Постоянно жалею о прошлом. Скоро уже сойду с ума. Естественно, я понимаю, что это неудовлетворенность нынешним положением — в личной жизни, в работе, в жилье. Я училась в техническом университете. Кругом молодых парней — выбирай не хочу. Я была симпатичная, стройная, поклонники были.
Все нос воротила. А на третьем курсе вообще запал на меня бандюган, взял нахрапом, можно сказать. Очаровал меня, я влюбилась. Три года длились эти ужасные отношения — у него то одни проблемы, то другие, изменял мне и тд. Суть в том, что за эти три года, пока я училась дальше, я отвергла много хороших парней. Универ закончила. Пошла работать. С мужчиной расстались.
И тут все стали создавать семьи. Все мои бывшие поклонники женились на девочках с курса или из общежитий, в которых жили. Родили детей. Затем я встретила мужика, опять наплел в уши, я вышла замуж, а он залег на диване. Живем в его квартире.
И вот вся жизнь это работа, считаем копейки от зарплаты к зарплате, ездим лишь в деревню к его маме. Квартира убитая, без ремонта. Все те мои знакомые и бывшие поклонники уже крутые специалисты, меняли квартиры, строили дома, рожали детей. Жены у всех те же девочки, но уже все в шубах, на своих авто. Постоянные путешествия, деньги и вообще благополучие.
Конечно, я знаю, что сама все пр***ла, что я виновата и бестолковая. Что сейчас никому не нужна. Даже это тело на диване особо мной не интересуется. Меня гложет не столько зависть, сколько злость на себя. А самое смешное, что самый преданный на тот момент мой поклонник (четыре года скромно добивался, точнее, все ходил ходил ко мне, гулять звал, помогал, кормил, а я отшила) стал мегауспешным, открыл свою фирму, которая процветает все больше, купил огромный дом, родил двоих детей, которые ходят на всевозможные кружки и постоянно ездят в путешествия.
Скажите, как перестать ругать себя (а я уже за последние 10 лет себе что только не наговорила в душе), иначе ду*ка мне обеспечена. Как принять, что я все потеряла? Мне 39, надежды нет ни на что, уж хотелось бы просто спокойно принять, что я ду*а
Источник: www.woman.ru
Синдром упущенной выгоды: как простить себя за неправильный выбор?
Жизнь постоянно предоставляет нам различные возможности, но нам не всегда удается определиться и сделать правильный выбор. Впоследствии мы часто чувствуем себя виноватыми и нередко расстраиваемся из-за упущенного. У многих людей появляются деструктивные мысли и чувства, а другим вовсе кажется, что упущенная выгода была их единственным шансом в достижении целей и счастливой жизни.
Каждый человек хоть раз задумывался, что у кого-то дела идут лучше, нежели у него, потому так называемый синдром упущенной выгоды существует в головах большинства. Но одни люди могут с ним справиться сразу, когда у других он может продлиться целые годы, стать причиной многих проблем и даже депрессии.
Профессиональная деятельность
Казалось, прошло время и деятельность к которой вы пришли воспринимается как барьер, что вы сами себе поставили. При этом работа у многих людей также может быть тяжелой и рутинной, впоследствии которой они подвергаются частому стрессу вспоминая о прошлых целях и желаниях. Грубо говоря начинают думать о том, как бы могла сложиться их жизнь иначе.
В основном синдром упущенной выгоды проявляется в связи с выбором не той специальности, а также из-за отсутствия достижения определенных результатов при карьерном росте или в спорте. Прежде всего причина данного синдрома состоит в том, что вы позволяете ему быть.
Попробуйте разобраться в себе и подумать, что бы вам хотелось изменить. Многим людям не хватает признания в глазах окружающих, кого-то не устраивает зарплата или работать под чьим-то контролем. Может и вовсе на выбор вашей специальности, которая вам не нравиться повлияли родители.
Поймите, что у вас не получится решить проблему, пока вы не осознаете ее причину. Лишь после этого можно ставить вопрос о том, что и как вы можете поменять так, чтобы вас все устраивало. Готовы ли вы измениться, получать новые необходимые знания и сменить ваш род деятельности? Рассматривайте также дальнейшие перспективы новой работы.
Но важно также помнить, что одно только простое желание не несет в себе хорошие перемены, поэтому тщательно подумайте над таким шагом. Оцените свои способности и навыки для реализации себя на новом месте, прежде чем уволиться.
Любовные отношения
Для многих преодолеть сожаления на любовном поприще гораздо сложнее нежели те, что касаются их работы и какой-либо другой деятельности. Именно поэтому люди используют гадание с целью узнать, как бы разворачивались события, поступи они иначе. К примеру, они часто думают о своей первой любви в студенческие годы и считают, что если бы был рядом другой человек, то жизнь была бы лучше и может быть была наполнена яркими красками и гармонией любви.
Для этого в первую очередь необходимо заново оценивать собственные чувства. То есть, можно вспомнить приятные моменты, проведенные вместе, а также о вашей влюбленности и почему вы решили построить отношения с этим человеком. В таком случае постарайтесь как-то «обновить» ваши отношения проведя время вместе отдохнув. Возможно вам следует сходить в ресторан, кино или посетить различные аттракционы. При возможности организуйте туристическую поездку на курорт, посетите другую страну или город.
Как правило, подобные чувства сожаления охватывают тех, кто проживает в стабильном и долгом браке.
Ежедневная рутина вкупе с неудовлетворенностью отношений заставляет людей сожалеть о своем выборе, а если часто случаются бытовые проблемы с материальными и вовсе «пиши пропало». Такие деструктивные чувства преодолевать получается далеко не у всех, но при сильном желании у вас все получится.
Как осознать собственное чувство сожаления и простить себя
С помощью следующих действий вам удастся изменить вашу жизнь к лучшему и найти необходимую гармонию:
- Примите то, что было сделано. Принятие неправильных поступков позволяет вам понять и верить в себя, после чего вам нет нужды в чужом мнении и одобрении. Ваша самооценка повышается, вы становитесь более уверенней и ни перед кем не обязуетесь извиняться за собственные чувства. А самое главное вы принимаете себя со всеми достоинствами и недостатками;
- Любите себя. Поймите, что нет людей, которые не ошибаются. Перестаньте себя критиковать за содеянное и страдать от самобичевания. Помните, что вы достойны счастья и думать о прошлом ему только во вред;
- Перестаньте быть жертвой. Деструктивная критика способна задевать за живое, становиться причиной скандалов, подрывает вашу самооценку и достоинство. Слушая такого «критика» вы соглашаетесь быть в его глазах жертвой как он того и хочет. Развивайте в себе сильную самодостаточную личность и не поддавайтесь на манипуляции;
- Не пытайтесь быть идеалом. Достичь полного совершенства у вас получится вряд ли. Осознайте и примите свои сильные и слабые стороны;
- Будьте открытым человеком. Не бойтесь выражать мысли и чувства. В отношениях с людьми разумная доля искренности не помешает. Так вы поймете, что не обязаны нравится всем и не будете стараться этого достичь. Примите ваши искренние чувства и эмоции, что другими людьми не нравятся;
- Думайте о будущем. Жизнь бывает совершенно непредсказуемой. И ваша – тоже не исключение. Взгляните на проблему адекватно и воспримите ее как угрозу вашему будущему. Ведь если не изменить ваше отношение все будет также продолжаться всю оставшуюся жизнь, и никто не придет к вам на помощь, только вы сами. Думая о прошлом, вы лишаете себя будущего;
- Простите себя. Прощая себя вы словно исцеляетесь внутри, настраиваетесь на перемены и больше не грузите голову негативом и вредоносными сожалениями. Вы должны понять, что неверный поступок лишь какой-то миг в вашей жизни и который не заслуживает к себе столько внимания с вашей стороны;
- Действуйте. Подумайте, что вы можете и что нужно сделать, чтобы ваша жизнь была счастливой. Жизнь, как правило, любит действие и в ваших силах полностью изменить ситуацию в лучшую сторону. Самое время вспомнить о своих мечтах, желаниях и заняться их реализацией.
В заключении
Не следует терзаться мыслями если вы чувствуете, будто сделали неправильный выбор или сделали что-то не так в различных сферах жизни. Какими бы не были ваши чувства, важно понять то, что о содеянном жалеть бессмысленно, а в ваших силах либо изменить положение в лучшую сторону, либо изменить все в корне при возможных переменах. Будьте позитивней и избавьтесь от своего синдрома упущенной выгоды. Удачи вам!
0 Комментариев
Написать комментарий:
Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.
Источник: magistika.com
Как не жалеть о сделанном выборе? Советы психолога
Иногда мысли о прошлом буквально затуманивают наше сознание. Мы начинаем вновь и вновь прокручивать в голове ситуации, которые хотели бы изменить, винить себя за неверный выбор, за принятые решения. Знакомо?
Это эволюционная особенность психики. Древнему человеку приходилось фиксировать внимание на прошлом опыте, чтобы выжить. Прошло уже много веков, но ситуация почти не изменилась. Нам до сих пор нужен опыт прошлого, чтобы учиться и существовать в настоящем. Т. е. сам по себе эволюционный механизм остаётся рабочим, но с одной оговоркой: думать о прошлом нужно в меру.
Излишняя концентрация на ошибках прошлого чревата негативными последствиями:
❗️мы перестаём воспринимать события и возможности настоящего;
❗️вновь проживаем те же эмоции, что вызывает дополнительный стресс;
❗️перестаём жить «здесь и сейчас», из-за чего теряем контакт с Собой и «убегаем» от реальности;
❗️подпитываем привычку к негативному мышлению и самообвинению;
❗️забираем возможность принять ответственность за свою жизнь.
Если замечали за собой такую привычку – пользуйтесь памяткой:
- Разрешите себе ошибки. Нет ни одного человека в истории, чья биография была бы на 100% идеальна. Мы все совершаем глупости, что-то упускаем и делаем «не так». Но именно это помогает нам расти – и личностно, и профессионально.
- Учитесь ценить то, что есть сейчас. Посмотрите на своё настоящее. Всё, что у вас есть и кем вы стали в итоге – это результат ВАШИХ решений. Вы стали тем, кем являетесь, благодаря своему опыту, и ошибки здесь – важная часть вашего роста.
- Фокусируйтесь на настоящем. Прошлого не вернуть, а будущее ещё не наступило. Единственное, чем мы можем управлять – текущая реальность. Подумайте, что вас не устраивает в настоящем, какими ресурсами вы обладаете и что можете сделать для себя сейчас.
А о том, как научиться уверенно делать выбор и не жалеть о содеянном, я расскажу на новом мастер-классе 15 сентября в 19:00 мск! Тема встречи: «Точка роста: как не жалеть о сделанном выборе» . Жду вас, мои дорогие!
Источник: dzen.ru