Сегодня женский сайт «Красивая и Успешная» поможет вольным и безвольным, бесстрашным и тревожным избавиться от одной нехорошей привычки – грызть (обкусывать) ногти или онихофагии, как зовется эта проблема в медицине.
Хотя привычка совать пальцы в рот более распространена в детском возрасте, она касается многих взрослых. Это подтверждают многочисленные обсуждения данной проблемы на форумах.
У кого-то муж (публичный взрослый человек) постоянно сгрызает ногти, а у кого-то девушка (красивая и милая) не может побороть эту привычку. Взрослые, даже зная, почему нельзя совать пальцы в рот и грызть ногти, что это вредно и некультурно, не могут заставить себя избавиться от этой привычки. Что уж говорить о детях?
Видимо, причины, которые вызывают желание погрызть пальцы рук и покусать все вокруг пластины, намного серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Давайте попробуем разобраться в этой проблеме и выясним, как перестать грызть ногти на руках и возможно ли сделать это взрослому сознательному человеку.
Как перестать ГРЫЗТЬ НОГТИ 💅 #shorts #vtrepal
Ногти тоже болеют!
Узнать «грызуна», посмотрев на его руки, довольно легко.
- Края ногтя неровные, расслоенные, короткие.
- Ногтевое ложе глубокое, а сам ноготь очень маленький.
- Ногтевые пластины плоские (должны быть немного выпуклыми). Со временем у тех, кто не избавляется от этой привычки, ногтевые пластины на пальцах становятся фактически не видны.
- На пластине появляются поперечные царапины и микротрещины, а кутикулы и боковые валики постоянно воспалены.
- Вокруг много заусениц и кровоподтеков, мелких ранок – путь для инфекций открыт.
Как отучиться и перестать грызть ногти?
Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.
Пришло время узнать, как избавиться от вредной привычки – грызть ногти. Грызение ногтей является вредной привычкой, но не настолько сильной, как употребление алкоголя или курение. И вреда от этой привычки нет. Но грызение ногтей со стороны выглядит очень некрасиво. Вот Вам понравиться парень, который грызет ногти?
Фу – скажете Вы. А девушка выглядит привлекательной, когда во рту у нее ноготь от большого пальца? Нет! Поэтому, здесь я Вам расскажу, как отучиться грызть ногти. Многие способы не новые, но применяли ли Вы их?
Если Вы до сих пор грызете ногти, то нет. А если да, то это не сработало, так как старая привычка любит возвращаться.
Почему человек грызет ногти?
Люди грызут ногти не только на руках, но иногда и на ногах. Почему? Вроде как грызение ногтей снимает стресс. Я по себе заметил. Когда я нервничаю и не могу успокоиться, я начинаю грызть ногти. Интересно то, что я не контролирую это дело.
Руки как будто сами в рот лезут. А потом удивляешься, почему у меня нет ногтей. Или вопрос возникает: «Почему я ногти не подстригаю? Они не растут что ли?». Вам смешно, а мне и другим любителям погрызть ногти – НЕТ.
ОНИХОФАГИЯ. Как перестать грызть ногти и кожу на пальцах
Помимо тех вопросов – возникает основной – «Как перестать грызть ногти?». Об этом ниже!
Как отучиться грызть ногти?
Чтобы перестать грызть ногти, я бы Вам посоветовал намазать их говном, но навряд ли Вам такой вариант понравится. Если Вы поняли, то это была шутка. На самом деле ногти можно помазать специальным горьким лаком, который продается в любой аптеке. Горький лак не имеет цвета, и к тому же он укрепляет структуру ногтей. Самое главное, что этот лак имеет горький вкус.
Именно он хорошо избавляет человека от привычки грызть ногти. Вам нужно нанести этот лак на все десять ногтей (кому-то на 20 ногтей), и когда Вы начнете по привычки грызть ноготку, в Вашем рту появится очень сильная горечь.
Такой метод отлично помогает избавиться от привычки грызть ногти. Вам не нужно контролировать свои действия и плакать тогда, когда ногтя уже нет. Вы почувствуете во рту жар тогда, когда ноготь будет еще цел. Такие лаки не имеют запаха в отличие от говна. Поэтому Вы можете спокойно ходить по улицам, пожимать руку знакомым при встрече, ковыряться в носу и так далее.
Этот метод самый лучший для того, чтобы отучиться грызть ногти.
Если лак Вам не помогает, то Вы можете воспользоваться народными средствами. Я говорю о горчице или хрене. Этот метод очень помогает отучить грызть ногти детей, а вот взрослых нет. В отличие от лака, горчица имеет запах, но он не будет Вам мешать в повседневной жизни.
Другой способ – это замена. Как я уже сказал, человек грызет ногти тогда, когда нервничает. Если под рукой ничего нет, он начинает грызть свои ногти. Их ему не жалко, ведь они всё равно вырастут. Так вот, когда Вы заметите, что начали грызть ногти, возьмите карандаш или ручку, и начните покусывать его. Таким образом, Вы избавитесь от стресса за счет посторонних предметов.
Но только не грызите чужие вещи. А то бывает так, что пришел на собеседование, Вам дали ручку для того, чтобы что-то написать, а Вы потом начали грызть её кончик. Я тут вспомнил случай из жизни. Когда ко мне приходил репетитор по химии, она грызла кончик моей ручки. А до этого я грыз этот кончик.
Вот и получается, что она грызла мою грызенную ручку.
Есть ещё один действенный способ перестать грызть ногти, но он предназначен для женщин. Нарастите ногти или сделайте маникюр. Почему этот способ действенен? А все просто! Ну кто захочет портить красоту, за которую хорошо заплатил?
Женщины в таких делах очень внимательны. Ведь наращивание ногтей гелем или акрилом – процедура не из дешевых. Плюс к этому искусственные материалы твердые и плохо поддаются грызению.
Как перестать грызть ногти?
Если Вы хотите перестать грызть ногти быстро, то не забывайте думать о своем здоровье. Хоть я и сказал, что вреда от грызение ногтей нет, всё же стоит думать о последствиях. В течение дня Вы держались за поручни, деньги, пожимали руки, чесали задницу, ковырялись в носу и тому подобное. После всего этого шанс занести заразу в свой организм возрастает.
Если Вы и грызете ногти, то хотя бы руки помойте. Ведь о здоровье надо думать в первую очередь.
И не забывайте думать о том, как Вы выглядите со стороны, когда грызете ногти. Ладно там если Вы один, но когда Вы это делаете на улице, где ходит толпа и за этим следит… Ну сами понимаете, что это некрасиво. Хотя если говорить откровенно, этой толпе дела до Вас нет. Люди слишком заняты своими мыслями, и ничего они не видят.
Но если Вы находитесь в коллективе, например в школе, то замечание Вам сделают. Мне и моему брату однажды сделали. Мы сидели вдвоем и оба грызли свои ногти. Мы сильно переживали за свои оценки, поэтому и появилась такая привычка. И учителю истории надоело на это смотреть.
Она просто сказала на весь класс: «Волковы, перестаньте грызть ногти». Неприятно было. Могла бы подойти и сказать нам так, чтобы никто не слышал. А тут на весь класс… Поэтому следите за собой.
От грызения ногтей есть побочный эффект – уродливые пальцы. Опять же расскажу про себя. В школе я так любил грызть ногти, что и кожу тоже сгрызал. От этого дела мои пальцы выглядели очень ужасно. Мясо, болячки, засохшая кровь – вот что я видел на своих пальцах. Мама помазала мои пальцы зеленкой, чтобы дезинфицировать их.
И ко мне все подходили в классе и спрашивали, что с моими пальцами. Я говорил, что у меня перчатки такие плохие, что пальцы стираются, когда бьешь по мешку. Глупая отмазка, не так ли? Но мне верили, а я перестал грызть ногти.
И, конечно же, Вы должны понять, что грызение ногтей уродует их. Думаете человеку понравится, когда он увидит уродство на Ваших руках? Вот представьте себе такую ситуацию. Молодой человек с девушкой сидит в ресторане. Когда он начинает открывать меню, она начинает замечать его «красоту» на руках.
Думаете, какие выводы она сделает? Человек нервный, не контролирует себя, имеет острые зубы. Не лучший способ произвести хорошее впечатление на девушку. Если будет наоборот, то есть девушка с обгрызенными ногтями, то это вообще караул. У мужчины сложится впечатление, что она неухоженная и не следит за собой.
В некоторых статьях я прочел что для того, чтобы отучиться грызть ногти, нужно поспорить с кем-нибудь. Якобы, если грызун проиграет, то он потом должен будет угостить ужином победителя в дорогом ресторане. Я не рекомендую Вам к этому совету прибегать, так как Вы всё равно проиграете. И где гарантия, что Вы будете честны в споре?
Так же я не рекомендую Вам наказывать себя за нарушение слова. Вы, конечно, можете этим советом воспользоваться. Например, отрежете себе палец за то, что начали грызть ноготь, но тогда Вы останетесь без пальцев. Это я утрированный пример привел. Поймите одну простую вещь – привычка есть привычка.
Вы не избавитесь от нее за 21 один день, как говорят многие авторы. Нужно как минимум месяц.
И последний совет, который поможет Вам отучиться грызть ногти – подстригайте ногти как можно чаще. Это способ подходит мужчинам, так как они не отращивают их. Если Вы очень коротко будете подстригать ногти, тогда Вам нечего будет грызть. Ну если на ногах только! Тогда подстригите ногти и на ногах!
На этом у меня всё! Пока я писал статью, я не грыз ногти, так как пальцы были заняты делом. Это тоже может стать советом для Вас, который поможет Вас отучить грызть ногти. Когда Вы нервничаете и Вам хочется что-нибудь погрызть, займитесь ручным делом.
Как отучиться грызть ногти, как перестать грызть ногти
Просмотры: 46361 Рейтинг: Голосов: (20)
Источник: www.worldmagik.ru
Как привычка грызть ногти связана с эмоциями и можно ли от неё избавиться
Привычка грызть ногти очень распространена среди детей. Способы бороться с ней есть самые разные: нанести горький лак, надеть перчатки и даже намазать пальцы перцем или горчицей. Наш блогер, психолог Станислав Самбурский, уверен, что бороться надо не с привычкой, а с её причиной.
Основные причины возникновения привычки грызть ногти — это:
- ситуации, на которые человек не знает как реагировать;
- неприятная критика, обвинения, требования, неудобные вопросы;
- банальная скука, неинтересный разговор;
- ситуации страха в настоящем, тревожные мысли о будущем, воспоминания о неприятном прошлом.
Эти причины, конечно, не всегда выражаются в привычке грызть ногти. Часто она является следствием подавления эмоций и невозможностью разрешить конфликт. А результатом становится внутреннее напряжение — чтобы его снять, ребенок (да и не только) прибегает к компульсивным действиям.
Пример: у Кати есть муж и двое детей. При этом она старается поддерживать теплые отношения с родителями. Но как бы она ни старалась легко и непринуждённо общаться с мамой — ничего не получается. Мама постоянно находит в ее действиях недостатки. Дочь постоянно слышит: ты неправильно воспитываешь детей, ты плохо убираешься, твой муж недотепа.
Катя находится в безвыходном положении, и у нее есть только два варианта разрешения конфликта: либо она полностью прекращает общаться с матерью, либо продолжает терпеть.
В такую ситуацию попадают люди, которые не повзрослели эмоционально и продолжают зависеть от мнения родителей, постоянно ждать их одобрения. Самостоятельно разрешить ситуацию сложно, поэтому люди приходят на терапию.
В ходе сессий клиент шаг за шагом учится принимать на себя роль зрелой личности, способной сказать родителям: «Да, я не та дочь, о которой ты мечтала и никогда ей не буду. Меня ранит твоя критика. Я хочу иметь с тобой теплые и равные отношения, но мне невыносимо слышать твои упреки. Они причиняют мне боль. Поэтому, если ты и дальше будешь их высказывать, наше общение закончится».
Такие слова произнести крайне тяжело. Поэтому терапия шаг за шагом помогает окрепнуть, приобрести необходимые навыки, развить себя. Без личностного роста ситуация зависнет в мертвой точке. Напряжение не уйдет и будет сниматься при помощи компульсивных действий — например, в виде привычки грызть ногти.
Вообще, любой разговор с неприятным или опасным человеком повышает уровень тревоги, меняет настроение, негативно сказывается на самооценке и может провоцировать панические атаки.
А теперь давайте вспомним, зачем вообще нам ногти, а животным — когти. Животные применяют их при встрече с врагом, при определении личной территории и поиске пропитания. До формирования коры полушарий и лобных долей человек использовал ногти также, как животные. Инстинкты выживания никуда не делись. Выражаясь метафорически: ногти для человека — незримое оружие, наличие которого помогает гневаться и защищать себя при столкновении с более сильной личностью.
С детьми это работает так же: часто родители запрещают детям выражать негатив, отстаивать границы, плакать. Запрет на выражение чувств выливается в «спасительное» кусание ногтей. Но ему запрещают и это. В детской голове происходит путаница. Он делает все, чтобы родители были довольны, «запирая» свой гнев.
Усугубляют ситуацию случаи, когда родители высмеивают ребенка за его неопрятные руки. Дети начинают грызть ногти втайне, а это еще больше вгоняет их в состояние бессилия. В голове появляется мысль, что тело ему не принадлежит, что он все делает неправильно. Его порабощает стыд.
Привычка грызть ногти у детей может провоцироваться:
- конфликтами в семье, ссорами родителей на глазах ребенка;
- чрезмерной агрессией внутри семьи;
- привычкой родителей решать все за ребенка, их равнодушие.
И что же делать? Как помочь ребенку, а главное — избавиться от привычки? Сначала поставьте себя на его место. Поймите, какими он видит отношения в семье, как он в них себя воспринимает, реализует. Когда ребенок в последний раз выражал свои чувства и высказывал свои потребности?
Взрослому важно оценить свое поведение:
- Как он общается с ребенком, позволяет ли он ему выражать себя?
- Какие моменты провоцируют у него напряжение? Способен ли он сам выражать гнев?
Только в последние годы люди задумались о значимости развития эмоционального интеллекта у детей. Когда этому не уделяется должного внимания, люди, вступая во взрослую жизнь, продолжают с трудом осознавать свои эмоции, чувства и потребности.
При желании покончить с привычкой грызть ногти придется восполнить этот пробел. Осознать, что все эмоции важны и должны выражаться. Понимание себя помогает по-новому посмотреть на других людей, где-то наладить с ними отношения, а где-то — и закончить их навсегда. Любовь к себе научит отстаивать собственные границы. С развитием эмоционального интеллекта компульсивная привычка исчезнет сама собой.
Фото Arman Novic / shutterstock / fotodom
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Источник: mel.fm