Как объяснить подруге готовлюсь к новому году

«Дай списать, если хочешь со мной дружить», — как часто вы слышали эти слова в школе от своих одноклассников? Делились ли вы своими игрушками, чтобы с вами общались?

Фото: Vostock

Сегодня нам хочется, чтобы наши дети были успешными и счастливыми. Поэтому мы водим их на занятия по английскому языку, учим кататься на коньках, играть на скрипке и решать сложные задачки по математике. Однако часто мы забываем, что факт постоянного присутствия в детском коллективе совсем не гарантирует того, что ребенок научится дружить.

Недавно телеканал Nickelodeon Россия выпустил серию видеороликов, в которых юные зрители рассказывают о том, что для них значит дружба, и делятся советами, как вести себя в различных жизненных ситуациях. Вместе с Ириной Беляевой, психологом и мамой троих детей, мы решили посмотреть ролики и рассказать про 5 правил дружбы, которые помогут вашему ребенку стать верным и надежным товарищем.

Будь самим собой

Дети начинают дружить примерно в 4 года. Дружба в этом возрасте воспринимается как совместная игра, но уже здесь появляются первые проблемы и разыгрываются драмы. Например, самые распространенные ситуации: «Я буду с тобой дружить, если ты разрешишь мне поиграть на твоем планшете» или «докажи, что ты мой друг — подари мне своего мишку». В школе подобные доказательства дружбы приобретают еще большую актуальность. Хорошо, если в ход идут конфеты, но иногда это может быть что-то не вполне законное или даже опасное для здоровья.

Собираю подарок для подруги на новый год/2022/

Чтобы избежать подобных моментов, расскажите ребенку, что настоящую дружбу доказывать не нужно.

Вместо того, чтобы пытаться подстроиться под желания других, лучше продемонстрировать другу свою привязанность другим способом. Например, лишний раз сказать, что «я скучал, пока ты болел», или позвать поиграть вместе.

Источник: letidor.ru

«Как я готовлюсь к Новому году?» — спросила подруга. Никак. И мне от этого очень хорошо

На днях позвонила мне подруга и рассказал, что начала покупать продукты необходимые для празднования Нового года. Уже успела заказать четыре доставки из супермаркета и это только начало. Пока затаривается тем, что не испортится. И задала мне вопрос о том. Как я готовлюсь к встрече Нового года?

Мой ответ ее потряс. Я это поняла, когда наступила резкая пауза в разговоре. А ответила я ей, что никак не подготавливаюсь к Новому году. И мне только хорошо от этого. Действительно хорошо, спокойно и весело.

Лишь частично мною куплены подарки близким. А из еды только баночка икры и больше ничего. Совершенно. И пока я не собираюсь ничего покупать. Днем 31 декабря мы поедем вдвоем с Максимом на дачу. И Новый год встретим с ним там вдвоем. Поскольку не будет гостей, то и подготовка намного проще.

🥂ОБМЕН ПОДАРКАМИ🥂

Прямо перед праздником купим мясо и торт. Дома у нас всегда имеются фрукты, может немного подкупим.

Салат с майонезом собираюсь приготовить лишь один – шубу с соленой скумбрией. Именно его любит Максим, особенно под бокал брюта. Все продукты на него есть дома, только рыбу купить. В интернете нашла несколько новых для себя рецептов легких и интересных салатов. Ближе к 31-ому выберу из них пару.

Там самые обычные ингредиенты, только само сочетание необычно. В различных вариациях куриная грудинка, цитрусовые, огурчики, салат, оливки, орехи, сыр. Все самые обычные продукты, большинство из которых всегда есть дома, а то, чего нет, не будет проблемой заказать в доставке 29 или 30 числа.

На данный момент я вообще не думаю про Новый год. по крайней мере тема праздничного меню меня не волнует вовсе. И мне это по кайфу. Первый раз, наверно, за всю жизнь у меня возник такой подход к праздникам. Частично пофuгuстuчный, частично рациональный.

Не хочу стоять весь день у плиты, не хочу тратить много средств на еду, не хочу после доедать салаты через силу, так как жалко выбросить. Не хочу страдать от тяжести в животе из-за съеденного и чувствовать себя виноватой из-за набранных килограммов.

Я вообще считаю бессмысленным наготавливать огромное количество еды, словно до этого весь год голодал, а после страдать от объедения и думать, как похудеть. Лично я считаю, нужно не толстеть, чтобы потом не думать об этом.

Источник: jemchyjinka.online

«Новый год — это дедлайн»: психолог объясняет, как пережить праздники с минимальными потерями

Новый год все обостряет и оттеняет. Все дефициты будут усилены: одиночество, недостаток сил, энергии, денег. Все, что хочется спрятать, всплывет на поверхность

Но­вый год — это дол­го­ждан­ный празд­ник, на­пол­нен­ный доб­ром и сказ­кой. Его со­про­вож­да­ют дол­гие за­сто­лья, при­ят­ные ри­ту­а­лы, осо­бая ат­мо­сфе­ра. К нему на­чи­на­ют го­то­вить­ся за­ра­нее — го­род укра­шен с но­яб­ря, кафе и ре­сто­ра­ны при­ду­мы­ва­ют про­грам­мы, в шко­лах и са­дах на­чи­на­ют­ся ёлки, в ком­па­ни­ях — кор­по­ра­ти­вы. Но есть и тём­ная сто­ро­на празд­ни­ка, о ней и рас­ска­зы­ва­ет пси­хо­лог Та­тья­на По­до­при­го­ра в сво­ей но­вой ко­лон­ке.

Се­мья — это не все­гда теп­ло­та и лю­бовь, это так­же кон­флик­ты, сек­ре­ты, невы­ска­зан­ные оби­ды. Все мы зна­ем про за­ви­си­мость, абьюз, эмо­ци­о­наль­ную хо­лод­ность и бо­лез­ни — это всё тоже про се­мью.

Се­мья — это осо­бый мир, со сво­и­ми пра­ви­ла­ми и за­ко­на­ми. Ко­гда мы ви­дим кра­си­вую но­во­год­нюю кар­тин­ку в ре­кла­ме или в сво­ей фан­та­зии, мы упус­ка­ем эту те­не­вую часть се­мьи. Но­вый год — яр­кий и кон­траст­ный празд­ник, он все обост­ря­ет и от­те­ня­ет. Все де­фи­ци­ты бу­дут уси­ле­ны: оди­но­че­ство, недо­ста­ток сил, энер­гии, де­нег. Всё, что хо­чет­ся спря­тать, всплы­вет на по­верх­ность.

Если ты оди­нок, ты очень ост­ро это за­ме­тишь. Если нет сил го­то­вить себе сказ­ку, чуда не про­изой­дет. Но эта часть жиз­ни тоже есть, она ни­ку­да не про­па­да­ет в Но­вый год. Если осме­лить­ся ее от себя не пря­тать, то на нее мож­но опи­рать­ся. Зная, что оди­нок, по­за­бо­тить­ся о ком­па­нии за­ра­нее; зная, что хо­чет­ся чу­дес, по­ду­мать, как эти чу­де­са соз­дать.

Под­го­тов­ка к но­во­му году

Но­вый год — это фор­ма дед­лай­на. Он нас под­го­ня­ет, вы­зы­ва­ет тре­во­гу, мы бо­им­ся не успеть, вклю­ча­ем­ся в об­щую су­е­ту и драйв. Для мно­гих эти празд­ни­ки — ис­пы­та­ние и боль­шой стресс. Не вы­пить лиш­не­го, не съесть лиш­не­го, не ска­зать лиш­не­го и про­чее.

Даже у тех, у кого есть теп­ло­та в от­но­ше­ни­ях с близ­ки­ми, друж­ная се­мья и до­ста­ток, празд­ник от­бе­рет силы. По­ду­май­те, есть ли в ва­ших пла­нах ме­сто от­ды­ху и вос­ста­нов­ле­нию сил?

Роль Сан­ты для ре­бен­ка несут ро­ди­те­ли, они за­бо­тят­ся о том, что­бы оправ­дать его ожи­да­ния — это обост­ря­ет ро­ди­тель­ское чув­ство вины. Все (не все — Прим. Цеха) ро­ди­те­ли хо­тят по­ра­до­вать ре­бен­ка, ку­пить ему луч­ший по­да­рок, оправ­дать ожи­да­ние чуда. Ре­аль­ность не все все­гда сов­па­да­ет с ожи­да­ни­я­ми и это при­во­дит к фруст­ра­ции. Если ре­бе­нок рас­стро­ит­ся, как вы, как ро­ди­тель, мо­же­те по­мочь ему пе­ре­жить разо­ча­ро­ва­ние?

Ито­ги года

В Но­вый год на­чи­на­ют­ся под­ве­де­ния ито­гов, так­же как и в день рож­де­ния — по­яв­ля­ют­ся во­про­сы: кто я, что успел сде­лать из за­пла­ни­ро­ван­но­го и про­чее. Если не все успел, а это тоже про ре­аль­ность, ведь мы люди, а не ро­бо­ты, то хо­чет­ся успеть себя как-то втис­нуть в рам­ки иде­аль­но­сти. Здесь на­чи­на­ют­ся по­ступ­ки из ло­ги­ки «хочу в этом году успеть»: по­ху­деть, про­чи­тать эту кни­гу, прой­ти этот курс, сдать на пра­ва, вый­ти за­муж. Ча­сто та­кие на­чи­на­ния не за­вер­ша­ют­ся или не при­но­сят ра­до­сти, так как вы­зва­ны в боль­шей сте­пе­ни тре­во­гой и неудо­вле­тво­рен­но­стью со­бой, и за ними сто­ит по­треб­ность быть луч­ше для кого-то. От­не­си­тесь к себе с лю­бо­вью и по­ни­ма­ни­ем.

Но­во­год­нее на­стро­е­ние

В ре­аль­но­сти ка­нун но­во­го года — это про­сто ве­чер, но наша пси­хи­ка ви­дит его, как небы­ва­лое про­ис­ше­ствие. От­сю­да и вся фруст­ра­ция: по­стро­е­ние ожи­да­ний на сле­ду­ю­щий год, пла­ны.

Мы хо­тим иде­аль­ной но­во­год­ней кар­тин­ки, а неиде­аль­ность при­стро­ить неку­да. Мы из­во­ра­чи­ва­ем­ся — уез­жа­ем на Но­вый год, си­дим до­позд­на на ра­бо­те, сами бе­рём­ся ор­га­ни­зо­вы­вать празд­ник. От­ме­чай­те с теми, кто при­ни­ма­ет вас, с кем есть ме­сто и для ва­ших несо­вер­шенств.

«Я не знаю с кем от­ме­чать, с кем из раз­ве­ден­ных ро­ди­те­лей встре­чать Но­вый год… Сна­ча­ла с од­ним, а по­том с дру­гим. Что­бы не оби­дел­ся ни­кто». — «А ты чего хо­чешь?» — «А я хочу что­бы от меня от­ста­ли. Мне это во­об­ще не нуж­но. Я по­том три дня ни­ку­да не вы­хо­жу — лежу дома иг­раю в пл­эй­стейшн», — частая жа­ло­ба.

Если спро­сить у себя, для кого я го­тов­лю празд­ник, для кого я еду на празд­ник? Это­го хочу я или мои дей­ствия про­дик­то­ва­ны же­ла­ни­ем быть хо­ро­шим для кого-то?
Ча­сто мы ри­су­ем в сво­ем во­об­ра­же­нии чу­жие по­треб­но­сти и мо­ти­вы и так­же ча­сто они не сов­па­да­ют с ре­аль­но­стью. И это тоже под­черк­нет празд­ник, мы уви­дим все свои слож­но­сти в при­ня­тии ре­ше­ний, уви­дим неочер­чен­ные гра­ни­цы.

В Но­вый год наши про­бле­мы ста­нут бо­лее ви­ди­мы­ми, чем обыч­но, и это мож­но ис­поль­зо­вать в свою поль­зу, если на­чать с ними ра­бо­тать.

По­сле тор­же­ства, где каж­дый дол­жен со­от­вет­ство­вать ка­ко­му-то внут­рен­не­му пла­ну, все же при­дет вре­мя на вос­ста­нов­ле­ние — но­во­год­ние празд­ни­ки вре­мя пе­ре­за­груз­ки. С ого­вор­кой: кто-то раз­ре­ша­ет себе без­дель­ни­чать, а кто-то вы­пол­ня­ет обя­зан­но­сти пе­ред род­ны­ми, себя ста­вя на по­след­нее ме­сто.

Мно­гие ви­дят в при­бли­же­нии празд­ни­ка по­вод рас­сла­бить­ся на­ко­нец и от­дох­нуть, по­то­му что по­том бу­дет неде­ля, что­бы прий­ти в себя и вос­ста­но­вить силы.

Если но­во­год­нее на­стро­е­ние не при­хо­дит, это ста­но­вит­ся до­пол­ни­тель­ной за­да­чей —по­чув­ство­вать ра­дость при­бли­жа­ю­ще­го­ся празд­ни­ка. Раз­ре­ши­те себе по­быть без но­во­год­не­го на­стро­е­ния, а если оно есть, не му­чай­те близ­ких, к ко­то­рым, по ка­ким-то при­чи­нам, оно не при­шло.

• При­о­ри­те­ты. Для кого-то бу­дет важ­но от­ка­зать­ся от ча­сти обя­зан­но­стей, воз­ло­жен­ных на себя: по­про­сить по­мо­щи, от­ме­нить часть дел и взять на себя толь­ко по­силь­ное.
• Ад­вент ка­лен­дарь. Этот пре­крас­ный ин­стру­мент по­мо­га­ет пре­об­ра­зить все за­да­чи в при­ят­ную под­го­тов­ку, ко­то­рая до­ста­вит удо­воль­ствие, как взрос­ло­му, так и ре­бен­ку.
• Свои пра­ви­ла празд­ни­ка. Если вы ре­ши­ли от­ме­чать Но­вый год в оди­но­че­стве — по­ду­май­те, как вы мо­же­те себя по­ра­до­вать и про­ве­сти этот празд­ник по сво­им пра­ви­лам. На­при­мер без елки и лиш­них хло­пот, но с по­дар­ком.
• Ком­про­мисс. Если все-таки празд­ник для вас оста­ет­ся че­ре­дой обя­зан­но­стей и вы мо­же­те толь­ко быть Сан­той для кого-то, по­ду­май­те, как вам по­за­бо­тить­ся о себе в вы­пол­не­нии этих за­дач? Не бе­жать в тол­пу, а прий­ти рано утром в ма­га­зин; не тас­кать­ся с сум­ка­ми, а за­ка­зать все он­лайн и так да­лее.
• Лич­ное чудо. По­ду­май­те, что лич­но для вас со­зда­ет ма­гию и сказ­ку? Это мо­жет быть ваш соб­ствен­ный ма­лень­кий ри­ту­ал — пой­ти утром в за­сне­жен­ный парк, по­ка­тать­ся с гор­ки, на конь­ках. Что по­мо­жет вам по­чув­ство­вать себя без­за­бот­ным и ма­лень­ким?

Источник: zeh.media