Обсуждать других людей, а иногда сплетничать для большинства людей не является чем-то страшным и ужасным. То, что сплетничать – это некрасиво и плохо, скажут многие, но для кого-то это может стать настолько вредной привычкой, что избавиться от нее сразу не получится. Главное, с чего следует начать, это постараться не вовлекаться в обсуждение других людей за их спиной и не пользоваться непроверенной информацией.
Статьи по теме:
- Как перестать сплетничать и обсуждать других людей
- Как защитить себя от сплетен и интриг?
- Как перестать осуждать окружающих
Кто-то наверняка отмечал, что после бурого обсуждения другого человека или сплетни, в душе ощущается как будто пустота, а иногда может появиться дискомфорт. Наступает некая эмоциональная разрядка, люди расходятся по своим делам. Хотя некоторые сразу бегут к знакомым и стараются рассказать о том, что только что узнали, чтобы еще раз эмоционально пережить услышанное.
Так ли безопасна сплетня, как может показаться на первый взгляд? Что нужно сделать, чтобы перестать обсуждать, осуждать и сплетничать?
Прежде всего, нужно понять, что никто никогда не может знать наверняка, почему произошло то или иное событие, почему человек поступил в данной ситуации так, а не иначе. Все размышления и высказывания других людей – это их личное представление о событии или человеке, которое возникло благодаря собственному образу жизни, мышлению, воспитанию, образованию, окружению. Поэтому «перемывание косточек» своим коллегам, начальству, друзьям или близким – это лишь возможность выплеснуть собственные эмоции, высказать мнение, которое, возможно, не имеет отношения к данному человеку. Иногда оно вообще напрямую относится к тому, кто распространяет сплетню и начинает обсуждать других.
Чтобы перестать обсуждать и осуждать других, нужно сначала перевести внимание на себя, проанализировать собственные недостатки, поступки. И принять тот факт, что ваша жизнь явно не без греха.
Постепенно, начав внимательнее относиться к себе, вы научитесь контролировать свои эмоции, мысли и высказывания в адрес других людей. Начнете тренировать совершенно другое отношение к близким и окружающим.
Вы будете более терпимо относиться к поступкам людей, научитесь не судить, не раздражаться, станете мудрее и добрее. Когда это произойдет, вам не потребуется обсуждать других за их спиной и разносить сплетни.
Еще одним способом снизить желание посплетничать и уменьшить количество критических высказываний в адрес других – это посмотреть, обладаете ли вы чувством юмора и здоровое ли оно у вас.
Подумайте о том, что насмешки над другими людьми – это, возможно, проявление вашей внутренней злобы, агрессии и неудовлетворенности жизнью. Шутить так, чтобы это не вызвало в человеке ощущения, что его унижают, умеют не многие.
Прежде чем насмехаться над другими, задумайтесь, почему для вас это так важно, на кого действительно направлена ваша скрытая агрессия, злость и желание доказать, что вы лучше всех. Чаще всего к человеку, над которым вы насмехаетесь или о котором судите и распространяете сплетни, все это не имеет никакого отношения.
Практически все, что человек видит вокруг себя и о чем говорит, является лишь его интерпретацией событий, происходящих в действительности. Но очень часто люди стараются сразу донести до других свой взгляд на человека или ситуацию, осудить своего друга, коллегу или близкого.
Если вам постоянно бросаются в глаза чужие пороки, начинайте учиться избавляться от претензий. Сразу вспоминайте о том, что такие же пороки могут быть и у вас.
Учитесь благодарить, а не предъявлять претензий. Пробуйте разглядеть в людях их лучшие качества. Если вам важно критиковать и осуждать – ваш сердечный центр полностью блокируется, вы перестаете видеть что-то хорошее даже в собственной жизни. Поэтому обсуждать, осуждать других и сплетничать – это не такое уж безобидное занятие, как может казаться.
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как закрыть рот сплетнику
- Интриги, сплетни: как их прекратить?
- Как перестать слушать всех
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Как избавиться от сплетен на работе
- Как спастись от сплетен на работе
- Борьба со сплетниками: 5 советов
- Что делать, если человек распространяет слухи
- Как перестать думать за других
- Как избавиться от сплетен
- Почему люди обсуждают других за глаза
- Как бороться со сплетнями
- Как перестать контролировать окружающих
- Как бороться с зависимостью от мнения других людей
- Как относиться к сплетням
- Как не напрягать людей
- Как перестать себя осуждать
- Учимся правильно реагировать на сплетни
- Как не обращать внимания на мнение окружающих
- Как защититься от сплетен
- Как бороться с зависимостью от мнения окружающих
- Как плести интриги
- Как поступить, когда вас обсуждают
- Почему люди осуждают других, и как с этим бороться
- Как избавиться от самокритики
- 5 привычек, которые испортят любую беседу
- Как избавиться от фанатизма
Новые советы от КакПросто
Рекомендованная статья
Как понравиться собеседнику при знакомстве
Существуют такой психологический феномен, как «эффект первого впечатления». Это образ собеседника, который сложился в первые.
Источник: www.kakprosto.ru
Как перестать сплетничать и всех обсуждать
Тема сплетен актуальна во все времена. Причем сплетничают все и везде: в школе, на работе, на лавочке у подъезда… К счастью, ныне все больше людей приходят к пониманию, что обсуждение и распространение слухов – это вредная привычка, от которой надо избавляться. Врач-психиатр Вероника Сысоева рассказывает, откуда появляются сплетни и как перестать заниматься пустыми обсуждениями.
Откуда берутся сплетники и хейтеры
Генетика
Ценные для выживания программы поведения передаются по наследству. В мире животных и первобытном обществе не было Интернета и даже почты. Люди передавали важную информацию из уст в уста. Это помогало им выжить и продолжать род. Мир меняется и требует от нас тех же перемен. В XXI веке большинство генетических программ не имеет никакого значения, более того, они не помогают, а мешают.
И наша задача – вовремя это отслеживать и отказываться от лишнего.
Низкая самооценка
Критика других, злорадство и постоянные второсортные обсуждения на некоторое время помогают почувствовать себя лучше. Из серии «Ха, не я один такой неудачник!». Но это лишь иллюзия, и улучшение внутреннего состояния наступает буквально на пять минут. Именно поэтому сплетники занимаются хейтом практически без остановки.
Программа ничтожности
«Я никому не нужен, если не буду сливать информацию о других» – история стара как мир. И таких людей в народе не зря называют крысами. Многие организации и слои общества до сих пор практикуют подобную схему. Но, как правило, успеха это никому не приносит. А похвала за новую порцию вестей вовсе не про ценность и уважение, а скорее наоборот.
Сколько еще должно пройти времени, когда хомо сапиенс это осознают?
Детские травмы
Критикуя других, мы, как пластырем, заклеиваем очередную душевную рану. Но, к сожалению, пластырь не исцеляет, а просто дает временное облегчение. И гораздо эффективнее работать с самооценкой и душевной болью на приеме у психотерапевта.
уровень жизни, соответствующий. Планов особо нет. Много свободного времени. Чем заняться, как не обсуждением других? Как еще получать яркие эмоции?
Самым простым способом являются сплетни.
Как перестать сплетничать
Работать над собственной самооценкой
Самостоятельно или с помощью психотерапевта. Таким образом вы решите множество вопросов и улучшите качество своей жизни. Вас ждут совсем другие результаты.
Проработать внутренние травмы
И забыть о них. Душевные раны накладывают огромный отпечаток на все сферы жизни. Создавая что-то в состоянии травмы, как правило, мы получаем следующую, как в замкнутом круге. Не пора ли его разорвать и начать дышать полной грудью?
Освободиться от деструктивных установок
Они, как камни, тянут вниз. А сплетни еще больше усугубляют этот процесс. Мы с вами хотим других результатов!
#вероникасысоева #евгениярудина #психология
Источник: sunmag.me
Как перестать сплетничать и обсуждать других — избавляемся от вредной привычки раз и навсегда
Желание посплетничать — это как вредная привычка. Постарайтесь побыстрее от нее избавиться.
Дата: 29.10.2021
Время чтения:
Во время дружеских посиделок, разговоров с коллегами или бесед с соседкой вас так и тянет обсудить чужую жизнь. Остановитесь, растрачивая свой ресурс на слежку и перемывание костей другим, вы теряете много возможностей в своей жизни и не развиваетесь как личность. Я расскажу, как перестать сплетничать и научиться концентрироваться в первую очередь на себе, собственных достижениях и провалах.
Может показаться, что статья ориентирована исключительно на женский пол. Но хотя желание посплетничать присуще практически любой женщине, среди разносчиков слухов немало и мужчин.
Почему сплетничать плохо
Подумаешь, поделились с близкими информацией об общем знакомом. Ну и что, что она не проверена, да и вы еще немного приукрасили. Ничего же страшного не произошло.
Приблизительно так думают все сплетники и сплетницы. Но давайте рассмотрим, почему следует воздерживаться от распускания слухов и пресекать такие обсуждения в вашем присутствии.
- Круг общения будет постепенно сужаться. Если вы заработаете репутацию активной сплетницы, то круг людей, которые захотят с вами общаться, будет постепенно сужаться. Кто захочет иметь поблизости человека, который не держит язык за зубами и при первой же возможности обсудит твои неудачи и провалы?
- Потеря доверия. Уличив вас во лжи или распространении слухов, друзья да и просто знакомые начнут максимально фильтровать информацию при разговоре. Вы уже не будете тем человеком, которому доверяют тайны, с кем делятся планами и мечтами. Если вас интересует только поверхностное и официальное общение, продолжайте и дальше сплетничать. Но если в приоритете душевные беседы и доверительные отношения, делайте все возможное, чтобы измениться.
- Сплетни унижают других людей. Вам приходилось быть объектом сплетен? Когда все перешептываются и тихонько посмеиваются, а вы даже не понимаете, почему окружающие так себя ведут. Согласитесь, неприятное ощущение. Поэтому прежде, чем что-то сказать, подумайте, как эта информация отразится на обсуждаемом. Для вас это всего лишь способ поддержать беседу или самоутвердиться, а для других унижение.
- Плохая репутация. Постепенно слава о вашей несдержанности распространится не только среди близких друзей, но и дальних знакомых. Мне кажется, вряд ли вам бы хотелось ассоциироваться с бабкой на лавочке, которая перемывает кости всем прохожим. Подумайте, каковы шансы устроиться на работу в приличную компанию, если потенциальный работодатель узнает о вашей любви к сплетням.
Что стоит за желанием посплетничать
У каждого действия есть своя причина, и желание посплетничать не возникает на ровном месте. Давайте рассмотрим основные мотивы словесной несдержанности.
- Зависть. Иногда мы открыто или подсознательно завидуем внешности, успешности, отношениям других. Поэтому максимально стараемся нивелировать достижения. Распространяя информацию о том, что у коллеги роман с начальником, мы намекаем на ее профессиональную несостоятельность. Хотя на самом деле мы просто завидуем ее успехам, как на работе, так и в личной жизни.
- Неуверенность в себе. Обсуждают обычно сильных, смелых и решительных. Высмеивая и обсуждая знакомую, которая ушла с высокой должности и стала с нуля заниматься новым делом, мы оправдываем себя и свою нерешительность. Потому что не способны на такие смелые поступки.
- Обида. Подумайте, как вы на самом деле относитесь к предмету своего обсуждения. Ведь зачастую желание уколоть и порассуждать о судьбе и поведении бывшего парня или давней знакомой продиктовано затаенной обидой.
- Желание оказаться в центре внимания. Озвучивая сенсационные подробности из жизни других, вы завладеваете вниманием окружения. Вас слушают, затаив дыхание и боясь пропустить малейшие подробности.
Как перестать сплетничать
Я понимаю, что тяжело перестроить себя и перестать заниматься распространением слухов. Ведь придется искать интересные и захватывающие темы для беседы, которые не задевают и не обижают других.
Еще сложнее удержаться и не поддерживать обсуждения, которые ведутся вашими знакомыми. Но каким бы тяжелым ни был путь трансформации, попытайтесь его пройти. Я расскажу, какие шаги помогут в этом.
Поймите, для чего вам сплетни
Неужели ваша жизнь так сера и неинтересна, что для поддержания беседы нужно задействовать третьих лиц и строить разговор вокруг чужих поступков?
Поразмышляйте, почему вы так делаете. Я уже писала, какие причины толкают нас на сплетни. Зависть, обида, неуверенность, самолюбование. Выясните, что движет именно вами, докопайтесь до корня проблемы.
Говорите только хорошее
Измениться в один момент практически невозможно. Для начала постарайтесь акцентировать внимание только на положительных качествах и новостях. Никаких оценочных суждений и додумываний.
Например, вы узнали, что сосед купил машину. Расскажите эту новость знакомым, сосредоточившись на том, какой молодец ваш сосед. Не нужно строить предположения о происхождении денежных средств на покупку, также останавливайте такие обсуждения со стороны других.
Расширяйте кругозор
Читайте книги, смотрите фильмы, познавательные передачи, посещайте выставки, концерты. Это позволит быть наполненным человеком, с которым всегда есть о чем поговорить и что обсудить.
Да и вам больше не захочется тратить ресурс на анализ чужой жизни. Вы будете делиться впечатлениями, выводами и захватывающими новостями из своей.
Не поддерживайте обсуждения других
Когда кто-то пытается поведать очередную новость об общем знакомом, скажите, что вам не интересно и вы не хотите это обсуждать. Внутренне вы будете сгорать от любопытства, но постепенно вам станет проще и проще пресекать подобные беседы.
Меняйте тему разговора, как только собеседник выходит на скользкую тропу и упоминает других. Только не обвиняйте сплетника, уходите в другое русло максимально корректно и тактично.
Представляйте себя на месте обсуждаемого человека
Вам было бы приятно, если бы ваши друзья и знакомые перемывали вам кости и оценивали ваши поступки, внешний вид, мнение? Конечно нет.
Так что перед тем, как что-то сказать о другом человеке, представьте себя на его месте. Какие эмоции он испытает, если послушает ваши рассуждения.
Своим мнением о сплетнях делится также известный психолог Вероника Степанова:
Заключение
Теперь вы понимаете, что в сплетнях нет ничего полезного, они вредят вам, вашей репутации и обижают других. Знания о том, как перестать сплетничать, изменят вашу жизнь, если вы будете применять их на практике.
Источник: vsvoemdome.ru