Различные эмоции и их проживание, так или иначе, всегда интересуют, определяют качество жизни, дают ощущения наполненности, счастья и смысла. То, как мы с ними поступаем, во многом определяет адаптацию и то, что можно назвать «судьбой».
В норме человек стремиться устанавливать партнерские отношения (они наиболее выгодны) – доверительные, с понятными комфортными границами, ведущие к развитию и взаимному обогащению, гибкими ролями и возможностью выражать сложные чувства. Когда сумма двух людей больше, чем два.
Причины эмоциональной зависимости от человека
Многим не так везет. Когда с детства мало видели вышеописанные примеры. Здесь партнерские отношения кажутся чем-то иным, непонятным, зачастую неинтересными, скучными. Тогда человек вступает в зависимые эмоционально насыщенные отношения:
- с вещами, предметами (еда, сигареты, алкоголь, наркотики, ненужные покупки, деньги, смартфон, компьютер и т.п.);
- идеями (фанатичная религия, грезы ,игры, интернет, соц.сети, чувство нехватки времени и др.);
- и, наконец, – с другим человеком.
Залипла на МУЖЧИНЕ! Как перестать зависеть от него?
Признаки зависимости в отношениях
Но в последнем случае нет глубоких теплых чувств, которые обогащают и наполняют. Это больше про отношения, где каждый пытается получить то, что в нем не достает, прикрывая свои чувства вины, одиночества и сниженную самооценку, и фиксируется на них.
Признаками эмоциональной зависимости является:
- Нарушения границ;
- постоянный бег по ролям спасатель-жертва-преследователь (или другим, например мать-сын, отец-дочь);
- наличие хронических проблем и повышенного контроля;
- постоянное повторение стереотипов с разными людьми.
Как будто балансируют на шаре — земли под ними нет, надо постоянно держать хрупкое равновесие, не уделяя при этом внимание себе. Хотя хочется.
Особенности людей с эмоциональной зависимостью
Люди с эмоциональной зависимостью находят себе «проблемных» партнеров и «несут крест» годами. Иногда всю жизнь. Передают в дар потомкам. Впечатление, что проблемы являются частью семьи, ее членами, поэтому зачастую от них не избавляются, нет такого вопроса. «Это моя жизнь», «как умеем, так и живем, не хуже других».
В отличие от здоровых отношений проблемы здесь, хоть в малом, имеются сразу (например, у будущего супруга), они очень упорные, могут видоизменяться и как бы используются для общения, коммуникации в паре, семье. Если их убрать, о чем будем говорить? Что делать?
Как избавиться
Лечение эмоциональной зависимости от мужчины или женщины в романтических или дружеских отношениях по сути осуществляется обучением нового или другого языка – прислушиванием к себе, к своим потребностям и желаниям, реализацию их. Отстаиванию границ, умению легально выражать свои чувства (в т.ч. негативные), не самоуничижающее поведение. Иногда на это уходит много времени, как на усвоение иностранного языка или некое физическое достижение. Но результат оправдан. Работа с психотерапевтом поможет достичь результата быстрее.
Есть анекдот. Близорукий человек ночью потерял ключи и пытается отыскать их при свете уличного фонаря. К нему подходит прохожий, чтобы предложить свою помощь, но сначала спрашивает:
— А вы уверены, что потеряли их именно здесь?
И слышит в ответ:
— Нет, но зато здесь светло.
Спасибо за внимание.
Автор статьи: врач-психотерапевт Михайлов Евгений Игоревич. Стаж работы: более 16 лет.
Источник: anima-clinic.ru
Зависимость от мужчины — требую себе счастья!
Кто из нас может дать точное определение, что такое любовь? И откуда вместо любви появляется эмоциональная зависимость от мужчины, болезненная любовь к нему, убивающая отношения?
0 3077 26 Ноября 2017 в 19:30
Автор публикации: Оксана Шевченко, социальный работник
Не могу без него жить. Умираю, когда его нет. Хочу быть рядом каждую секунду. Его так мало в каждом дне. То он на работе, то устал, то у него важная встреча. Как он не понимает, что я люблю его больше жизни? Эмоциональная зависимость от мужчины действует как удавка.
Я задыхаюсь от любви и душу его своей любовью.
И не важно, что он каждый вечер рядом, что терпеливо отвечает на звонки, повторяет, что любит только тебя одну. И даже не важно, с каким терпением он заботится о тебе не на словах. Не важно! Мало…
Кто из нас может дать точное определение, что такое любовь? И откуда вместо любви появляется эмоциональная зависимость от мужчины, болезненная любовь к нему, убивающая отношения?
Как избежать эмоциональной зависимости от мужчины
Проблема не в том, что нас не любят, а в том, что мы свою зависимость путаем с любовью и требуем от другого, чтобы он тоже стал таким же «зависимым», как мы.
Мы так много чувствуем, и нам некуда все это девать. Невозможно держать внутри пламя такой силы. И хочется в ответ от мужчины столько же, но получаем лишь скупые крохи внимания, нам так кажется. Нам плохо и больно от внутреннего пожара, сжигающего нас самих.
Системно-векторная психология помогает увидеть ситуацию изнутри, раскладывая психику на составляющие свойства и соответствующие желания, и эмоциональная зависимость отпускает.
Настоящая любовь или зависимость от мужчины?
Психологический портрет эмоционально зависимой женщины можно описать в двух словах: боюсь и плачу. Страх, как и любовь, — основа зрительного вектора.
Женщины со зрительным вектором рождены с огромнейшим диапазоном эмоций. Это они летают от эйфории счастья и скатываются до истерик и эмоционального шантажа. Это зрительным женщинам важно понимание, как избавиться от эмоциональной зависимости и научиться любить по-настоящему, ведь самое главное в их жизни — любовь.
Правильно развиваясь, эмоция страха трансформируется в любовь и бесстрашие, в самопожертвование и самоотдачу ради других. Так живут реализованные зрительные люди, спасая чужие жизни, помогая слабым и беззащитным, привнося в общество культуру и красоту, провозглашая высшей ценностью любовь, добро и сострадание к ближнему. Зрительный вектор наделяет людей способностью любить по-настоящему. Любовь — их высшая ценность. Никто не способен так открываться другому, как люди со зрительным вектором, создавать крепкие чувственные связи в парных отношениях.
Но мы перепутали настоящую отдачу любви с требованием получить ее себе. Ничего удивительного, что умницы и красавицы с большим потенциалом чувств и потрясающим образным интеллектом попадают в эмоциональную зависимость.
Если к эмоциям добавляется еще и гиперсексуальность, то уровень зацикленности на мужчине зашкаливает. Секс с любимым мужчиной дает женщине ощущение защищенности и безопасности на бессознательном уровне. Она принадлежит мужчине, а значит, защищена. А у зрительной женщины в этом есть особая потребность, это избавляет ее от состояния страха. Во многом именно поэтому обладательницы этого вектора невероятно сексуальны, особенно в сочетании с кожным вектором.
Сексуальная зависимость от мужчины, добавляясь к эмоциональной, привязывает женщину к партнеру, как наркомана к дозе, а дозу надо повышать. И чем больше дают, тем больше хочется еще. Иначе слезы, истерики, ревность, скандалы… Это становится невыносимым для партнера, он в конце концов уходит, оставив женщину в тяжелейшей «ломке» — в страхе за себя.
Симптомы и проявления эмоциональной зависимости от мужчины
Любовную зависимость в паре можно узнать по отличительным признакам, и она далека от настоящей любви.
| Когда я люблю своего мужчину, я счастлива и рада уже от самого ощущения этого чувства, от того, что он есть в моей жизни. | Когда я зависима от мужчины, мне постоянно не хватает его любви. Мне больно, когда я думаю, что люблю его больше, чем он. |
| Когда я люблю, я создаю крепкую эмоциональную связь с любимым, и даже если мы не рядом, мы оба чувствуем, что наши души — одно целое. Я создаю из наших двух жизней один мир, в котором нам обоим светло и радостно. Я умею слушать его, доверяю ему, открывая перед ним свою душу, подталкивая его доверять мне. Я отдаю свое время, чувства, заботу и радуюсь, когда ему хорошо от этого. Это все делаю я! Это моя роль и я этим счастлива! | Когда я зависима от мужчины, я скучаю по нему ежесекундно, заваливаю его сообщениями, звонками, требую больше внимания. Не получая желанной порции эмоций, закатываю истерики, шантажирую слезами. А если он скажет, что уходит от меня, я покажу, что убью себя, ведь я не могу жить без него ни минуты. Это ли не высшее доказательство моей любви? Он важнее, чем жизнь! |
| Когда я люблю, я люблю все, что он делает, чем живет, и не требую все время отдавать мне. Я знаю, что он занят, и его дело для него очень важное. Я рада видеть его счастливым и реализованным среди людей. Я вдохновляю его, поддерживаю, создаю ему надежный тыл. | Когда я зависима от своего мужчины, я хочу влезть ему под кожу, заменить ему собой весь мир, стать его телом, дышать вместо него. Я мечтаю, чтобы мы остались во всем мире одни, и никто не смог отнять его у меня ни на минуту. Я похожа на паразита, впившегося в здоровое тело. И если хозяин решит избавиться от меня, я умру. |
Та, что от природы способна безгранично любить и отдавать любовь другим, требует ее себе, ждет и не дожидается.
Как избавиться от зависимости от мужчины и стать настоящей женщиной
Мы устроены так, что даже если не можем реализовать свои свойства, они никуда не уходят, но начинают вредить нам же самим, находя применение не по назначению. Чувственные зрительные женщины превращаются в истеричек, эмоциональных шантажисток и эмоционально зависимых людей. Зависимость от мужчины как скрытая опасная болезнь. Ее можно и не лечить, она не смертельная, но и качество жизни оставит желать лучшего.
Лечение эмоциональной зависимости от мужчины начинается с того, что мы начинаем правильно реализовывать то, что заложено в нас природой. И тогда весь мир отвечает нам взаимностью, которую не приходится больше требовать и выпрашивать слезами.
Когда я глубоко чувствую своего мужчину, когда мне становится важно то, что важно ему, когда я ощущаю его как себя, я перестаю зависеть от него, я становлюсь по-настоящему одним целым с ним.
Зависимость от мужчины уходит, благодаря осознаниям, полученным на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Это подтверждают отзывы женщин, прошедших тренинг. Любовь и самоотдача, реализация своей природы еще ни одну женщину не сделали зависимой от мужчины.
Источник: www.yburlan.ru
7 советов, как быть независимой от мужчины
Почему женщине даже в браке нужно сохранять свою независимость. 7 советов, которые помогут женщине стать независимой от мужчины.
Содержание:
- Учитесь решать проблемы
- Имейте свой источник дохода
- Не пренебрегайте своим социальным кругом
- Избегайте контроля
- Не подстраивайтесь под мнение мужа
- Имейте свободное время и пространство
- Не забывайте, о чем мечтали
- Видео
Трудно понять, как стать независимой от мужа, при этом сохранив хорошие отношения, поскольку в обществе самостоятельные женщины ассоциируются с одинокими карьеристками. Но способность быть психологически и материально независимой может сделать девушку более счастливой и укрепить ее брак. Я перечислю семь советов, как этого достигнуть.
Учитесь решать проблемы
Находясь в браке, муж и жена разделяют обязанности. Каждый отвечает за что-то свое. Это значительно облегчает жизнь. Но если женщина перекладывает все трудные вопросы на партнера, она не сможет быть независимой от мужчины, у нее начнет формироваться неуверенность в себе и ощущение беспомощности, неспособность справляться со стрессом. Такой женщине трудно быть сильной.
Признак взрослой состоявшейся личности – способность принимать решения, преодолевать трудности. Старайтесь оставлять часть обязанностей, самостоятельно достигать поставленных целей, не надеясь на чью-либо помощь. Находите варианты решения проблем, если были бы одна.
Имейте свой источник дохода
Когда в паре зарабатывает только мужчина, это позволяет женщине иметь время на дом, семью, избегать стрессов на работе. Однако финансовая зависимость от другого человека имеет и недостатки:
- чувство тревоги, что если муж захочет уйти из семьи;
- невозможность безотчетно тратить деньги;
- неуверенность в завтрашнем дне;
- возможность мужа упрекать женщину за расходы, повышенная требовательность к домашним делам;
- ощущение нереализованности;
- отсутствие чувства свободы самостоятельно принимать решения.
Если жена зависима от мужа, ей трудно быть счастливой, потому что только у него есть деньги. Обрести материальную устойчивость можно разными способами, и для этого совсем необязательно строить карьеру, если вы этого не хотите. Можно выбрать другой путь, например, обзавестись источником пассивного дохода, открыть свой вклад.
Чтобы быть независимой от мужчины в финансовом плане, можно найти подработку, которая будет вам интересна, или постараться зарабатывать деньги с помощью увлечений, которые у вас есть. В этом случае не так важно, сколько денег вам приносит работа.
Занимаясь ею, вы будете совершенствоваться, набираться профессионального опыта, обзаводиться полезными связями, получать удовольствие, ощущать себя реализованной. Главное – у вас не будет формироваться выученная беспомощность, потому что вы на практике докажете себе, что можете ставить цели и достигать их. На этом основывается психология успешной женщины.
Чтобы научиться отстаивать свое мнение, находить баланс между семьей и работой, приглашаю вас на курс «Сильная женщина» в Академию осознанного мышления. Вы поймете, как быть независимой от мужчины, обретете уверенность в себе, узнаете, как можно раскрыть свой потенциал, направить энергию на самореализацию, исполнение своих желаний, не пренебрегая потребностями близких.
Не пренебрегайте своим социальным кругом
Близкие и друзья – это психологическая опора для человека. Но когда женщина выходит замуж, она может начать пренебрегать ими, сконцентрировав свое внимание только на муже. Спустя несколько лет можно обнаружить, что прошлый социальный круг исчез. Люди, чувствуя, что их игнорируют, перестают общаться, поскольку отношения должны быть построены на взаимном интересе.
Иметь свой круг – это одна из форм получения признания и принятия. В жизни таких групп может быть несколько: родственники, друзья, коллеги, единомышленники по увлечениям.
Поддерживающее окружение – это один из способов, как быть счастливой женщиной без мужчины.
Избегайте контроля
Жена становится зависимой, когда муж постоянно требует отчета о том, где она была и что делала, решает, как ей нужно жить, обижается, когда она занимается своими делами. Но есть и обратный эффект.
Признаки, что девушка зависима от мужа:
- проявления ревности, недоверия;
- навязчивое желание знать, где он, что делает;
- постоянные звонки мужу, тревога и раздражение, когда он не отвечает сразу;
- обида, навязывание мужу чувство вины, если он задержался даже по объективным причинам;
- требования, чтобы он постоянно подтверждал свои чувства;
- она не позволяет ему заниматься своими делами, хочет всё делать вместе;
- злится, когда муж общается со своей семьей или друзьями;
- считает, что только жена должна быть важна для мужа, ждет, что он откажется от других своих желаний, например, строить карьеру, заводить дружеские связи, саморазвиваться, общаться с близкими.
Обычно за такими проявлениями стоит неуверенность в себе у женщины, которая не позволяет ей обрести независимость и научиться получать удовольствие от жизни, даже когда мужа нет рядом.
Не подстраивайтесь под мнение мужа
Основа психологической зависимости – утрата своей личностей целостности. Это происходит постепенно.
В начале отношений девушки порой стараются сделать вид, что во всем согласны со своим избранником, потом начинают отказываться от своих желаний в пользу целей и планов мужа, потом подстраиваются под его требования по отношению к ее одежде, образу жизни, занятости на работе. Начинает казаться, что женщина должна что-то мужчине. Этим часто пользуются манипуляторы и домашние тираны.
В реальности основа здоровых отношений – умение принимать друг друга, уважать мнение друг друга. Муж и жена обретают настоящую близость, не когда во всем соглашаются, а когда могут спокойно спорить, иметь разное мнение о чем-то, но при этом не утрачивают чувств, получают удовольствие от общения и хотят быть вместе.
Имейте свободное время и пространство
Чтобы научиться быть счастливой женщиной, если вы замужем, нужно в первую очередь организовать свою жизнь так, чтобы в ней было пространство, которое принадлежит только вам. Оно может быть физическим, то есть конкретное место, а может быть психологическим – это время, которые вы проводите наедине с собой.
Чтобы не быть зависимой в отношениях с мужем, нужно найти способ обрести это пространство. Люди получают это пространство по-разному:
- уходят в свою комнату, садятся в любимое кресло или за рабочий стол, которые принадлежат только ему;
- отправляются на прогулку в парк или в торговый центр;
- вступают в различные кружки по интересам;
- уезжают на дачу или в родительский дом на выходные;
- выбирают более длительный, живописный маршрут по дороге домой;
- занимаются своим увлечением, например, читают книгу и просят, чтобы их не отвлекали;
- слушают музыку;
- принимают расслабляющую ванну;
- занимаются творчеством или рукоделием.
У людей разная потребность в личном пространстве. Кому-то хватает часа в неделю, кому-то мало и дня. Но если вы замечаете, что вам в одиночестве неуютно, тревожно, что в такие моменты вы ждете возвращения мужа, начинаете ему звонить и злиться, когда он задерживается, это может быть признаком психологической зависимости.
Не забывайте, о чем мечтали
Вместо того чтобы задаваться вопросом, должна ли женщина мужчине быть какой-то, нужно сначала подумать: «А что она должна себе самой, своему внутреннему ребенку, у которого есть свои желания и мечты?». Чем больше она отказывается от них в пользу чужих планов и целей, тем больше этот ребенок чувствует обиду, ощущение брошенности.
Важно задуматься, о чем вы мечтали в детстве, юности, и попытаться найти способ, чтобы этого достичь. Реализуя свои мечты, человек испытывает счастье, заряжается позитивом и приобретает уверенность в себе – это три качества, на которых формируется независимость от мужа, от родителей и от чужого мнения.
Уметь радоваться, баловать себя, смотреть на мир глазами внутреннего ребенка – это простой способ, как научиться быть слабой для мужчины, при этом не впадая в зависимость от него и не теряя себя.
Чтобы понять, как стать независимой от мужа, нужно начать применять эти семь жизненных принципов на практике, выбирая для их реализации тот способ, который подходит именно вам. Это поможет вам обрести уверенность в себе, полюбить себя и научиться себя ценить. А также это укрепит ваш брак, в котором на первый план выйдут чувства, желания и поддержка, а не необходимость и долг.
Видео
Источник: olga-korobeynikova.com