Как научиться радоваться каждому дню, не зависимо от того с какой ноги встала, какая курица клюнула и т.п. вещей?
Ненавижу, когда хандра накатывает. А бывают дни, когда понимаешь какое счастье жить, когда ценишь то, что имеешь. Вот как сохранять это отношение к жизни всегда?
Я очень люблю общаться с позитивными людьми, которые всегда в хорошем расположении духа, мне кажется они знают какую-то тайну и я хочу ее узнать!:))
Здесь наверняка такие есть. Давайте делиться секретами.
Начну с себя.
Если на меня накатит ( а такое, к сожалению часто бывает, я холерик) я начинаю думать о том, что у кого сейчас горе, кто-то сейчас в больнице:( или потерял кого-то. и мне становится стыдно
Я бегу к родным, бегу обнимать целовать своих детишек, я становлюсь терпимой и понимаю, что мои дела подождут, главное посвятить время своим близким, подарить им свое тепло и ласку, т.к. потом может быть слишком поздно.
Но это грустно по-сути, это страх какой-то, типа паранойи..
КАК ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ И НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ! КАК НЕ БЫТЬ СЛАБЫМ!
это не правильно? или сойдет?))))
06.11.2010 15:47
Еще вариант — тут же напомнить себе (по пунктам) что у вас в жизни есть хорошего. Сразу станет стыдно за хандру. 😉
09.11.2010 15:20
а я рвусь работать. делом надо заниматься, тогда не накатит.
11.11.2010 15:46
я не нытик ,ныть начинаю когда нечего делать .Ну исключая случаи, когда совсем уж плохо все в жизни ,а такое бывает нечасто.
Вот когда нет дела кот. горишь,которое радость приносит отсюда и нытье начинается .Еще заметила многие люди просто не умеют себя занимать развлекать устраивать насыщенный досуг.Т.е. многие привыкли еще со времен детсада.-придет аниматор и расскажет как радоваться и праздники устраивать. а сами нини ,ни боже мой -лень,что ли?Если сам себе не устроишь праздник,никто тебе его не устроит.
Я постоянно сижу на местном форуме нашего города и читаю где есть интересные события спектакли,выставки,вечеринки ,детские праздники и стараюсь по мере сил и средств посещать их..А когда не киснешь дома -унывать некогда)
Плюс конечно еще физ.нагрузка очень важна хотя бы иногда.мышечная радость ,эндорфины это все научно доказанный факт
06.11.2010 15:38
06.11.2010 21:17
Я стала совершенно по-другому относиться к жизни после того, как очнулась от наркоза после срочной операции. В больницу меня привезли с празднования Нового года — в вечернем платье и на шпильках))
С тех пор порвала все отношения с постоянно недовольными жизнью людьми. Ну просто не могу их больше выносить — это же такая тупость. Просто бесцельная трата жизни.
А до этого времени дружили, все было отлично)))
09.11.2010 15:55
Нифигасебе вы пьете.
09.11.2010 20:01
А вы только по пьянке в больнице бываете? И сразу к хирургу? Действительно сильно!)))
В таком, конечно, только анонимно признаться можно!
17.11.2010 17:03
назовите мне 2 причины, которые как следствие ведут в больницу после празднования Нового Года, как было сказано в вашем первом посте.
Как перестать ныть? Почему нытье опасно для жизни.
17.11.2010 19:51
И одной с вас хватит — аппендицит например. И не ПОСЛЕ а С праздника. Если с головой проблемы, ну хотя бы читать учитесь.
09.11.2010 15:16
я такая) очень эмоциональный холерик с примесью ангвинии. с одной стороны я ярый оптимист и всех настриваю на лучшее, а вот себя не всегда удается и иногда кажется, что тебе уже 30, а второго дитя нет, семьи в полном смысле тоже, на работе бывают иногда падения, здоровье прямо скажем совсем труба. в эти моменты я поплачу, а потом вытираю слезы, крашусь смотрю на себя в зеркало и говорю себе уныние тяжкий грех, есть люди без крова и без еды, без ног. а у тебя есть все, мужчина, ребенок, родители, работа, дом, внешностью и внимание Бог не обделил, надеюсь, что и умом, значит не надо гневить его и переживать, а то потеряешь, что имеешь. и как-то проходит. а ще помогает слова мамы и объятия любимого, сына поцеловать и обнять и все встает на свои места и жизнь налаживаеца, вечером подруга приезжает с вином и ваще красота)
09.11.2010 16:20
Я ныла и жаловалась на жизнь, пока не заболела онкозаболевание. После этого как отрезало. Радуюсь каждому дню, т.к. понмаю, что все мои проблемы-мелочи.
09.11.2010 17:28
я тоже себя сравниваю.только в параное не бегу кого-то разыскивать.просто понимаю.что у меня не все так плохо,просто на все я смотрю оптимистичнее.ну бывает накатывает дипрессия.но я как-то быстро её чем-то забываю.Видно характер такой,живучий называется.Помню как-то встретила одного уважаемого человека.авторитета для меня в институте_»Я тебя обожаю,говорит,светишься от счастья,таких глаз как у тебя с блеском даже в театре не нарисуешь»
Помню про себя подумала «Поплачешь с мое, не так заблестят»
и в плохом всегда есть позитив.
09.11.2010 17:36
Мне ставили рак в 21 год, с тех пор мне «всякая погода благодать». Ценю каждый день, который могла не прожить, подтвердись диагноз. Тогда и поняла, что жизнь каждого уникальна и по-своему хороша.
09.11.2010 18:02
Хм, а у меня сестра постоянно ноет, просто слов. У нее идея навязчивая чтоб ее пожалели, а жалеть некому и не за что. Она здорова, дите прекрасное, муж работящий, квартира в Москве рядом метро, работа стабильная, свекры в жизнь не лезут, родители живы, а она все равно ноет. Не понимаю я ее и таких людей. Это скрытая форма зависти, ведь, когда вам плохо, вы завидуете тем, кому лучше в какой-то конкретной ситуации. Вот мое лекарство — прекратите сравниваться с теми, кому лучше вас, не думайте о тех, кому хуже, а просто радуйтесь тому, что имеете, и за каждый день благодарите Бога)))
17.11.2010 09:38
Еще версия: заниженная самооценка и неверие в себя, излишняя придирчивость к себе, как следствие — стремление оправдаться перед окружающими за то что «вот тут не так и там не эдак» (а эти не так и не эдак ей только кажутся!). Плюс доброго слова-то от кого-нибудь хочется, а понимает, что никто не похвалит (на самом ли деле так или же результат «самоосуществляющихся пророчеств», описанных в психологии, — не важно), поэтому включается программа «ну скажите мне хоть что-нибудь хорошее от противного — щас покажу, как мне плохо». Сама себя периодически на этом ловлю и избавляюсь по мере сил. Главное осознать.
Плюс — вот какая-то тупость несусветная. — помню, что мне в детстве внушали, что плохо, когда тебе завидуют. Поэтому часто в разговоре сильно занижаю свои достижения или вообще охаиваю свою жизнь, а в подсознании в этот момент крутится «лишь бы не завидовали — им же от этого плохо будет». Вот так внушили уж.
Так что не всяк нытик — реальный пессимист 🙂
17.11.2010 17:06
Или патологическая боязнь, что «сглазят» :-), отсюда и постоянное, вечное нытье..
09.11.2010 18:21
Ну не знаю, я вот оптимист по жизни и не ною никогда, умею радоваться каждому дню. И у меня как раз обратная реакция вашей: если я вижу, что кому-то очень плохо, то у меня портится настроение, а не поднимается.
10.11.2010 00:45
Я оптимистка, и хочу такой быть всегда. Конечно и хандра бывает, но я стараюсь гнать это от себя поскорее.Всегда думаю,что в этот момент кому то может быть гораааздо хуже,чем мне.Стараюсь не общаться с людьми, у которых все вечно плохо, которые то и дело,что ноют.Их я тоже от себя гоню.А они наоборот пытаются намертво ко мне присосаться.))Раньше даже удавалось, сейчас нет.И вообще, я верю в позитивное мышление.Вот)
10.11.2010 06:57
я привыкла радоваться каждому дню и всему на свете, а сейчас.. Как забеременела, прямо ужас какой-то, каждый день реву, все раздражает, апатия. Наверное гормоны, такое ощущение что я как в клетке своего тела и все ((
10.11.2010 09:29
17.11.2010 02:49
знаю 🙂 но сейчас кажется что навсегда ))
10.11.2010 13:49
почти все через это проходят)
10.11.2010 13:49
а я вот знаю молодого человека который всегда улыбается, ни разу не видела его в плохом натсроении, попахивает паранойей..
11.11.2010 12:24
Я тоже ужасный НЫТИК!Что делать у как жить с этим не знаю! Вот уже полтора года пребываю в таком состоянии, сил больше нет, откуда я их беру-НЕИЗВЕСТНО, работа-дом-дом-работа, отношения с мужем сошли на нет, уже нет от него ласки, секса,внимания, заботы, поддержки, детей тоже нет, каждый день с ума схожу, все держусь как-то, надеюсь на лучшее, а будет ли это лучшее в моей жизни, а ведь мне уже 29 лет, а я еще пожить неуспела счастливо.
Все ныла-ныла, вот и донылась, что мужу уже осточертело мое нытье, вот и конец нашему браку близится! Да к тому же и квартира у нас съемная, прожили в ней почти пять лет, а на этой недели хозяева сказали что будут ее продавать, у меня вообще руки на все опустились, чуствую что разъедимся мы по разным сторонам, я к своим родителям, он к своим.
А еще он маме своей сказал что устал от всего, пустота ко мне и больше ничего, ну вот как с этим жить? Поддерживаю себя тем что у меня замечательные родители, я одна дочь, вернуться есть куда, слава богу все живы и здоровы, а решиться поменять свою жизнь и начать новую никак не могу, как представлю что буду уже одна без мужа, аж в дрожь бросает, но и так жить просто уже не могу, вот так и живу все полтора года, а что дальше? Умом все понимаю, что если любовь мужа ушла она уже не вернется, а вот сердце понимать не хочет! Пытаюсь думать о хорошем, что все пройдет, представляю кому еще хуже чем мне,НО НЕ ПОМОГАЕТ ВООБЩЕ! Простите что длинно, наболело, наверное хотелось высказаться, да и за то что скроюсь, тоже простите(((
11.11.2010 12:41
Хочу вас поддержать.Я тоже видимо нытик,но ваша ситуация гораздо более простая,чем моя.
Детей у вас нет,прожили с мужем вместе недолго -проще разойтись,идти опять же есть куда и работа у вас есть.Не хватает только интереса и любви к жизни.Счастье внутри нас.Запишитесь в группу какую-нибудь психологическую или на курсы женские походите,время-то свободное у вас есть.Или спорт -очень помогает от душевной хандры.
11.11.2010 12:54
Спасибо за поддержку, согласна, что есть ситуации куда более сложные чем у меня! Но. Расходится я не хочу, люблю его очень сильно, сама во многом виновата, признаю, он ведь у меня спокойный человек, а я все нервы ему вытрепала, Вы думаете я не думала его отпустить? Думаю об этом постоянно, родители мои меня постоянно поддерживают, говорят чтобы я возвращалась и начинала свою жизнь заново пока не поздно, но я просто не могу! Наверное окончательно себя не загнала, хотя и с психологом общалась, но отпустить пока не могу!
11.11.2010 13:51
Я заметила, что особенно когда тяжело нужно поддерживать бодрое состояние духа и не унывать! Тогда жизнь преподносит сюрприз за сюрпризом:) исключительно в хорошем смысле.
У вас еще не все потеряно, просто начните радоваться жизни, отпустите мужа, покажите ему, что он свободен, а вы счастливы просто сама по себе, даже без него и он увидит вас другими глазами, если даже не вернется, то хотя бы уважение к вам останется у него.
Надеюсь не обидела, хотела поддержать, если что:)
12.11.2010 15:42
когда была в вашей ситуации, ходила каждую субботу в храм и просила дать меня избавить от мук, чтобы отпустило, дать другого мужчину, чтобы я на него любовь переключила. помогло через месяц или два не помню)
12.11.2010 16:06
Здорово! Я тоже у Бога прошу, но не другого мужчину, а чтобы дал мне терпения, сил, чтобы мой муж одумался, понял какое сокровище теряет, счастье прошу, чтобы помог нам преодолеть трудности, а главное дал нам деточку долгожданную!
12.11.2010 16:15
А я считаю, что любые события в моей жизни, даже самые негативные это в любом случае хороший опыт, а опыт как известно бесценен и я благодарна за него. Еще я думаю, когда мне плохо, что сейчас, в эту самую минуту, когда я сижу и хлюпаю носом, судьба готовит для меня что-то очень хорошее или просто великолепное. Но я так думаю недавно.
До этого я заставляла себя говорить эту фразу как мантру, даже если сама не верила. Потом привыкла и теперь с хандрой справляться легче, да и реже это нужно теперь. Удачи вам.
17.11.2010 12:45
я тоже люблю поныть да еше и соль с перцем подсыпать, как говорит мой муж. Никогда не задумалась над тем, что моих друзей ето может напрягать. А скажите, действительно ли чужие истории, проблемы, семейные передряги вас раздражают и слышать о них вам не хочется?
Источник: eva.ru
Как вести себя с нытиками?
Скорее всего, среди ваших знакомых найдется хотя бы несколько человек, встреч с которыми вы стараетесь избегать из-за их постоянного нытья и жалоб на весь белый свет. И совсем не потому, что вы являетесь жестокой и бессердечной по отношению к чужим проблемам. Просто после каждого такого разговора, а точнее будет сказать — монолога, вы чувствуете себя разбитой, раздраженной из-за потраченного времени и энергии, выжатой, словно лимон, и дико уставшей. Как правильно вести себя с вечно ноющими людьми? Узнаем прямо сейчас.
Почему не стоит утешать вечно ноющих
С детства нас учат быть внимательными к другим, а жалость и сострадание у российских женщин вообще в крови. Все эти качества хороши в отношении людей, которые действительно нуждаются в помощи, но для нытиков они просто губительны. Все потому, что, выслушивая вечные жалобы на несправедливость мира, вы тем самым поощряете их образ жизни, основывающийся на бездействии, жалости к себе. К тому же нытики – отличные манипуляторы, старающиеся решить свои проблемы за счет других.
Прибавьте к этому огромное количество своих временных затрат на выслушивание чужих жалоб, энергетические потери и испорченное настроение. К этому нередко добавляются и физические проявления – головная боль, а кое-кто после выслушивания вечных жалоб даже чувствует себя заболевающим. Теперь понятно, почему не стоит тратить время на нытиков? Тем более что вы оказываете медвежью услугу, выслушивая их жалобы: у них пропадает стимул для улучшения собственной жизни. Как выстраивать отношения с подобными товарищами, с кем не хочется портить отношения и полностью рвать их, но общаться по привычному сценарию уже невмоготу? Здесь как нельзя кстати будут следующие полезные советы:
1. Не стесняйтесь прерывать нытье
Если вам не хочется пропускать через себя чужие проблемы, не делайте этого. Отстаивайте себя, свое время и нервы и не бойтесь обидеть собеседника. Попытайтесь перевести разговор в иное русло или просто осеките говорящего фразами типа «Зачем ты рассказываешь это?», «Разве я чем-то могу тебе помочь?» или «Я ничего не могу сделать для тебя в этой ситуации».
2. Поймите, что не действует в отношении с ноющими людьми
Удивительно, но все основные инструменты, которыми мы пользуемся в общении с жалующимися на жизнь, неэффективны. Среди них подбадривания, предложения помочь, просьбы о прекращении нытья, игнорирования, ругань, ваши аналогичные жалобы на жизнь.
3. Вникните в суть жалобы
Услышать проблему нытика – совершенно другой сценарий, благодаря которому можно соблюдать «золотую середину» в общении. Сопровождайте речь ноющего простыми фразами, например, «ясно», «понятно», «класс», «безобразие» и т.д. Избегайте замечаний типа «да/ага/угу» — они могут быть восприняты нытиком как согласие с его неприятностями, что лишь раззадорит его.
4. Признайте проблему ноющего
Все нытики ждут поддержки, это факт! Поэтому на жалобную тираду лучше всего отвечать пониманием и сочувствием: его проблемы ужасны, ситуация на самом деле сложна, и как только несчастному удается с этим справляться! Получив свою порцию внимания, жалующиеся на всех и вся люди успокаиваются, приободряются и становятся совершенно другими. И, пожалуйста, избегайте сарказма: для нытика конкретная проблема может казаться концом света, когда для вас это сущие пустяки.
5. Спросите нытика о желании узнать ваше мнение по поводу его проблем
В 99% случаев нытики не желают думать, как решается волнующая проблема, тем более – на практике искать пути выхода из нее. Соответственно, и ваше мнение они не хотят знать. Поэтому данный маневр позволяет остудить этих зануд и легко перевести разговор в иное русло. Нытики могут часами жаловаться на трудности жизни, но советов они не выносят: вдруг вы поделитесь какой-то стоящей идеей, а им будет нечего возразить! Скажите нытику: если нужен ваш совет, то вы можете выслушать его, но если ваше мнение для него неважно, а он просто хочет выплеснуть на вас негатив – то откажитесь от такого разговора.
6. Спросите нытика, как он собирается решать свою проблему и начал ли это делать
Еще один вариант общения с ноющими – не давать никаких советов, а спросить, что сам человек уже начал предпринимать, чтобы решить свои проблемы, или что он собирается делать. Если таким образом припереть нытика к стенке, то ему волей-неволей придется дать более-менее вразумительный ответ. Услышав его, вы можете воскликнуть: «Ну, вот видишь – твоя проблема решена!». Возможно, такой ход событий остановит нытика в его жалобах – хотя бы конкретно в этой ситуации.
Если воспользоваться этим руководством по правильному обращению с нытиками вам не позволяет совесть (ведь людям надо помогать!), вспомните следующее: для себя вы важнее, чем неприятности других. Незачем засорять свою голову чужими проблемами и тратить собственную энергию. А там, глядишь, знакомый нытик научится самостоятельно решать проблемы, и одним приятным собеседником станет больше.
Источник: www.myjane.ru
Как перестать жаловаться и начать жить
Жалобы на житие-бытие это нечто сродни мини-терапии. Когда не можешь (или не хочешь мочь) изменить ситуацию, или она меняется не так быстро как хотелось бы, жалобы становятся для человека способом выплеска отравляющего недовольства внешним миром. Он как бы изливает все это на других или в пространство, тем самым немного уменьшая концентрацию яда внутри себя во избежание самоотравления.
Но что происходит дальше? То, что призвано быть «разовой акцией» или чем-то поверхностным, начинает вызывать зависимость, перерастать во вредную привычку — привычку ныть.
Ведь поныв от души, человек чувствует временное облегчение и готовность действовать.
До следующего несовпадения ожиданий с реальностью. До следующей порции излияния.
И вот человек подает одну и ту же проблему под разными соусами, дабы его верные уши в виде друзей и близких не сильно скучали. Тем самым затягивая себя в водоворот негатива, из которого выбираешься только на минуту, когда про этот самый негатив кому-нибудь ноешь.
В фокусе внимания только её величество проблема
И проблемы, сопутствующие решению этой проблемы. А где внимание, там и энергия. А где энергия, там и рост. В данном случае — рост проблем в вашей жизни. И вот вы уже «нажаловали» и «наныли» себе такую реальность, которая вполне соответствует вашим жалобам.
«Как же мне надоело жаловаться на жизнь! Я сама от себя устала и от своей беспомощности устала. И от своих жалоб тоже» — говорит одна моя знакомая.
Интересно, замечает ли она сама, что жалуется даже на то, что жалуется? Что-либо пояснить ей вряд ли у кого-то получится, ведь на входе у нее стоит мощный фильтр входящей информации. Мощный, как пуленепробиваемое стекло.
Иногда причина такого поведения — вызванные депрессией и субдепрессией изменения в центре удовольствий в коре головного мозга. Другими словами, снижение выработки гормонов удовольствия в результате стресса.
Но все-таки чаще всего это привычки мышления, иногда даже передающиеся из поколения в поколение, как некий код рода. Причем, корень-то у нытья практически всегда один — завышенное чувство собственной важности.
Мне все должны
Вся суть нытья заключается в одной простой мысли: «МИР МНЕ ДОЛЖЕН». Причем просто так, уже по факту существования и наличия ожиданий.
Поверьте, мир на самом деле очень справедлив. Всегда и ко всем. Возможно, вам сейчас этого не видно, но это не значит, что это не так.
Это как смотреть на обратную сторону ковра и думать «О боже! К чему все эти нитки и стежки? Путаница какая-то!». Но стоит перевернуть его лицевой стороной, и понимаешь, что эта вся эта «путаница» на обратной стороне была призвана создать идеально выверенный узор.
Как перестать ныть?
Если хотите наконец-таки изменить фокус своего внимания с проблемы на её решение , начните следить за собой. Банально отслеживайте то, о чем вы думаете и что вы говорите. Повышайте уровень своей «проснутости»!
Ведь мы все спим и видим сны наяву. Нам нужно чаще просыпаться. Сначала ненадолго и не полностью, конечно. Приоткрыть хотя бы один глаз будет достаточно для изменений. И в полупроснутом состоянии сказать:
- Ага! А ведь я то и делаю, что жалуюсь. Жалею себя и жалуюсь.
- А с чего это я взяла, что МИР несправедлив ко мне?
- С чего я взяла, что МИР мне что-то должен? Что всё должно быть именно так, как я себе нафантазировала?
Сразу говорю, что день для этого — мало. Выделите себе хотя бы неделю на то, чтобы понаблюдать за своей «программой жалоб». Что ее запускает? После чего остановиться уже невозможно?
Неделя наблюдений может навсегда оставить эту программу в прошлом и значительно упростить вашу нынешнюю жизнь. Удачи!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник: alunika.com