В паутине лжи. Как научиться не врать, и что делать, если собственная ложь мешает жить
Вы когда-нибудь врали? Каждый человек врет в силу определенных обстоятельств. Кому-то просто нравится рассказывать о себе небылицы, кто-то охраняет собственные секреты, а кто-то считает правду недостойной или обидной для другого. Ситуации бывают разные. И иногда, действительно, лучше солгать, прикрываясь благими намерениями.
Но рано или поздно ложь надоедает, мы путаемся «в показаниях», или же просто нас мучает совесть. Как научиться не врать, и как выпутаться из сетей лжи, если уже, как говориться, заврался? Смотря о чем врали…
Сладкая ложь
Иногда и соврать не грех. Ведь бывает же совсем невинная ложь, которая никому не причиняет вреда, а наоборот, поддерживает человека, повышает его самооценку. Как по мне, так это скорее, вежливость, а не ложь. Хотя бывают и принципиально правдивые люди: «Прости, дорогая, но в этом платье ты как корова. Я всегда говорю людям правду!
Перестать врать и калечить ложью свою жизнь
Лучше ведь горькая правда, чем сладкая ложь!» Так и хочется сказать таким «правдолюбцам»: «Учитесь врать, и люди к вам потянутся!» Поэтому, не впадайте в крайности, чтобы не получился перебор с правдой. Слово «комплимент» тоже, между прочим, в переводе означает «то, чего нет».
Ложь во спасение
Другая ложь, которая вполне допустима с морально-этической точки зрения, — это когда скрываешь правду, чтобы не причинить человеку боль. Такое в жизни часто встретишь. Зачем расстраивать подругу, рассказывая ей, что видела вчера ее мужа с любовницей? Видела, да. Но одного.
В конце концов, разлад в чужой семье будет ведь на Вашей совести, и слёзы подруги тоже. Будете потом мучаться не от лжи, а от несдержанной правды. А вот не расстраивать маму по поводу плохих оценок в школе — не самый правильный вариант лжи во спасение. Правда станет известна очень скоро. И тогда неприятно будет вдвойне: и за оценки, и за ложь.
Всегда объективно оценивайте соотношение пользы и вреда от собственной лжи. И если ситуация повернулась так, что Вас «приперли к стенке», попытайтесь объяснить человеку, ради чего затевалась ложь. Возможно, он Вас поймет, и простит, если ложь, действительно, была во благо.
Хороший понт дороже денег
Совсем другое дело, когда ложь становится стилем жизни. Выдуманный мир — что может быть лучше?! Там я такая, какой хочу быть, и не важно, что в реальной жизни у меня всё совсем не так. У меня есть знакомая, чемпионка по выдумыванию историй и ситуаций. Причем, основные факты сохраняются, но оболочка с ее слов получается очень уж радужная.
Это называется «приукрасить действительность». Ну, скажите, кому же из нас не хотелось бы, чтобы парни падали к нашим ногам, пораженные нашей красотой, а предложения о замужестве мы не успевали бы даже рассматривать! И шубу норковую, конечно же, нам подарил страстный поклонник, а не папа купил. Всё бы хорошо, но люди-то вокруг не дураки.
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛГАТЬ?
Рано или поздно Ваши придуманные истории развеются, и окружающие начнут просто смеяться над Вами, слушая очередную небылицу, и зная, что это ложь. А если вдруг что-то окажется правдой, Вам уже просто не поверят. Самое обидное начнется тогда, когда Вам в лицо открыто выдадут разоблачение лжи. Ну что же делать, если заврались, и как выбраться? Прикрыть ложь другой ложью — не вариант.
Придется себе признаться, что выдуманные события — это не что иное, как желание казаться лучше, чем вы есть на самом деле, и начать работать над собой. А именно: исправлять в себе недостатки и признавать достоинства.
В каждом человеке много хорошего, каждый из нас особенный. Ваша реальная жизнь тоже достойна восхищения, и наверняка найдутся реальные интересные истории. А над неудачами можно просто посмеяться с теми же подружками, которым Вы пытаетесь каждый раз соврать, придумывая все новую и новую ложь. Когда Вы разрешите себе быть не идеальной, не самой популярной, не самой «крутой», а обычной, простой и интересной, необходимость во лжи сама пропадет. Гораздо спокойнее «быть», а не «казаться»…
Молчание — золото
А если приходится врать ради сохранения тайны? Ведь бывает же, что не хочется давать повод сплетникам перемывать кости, поэтому соврали, например, относительно Вашей предстоящей поездки на Мальдивы. Сказали, что едете отдыхать к тетушке в деревню? Напрасно. Всё тайное рано или поздно становится явным, и потом будет очень неприятно, когда Вас поймают с поличным.
Попробуйте просто не афишировать свою маленькую тайну, промолчать. Врать и недоговаривать — разные вещи. «Да, в отпуск собираюсь. С датой еще не определилась, с местом отдыха тоже». Вроде бы и соврали, но как-то неопределенно, без ложных фактов, «поймать» будет не на чем. А не спрашивают — вообще молчите, зачем людям лишняя информация. Молчание — золото!
А ложь… Лучше, конечно, не врать. Совесть чище будет, и сон крепче.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник: meduniver.com
Проблемы с доверием: Почему кажется, что все вокруг врут?
Доверие – основа человеческого общения. Если люди будут все время относиться друг к другу с подозрением, они просто не смогут сосуществовать. Иногда их недоверие не имеет почвы: просто человек считает, что никто в этом мире не может быть правдивым. Так ли это? Почему некоторым людям сложно поверить в искренность чувств других?
Общий уровень доверия
У каждого человека свой порог доверия. Кто-то не может поделиться сокровенным даже с близкими, а кто-то оставляет открытой дверь квартиры, когда уходит в магазин. Сложно сказать, какой из вариантов предпочтительней: из крайности в крайность переходить никогда не стоит.
Нормального уровня доверия нет: это глубоко субъективное понятие. Границы дозволенного каждый устанавливает сам. Разумеется, слепо верить каждому прохожему не стоит: вполне вероятно, что встретится мошенник. Например, не нужно делиться со всеми конфиденциальными данными или интимными подробностями своей жизни.
Однако важно помнить, что жить в мире и относиться ко всему с подозрением невозможно: так можно довести себя до нервного срыва. Человек, враждебно настроенный по отношению к миру, просто не сможет быть счастливым. Но что именно может стать источником тотального недоверия?
Негативный опыт
Фундамент доверия закладывается в самом детстве: процесс обучения ему заканчивается в возрасте 2 лет. Зависит оно от того, насколько упорядоченной была обстановка в доме, насколько регулярным был режим дня, как часто мать приходила на зов ребенка. Для взрослого человека это мелочи, но для малыша это важнейшие факторы, от которых зависит его дальнейшая жизнь.
Именно поэтому очень важно, чтобы с человеком в раннем возрасте была мама: именно ее присутствие дарит ему чувство безопасности. Если она уходит, но потом возвращается, это дает ему гарантию, что миру можно доверять. Если же мать обещала ребенку, что она всегда будет рядом с ним, а потом бросит, он может навсегда потерять веру в людей.
На месте матери может быть и другой близкий человек. Доверие ребенка зависит от того, как взрослые выполняют свои обещания, насколько ему с ними комфортно и как они реагируют на его желания.
Тревога и комплексы
Многим верить в людей мешает отсутствие веры в самих себя. Они настолько закомплексованы, что даже не допускают мысли, будто другой человек может быть с ними искренним. Это касается любых сфер жизни. Один из самых ярких примеров – неверие к чувствам другого. Закомплексованный человек теряется, когда ему признаются в любви: он видит в себе лишь недостатки, поэтому с подозрением относится к тому, что кто-то их не замечает.
Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:
Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…
Человек решает довериться другому только в том случае, если он готов взять на себя ответственность за вероятный негативный исход событий. Если он считает, что у него получится справиться с любой ситуацией, он сможет открыть свое сердце другим людям. Если же он не верит в свои силы, то он не сможет поверить в искренность другого человека.
Источник: psy-zoom.ru
Я постоянно всем вру и боюсь говорить правду
Доброго времени суток. Я сейчас сильно нервничаю и не знаю, с кем мне поговорить. Нашла этот форм и надеюсь на помощь. Мне 20 лет и у меня серьезная проблема: я постоянно вру. Иногда в мелочах, чтобы приукрасить историю — безобидная ложь, которая не сделает никому плохо. А иногда наоборот, вру больше, чем нужно. И это не остановить.
Потому что начиная говорить правду, люди от меня отворачиваются. На самом деле я весьма одинокий и неуверенный в себе человек. У меня всего одна подруга со своим букетом комплексов, родители, с которыми я очень редко вижусь. И молодой человек. Тут тоже есть свои тонкости, но благодаря ним и случился мой срыв.
Я 4 года встречалась с парнем, но наши отношения сошли на нет из-за того, что он мной манипулировал. Как раз в это время я познакомилась с нынешним молодым человеком. Мы хорошо ладили. Я собиралась переехать в его город через пару месяцев. При этом он навестил меня в новый год. По мере нашего общения выяснилось, что у него были свои недостатки, к которым я не привыкла.
С чем то была не согласна, что то не могла сказать ему прямо — бытовуха одним словом. И само собой как это водится у подружек я делилась той самой единственной подругой. Где то жаловалась на непонимание моего возлюбленного, где то смеялась, где то огорчалась, что он меня не понимает. И вот мы наконец встретились на праздничную неделю, все шло хорошо. Я проводила его на перрон, плакала.
Пока он не разразился гневом на меня. Он прочитал наши переписки с подругой, естественно многое его задело, что то расстроило. Короче он был готов порвать наши отношения. Был в шоке от того, что я врала ему в чем либо. Сразу пошло куча скандалов. К несчастью в это самое время случился и скандал с подругой. Я не знаю что мне делать.
Когда я говорю только правду мне не комфортно. Молодой человек не всегда меня понимает если я говорю прямо, подруга дуется если я говорю только откровенно. И даже родители во мне разочаровываются. Ведь все люди в чем либо преувеличивают. Сейчас я совсем одна. Я дико боюсь одиночества.
Нет возможности с кем либо поговорить. Молодой человек согласился не расставаться, но доверие ко мне потерял и вообще не уверен, что я к нему что либо чувствую. Доказать ему что либо я тоже не могу. Что делать в таких случаях? Чувство вины тоже дико давит, хотя я много раз извинилась и меня даже простили.
Пропадает аппетит, я грызу ногти и появилась постоянная сонливость.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
09 янв. 2017
Smaila, добрый вечер. Напишите, пожалуйста, Вы работаете/учитесь, с кем проживаете? Семья полная — мама и папа? Что можете сказать про свое детство? Каким оно было?
Психолог ответит в теме через некоторое время
09 янв. 2017
Я окончила учебу и в связи с финансовыми трудностями прекратила обучаться заочно для следующего образования. Год назад начала жить одна. С этим тоже был связан целый комок лжи. Но к счастью все разрулилось. Я работаю не по образованию, но мне хватает.
Сейчас ушла с данного места, и устраиваюсь в другую организацию. Родителям так и не нашла смелости сказать об оставленной учебе. Живу одна. Моя семья полная — есть и отец, и мать. Я единственный ребенок в семье.
Разве что был период, когда бизнес отца пошел прахом и мать забрала меня в другой город.
Года 4 мы жили отдельно от отца. За это время он исправился, начал мне часто звонить и звать к себе с мамой. А у меня на тот момент совсем не ладились отношения с коллективом в школе. Я буквально ненавидила это место, но возможности сменить место учебы не было. Поэтому я без раздумий согласилась вернуться к отцу, когда он предложил. Мать поехала со мной.
Естественно у них иногда бывали стычки, но больше мы не разъезжались. Я закончила другую школу (получается это уже была третья), где тоже не очень прижилась и поступила в техникум. Там у меня была поддержка — тот самый молодой человек с которым я провстречалась 4 года. Но подруг мне завести близких так и не удалось. Только поверхностные знакомые.
Мне не интересны были девочки, а я им. Если смотреть на детство в целом, то я счастливым я могу его назвать лет до 12, пока в семье не случился развал. Тогда и в школе ладилось, и мечты били, и цели, и занятие по душе (занималась в изостудии), и училась превосходно. Родители мной гордились, были друзья. А потом все пошло наперекосяк.
НЕт, я никого не виню, я многому научилась побывав в разных климатах. Но все равно уже все казалось не таким веселым. С того времени мы никогда больше не отмечали праздники вместе. Не ели за одним столом. Отца с возрастом стало раздражать, что у меня нет стремлений, иногда он кричал на меня из-за этого.
Я не умела и не умею ему отвечать в таких ситуация, как рефлекс льются слезы.
Если что то не получается идеально плачу. Поэтому из дома ушла не особо расстроеная. К тому же на тот момент бывший собирался забрать меня к себе и жить вместе, но время шло, а он так и не захотел этого. Я не давила, но поняла, что он пока не готов к этому. А родители все спрашивали почему мы не живем вместе.
Я опять лгала. Тогда и начались первые финансовые трудности. Поэтому и отказалась от учебы. Хотя когда порвала с бывшим, то пришлось все рассказать родителям. Они не очень довольны остались моим выбором.
Но приняли это.
09 янв. 2017
Smaila, Добрый вечер! Я вас правильно понимаю, у вас серьезная проблема: вы постоянно врёте! Это вам мешает, но вы считаете, что это ваше спасения остаться с друзьями, с парнем и вообще поддерживать отношения с родителями?
09 янв. 2017
Не совсем. Скорее это происходит машинально. Где то моя ложь помогает мне оставаться на плаву и не нарываться на негатив от близких людей. В других же случаях, я и сама не понимаю, почему так делаю. И да, потом это здорово мешает. Я не раз пыталась себя настроит на позитивный лад и отказаться от этой привычки. Но меня хватает на месяц — полтора.
Дальше я опять начинаю что то недоговаривать или укрывать, для определенных целей. Да и на правду порой реакция бывает на порядок хуже, чем на ложь.
09 янв. 2017
Тогда если коротко, чего вы хотите?
09 янв. 2017
Тогда если коротко, чего вы хотите?
Узнать, в чем я не права. Я запуталась. Что в итоге правильно? Постоянная правда, или же допустимо лгать близким людям? И если это не правильно, то как от этого избавится.
09 янв. 2017
Существует несколько причин, почему люди врут. И первая из них, для того, чтобы показать, какой ты крутой. Вторая причина, почему люди врут, это чтобы скрыть правду для того, чтобы кого-то уберечь (себя или других).
Чтобы перестать врать, нужно понять, что это не красит Вас! Вашу ложь быстро распознают, а Ваши попытки произвести впечатление на человека рано или поздно приведут к разочарованию. Врать невыгодно в таких случаях. Многие люди видят все и сразу., просто вы этого не замечаете. Иногда лучше промолчать.
Чтобы перестать врать, Вам нужно каждый раз оценивать последствия своего вранья. Последствия могут быть положительными и отрицательными. Если последствия отрицательные, то понятно, что лучше говорить честно. Всякий раз, когда Вы решите солгать, задайте себе вопрос: «Что будет, если я скажу неправду? ». От полученного ответа решайте сами, врать Вам или нет.
Из-за лжи Вы можете оказаться в неловком положении. Привлекать к себе внимание нужно поступками, а не пустыми словами.
А что касается вашего молодого человека, то без доверия не построишь крепких и здоровых отношений! Ведь вы пишите: «Молодой человек согласился не расставаться, но доверие ко мне потерял и вообще не уверен, что я к нему что либо чувствую». Нет доверия, на 90% отношения потеряны!
09 янв. 2017
Спасибо большое за объяснение. В моей голове начинает появляться хоть какая то ясность. Но как тогда быть с текущим положением дел? У меня есть несколько крупных недоговорок уже на данном этапе жизни, не считая мелочей. И по поводу «ложь во благо», когда такое происходит, это плохо?
Вопрос с учебой и родителями для меня болезненный, потому что я понимаю, какой это для них удар, что я не оправдаю их ожиданий и они будут еще долго на меня злиться. Это их дико расстроит. Или к примеру, чтобы было проще понять, я упоминала, что у меня только 1 подруга. У нее иногда идут неполадки в своих отношениях, и она невольно расстраивается, когда у меня все гладко.
Естественно я стараюсь минимизировать общение об этом и где то вру, что у меня тоже не все гладко, чтобы она совсем в себя не уходила и не унывала в край. Постепенно у нее положение налаживается и по сути моя ложь к плохому не привела. И таких вот мелочей полно. Я задавала себе этот самый вопрос: «а что будет, если. » И казалось, что все будет хорошо.
Но пришло к тому, что молодой человек влез в переписку и много чего почерпнул. Ну это тоже как пример, где мои выводы не выгорели. Подскажите, как лучше действовать в таких ситуациях?
Источник: psysovet.ru