Многим девушкам, которые расстались со своим любимым, свойственно следить за жизнью несостоявшейся второй половинки. В эру интернета сделать это просто: нужно просматривать социальные сети парня. Если девушка хочет сохранить инкогнито, то создает «левую» страничку.
В социальных сетях можно отследить почти все события, происходящие в жизни бывшего: начиная от работы, заканчивая новыми отношениями. Если девушка не может собрать информацию в социальных сетях, она расспрашивает общих друзей и знакомых о жизни партнера. Также девушка может посещать места, где любил бывать возлюбленный. Да и вообще, если девушка решила что-то выяснить, то она это сделает, чего бы это ни стоило. Но зачем девушки следят за жизнью бывшего партнера?
1. Девушка не может привыкнуть к новому статусу. Девушка уже свободна, но все еще не может принять это. Она привыкла быть в курсе всех дел партнера, а теперь такой возможности нет. Это вызывает смятение. К такому положению нужно привыкнуть, и у многих дам на это уходит уйму времени.
Зависимость от его соцсетей / Жизнь после расставания
2. Девушка пытается разузнать о новой избраннице парня. Это святое. Нужно увидеть ту, что смогла привлечь его. Если она не красива, то пусть бывший кусает локти. Если она красива, то тут начинается самобичевание (мы расстались, потому что я некрасивая, толстая и т.д.).
Причем, чем быстрее бывший находит новую девушку, тем больше это бьет по самооценке.
3. Некоторые следят за жизнью бывшего от скуки. После расставания жизнь кажется серой и унылой, ничто не радует. Что же остается делать? Вот именно, следить за его жизнью.
4. Некоторые следят за бывшим, надеясь вернуть отношения. Девушка просто ждет, что обнаружит бывшего плачущим и раздавленным после расставания. Тогда можно напомнить о себе звонком или смс. Глядишь, и отношения возобновятся.
Слежка может продолжаться длительное время. Обычно, чем тяжелее протекали отношения, тем более зависимой от парня чувствует себя девушка. Но время идет, и, к счастью, многие дамы понимают, что мониторинг жизни партнера просто не дает жить своей жизнью. Если такое осознание пришло, нужно предпринять следующие действия:
— Осознайте абсурдность своих действий. Неужели ваша жизнь должна проходить в слежке за другим человеком? А как же ваши собственные желания, интересы? Поймите, ничего не изменится от того, знаете ли вы о происходящих переменах в его жизни или нет. Вы просто помотаете свои нервы и лишний раз поплачете в подушку.
— Дайте себе установку не интересоваться его жизнью. Проявите силу воли. Не можете не заходить на его страницу — не сидите в интернете. Друзья завели разговор о бывшем – переведите тему. В конце концов, есть у вас характер или вы безвольное создание?
— Займите себя. Хорошо помогает спорт и чтение. Во время этих занятий мозг отключается, проблемы отходят на второй план. Спорт к тому же укрепит здоровье и улучшит внешний вид. А книги помогут развиваться интеллектуально.
Как перестать следить за бывшим в соцсетях.
Полезно проводить время с животными, рядом с ними забываешь о своих проблемах.
— Поставьте себе цель: нужно прочувствовать максимум боли, которую принесло расставание и извлечь пользу из одиночества. Когда вы следите за бывшим, вы пытаетесь уйти от себя и своей боли. Это неправильно. Нужно прочувствовать боль, ненависть, отчаяние, агрессию. Только так вы сможете пережить ситуацию и не возвращаться к ней вновь спустя время.
Только так вы сможете проанализировать свои отношения, совершенные ошибки, дальнейшую жизнь. Время, проведенное наедине с собой, очень ценно. Извлеките из него пользу, а потом и удовольствие. Возможно, спустя время вы поймете, что партнер вовсе не был идеальным, да и вы не были счастливы в отношениях.
— Удалите из поля зрения все, что напоминает о несостоявшихся отношениях. Номер телефона, фото, подарки – все с глаз вон. Вам не нужно лишнее напоминание об этом человеке.
— Придумайте себе наказание за мысли о партнере, за просмотр совместных фотографий и отслеживание его жизни в социальных сетях. Идеально, если это будут физические упражнения, которые принесут пользу здоровью и внешности. Вспомнили, как вы отпраздновали годовщину или купили котенка – 50 приседаний. И не увиливайте от наказаний.
— Идеальный способ избавиться от навязчивых мыслей о бывшем – путешествие. Езжайте туда, где еще не были. И дайте себе зарок – никакого интернета и социальных сетей. Полностью погрузитесь в путешествие, получайте новые эмоции, знакомьтесь с людьми, кушайте новые блюда.
— Вместо слежки за бывшим уделите внимание себе. Купите абонемент на массаж, смените прическу, обновите гардероб, запишитесь на танцы. Разбавьте свои страдания чем-то приятным.
Сначала вы будете отвергать эти советы, но со временем поймете, что все люди испытывают горечь расставания. Это нормально, ничто не вечно. И вы не поверите, вас ждут впереди новые отношения, влюбленность, замирание сердца и радость встречи. Жизнь тем и хороша, что она многогранна. Если бы человек не знал боли, он не почувствовал бы и радости.
Просто соберитесь с силами и переживите расставание.
Источник: www.xn--80aaatpfbbbetkjejtegih.xn--p1ai
Как перестать следить за жизнью бывшего
Очень часто… ОЧЕНЬ ЧАСТО покинутые люди, страдающие от разрыва отношений и пытающиеся как-то улучшить свою жизнь с помощью психолога, рассказывают на приёме у него о том, как они многократно в течение каждого дня заглядывают на странички своих бывших партнёров.
Такие действия им самим порой кажутся маниакальной страстью:
«Онлайн он(а) или оффлайн?»
«Какой пост сегодня появился на страничке?»
«А вдруг у него/неё кто-то есть?»
«Новая фотография? Глаза счастливые… Скорее всего, и не думает обо мне»…
«О, новый пост. Что бы это значило?».
Эта почти непреодолимая тяга – есть во многом желание приблизиться к утраченному, войти хотя бы таким образом в жизнь бывшего/ей, будто бы прикоснуться к ней/нему, хоть чем-то себя успокоить.
Это очень похоже на то, как маленький ребёнок играет рядом с мамой неподалёку, иногда к ней подбегая, трогая за руку или коленку, а убедившись в том, что вот она, мама, никуда не делась,и снова уходит в игру, чувствуя себя достаточно защищённо.
Но реально ли такое успокоение в случае разрыва для взрослого человека с учётом перспективного и не бесконечно далёкого будущего? Иногда виртуальные визиты покинутых к бывшим без какого-то осмысления и переориентирования совершаются годами и не приносят какого-то облегчения, и не уводят от возможности начать, наконец, жить настоящей жизнью, обрести нового партнёра.
Хотя такие заходы на странички бывших в социальных сетях иногда, правда, немного успокаивают (как того ребёнка около мамочки), но порой сопровождаются терзаниями. Ну, а при обнаружении там чего-то неприятного – усилением переживаний.
А дальше зачастую происходит погружение в новую волну отчаяния от факта разрыва и заныривание в самоосуждение за нестерпимую тягу видеть бывшего хотя бы в сети.
Вопрос психологу: «Нельзя было заходить, да?».
Запретный плод всегда бывает сладок… И разве кто-то имеет право запрещать? Даже психолог. Но у вас всегда есть выбор.
А если уж вы, так или иначе, бесконечно посещаете бывших виртуально, может, стоит хотя бы внятную пользу получать с учётом потенциально возможного качественного будущего?
Например, почему бы ни так:
захожу на страничку, но с каждым днём, с каждой неделей всё реже и реже («Это не мама, а я не её дитя!» + наполняю свою жизнь в реале приятными событиями и процессами больше и больше;
захожу на страничку и понимаю, что такой заход порой болезненен, но является прививкой от зависимости (Он/она ведёт свою собственную жизнь. И я тоже смогу). Каждый раз, когда я испытываю боль, я становлюсь всё более и более свободным(ой) от зависимости.
От того, каким смыслом мы наделяем свои действия, зависят и результаты во многом.
Способы работают. Проверено. Особенно в сочетании. Есть подтверждение многих испытавших на себе.
Но стоит знать,что они не являются уникальными рецептами от любовной зависимости. Они – лишь дополнительные средства выхода из неё.
А у вас есть свои способы? Что скажете?
Источник: sovetnika.net
Почему мы следим за бывшими в соцсетях и как перестать это делать
Отношения закончились. Казалось бы, нужно погоревать и двигаться дальше. Но не проходит и дня, чтобы вы не зашли на страницу бывшего партнёра в соцсетях, пытаясь выяснить, с кем он проводит время и кто ставит ему лайки. Никакой радости это не приносит — напротив, вы погружаетесь в тоску, ревность и злость. Но всё равно не можете себя остановить.
Нас провоцируют соцсети
Раньше, чтобы следить за человеком, пришлось бы караулить его у подъезда, воровать почту, может быть, даже проникнуть в квартиру или нанять частного детектива. За такое поведение можно было в лучшем случае заслужить славу психически нездорового человека. А в худшем ещё и тюремный срок, особенно в тех странах, где к сталкингу — то есть слежке и преследованию, — относятся серьёзно.
Сейчас всё куда проще. Если человек активен в соцсетях, он сам расскажет всему миру, где он сегодня был и с кем виделся.
А сталкер вроде бы не делает ничего предосудительного, и у него создаётся ощущение, что он ведёт себя вполне нормально.
Один опрос показал Cyberstalking , что 60% людей просматривают аккаунты бывших партнёров хотя бы раз в месяц. Больше того: соцсети сами любезно сообщат вам, что человек дополнил свою историю, выложил новое фото или прокомментировал популярный пост. Ну как тут не поддаться соблазну и не проверить?
Ну и конечно, нельзя забывать, что социальные сети буквально заточены под то, чтобы мы ревновали, беспокоились и завидовали. А значит, настойчивее проверяли ленту и чаще выкладывали посты.