Главная проблема всех нытиков в том, что они не осознают своего нытья. Эти люди всерьез считают, что у них вполне нормальная манера общения. Свои жалобы и ворчание они принимают за предельную откровенность и порой даже гордятся ими.
Таким людям свойственны инфантилизм и личностная незрелость. Они живут с установкой, что всем вокруг нравится нянчить их. Людям очень приятна покровительственная родительская роль, считают они, и преподносят свое нытье как подарок.
На самом деле большинство людей хотят общаться на равных. И видя перед собой великовозрастного ноющего инфантила, испытывают за него неловкость и стараются держаться подальше. Рад Вашему нытью может быть только такой же нытик. Или человек, который хочет использовать Вашу слабость в своих интересах.
Чтобы обезопасить себя от таких людей, читайте нашу статью «Как стать сильным».
8 советов по избавлению от нытья
Перестать быть нытиком несложно. Гораздо легче, чем избавиться от стеснительности, побороть лень или справиться с гневом, например.
Как перестать быть душным парнем?
Следите за собой
Самый верный способ избавиться от закоренелой привычки – контролировать себя. Включите саморефлексию на полную мощность и отслеживайте попытки излить негатив. Первое время может быть тяжело, жалобы и ворчание все равно будут проскакивать сквозь фильтр.
Наберитесь терпения. С каждым разом Вам будет становиться все легче и легче сдерживать их. Однако появится другая проблема. Если Вы привыкли жаловаться постоянно, Вам попросту не о чем будет говорить с людьми.
Не пугайтесь. Даже молчание лучше, чем нытье. Со временем Вы научитесь общаться в позитивном ключе и удивитесь, сколько интересных тем можно найти.
Меньше болтайте, больше действуйте
Ворча, причитая и жалуясь на жизнь, мы тратим очень много энергии. В итоге на реальные действия сил не остается. Если Вас что-то раздражает, угнетает, бесит, не спешите бежать жаловаться друзьям. Подумайте, что Вы можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию.
Например, у Вас в подъезде перегорела лампочка, и Вам приходится пробираться в темноте. Вместо того чтобы ныть и ругаться на управляющую компанию, можно взять и вкрутить эту лампочку самому. Цена вопроса 100 рублей, зато сколько сэкономленных нервов.
Не оставляйте себе времени на нытье
Людям занятым, увлеченным, практичным некогда заниматься нытьем. День у них расписан по минутам. Им и в голову не придет тратить драгоценное время на всякую чепуху.
Поэтому если Вы часто ноете и жалуетесь, значит у Вас слишком много свободного времени. Найдите, чем позитивным и конструктивным его занять. Освойте современную профессию, выучите иностранный язык, заведите новое хобби. Возможно, тогда у Вас не останется не только времени на нытье, но и повода.
Не осуждайте других
Избавьтесь от привычки рядиться в воображаемую мантию судьи и раздавать всем вокруг приговоры и оценки. Особенно это касается ситуаций, про которые Вы узнали из третьих уст и не обладаете всей информацией.
Как перестать быть занудой и душнилой
Если, например, Вам хочется написать язвительный комментарий на страничке какой-нибудь знаменитости в соцсети, одерните себя. То, что Вы считаете своим свободным мнением, на самом деле просто вопль выскочки, жаждущей внимания.
Следующий шаг – научиться не только сдерживать свои осуждающие порывы, но и навсегда избавиться от них. Вы не представляете, насколько Вам станет легче жить, когда Вы перестанете думать о чужих грехах.
Рефлексируйте свои реакции на чужое нытье
Если Вам интересно, какую реакцию у окружающих вызывают ноющие люди, понаблюдайте за собой. Что Вы чувствуете, когда Вам приходится выслушивать чужие жалобы и ворчание? А от человека, который одаривает Вас своим негативом постоянно?
Другие люди примерно так же реагируют и на Ваше нытье. Сначала сочувствуют и пытаются ободрить. Потом все больше закрываются от Вас. И в итоге начинают избегать Вашего общества. Помните об этом каждый раз, когда с языка пытается соскочить очередная жалоба.
Не позволяйте мелочам портить Вам настроение
Сломанный ноготь, забытый дома телефон – эти и подобные вещи не должны всерьез влиять на Ваше настроение. Конечно, сказать всегда проще, чем сделать. Но если долго и упорно стараться, Ваше подсознание согласится с этой идеей и поможет Вам.
Для начала нужно научиться переключать внимание. Если с Вами произошла какая-то мелкая неприятность, старайтесь как можно меньше думать о ней. Не пытайтесь убеждать себя, что все нормально, искать какие-то плюсы, жаловаться кому-то и ныть. Просто пресекайте все мысли о ней.
Лучше всего помогает сосредоточенная работа. Погрузитесь с головой в какую-то интеллектуальную деятельность. Спустя пару часов Вы уже и не вспомните, что так сильно расстроило Вас.
Вспомните о теории относительности
Все мы прекрасно знаем, что в этом мире все относительно и субъективно. Вы можете каждый день ругаться и жаловаться на свою машину, а кто-то именно о такой мечтает. Каждый раз, когда Вас одолевает желание пожаловаться на жизнь, посмотрите на ситуацию по-другому.
Предлагаю Вам выполнить упражнение. Найдите информацию и прочитайте, как живут люди в беднейших странах Африки. Как одеваются, чем питаются, чем занимаются. Чем больше данных Вы соберете, тем лучше.
А теперь возьмите лист бумаги и запишите на нем все хорошее, что есть у Вас и нет у них. Например, круглосуточный интернет, высококвалифицированная медицинская помощь и т.п.
Затем запишите все плохое, чего нет у Вас, но от чего страдает среднестатистический африканец. Малярия, дефицит питьевой воды, соседство со смертельно опасными насекомыми…
Я уверена – теперь Ваша жизнь не кажется Вам такой уж плохой. Так что прекращайте жалеть себя и начинайте жить с удовольствием.
Будьте благодарны
Почаще благодарите окружающих за все, что они для Вас делают. Мы очень быстро привыкаем к хорошему и начинаем воспринимать его как само собой разумеющееся. А потом перестаем ценить. В первую очередь это, конечно, касается самых близких и родных людей.
Я знаю множество историй разрушенных семей, в которых один из супругов переставал ценить то, что другой для него делает. А после развода горько сожалел об этом и кусал локти. Так вот, не дожидайтесь момента, когда будет уже слишком поздно. Начните дарить любовь и благодарность прямо сейчас.
Заключение
Склонность к нытью – не самая страшная привычка, и избавиться от нее не составит особого труда. Иногда достаточно осознать, какой вред мы наносим себе, когда ноем и жалуемся, чтобы научиться никогда этого не делать.
Источник: ps-in.ru
Как перестать быть нытиком и пессимистом: 5 полезных советов
Дни, когда ничего не радует, бывают у всех. Но если подобное настроение становится нормой, стоит воспользоваться полезными советами, каким образом перестать быть нытиком и пессимистом.
Следить за своими мыслями
Качество настроения во многом зависит от того, как человек воспринимает трудности. Проблемы бывают у всех, но не каждый умеет правильно относиться к любой ситуации.
Позитивное мышление — прекрасный способ поддерживать настроение при любых обстоятельствах.
Всякий раз, когда настроение оказывается на нуле из-за неурядиц, необходимо включать сигнал «стоп», и говорить себе, что всё не так уж плохо, пытаясь найти хотя бы один положительный момент. Такой способ позволяет сдерживать негативные мысли и не даёт им овладевать сознанием.
«Смывать» негатив
Контрастный душ — идеальное средство от плохого настроения. С утра он дарит заряд энергии и бодрости, а вечером позволяет в буквальном смысле смыть весь негатив, накопившийся за день. Отлично, если есть возможность окунуться в водоём.
Учёные утверждают, что кратковременные процедуры с холодной водой действуют как сильнейший антидепрессант.
Проявлять заботу
Чтобы отвлечься от собственных грустных мыслей, достаточно помочь преодолеть трудности кому-то другому. Делая добро, человек становится счастливее, и негативные мысли постепенно отступают.
Начать можно с малого:
- сделать кормушку для птиц;
- принести корм для бездомных животных;
- отдать вещи нуждающимся.
Постепенно добрые дела станут обязательной составляющей жизни, в которой пессимистическим настроениям просто не останется места.
Изменить фокус
Отличительная черта всех пессимистов — концентрация на негативных аспектах:
- нелюбимой работе;
- маленькой зарплате;
- неидеальной внешности.
Этот список можно продолжать до бесконечности. Но если взглянуть на свою жизнь как бы со стороны, станет ясно, что многие неурядицы просто мизерны на фоне глобальных проблем. Смена фокуса — лучшее лекарство от нытья.
Уделять больше внимания себе
Разрываясь между работой, семьёй и ежедневной рутиной, человек нередко испытывает чувство неудовлетворённости собственной жизнью. Апатия приходит в тот момент, когда возникает ощущение беспомощности и непреодолимого чувства вины.
Избавиться от этого состояния позволит переоценка жизненных ценностей и установка личных границ. Проще говоря, нужно просто больше уделять внимания себе.
У многих людей негативное мышление является своеобразной «опцией по умолчанию», а каждый их день наполнен проблемами и апатией. Чтобы не быть одним из этих нытиков, нужно следовать изложенным выше советам.
А ещё не стоит забывать о великой силе улыбки. От пессимизма человека, улыбнувшегося своему отражению в зеркале, случайному прохожему или коллегам, обычно не остаётся и следа.
Источник: newbusiness.su
Как не стать занудой?
Бывает ли такое, что вас называют занудой? Наверное, не каждому было бы приятно услышать это, ведь быть занудой не хочется никому. Обычно таковым считают того, кто во всем ищет логику действий и не умеет фантазировать. Такой человек всегда ходит недовольный и действует другим на нервы.
fotoknips, Shutterstock.com
Иногда мы, сами того не замечая, становимся занудами, и это обязательно нужно исправлять, ведь позитив по жизни — главное качество счастливого человека.
Занудный человек — это, в первую очередь, скучный человек, так что если вы часто любите порезвиться, то радуйтесь, ведь не все еще потеряно. Зануда не дает собеседнику выразиться и навязывает свое мнение, не закрывая рта. Обычно от него очень сложно отвертеться, так как ему хочется всегда говорить на одну тему.
Чтобы не стать таким скучным и занудным человеком, необходимо знать о некоторых правилах. В первую очередь, постарайтесь не говорить окружающим людям о своих проблемах. Помните, что ваши проблемы мало кого интересуют, скорее всего, они интересны только самым близким людям. Когда у вас спрашивают: «Как твои дела?», не нужно рассказывать полное сочинение о своей жизни, просто отвечайте коротким предложением.
Если человек не настроен на общение с вами, то не стоит ему полностью открываться, достаточно поговорить на интересующую его тему. Если вы будете перебирать все возможные темы для общения и ни одна из этих тем не подойдет, то лучше не тратьте время, ведь человек вам ясно дает понять, что вы ему не интересны.
Не нужно углубляться в корень темы разговора, только если собеседник сам не попросит сделать этого. Обычно это быстро делает тему скучной, после чего ее приходится менять. Если вам задали вопрос, не нужно сразу излагать полную лекцию по данной теме, достаточно краткого ответа.
Очень важно любую информацию, полученную от того или иного человека, принимать с юмористической ноткой. Всем нравятся люди с хорошим настроением и чувством юмора, ведь они дарят другим позитив и к ним начинает тянуть все больше и больше. Не нужно быть нытиком или пессимистом, особенно в отношениях с девушкой, такие люди очень быстро надоедают.
Все же будьте всегда внимательны, некоторые воспринимают этот совет слишком бдительно и становятся глупыми людьми, реагируя почти на все ситуации смехом. Нужно везде знать меру и ответственность. Помните, что веселый человек — это не легкомысленный человек, а тот, кто всегда действует мудро и с позитивом.
Если во время беседы вы что-то недопоняли, то не нужно это показывать, обычно это вызывает непонимание у собеседника и о вас складывается плохое мнение. Постарайтесь во время продолжающейся беседы как-то вытащить интересующий вас вопрос другими способами. В любом случае, всегда можно мягко и ненавязчиво спросить. Постоянное требование объяснений и переспрашивание далеко не каждому понравится.
Забудьте о хвастовстве, пусть это и не качество зануды, но все-таки тоже отталкивает людей. Не стоит высмеивать привычки человека и хвастаться своими, у каждого из нас есть свои положительные и отрицательные качества. Не нужно все время рассказывать о себе, интересуйтесь и старайтесь завязать разговор на тему, связанную с вашим собеседником, и вас отблагодарят тем же. Главное в общении- это уважать человека, и тогда у вас выйдет хорошая беседа.
Всегда думайте, прежде чем говорить, и давайте выразиться другому человеку. Старайтесь мыслить позитивно и делать иногда смешные глупые вещи. Если вы будете придерживаться всех этих советов, то вас, скорее всего, никогда не смогут назвать занудой.
Источник: www.shkolazhizni.ru