Это статья не о том, почему вы выглядите жирными, а скорее о том, как хорошо получаться на фотографиях. Не секрет, что даже стройная и симпатичная девушка может получиться на фотографии очень плохо. Многие из вас об этом знают, а некоторые и вовсе ненавидят фотографироваться. Чаще всего эту проблему можно решить, просто найдя для себя наиболее удачные ракурсы, углы съёмки и позы. Итак, эта статья — о том, ПОЧЕМУ на некоторых фотографиях вы можете получаться толще и хуже, чем на самом деле видят вас окружающие.
Сначала немного информации, я профессиональный фотограф на уже 8 лет. Я очень хорошо знакома со старой английской поговоркой: «Фотоаппарат добавляет десять фунтов» (10 фунтов это 4.5 кг, но точное число не принципиально, можно сказать и 5 кг — прим. перев.).
Хоть я и пользовалась камерой свободно, я не могла описать, что происходит с идеальными, симпатичными людьми, когда они начинают считать себя толстыми. Может быть, где-то в настройках фотоаппарата есть волшебная кнопочка, которая делает людей толще? Вряд ли. Так что тот факт, что я всегда находилась за камерой, научил меня не любить роль модели.
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НЕКРАСИВОЙ… ЧТО ДЕЛАТЬ!
Я просто не могла понять, что за необходимость такая — смотреть ещё на одну мою фотографию?! Зачем мне ещё один снимок, который делает меня жирной? А когда я видела очередной кадр с собой, то на нём я всегда выглядела толще, чем ощущаю себя. Хотелось заорать: «О боже мой! Что это?!» Отвисала челюсть, и приходило ощущение, что я всегда выгляжу как Шрек.
Эта статья — история о том, как я научилась любить себя и как нашла способы, позволяющие внушить другим женщинам любовь к своему телу через стиль. Удивительно, как одежда и мода заставляют нас чувствовать себя определённым образом. Это всегда вокруг нас.
Когда мы видим вещь, которая нам очень нравится, мы мысленно примеряем её на себя идумаем: «Это мне подходит», поскольку у нас в голове есть свой образ. Образ тела это просто история, которую мы рассказываем себе. Причём этот образ — не то же самое, что думают о вас окружающие. Это лишь отражение, которое нам кажется реальностью. Поэтому мы прячемся за другими спинами на групповых фото, а когда кто-то наводит на нас фотоаппарат, мы воспринимаем его как пистолет и прячемся в укрытие. Именно по этой причине так много девушек и женщин говорят: «Я не фотогенична!»
Забавно то, что любой из нас могеж выглядеть фотогенично или не фотогенично в зависимости от того, насколько хорош фотограф.
Дальше я расскажу вам захватывающую историю о том, почему я не верила, что могу хорошо получаться на фотографиях.
1 — Оптические искажения
Часто камера добавляет вам 5 килограмм из-за устройства объектива. Каждый объектив имеет небольшие (или большие — прим. перев.) искажения. Как все мы знаем, какую форму имеет объектив? КРУГЛУЮ.
Так что объект, который вы видите глазами, обычно имеет на картинке бочковидные искажения. Да, фактически это приводит к тому, что ваше идеальное тело становится немного похожим на бочку. Вот как это выглядит с технической точки зрения:
КАК ЖЕНЩИНЕ НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ СЕБЯ / ПОЛЮБИТЬ СВОЮ ВНЕШНОСТЬ
Нижняя картинка — то, с чем часто приходится иметь дело. Даже лучшие фотографы сталкиваются с этой проблемой. Посмотрите на фотографию ниже. На ней я. Обычно я никогда не фотошоплю моё тело, за исключением исправления дисторсии на более «правильную».
На самом деле, разные объективы имеют разные искажения, и не для всех из них работает галочка автоматического исправления дисторсии «Enable profile corrections». Иногда эти параметры нужно вводить вручную, регулируя ползунок Distortion — прим. перев.
Разница очень незначительна, но я стала чуть меньше похожа на бочку (как и в жизни!). Надо сделать рекламный ролик, и назвать его «Диета Lightroom».
Обратите внимание на визуальную ширину плеч, головы, тела — прим. перев.
Почти ни у кого из вас нет профессиональных фотографов, которые фотографировали бы вас постоянно. Чаще всего это муж, друг, сестра и т.д. Кто-то любит в лучшем случае быстро щёлкать, не глядя на то, как ты выглядишь на фото. А почему они должны об этом заботиться?
Они не думают о том, как рубашка ложится на ваши изгибы, или о том, что такое положение лица показывает ваш двойной подбородок… Они также не рассматривают фотографии целый день, как это делает профессионал. Так что не стоит доверять им свой внешний вид!
2 — Положение фотоаппарата
Давайте начнём с того, кто делает вашу фотографию. Если этот человек ниже вас ростом, БЕГИТЕ! Шутка. Но попросите их держать камеру чуть выше. Если они такого же роста как вы или ниже, или стоят ниже по склону, пусть фотографируют с уровня глаз или выше. Почему, вы думаете, 99% селфи делаются сверху?
Этот угол стройнит большинство из нас. Посмотрев получающиеся снимки, попросите фотографа поднять камеру (телефон) чуть выше уровня глаз, и одно это уже поможет вам «похудеть» на 5 килограмм.
На этом фото мой фотограф был ниже меня ростом, и снимал сначала ниже уровня глаз, потом слегка над уровнем глаз.
Посмотрите, как я потеряла 10 килограмм веса. Я выгляжу неплохо, и уже не похожа на Шрека. Вот ещё один пример:
Ещё один пример. Можно ли сказать, что этот приём реально важен? Углы съёмки могут стать вашим лучшим другом или худшим врагом. Заметьте, что на следующем примере на первом снимке вы видите мой подбородок в нелучшем ракурсе, а ноги похожи на стволы деревьев. На втором фото мой подбородок выглядит лучше, да и ноги уже не так похожи на брёвна.
Но положение фотоаппарата — не всё, что вам нужно знать. Вы также должны знать, в каких позах ваше тело и лицо смотрятся лучше.
3 — ваша поза
Например, у меня овальное лицо, но при этом мой подбородок очень острый. Он пропадает, если поднять голову, и моё лицо становится очень круглым, как на фото выше. Я поворачиваю голову немного вбок, чтобы «поймать» наиболее удачный для меня поворот головы. Посмотрите в зеркало и поиграйтесь с поворотом головы, чтобы найти для неё наилучший ракурс.
Известно, что если положить руку на бедро, то талия выглядит тоньше, а руки не похожи на размазню, что делает их чуть аккуратнее. Посмотрите на разницу между этими двумя фотографиями. На первой я была не готова, а на второй уже позировала.
Видите разницу? Также очень важный момент — скрещенные ноги. Просто загуглите «знаменитости на красной дорожке»! Эти дамы обучены позировать для фотографов. Они часто держат руки на бёдрах, а стопы — скрещенными, независимо от того, насколько они худые.
Скрещенные стопы подчёркивают изгиб бедра, а ноги делают как бы утончающимися книзу, создавая эффект «хвоста русалки» (сомнительное сравнение, но может на Западе у них так принято; однако, это работает — прим. перев.).
Следующая проблема #4 — Какую одежду вы носите
Я носила рубашку, которая меня не украшала. Тем из нас, у кого не очень худенький живот и крупные руки, лучше не носить светлый однотонный верх. Я не догадывалась об этом, пока не увидела фотографии и не поняла, что для меня это нет-нет-нет. Но как можно это исправить? Позированием. Скрестив руки на животе, можно прикрыть его.
И вот уже вы получаетесь на фотографиях намного лучше. Также обратите внимание на второй подбородок на левой фотографии:
Он выдаётся, делая моё лицо более крупным. Мой фотограф дал мне ПОТРЯСАЮЩИЙ совет, как убрать двойной подбородок. Поднимите язык к нёбу! Потренируйтесь перед зеркалом, и увидите, как исчезает второй подбородок, стоит вам поднять язык вверх (не кончиком, а спинкой, как у логопеда) — прим. перев.). Работает просто магически, и не нужен никакой фотошоп.
Если у вас есть сумка, используйте её. На снимке ниже я использовала её, чтобы скрыть однородную область в моей одежде. Нет, я не пытаюсь вам советовать прятаться за сумочкой, но если вы считаете себя застенчивой, можете поиграть с аксессуарами. Постарайтесь носить тёмные цвета в тех местах, которые вы хотите сделать более худыми, ИЛИ будьте изобретательнее с разрезами одежды и цветными пятнами, которые помогут акцентировать внимание на выигрышных частях тела и минимизировать внимание, которое привлекают не самые красивые его части.
Мой муж заметил, что фотография это просто замороженное движение. Позы, которые большинство людей никогда не фиксирует глазами, потому что видят друг друга в движении, фиксируются на фотографии как стоп-кадр. А если это произошло в неподходящий момент или под неправильным углом зрения, это никак не отражает то, как вы выглядите на самом деле в глазах других людей.
Позы — вот что важно. Безусловно, фотогеничным может быть каждый. Если человек говорит: «Я всегда плохо получаюсь на фото», это ошибка. Вы можете заполучить много классных фото, просто зная немного об этих четырёх вещах.
Есди вы знаете свои сильные стороны, вы можете попрактиковаться и приобрести уверенность, которая позволит вам чувствовать себя примерно как «О, это моя новая аватарка!» вместо «Удали это сейчас же, или я тебя убью». Иногда самые привлекательные люди ощущают себя нефотогеничными, но часто это можно исправить только лишь пониманием ваших сильных сторон. Будьте уверены: вы ненавидите «то фото» потому что это плохое фото, а не потому что вы ненавидите себя. Помните: плохое фото не отражает то, как вы всегда выглядите. Внутри вы всегда прекраснее, чем любая ваша фотография!
Я действительно надеюсь, что это вам поможет. Иначе я бы не стала показывать такие некрасивые свои фотографии.
Подписывайтесь на мой Instagram!
Автор перевода Павел Богданов. Оригинал статьи на английском.
Источник: pavelbogdanov.ru
Как перестать считать себя толстой и некрасивой
Не могу перестать думать о своей внешности.Мне кажется,что я выгляжу ужасно,что я ущербная,некрасивая,уродливая.Смотря на себя в зеркало,мне становится грустно.Из-за этого никак не могу перебороть страх
знакомиться и общаться с новыми людьми.Постоянно в голове крутятся мысли «вдруг они подумают,что я некрасивая и не достойна с ними общаться»,»я слишком уродливая,чтобы общаться с таким человеком»,»я
стремная,они будут насмехаться надо мной» и т.д.Особенный страх у меня вызывает общение с противоположным полом,поэтому в моем кругу общения только девушки.Я очень хочу быть уверенной в себе и не думать о
внешности,но не получается,я постоянно думаю о своих недостатках,о своих шрамах,о своих волосах,о своей горбинке на носу.Меня уже все достало,я не знаю как отогнать эти мысли,как отвлечься от этого.Мои
подруги пользуются популярностью у парней,а я нет.Это очень меня огорчает,я чувствую,что я хуже остальных.Я знаю,что если ты хочешь понравиться людям,то надо быть уверенным в себе,только вот у меня не
получается.
Оцените:
Света , возраст: 15 / 09.10.2017
Светуль, поверь, что это пройдёт.
У меня были знакомые девочки, девушки, признаюсь, они казались мне некрасивыми. Но дело здесь не во внешности.
Особенно помню одну из таких девочек — моя одноклассница Оля. Комплексовала, как будто какая-то униженная ходила всё время.
Из школы я ушёл после 8-го класса. Встретил её спустя год (или полтора-два, не помню уже), и не поверил своим глазам. Уверенность, ясный прямой взгляд, огоньки в глазах, как будто какая-то игривая надменность даже;
что-то в осанке изменилось. Полшколы парней бегали за ней. Сейчас, смотрю вконтакте профиль, замужем за классным парнем (тоже красивый такой, уверенный, мужественный).
Спросил у ребят ещё классе в 10-м или 11-м, что это с нашей Олей произошло. Оказалось, отец затащил её в спортзал: тренировки 3-4 раза в неделю. Там-то всё и началось, я так понимаю.
Свет, найди на youtube (например) программы тренировок для девушек и начни заниматься: скакалка, растяжка, приседания. Гантельки присмотри в спорттоварах. Вот увидишь, всё преобразится, изменения заметишь через
неделю, обещаю )) Физкультура поможет тебе во всём сразу.
Удачи тебе, Света. Знай, что ты уникальна и можешь всё
Серега , возраст: 25 / 13.11.2017
Света, ещё позволю себе совет, ты не против?
Побольше улыбайся, ешь свежих фруктов и будь умницей ))
Серега , возраст: 25 / 13.11.2017
Света, я вас очень понимаю! В подростковом возрасте я тоже считала себя толстой, неуклюжей, а одна бабушка на улице и вовсе назвала меня мальчиком. Я всегда была на втором плане, мальчишки выбирали по внешности
моих подруг, но потом во время общения почему то тянулись ко мне.
Сейчас я понимаю, что у меня уже тогда была харизма, богатый внутренний мир, я была и остаюсь интересным собеседником. И совершенно не идеальной внешности!
У вас тоже есть уникальность! Вы особенная и ценная, даже если вы считаете себя не симпатичной.
И между прочим, нос с горбинкой считается признаком аристократии!
Попробуйте сосредоточиться на чем-то хорошем в себе. Оно точно в вас есть! Вы достойны любви такой какая вы есть! И обязательно найдется парень, который вас полюбит и ваш нос, и волосы, всю целиком!
Начните сами себе говорить комплименты, лично я заметила, что вы очень грамотно изложили свою мысль в тексте. В вашем возрасте не часто это встретишь. Возможно, у вас красивые глаза? Или приятный голос?
А еще очень здорово, что вы не остаетесь один на один со своими проблемами, ищете поддержки, это значит, вы очень смелая девушка!
Я желаю вам победы над своими тараканами, приструните их в своей голове, постройте так, как вам надо!
Помните, что вы уникальная, особенная, и таких больше нет! Не сравнивайте себя, будьте собой! Увидите, как отроется вам ваш путь! А в 30 лет будете вспоминать об этом с улыбкой, обнимая своего мужа, который будет
считать вас самой красивой на свете.
Татьяна , возраст: 31 / 14.11.2017
Источник: realisti.ru
. к вопросу о том , как перестать считать себя некрасивой ..++
» 97% процентов женщин в некоторых современных сообществах считают себя некрасивыми.
Поэтому в каждом магазине готовой одежды и на каждой этикетке следует размещать текст, похожий на тот,
что можно увидеть на пачках сигарет, примерно такого содержания:
«Каждая женщина прекрасна. Никаких стандартов красоты быть не может»»
