Сон в кроватке для ребенка любого возраста это прежде всего место разлуки с мамой. В ребенке заложен природный механизм заставляющий его наращивать и укреплять привязанность со своим родителем.
Он никогда не пойдет против этого механизма и против своей природы. Используя методы дисциплины, направленные на разлуку, мы ведем борьбу с ребенком за ослабление привязанности. К доверительным отношениям с ребенком нас приведут не методики (не важно насколько хорошо они разработаны), а зависимость ребенка от нас.
Переселение в кроватку – акт пути к ранней независимости. Дети рождаются полностью зависимыми от родителя, но зависимость проявляется не в его беспомощности, а в том, что за помощью он обращается именно к нам.
Важно: чем старше ребёнок, тем легче переселение для него и для мамы. Дети НЕ привыкают к кроватке, их просто удовлетворяют или не удовлетворяют условия в ней. Чем старше ребёнок тем выше его адаптивность и ниже чувствительность к условиям.
Как переселить ребёнка в кроватку: пошаговый план.
- Убедитесь в необходимости переселения. Это не нужно делать как можно раньше, все наоборот.
- Обеспечьте комфорт в кроватке, вместо попыток приучить ребёнка.
- Организуйте близость. Сон в кроватке, приставленной к вашей считается совместным.
- Выстраиваем доверие. Не запирайте ребёнка за решеткой, попробуйте напольную кровать.
- Укладывайте в кроватку уже спящим.
- Не ставьте целью полный сон в кровати, идите маленькими шагами.
- Разрешайте ребёнку досыпать ночь или вторую половину дневного сна рядом с вами.
Шаг первый. Понять, что ваше желание — истинное.
Нужно осознать и принять то, что ребенок точно не хочет разлучаться с вами ночью и днём во время снов. Хотите ли вы? Чаще всего необходимость переселения в кроватку происходит не от нашего желания, а от давления общества. А ещё бывает такое: у нас есть некие проблемы в отношениях с мужем, но нам кажется что дело в спящем рядом ребёнке.
Шаг второй. В кроватке комфортно.
Обеспечьте малышу уютное место. Возможно ему нужен матрас помягче, тусклый ночник рядом, убрать мобиль или балдахин. Комфорт является решающим, так как малыш предпочитает сон у вас на руках не только из-за ощущения безопасности, но и из-за того, что вы дарите ему комфорт.
Шаг третий. Раздельно, но вместе
Будет прекрасно, если кроватка окажется приставной. Но даже если и нет, поставьте ее рядом с вашей кроватью. Малышу очень важно видеть и чувствовать спящих рядом маму и папу. Ни в коем случае не отселяйте ребёнка в отдельную комнату, пока он не будет готов (ориентировочно 3г). Это небезопасно и физически и с точки зрения привязанности.
Шаг четвёртый. Дайте малышу понять, что кроватка – не место для разлуки.
Проводите больше времени в-, на- и у кроватки в течение дня. Сделайте кроватку уютным местом, где малыш может расслабиться. В кроватке можно и нужно играть. Это не тюрьма
Малышу нужно накопить достаточно опыта проведения в кроватке в одиночестве и днем и ночью. Не для формирования привычки, а для выстраивания доверия.
Я рекомендую большую. напольную кровать вместо детских «клеток», которые посягают на свободу ребёнка и могут быть небезопасными. В такой кровати вы сможете проводить время вместе, укладывать лёжа рядом.
Эту кровать не придется менять по мере взросления (например, кровать-домик, кровать-вигвам).
Если вы беспокоитесь о том, что малыш вылезет, то лучше создать безопасное пространство (как правило они не вылезают, а зовут маму, когда просыпаются). Но зато при усталости могут забраться в неё сами.
Источник: dzen.ru
Как отучить ребенка ночевать в родительской постели
Совместный сон с новорожденным сегодня стал настолько широко распространенным явлением, что впору удивиться, как не умерли с голоду производители детских кроваток. Действительно, у совместного сна множество преимуществ, и в первую очередь – простота и комфорт ночного кормления грудью. Однако проходит полгода, год, два, ночные кормления перестают быть насущной необходимостью, а выселить из супружеской постели маленького постояльца не получается.
Скажем прямо, это нездоровая ситуация: родители имеют право на приватное пространство, да и сон ребенка, постоянно прерываемый «проверкой связи» не отличается спокойствием. Но что делать, если вас такое положение дел не устраивает, а ребенка – вполне?
Когда ребенок должен начать спать отдельно
Единого для всех семей правила нет, бывает, что дети с рождения спят не только в собственной кроватке, но даже в отдельной комнате, и прекрасно себя чувствуют, хотя в наше время такое дистанцирование от новорожденного, конечно, не принято.
Разумно приступить к «отселению» малыша, когда вы прекращаете ночные кормления, оставляя только грудь на засыпание. С одной стороны, вы не отказываете ребенку в грудном вскармливании, так что перемены в его жизни наступают плавно и постепенно. С другой стороны, в собственной кровати дети, как правило, спят более глубоко и спокойно, соответственно малыш не станет требовать грудь при каждом пробуждении.
” Неплохим помощником при переселении в собственную кровать может стать возрастной кризис трех лет. Просто постарайтесь сделать акцент на том, что собственная кроватка как у мамы – это еще один атрибут «взрослости» и самостоятельности.
Желательно завершить «переезд» ребенка на отдельное спальное место до пяти лет. Большинство детей в этом возрасте, как правило, уже и сами не прочь обзавестись своей кроватью. Дальнейшее пребывание малыша в супружеской постели может уже неблагоприятно сказаться на его развитии – он уже начинает осознавать различие между полами, а если станет свидетелем интимной сцены, то она уже вряд ли сотрется из его памяти. Если и в пять лет малыш проводит в вашей постели каждую ночь – отнеситесь к этому как к проблеме, которую нужно решать, возможно, с помощью психолога.
Почему некоторым родителям трудно отселить ребенка из супружеской кровати
Несмотря на распространенность, переселение ребенка отнюдь не обязательно станет проблемой. Множество мам рассказывают, что однажды ребенок просто взял и отправился в свою кроватку. Сам! Или ему предложили ночевать в своей комнате, и он с удовольствием согласился. Так что организовать приватную зону в собственной спальне вполне реально.
Трудности чаще всего возникают в трех типах семей.
Тревожная мама
Случается, что мама так волнуется за психологическое благополучие ребенка, что видит проблему даже там, где ее нет. Она полагает, что самостоятельный сон непременно испугает малыша, травмирует его психику, разрушит особую связь между мамой и ребенком, будет воспринят как предательство, и так далее, и тому подобное.
Податливые родители
Порой родители просто не решаются настоять на своем, и речь идет не только о совместном сне, но и вообще, о любых аспектах жизни. Им кажется, что проявлять настойчивость – негуманно, непедагогично, наконец – попросту утомительно. Соглашаться с любыми требованиями ребенка – проще и спокойнее.
Ссорящиеся родители
Наконец, некоторые супружеские пары никак не придут к консенсусу в вопросах воспитания. То, что решительно запрещает папа, порой разрешает мама, и наоборот. Перед ребенком открывается захватывающие дух возможности, которые становятся доступны благодаря манипулятивному поведению. И сон там, где хочет ребенок, только малая часть его неразумных побед.
” Перед тем, как приучать ребенка засыпать в своей кроватке, нужно проанализировать свое поведение и подумать, что можно и нужно в нем исправить.
Полезные приемы для приучения малыша к самостоятельному сну
Есть несколько небольших хитростей, которые позволят вам приучить ребенка к самостоятельному сну, причем сделать это мягко, без давления и насилия.
Самостоятельное обустройство спального места
Кроватка должна ребенку нравиться! Позвольте ему обустроить ее по своему вкусу: пусть выберет себе постельное белье, одеяло, решит, какие картинки должны висеть над кроватью, и какая игрушка будет с ним «спать». Попробуйте заинтересовать ребенка вопросами дизайна, и он невольно начнет воспринимать это место как свою собственную территорию.
Четкие правила родительской спальни
Раз у ребенка есть собственная территория, то она должна быть и у вас. Это не значит, что родительская спальня вдруг становится запретной зоной, но нужно совместно выработать правила «посещения опочивальни». Допустим, можно спать с вами в выходные дни, или у малыша может быть лимит ночных визитов к родителям – два (один, три…) раза за ночь, и не больше.
” Будет ли ребенок периодически приходить в родительскую спальню в обход этого договора? Разумеется! Не нужно ругать и строжиться с ребенком, который напуган или встревожен, но и сразу же предлагать в качестве альтернативы совместный сон тоже не стоит. Попробуйте посидеть рядом с ним у его кроватки – успокойте, погладьте.
Неизменные вечерние ритуалы
Легче и быстрее привыкают засыпать самостоятельно те малыши, у которых в семье отход ко сну подчиняется определенному неизменному порядку. Например, стакан молока с печенюшкой, вечернее купание, сказка на ночь, поцелуй. Ритуалы могут быть разными (хотя, конечно, лучше не позволять ребенку разыгрываться перед сном), суть этого приема в следующем: задолго до сна ребенок настраивается на него, «программирует» себя на засыпание в определенный момент.
Постепенное разграничение пространства
Наконец, еще одно правило, которое может помочь даже самым беспокойным малышам и самым тревожным мамам. Если обозначить приватную территорию исключительно как территорию для сна, то и сон, и сепарацию от родителей ребенок может воспринять как событие чрезвычайное и нежелательное.
” Чтобы не делать акцент на сне, постарайтесь ограничить территорию ребенка и на время бодрствования. Игрушки должны храниться специально отведенных местах, а не по всей квартире. Строить замок из кубиков можно в детской, а не там, где вздумается. Одежда малыша хранится в специальном шкафчике или на отдельной полочке, а не вперемешку со взрослыми вещами.
Кроме того, что это крайне удобно в быту, такое разделение пространства позволяет ребенку осознать, что в доме есть общая территория, территория родителей и его собственная, причем на каждой из них действуют собственные правила.
Эти нехитрые приемы позволят даже очень привязанному к маме ребенку полюбить собственную кроватку. Ну а родителям – родителям они вернут полноценный сон и удовольствия супружества!
Источник: sibmama.ru
Как переселить ребенка в отдельную кровать: 5 советов невролога
Младенцы мирно спят в своей кровати (и комнате!) разве что в рекламе подгузников. Реальные дети куда чаще проводят ночь вместе с родителями. Но вот младенец превращается в тоддлера, а вы до сих пор не можете спокойно растянуться на своей кровати без пяток под боком. Мы узнали у детского невролога Екатерины Колесниковой, как понять, что ребенок готов к переселению в кровать, и что конкретно можно сделать.
22 декабря 2020
невролог Европейского медицинского центра со специализацией по нарушениям сна у детей
1
Идеального возраста для переселения ребенка в отдельную кровать нет
На первом году жизни ребенка самым безопасным считается сон в отдельной кроватке в одной комнате с родителями. Другие варианты увеличивают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС, так называют гибель младенца до года по неизвестной причине во сне; считается что совместный сон с родителями увеличивает риски: ребенок может случайно задохнуться, например, уткнувшись в подушку. — Прим. ред.). Однако некоторые семьи выбирают совместный сон, поэтому важно максимально обезопасить ребенка:
- убрать из кровати мягкие постельные принадлежности — одеяла, подушки, бортики;
- застелить кровать натяжной простыней без складок;
- по возможности использовать приставную кровать для ребенка;
- укладывать ребенка спать со стороны матери;
- ни в коем случае не ложиться спать рядом с ребенком в состоянии алкогольного опьянения;
- постараться отказаться от курения (курение родителей также увеличивает риски СДВС).
В отдельную комнату ребенка можно переселять после года. Каждый случай стоит рассматривать индивидуально: готов ли ребенок, нужно ли это родителям. Идеального рецепта не существует.
2
После переселения ребенок может приходить в кровать родителей
Периодические пробуждения нормальны для ребенка. Более того, мы, взрослые, тоже просыпаемся ночью, но не помним этого, поскольку нас окружают привычные для сна условия. Некоторые дети могут заснуть сами, без помощи родителей, другие нет, и это не считается патологией. Но если конкретной семье это не удобно, родители устают, можно работать с причинами пробуждений и постепенно обучать ребенка засыпать самостоятельно.
Причин, почему ребенок просыпается среди ночи с плачем, много. Вот лишь часть из них:
- кризис сепарации,
- привычка ребенка засыпать с помощью родителей,
- страхи у более старших детей,
- перевозбуждение ребенка в течение дня и перед сном (в связи со стрессами, переездами, освоением новых навыков, дополнительными занятиями),
- нарушения режима.
Нарушениями сна занимается невролог-сомнолог или консультант по детскому сну. В 99% случаев специалисту будет достаточно информации от родителей, а для этого полезно вести дневник сна. Специалист проанализирует его, оценит историю жизни и развития ребенка, условия сна, расспросит о психологической атмосфере в семье.
Иногда у детей во сне случаются так называемые «ночные терроры» — состояния, когда ребенок просыпается с плачем и успокаивается только через некоторое время. В случае, если родителей беспокоят странные движения ребенка во сне, будет здорово показать специалисту видеозапись этих движений. Иногда это помогает избежать дополнительных исследований.
Узнать, как ребенок спал ночью, и не забегать в детскую каждые 10 минут после отбоя, поможет система «Триколор Видеонаблюдение» от мультиплатформенного оператора Триколора. Умную камеру с режимом ночного видения можно использовать как полноценную видеоняню:
- в режиме онлайн можно посмотреть на мобильном телефоне, что происходит в детской;
- камера подаст сигнал, если заметит движение или звук, — так вы будете в курсе, что ребенок проснулся;
- есть функция двусторонней аудиосвязи — вы можете сказать ребенку, что сейчас подойдете, чтобы он не успел испугаться и расплакаться.
Чтобы сохранить запись, не нужно докупать карту памяти и следить за свободным местом. Если подключить архив, система сохранит видеозапись в облачном хранилище (данные шифруются и хорошо защищены) — можно показать видеозапись доктору. А в повседневной жизни — сохранить на память самые трогательные моменты вроде первого шага, смешного слова или обнимашек с котом перед сном.
Подключить камеру можно за пару минут: скачать мобильное приложение «Триколор Видеонаблюдение», отсканировать QR-код и ввести данные Wi-Fi сети. Дополнительно ничего приобретать не нужно.
3
Каждая семья может выбрать свой ритуал сна
Ритуал перед сном индивидуален для каждой конкретной семьи. Под таким ритуалом я понимаю последовательные действия, которые повторяются перед каждым ночным и дневным снами — они сигнализируют ребенку, что пришло время сна. В некоторых семьях принято:
- принимать ванну перед сном,
- читать книгу,
- укладывать спать игрушки,
- закрывать шторы и желать всем сладких снов.
Но вы можете придумать свой вариант — главное, чтобы ритуал не включал активные игры, просмотр мультиков и другие занятия, которые перевозбуждают ребенка.
После того, как ребенка уложили, приходить и проверять, спит ли он, вовсе не обязательно. Если он проснулся и может заснуть сам, постарайтесь ему в этом не мешать, если только вы не приходите кормить его грудью. Когда ребенка что-то беспокоит, он даст вам знать голосом или придет сам. Если все равно тревожитесь, можно использовать видеозапись и дистанционное наблюдение.
4
Одни ассоциации на сон можно заменить другими
Если ребенок часто просыпается ночью, попробуйте проанализировать несколько параметров, в том числе:
- сон и дневную активность ребенка,
- способы укладывания и ассоциации на сон,
- вечернее бодрствование,
- питание,
- условия для сна,
- наличие ритуала на сон,
- эмоциональное состояние ребенка.
Если частые пробуждения связаны с ассоциацией на сон, которая неудобна конкретной семье, их можно постепенно менять. Засыпание с грудью — на засыпание с шушуканьем или поглаживанием, а затем на засыпание с игрушкой или самостоятельное. Замена одних ритуалов другими не происходит мгновенно, это работа, в первую очередь для родителей.
5
Идеальная атмосфера для сна — та, что нравится вам и вашему ребенку
Сон в темноте считается более качественным — с наступлением темноты вырабатывается важный гормон мелатонин. Но дети постарше могут бояться темноты. Поэтому можно оставлять ночник с тусклым желтым светом. Стандартные рекомендации: температура в спальне — 18 — 22°С, влажность 40–60%.
Но идеальная атмосфера — та, что комфортна ребенку. Наблюдайте за ребенком и собой, пробуйте разные варианты, и тогда однажды услышите: «Мам, пап, хочу спать у себя в кроватке».
Источник: n-e-n.ru