Как отключить чувства как в дневниках вампира

Здравствуйте. Я правильно вас поняла, что вы испытываете дискомфорт, когда у вас возникают те или иные чувства?

Каждое чувство в нашем организме несёт ту или иную функцию, если оно становится назойливым и обременяет, значит где-то что-то не в порядке, это некий сигнал о том, что необходимо пересмотреть свой взгляд на повседневную жизнь и что-то поменять.

Отключито чувства, а не понять, что они хотят вас важного сообщить, это значит уйти от себя. Отделиться от важной сигнальной функцией и перестать чувствовать все: т.е. невозможно отключись одно чувство, можно только диссоциироваться, потерять контакт с внешним миром и с собой. А дальше депрессия и т.д.

Какое чувство вам доставляет неудобство? О чем оно? Где вы испытываете его в теле?

Источник: ya.ru

Как отключить чувства: психологические методы

Елена отключает человечность. Смерть Джереми. Дневники вампира

Большинство сильных эмоций и чувств доступны только человеку, ведь даже самое высокоразвитое млекопитающее вряд ли будет испытывать стыд или муки совести. Хотя палитра более сложных переживаний доступна и им.

Но данная тема, конечно, не о том, какие живые существа способны к проявлению чувств, а о том, как человек может «выключить» рвущие душу волнения. Ведь любой из представителей братьев наших меньших не способен их контролировать, а мы можем. Далее пойдет речь о том, как отключить чувства и не терзаться ими понапрасну.

Что есть наши переживания?

Палитра чувств, заложенная в каждом животном, основана на фундаментальных инстинктах, без которых невозможно выживание вида. У человека, безусловно, они тоже присутствуют, но обрастают эмоциями различной окраски. К тому же в течение жизни он черпает опыт и многому может научиться, скажем, читая полезную литературу.

Большинство чувств продиктовано обществом, и волей-неволей нельзя сильно выделяться из толпы, чтобы не стать изгоем.

Наше преимущество

Человеческое общество – это сложная структура со своими законами и обычаями, причем совершенно непохожими в различных частях света. Но общие знаменатели имеются, и именно они отличают нас от животных. Поэтому от хладнокровия и уравновешенности в нашем мире многое зависит.

Некоторые светила науки опровергают факт наличия у животных сложного эмоционального фона, но между тем доказано, что млекопитающим не чуждо ничто человеческое. Например, слоны сопереживают друг другу и грустят, находя кости умерших сородичей. Но до конца эта дилемма до сих пор не разрешена, ведь мы же не можем заглянуть в мозг животных и посмотреть на мир их глазами.

О нас же с уверенностью можно сказать, что мы обладаем сложнейшим набором нейропсихологических рецепторов, которые позволяют нам реагировать на жизненные ситуации исходя из сопутствующих обстоятельств. И у этой медали есть две стороны, и светлая состоит в том, что мы можем понять, как отключить чувства.

МОЖНО ЛИ ОТКЛЮЧИТЬ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ?

Чем грозит потворство своим слабостям?

Как это неправильно, что зачастую нами движет не разум, а чувства. Ведь когда человек находится в плену собственных переживаний, он теряет способность к адекватной оценке той или иной жизненной ситуации.

Когда нами движут чувства, сложно думать о чем-либо другом, и решения, принятые под их влиянием, кажутся единственно правильными и неоспоримыми.

И это ощущение собственной правоты мешает мыслить логически. Потом мы буквально горим от стыда за необдуманные действия и поступки, совершенные под влиянием эмоций. И это потенциально опасно, ведь неумение контролировать свои чувства может привести даже к убийству или самоубийству, ведь они зачастую совершаются в состоянии аффекта.

Во всех сферах человеческой деятельности люди постоянно конкурируют между собой за право называться лучшими в той или иной области. И основная роль тут отводится духовной составляющей, ведь наши переживания и ощущения оказывают влияние на нашу психику. Например:

• Человек, накапливающий агрессию внутри себя, рано или поздно начинает выплескивать ее на окружающих, вследствие чего они считают его озлобленным и не в меру раздражительным.
• Человек, который постоянно грустит, рано или поздно начинает воспринимать мир как черно-белую зебру и все глубже погружается в депрессию.

Причем такие эмоции, как печаль или гнев, могут возникать вполне необоснованно, так как причина является не такой уж существенной, а зачастую ее нет вообще. Подобные проявления – это нечто неадекватное, поэтому нужно знать, как отключить чувства, мешающие свободно дышать.

С другой стороны, человек способен переживать такие яркие и светлые ощущения, как счастье, любовь и радость, которые питают его изнутри и помогают преодолевать многие трудности.

Поэтому следует хорошенько поразмыслить на тему безвозвратного отключения чувств, ведь это чревато тем, что мы станем подобны бездушным машинам. Ведь именно подобные ощущения делают нас людьми, способными проявлять сострадание, любовь, нежность и заботу ко всему живому на земле.

Возможности человеческого сознания

Оказывается, отключить чувства можно, но не у всех получается долго удерживать их в таком состоянии. Вот только зачастую мы не выключаем, а просто заталкиваем наши внутренние переживания в глубь подсознания, а это чревато множеством негативных последствий.

Неадекватное ощущение своего «я» со временем порождает фобии и комплексы, которым в определенный момент становится тесно, и они выплывают на поверхность, лишая человека простых радостей жизни.

Поэтому не обольщайтесь, надеясь найти способ, как отключить чувства навсегда, так как это фактически невозможно.

Но зато каждый из нас наделен сознанием, которому по силам доминировать над большей частью всего того, что творится в сердце и душе. Поэтому первостепенной задачей является понять, как отключить чувства, вместо того чтобы пытаться их подавить.

Способ обрести равновесие

Чтобы стать по-настоящему счастливым человеком, следует освоить приемы самоконтроля, которые приведут к внутренней дисциплине. Возможности нашего сознания велики, так как мы умеем анализировать происходящее и видеть основную суть проблем, возникающих внутри, а значит, нам подвластно взятие их под контроль.

Конечно, это нелегко, так как основная масса людей свыклась с тем, что слабости характера берут над ними верх, и всячески подкармливают их разного рода эмоциями.

Какие чувства поможет одолеть медитация?

Это одна из древнейших практик, которая применялась в духовных учениях многих народов. Она направлена на обретение внутреннего равновесия, которое тяжело достичь в наше время.

Медитация дает возможность заглянуть в глубину своего подсознания и помогает отыскать верный ключ к источнику внутренних волнений. Только при ее использовании можно достичь таких позитивных изменений в сознании, как:

• равновесие и покой;
• безмятежность;
• воля к концентрации сознания на реально важных проблемах;
• самодисциплина.

Важно помнить, что уроки, извлеченные из данной духовной практики, необходимо использовать постоянно, чтобы сохранять покой даже в тяжелых жизненных ситуациях.

Преимущества медитации

Приступить к познанию духовной практики можно без специальной подготовки и особенного таланта, главное – умение отрешиться от ненужных мыслей и полностью расслабиться. В нашем подсознании имеются ответы на все вопросы, вот только докопаться до них не так-то просто, ведь чтобы их отыскать, нужно научиться слышать свое внутреннее «я».

Мы слишком привыкли быть глухими к самим себе, погрязнув в потакании собственным слабостям и стремясь к таким фальшивым радостям, как власть, похоть, тщеславие, богатство и т. д. Эти чувства лишь тешат человеческое самолюбие, мешая узреть истинные прелести жизни.

Но все же мы не боги и не можем надолго скрыться от своей человеческой сущности, которая однажды способна предстать перед нами в очень неприглядном виде.

Медитация дает редкую возможность сделать «генеральную уборку» в человеческом сознании и правильно расставить жизненно важные приоритеты.

Если равновесие достигнуто, то чувства и переживания, владеющие вами, становятся подвластными вашей воле. А это и есть путь к достижению счастья.

Как отключить чувства к человеку?

Издавна известно, что дела сердечные неподвластны здравому смыслу, но психолог Ричард Бендлер доказал обратное, создав метод НЛП. Путем долгих исследований ему удалось выявить, что чувство любви исчезает тогда, когда «чаша терпения полна до предела». Причем важность того, почему чувства были и вдруг исчезли, отходит на второй план.

Бендлер считает, что для управления любовью необходимо прийти к пониманию того, как появляется любовь и как происходит отчуждение.

Подавляющему количеству людей для изгнания любви из своего сердца требуется «последняя капля», которая переполнит чашу терпения. И в методике НЛП присутствует элемент, искусственно создающий ее.

Избавиться от неугодных более чувств можно, пройдя 6 этапов:

1. Думать о том, кого требуется разлюбить.
2. Вспомнить то хорошее, что было между вами, и просмотреть как кинопленку вашу жизнь с ним. А затем прокрутить негативные моменты отношений в обратном порядке, к началу «фильма». После чего представить первоначальный кадр в виде старой потертой фотографии. И мысленно сказать: «Я хочу жить для себя, давай отключим чувства».
3. Вспомнить плохие эпизоды отношений с объектом любви. Пробудить к жизни отрицательные эмоции, вызванные недостойным к себе обращением, и пережить заново все эти моменты.
4. Воссоздать в сознании список недостатков и нехороших поступков возлюбленного. Вспоминать их все до тех пор, пока не надоест.
5. Представить себе какую-нибудь особенную мерзость, вроде копошащихся червей и запечатлеть в мозгу характер картинки. Вспомните: цветной ли она была или черно-белой; цвета были яркими или тусклыми; маленькой она была или большой? После чего представьте человека, которого хотите разлюбить, и дайте его изображению те же самые характеристики.
6. Затем следует представить свое счастливое будущее без него, нарисовав в воображении ярко окрашенную картинку своей дальнейшей жизни, и прочувствовать эти прекрасные эмоции. Затем следует увидеть там себя.

Методика работает, но перед ее использованием следует взвесить все за и против, чтобы потом горько не сожалеть о содеянном.

Источник: fb.ru

Узнаем как отключить эмоции и чувства навсегда? Психология

• Разберитесь со своими эмоциями
• Научитесь выходить на балкончик
• Тренируйте воображение
• Занимайтесь медитацией
• Утренние страницы
• Найдите отдушину
• Развивайте уверенность в себе

Вас удручает несдержанность? Эмоции накатывают в самый неподходящий момент и избавиться от них не получается? Тогда вам срочно пора работать над собой. Вы когда-нибудь задавались вопросом о том, как отключить эмоции? Сделать это не очень сложно, главное — часто практиковаться.

Разберитесь со своими эмоциями

Не знаете, как отключить эмоции? Прежде чем думать об этом, следует понять причину их появления. Эмоции – это следствие, и устранить его без знания причины не получится. Как найти корень проблемы, который вызывает так много неудобств? Внимательно контролируйте свои чувства.

Каждый раз, когда накатывает волна чувств, неважно хорошие они или плохие, отмечайте причину их появления. Делать подобные наблюдения придется долго, минимум в течение месяца. За этот промежуток времени вы сможете собрать довольно точную статистику относительно того, что вы чувствуете и в каких ситуациях. И что теперь нужно сделать с собранной информацией? Применять ее.

Эмоции – это психические процессы, которые отражаются на состоянии человека в связи с влиянием.

Каждый раз, когда вы попадаете в ситуацию, которая может вызвать у вас сильные эмоции, постарайтесь их опередить. Если вы будете проговаривать про себя все, что произойдет секундой позже, оно может просто не произойти. Чувства контролирует мозг, и если вы делаете из процесса их появления игру, то вскоре научитесь понимать, что вы должны чувствовать, но не переживать это.

Научитесь выходить на балкончик

Работа над собой и над контролем своих чувств очень трудоемкая. Как отключить эмоции и сделать это быстро? Подобный способ подойдет людям, которые смогут переключать сознание моментально. Как это сделать?

В процессе разговора вам нужно овладеть навыком отстранения от ситуации и смотреть на себя со стороны. В тот момент, когда вы понимаете, что эмоции подкатывают, просто отстранитесь. Не переживайте и не давайте окраску происходящему или же словам говорящего. Воображаемый балкончик может стать спасением.

Чтобы научиться контролировать ситуацию, поначалу вам придется часто отвлекаться от слов собеседника. Практиковать навык отстранения нужно сразу с живыми людьми. Время от времени отвлекайтесь от своих ощущений и оценочного суждения и смотрите на диалог как бы со стороны. Будет сложно сконцентрироваться на том, что вы говорите, и на своих эмоциях, которые в моменте обязательно появятся. Со временем подобные скачки вам будет сделать значительно легче.

Эмоциональность — это возможность проявить свое настроение и сказать без слов о том, что вы.

Тренируйте воображение

Вы можете абстрагироваться от происходящего? У каких-то людей эта способность есть, у других нет. Даже если вы ей на сегодняшний день обделены, не переживайте, ее можно будет развить. Как это сделать?

В разговоре вы не принимаете участия, и он начинает вас раздражать? Вместо того чтобы испытывать отрицательные эмоции, представьте себе любую картинку, которая, по вашему мнению, соответствует состоянию душевного умиротворения. Это может быть лесной пейзаж, морское побережье или же заснеженные горы. Погуляйте в воображении по природе и не уделяйте много внимания разговору.

Но не углубляйтесь в свои мысли целиком. Какая-то часть сознания должна оставаться настороже. Если к вам обратятся с вопросом, вы должны отреагировать. Но в этот момент вы уже будете спокойны и удовлетворены. Как отключить эмоции? Не вникайте во все происходящее и не переживайте.

Берегите себя и свои нервы.

В большинстве случаев эмоции возникают не те, не там и не когда нужно. Поэтому, если не научиться.

Занимайтесь медитацией

Как отключить чувства и эмоции? Чтобы найти в душе гармонию, человек должен заниматься медитацией. Практика, которая позволяет любой персоне очистить свое сознание за долю секунды, одна из самых полезных в человеческой жизни. Не так сложно достичь в ней совершенства, как многим кажется. Что для этого нужно делать?

Первый этап – это сосредоточение на дыхании. Вдохните глубоко, а затем медленно выдохните. В этот момент избавьтесь от всех мыслей. Если подобная практика получается плохо, то считайте свои вдохи и выдохи. Не можете сосредоточиться даже так? Возьмите в руки четки.

Перебирайте шарики пальцами в такт своему дыханию. С опытом вы сможете спокойно дышать и расслабляться за минимальное количество времени. Хотите добиться наилучших результатов? Тогда совмещайте практику медитации с йогой. Заниматься подобными упражнениями лучше на специализированных курсах.

Дома вы можете по неопытности неправильно выполнять упражнения и навредить своему здоровью.

Утренние страницы

Задаетесь вопросом — как отключить эмоции навсегда? Думаете, это возможно? Даже самые хладнокровные люди время от времени переживают и могут даже впасть в депрессию. Как же тогда быть?

Вы можете выплескивать эмоции сразу после пробуждения. Подобный утренний ритуал позволит вам в течение дня оставаться в гармонии с собой и не подвергаться излишней эмоциональности. Как же ввести в жизнь утренние страницы? Возьмите три чистых листа бумаги, сядьте за стол и пишите. О чем?

Пишите все, что приходит в голову. Выливайте на бумагу свою злость, обиды, недоверие и радость.

Ваша задача писать беспристрастно, не давайте оценку собственному творению. Ваши страницы никому показывать не нужно. Эта писанина будет сродни личному дневнику. Но разница будет заключаться в том, что дневник вы пишете осознанно, а утренние почеркушки должны идти от сердца и души, а не от разума. Писать нужно каждый день и все три страницы. Нечего написать?

Так и пишите, что вам не о чем писать. После трех строчек повторения мысли в голову точно придут.

Найдите отдушину

Человек не робот. Он не может отключить эмоции и чувства навсегда. Как же тогда жить? Нужно уметь контролировать свои эмоции и их проявление. Чтобы не срываться на людях, вам нужно найти хобби, которое станет вашей личной отдушиной. Что это может быть?

Хендмейд, спорт, программирование, рисование, организация мероприятий и т. д. Любимое дело помогает человеку расслабиться и на время забыть о своих проблемах. Персона, которая получает заряд положительной энергии и эмоций после проделанной любимой работы будет чувствовать себя великолепно. Такого человека просто невозможно вывести из себя или как-то подорвать его спокойствие. Счастливые люди редко реагируют даже на самые грубые выпады в их сторону.

Развивайте уверенность в себе

Как научиться отключать эмоции? Тренировать уверенность в себе. Персона, которая считает себя превосходным специалистом и замечательным человеком, будет менее раздражительна и более объективна. Личность, уверенная в себе, будет хладнокровна. Посмотрите на любого знаменитого бизнесмена.

Сам его вид внушает спокойствие и умиротворение. Подобное состояние человек чувствует внутри себя. Персона может подавлять свои эмоции благодаря отстранению от них. Высокая самооценка не дает прорвать психологическую оборону мозга, и он не впадает в панику каждый раз, когда слышит не очень приятные вещи о себе или о близких. Персона, которая может самостоятельно судить о тех или иных обстоятельствах и не слушать сплетни, пойдет очень далеко.

А зачем люди намеренно могут портить другим настроение? Энергетические вампиры питаются эмоциями слабохарактерных персон. Как вампиры отключают эмоции? Они выводят вас из себя и повышают свою самооценку за ваш счет. Не позволяйте никому так поступать.

Источник: autogear.ru