Единственно верный способ заставить волосы расти по-настоящему длинными — это обладать правильным набором генов. Но наравне с этим есть несколько средств, помогающих увеличить длину волос и улучшить их внешний вид. Если подойти к вопросу правильно, то, даже не обладая генетической предрасположенностью, можно иметь волосы как с обложки журнала.
Максимальная длина роста волос
У всех есть не только генетика роста волос, но и максимальная длина, которую некоторые медики называют конечной длиной роста. Волосы имеют научно доказанный цикл жизни, который включает выпадение и замену. У среднего человека фаза активного роста волос длится примерно 2-7 лет. После волосы перейдут в состояние покоя, а затем выпадут и сменятся на новые.
У некоторых людей цикл роста волос короткий, а у некоторых — более длинный. Причина различий в генетике. Если ваш цикл роста волос составляет 7 лет, а ваш генетический годовой прирост — 15 см в год, максимальная длина конечного роста будет примерно 105 см от кожи головы до кончиков. Но здесь все индивидуально, конечная длина волос зависит от многих факторов — ухода, питания, окружающей среды, психологического состояния.
Длинные волосы! Как отрастить длинные, здоровые волосы. Мой топ 10 советов. Внешний уход за волосами
Как стимулировать рост волос?
Несмотря на то что каждый человек рождается с генетически предопределенным циклом роста волос, есть способы максимизировать этот период естественного роста. Вы должны перенять здоровые привычки, включающие физическую активность, правильно сбалансированную диету с белками, витаминами и питательными веществами, полноценный сон, гидратацию и минимизацию стресса.
Чрезмерное использование химикатов для волос может повредить их до такой степени, что они никогда не достигнут максимальной длины. То же самое с чрезмерной укладкой с помощью тепла и отсутствием регулярных стрижек. Да, оказывается, это тоже влияет на состояние и длину волос.
Общие правила для роста волос
Если вы хотите, чтобы ваши волосы достигли максимальной длины терминального роста, выполните следующие действия:
- Наберитесь терпения и поймите, что ваши волосы будут расти так быстро, как это заложено генетически. Не существует научно доказанных способов ускорить рост волос за пределами ваших генетических возможностей.
- Используйте все самые лучшие методы ухода за волосами. Так вы сможете максимально увеличить циклы роста волос.
- Не злоупотребляйте химическими веществами, укладкой или другим неправильным уходом за волосами.
- Ведите здоровый образ жизни, который поддерживает естественный цикл роста ваших волос. Это включает в себя здоровое питание, полноценный отдых, расслабление и упражнения.
- Если вы заметили, что ваши волосы перестали расти или выпадают, немедленно обратитесь к специалисту, который сможет диагностировать причину выпадения и помочь вам немедленно устранить ее.
Правильное питание — здоровые волосы
5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ СУПЕР ЭФФЕКТИВНОГО РОСТА ВОЛОС
Невозможно обеспечить себе здоровый рост волос без организации правильного питания. Живая их часть питается напрямую из крови через кожу головы, вот почему недостаток полезных веществ тут же отражается на состоянии волос. Соблюдение здоровой диеты, основанной на употреблении натуральных природных продуктов и уменьшении количество жира, обеспечит быстрый рост и здоровье волос.
Вот продукты, которые должны быть в рационе обязательно:
- Рыба — в ней есть жирные кислоты омега-3, легко усвояемое организмом железо и витамин B12. Все они не дают волосам пересыхать, лечат кожу головы.
- Зеленые овощи — в них самое большое количество витаминов А и С, они поддерживают волосы в отличном состоянии.
- Бобовые — белок в их составе не только обеспечивает рост волос, но и устраняет их ломкость, ослабленность.
- Орехи — незаменимый кладезь селена, для здоровья кожи головы это первый компонент. Орехи также богаты цинком и альфа-линолевой кислотой. Они помогают волосам не выпадать, а также кондиционируют их натуральным путем.
- Молочные продукты — в обезжиренных продуктах есть кальций, без которого невозможен рост волос.
Есть также некоторые факторы, под воздействием которых рост волос будет замедлен. Это, например, строгие диеты, расстройства пищевого поведения, такие как анорексия или булимия, дефицит витаминов.
Регулярные стрижки помогут отрастить волосы
Это может показаться нелогичным, но стрижка волос на самом деле будет стимулировать их рост за счет удаления сломанных или секущихся кончиков. Не нужно ждать лишнее время и записываться на стрижку каждые шесть-восемь недель, вы должны ходить в салон каждые три месяца.
«Когда волос рассекается, трещина идет вверх по стержню, он становится настолько тонким, что ломается, — предупреждает врач-трихолог Мери Кейт О’Коннор. — Секущиеся концы волос уже невозможно восстановить. Это неизбежно означает более частую стрижку, чем вы обычно ждете».
Если природа дала вам тонкие или очень жесткие волосы или если вы постоянно пережигаете их утюжками при укладке, вам может потребоваться более частая стрижка, поскольку эти типы волос склонны к ломкости. Помните: сохранение посеченных кончиков не поможет вам отрастить волосы, а, наоборот, остановит их развитие. Не бойтесь состригать их, тогда и расти они будут быстрее.
Защита от хлора, солнца и соли
Тепло и солнце радует всех, но волосы при этом страдают от стресса. Также их раздражают соленая морская вода и хлор. Они сушат волосы и могут повредить их. Так как же сохранить волосы здоровыми, чтобы они лучше росли? Наденьте шляпу или сядьте в тени.
Это лучший способ избежать повреждения прядей солнцем.
Соль и хлор содержатся в воде, их не должно быть в волосах. Вымойте их шампунем сразу после выхода из бассейна или моря. После мытья головы используйте питательную маску, чтобы вернуть потерянную влагу. Наносите маску для волос одновременно с маской для лица, чтобы меньше времени проводить в душе.
На кожу головы трудно нанести солнцезащитный крем, но обожженная кожа головы становится сухой и шелушащейся, волосы от этого тоже страдают, а также появляется перхоть. Используйте скраб для кожи головы с кофеином, чтобы удалить хлопья и увлажнить кожу. Он удаляет отложения хлора и соли вместе с частичками кожи.
Маска с красным перцем для волос
Репейное масло и спиртовую настойку стручкового перца смешайте в равных частях, нанесите на кожу головы и корни волос и накройте голову целлофановым пакетом. Так возникнет парниковый эффект, и маска подействует лучше. Подержите состав на волосах два часа, потом смойте проточной водой. Повторяйте процедуру 3 раза в неделю, и сами убедитесь, что волосы стали лучше расти.
Горчичная маска
Возьмите большую ложку горчичного порошка, смешайте с сахаром (пол-ложки) и водой. Нанесите эту массу на корни волос, но не на всю длину. Накройте голову пакетом, подержите состав 2 часа, можно чуть больше. Горчицу нужно смывать тщательно и долго, чтобы ее частички не остались на волосах. Потом нанесите на волосы питательный бальзам.
Коньячно-медовая маска
Возьмите натуральный мед (2 чайные ложки) и разогрейте до жидкого состояния. Влейте мед в рюмку с коньяком и добавьте пол-ложки корицы. Разогрейте смесь на паровой бане и нанесите маску теплой на кожу головы и корни. Можете прикрыть голову пакетом. Через два часа смойте состав водой и помойте голову шампунем.
Если использовать такие маски регулярно, волосы станут расти лучше и будут гуще и здоровее. Не забывайте также и об остальных правилах обеспечения роста волос, описанных выше.
Источник: www.syl.ru
Как быстро отрастить волосы — самые эффективные советы и способы
Красоту волос человека определяет только природа, так как это закладывается на генетическом уровне. Оттенок, цвет, строение волос, их густота и жесткость – все это формируется во время внутриутробного развития. В подростковом возрасте у человека появляется желание обновить свою внешность, поэкспериментировать над цветом волос и создать новый стильный образ.
Безусловно, это касается девушек, которым нравится завивать волосы, красить их, состригать, выпрямлять, и так далее. Такое пристрастие сохраняется навсегда, однако не всегда удается получить то, что хочется, особенно если волосы очень медленно растут. Помогут в этом полезные советы, которые расскажут, как отрастить длинные волосы быстро.
Содержание скрыть
Почему же длина остается прежней
Каждый волос включает в себя миллионы кутикул. Если каждая из них плотно прилегает к другой, то это здоровые волосы. К тому же поверхность волоса из ровных, плотных кутикул способна отражать больше световых потоков. В итоге волос имеют здоровый блеск и красоту.
Так как девушки очень часто используют различные приборы для укладки волос и массу средств для роста и завивки волос, то кутикула быстро разрушается. В результате этого шевелюра становится тусклой, а кончики волос секутся. В подобных ситуациях никакие маски не помогут. Ведь волоски будут обламываться, поэтому длина будет оставаться прежней.
Для решения данной проблемы поможет правильное питание и качественные укладочные средства, от выбора которых зависит здоровье волос.
Причины выпадения волос
Не все профессиональные средства и хороший уход могут остановить выпадение и сильную ломкость волос, так как причинами могут быть:
- плохая наследственность;
- преждевременное старение;
- повреждения волос после применения химических средств;
- гормональные сбои в организме;
- повреждения кожи;
- травмы кожи и черепа;
- постоянные стрессы;
- прием медикаментов.
Довольно часто выпадение волос начинается из-за развития серьезных заболеваний. Например, после химиотерапии волосы очень часто выпадают.
Необходимо правильно подобрать питание и шампунь, который не вызовет аллергии на коже головы. И если запустить этот процесс, то буквально через месяц у человека выпадет до 20% его волос.
Как повысить рост волос – полезные советы
Для того чтобы рост волос усилился, необходимо обеспечить им самые благоприятные условия, следуя важным правилам.
Правильное питание – залог длинной шевелюры
Первое на что нужно обращать внимание, это правильно питаться, в рационе всегда должны присутствовать фрукты и овощи, белки, кислоты, кальций, а также следует предоставить правильный уход за волосами.
Желательно каждый день кушать фрукты, овощи, пить молоко. Предпочтение нужно отдавать овощам и фруктам желтого или зеленого цвета.
Нет стрессам, алкоголю и вредным привычкам
Как быстро отрастить волосы в домашних условиях доступными и простыми способами? Самое главное в этом деле – пить минимум алкоголя, кофе, убрать из жизни сигареты.
Ведь невозможно быть красивой, если не будет здорового внешнего вида. Недосыпания и постоянные стрессы снижают иммунитет, поэтому волосы становятся не красивыми и безжизненными.
Массаж головы
Еще от выпадения волос помогает качественный массаж головы, который делают вечером и утром и только массажной щеткой. Желательно добавить на корни немного эфирного масла. Благодаря массажу улучшается приток крови в коже головы, что положительно влияет на состояние волосяных луковиц.
Применение ухаживающих средств
Еще следует использовать термозащиту перед тем, как применять фен, утюжок или плойку. Ведь, если постоянно сушить волосы горячим воздухом и не защищать их, то это способствует их падению. Поэтому необходимо 2-3 раза в неделю делать маски и пользоваться бальзамом.
Самые эффективные маски для роста волос
Если волосяные луковицы ослабленные или стрижка была неудачной, не стоит расстраиваться. Достаточно узнать, как отрастить волосы быстро, используя народные методы. Но дополнительно нужно кушать витамины и использовать надежные косметические средства.
Горчичная маска
Самой известной среди массы средств является горчичная маска. Так как горчица улучшает кровообращение в корневых луковицах и заставляет их активизироваться.
Для ее приготовления смешивают по две столовые ложки кипятка и сухой горчицы, добавляют к этой массе желток, ложку сахара и две ложки оливкового масла, если его нет, то любого другого.
Наносят такую маску на общую длину волос, затем обматывают их клеенкой и накрывают теплым полотенцем или шапкой.
Держат маску 15 минут, а потом все смывают шампунем. Если месяц делать такую процедуру, то волосы приобретают просто роскошный, красивый и здоровый вид. Буквально через полгода волосы вырастут минимум на 20 см. Самое главное соблюдать регулярность выполнения данной процедуры.
Перцовая настойка без добавок
Еще для роста волос помогают такие ухаживающие средства, как перцовая настойка без добавок. Ее смешивают с календулой, касторкой и луковым соком в равных пропорциях, а потом добавляют к этому желток.
Наносят маску исключительно на кожу головы, так как она может выбелить волосы. Достаточно продержать маску 45 минут, смыть, если сильно печет, то раньше.
Витаминная маска
Быстрый рост волос дарят масла и витамины, которые входят в очень эффективную и действенную маску. Для ее приготовления потребуется репейное, касторовое масло по столовой ложке каждого. К ним добавляют витамины из всех групп и один желток. Наносят готовую массу на всю длину волос. Противопоказаний к нему нет, поэтому его могут использовать беременные и дети.
Маска с чайной заваркой
Еще для получения здорового вида волос помогает маска с чайной заваркой. Для приготовления четверть стакана заварки смешивают с такой же порцией водки и настаивают два часа. Далее состав процеживают и смазывают им кожу головы и волосы.
Достаточно продержать его 1,5 часа, а потом смыть водой. Нежелательно использовать его блондинкам, так как продукт обладает красящим эффектом. Натуральные темные волосы получат отличный оттенок, который через неделю смоется.
Маска с желатином
Многие девушки слышали о масках с желатином. Для ее приготовления берут 5 грамм желатина, столько же горчицы, бесцветной хны и желток. Предварительно желатин разводят горячей водой. Готовый раствор наносят на волосы и корни, обматывают их целлофаном и выдерживают 40 минут. Далее все смывают теплой водой.
Буквально через несколько процедур волосы заметно отрастут.
Никотиновая маска
Никотиновая кислота улучшает рост волосков. Для одного раза достаточно одной ампулы, которую вбирают в шприц. Далее аккуратно распределяют жидкость в височной области и на самых проблемных участках. Она не смывается, так как отлично впитывается.
Выполняют данную процедуру по два раза в день. Полный курс лечения – не меньше одного месяца.
Глиняная маска
Отличная противоаллергенная маска для волос – глиняная. Конечно, есть такие девушки, которые не переносят ее запаха, но таких буквально единицы. Для приготовления рабочего состава потребуется взять чайную ложку глины, развести водой. Затем добавляют желток, сливочное масло, мед и лимонный сок по чайной ложке каждого.
Такой маской смазывают корни и волосы по всей длине. Окутывают все полиэтиленовой пленкой, а потом полотенцем и выдерживают 50 мин. Все смывают теплой водой. Когда волосы жирные, то масло лучше убрать, а для сухих оставить.
Маска идеально подходит для кудрявых волос, так как утяжеляет их и выправляет.
Каждый из рецептов обеспечит быстрый рост волосам. Единственное правило при их применении – это подходить к уходу серьезно, выбирая самые подходящие варианты.
Массаж – эффективный метод для стимуляции роста волос
Массаж головы значительно улучшает приток крови к сосудам. При желании его выполняют самостоятельно, делая легкие круговые движения по голове. Очень важно в этот момент захватить участки в области шеи. Каждое движение должно быть плавным и ритмичным, начиная от роста волос и двигаясь к макушке. Главная задача такого массажа заключается в том, чтобы улучшить нарушенный ранее приток крови к коже.
Для массажа можно использовать щетку, но обязательно она должна иметь жесткие щетинки, которые и дают превосходный массажный эффект. Обязательно тщательно прочесывайте корни волос.
Помимо этого, подобные процедуры для роста волос могут выполняться при помощи специального аппарата дарсонваль.
Он имеет гребешковую насадку и действует разрядами импульсов. Благодаря этому сосуды головы расширяются, активизируется их деятельность, улучшается приток крови.
Как подобрать укладочные средства
Для того чтобы поврежденные раньше волосы росли быстрее и стали максимально здоровыми, выбирать укладочные средства нужно крайне осторожно. Первое с чего нужно начать, это с изучения назначения средства.
Например, одни только выпрямляют волосы, другие придают объем, а третьи дарят блеск. Каждое из них обладает определенным эффектом. Однако, несмотря на главное предназначение, каждое средство должно иметь хорошие защитные функции волос.
Если же укладочное средство не имеет такого преимущества, то сверху него следует нанести специальную защитную сыворотку. Так как она надежно обволакивает каждый волосок, создавая вокруг него защитную оболочку против горячего воздуха, который создает фен, плойки или утюжки. Поэтому перед тем, как ускорить рост волос, их нужно восстановить от повреждений, если они уже имеются.
В конце дня необходимо очищать волосы от химических средств. Делают это при помощи обычной теплой воды, в которую добавляют чайную ложку соды, в пропорции ложка на ведро воды.
Некоторым может показаться этот способ довольно странным и неудобным, однако если его попробовать хотя бы один раз, то можно сразу заметить превосходный результат. Волосы станут блестящими, объемными, струящимися и здоровыми.
Источник: feminissimo.ru