Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» поможет тебе преодолеть страх перед новой работой – большое препятствие на пути к развитию.
Это чувство знакомо многим женщинам, вне зависимости от их возраста, уровня профессионализма и количества компаний, в которых они успели поработать. Начинать все сначала, вливаться в коллектив, находить общий язык с шефом, выстраивать отношения с новыми клиентами всегда трудно. Сложно, но не страшно!
Чтобы качественно развиваться как профессионал, нужно менять работу каждые пять-семь лет, считают специалисты. Времена достижений вроде «она отдала родному предприятию 40 лет жизни» давно прошли.
Сегодня, проработав более пяти лет на одной должности без повышения, человек теряет мотивацию к самосовершенствованию. Какой бы ни была причина, по которой ты меняешь компанию, мы расскажем, как преодолеть страх перед новой работой, потому что перемены нужно творить смело и уверенно.
Боюсь идти на новую работу | Страх новой работы | Как справиться со страхом? Психолог Лариса Бандура
Sympaty.net предлагает рассмотреть наиболее распространенные страхи и сомнения (которые испытывают около 76% «новобранцев») и методы борьбы с ними.
Страх новичка
Пожалуй, самое страшное в новой работе – это незнакомый коллектив. Он сплоченный, со своими устоями и традициями, тут не очень-то жалуют новичков, в лучшем случае игнорируют.
Знаешь, как называется такой ход мыслей? Негативный сценарий! То, как к тебе станут относиться, зависит только от тебя.
Найди разумный компромисс между демонстрацией своих способностей и тем, чтобы не показаться выскочкой. Прими правила нового коллектива, не считая тех, которые претят тебе. Так как побороть страх перед новой работой означает сработаться с коллегами, обязательно посети первый же корпоратив, тренинг или тимбилдинговое мероприятие, это поможет влиться в команду.
Страх нового в принципе
Устраиваясь на новую работу, тебе придется поменять многое – график, ритм жизни, возможно, место жительства, поэтому твой страх вполне понятен. Особенно, если ты достаточно консервативна в своих привычках и долго пробыла в узкой зоне комфорта.
Как же теперь все устроится? Чтобы избавиться от боязни нового, максимально поменяй свой образ жизни еще до выхода на работу. Смени образ, начни бегать или рисовать, сделай что-то необычное, почувствуй себя новым человеком – так поменяется образ твоих мыслей.
Как ситуативно преодолеть страх перед новой работой?
Представь себе самое худшее, что с тобой может произойти, если на новом месте у тебя ничего не получится. Тебя уволят? Ты снова будешь искать работу? Снова пойдешь на собеседование? Ты все это уже проходила.
Как только ты представишь эту ситуацию, уровень стресса значительно уменьшится. Это полезный опыт, который ты сможешь применять и в будущем.
Вечные студенты. Как начать работать?
Как побороть страх перед новыми обязанностями и работой
Если ты профессионал, то справиться с этим страхом тебе будет проще, чем вчерашней старшекурснице. В основе твоей боязни – неведение.
Собери как можно больше информации о новой компании, ее директоре, менеджерах, стиле управления и традициях фирмы. Используй социальные сети.
Вполне возможно, что тебе придется учиться новому. Брось себе вызов, займись освоением нового – и у тебя не будет времени думать, как преодолеть страх перед сложной новой работой, потому что некогда будет бояться. Чтобы выстроить хорошие отношения с новым начальником, поначалу полностью сконцентрируйся на точном выполнении задач.
Как только твои базовые профессиональные качества будут оценены по достоинству, настанет время проявления таланта, инициативы и рациональных предложений.
Больше позитива!
Наверняка, среди твоего окружения есть люди, которые меняют работу несколько раз в год, не испытывают дискомфорта и сомнений и даже не думают, как побороть страх перед очередной новой работой. Вспомни, как они живут, общаются, как быстро сходятся с новыми людьми, что им дает такой подход к жизни.
Помни, что твое будущее только в твоих руках, и повлиять на него можешь только ты (в том числе и изменить в худшую сторону). Подумай, сколько раз тебе приходилось сталкиваться с новым и неизвестным.
В конце концов, страх вызывает выброс гормонов, которые позволят тебе быть в тонусе. С другой стороны, если в течение пары дней перед новой работой ты потеряешь сон и покой, то будешь рассеянной и разбитой, а значит, первые рабочие дни не зададутся. Найди золотую середину, чтобы страх не заставил тебя отступить от того, чего ты хочешь на самом деле – улучшить свою жизнь.
И самый легкий способ искоренить страх перед новой работой – это помнить, что от него не останется и воспоминания буквально через пару недель. Достаточно погрузиться в работу, быть доброжелательной, привыкнуть к новым распорядкам и быть ответственной. Время пролетит быстро, и ты почувствуешь себя так, как будто работала здесь всю жизнь!
Источник: www.sympaty.net
Как перестать бояться работы — эффективные рекомендации и советы
Сейчас многие чаще соглашаются на первую попавшуюся работу, лишь бы прокормить семью. Но потом сами же страдают на рабочем месте, ведь не любимая деятельность часто становится источником стресса и вызывает панику при одном ее упоминании. Если у вас похожая ситуация, то стоит пересмотреть отношение к своим обязанностям.
Как перестать бояться работы?
Вспомните, конкретно из-за чего вы начинаете нервничать, что вам не нравится. Работу над собой стоит начать только тогда, когда будет определена причина неприятия работы.
Если не нравится вставать рано и дорога на работу вас утомляет, то можно попробовать разнообразить свое утро. Например, вкусный и аппетитный завтрак, любимая песня, душ с ароматным гелем. А в общественном транспорте просмотр фильма или сериала, слушание аудиокниг или даже изучение какого-либо иностранного языка. Главное, подключить воображение и идеи сами появятся.
Если причина в страхе общаться с начальником, то важно понять для себя, почему появляется такая неуверенность перед начальством. Тут одно из двух: либо подтягивать свои профессиональные качества (если дело в вашей некомпетентности), либо работать над повышением самооценки (возможно, вы предъявляете слишком высокие требования к себе и начальник тут вовсе не причем). Остается два варианта: либо учиться самоуважению и принятию себя, либо увольняться. Но если дело в самооценке, то на другой работе, скорее всего, столкнетесь с такими же проблемами.
Многие коллективы не могут похвастаться дружным и справедливым составом, и часто на работу не хочется идти, потому что нет желания видеть отдельно взятых личностей. Ведь в натянутой обстановке и работа не ладится. Тут стоит работать над сильным характером. Опять же придется учиться либо защищать себя и давать отпор, либо ловко обходить конфликтные ситуации. Тут уж кому какой подход ближе.
При появлении страха сделать ошибку, стоило бы работать над повышением своей компетенции. Не нужно все делать наугад, лучше спросить обратиться за помощью к опытным коллегам или самостоятельно изучать информацию по вашей работе. Стоит глубже окунуться в рабочий процесс, а не плавать на поверхности и еще страдать при этом. Может дело только в вашем перфекционизме.
И да, на ошибках учатся. Их может допустить каждый, главное, уметь их исправлять и не допускать в будущем, а не делать из-за этого трагедию и бездействовать.
Иногда некоторым становится не по себе от одной мысли о работе, так как его не устраивает сам род деятельности. Тогда уже остается только поменять сферу труда, иначе постоянный стресс может превратиться в депрессию.
Источник: pristor.ru