Сон младенца с кормящей матерью считается хорошей практикой, полезной для психического состояния ребёнка. Однако это справедливо только в том случае, если удобно для родителей.
Специалист по детскому сну Ричард Фербер в своей книге утверждает, что за 25 лет работы не обнаружил безусловных преимуществ совместного или раздельного сна. Он пишет, что любой режим будет правильным, пока вам удобно и всё идёт хорошо.
Но даже если вы с ребёнком отлично высыпаетесь и таким положением дел довольны оба партнёра, рано или поздно придётся переселить малыша в отдельную кровать.
Ксения Несютина
Лучше сделать это до кризиса трёх лет — периода активной сепарации, который начинается около двух лет и заканчивается в 3–3,5 года. К этому времени, как правило, угасает сосательный рефлекс: дети бросают соски и, если до сих пор находятся на грудном вскармливании, отказываются от груди.
Ксения рассказывает, что не стоит затягивать отселение, поскольку совместный сон в позднем возрасте может перевозбуждать ребёнка, а в дальнейшем негативно сказываться на способности к обучению. Кроме того, после трёх лет такой сон может отрицательно влиять на способность воспринимать себя отдельно от родителей, умение самостоятельно успокаиваться и выражать эмоции не только через тело.
Как отучить ребенка спать на руках
Как выбрать лучший момент для переселения ребёнка
Вне зависимости от возраста переход в отдельную кровать и уж тем более комнату — это стресс для ребёнка. Чтобы не увеличивать тревожность, стоит выбрать для этого наиболее спокойное время, свободное от других значительных изменений.
Желательно, чтобы переход к раздельному сну не совпадал с такими событиями:
- рождение братьев и сестёр;
- начало посещения детского сада;
- переезд;
- отъезд одного из родителей.
Ксения Несютина советует отселить ребёнка в его кровать на несколько месяцев раньше или позже. Например, если в семье планируется прибавление, лучше сделать это до появления нового её члена, чтобы малыш успел адаптироваться. Также стоит учитывать его физическое здоровье и психическое состояние.
Ксения Несютина
Если ребёнок в очень нестабильном состоянии — каждые полчаса уходит в сопротивление, кричит, плачет — нежелательно вводить что-то новое.
Как подготовиться к переходу ребёнка в отдельную кровать
Для начала обсудите грядущие события со своим партнёром. Если один из вас настаивает на отселении ребёнка, а второй приходит в ужас от мысли, что придётся спать отдельно от малыша, переезд вряд ли пройдёт гладко.
Важно, чтобы оба родителя были согласны с решением и поддерживали одну позицию. Поэтому сначала договоритесь о том, как будете действовать, и только потом сообщайте решение ребёнку.
После того как вы рассказали об изменениях, попробуйте привлечь малыша к процессу. Например, вместе с ним выберите кровать или постельное бельё. Это поможет ему воспринимать событие в более позитивном ключе, хотя и не гарантирует, что всё пройдёт гладко.
Как приучить ребенка спать отдельно? 5 лучших советов
Малыш может с восторгом смотреть на новую кровать в виде машинки или замка принцессы, но когда настанет ночь, наотрез отказаться туда переселяться. Чтобы обойтись без криков и слёз, приучайте ребёнка к новому месту постепенно.
Как помочь ребёнку адаптироваться на новом месте
В первую очередь важно сохранить все ритуалы, которые были до перехода к отдельному сну. Переодевание в пижаму, уборка игрушек, чтение сказки на ночь — что бы вы ни делали до отделения, обязательно повторяйте это в том же порядке.
После того как вы уложили ребёнка, оставайтесь рядом до полного засыпания. Можете прилечь с ним, если позволяют размеры кровати, или устроиться неподалёку, чтобы в случае тревоги или слёз взять за руку, погладить и успокоить.
Сроки адаптации ребёнка зависят от возраста. Ксения Несютина рассказывает, что двухлетним малышам может понадобиться несколько месяцев, чтобы привыкнуть к новой кровати. Более взрослые дети могут освоиться и раньше — за несколько недель.
Когда ребёнок привыкнет к новому месту, попробуйте ненадолго оставить его до того, как он заснёт.
Ксения Несютина
Посидели с ним 15 минут, потом говорите: «Всё, мы пойдём чистить зубы, а ты пока засыпай». Через некоторое время возвращайтесь и смотрите, уснул он или нет. Если всё прошло хорошо, постепенно увеличивайте интервалы своего отсутствия.
Ребёнку надо дать возможность успокоиться не за счёт реального присутствия мамы, а благодаря мыслям о ней. И постепенно малыш научится засыпать самостоятельно.
Какие проблемы могут возникнуть и как с ними справиться
Каждый случай индивидуален, однако есть несколько общих проблем, с которыми часто сталкиваются родители.
Ребёнок не может уснуть без телесного контакта
Ксения Несютина рассказывает, что многие родители не привыкли успокаивать ребёнка эмоционально. Если утешение всегда происходит через телесный контакт — грудное вскармливание, объятия, качание на ручках — малыш привыкает к физическому каналу успокоения и не может перейти на эмоциональный.
И если грудным детям действительно необходимы прикосновения, то в 3–4 года может быть достаточно вашего присутствия и успокаивающего голоса.
Чтобы научить малыша справляться без маминых рук и груди, пересмотрите свои способы утешения.
Если ребёнок расстроился, не спешите хватать его на руки и давать соску или бутылочку. Для начала попробуйте успокоить словами или отвлечь, и только если это не работает, переходите к привычным методам.
Ребёнок очень долго засыпает
Ксения рассказывает, что эта проблема чаще всего связана с недостаточным количеством ритуалов перед сном. Это важная составляющая режима, которая помогает ребёнку успокоиться и настроиться на сон.
Вот несколько дел, которые могут стать частью ритуала:
- Искупайте малыша. Некоторые дети хорошо спят после водных процедур, другие, наоборот, возбуждаются от игр в воде. Попробуйте устраивать купание перед сном и посмотрите, как это скажется на состоянии вашего ребёнка.
- Подготовьте комнату. Выключите свет, а если темнота пугает малыша — купите ночник. Можете также включать тихую спокойную музыку или белый шум.
- Переоденьте ребёнка в пижаму.
- Сделайте небольшой массаж. Лёгкие поглаживания и растирания могут успокоить ребёнка.
- Дайте малышу уложить игрушки спать или просто пожелать им спокойной ночи.
- Почитайте сказку. Выбирайте небольшие книжки, чтобы чтение занимало определённый промежуток времени. Как вариант — придумайте собственные истории, это очень увлекательно.
- Обнимите и поцелуйте ребёнка на ночь.
При выборе ритуалов важно, чтобы они выполнялись регулярно и в одно и то же время, а также нравились и вам, и ребёнку.
Также стоит позаботиться о том, чем малыш будет занят вечером — ещё до того, как вы начнёте готовить его ко сну. Где-то за час до отхода в кровать исключите подвижные игры, щекотку, бег и прочие активности. Выключите мультики и игры на телефоне.
Лучше займите ребёнка спокойными занятиями, например лепкой, сортировкой фигурок или складыванием пазлов.
Пишите о своём опыте перехода к отдельному сну в комментариях.
- 30 книг, которые стоит прочитать детям, прежде чем те вырастут
- Как быстро успокоить ребёнка
- Сколько должен спать ребёнок
Источник: lifehacker.ru
Как и в каком возрасте отучать ребенка спать с мамой?
Совместный сон малыша с родителями создает ощущение безопасности для ребенка. Но иногда он становится настоящей проблемой, поскольку кроха не желает покидать родительское ложе. Чтобы отучить ребенка спать с мамой, можно придвинуть кроватку вплотную к родительской, создавая единое пространство. Постепенно ребенок привыкнет к новому месту и его можно полноценно перекладывать в свою кроватку.
В каком возрасте стоит прекращать совместный сон
На 100% правдивого ответа на данный вопрос не существует. Здесь все индивидуально, зависит от психического состояния ребенка. Младенцы нуждаются в защите, они постоянно ищут маму и при ее отсутствии рядом испытывают страх и тревогу. Именно поэтому до 2-3 месяцев новорожденного можно укладывать спать в родительскую постель. Тем более это удобно маме, которой приходится несколько раз за ночь вставать и кормить малыша.
Если было принято решение отучить ребенка спать с мамой, то отступать нельзя.
Но с 3 месяцев нужно приучать ребенка к самостоятельности, поскольку детям постарше будет тяжело избавиться от привычки спать с родителями. Если же для крохи расставание с родительским ложе слишком болезненно, лучше подождать, лишний раз травмировать детскую психику не стоит.
Наиболее оптимальное время с точки зрения психологического взросления – 3 года. Но если ребенок без проблем спит отдельно с 6 месяцев или с года, брать его к себе в кровать, дабы он чувствовал себя более защищенным, нельзя.
Как отучить ребенка спать с мамой
Если с самого рождения укладывать малыша рядом с собой, то уже к году его будет трудно приучить к детской кроватке. Лучше начинать раньше, пока ребенок еще не может самостоятельно прийти к родителям посреди ночи.
Маме нужно набраться терпения, поскольку процесс длительный. В момент отучения малыш должен быть здоровым, в хорошем расположении духа. Сразу класть ребенка спать на всю ночь отдельно и выслушивать получасовую истерику нельзя. Важно соблюдать несколько этапов:
- Приучить к дневному сну в детской кроватке. Если малыш будет спокойно спать отдельно днем, тогда стоит перейти к следующему этапу.
- Приучить засыпать ночью. Можно укачивать малыша на руках или в кроватке. Если он проснется посреди ночи, стоит забрать его к себе.
- Приучить спать отдельно. Укачивать лучше в кроватке. После кормления ночью перекладывать ребенка обратно в его постель.
Для начала детскую кровать нужно поставить рядом с родительской. По мере привыкания ее можно отодвигать дальше, а затем перенести в другую комнату.
Новорожденного ребенка необязательно отучать от совместного сна
Во время отучения нужно соблюдать такие правила:
- за 3-4 ч. до сна отказаться от активных игр, просмотра мультиков;
- не вестись на истерику, пытаться отвлечь игрушками, но не перекладывать к себе в постель;
- не повышать голос и не кричать на младенца;
- во время засыпания петь колыбельную или рассказывать сказку;
- находиться рядом, пока малыш не заснет.
Приучение к отдельному сну может занять 2-3 недели. Если нарушать перечисленные правила, он может затянуться и дольше.
Как отучить годовалого ребенка
Подход к ребенку от года и старше немного меняется, но также важна поэтапность. В этом возрасте малыша можно уговорить, задобрить. Рекомендации такие:
- обустроить детскую комнату, купить красивую кровать, например, в виде машинки;
- если малыш боится темноты, оставить включенным ночник;
- положить рядом в кроватку любимую игрушку, которая будет охранять;
- объяснить, что чудовищ, привидений и других страшных персонажей, которых боится ребенок, не существует, или же придумать ритуал, отгоняющий всех монстров.
Если ребенок пробудет в своей кроватке всю ночь, стоит похвалить его. Можно подготовить сюрприз, например, посетить детский развлекательный центр.
Если ребенок придет посреди ночи спать к родителям, то его нужно уложить обратно в детскую кроватку, пускать к себе нельзя. При этом обязательно узнать причину, по которой ему не спится. Если ребенок напуган, нужно успокоить его, включить свет и показать, что бояться нечего.
Перед сном важно создать приятную атмосферу, чтобы малыш засыпал с удовольствием, тогда ему не приснятся кошмары, а приучение к детской кроватке пройдет легче и быстрее.
Источник: www.baby.ru
Как отучить ребенка спать с мамой?
То что дети очень любят спать с родителями ни для кого не является тайной. А вот любят ли это сами родители? На этот счет у каждого своя позиция. Кто-то категорически против, а кто то наоборот получает удовольствие от того, что рядом спит маленький теплый любимый человечек. И если это происходит, то возникает вопрос — как отучить ребенка спать с родителями и переместить его в свою кровать?
яндекс картинки
Как научить спать ребенка отдельно
Когда ты становишься мамой твои позиции могут рухнуть и все в то что ты верила тоже. У ребенка должна быть своя кроватка, это понятно. Но что делать маме, которая уже превращается в зомби, которой нужно каждый час вставать к ребенку ночью? Именно в этот момент я, как и многие другие мамы поняла, что совместный сон это не страшно, это удобно и это отлично. Ребенка огородили специальным валиком, а под ребенка положили детские пеленки.
Но вот время идет, ребенок подрастает и ночи уже не кажутся такими спокойными. Ребенок ерзает, пинается и в один момент начинается понимание — он уже не просыпается по ночам, или делает это крайне редко. Значит можно переселять ребенка в отдельную кроватку. Но как это сделать? Наверняка вы слышали тысячу раз о том что ребенка из родительской кровати просто так не выгонишь, так как же?
Давайте запомним три основных правила, которым нужно следовать, чтобы быстро и безболезненно приучить ребенка спать отдельно:
1) Ребенок должен засыпать в своей кровати без перекладываний.
2) Ребенок должен иметь интересный ритуал, чтобы понимать что пора забираться в кроватку и ложиться спать.
3) Ребенку нужно время чтобы привыкнуть — как правило несколько дней.
А теперь давайте сделаем небольшую пометку — разъяснение по каждому пункту. Первый самый важный. Дети могут просыпаться ночью и снова засыпать, и поверьте они прекрасно помнят, где они были и кого они видели. Поэтому ребенок должен помнить где он засыпал, что он остался там же.
Если малыша перекладывать из родительской кроватки в детскую, или же перекладывать его с рук в кроватку — он обязательно будет хныкать если проснется. Ведь засыпал он в совершенно другой обстановке.
Второй пункт — это некий ритуал, ребенку нужно какое то интересное дело, которое он будет делать с удовольствием. Именно тогда он будет с удовольствием ждать его и понимать, что дальше его ждет сон в кроватке. К ритуалу в младенчестве можно отнести поцелуйчики, массажик, укачивания, принятие ванночки.
яндекс картинки
Как научить спать ребенка отдельно в 2-4 года?
Даже если вы успешно прошли первую часть испытания и сумели переложить ребенка спать отдельно в совсем юном возрасте, то это совсем не значит что проблема не вернется. В большей степени дети снова возвращаются к родителям в возрасте от 2 до 4 лет — том возрасте, когда в кроватке убирают рейку и ребенок может уже самостоятельно перемещаться по комнате ночью.
Как правило процесс, когда ребенок перемещается в кроватку проходит незаметно для родителей — ребенок начинает приходить под утро, потом ночью, а затем просто отказывается засыпать в своей кровати. Если вам нравится спать всем вместе — то пусть так и будет, если же вы хотите спать отдельно, то потребуется чуть больше усилий.
Конечно также нужно будет приучать спать ребенка без перекладываний. Но главным пунктом сейчас будет режим дня и ритуал. Во первых постарайтесь под вечер (за 2 часа до сна) не играть с ребенком в активные игры — читайте, рисуйте, играйте в настольные игры. Но не беситесь и не смотрите телевизор. Именно из-за него в большинстве случае дети плохо спят по ночам и просыпаются.
Придумайте интересный ритуал для ребенка перед сном. Это главное условие для того чтобы ребенок захотел спать в своей кровати и начал даже сам в нее укладываться. Какие могут быть ритуалы? Приведу примеры самых интересных для детей:
1) Самостоятельно подготовить кровать ко сну — положить как хочется подушку, игрушки, одеялко.
2) Самостоятельно приготовить смесь или воду, чтобы попить перед сном — то есть насыпать смесь или перелить водичку из чашечки в поильник.
3) Прочитать какую то сказку ребенку, потешку, сделать легкий веселый массаж — рельсы, рельсы, шпалы шпалы. Можно делать такой массаж только перед сном, и звать ребенка улечься, выключить свет, сделать массаж и подождать когда ребенок уснет.
Источник: dzen.ru