Работаем вместе, уйти или не видеться не вариант. Довольно долго продолжается, я никак свои чувства не показываю, пару раз пили чай-кофе вместе. Дальше не идет, да мне уже и не надо. Убедила себя, что я его не зацепила. Может кто-то знает способы, чтобы забыть человека?спасибо)
10.01.2013 17:33
забыть никак, только если амнезия посетит)
Надо выбрать другой объект воздыхания, а лучше 2-3))
10.01.2013 17:39
Амнезия в данном случае это хорошо конечно)) но меня при виде него колотить внутри начинает. А еще , когда мы вместе где-нибудь, он все время отодвигается от меня, как будто боится меня, боится рядом находиться
10.01.2013 17:56
наверное, Вы на него так пялитесь)
10.01.2013 18:03
Нет,))) я рядом боком стояла или в машине мы ехали вместе, он бедный аж в дверь вжался)
10.01.2013 18:08
действительно бЭдный))))) Прям ссыкуниша какой-то)))
10.01.2013 18:29
Вот я и думаю, что если я настолько человеку неприятна то и общаться больше не за чем, хотя раньше никогда такую реакцию на себя не наблюдала никогда
Любовная зависимость. Как избавиться?
11.01.2013 01:15
Он смущается. мой коллега тоже за руль как-то странно держался 🙂
Он женат?
11.01.2013 02:19
11.01.2013 15:28
Так что вы хотите от человека:) он женат, ему неприятно, что вы жметесь к нему.
11.01.2013 16:42
)) ну, во-первых, я к нему никогда не жалась)) совсем. Во-вторых, этот женатый человек уже изменил жене.
11.01.2013 18:05
с вами? или на работе уже были желающие?)
11.01.2013 18:16
Не со мной, конечно. С другой, но я точно знаю.
11.01.2013 18:56
теперь вы хотите быть следущей?
11.01.2013 21:51
11.01.2013 22:37
с таким мужчиной «другой» означает следущей:)
11.01.2013 22:49
Вообще-то о том и речь была. 😉 🙂
12.01.2013 17:16
Вообще-то другой и особенной и вообще никакой для этого человека я становиться не собираюсь и вопрос-то в другом стоял))
12.01.2013 19:12
Вопрос состоял в том, что бы такого человека забыть и и что теперь Вам мешает забыть то, что Вы могли стать следующей? 🙂
13.01.2013 11:08
Интересное предложение)) забыть то, чего не было))) мне бы для начала просто его попытаться забыть
10.01.2013 22:51
может Вы того? Пахнете не очень?
11.01.2013 02:21
Нормально я пахну))) честное слово)) хотя у меня тоже такая мысль уже была))))
11.01.2013 06:24
Люди не чувствуют собственного запаха. 🙂
11.01.2013 08:58
Ну если Вам приятнее думать, что в этом причина, пожалуйста)))
11.01.2013 09:19
Ну конечно же, мне приятнее. )
Ну не мог же я, в самом-то деле, просто сообщить известную мне информацию.. 🙂
11.01.2013 10:04
Ну, это естественный жизненный процесс, к сожалению. Его нужно просто прожить, прочувствовать и — шагнуть на новую ступень, так сказать 🙂 Что-то из этой ситуации вынести — может быть, понять, что она послана не просто так, чтобы Вас помучить, а с целью научить чему-то.
7 способов перестать любить того, кто не отвечает взаимностью! Психология отношений!
И потом, даже если это в какой-то мере страдание. Знаете, когда мудрые старые евреи теряют деньги, они говорят «спасибо, Господи, что взял деньгами» 🙂 Если по какой-то причине нам полагаются какие-то испытания или уроки, может, такие — не самые худшие.
Это я к тому, что, может, не нужно активно пытаться избавиться от этих чувств (что приводит, как правило, к обратным результатам), может, стоит поискать в них что-то хорошее, ценное, полезное.
Короче, нерабочее настроение с самого утра :))
11.01.2013 10:29
Спасибо за такой подробный совет)
11.01.2013 10:48
«Короче, нерабочее настроение с самого утра :))»
То есть, писать вот так, кратко, ты в принципе не захотела. ;))
11.01.2013 10:51
То есть я готова работать любую работу, кроме своей непосредственной 😛 :)) Потому что я за них свою работу делать не собираюсь!
11.01.2013 10:54
И вот тут я тебя поддержу.. .немножко. процентов этак на 10000000000. :)))
11.01.2013 10:57
11.01.2013 11:02
10.01.2013 18:56
Если вам не надо, то от каких чувств вы хотите избавиться?
10.01.2013 19:46
Чувства пока есть, но они не нужны мне к этому человеку и, так как этому человеку я тоже не нужна со своими чувствами)), то хочу от них избавиться
10.01.2013 20:11
Не сможете избавиться, если вместе работаете. Со временем привыкните. Пошло, но время лечит/уничтожает все.
11.01.2013 08:59
Я очень на это надеюсь) спасибо)
10.01.2013 22:18
Никак не избавиться,но если ничего не было,то пройдет,когда появится новый ..товариЩ
10.01.2013 23:35
Да.А если что-то было,то это уже навсегда.Мужайтесь,автор)
11.01.2013 09:01
Ничего не было и я надеюсь не будет уже
13.01.2013 14:20
Так от чего тогда избавляться то? Он может быть совсем не «супер» в постеле и так далее. Пусть будут эти «Летания»,разве плохо?
Но появится новый человек,этот автоматом уйдет. Не надо так сильно переживать. Все будет хорошо.
15.01.2013 10:37
Очень надеюсь, что он в постеле не супер)) так мне спокойнее, что ничего не потеряла. Летания вроде проходят, все спокойно сейчас))
11.01.2013 01:13
Автор, раз вы так ставите вопрос, то вы пока с ума не сошли, и это хорошо!
У меня крышу так снесло, что я разумно рассуждать не могла, работать не могла, жить не могла. Коллега ушел на другую работу, я спасена! прошло меньше месяца и я в полном порядке, хотя думаю часто о нем, но это не мешает жить.
А нельзя отделиться от него на работе? в другой кабинет, в другой проект?
11.01.2013 09:04
В том-то и дело, что нельзя никак и по работе долгосрочный проект на несколько лет. Для меня главное, что я сама поняла проблему и стараюсь избавиться от нее. Человек ведь не виноват, что к меня что-то к нему есть)))
11.01.2013 13:24
Удивительно, что Вам удается смотреть на ситуацию со стороны и даже больше — с его стороны. Да, Вы правы, у него же не было в планах ничего такого, он делает карьеру, и ничто не должно ему мешать! Влюбленность между близкими коллегами очень мешает работе, я прошла через это 🙂 причем моему коллеге это тоже мешало, я видела! хотя у нас ничего не было, как и у вас, но я периодически намякивала 🙂
Ваша сила в ситуации — ничего не было, вы не раскрывались, а если он что испытывает — это его проблема 🙂
Ищите новые идеи по работе, кидайтесь на их реализацию, заведите новое хобби, о кот. давно мечтали, людей, кот. этим увлекаются и т.д.
Тут дают совет найтu другого не на работе. не знаю. что касается меня, то мне никто не нравится, я очень редко встречаю мужчину, в кот. влюбляюсь, 3 раза за всю жизнь 🙂
11.01.2013 14:10
Конечно мне непросто смотреть со стороны, очень хочется думать, что я ему очень нравлюсь и он влюблен, но боится показать свои чувства))))))))) но вероятно, если бы он что-то такое испытывал, хотя бы как-то он показал свое состояние и отношение. Даже, если есть простая симпатия я стараюсь об этом не думать. Заменить другим непросто, так как мне никто не нравится. В данный момент, я активно принимаю ухаживания другого человека, к которому никаких чувств нет, зато с ним весело и есть его чувства, это помогает, но совсем чуть-чуть))))
11.01.2013 14:27
Ой, как я Вас понимаю 🙂
Я не сомневалась, что мой коллега испытывает ко мне ну если не такие же чувства, как я сама, то хотя бы чут-чуть, и я недоумевала, почему он никак не проявляется. теоретически понимала, что оба не свободны, коллеги, маленькое местечко, где все на виду 🙂 но меня это не останавливало и я допустила разгул чуйств 🙂 Теперь на холодную голову я поисследовала местные условия (я не в России) — эти отношения были невозможны изначально. Здесь нет служ. романов 🙂 и местные мужчины, даже если разведен и имеет всего лишь герлфренд — он занят и к нему не суйся! Откуда ж я это знала 🙂 русские и женаты, и по неск. любовниц имеют и нормально.
Конечно, до сих пор есть легкое сожаление, так редко встречаешь нужного мужчину. и еще у меня была надежда, что после например неудачного секса пару раз, я бы в нем разочаровалась и все ОК. Правда, в этом случае работать бы было совершенно невозможно 🙂 мне помог случай, он ушел перед НГ и я опять человек. Ищите способы отделаться от него мыслями, хотя это трудно. принимайте ухаживания второго.
Источник: eva.ru
Как разлюбить и отпустить человека: эффективные способы, взгляд психолога
Главное для вас – это признать, что вы попали в зависимость. Только потом нужно отправляться к психологу, убирать из поведения жертвенный компонент. Это непросто, но хороший специалист обязательно поможет пройти этот нелегкий путь.
Взять и разлюбить определенного человека как по заказу не получится. Избавиться от такого сильного чувства не так-то просто. Разлюбить навсегда можно, но лишь избавившись от психологической зависимости и убрав из поведения жертвенный компонент. Как это сделать?
В каких случаях единственное верное решение – перестать любить
Некоторые люди путают здоровое чувство любви с созависимостью, нарциссическими или абьюзивными отношениями. Людям кажется, что такие отношения имеют форму любви. Но при этом от любви там мало что остается:
- Женщина не может представить себя без мужчины.
- Мужчина ею откровенно пренебрегает, бьет, унижает.
- В отношениях есть измены.
- Чувства женщины обесцениваются.
- Мужчина предпочитает жить только ради себя.
- Она согласна покорно ждать, терпеть, прощать все обиды, лишь бы ее не бросили.
И когда такую женщину спрашивают, зачем, собственно, ей все это нужно, она объясняет это тем, что любит мужчину. Но это вовсе не любовь. Если вы унижаетесь, не можете без него жить, а он пользуется этим и видит в вас игрушку, которую можно то бросить, то по щелчку пальцев вернуть, то вы попали в зависимость.
Любовь подразумевает равные, партнерские отношения, где вас не унижают в вашем чувстве. Но если от человека вы психологически зависимы, то это проблема, и решать ее нужно с психологом.
Перестать любить человека, который тебя предал, можно только усилием. Но перед этим нужно сесть и проанализировать свои отношения.
История из жизни
Стоит ему задержаться с работы или встретиться с друзьями, как тебя начинает крутить знакомое нехорошее чувство.
Если в отношениях вы терпите боль, вас унижают, вами манипулируют и пренебрегают, то вы не находитесь в любви. Вы в зависимости.
Главное для вас – это признать, что вы попали в зависимость. Только потом нужно отправляться к психологу, убирать из поведения жертвенный компонент. Это непросто, но хороший специалист обязательно поможет пройти этот нелегкий путь.
Созависимость через некоторое время разорвется, вы поймете, что не любили. Но не стройте иллюзий, забыть и разлюбить нарцисса или манипулятора быстро не получится.
Даже если человек не отвечает на ваши чувства и говорит: «Я понимаю твои чувства, но нет», при этом не унижает вас и не манипулирует, просто его нет в вашей жизни, то это тоже зависимость. Она убирается у психотерапевта.
Почему важно разлюбить, избавиться от чувств?
Не все отношения здоровые. Зачастую они представляют собой зависимость. Если от нее не избавиться, то она может перерасти в психосоматическое расстройство, а жизнь потеряет яркость и смысл.
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и перестать страдать
В первую очередь стоит принять, что человек тебя не любит и имеет на это право. Нужно прекратить общение с человеком, который вызывает отрицательные эмоции или не отвечает взаимностью.
Сигнал к тому, что эти отношения вам не нужны – вы не удовлетворены общением и чувствуете себя жалкой рядом с парнем, никому не нужной, отдаете больше, чем получаете.
Совет психолога однозначен – включайте самодисциплину, прекращайте всякое взаимодействие с этим человеком, не поддавайтесь на провокации (он может звать к себе, предлагать попробовать еще раз). На всякий случай заблокируйте его в социальных сетях и занесите номер в черный список, не отвечайте на незнакомые номера, если он попытается достать вас таким образом. Помните, что такой человек опасен и вреден для вас, несмотря на ваши чувства к парню.
Держите себя в руках, не распускайтесь, не пейте алкоголь, не слушайте грустные песни. Лучше обратитесь за помощью к психологу.
Что делать, если муж ушел
Как разлюбить мужчину, оставаясь с ним в браке
Это невозможно. Если в браке вы ставите цель разлюбить мужа, но остаться жить с ним ради денег или детей, то ваш брак мертвый, а вы жертва созависимых отношений.
Вы думаете, что разлюбите, и когда муж станет вам безразличен, то будете жить спокойно. Нет, не разлюбите.
Если вами откровенно пренебрегают, вы жертва нарцисса или подвергаетесь домашнему насилию, то выход только один – развод. А потом и работа с психологом по преодолению зависимости и негативных эмоций.
Как разлюбить и отпустить мужа
Перестать испытывать глубокие чувства, разлюбить человека по заказу невозможно. Это самообман и иллюзия. Схитрить в такой ситуации не получится. Признайте, что вы зависимы, лечите зависимость.
А вы знаете, как разлюбить человека? Делитесь личным опытом в комментариях.
Что делать, если очень сильно любишь женатого
Это еще один вид зависимости. Как вам кажется, вы любите женатого и не можете без него жить, а он живет своей жизнью, выкладывает счастливые фотографии с женой и детьми и постоянно обещает вам развестись.
Вам нужно осознать, что вас просто держат на крючке. Мужчина никогда не разведется, в семье у него все отлично, а вы запасной вариант.
Включайте здравый смысл. Вами откровенно пренебрегают. Он женат на другой женщине, его жизнь проходит в семье, а с вами он лишь эпизодически. Эти отношения бесперспективны, в постоянных ожиданиях вы просто постареете.
Чтобы такого не случилось, нужно перестать общаться с этим человеком, оборвать все связи и включить полный игнор. Занимайтесь самодисциплиной и пресекайте любые провокации. Женатый мужчина может звонить, предлагать встретиться, утверждать, что не может без вас, а с женой все плохо. В этой ситуации берите себя в руки и говорите твердое «нет». У вас своя жизнь.
Также ищите психолога и вместе с ним боритесь с зависимостью. Самостоятельно это сделать будет очень тяжело.
Как избавиться от безответной любви к человеку
Безответная любовь – это тоже зависимость.
Как разлюбить человека, который равнодушен к вам:
- убирайте этого человека из поля зрения;
- сводите к минимуму контакты;
- не поддавайтесь на его провокации;
- отвлекайтесь на что-то другое.
Во всех случаях с зависимостью должно быть какое-то дело, на которое можно переключиться: погрузиться в работу, учебу, переводить мысли на что-то полезное, избегать мозговой жвачки (что было бы, если…). Все это – вопросы самодисциплины.
Источник: izmena.expert
Как отпустить любимого человека из мыслей: пошаговая инструкция
Как отпустить человека, которого любишь, и стать сильнее?
Расставание — всегда серьезный и сложный шаг для тех, кто раньше любил друг друга. Причем каждый реагирует на него по-своему. Вы можете на долгие месяцы буквально выпасть из жизни, с головой уйти в работу или лежать в кровати в депрессии. Но есть и другой путь: можно превратить момент расставания в точку роста и начать новую жизнь. Сегодня разберемся, как отпустить любимого человека из мыслей и сердца, при этом стать сильнее и счастливее.
Что означает «отпустить»
Чтобы пережить расставание с партнером менее травматично, важно суметь его «отпустить». Это очень важный навык, который сложно реализуется на практике. Ведь придется полностью изменить свою жизнь, оборвать связь с некогда любимым человеком, научиться жить без него, строить отношения с другими людьми.
Причем отпускать важно не только после расставания, но и на любом этапе отношений. Только так можно создать в паре комфортные условия для жизни, личное пространство для каждого из партнеров.
Но здесь важно понять, что мужчина и женщина, вступившие в отношения, — взрослые люди, каждый из них сам в ответе за свои чувства. А потому «отпустить» своего партнера после расставания вы не сможете, как бы ни пытались. Зато сможете отпустить себя, дать себе возможность жить, не думая о прошлом, дышать «полной грудью».
Если ваш партнер даже после расставания преследует вас, а вы его уже отпустили и решили начать новую главу в вашей жизни, не стоит давать ему шанс. Особенно если причины расставания были вескими. Например, долгая измена или же он поднял на вас руку. Конечно, он имеет право не переставать думать о вас и мечтать, не отпускать вас в своем сердце, но это его выбор. Вы должны заботиться только о своей жизни и о том, как ее строить максимально комфортно и успешно для вас.
Важно! Отпустить — значит не просто перестать лезть к человеку и не проявлять к нему чувства. Это отсутствие слежки с вашей стороны за его соцсетями, никаких сообщений и звонков по надуманным поводам, встреч, секса, а также других дел, которые раньше между вами были. Это точка в ваших отношениях, когда страница уже перевернута и не может быть прочитана вновь на новый лад.
Если вы отпустили бывшего партнера, все планы, идеи, мечты будут связаны только с вашей новой жизнью, в них не будет человека, которого вы раньше любили. Это не значит, что вы совсем перестанете его вспоминать или выкинете из головы все счастливые совместные моменты. Но такие воспоминания перестанут вам приносить боль. Правда, на это потребуется время.
Почему вам сложно избавиться от привязанности к человеку
Отпустить после расставания порой очень сложно. Особенно если ваши отношения были долгими, а чувства — яркими. Также осложнить ситуацию может совместная собственность, общий круг друзей или одно место работы, общие дети. Но даже в сложных обстоятельствах после тяжелого расставания вы сможете отпустить своего бывшего возлюбленного, если реально захотите это сделать. Давайте разберемся, как облегчить и ускорить этот процесс.
В психологии можно найти несколько важных советов, которые вам помогут отпустить возлюбленного и начать жить без боли из-за разлуки:
- Перестаньте держаться за человека. Не ведите с ним внутренние диалоги, не думайте о том, что он сделал бы на вашем месте в той или иной ситуации. Не допускайте даже мысли, что все еще может наладиться и он вернется. Так вы только продлите агонию вашей «истории любви».
- Чтобы меньше страдать, стоит на время спрятать все вещи, которые вам о нем напоминают. Это могут быть фотографии, диски с музыкой, музыкальный инструмент, посуда, предметы интерьера и даже постельное белье. Уберите все, что хранит в себе память о ваших отношениях, с глаз долой и измените свое пространство, чтобы отвлечься. Например, сделайте ремонт или перестановку в квартире, где вы жили с любимым.
- Перестаньте следить за экс-партнером в соцсетях. А еще лучше — заблокируйте его во всех соцсетях и мессенджерах. Это возможно, если вас больше ничего не связывает, например, нет общих детей. В остальных случаях придется искать компромиссный вариант общения. Не смотрите его новые фото в соцсетях, не лайкайте и не комментируйте их. И не нужно это делать с фейкового профиля — так вы лишь ухудшите свое самочувствие и усилите тягу к экс-возлюбленному.
- Посмотрите на ваши отношения и действия со стороны. Не стройте иллюзий и фантазий, не размышляйте о том, что бы было, если бы в определенной ситуации вы поступили иначе. Все, что случилось, — уже в прошлом. Его не вернуть и не изменить.
- Если вы вынуждены пойти с бывшим партнером на совместное мероприятие, подумайте, а стоит ли игра свеч. Может лучше временно отказаться от таких встреч?
Сместите фокус внимания на себя и свою жизнь. Сделайте себя счастливей, умней, сильней. Займитесь тем, что вам всегда хотелось, но не было сил или времени. Но делайте это без всяких мыслей о бывшем партнере, без желания ему что-то доказать. Делайте это только для себя и своего блага.
Как отпустить любимого человека: 8 шагов
На самом деле, отпустить бывшего возлюбленного может каждый, какой бы сильной ни была любовь и условия расставания. Но это очень сложно: придется много поработать над собой. Иногда без консультации у психолога не обойтись. Настройтесь на долгий путь, состоящий из нескольких шагов. Каждый этап вас будет приближать к свободе и возможности завести новые счастливые отношения без оглядки на прошлую жизнь.
1. Поговорите откровенно
Если ваш бывший партнер — адекватный человек, отпустить его при расставании поможет откровенный разговор тет-а-тет. Поговорите с ним о том, почему вы расстались, выразите свои чувства, услышьте ответы на вопросы, которые вы долго не решались задать. Добейтесь того состояния, когда все уже сказано и выяснено, говорить больше нечего. Это поможет вам быстро и с минимальными потерями отпустить экс-возлюбленного, начать новую жизнь.
2. Признайте необходимость расставания
Примите тот факт, что ваши пути с некогда близким и любимым человеком разошлись. И это навсегда. Человек вас больше не любит и не ценит так, как это было раньше. Примите тот факт, что у него может появиться другой дом, ценности, привычки, возлюбленная. Что теперь он не с вами, а вы с ним — не две половинки одного целого.
Прочувствуйте это, дайте себе время на принятие.
Если вам кажется, что бывший еще любит вас, или он дает повод так думать, представьте, что такие страдания и метания не закончатся никогда. Готовы ли жить в этом аду вечно? Или, может, все же стоит начать новую жизнь.
Если вам сложно разобраться в чувствах, представьте, что это испытываете не вы, а ваш ребенок. Или друг. Чтобы вы ему посоветовали? Как бы помогли в решении проблемы? Хотели бы вы, чтобы он продолжил страдать напрасно, или нашли бы для него слова утешения и то, что поможет справиться с болью?
Важно! Дайте волю эмоциям. Но проявляйте их нетоксично для себя и окружающих. Например, не стоит бить машину бывшего или наносить другой вред его имуществу, как бы злы вы не были. Лучше поплакать, покричать, если этого очень хочется, выплеснуть свою боль в спортзале или в караоке баре, найти для себя тот способ, который принесет облегчение.
3. Избавьтесь от иллюзий
Ваш бывший, каким бы он ни был, просто человек с положительными и отрицательными чертами характера. Он не идеальный. И никогда таким не был. Стоит понять, что часть того, что вы думаете или помните о нем — всего лишь плод вашего воображения, домыслы и фантазии. Это больно, но очень нужно, чтобы отпустить бывшего навсегда и понять, что ваши отношения уже в прошлом, а с вами остались лишь воспоминания и бесценный опыт.
Если вам сложно понять, где вы додумываете, а что есть на самом деле, стоит написать список плюсов и минусов ваших отношений или список обид и причины их появления. Если минусов и обид будет много, вы быстрее сможете отпустить человека и понять, что с ним вам было плохо, как бы вы его ни любили.
4. Не вините себя и не осуждайте человека
Если вы расстались не друзьями, то, скорее всего, имеете обиды на бывшего партнера. В такой ситуации сложно не осуждать человека, не думать о нем плохо, не желать ему гадостей. И это естественно. Но пользы осуждение не принесет, а лишь будет вас возвращать вновь и вновь к мыслям о бывшем.
Есть и другая сторона. Некоторые во время переживания расставания начинают винить не партнера, а себя в том, что отношения не сложились. Они ищут свою вину буквально во всем: в том, что уделяли мало внимания, не так вкусно и часто готовили, как хотелось бы, не выполняли желания. Но такие мысли не принесут вам избавление от боли, а лишь сделают рану от расставания глубже.
5. Ищите поддержку от близких людей
В одиночку сложно справиться с любым горем. А значит, и расставание лучше не переживать самостоятельно. Вы можете обратиться за поддержкой к родным и близким, друзьям, тем, кто вам поможет не впасть в депрессию и не застрять в болоте переживаний. Не бойтесь делиться тем, что вы переживаете, но выберите для этого надежных людей, которые не сделают вам больно, рассказав ваши тайны или обесценивая все переживания.
Также от близких и друзей можно получить то, что раньше вас радовало в отношениях с возлюбленным. Например, если вы много путешествовали с бывшим, что мешает вам поехать на отдых с друзьями? Так вы получите яркие эмоции и поймете, что на бывшем жизнь не заканчивается, в ней еще много всего может быть интересного. И книгу жизни пишете именно вы, а значит, она не будет серой и скучной, главное, взять в руки карандаши и раскрасить ее страницы.
Важно! Будьте опорой самому себе. Найдите в себе силы не бегать за тем, кто стал к вам равнодушен, отпустите его. Если вы задержитесь в депрессивных мыслях и апатии, зациклитесь на бывшем, это грозит серьезными проблемами, в том числе сложностями на работе или учебе.
6. Займите себя чем-то полезным
Если вы расстались с любимым человеком и не можете его отпустить из своей жизни, займитесь тем, что будет полезно и сможет отвлечь. Например, уйдите на время с головой в работу, учебу, спорт.
Дело станет волшебной палочкой, которая вас избавит от тоски по бывшему, но при этом и откроет новые горизонты для развития. Так, некоторые после расставания отмечают, как улучшилась их фигура и здоровье, появились новые достижения на работе. Согласитесь, такой результат лучше, чем страдания и постоянные воспоминания о бывшем.
7. Измените свою жизнь
Когда вы расстались с партнером и пытаетесь его отпустить, важно сделать первые шаги по изменению своей жизни. Направьте свою энергию на себя, а не на мысли о бывшем. И тогда привязанность к человеку со временем сойдет на нет. Вы вместо депрессии и апатии, горя и слез получите себя — сильного, уверенного в себе, счастливого.
Переключайте свое внимание каждый раз, когда возникает желание вспомнить, как вам было хорошо с бывшим, полистать его ленту соцсетей, позвонить или написать ему.
8. Воспользуйтесь помощью профессионалов
После расставания не стоит сразу искать замену своему партнеру. Ничего хорошего новые отношения не принесут. Лучше дать себе время на восстановление, почувствовать вкус свободы, побыть в одиночестве, насладиться этим вволю. Не спешите с кем-то заводить серьезные и чересчур близкие отношения, но новые знакомства и флирт — хороший способ отвлечься.
Если отпустить бывшего на этом этапе так и не получилось, а одиночество приносит боль, необходимо обратиться за помощью к психологу. Специалист поможет разобраться в себе, задаст нужные вопросы и направит ход мыслей так, что расставание пройдет с минимальными потерями для вас.
Как не думать больше о человеке и продолжить жизнь
Во время расставания человек идет по тем же этапам, по которым проживается горе: шок и отрицание, гнев, торг, безысходность, принятие. И важно пройти все эти стадии, дать себе время на то, чтобы восстановиться после расставания, отпустить человека.
Чтобы перестать думать о бывшем, продолжить свою жизнь и стать сильнее, психологи рекомендуют:
- дать срок своим страданиям, ограничить их по времени;
- выпустить пар, прожить эмоции;
- написать бывшему письмо, где высказать все, — отправлять его не обязательно;
- ставить себе новые цели и достигать их.
Подробнее мы рассказываем об этом в статье о том, как правильно расставаться.
Заключение
Как видите, только вы сами можете отпустить партнера, дать себе возможность начать новую счастливую жизнь без него. Даже если вам кажется, что вы никогда больше так никого не полюбите, не стоит ставить на себе крест. Спустя некоторое время, если вы будете выполнять наши рекомендации, у вас получится отпустить бывшего и даже вновь полюбить. Может быть, еще более сильно и страстно, чем это было раньше.
Девушки, расскажите, а как вы справлялись с болью после расставания? Как быстро вам удавалось отпустить бывшего возлюбленного и построить новые отношения?
апреля 2023
В Летнем лагере мы объединили 3 мощных тренинга Павла Ракова, направленных на развитие тела, души и разума
Источник: pavelrakov.com