На полках какое-то невообразимое количество одежды, а носить нечего. Знакомо? Выделите себе один день для разбора гардероба. Вытряхните все из шкафа, примерьте и разложите по стопкам. Все, что малО или слишком великО, можно раздать.
Все рваные, слишком старые, изношенные вещи нужно выкинуть. Не оставляйте их для дачи, походов за хлебом или уборки квартиры — место будет занято, а надеть все равно ни разу не наденете. Наверняка у вас в шкафу есть платье, купленное по случаю и надетое хорошо если один раз. Отдайте его подруге или сестре. Оставшиеся вещи — и есть ваш реальный гардероб.
Теперь вы точно знаете, сколько у вас хороших вещей, которые можно носить.
2. Составьте список необходимых вещей и строго придерживайтесь его
Разобрали гардероб? Ага, оказалось, что белая офисная блузка уже совсем старенькая и требует обязательной замены — дресс-код обязывает. И джинсы нужны новые, ни одни старые после праздников не налезли. Идем в магазин. И покупаем только белую блузку и джинсы. Одни. А вон то красивое платье со скидкой 70 % не трогаем. И свитер тоже.
Как перестала хотеть покупать одежду..
И две футболочки обходим стороной, хоть они стоят совсем недорого.
3. Ходите по магазинам без денег
Захотелось обновок или просто поднять себе настроение походом по магазинам? Отлично, идём, но кошелек и карты оставляем дома. Мысленно отключаем модуль бесконтактной оплаты на смартфоне. Можно примерять всё, что угодно, вертеться перед зеркалом, даже отправлять подружке фото из примерочной. А потом тихонечко идти домой подумать.
День-два подождать. Скорее всего, за это время желание покупать пройдет.
4. Устраивайте себе имитацию шопинга
Загрузите пару приложений с одеждой, например, Wildberries или Zara. Захотелось новое платье — добро пожаловать в интернет-магазин. Смотрите, листайте, можно положить покупки в корзину. Всё. Дальше приложение закрываем.
Главное — не переходить к оплате!
5. Пересчитывайте платья в дни отпуска
Примерили платье и очень хочется его купить? Попробуйте перевести эти деньги в другие нужные или желанные вещи, например, в путевки или билеты на самолет. Вы удивитесь, но за одни сапожки, например, можно из Москвы слетать в Прагу и обратно. Ну как?
6. Держите всю одежду в порядке
Очень банально, но работает.
На следующее утро назначена важная встреча или собеседование, а вспомнилось только вечером? И вот, выходя с работы, начинаешь перебирать в голове: рубашка в стирке, у офисного платья разошелся разрез, а на любимых брюках такое пятно, что с ним возни не оберешься. Может, лучше забежать по дороге в торговый центр, прикупить что-то новенькое, потом все равно пригодится? Не лучше.
Деньги потратите, а пользы не будет. Экономнее вовремя выстирать блузку, зашить платье, отдать брюки в химчистку.
7. Не отказывайте себе в необходимом
Когда на самом деле не в чем ходить или последняя обновка была в прошлом веке, позвольте себе купить то, что на самом деле нужно и важно. И хоть сейчас иногда говорят: «Все равно, какие на тебе кроссовки, если ты гуляешь в них по Парижу», помните, что в России пока все-таки встречают по одёжке. А как вы спасаете свои финансы от ненужных трат на одежду? Поделитесь с нами в комментариях.
13 способов лечения шопоголизма. Как перестать покупать начать жить?
Источник: quasa.io
За одержимостью покупки дорогой одежды стояли боль и одиночество. Как я справилась с этим
Одержимость покупками пугала меня, пока не стало понятно, что в основе всего этого лежали боль и горе. Всю жизнь мне приходилось придерживаться особых религиозных правил, в том числе они касались и одежды. Все, что можно было носить, – это вещи, которые не оголяют руки или ноги. В юности особое удовольствие мне доставлял поход по магазинам с подругами, где я могла примерить короткие юбки, летящие летние платья, чтобы просто представлять, как это будет выглядеть на мне.
Эти детские ограничения также оставили свой след — чем больше мне запрещали, тем сильнее мне хотелось сделать это. Особенно это касалось новой одежды. Стоило мне только вырваться из родительского дома и отравиться на учебу в университет, как жизнь заиграла новыми красками. По крайней мере мне тогда так казалось. На деле все эти забавы переросли в серьезную психологическую зависимость.
К чему это привело?
В университете все друзья звали меня модницей, потому что я была помешана на покупках новой одежды. В то время я подрабатывала по выходным в книжном магазине и всячески экономила свою и так небольшую заработную плату, чтобы все потратить на наряды. Комплименты по поводу моего внешнего вида доставляли мне невероятное удовольствие. Примерно в это же время одержимость новой одеждой начала выходить из-под контроля.
Потом учеба закончилась и началась аспирантура. Заводить новых друзей было сложно, я осталась одна и готова была отказаться от курса. Университет разместился в переулке, который был заполнен бутиками с одеждой. Один только взгляд на все это разнообразие заставлял мое сердце биться чаще. Деньги, которые люди обычно тратят на путешествия, вечеринки с друзьями, я тратила на одежду и не сожалела об этом.
Меня вдохновляла одна только мысль, что стоит мне открыть шкаф, как передо мной окажутся горы вещей, и все они мои. Мне доставляла удовольствие постоянная смена нарядов и грела одна только мысль о том, что в любой момент я могу отправиться по магазинам. Мода была моим спасением.
Тяжелые времена
Вскоре тяжело заболел мой отец, и мне пришлось вернуться домой с чувством тревоги по поводу того, что мой чемодан был буквально переполнен красивой одеждой. Когда он оставил нас, я почувствовала себя совершенно одинокой и несчастной.
Новая работа, новый город, горе от потери – все эти переживания я носила внутри себя день за днем. Единственное, что снимало напряжение и волнение – это покупка новой одежды. Я делала покупки в любую свободную минуту. В Интернете во время обеденного перерыва или по дороге домой с работы. Покупки уже не доставляли такого удовольствия, как раньше, но я все равно продолжала это делать только для того, чтобы заполнить пустоту внутри.
На сердце была тяжесть, но возможность бездумно выбирать красивый наряд для себя каждое утро помогала мне чувствовать себя не такой одинокой. Этот трюк психологи называют замещением, когда мы пытаемся заполнить недостающие части в жизни материальными вещами. Но, к сожалению, это фактически невозможно и лишь на время дает ощущение спокойствия.
Море одежды
Со временем у меня накопилось так много одежды, что пришлось заказать дополнительный шкаф для нее. Тогда мое место работы уже сменилось, и я трудилась в сфере личных финансов. В тот момент в голову мне пришла идея написать статью о зависимости от покупок. Психологи описали такое поведение, как попытку заполнить пустоту внутри материальными благами.
На тот момент все мои мысли занимал вопрос, как бы не попасть в долги, но потребности в нарядах, как и уровень брендов, только возрастали. Все эти вещи будто большой груз лежали на моих плечах, но я не могла избавиться от этой зависимости. Мой шопоголизм начал переходить все границы.
В процессе выбора одежды я могла не думать о том, что тревожит меня на самом деле. Эта игра в прятки с самой собой только набирала обороты. Мне просто было страшно признать наличие проблемы, поэтому оставалось только прятаться за горами одежды. Неизвестно, чем бы это закончилось, если бы в моей жизни не появился человек, который изменил все, наполнил мою жизнь смыслом и помог разобраться в себе.
Что происходило дальше?
В скором времени мне посчастливилось встретить человека, который потом стал моим женихом. Впервые за долгое время я не чувствовала себя такой одинокой. Жизнь стала ярче, светлее и во многом проще. После свадьбы я должна была к нему переехать, но тут возникли некоторые сложности, ведь в его доме не было столько места, чтобы вместить весь мой гардероб без труда.
Когда я начала его разбирать, у меня возникло только чувство отвращения. Множество вещей были еще с этикетками, которые я никогда не надевала и вряд ли надену.
Новая жизнь
Тут я поняла, что весь этот хлам не значит ничего. Все это только напоминает о моем одиночестве и о попытках спрятать его глубоко внутри, а также о моем безрассудстве, из-за которого я потратила так много денег в никуда. Мне не хотелось начинать новую главу в жизни с воспоминаниями о прошлой печали, которая была упакована в красивые вещи. Перетаскивать все то количество вещей в новый дом означало тащить за собой прошлое, которое мертвым грузом лежало бы на моих плечах и мешало бы двигаться дальше. Поэтому единственным выходом из сложившейся ситуации стала попытка избавиться от всего ненужного хлама раз и навсегда.
Как я справилась с этим
Первое, что пришло мне в голову, – пригласить друзей и предложить им выбрать то, что они хотели бы оставить себе. Дорогие вещи я также пробовала продавать, кое-что жертвовала на благотворительность. В конечном итоге я сохранила около десятой части своего гардероба.
С тех пор прошло уже восемь лет, и я все также люблю ходить по магазинам, но уже с умом и только по необходимости. Вся отданная одежда была знаковым для меня моментом, так как таким образом я избавилась от необходимости притворяться кем-то другим. Теперь я просто могла быть собой, не прятаться от себя и других, жить полной жизнью и разбираться в проблемах, если они есть, а не прятать как страус голову в песок.
Каков итог
Запомните, материальные блага никогда не помогут вам решить психологические проблемы. Прятаться за покупками — это худший исход в первую очередь для нас самих. Если вы чувствуете себя одиноким или несчастным, лучше обратиться за помощью к психологу или поговорить по душам с близкими, чем тратить баснословные суммы на не нужные вещи.
Это ничем не поможет вам,а только усугубит ситуацию. Человеку нужен человек, поэтому не отталкивайте тех людей, которые искренне хотят вам помочь, только потому что уверены в том, что справитесь сами. Не справитесь, я не смогла. Только когда в моей жизни появилась вторая половина, мой партнер по жизни, все начало налаживаться и возвращаться на круги своя. Теперь я искренне не понимаю, как могла тратить столько энергии и денег на бесполезные покупки.
Источник: fb.ru
Как не покупать лишнего: 2 способа экономить деньги и жить без хлама
Список ненужных вещей и список полезных подарков для женщины
Ирина Соковых счастливая хозяйка, предприниматель и специалист по организации жизни для ленивых
Прослушать подкаст по этой статье
10032 прослушивания
Your browser does not support the audio element. Этот подкаст на Youtube
С помощью автора книги о минимализме Ирины Соковых мы уже разобрали гардероб, избавились от хлама на балконе и в гараже, стали покупать меньше продуктов и готовить более простые блюда. Если все равно кажется, что вещей вокруг слишком много, расскажем, какие еще категории предметов можно сократить, а главное — как не покупать лишнего.
Список вещей, которые можно сократить
Декоративная косметика. Вам правда нужны все 15 помад, 7 из которых примерно одного оттенка? Вы правда пользуетесь всеми видами тональных средств, которые храните в косметичке?
Уходовая косметика. Крем для тела, крем для ног, крем для рук, крем для левой пятки, крем для правой пятки. Не кажется ли вам, что это перебор?
Посуда. Избавьтесь от детской посуды, пусть ваш ребенок чувствует себя взрослым, тогда и его поступки будут соответствующими.
Резинки для волос. Оставьте только черные и в тон вашим волосам. Аналогично и с детскими аксессуарами: оставьте самые красивые и новые, остальные в топку!
Игрушки. Долой все, что не интересно ребенку и то, о чем он не мечтал хотя бы пару недель.
Детская одежда, и в частности детские носки. Купите 6–7 пар белых носочков для дочки и столько же черных для сына, а от остальных избавьтесь. Стирать и искать пары станет в разы легче.
Взрослые носки можно обновить, поступив по аналогии с детскими, — для женщины серые, для мужчины черные. И больше никаких проблем!
Цветы в горшках. Если не готовы избавиться сразу ото всех горшков, то пристройте в добрые руки хотя бы те, что требуют слишком сложного ухода.
Полотенца. Долой дырявые, жесткие и застиранные полотенца! Пусть ваша кожа соприкасается только с приятными на ощупь материалами.
Канцелярия. Сократите эту категорию до 5–6 предметов, если, конечно, ваше хобби напрямую не связано с канцелярскими излишками.
Пакеты. Не храните прозрачные целлофановые пакетики, в них нет никакого смысла. Это одноразовый продукт, и старайтесь вообще использовать минимум пакетов. Купите компактную хозяйственную сумку (не путать с авоськами), которая в XXI веке выглядит вполне стильно.
Квитанции. Храните подтверждения оплаты только несколько лет, а если вы оплачиваете счета по интернету, то в хранении бумажных носителей вообще отпадает всякий смысл.
Кулинарные книги. Идите в ногу со временем, пользуйтесь интернетом.
Электроприборы. На выброс все, что куплено только «благодаря» рекламе, увиденной в «магазине на диване» (еще один минус телевизора в доме).
Фоторамки. Не засоряйте горизонтальные поверхности фотографиями в рамках. Если они вам остро необходимы, повесьте их на стену.
Диски с музыкой и фильмами. Вы серьезно ими еще пользуетесь?
Декоративные фигурки. Вам правда приятно видеть их повсюду и вспоминать коллег по работе, которые «скинулись» всем отделом на однотипные подарки к 8 марта?
Провода. Чем их больше, тем больше путаницы. Выбросьте все провода, к которым не нашли соответствующих приборов. И долой провода с разъемами, подходящие только к технике двадцатилетней давности. Вероятность, что к вам в дом попадет старый видеомагнитофон, ничтожно мала.
Магниты. Если они привезены из дальних стран, повесьте их на боковую стенку. В нужный момент они напомнят вам о прекрасном путешествии, а в повседневной жизни никому не будут мозолить глаза. Покупать магниты вне поездок я вообще считаю крайне нецелесообразным.
Карты на скидки. Да, они занимают совсем мало места, но среди стопки ненужных карт порой так сложно отыскать то, что нужно (особенно стоя на кассе в магазине).
Топ 6 подарков для женщины-минималиста
Выбрать подарок для человека, тяготеющего к минимализму, крайне сложно, если не сказать невозможно. Я в большинстве случаев получаю на праздники сертификаты в сетевые магазины косметики, парфюмерии или товаров для дома. Безусловно, это лучше, чем обычные сувениры, но все же, если хотите порадовать минималиста подарком, то советую обратить внимание на список, который я приведу ниже. Итак, что подарить женщине-минималисту?
- Красоту. Это банальные подарочные сертификаты, но нет, не в магазин косметики или одежды! Пусть это будет салон красоты, услуги массажиста, косметолога или сертификат в сауну. Подобные процедуры всегда приятны, и даже если женщина и без того следит за собой, такой подарок никогда не будет лишним.
- Здоровье. Это абонемент в фитнес-клуб, на каток или в бассейн. Всегда пригодится и будет прекрасным шансом «начать новую жизнь» уже сегодня.
- Впечатления. Это билеты на концерт, театральные постановки или поход в парк развлечений. Впечатления дарить всегда приятно, тем более что вы всегда сможете составить компанию подружке или супруге.
- Образование. Платные курсы, вебинары или лекции придутся кстати, особенно если тема связана напрямую с увлечением человека, которому вы захотели преподнести такой необычный подарок.
- Свободу. Пожалуй, один из лучших подарков! Возьмите на пару дней детей своих друзей и дайте им возможность побыть только вдвоем. Уверяю вас, это порой бывает лучше любых подарков.
- Возможности. Банально, но это деньги. Для минималистов это вполне уместный подарок, потому что он дает почувствовать человеку, что к его мнению прислушиваются и его образ жизни уважают.
Что самое трудное в минимализме?
И вот мы выбросили большую часть вещей, освободили квартиру от хлама, сделали окружающее пространство чистым и светлым, что же дальше? Все наши усилия не стоили бы и копейки, если бы завтра освободившиеся полки мы снова забили хламом. А не накапливать лишних вещей в будущем человеку без привычки бывает ой как трудно.
Вы размусорили косметику, но продолжаете в магазинах заглядываться на прилавки с помадами и тенями для век? Раздали ненужную одежду, но вас так и подмывает зайти в любимый и недорогой сетевой магазин, чтобы прикупить «хоть что-нибудь для поднятия настроения». И вы либо срываетесь, начиная снова заполнять пространство вокруг себя вещами, либо вместо крупных покупок совершаете много мелких. Что же делать?
Если минимализм подходит вам как стиль жизни, вам уже не захочется возвращаться к накопительству. Но поначалу может быть сложно бороться со старыми привычками. Есть два прекрасных способа не покупать лишнее.
Первый — каждый раз, когда вы держите понравившуюся вещь в руках, задавайте себе один-единственный вопрос: «А я смогу без этой вещи прожить?». В 99% случаев ответ будет «да» и, услышав сами от себя этот ответ, вы поймете, насколько нелепым было ваше желание обладать очередным барахлом.
Второй — переведите деньги на покупку в часы работы, и тогда стоимость каждой вещи вы сможете оценить более адекватно.
К примеру, ваш доход в месяц составляет 60 тыс. руб. Цифра абстрактная, очень удобно делящаяся на 30 календарных дней. Итак, у нас получается, что в день вы зарабатываете 2 тыс. руб., а при 8 часовом рабочем дне это 250 рублей в час.
Теперь пройдитесь по магазинам и переведите цены на одежду, безделушки, детские игрушки и книги в ваше время. Это время, из которого состоит ваша жизнь. Готовы ли вы пожертвовать несколькими днями жизни в пользу новых туфель, если у вас уже есть дома 2–3 пары вполне приличной обуви?
Мало того, очень скоро вы научитесь покупать себе дополнительное время! Если раньше я могла экономить на такси или самолетах, отдавая предпочтение передвижениям на автобусах и поездах, то теперь я понимаю, что время в пути — это тоже моя жизнь, и если в это время я не занята ничем, что делает меня лучше, то я лучше заплачу больше, но попаду в назначенное место быстрее.
Так же и с остальным: если приготовление пищи — не смысл вашей жизни, то вполне можно обходиться приготовлением простых блюд в пользу освобождения лишних часов для занятия чем-то интересным.
Не нужно быть как все. Если вам не нравится чем-то заниматься, просто не делайте это.
Источник: www.7ya.ru