровотечение. Это называется менструацией. Это происходит не потому, что женщине больно или она поранилась, так тело готовится к рождению ребенка. А тампон нужен чтобы кровь не попадала на нижнее белье».

Если ваш ребенок не задает вопросов о менструациях, вы можете постепенно сами начать давать какие-то вводные данные. К возрасту 6-7 лет большинство детей в состоянии понять основные моменты, связанные с месячными. Главное, выбрать для разговора удачный момент. Например:

— когда ребенок интересуется изменением тела, половым созреванием;
— спрашивает, откуда берутся дети;
— если вы в магазине покупаете предметы личной гигиены и ребенок интересуется, для чего.

Когда соберётесь поговорить, начните с вопроса, знает ли ваш ребенок о менструации. Затем можно поделиться основной информацией.

Можно сказать, что в определенном возрасте тело девушки меняется, чтобы она могла родить ребенка, когда вырастет. Частью этого является подготовка места для роста ребенка внутри мамы. Место, где растет ребенок, называется маткой.

Ежемесячно стенки матки готовятся к рождению ребенка, матка наращивает слой слизистой (эндометрия), чтобы яйцеклетка могла к нему прикрепиться после оплодотворения. Если ребенка нет, эндометрий отслаивается и немного кровоточит. Остатки слизистой и крови выходят из влагалища женщины. Каждый месяц тело создает новую стенку на случай рождения ребенка.

Главное — отвечайте на любые вопросы просто и прямо.

О чем говорить?

В первую очередь это зависит от возраста и уровня развития вашего ребенка. Вот некоторые вопросы, которые возникают у большинства детей:

Когда у девушки начинается менструация?

У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте от 10 до 15 лет. Средний возраст — 12 лет, но у каждой девушки в свое время, все индивидуально.

Несмотря на то, что не существует точного возраста, в котором у девочки могут начаться месячные, есть некоторые признаки того, что они скоро начнутся. Как правило, менструация у девочки начинается примерно через 2 года после того, как у нее начинает развиваться грудь. Еще одним признаком являются выделения из влагалища (похожие на слизь), которые девушка может увидеть на своем нижнем белье. Эти выделения обычно начинаются за 6-12 месяцев до того, как у девочки начнутся первые месячные.

Что вызывает начало менструации?

Менструации происходят из-за изменений гормонов в организме. Гормоны являются химическими посредниками. Яичники выделяют гормоны эстроген и прогестерон. Они вызывают рост слизистой оболочки матки (или матки). Организм готовится к тому, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла прикрепиться и начать развиваться.

Если нет оплодотворенной яйцеклетки, слизистая разрушается и кровоточит. Затем тот же процесс повторяется снова. Обычно требуется около месяца, чтобы клетки стенки нарастали заново. Вот почему у большинства женщин менструация наступает примерно раз в месяц.

Месячные бывают регулярно?

Первые несколько лет после того, как у девочки начались месячные, они могут быть нерегулярными. Это нормально. Примерно через 2–3 года после первой менструации процесс нормализуется, у девочки устанавливается цикл, длительностью около месяца.

Может ли девушка забеременеть, как только у нее начнутся месячные?

Да, девушка может забеременеть даже перед началом первой менструации. Гормоны могут привести к овуляции (выходу яйцеклетки из яичника). Если девушка занимается сексом, она может забеременеть, даже если у нее никогда не было менструации.

Как долго длятся месячные?

Месячные обычно длятся около 5 дней. Индивидуально у каждой девушки, продолжительность месячных бывает короче или длиннее.

Как часто бывают месячные?

Месячные обычно бывают примерно раз в месяц.

Что такое ПМС?

ПМС (предменструальный синдром) — это когда у девочки возникают эмоциональные и физические симптомы, которые возникают до или во время менструации. Эти симптомы могут включать грусть, беспокойство, вздутие живота и появление прыщей. Как правило, симптомы проходят после первых дней менструации.

Что делать, если вам сложно поговорить с ребенком о месячных?

Если вам неудобно говорить с детьми о месячных, убедитесь, что у них есть другой способ получить эту информацию.

Как вариант — можно посмотреть видео или почитать книгу на тему вместе с ребенком. Также можно попросить врача, медсестру или доверенного члена семьи поговорить с ребенком.

В каких случаях нужно звонить доктору?

У большинства девушек нет проблем с менструацией. Но в некоторых случаях рекомендуется обратиться к врачу:

— дочери уже 15, и у нее нет месячных.
— грудь начала развиваться более 3 лет назад, но месячных так и нет.
— прошло более 2 лет после ее первой менструации, но цикл по-прежнему нестабильный.
— месячные сопровождаются сильными болями, которые не облегчаются даже с помощью таблеток.
— очень сильное кровотечение.

— ПМС проходит крайне тяжело в эмоциональном и физическом плане.

На будущее

Чем больше дети узнают о своем теле, тем лучше для всех. Убедитесь, что ваши дети получают достоверную информацию от вас или другого надежного источника.

Источник: chips-journal.ru