Неразделенная любовь: как выкинуть его из головы, 7 простых советов
Безответная любовь — это чувство, которое вдохновляло поэтов писать стихи, а художников — рисовать шедевры. Но что делать, если она приносит одни страдания, и как выкинуть ее из головы?
Любовь — это прекрасное и светлое чувство, но состояние неразделенной любви может навредить человеку. Безответно влюбленному часто не хочется ни есть, ни спать, психологи даже говорят, что это чувство может стать причиной депрессии и резкой потери веса. Для того чтобы успешно справиться с такими сильными эмоциями, надо обратить больше внимания на себя, свою жизнь и близких людей. Кроме того, специалисты рекомендуют соблюдать следующие правила.
Заняться делом
В такие моменты психологи советуют сконцентрироваться на себе. Главная задача — это отвлечься: на хобби, работу, друзей, на которых у вас было мало времени во время отношений. Чем меньше свободного времени остается, тем реже появляются мысли о неразделенной любви. Хорошо помогают занятия физкультурой, фитнесом, йогой. К тому же они благоприятно влияют на здоровье и внешний вид.
Как забыть человека, которого любишь. Пережить расставание с парнем/девушкой
Порадовать себя
Сюда же можно отнести и хобби, про которые говорилось выше. Можно уделить увлечениям больше времени или найти несколько новых. Нужно сесть и подумать, что вам хотелось сделать уже давно, по каким причинам вы этого не делали. Может быть, вас встряхнет путешествие, о котором вы мечтали, или покупка нового велосипеда. Можно порадовать себя каким-то вкусным деликатесом, но постарайтесь не «заедать» стресс.
Уделить время друзьям
Компании, шутки и веселье могут отлично отвлечь от плохих мыслей. Только надо помнить, что друзьям тоже хочется хорошо провести время, поэтому не надо превращать дружеский вечер в вечер любовных страданий. Поделиться проблемой — это одно, а вот постоянные жалобы воспринимаются уже по-другому. Если у друзей по каким-то причинам не получается проводить с вами много времени, то можно завести больше знакомств с людьми, увлечения которых похожи на ваши, тогда общие темы для разговора гарантированы.
Извлечь уроки
Для того чтобы понять, чему научил негативный опыт, нужно отбросить обиды и объективно посмотреть на факты. Если вы безответно влюблены в бывшего партнера, то нужно понимать, что во время отношений обе стороны успели задеть друг друга, но некоторые свои обиды вы не увидели или не посчитали важными. Постарайтесь проанализировать не чужие ошибки, а именно свое поведение по отношению к объекту любви.
Принять реальность
Если человек не хочет быть вместе по какой-то причине, не нужно просить его общаться, требовать внимания или донимать признаниями. Важно осознать главное — он не любит вас и не хочет с вами быть, нужно уважать его мнение. Если мысли снова возвращают к тем дням, когда все в отношениях было прекрасно и радужно, то следует понимать, что этого не вернуть, просто потому что второй человек уже сделал свой выбор.
Не контактировать с тем, кого вы любите
Это нужно для того, чтобы успокоить свои эмоции. Контакты с любимым человеком, который не ответил на чувства, вызывают много неприятных эмоций, поэтому нужно оградить себя от лишних переживаний. Многие люди склонны постоянно заходить на странички любимых в социальных сетях, проверять, не появилось ли там чего-то нового, тогда как важно наоборот прервать связь между вами и объектом любви.
Заводить новые знакомства
Новые знакомства помогают нам понять, что в мире очень много интересных людей, с которыми можно провести время. Это не означает, что нужно сразу же искать замену тому, в кого вы влюблены. Лучше знакомиться с людьми для дружеского общения, не планируя ничего нового, но кто знает, может быть, в будущем именно такое беззаботное знакомство перерастет во что-то большее.
Чего нельзя делать при безответной любви
Не нужно прокручивать сцену разрыва или прощания в голове снова и снова, думая, кто виноват больше. Обычно это ничем не помогает, но делает людей зацикленными на проблеме. Если вы были в отношениях с тем, в кого влюблены, не надо считать, сколько было сделано для вас любимым человеком и сколько дали ему вы, сравнивать недостатки друг друга. Не нужно взваливать всю вину за неудачные отношения на себя, но и искать причину исключительно в другом тоже не следует.
Нельзя вымещать стресс на окружающих, ругаться с друзьями и родными: они не виноваты в случившемся и, скорее всего, переживают. Лучше наоборот помогать близким людям, уделять им внимание и дарить свою любовь.
Некоторые люди стараются найти нового спутника, полагая, что объект любви таким образом забудется быстрее. Такое мнение ошибочно: не нужно рассчитывать, что новые отношения гарантированно повлияют на старую любовь.
Если в жизни случилась безответная любовь, не нужно замыкаться в себе и жаловаться на свою судьбу. Лучше воспринимать это как опыт, который впоследствии может помочь вам в отношениях с тем, кто по-настоящему вас полюбит.
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Источник: gurutest.ru
Как не думать о парне: советы, которые вам действительно помогут + видео-подборка рекомендаций специалистов
Отношения парней и девушек настолько сложные, что их невозможно предугадать. Для того, чтобы не случалось страшных последствий, нужно научиться контролировать свои эмоции.
Наблюдается много случаев, когда нужно забыть о любимом человеке. Либо он разлюбил, либо появилась симпатия к парню подруги, либо личные качества молодого человека не обещают счастливого будущего и еще множество причин. Как же избавиться от чувств, как не думать о человеке, которому ты не нужна?
Самое главное — исключить любое общение, это касается и телефонных разговоров и бесед по интернету. Кроме того, некоторое время лучше не общаться с общими друзьями, либо попросить их не упоминать о нем при Вас. Если есть подарки, фотографии и что-то в этом роде, нужно избавиться любым способом. Либо уничтожить, либо передать на длительное хранение знакомым.
Труднее всего избавиться от мыслей. Для этого нужно заняться каким-либо делом, которое может отвлечь. Лучше делать это в компании, поскольку одиночество навевает грустные мысли и воспоминания. Кроме того, увлекаясь новым, можно познакомиться с людьми и, возможно, тактика «клин клином вышибает», сработает.
Если все — таки мысли не дают покоя, то лучше вспоминать не о романтических минутах, а о недостатках, которые вызывали чувство раздражения. В этот период не нужно слушать медленные, грустные композиции. Можно заняться спортом или просто гимнастикой, физические нагрузки будут утомлять, и заглушать душевные муки.
То есть вывод один: мысли нужно занять чем-то иным, а здесь никак не обойтись без верных друзей. Если есть такая возможность, то лучше просто уехать, сменить обстановку, отправиться в путешествие.
Инструкция, как не думать о парне
1. Реально оцените ситуацию. Найдите как можно больше причин, почему вам не нужно быть вместе с этим человеком. Вспомните и запишите как можно больше его минусов. Перечитайте весь список. И вот об этом негодяе вы постоянно думаете? Именно он не дает вам спать спокойно?
Пожалейте себя. Подумайте, что такой человек вам уж точно не нужен.
2. Старайтесь занять каждую минутку своего свободного времени. Походами по магазинам, встречами с друзьями, чтением книг, просмотрами фильмов. Чем угодно, только не оставайтесь наедине с собой и своими мыслями. Если есть возможность, устройтесь на дополнительную работу. Это отвлечет вас от грустных мыслей, да еще вы будете уставать вдвое больше, поэтому ночью вы будете спать, а не думать о нем.
3. Найдите себе увлечение по душе Найдите себе новое хобби. Оно должно быть интересным и занимать много времени. Если на дворе лето, займитесь садом или огородом, если зима – начните кататься на лыжах или коньках. Постарайтесь подобрать коллективное хобби, чтобы не быть долгое время в одиночестве.
4. Каждый раз, как вы подумали о нем, делайте что-нибудь неприятное для себя. Отправляйтесь мыть посуду, вытирать пыль, общаться с нелюбимым коллегой или печатать отчет. Еще один вариант – после каждой ненужной мысли выполняйте 10 отжиманий. Это не только отобьет охоту думать о нем, но и еще поможет привести себя в тонус.
5. Заведите новый роман. Ведь правду говорят, что клин клином выбивают. Если рядом с вами будет приятный мужчина, вряд ли вам захочется думать о том негодяе, который «поселился» у вас в мыслях. Старайтесь общаться с мужчинами как можно больше. Сравните его и тех кавалеров, которые вас окружают.
Наверняка он проиграет по множеству показателей.
6. Начните любить и баловать себя. Займитесь своим телом: ходите в тренажерный зал, на массаж, посещайте баню или сауну, регулярно делайте красивую прическу и маникюр. Не забывайте и о регулярном шопинге, ведь мало что поднимает настроение так же, как очередная купленная блузка или шикарные туфли на головокружительном каблуке.
Видео-советы вам в помощь
Долой депрессию после расставания с парнем!
10 способов, как обратить на себя внимание мужчины:
Как вести себя при расставании:
Источник: webdiana.ru