Влюбленность, возникающая по отношению к малознакомым людям, — явление не самое положительное. Чтобы престать влюбляться бездумно, стоит разобраться в причинах такого явления. Это могут быть незакрытые обиды прошлых отношений, неправильное восприятие противоположного пола, идеалистический взгляд на потенциальную вторую половинку. Не стоит полностью растворяться в отношениях и терять собственную идентичность. Справиться с влюбчивостью помогут рекомендации психологов.
Понятие влюбленности
Ученые давно установили химическую природу влюбленности и ее биологическое значение. Это не более чем программа продолжения рода. Чтобы вырасти в настоящую осознанную любовь, ей нужно время. Если постоянно перескакивать из одних отношений в другие, достичь этого высокого чувства не получится.
Как не влюбляться
Придется довольствоваться влюбленностью, которая сопровождается выбросом в кровь различных гормонов. Это может вызвать зависимость сродни наркотической. Человек, подверженный такому состоянию, не сможет построить стабильные отношения и полностью потеряет себя как личность.
Внутренние проявления чувства
Можно сколько угодно повторять себе «Не хочу влюбляться!», но склонность к непостоянству в любви это не искоренит. Такое поведение наблюдается у людей разного пола и возраста. В подростковый период романтические чувства обычно невзаимны, что и вызывает постоянную смену объектов симпатии. Но для взрослых людей, строящих настоящие отношения, подобная привычка может обернуться рядом проблем.
Стоит задуматься, что приводит к сложившейся ситуации, выяснить причины. Это может быть восприятие родительского брака, подспудно выражающееся в постоянной смене партнеров и поиске любви. Есть и другие поводы внутреннего и внешнего характера для подобного поведения.
Корректировка
Взаимная любовь дарит только положительные эмоции, делает людей счастливыми и довольными. Но безответные чувства деструктивны, они понижают самооценку человека, вызывают ощущение ненужности. По этой причине стоит прекратить влюбляться во всех подряд и остановиться на постоянном партнере.
В некоторых людей лучше не влюбляться. Но даже осознание этого порой не помогает справиться с нахлынувшими чувствами. В психологии есть несколько методов устранить тягу к смене партнера и не потерять себя в любовных переживаниях.
Повысить самооценку
Часто в безуспешных попытках сблизиться с человеком, проявляющим безразличие, люди теряют уважение к себе. Подобное отношение тяжело напрямую воспринять, поэтому разум подкидывает оправдания болезненной связи. Эту ложь мозга стоит отбросить и здраво посмотреть на ситуацию: уважающая себя личность уверена в своих силах и не нуждается в поддержке другого человека.
Отношения между женщиной и женщиной: пол один, проблемы разные
Чтобы перестать влюбляться в других, необходимо полюбить себя. Часто люди начинают поспешные отношения, руководствуясь утверждениями, растущими из комплексов. Например, считают себя непривлекательными или недостаточно развитыми в культурном или интеллектуальном плане.
Вместо того чтобы менять партнеров как перчатки, откликаясь на любое проявление симпатии, стоит принять себя. Можно использовать для этого психологические упражнения перед зеркалом, записывать свои положительные качества на лист бумаги. Еще один способ полюбить себя — начать делать себе подарки и комплименты. Это повысит самооценку и покажет, как нужно относиться к человеку и окружающим.
Простить прошлые обиды
Влюбчивые люди склонны полностью растворяться в партнере, идеализировать и обожествлять его. Такое поведение часто встречает отторжение, вызывающее обиду.
Уязвленный человек закрывает одни отношения и начинает другие в надежде быть понятым. И цикл повторяется. Чтобы прекратить это, необходимо остановиться, пересмотреть свое поведение и простить предыдущих партнеров.
Пересмотреть отношение к противоположному полу
Не стоит впускать в свою душу малознакомых людей, даже если очень хочется. Впоследствии это обернется разочарованием и разбитым сердцем. Обычно люди склонны привязываться к потенциальным партнерам определенного типа. Подобные персонажи могут быть даже отрицательными, но это только подстегивает чувства. Стоит подумать, почему тянет к такой категории людей.
Это может быть комплекс материнства или, напротив, стремление быть под опекой, находиться в пассивной роли. Чтобы искоренить проблему, важно взглянуть ей в глаза.
Выслушав разумные доводы своего подсознания вместо веления сердца или физиологического позыва, необходимо записать их. Только взглянув на плюсы и минусы потенциальных отношений объективно, можно сделать разумный довод о том, стоит ли продолжать связь. Записи на бумаге позволят посмотреть на ситуацию под другим углом. Некоторые мысли после этого не покажутся такими значимыми.
Обрубить хвосты
Важный аспект контроля собственных чувств — перестать общаться с объектом невзаимной симпатии. Воображаемое чувство питается только за счет фантазий и иллюзорных надежд, которые никогда не сбудутся.
Только полный разрыв связи поможет избавиться от разрушительной любовной зависимости. Стоит стереть контакты человека из памяти телефонной книги, заблокировать все известные аккаунты в социальных сетях (чтобы не было искушения ежедневно мониторить его профили). Если возможно, необходимо минимизировать встречи и в реальности: перестать появляться на вечеринках общих друзей и переходить на другую сторону улицы при встрече.
Как забыть бывшего мужа, отпустить негатив и начать новую жизнь
Важные качества
Чтобы перестать влюбляться беспорядочно, необходимо четко представить портрет своего потенциального партнера: внешность, характер, личностные качества. Отвечать стоит только претендентам, соответствующим установленным параметрам. Каким бы жестким ни казался такой подход, он позволит отсеять неподходящих партнеров и перестать вступать в токсичные отношения.
Но если влюбленность невзаимна или деструктивна, стоит действовать от обратного и сосредоточиться на негативных качествах объекта страсти. Как только придет желание пофантазировать об этом человеке в романтическом ключе, нужно начать перечислять его недостатки. Это быстро развенчает сладкую иллюзию и поможет избавиться от поспешного старта любовной связи.
Раскрыть свой потенциал
Не нужно концентрироваться на объекте влюбленности. Нельзя забывать и о других важных вещах: работе, общении с друзьями и близкими, увлечениях. Полное погружение в романтические переживания негативно отразится на всех сферах жизни, а равномерное распределение своих сил на повседневные дела и творчество поможет справиться с любовными переживаниями.
Не стоит забывать о режиме сна и отдыха, здоровом питании, регулярных физических упражнениях. Важно помнить о значимости себя как личности и сохранении своего здоровья. Не нужно зацикливаться на недоступном партнере и разрушительном чувстве.
Советы психологов
Когда человек влюбляется часто и безответно, помогут рекомендации специалистов в области психологии. Чтобы избавиться от токсичной привязанности, необходимо:
- Полюбить себя как личность и вернуть самоуважение.
- Заняться саморазвитием.
- Сменить образ, заняться шопингом или отправиться в путешествие. Новые впечатления вытеснят негативные переживания по поводу любви.
- Наладить существующие семейные отношения, забыть о стрессовых ситуациях из прошлого.
- Проанализировать предыдущие отношения, сделать выводы о своем поведении и выборе партнера.
- Максимально объективно и реалистично оценить собственную влюбленность. Важно осознать, что эта связь не приведет к счастью в будущем.
Если эти советы не помогли, стоит воспользоваться квалифицированной помощью. Нужно постараться ни в кого не влюбляться хотя бы в течение небольшого промежутка времени и переключиться на другие аспекты жизни.
Влюбленность — первая стадия развития настоящего чувства. Но останавливаться на ней в одних отношениях и переходить к другим — ошибочная, деструктивная стратегия. Если у человека наблюдается тяга к частой смене партнеров, ее можно скорректировать повышением самооценки и направлением внимания на другие сферы жизни.
Екатерина Восковская/ автор статьи
Журналист, редактор, автор многочисленных статей по семейной и социальной психологии. Участник конференций по психологии и педагогике .
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Вам также может быть интересно
Психология любви 0
Быт и другие нюансы супружеских отношений охлаждают страсть в паре. Полюбить мужа вновь поможет
Психология любви 0
Редко семья живет без скандалов и выяснения отношений. Чтобы не ругаться с мужем часто,
Психология любви 0
Даже если супружеские отношения исчерпали себя и были прекращены, забыть бывшего мужа непросто. Но
Психология любви 1
Если женщина задумывается, как жить после измены мужа – стадии отрицания и первого шока
Психология любви 0
Если ты некрасивая, не стоит спешить с выводами и ставить на счастливой жизни крест.
Психология любви 0
Боязнь отношений – явление нередкое. Проблема появляется тогда, когда девушка или парень перестают предпринимать
Источник: onelove.su
Узнаем как перестать влюбляться: секреты борьбы с влюбленностями
- Концентрация на себе
- Цели
- Воспитывайте себя
- Влюбитесь в себя
- Отдалитесь от человека
- Не общайтесь в социальных сетях!
- Забудьте про флирт!
В наше время все чаще люди разочаровываются в любви, отношениях, да и в самих партнерах. Поэтому становится актуальным вопрос, как перестать влюбляться во всех подряд. Именно этой теме посвящена наша статья. Прочитав ее, вы найдете ответы на волнующие вопросы.
Чтобы не влюбляться, нужно сосредоточиться на чем-нибудь другом, например, на себе. Также стоит строить планы, которые помогут вам не терять голову от влюбленности. Есть еще много способов. Сейчас мы их рассмотрим. Но обо всем по порядку.
Концентрация на себе
Тем, кому интересно узнать, как перестать влюбляться, стоит начать думать больше о себе, концентрироваться на своей персоне. Можете всем сказать, что сейчас вы не хотите отношений. Если вы кому-то нравитесь, то скажите этому человеку (или людям), что хотите быть на данный момент друзьями и ничего большего.
К сожалению, отношения далеко не всегда длятся вечно. Как забыть любовника и перестать делать.
Цели
Как перестать влюбляться в девушек? Просто. Нужно перенаправить свою энергию в другое русло. Например, займитесь достижением своих целей. Если вы хотите добиться успехов в работе, то сконцентрируйтесь на карьере. Если желаете добиться чего-то другого, то сосредоточьтесь на этом. Можете создать специальную доску желаний.
На ней определите свои цели, при этом уберите все, что связано с любовью и отношениями. Далее составьте четкий план своих действий по достижению того, что вы хотите. Так вы сможете на целях сконцентрировать свое внимания.
Только помните, что излишняя целеустремленность может навредить вашим отношениям с окружающими. Поэтому про близких и друзей не забывайте. Находите хотя бы немного времени на общение с ними.
Воспитывайте себя
Если хотите избавиться от эмоциональных переживаний, то начните заботиться о своем здоровье. Что включает в себя данное понятие? Под заботой о себе подразумевается правильное питание, полноценный отдых, регулярные физические упражнения, время, которое вы выделяете на любимые занятия.
Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался о том, почему люди влюбляются. На этот вопрос имеется.
Влюбитесь в себя
Как перестать влюбляться в мужчин? Достаточно просто. Нужно полюбить себя. Иногда люди быстро вступают в отношения, так как считают себя не привлекательными. Если вы будете уделять себе достаточно внимания, то в вашей жизни все изменится к лучшему.
Ежедневно вспоминайте, что вы хороший человек, что у вас много достоинств. Также можете побаловать себя, пригласив в ресторан или в кинотеатр на какой-нибудь фильм. Всегда балуйте себя комплиментами и подарками. Показывайте всем, как вы себя любите. Именно так к вам и будут относиться остальные.
Отдалитесь от человека
Как перестать влюбляться и как справиться со своими чувствами, если они уже возникли?
Немножко отдалитесь от человека, который вам нравится. То есть сократите время, проводимое с ним наедине, до минимума. При попытке его пригласить вас на личную встречу – предлагайте собраться толпой с друзьями.
Не общайтесь в социальных сетях!
Общение через Интернет также может пробудить у вас чувства. Поэтому старайтесь не болтать в социальных сетях с человеком. Возможно, что даже придется использовать некоторые программы, которые скрывают видимость появления на данных сайтах.
Любовь невзаимная – неприятное чувство, от которого никто не застрахован. Не зря же поговорка.
Забудьте про флирт!
Флирт может пробудить ваши чувства к человеку. Иногда случайные нежные прикосновения и взгляды могут подать ложный сигнал о ваших чувствах. Общайтесь лучше общими фразами, не более.
Помните про негативные качества
У каждого человека есть отрицательные качества или черты характера. Поэтому, если вам кажется, что вы влюбляетесь в человека, вспоминайте его негативные стороны. Тогда вам будет легче не думать о нем.
Проблемы в любовных отношениях
Как перестать влюбляться? Как избежать отношений и проблем, которые в них возникают? Стоит поразмыслить над решением этих проблем. Ведь из-за них человеку, конечно же, хочется отталкивать предполагаемых партнеров. Постарайтесь определить, что движет вашим желанием отказываться от отношений.
Возможно, что вы боитесь, что вас предадут.
Привычки в отношениях. Может, стоит их изменить
Подумайте, возможно, в отношениях вы много отдаете, при этом ничего не получаете в ответ. Может быть, это и является причиной того, что вам не хочется влюбляться, строить отношения. Поразмышляйте о прошлом опыте, сделайте выводы. Воспитайте в себе привычки, которые смогут улучшить ваши отношения в будущем. Возможно, что и знакомиться для отношений нужно не в баре или ночных заведениях, а в парке или же клубе по интересам.
Другой тип людей
Мы уже выяснили, как перестать влюбляться в парней. Теперь давайте попробуем найти пути решения проблемы. К примеру, вы влюблялись в людей одного и того же типа. Возможно, что именно они не могут быть в отношениях, не способны их строить. Стоит отдать предпочтение другому типажу.
А вдруг у вас получится тогда построить отношения, которые будут приносить вам в большинстве своем положительные эмоции.
Быть может, что ранее вы, например, влюблялись в такого себе «плохого парня», теперь отдайте предпочтение более романтичному и консервативному человеку. Личности, которые растрачивают свои силу впустую, не смогут построить полноценные отношения.
Не спешите!
Если вы из тех людей, кто уже через неделю может влюбиться, то возможно, что именно эта привычка и влияет на отношения. Попробуйте делать все медленнее, дайте друг другу больше времени на то, чтобы понять, совместимы ли вы вообще с предполагаемым партнером. Не нужно сразу видеться каждый день, будет достаточно пары встреч в неделю. Про секс на первом свидании тоже не стоит думать. Дайте себе время, чтобы сблизиться с партнером, а уже потом вступайте с ним в интимные отношения.
Забудьте про страхи
Все страхи нужно побеждать. Если вы боитесь отношений, привязанности, то единственный верный вариант победить их – это столкнуться с ними. К примеру, если вы беспокоитесь, что ради любви вам придется отказаться от своих целей и желаний, то вам сначала нужно разобраться, насколько они важны для потенциального партнера. Кроме того, еще в самом начале отношений стоит расставить приоритеты. Тогда у вас получится сохранить свои цели, даже находясь в отношениях.
Обратитесь к психологу
Тем, кто беспокоится о том, как перестать влюбляться в мужчин, стоит обратиться к психологу. Возможно, что у вас есть какая-то эмоциональная травма в прошлом, например, вас использовали. Только с психологом можно проработать проблему. После чего у вас получится впустить в свою жизнь любовь. Желательно обращаться к проверенным специалистам.
Источник: autogear.ru
Запретный плод: как перестать влюбляться в недоступных
Можно, конечно, сказать, что мужик пошел не тот, ненадежный пошел мужик, перелетный. А можно сказать честно: сами виноваты, девушки, – не тех выбирали.
Невозможный человек
Актеров и литературных героев сразу оставим юным поклонницам «Сумерек». Мы, девушки взрослые, если уж ввяжемся в историю, то в такую, что голливудские сценаристы позавидуют.
Нам подавай живущего в другом городе, а лучше – в другой стране, патологического бабника, трудоголика, мужчину-начальника, маменькиного сынка, мужчину другого социального статуса – олигарха или наоборот, едва ли не бомжа. Многие дамы верны классике, выискивая себе исключительно женатых мужчин. Некоторые умудряются находить тех, кто совмещает несколько перечисленных выше особенностей: например, женатый аниматор из Турции, страдающий Эдиповым комплексом. А что, восточные мужчины такие: у них мама всегда на первом месте.
Есть еще одна категория недоступных мужчин: это может быть ничем не примечательный человек, но для вас он оказывается недосягаемой вершиной, вечно ускользающим и загадочным – просто потому, что он вас не любит. Так бывает. Лекарством в такой ситуации может быть только одно: преодолеть свою неуверенность и не пытаться доказать себе, что мужчины просто обязаны быть от вас без ума. В противном случае вы обречены на то, чтобы штурмовать сердца, двери в которые для вас никогда не откроются.
Амазонками не рождаются
В чем нонсенс такого поведения с точки зрения биологии? В том, что женщина заглушает в себе инстинкт, подсказывающий, что не она, а мужчина должен встать с дивана, издать боевой клич и погнаться за ней.
Однако амазонками не рождаются, ими становятся вследствие различных психологических или социальных причин.
Первая причина, пожалуй, самая распространенная – нарушение нормальных взаимоотношений в семье, прежде всего, с родителями. Если родители с дочерью не сумели выстроить доверительных отношений или потеряли этот контакт в один из возрастных кризисов – например, в подростковом возрасте, то с большой вероятностью их повзрослевшая дочь должна будет пройти немало романов, прежде чем проработает эти проблемы.
Решение: идеальным вариантом стала бы помощь квалифицированного психолога. Однако найти хорошего специалиста непросто, да и стоят их услуги недешево. Если денег на психотерапию нет, то необходимо использовать другие ресурсы – собственное время, интеллект, советы подруг и друзей. Проведите эксперимент: попросите друзей честно назвать пять ваших недостатков и пять достоинств. Обязательно опросите нескольких человек, чтобы составить свою максимально полную психологическую карту.
Свое время и интеллект нужно потратить на чтение книг и учебников по психологии, на воспоминания и анализ собственных проблем, на признание того факта, что любые связи с другими людьми – это всегда риск, и гарантии семейного счастья на всю жизнь невозможны. Но тем не менее необходимо учиться доверять и выстраивать близкие отношения со своим мужчиной.
Вторая причина: нежелание расставаться с иллюзиями. Многие дамы за тридцать продолжают в глубине души считать себя юными прелестницами. Спору нет, и в тридцать пять, и после сорока можно выглядеть великолепно, но с истинным сиянием юности ухоженность имеет мало общего.
Однако наши подтянутые во всех смыслах этого слова женщины все мнят, что молодые энергичные принцы почему-то предпочтут юной красотке их благородное увядание. Не предпочтут. А значит, необходимо трезво оценить свои возможности и рассудить, какого мужчину способны привлечь вы сами, а не, допустим, ваша квартира.
Решение: отказ от склонности к самообману – ключ, отпирающий многие двери, в том числе и в благополучную семейную жизнь. Достичь этого непросто, но при определенном усердии результаты получаются выдающиеся. Здесь необходимо поступить как с любым другим видом обмана: перестать строить иллюзии для начала в мелочах.
Например, вы лежите на диване и обещаете себе, что вот сейчас встанете и доделаете эту работу/вымоете пол на кухне/возьметесь наконец-то за изучение английского. Перестаньте себе лгать: работу вы будете оттягивать до самого последнего момента, пол прекрасно побудет еще денек немытым, английский вам вообще не нужен. Да, в конце концов, вам просто лень!
Как только вы честно себе в этом признаетесь, вы перестанете тратить свою энергию на чувство вины и, как следствие, самооправдание и самоуспокоение. Освободите ее для более продуктивных занятий. Со временем вы научитесь не врать себе и в более серьезных ситуациях – например, оценивая претендента на ваше внимание, вы честно скажете себе: да, он женат, и что бы он ни говорил о том, что жена уже давно не понимает его тонкую душу, он все равно не разведется. И здесь даже не следует доискиваться причин. Некоторые вещи необходимо просто принять.
Третья причина такова: женщина просто не представляет, какой мужчина ей на самом деле нужен. Как ни странно, довольно распространенная проблема. Например, у меня есть воцерковленная знакомая, которая после череды неудачных романов сказала так: мне все равно какой, лишь бы верующий. Через некоторое время за ней действительно стал ухаживать такой человек, но оказалось, что общего вероисповедания недостаточно для построения отношений, если при этом человек просто-напросто не подходит тебе по характеру. Нередко с этой проблемой сталкиваются люди, которые плохо знают, в первую очередь, самих себя или же предпочитают самообман в отношениях.
Решение: составьте подробный портрет мужчины, которого вы хотели бы видеть рядом с собой. Чем подробнее, тем лучше. Обязательно расставьте приоритеты по качествам, укажите, какие его черты вам важны, а какие – не очень. Например, несмотря на то, что вас всегда неудержимо тянуло к холодноватым высоким мужчинам в очках, вы готовы пожертвовать этими своими предпочтениями и выйти замуж за тщедушного паренька, рядом с которым вам всегда будет легко и весело.
Составьте также и свой психологический портрет. Подумайте, какими качествами должен обладать мужчина, чтобы ужиться с вами.
А напоследок хочется заметить: мужчины точно так же страдают, влюбляясь в недосягаемых женщин. Как знать, возможно, что и вы для кого-то – прекрасная несбыточная мечта. Но это уже совсем другая история.
Источник: domashniy.ru