Простой совет от психологов: если хочешь перестать стесняться своего тела, раздевайся и ходи по квартире в полу обнаженном виде! Это дает возможность привыкнуть к недостаткам своего тела.
И меньше на них обращать внимание. Ходите дома в течении одной , двух недель, если это позволяют условия, в купальнике, в нижнем белье, а то и вообще топлес. Этот психологический прием позволяет привыкнуть к своему телу, не обращать внимание на его недостатки.
После такого не сложного психологического приёма, тебе будет намного легче, без стеснения выйти в купальнике на пляж, или одеть сексуальное коротенькое платьице на прогулку, а может даже откровенно выглядеть в каком нибудь ночном клубе, или дискотеке!
Источник: glinks.ru
Как преодолеть стеснение в постели?
Все самое интересное индустрии эротического массажа. Материалы от сети эротических массажных салонов для мужчин Egoist.
стесняюсь своего тела… #тело #рпп #любовьксебе
Человечество запускает машины в космос и высаживает роботов на астероиды, но не научилось разговаривать о сексе. И это неудивительно: слишком долго тема была табуированной. Стереотипы, страхи, запреты — все это никуда не ушло и портит сексуальную жизнь новому поколению. Давайте разбираться, как расслабиться в постели с партнером/ партнершей, чтобы получить максимум удовольствия.
Откуда берется дискомфорт
Чтобы понять, как раскрепоститься и перестать стесняться , нужно разобраться с причинами интимной скованности. Обычно проблема кроется в психологических нюансах. Сексологи выделяют несколько основных причин, ведущих к стеснению.
Это необязательно сексуальное насилие. Чаще всего причина кроется в первом неудачном опыте, который был связан с сильными болезненными ощущениями, унижением. Воспоминания об этом навсегда могут вызывать страх перед любым сексуальным действием. Так наша психика защищается от повторения подобной ситуации.
- Неправильное половое воспитание
Часто родители не говорят подрастающим детям о том, что происходит в их организме и как нужно вести себя правильно. Многие внушают, что желание близости с другим человеком — это нечто постыдное. В итоге мы получаем отвращение к сексу, которое не позволяет наслаждаться им. Поэтому в переходный период так важно обсуждать с ребенком вопросы половой жизни, подбирать специальную литературу, обсуждать проблемы, которые могут возникать в процессе. Не менее важна абсолютная поддержка со стороны родителей.
Обычно комплексы формируются в малом возрасте. Например, если у человека были плохие отношения с родителями, мало любви и ласки, много критики и требований. Это неизбежно ведет к закомплексованности, неуверенности ребенка, которые могут усугубиться в процессе роста. С другой, стороны комплексы формируются под влиянием плохих взаимоотношений со сверстниками. Часто триггером становится муж или жена, которые практикую абьюзивные отношения.
ТОП-5 способов, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела
Преодолеть такие проблемы можно, если с партнером складываются отношения полного взаимопонимания. Оба партнера уверены в нежности, любви своей половины.
Отсутствие доверия в повседневных делах негативно сказывается на интимной жизни. Вместе с этим любые недостатки фигуры, внешности, включая мнимые, могут стать той преградой, которая станет между людьми. Человек боится быть отвергнутым, замыкается. Важно принять себя таким, какой ты есть, перестать стесняться показывать свое тело.
- Боль во время близости
Не всегда проблема кроется в психологии. Порой у нее есть объективная физическая причина. Такие моменты важно сразу обсуждать с партнером. Иногда достаточно сменить позу, темп, чтобы избавиться от неприятных ощущений. А если это не помогает , имеет смысл обратиться к врачу.
Потому что боль сигнализирует о возможном наличии заболевания: гинекологического или урологического.
Врач соберет анамнез, отправит на дополнительные анализы, назначит медикаментозное или хирургическое лечение. Такая причина устраняется быстрее, чем психологические.
Способы преодолеть стеснение
Есть несколько способов, которые помогут освободиться от стеснения, чувствовать себя комфортно.
- Абстрагироваться от проблем
Важно научиться концентрироваться на любимом человеке, своих ощущениях во время близости. Это поможет преодолеть зажатость. Нельзя думать о бытовых вещах, работе или учебе. Введите правило: в спальне не обсуждаются серьезные вопросы. Только приятные разговоры о любви и чувствах.
- Изучить свое тело
Это можно делать самостоятельно и/или вместе с партнером. Существует немало технологий, позволяющих лучше раскрыть свою чувственность, достичь большего наслаждения. Используйте их, ищите новые позы, чтобы приносить радость друг другу в полной мере. Так вы поймете, чего хотите больше всего, а что приносит дискомфорт.
- Разговаривать о сексе
Ключевая ошибка пар: интимная жизнь не обсуждается. Люди молчат о сокровенных фантазиях, не говорят, что приносит наибольшее наслаждение, а что воспринимается как нежелательное. Попробуйте прервать молчание и поговорить о том, что вам нравится, а что хотелось бы улучшить и как именно. Тогда вопрос скованности уйдет.
Важно уметь высказывать свои пожелания. Сексологи иногда советуют практиковать совместный просмотр эротических фильмов, чтобы пара могла затем обсудить конкретные эпизоды. Смущение будет только в самом начале, затем от него не останется и следа. А вместе с ним уйдет чувство стеснения в постели .
- Дать волю эротическим фантазиям
Каждый человек фантазирует о сексе. Не нужно стесняться говорить о том, какие сюжеты и ситуации вы развиваете в своих фантазиях. Это хороший способ разнообразить половую жизнь, перестать чувствовать стеснение, стать желанным и уверенным. Умение говорить о собственных фантазиях позволяет гармонично выстраивать взаимоотношения, чувствовать себя в них счастливыми.
- Заняться спортом
Спортзал — отличное место, чтобы начать путь к уверенности в себе. Во-первых, физические нагрузки помогают улучшить тело, повысить его выносливость и укрепить здоровье. А это крайне важно для полноценной интимной жизни. Во-вторых, новое увлечение позволяет поднять самооценку, чувствовать себя лучше. В том числе и из-за коктейля гормонов, которые вырабатываются в нашем организме.