Как перестать быть зависимой от мужчины

Содержание

Добрый день! Меня зовут Светлана, мне 28 лет, работаю менеджером по продажам. Так сложилось, что все мои отношениями с мужчинами, а из было не много, имели не продолжительный срок и заканчивались очень болезненно для меня. Дело в том, что я очень доверчива и привыкаю очень быстро к людям.

Мне хочется иметь семью и детей, но, к сожалению, пока это у меня не получается, мне не удается пока это. На данный момент я встречаюсь с мужчиной, ему 36 лет, он был женат. Меня тревожит, что ему не нужны больше семейные отношения. Я все время боюсь его потерять, боюсь что он мне скажет, что все между нами кончено.

Мои прошлые отношения до него очень часто напоминают нынешние, я боюсь, что все повториться. Если да, то наверное дело во мне, может я просто не умею настолько сильно заинтересовать мужчину, чтобы он захотел семью, а только лишь отвлечься на время. Подскажите, пожалуйста, как мне поступить в этой ситуации?

Получено 3 совета от психологов

Залипла на МУЖЧИНЕ! Как перестать зависеть от него?

Был на сайте:
Сегодня —>
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Задать вопрос психологу Связаться со мной

Похоже, что вы, к сожалению, правы. И в том как вы описываете страх перед потерей мужчины, и в том, что вы заметили повторяемость отношений с ним и с другими, повинно зачастую неосознанное поведение и неосознанный выбор, который вы совершаете.
То, что вы обратили на это внимание, уже говорит о вашей готовности к изменениям, просто пришло время поработать с этим.

Обычно зависимое поведение лежит корнями в детстве, а те события и переживания, которые его формируют во взрослом возрасте, вытеснены в бессознательное, но управляются им.

Предлагаю вам походить ко мне на консультации, и поисследовать ваши особенности поведения и чувства, которые их сопровождают. Такая работа поможет не только в отношениях с мужчинами, но и с другими людьми. В том числе с клиентами. Думаю, что выбор профессии у вас тоже не случайный.

Я веду приемы в центре города, и добраться туда удобно с разных сторон. Позвоните мне и мы договоримся с вами о встрече.

Желаю вам осознанности в ваших чувствах и мыслях.

Бирюкова Анастасия Евгеньевна, психолог в Санкт-Петербурге

0 Хороший ответ 0

Несвитский Антон Михайлович

Несвитский Антон Михайлович

Светлана

Я все время боюсь его потерять

Это означает, что в себе вы не уверены. Вы считаете себя недостаточно привлекательной, недостаточно умной, недостаточно. продолжите сами. Вы наверняка сами можете понять, до какой степени вы сами себя не уважаете и не цените. А как следствие уже — вас не ценят мужчины. Они откликаются на ваше отношение к самой себе.

Светлана

может я просто не умею настолько сильно заинтересовать мужчину, чтобы он захотел семью

Для начала, заинтересуйте САМИ СЕБЯ. Узнайте о себе как можно больше, постарайтесь осознать свои способности, привлекательные стороны. Азы работы с самооценкой вот тут: http://psyhelp24.org/uncertainty/

Если вы хотите ускорить процесс — стоит, конечно, работать с психологом.

И еще — про зависимость, возможно, из этого материала вы почерпнете еще какие-то важные моменты: http://psyhelp24.org/lyubovnaya-zavisimost/

С уважением, Несвитский А., консультации, психотерапия в СПб и в skype

3 Хороший ответ 0

Розанова Ирина Сергеевна

Розанова Ирина Сергеевна

Позвольте и мне сделать несколько наблюдений. И начертить направление для работы над собой.

Первый важный шаг вы уже сделали, заметили, что отношения с мужчинами не складываются так, как вам хочется.

Второй шаг связан с тем, чтобы проанализировать и понять, какую скрытую, пока неосознанную потребность вы удовлетворяете, когда выбираете мужчин, с которыми не складываются семейные отношения. Вы даже описываете сценарий, который используете при выборе:

Светлана

Дело в том, что я очень доверчива и привыкаю очень быстро к людям.

А к каким людям? Каких мужчин вы выбираете? И как?

Коллега права, корни этого лежат в детстве, и нужно анализировать семейную модель родителей и ваши отношения с ними. Здесь ключ к пониманию потребности и к изменению себя.

Светлана

Меня тревожит, что ему не нужны больше семейные отношения.

Вот вам задачка для самостоятельной работы: проанализируйте типаж привлекательного для вас мужчины. Существует очень интересная женская поведенческая модель: выбирая явно неподходящего для семейной жизни мужчину, она тем не менее накладывает на него серьёзные брачные ожидания. Которые, вполне закономерным образом, не оправдываются.

Женщина страдает и. выбирает следующего ровно такого же. Корень изменений и рождения независимости от мужчины в уверенности в себе и своей женской самооценке. Об этом написал коллега А.Несвитский. Растить её можно как самой, так в тандеме с психологом. С психологом быстрее получается. 🙂

Светлана

Мои прошлые отношения до него очень часто напоминают нынешние, я боюсь, что все повториться.

Вы умничка. Вы уже гигантский шаг сделали. Повторяемость — основа неэффективного поведенческого сценария.

Светлана

Если да, то наверное дело во мне, может я просто не умею настолько сильно заинтересовать мужчину, чтобы он захотел семью, а только лишь отвлечься на время.

Светлана, а это точно на работу с психологом по теме женской самооценки.

Читайте также:  Как читать мысли людей по глазам

Светлана, я много раз наблюдала, как изменялись мои клиентки, переориентируясь с желания понравиться мужчине на желание любить себя и стремление самореализоваться. Когда это происходило, свершалось удивительное. Переставая зависеть от мнения мужчины, они вступали в брак, находили искренне любящих их партнёров.

У вас всё обязательно получится, если начнёте пересматривать свою модель отношений с мужчинами.

Большой вам удачи. Приходите на консультации.

С уважением, ваш психолог Ирина Розанова, Санкт-Петербург

Источник: www.all-psy.com

Нездоровые отношения: психологическая зависимость от мужчины

Отличить здоровое отношение к любимому человеку от разрушающей зависимости бывает довольно непросто. Многие признаки аддикции схожи с проявлениями любви на первых стадиях ее зарождения, поэтому когда неприятная истина всплывает на поверхность, заложники зависимости уже не способны самостоятельно избавиться от болезненного состояния. Женщины — существа эмоциональные, потому именно они чаще всего страдают от этой психологической проблемы.

Тревожность и как с ней бороться

Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.

Истоки зависимости

Как правило, аддиктивное поведение закладывается в детстве. Первые искаженные отношения появляются в раннем возрасте, когда у ребёнка нарушается полноценный психологический контакт с матерью или отцом. Это приводит к нехватке у чада важной эмоциональной связи с близкими. А там, где недостаток, часто присутствует жажда избытка.

Девочка, испытывающая дефицит общения с родителем, не ощущает себя счастливой, ей не хватает психологической поддержки и внимания. Это не обязательно полное отсутствие родителей в жизни ребёнка! Достаточно наличия «холодной», сосредоточенной на себе матери, отчужденного и вечно занятого отца, или же родительского развода. Девочка, недополучающая тепла и внимания со стороны родного человека, вырастает в неуверенную в себе женщину, не умеющую отстаивать свои позиции и защищать личное пространство. Она ищет любовь, но находит лишь болезненную зависимость, разрывающую сердце на тысячу мелких кусочков.

Как зарождается зависимость женщины от избранника?

Психологическая зависимость в паре проявляется не сразу. Вначале все ее признаки могут сильно походить на любовь, а отношения — развиваться по весьма романтичному, «стандартному» сценарию. Со временем женщина становится сожительницей или законной женой мужчины и направляет все свои силы на удовлетворение потребностей партнера. Она души в нем не чает.

Появляется первая ревность на пустом месте, возникают навязчивые неприятные мысли, которые она гонит от себя прочь («Где он?», «С кем он?», «Почему задержался на работе?» и т. п.). Со временем степень зацикленности на мужчине растет. А если избранник становится главным кормильцем и добытчиком, без которого женщина не может даже представить свое существование, то ситуация становится еще более тяжелой, поскольку подпитывается страхом потери покровителя.

Все тревожные чувства, одолевающие зависимую женщину, формируются на почве неуверенности в имеющихся отношениях, даже если они в целом благополучны. Страх нарушает душевное равновесие дамы, а потому она часто ведет себя нерационально, даже неадекватно, постоянно срывается на супруга и закатывает громкие истерики.

Болезненная любовь: признаки женской зависимости в паре

Болезненная любовь: признаки женской зависимости в паре

Психологи выделяют несколько опасных симптомов, свидетельствующих о наличии у женщины психологической зависимости от партнера:

  • Она концентрируется исключительно на возлюбленном и отношениях с ним, теряя интерес к любым другим сторонам жизни. Зависимую ничего не радует. Ей кажется, будто партнер — лучик в темном царстве, и ничего лучше и важнее него в жизни попросту нет и быть не может.
  • Женщина готова прощать любимому все что угодно, даже измену (хоть и ревность порой зашкаливает), унижения и побои. Она просто неспособна долго на него злиться и удерживать дистанцию.
  • Личное пространство дамы грубо нарушается партнером (потому что она сама не способна обозначать и защищать их границы), ей присуща жертвенность.
  • Женщина не переносит длительного отсутствия любимого. Скучать и тосковать по близкому человеку — абсолютно нормально. Ненормально — изводить душу неприятными мыслями, нервничать понапрасну, не иметь возможности получать удовольствие от чего-то другого. Зависимая не может сосредоточиться на своих хобби и работе, ей все кажется пресным, неинтересным. Даже во время шумных посиделок с подругами каждая мысль зависимой дамы направлена на партнера. Когда избранника нет рядом, происходящее ей в тягость.
  • У женщины полностью отсутствует самостоятельность. Ей страшно сделать что-то по-своему, ошибиться, не подчиниться мужчине, его мнению. Больше всего в жизни она боится разрушить отношения.
  • Женщина агрессивно настроена ко всем, кто считает, что у нее с любимым ничего не получится (даже если это близкие, родные люди, которые желают только добра).

Полное растворение в объекте любви ведет к тому, что избранник все чаще пользуется своим премиальным положением. Винить в этом партнера, конечно, не следует. Ведь сложно противостоять искушению эксплуатировать человека, который буквально отдает другому все рычаги управления самим собой.

Неправильные отношения: чем плоха психологическая зависимость от партнера?

Любовная аддикция сравнима с зависимостью от алкоголя или наркотиков. Женщина, по сути, лишена собственной жизни, «дышит» интересами любимого. Она фактически не имеет личного пространства, без которого невозможно нормальное развитие личности. Без своего избранника она не представляет счастливого существования в принципе. Сама мысль об этом вгоняет в депрессию, забирает жизненные силы.

Читайте также:  Как проверить удостоверение мастера спорта на подлинность

Зависимая соглашается на роль «прислужницы», ставя образ любимого на первое место. Хороший или плохой «господин» у нее будет — зависит от самого мужчины и его порядочности, хотя со слабыми духом персонами редко обходятся справедливо. В любом случае зависимое поведение женщины со временем разрушит любые отношения.

Низкая самооценка и страх заставляют даму находиться в состоянии постоянного повиновения. Часто избранник искусственно «подогревает» это состояние (осознанно или нет), загоняя свою спутницу в рамки патологии еще больше.

Женщина фактически раздает себя с энергетической точки зрения. У нее нет сил мечтать о другой, лучшей жизни или равных отношениях с избранником. Жизненные блага и приобретения обходят ее стороной. Конечно же, ни о каком счастье здесь и речи быть не может.

Защищаем личное пространство: борьба с любовной зависимостью

Защищаем личное пространство: борьба с любовной зависимостью

Прежде всего зависимой женщине стоит проанализировать свою жизнь, начиная с детства. Для этого ей имеет смысл ответить себе на ряд вопросов:

  • Как относились ко мне родители, когда я была ребёнком?
  • Часто ли я поступаю в соответствии со своими желаниями?
  • Почему я позволяю избраннику нарушать мои психологические границы?
  • Чем продиктован страх одиночества?

Необходимо проанализировать собственные эмоции и понять главные источники страхов. После этого важно осознать себя как взрослого, самостоятельного и интересного человека. Для этого стоит начать «откапывать» потайные желания, периодически размышляя о том, чего бы хотелось на самом деле, какие мечты давно пора реализовывать.

Чтобы восстановить личностные границы, нужно также вспомнить, когда и как другие люди переступали через них, и в каких случаях это приносило боль. Далее следует выработать новую, четкую тактику реагирования на ситуации, когда кто-то пытается ворваться в личное пространство, чтобы впредь пресекать чужие манипуляции и не позволять себе жертвовать своими интересами в пользу других.

Вырваться из капкана эмоциональной зависимости поможет переключение внимания на другие части жизни — хобби, любимую работу, обучение чему-то интересному. Главная цель — перенаправить центр внимания от избранника на что-то другое.

Стоит отметить, самостоятельно бороться с психологической зависимостью невероятно трудно. Это требует огромных усилий и терпения. Самым лучшим вариантом в этой ситуации станет обращение к опытному психологу. Используя особые приемы, специалист сможет быстро «вытащить» внутренние конфликты женщины из недр ее подсознания и подобрать оптимальные методы их решения.

Не нужно бояться избавления от зависимости. Если после ее преодоления любимый будет казаться таким же желанным, то появится реальный шанс построить с ним здоровые, гармоничные, по-настоящему счастливые отношения.

Читайте далее

Тревожность и как с ней бороться

Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.

Источник: medaboutme.ru

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины: советы психолога Plachu.net

Plachu.net

Привет! Искренней любви сопутствует прекрасное чувство, делая человека наиболее счастливым и радостным, помогает справиться со всевозможными трудностями и помогает с духовным развитием. Ощущая любовь, девушка может многого добиться, стать более успешной и развитой. Когда она ощущает настоящую любовь, исходящую от мужчины, она становится самодостаточной и уверенной в своих силах. Готова двигаться дальше в своем самосовершенствовании.

Но, в некоторых случаях, чувством любви называют эмоциональную зависимость. Это уже не любовь, а страдания. В это время девушка испытывает много негативных чувств, находясь в отношениях.

Необходимо разобраться, как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях.

Эмоциональная зависимость от мужчины

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины: советы психолога Plachu.net

Еще в далеком детстве девочки слушали сказу о принце на белом коне, который полюбил простушку, после чего, начинают мечтать о замужестве с достойным мужчиной и бесконечной любви. Полное поглощение другой личностью, чрезмерное увлечение отношениями с мужчиной, небрежное отношение к собственной персоне, своим личным интересам и жизненным неурядицам, исключительная концентрация на поступках и позиции возлюбленного рассматривается большинством окружающих, как нормальная модель поведения.

В современном обществе большая часть людей именно так и представляют проявление настоящей любви. Если девушка не будет трястись за своего мужчину, не будет терзаться в страданиях в его отсутствие, будет спокойной и уверенной, не будет прощать неадекватные выходки, то она, явно, не испытывает настоящих чувств. Ведь когда любят и простят, и помогут и будут переживать… Но, это все должно быть в пределах разумного…

Жизнь далеко не сказка, она не всегда имеет счастливый конец. Люди забывают, что любовь – это наличие равных прав у двух любящих сердец, которые смогли обрести счастье. Проявление любви – это умение создать созидательные чувства, а не разрушающие. Вот теперь подумайте, если в союзе с мужчиной вы больше времени находитесь в печали и грустном настроении, а не радуетесь и не утопаете в прекрасном настроении духа, и при всем при этом, не можете с ним расстаться, то, скорее всего, вы находитесь под воздействием эмоциональной зависимости.

Эмоциональная зависимость от мужчины – это болезненная модель поведения, при которой человек испытывает страдания, ненависть к себе, подвергается большому натиску негативных и разрушительных эмоций.

Во время эмоциональной зависимости от мужчины, девушка переполнена положительными чувствами, когда находится рядом со своим возлюбленным, получая от него комплименты, наслаждаясь его взглядом на себе и так далее. Она словно обретает крылья и готова летать. Но с момента прекращения уделения мужчиной ей внимания, она, тут же, впадает в апатическое состояние, погружается в отчаяние и испытывает сильнейшую душевную боль.

Читайте также:  В какой город Абхазии лучше поехать отдыхать

Особенности эмоциональной зависимости

Женщина, находящаяся в эмоциональной зависимости от своего возлюбленного, богославляет его. Она готова пожертвовать всем, ради него. Готова отдаться под полный контроль. Каждое действие, сказанное мужчиной слово, воспринимается как неоспоримая истина и определяет эмоциональное состояние женщины.

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины: советы психолога Plachu.net

Попасть под эмоциональную зависимость может любая девушка, но, в основном, в это болото попадают девушки с определенной эмоциональной структурой существования. Это люди, привязывающиеся к другим, переживающие по пустякам, воспринимающие информацию через свое сердце и чувства, от того именно они попадают под зависимость партнера.

Если обратить внимание на мнение специалистов, то можно узнать, что эмоциональная зависимость происходит от травмированного развития в детском возрасте. В зависимости от родительско-детского отношения формируется сила эмоциональной зависимости. Самой частой ситуацией является, когда ребенок имеет самую сильную привязанность от матери в возрасте от 1-2-х лет. В этот период необходимо было внимание, а оно не уделялось в достаточном количестве. Мать не находилась с ребенком и ребенок рос с отсутствием душевной теплоты.

Вследствие подобного взросления у девочки не сформировались необходимые чувства, из-за отдаления матери. По итогу, она с ними сталкивается впервые в более зрелом возрасте и старается зацепиться за них во время отношений с противоположным полом. В этот момент времени, девушка начинает испытывать ужасающий страх, боится разочарования, пребывает в обидах и грусти, подпитывая себя кучей негативных эмоций.

Зависимость может развиваться в ситуациях, когда девушке не хватает положительных эмоций и чувств. От того, она предпринимает все возможные действия, чтобы удержаться за мужчину, заполняющего в ней душевные пустоты.

Систематические вопросы эмоциональной зависимой женщины своему любимому человеку

  • Почему ты со мной так разговариваешь?
  • Из-за чего ты так жесток со мной?
  • Ты меня не любишь?
  • Неужели ты меня разлюбил?
  • Ты будешь со мной всегда?
  • Если ты уйдешь, я убью себя, понял?
  • Я не могу жить без тебя, понимаешь?
  • Почему ты постоянно меня игнорируешь и не разговариваешь со мной?

Зависимость от партнера – олицетворение болезненного состояния, сравнимого с алкогольной, наркотической или иной другой зависимостью.

Если не решить проблему, она станет причиной

  • Появления психоза;
  • Может случиться сердечный приступ;
  • Появятся панические атаки;
  • Членовредительство;
  • Суицид.

Из-за страха потери важных отношений, зависимые девушки стараются полностью контролировать мужчину и буквально устраивают слежку за его жизнью. Они держат на контроле его переписку, общение по телефону, маршрут прогулок и требуют доклада о происходящих действиях в любой момент времени.

В особо тяжелых случаях, при инициативе, исходящей от мужчины, расстаться с зависимой от отношений с ним девушкой, она может решиться на уход из жизни или серьезно заболеть.

Признаки эмоциональной зависимости

Как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины: советы психолога Plachu.net

Подобные отношения являются токсичными, их нельзя назвать нормальными.

Чтобы понять, что девушка эмоционально зависима от партнера, обратите внимание на ее психологическое состояние:

  • Систематическое проявление ревности, без повода;
  • Проявление ревности к друзьям, братьям, сестрам, родителям, коллегам по работе и так далее;
  • Отсутствие собственных увлечений и хобби;
  • Прекращение общения со своими друзьями;
  • Страх, что партнер может бросить, проявление тотального контроля за его действиями;
  • Принуждение к уделению внимания только девушке;
  • Игнорирование неадекватного поведения партнера;
  • В присутствии других людей, поведением показывает, что мужчина словно является ее собственностью;
  • Готова на все, ради любимого;
  • Отказывается от улучшения собственной жизни, ради любимого;
  • Отсутствие личного мнения, полное потакание возлюбленному;
  • Чувство счастья появляется только в присутствии любимого человека;
  • Мечта переделать мужчину под себя;
  • Попытки к подчинению;
  • При невыполнении просьб обижается.

Советы психолога: избавление от эмоциональной зависимости

Чтобы перестать быть зависимой от мужчины, стоит следовать следующим рекомендациям:

  1. Осознайте наличие проблемы. Не убегайте от нее, а примите происходящее, каким бы тяжелым оно ни было.
  2. Разыщите истинную причину появления зависимости. Если самостоятельно сделать не получается, обратитесь за помощью к психологу.
  3. Учитесь нести ответственность за совершенные вами поступки. Никто за вас этого делать не будет, никто и ни в чем вам не обязан и не должен. Ваша жизнь зависит только от ваших действий.
  4. Не лезьте со своими советами к другим людям, они и без вас прекрасно справятся. Вместо того, чтобы помогать своему мужчине, когда он этого не просит, лучше, сделайте приятное для себя.
  5. Не живите прошлыми ошибками, простите себя за них. Прошлого не вернуть, но вы можете создать идеальное будущее. Все люди имеют свои положительные и отрицательные стороны.
  6. Полюбите себя, такой, какая вы есть. Если вы не можете полюбить себя, то как вас может полюбить кто-то другой? Радуйтесь своим достижениям и победам, не переставайте хвалить себя, поднимайте собственную самооценку и не допускайте, чтобы она зависела от других людей.
  7. Анализированние собственного поведения. Если считаете, что поступили неправильно, сделали выводы и больше не вспоминайте ситуацию.
  8. Ставьте и добивайтесь собственных жизненных целей. Если вдруг ваши цели по жизни не сходятся с целями партнера, в этом нет ничего плохого! Вы не должны подстраиваться под мужчину.

Будьте внимательны к своей самооценке и поднимайте ее, самосовершенствуйтесь и развивайтесь. Только уверенная в себе девушка не попадет в эмоциональную зависимость и обретет настоящее женское счастье.

А что можете вы посоветовать в борьбе с эмоциональной зависимостью? Поделитесь своими советами в комментариях.

Источник: plachu.net

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today