К сожалению, чужое мнение чаще всего неадекватное и высказывается без просьбы об этом. Оно вредит, может ухудшить человеку самооценку, испортить настроение и даже навести порчу спровоцировать конфликт.
Адекватное и компетентное мнение всегда нужно выслушать и сделать выводы, но оно встречается катастрофически редко — чаще всего мы слышим негатив. Поэтому следует знать, что делать и как реагировать на разного рода нелестные выпады в свою сторону.
Трезво оценивай себя
Для начала следует выяснить, насколько чужое мнение здесь неуместно — вдруг ты делаешь какие-то похабные поступки, которые просто необходимо пресечь. В истории существует огромное множество примеров, как известный певец, актер или спортсмен в своё время слышал просто шквал критики и сомнения по поводу его будущей карьеры. В итоге это вылилось в несколько историй успеха, несмотря на то что в этих людей никто не верил.
Поэтому, если ты чувствуешь в себе силы, ты уверен в себе, не позволяй каким-то сторонним лицам портить тебе мечту и подрывать веру в себя. Но это работает и в обратную сторону — задумайся.
Пойми, что люди в основном думают только о себе
Даже когда они пытаются как-то задеть тебя или оскорбить, то выбирают какой-то конкретный недостаток, который, как правило, есть у них самих или которого они боятся и остерегаются.
По большому счету не стоит серьезно к этому относиться, ведь человек может без задней мысли сказать тебе гадость и уже через мгновение забыть об этом. А ты собираешься всю неделю грустить из-за подобной мелочи! Им нет никакого до тебя дела, так что если будешь распыляться реакцией на всех, то тебе просто некогда будет жить.
Вспомни, что ты и сам способен менять своё мнение
В этом нет ничего криминального — скорее всего, такое происходило и не раз. И остальные люди в этом плане мало чем от тебя отличаются. Так что если кто-то когда-то тебе испортил настроение или вогнал в депрессию своим комментарием или высказыванием — далеко не факт, что так будет продолжаться всегда.
Или бывают ситуации, когда какой-то человек смотрит на тебя свысока. Но стоит начать с ним общаться, как он сразу понимает, какой ты прекрасный и приятный парень, и быстро меняет своё мнение. Так что еще один повод не расстраиваться из-за чужого мнения, пусть даже не совсем радужного на первый взгляд.
Негативные отзывы есть
Это нужно принять. Чтобы ты ни делал, чем бы ты ни занимался, кем бы ты ни являлся, всегда найдутся недовольные люди. Даешь благотворительный тур — почему только этим людям? Жертвуешь деньги — почему так мало? Ухаживаешь за собаками — почему не за кошками?
Некоторые из вопросов бывают адекватные, некоторые — нет, но факт остается фактом: всегда найдется какой-нибудь негативный человек, который любую добрую идею или начинание поставит под сомнение. Более того, он это скажет, а через мгновение про тебя и не вспомнит, потому что уже спешит говорить гадости другому.
Не поленись — зайди на известный видеохостинг и убедись, что под видео с милыми котятами, детьми, научными каналами и даже новостями стоит огромное количество дизлайков. И если насчет детей и котят еще понятно, то что людей не устраивает в остальном — остается загадкой.
Взвесь риски
Если посмотреть правде в глаза, то ты поймешь, что от 99 % чужих мнений твоя жизнь никак не поменяется. Максимум, что может произойти, — это твоё плохое настроение на какой-то период.
Включай логику: если работаешь над проектом не первый год, и тут какой-то сотрудник решил сказать, что это всё ерунда и ничего не выйдет, то вряд ли после этого ты опустишь руки, согласишься с высказыванием и уволишься. Или прохожий на улице назвал тебя мужеложцем — ты же не станешь от этого любить парней? Слова в первую очередь лишь слова. Возможно, ты больше никогда не увидишь этого человека, который наговорил тебе гадостей.
Игнорируй чужое мнение
Самый простой способ чаще всего находится на поверхности. Поэтому если ты хочешь не заморачиваться над чужим мнением, то просто исключи мысли о нем из своей головы.
Ничто тебя так не заботит, как постоянные мысли о чем-то конкретном. Для начала — от постоянных переживаний и мыслей о чем-то страшном или негативном могут возникнуть неврозы. Ты же не хочешь лечить здоровье только из-за того, что тебе кто-то что-то не так сказал?
Если в большинстве случаев ты будешь игнорировать чужое мнение, то, скорее всего, ты не потеряешь ничего ценного, а мудрые советы ты и так сам найдешь со временем.
Найди свой идеал
Если никакой из этих способов тебе не подходит или просто не помог — найди себе кумира (главное, найди, а не сотвори, а то ты знаешь, чем это всё закончится) и следуй его примеру. Обрати внимание на недостатки, комплексы, проблемы — и увидишь, что у него это всё тоже есть в наличии. Затем увидишь, что у него тоже есть хейтеры, которые могут писать всякие гадости ему, и прочие прелести жизни. Но если он не обращает внимания на каждого второго такого человека, то и ты наверняка сможешь. Ты же ничем не хуже.
Источник: brodude.ru
Как не переживать из-за чужого мнения? Учим подростка
Каждый человек должен жить независимо от мнения других людей. Он не должен переживать о том, что о нем думают. Он должен быть автономным. И принимать решения самостоятельно.
Мы расскажем о том, как научить подростка не переживать о мнении окружающих. И рассмотрим способы, с помощью которых этого можно добиться.
Рекомендации, которых нужно придерживаться, чтобы научить подростка не обращать внимания на мнение окружающих
Скажите подростку, что всем людям все равно друг на друга
Многие подростки переживают за каждый свой шаг. Думают, что окружающие увидят его и осудят. Скажите тинейджеру, что это огромное заблуждение. И что он совершил ошибку.
Объясните, что всем людям все равно друг на друга. Их в первую очередь заботят только они сами. А также дела, которые они совершают. Тинейджер должен понять, что каждому человеку интересны только вещи, происходящие в его жизни. А до окружающих людей ему нет дела.
Когда подросток поймет это, то перестанет заботиться о мнении окружающих. И, наконец, заживет своей жизнью. Будет делать то, что пожелает нужным.
Тинейджеру нужно думать собственной головой
Порекомендуйте тинейджеру сесть и начать мозговой штурм. В ходе него подростку очень важно попытаться осмыслить происходящее. Осознать, насколько сильной является проблема общественного мнения в его жизни.
Скажите тинейджеру подумать о тех ситуациях, когда он не совершал действие только потому, что окружающие могли его осудить. Подростку нужно попытаться вспомнить, как он поступил в то время. И что конкретно сподвигло его совершить определенный поступок.
Если тинейджер обнаружит, что он хотел поступить иначе, но не сделал этого из-за боязни общественного мнения, то пусть меняет свое поведение. Поступать подобным образом — довольно плохо. Поскольку однажды боязнь общественного мнения может сыграть с ним злую шутку. Тинейджер не сделает (или сделает) что-либо в ущерб себе.
Скажите тинейджеру всегда поступать так, как он считает нужным. Вне зависимости от того, что об этом могут подумать остальные. Главное, чтобы тинейджер научился действовать нужным ему образом. И делал так, как выгодно лично ему. А не так, как говорят остальные.
Очень важно научить подростка отвечать за свои действия самостоятельно. И не сдаваться под гнетом общественного мнения.
Скажите тинейджеру не думать о том, что о нем говорят другие люди
Многие подростки стараются рассказать окружающим о достижениях в своей жизни. К примеру, они публикуют различные творческие работы в интернете. И так далее.
Во время этого процесса подростки очень переживают о мнении окружающих. Они боятся, что их произведение не понравится. Соответственно, тратят слишком много энергии на бесполезные размышления.
Скажите тинейджеру быть уверенным в себе. Пусть старается чувствовать себя отлично. И не боится критики. А если она в его жизни будет случаться, то он должен относиться к ней спокойно. Ни один человек не должен иметь возможность тлетворно повлиять на подростка.
Скажите подростку, что он не может контролировать мнение окружающих о нем
Скажите подростку, что контролировать мнение окружающих о себе — невозможно. Это пустая трата времени, сил и энергии. Хорошим для всех быть невозможно.
Даже если подросток будет проявлять ко всем дружелюбие, найдутся люди, которые не будут его любить. А в некоторых случаях даже будут проявлять презрение. По неизвестной подростку причине.
И это вполне нормально. Подобное отношение к людям у отдельных индивидов сформировалось очень давно. Даже если ты будешь очень хорошим человеком, то все равно будешь кому-то не нравиться. Сколько людей, столько и мнений.
Объясните тинейджеру, что, вне зависимости от его поведения, будут находиться люди, которые не будут его любить. Тогда какой смысл пытаться всем угодить? Раз уж все равно кто-то тебя будет ненавидеть, то пусть лучше вести себя так, как хочется. При том, что относиться к подростку все равно будут так же, как если бы он пытался всем угодить.
Очень важно, чтобы подросток сам научился отлично себя чувствовать. Он должен быть максимально верен всем своим убеждениям. А также ценностям. Он должен иметь здоровую самооценку. В этом случае ему не будет страшно мнение других людей.
И он будет поступать так, как ему захочется.
Научите тинейджера правильно воспринимать то, что он кому-то не нравится
Научите тинейджера спокойно относиться к ситуациям, когда он кому-то не нравится. Если подобное встречается в его жизни, значит, с этим человеком ему просто не по пути. Завоевать симпатию и доверие людей, которым ты не нравишься, практически невозможно. А если продолжать заниматься подобным, то самооценка подростка значительно снизится. А в глазах неприятеля он, помимо симпатии, еще и утратит уважение.
Поэтому скажите тинейджеру придерживаться одного тезиса. Воспринимать ситуацию, в которой он кому-то не нравится, как личные проблемы лишь того человека. Пусть этот собеседник живет с ними. А подростку в этот момент не нужно оправдываться, разговаривать с ним и пытаться наладить отношения. Пусть живет своей жизнью и наслаждается ей.
В то время, пока у неприятеля энергия будет тратиться на негативные эмоции.
Порекомендуйте подростку написать список своих ценностей
Чтобы научиться обходиться без общественного мнения, тинейджеру нужно понять, почему он отличный человек. И почему он имеет право не оправдываться перед остальными. Поступать так, как захочет.
Для этого ему нужно сформировать окончательное мнение о себе. Сделать это можно, расписав свои лучшие качества. Например, тинейджер может написать, что он добрый, трудолюбивый, умный и так далее. Важно указать как можно больше ценностей. В этом случае тинейджер сможет поднять свою самооценку.
И с легкостью справится с любыми негативными эмоциями извне.
Тинейджеру нужно указать наиболее интересные качества
Каждый человек обладает какими-то необычными качествами. Например, имеет неординарные увлечения. Или разные устремления.
Тинейджер должен проанализировать различные качества. Подумать над тем, как сделать их уникальными. И как улучшить свой образ.
Вскоре тинейджер сможет с легкостью понять, что является уникальным человеком. Соответственно, он больше не будет переживать о мнении других людей. И будет отлично себя чувствовать в обществе.
Скажите тинейджеру не стесняться и говорить то, что он действительно думает
Когда подросток будет вести диалог с другими людьми, он должен высказывать свое мнение. Демонстрировать окружающим свои собственные ценности. А также убеждения.
Скажите тинейджеру всегда отстаивать свое мнение. Идти до победного конца и не отступать. Скажите, что стойкость духа и уверенность в своих словах — важные качества. Поскольку они формируют уважение у собеседников.
Скажите подростку, чтобы не стеснялся говорить те вещи, которые считает нужными. Ни в коем случае подростку не стоит извиняться за свои слова. Он имеет право на любое мнение.
Конечно, при этом, и важно знать меру. За рамки приличия (и текущего законодательства) выходить тоже не стоит.
Не нужно и обсуждать запретные темы. Например, оправдывать фашизм, шутить над мертвыми людьми и так далее. Это уже не свобода слова, а нарушение общепринятых общественных норм.
Скажите тинейджеру ценить каждый день своей жизни
Жизнь нужно прожить максимально ярко. Не обращая внимания на посторонние мысли. На то, как кто-то о нас подумает.
Эти мысли абсолютно бесполезны. Они забирают время, силы и энергию. А взамен не дают ничего полезного.
Порекомендуйте подростку жить настоящим. Наслаждаться тем, что у него есть. И получать удовольствие от жизни. Тогда его не будут заботить мысли окружающих.
Скажите подростку, что он никому ничего не должен
Объясните тинейджеру, что в этой жизни он никому ничего не должен. Он должен только одно: поступать так, как будет лучше для него. А не для других.
В следующий раз, когда подросток захочет что-нибудь сделать, пусть подумает, выгодно ли это для него. Если да, то пусть сделает это. Если нет, то пусть не делает. Повлиять на его решение может только он сам. А не общественное мнение.
Когда тинейджер научится жить по правилу «Делать все, что выгодно для него», это хорошо на него повлияет. Он сможет с легкостью принимать решения. И не будет переживать по каждому поводу. А еще, он и сам не заметит, что люди начнут к нему лучше относиться.
На портале Vikids вы можете:
Источник: www.vikids.ru
Слезаем с иглы всеобщего одобрения: 8 советов, как не зависеть от чужого мнения
Сейчас быстренько научимся мыслить критически и самостоятельно.
Здесь и далее фото unsplash.com
На самом деле, большому числу современных людей жизненно важно понять, как перестать зависеть от чужого мнения. Эта необходимость обусловлена тем, что под давлением общественных представлений человек теряет свою личность, становясь продуктом массового сознания. Возможно, это звучит немного зловеще и вообще напоминает какую-то фразу из «Матрицы». Но причин легкомысленно относиться к потере собственной идентичности мы здесь не видим.
Озираясь на коллективное одобрение, человек становится безликим и перестает транслировать собственное мнение. Он не может принять самостоятельное решение, выбрать модель желаемого поведения, да и просто спокойно жить без отмашки со стороны.
Сейчас мы расскажем, как не зависеть от чужого мнения и почему это так важно. Надеемся, после того как мы немного сгустили краски, тебе захочется обо всем этом узнать.
1 Перестань отдавать приоритет чужим нуждам и желаниям
—> —>
Так сложилось, что в головах многих из нас сидит неоспоримая пацанская мысль о том, что к друзьям надо всегда приходить на помощь и никогда их не бросать. Однако иногда мы настолько слепо следуем ей, что те же друзья начинают садиться нам на шею и пользоваться этой безотказностью.
Таким образом, мы забиваем на собственные приоритеты и дела, постоянно помогая кому-то. Это приводит к тому, что мы попросту теряем себя и становимся функцией для обслуживания чужих настроений.
При этом не обязательно отказываться помогать и поддерживать близких. Речь идет о том, чтобы не забивать на свои планы и желания, обрести баланс и чувствовать себя комфортно.
2 Откажись от постоянной погони за одобрением
—> —>
На сегодняшний день многие из нас стали слишком много озираться на одобрение со стороны. Причем это может касаться как профессиональной сферы деятельности, так и простых бытовых мелочей.
Отчасти этому поспособствовало развитие социальных сетей, где пользователи подсели на лайки своей аудитории. Владельцам аккаунтов постоянно приходится мониторить, какие публикации собирают большее количество положительных реакций, и на этом фоне выстраивать свою дальнейшую поведенческую стратегию.
Это и есть игла общественного одобрения, на которую очень легко подсесть и довольно сложно слезть. Однако тебе не обязательно прислушиваться к мнению своей аудитории в вопросе, например, как сегодня одеться. Просто выбери прикид по настроению и не спрашивай ни у кого в сторис, подходит ли он тебе.
В профессиональном плане человеку тоже нужно обращать внимание на объективные критерии оценки своей работы. Например, рост продаж за отдельно взятый период может оказаться более важным показателем эффективности работы, чем похвала начальства. Учти этот момент.
3 Не стоит быть тем человеком, которым тебя хотят видеть
—> —>
Довольно часто в такую ловушку попадают люди, находящиеся в отношениях. Они стараются подстроиться под предпочтения своего партнера, трансформируясь в человека, которым не являются.
Опять же, мы не видим ничего плохого в том, чтобы работать над собой в тандеме с возлюбленной и становиться лучше. Этот процесс органичен и кардинально отличается от слепого следования чужим идеалам. Если ты будешь постоянно перестраивать себя под девушек, с которыми заводишь отношения, ты просто можешь потерять себя и впасть в созависимость.
Причем это касается не только любовных союзов, но и отношений в корпоративной среде, с друзьями и, конечно же, семьей.
4 Не перекладывай ответственность за свою жизнь на других
—> —>
Нередко такое поведение встречается у инфантильных людей, которые в свои 20-40 лет еще не сепарировались от родителей. На протяжении всей своей жизни им не удавалось взять ответственность за свою жизнь в той степени, в которой это было нужно.
Именно поэтому они во многом зависят от их мнения и постоянно спрашивают, как поступить в том или ином случае.
Подобная ситуация также может сложиться в отношениях. Например, когда один из партнеров вступает в роль опекуна, принимая все ключевые решения в паре.
Однако в этом нет ничего хорошего, ведь взрослый человек должен полностью нести ответственность за все свои действия, а также оценивать их с учетом возможных рисков и последствий для себя и окружающих.
5 Постарайся не обращать внимания на каждый критический выпад со стороны
—> —>
К любой критике надо относиться легко, будь то конструктивное замечание или злорадная подколка. Не стоит бросать любимую работу, если один из твоих друзей сказал между делом в баре: «Слушай, мне кажется, это не твое. Я думал ты у нас технарь, а не гуманитарий».
Не стоит кардинально обновлять свой гардероб после того, как кто-то сказал: «Что на тебе за лохмотья? Ты думаешь на такое ведутся девушки?».
В любом случае надо мыслить критически, и если какой-то комментарий тебя по-настоящему задел, не стоит относиться к нему как к абсолютной истине. Например, когда речь идет о стиле, далеко не у каждого совпадают вкусы и предпочтения.
Когда речь заходит о жизненном предпочтении, здесь вообще не должно быть советников, которые уже через пять минут забудут, о чем вообще говорили.
Если ты будешь каждый раз менять свой образ жизни под воздействием многочисленных советников, у тебя не останется своего мнения по поводу того, кто ты вообще такой.
6 Не бойся остаться наедине со своим решением
—> —>
У некоторых людей из-за острой зависимости от сторонних мнений складывается довольно непростая ситуация с собственными чувствами и решениями. Из-за этого им иногда очень сложно остаться наедине с собой без участия советников.
Чтобы предотвратить эту зависимость, необходимо сделать свое мнение приоритетным и начать к нему прислушиваться. Возможно, поначалу это будет сделать непросто, однако самый верный шаг к принятию собственных решений — признать свою компетентность и поверить в нее.
Желательно при этом держать в голове одну ключевую мысль: «Никто не сможет сделать это лучше меня». Даже если ты не самый главный эксперт в своем деле, на первых порах эта установка должна вытянуть тебя из зависимости перед одобрением других людей.
7 Забудь про чужие ожидания
—> —>
Нередко многие из нас принимают чужие ожидания за свои, боясь не оправдать их в нужный момент времени. Порой это начинается с самого детства, когда родители ожидают, что их ребенок найдет престижную работу. Например, станет врачом или юристом.
Иногда к этому процессу подключаются друзья, которые не понимают, почему ты еще не женился и ходишь в холостяках. Эти ожидания в какой-то момент становятся твоими и ты стараешься удовлетворить их в кратчайшие сроки.
Но не стоит обманываться и выстраивать свою жизнь на основе чужих представлений о том, как надо. Чужие ожидания — это вообще не твои проблемы. В очередной раз напомним, что руководствоваться надо своими предпочтениями и желаниями, а уже потом слушать мнение остальных.
8 Не думай, что все вокруг говорят только о тебе
—> —>
Некоторые люди настолько далеко заходят со своей одержимостью общественным мнением, что им кажется, будто все вокруг шепчутся, смеются и обсуждают только их. Но как бы обидно это ни звучало, большинству просто нет до нас дела. Они заняты своей жизнью.
Итак, ты уже знаешь, как наплевать на чужое мнение, остается действовать.
Источник: playboyrussia.com