Поступать так, как сам считаешь правильным, чтобы чувствовать себя хорошо – это любовь к себе. Ожидание, что другие будут поступать так, как я считаю правильным, чтобы я чувствовал себя хорошо – это эгоизм.
Все страдание в нашей жизни проистекает из того, что мы хотим, чтобы настоящий момент был не таким, какой он есть. Чтобы другие люди поступали иначе, чем они поступают. Чтобы я была где-то в другом месте, в других обстоятельствах. Чтобы мир был другой. Страна. Правительство. Друзья.
Супруги. Дети. Список можно продолжать бесконечно.
Наш гнев, наши обиды, наше недовольство связано исключительно с одной вредной привычкой. Привычкой формировать ожидания. Ожидания – корень всех наших страданий в жизни. Это сказал еще Будда и за 3500 тысячи лет абсолютно ничего не изменилось. Мы по-прежнему формируем ожидания, что другие люди будут другими, чем они есть.
Q&A: Как перестать ждать, если все мы чего-то ждём? Откладывание ЖИЗНИ на потом.
Что они будут вести себя определенным образом. И потом ходим на всевозможные тренинги, чтобы выгрузить обиды, которые накапливаются, мешая нам чувствовать радость, чувствовать полет, чувствовать свободу. Но мы не устраняем корень всех зол, мы не устраняем ОЖИДАНИЯ.
И этому есть причина. И причина эта заключается в том, что если мы вдруг прекратим формировать ожидания и иметь претензии к этому миру и людям в нем, мы окажемся один на один с необходимостью строить свое счастье своими руками. А мы не хотим этой ответственности. Она давит на нас невыносимым грузом.
В том числе потому, что за то время, пока мы своей жизнью не занимались, она оказалась завалена тонной чужих дел. И ко всем этим делам добавить еще и ответственность за свое собственное счастье кажется непосильной ношей. Лучше пока закрыть глаза на очевидный и рационально вполне понимаемый нами факт, что кроме нас никто не сделает нас счастливыми, и продолжить ждать, что кто-то или что-то осчастливит нас внезапно где-то там в неопределенном будущем. Это по крайней мере не так страшно.
Но есть среди нас категория людей, которые уже начали осознавать бессмысленность таких ожиданий. Которые, хоть и с трудом и со скрипом, нехотя, но начинают признавать, что это так. Что несмотря на то, что в моей жизни есть вагон и маленькая тележка дел, проблем, ответственности, кроме меня никто не создаст жизнь моей мечты для меня. Что если я хочу изменений в своей жизни, я должен перестать ждать от мира, от людей в нем, что они изменятся, чтобы мне было проще / радостнее / веселее / спокойнее жить, и начать создавать такую жизнь сама.
Если до сих пор у вас не доходили руки до себя. Если до сих пор вы были заняты чьим-то чужим счастьем, пусть даже счастьем самых близких людей, но сейчас вы стали готовы это изменить, то этот курс поможет вам оформить свое желание во вполне конкретное Видение и план.
Не зная себя, своих желаний, не понимая, к чему вы хотите прийти, не имея абсолютного ясного вИдения на этот счет, вы никогда не сможете прийти к желаемому будущему. И создание такого вИдения – отдельная задача, зачастую непростая. У нас вечно не хватает на это времени.
Потому что это кажется таким нематериальным на фоне вполне конкретных и зачастую срочных дел, требующих нашего внимания прямо сейчас. И мы все время откладываем. И уходим от себя все дальше и дальше. И в какой-то момент уже перестаем чувствовать, что же нас может сделать счастливыми.
Так вот, если вы не хотите упустить момент. Если вы готовы начать возвращаться к себе и отпускать ожидания от мира и людей в нем, то до воскресенья у вас еще есть шанс присоединиться к этому потоку!
Зная, чего я хочу, чувствуя себя и свои желания и создавая в своей жизни пространство для СЕБЯ вы автоматически отпускаете ожидания. Вам они перестают быть необходимы. Более того, люди вокруг вас также начинают брать свою судьбу в свои руки. И вместо бесконечных претензий друг к другу вы вдруг оказываетесь в сотрудничестве на пути ко вдохновляющим вас целям.
Будь это семья или друзья, или ваши знакомые. Вы становитесь для них примером, проводником. И это запускает совершенно иную энергию вокруг вас в пространстве. Энергию Творца, энергию создателя. И все ресурсы начинают течь к вам. Тк вы стали Хозяином, вы готовы эти ресурсы применить с умом, со смыслом.
Вы готовы из всего, что есть в вашей жизни, сделать еще больше. Больше счастья, радости, понимания, больше вклада в эту Вселенную. И Вселенная поддержит вас непременно!
И я жду таких Творцов в нашу команду! Я верю, что об’единяя нашу энергию, мы добьемся гораздо лучших результатов для всех нас! И мы сможем сделать так много для этого мира! Если начнем с себя. Если Вернемся к себе.
Соединенности вам с собой и мира в душе!
И я приглашаю вас присоединиться к онлайн курсу “Любовь к себе”, который сейчас можно пройти самостоятельно. Наш курс как раз о том, как стать добрее к себе, понять себя и свои потребности, создать опору, идущую изнутри и позволить Вселенной любить вас.
Пусть этот курс станет для вас по-настоящему важным событием в жизни!
Источник: alenakovalchuk.ru
4 способа перестать ожидать слишком многого от других людей
Ожидание от других людей чего бы то ни было очень часто приводит к разочарованию. Не позволяйте, чтобы ваше счастье зависело от кого-то еще, ведь все в ваших руках.
Если вы будете ожидать слишком многого от других людей, вместо того, чтобы самим делать себя счастливыми, то это приведет к противоположному результату. Никогда нельзя попадать в зависимость от третьих лиц, ведь никто не знает, что будет завтра, все может измениться, люди станут совершенно иными. Они могут причинить нам боль. И от этого, к сожалению, никто не застрахован.
Но мы живем в окружении ожиданий, зачастую ирреальных. И только когда одно разочарование следует за другим, мы начинаем отдавать себе отчет в том, что, возможно, настало время изменить свое отношение к другим людям. Нужно перестать ожидать слишком многого от них — вот неплохой вариант решения проблемы.
Несоответствие ожиданий действительности приводит к разочарованию
Ждать того, что никогда не случится (или даже если такая вероятность есть, но очень маленькая), — неверное действие: оно неизменно заставит нас страдать от разочарования.
Не стоит ожидать слишком многого… Просто потому, что вы никак не можете это проконтролировать: люди действуют в соответствии с собственными интересами. Они в любой момент могут изменить свою точку зрения.
Но знаете на кого можно точно положиться? На себя самих, и только!
Исходя из вышесказанного, предлагаем вашему вниманию 4 способа, которые могут помочь вам изменить свое отношение к окружающим. И сделать такой «переход» максимально плавным. Так, чтобы вы перестали ожидать слишком многого от других людей и при этом не испытывали мучительных страданий. Поверьте, это освободит вас, позволит сбросить с себя груз нереальных ожиданий, которым вы имели неосторожность довериться. Пора перестать ждать и начать, наконец, жить.
4 способа перестать ожидать слишком многого от других людей
1. Научитесь дифференцировать: ожидания или уже зависимость?
Возможно, вы не задумывались об этом, но во многих случаях ответственными за свое счастье вы делаете других людей. А потому от их действий зависит и ваше эмоциональное состояние. Другими словами, вы становитесь зависимыми от них. Потому что сами переложили на них ответственность за то, что, по сути, принадлежит только вам.
Но поймите, невозможно быть счастливым, если вы полностью зависите от других. Попробуйте снять с себя эти оковы, оставив пустые ожидания в стороне. Вы увидите, что счастье находится в ваших руках. И ответственность за него несете только вы сами.
2. Совсем не обязательно, что вы получите то же самое взамен: примите этот факт
Нам всегда говорят, что если мы кому-то что-то даем, то не стоит ожидать «обратной связи». Но несмотря на это, в глубине души мы все равно надеемся быть в некотором роде вознагражденными. По этой причине мы и ждем, что другие люди будут действовать и поступать с нами так же, как и мы с ними.
Таким образом, мы погружаемся в ситуацию, когда ожидания вновь занимают первое место. Но нужно принимать людей такими, какие они есть. Нужно признавать, что не все из них будут относиться к нам наилучшим образом. И не стоит из-за этого волноваться. Вы должны испытывать удовлетворение (и быть счастливыми) только от собственных поступков.
Но никак не от того, как вас отблагодарили (в достаточной мере или нет).
3. Никогда не идеализируйте: ни людей, ни ситуацию
Ожидания всегда так или иначе связаны с идеализированными представлениями. Например, в отношениях пары можно часто увидеть, что один из партнеров видит другого идеальным, без недостатков. Со временем это меняется и, естественно, вызывает чувство разочарования.
Если вам свойственно идеализировать ситуации или людей, то подумайте о том, что все может измениться. И не в лучшую сторону. Это причинит вам боль. Потом вы даже поймете, что сами в этом виноваты. Ведь вы не можете контролировать других, а идеализация — это вера в мечту, которой не суждено сбыться.
4. У всех есть свои недостатки, и мы тоже несовершенны
Может быть, вы действительно еще никого не подводили в этой жизни и не видели, чтобы для кого-то вы были причиной разочарований. Но это не означает, что другие люди не ожидали от вас чего-то большего, а вы не сделали этого и тем самым не оправдали их ожиданий.
Все мы несовершенны, поэтому должны принимать себя такими, какие мы есть. Так как насчет того, чтобы сделать это? И не ждать «чего-то», что никогда не произойдет? Тогда, если кто-то поступит с вами плохо (по вашему мнению), вы примите это спокойно. А если человек поступит хорошо, то вы будете приятно удивлены.
Если ожидать слишком многого от других, это никогда не приведет к положительному результату. И если вы уже устали от разочарований, вам надоело смотреть на то, как люди меняются в зависимости от своих целей и интересов, перестаньте, наконец, чего-то от них ждать.
Единственный человек, на которого вы можете рассчитывать — это вы сами. Принимайте несовершенства других, не позволяйте своему счастью зависеть от их действий и поступков. Будьте свободными от всего, что мешает вам двигаться вперед и идти к намеченной цели. Хватит ждать, начинайте жить. Жить по-настоящему! опубликовано econet.ru .
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Источник: econet.ru
9 вещей, которых лучше не ждать от других людей (даже если они — близкие)
Порой мы оказываемся несчастными из-за того, что постоянно ждем чего-то от окружающих людей. Мы допускаем ошибку и тем самым теряем время. Вместо ожиданий мы могли бы наслаждаться каждым текущим жизненным моментом или предпринимать необходимые действия для решения проблем и улучшения жизни. Давайте посмотрим, чего нужно перестать ожидать от других, чтобы в итоге жизнь начала казаться яркой и интересной.
Оценка и похвала
За совершенные поступки, действия вас могут хвалить, а могут и нет, поэтому не ждите оценочных высказываний со стороны окружающих. Думайте только о себе, хвалите себя. Если вы будете ждать похвалу, то вы рискуете ее вовсе не дождаться. Тогда вы столкнетесь с разочарованием.
Никогда не делайте что-то ради благодарности других людей. Помните, что одни из них могут не обратить внимание на ваши поступки, другие скажут вам ложь. Почаще говорите себе хорошие слова. Они помогут вам поднять самооценку и самоутвердиться.
Понимание
Не ждите от окружающих людей понимания. Никто из них не знает о вашем внутреннем становлении и о том, в каких жизненных ситуациях вам приходилось оказываться. Каждый человек, оценивая ту или иную проблему, опирается на собственный уникальный опыт. Возможно, найдутся люди, которые окажутся вам очень близкими. Однако в большинстве случаев окружающие не смогут вас понять.
В связи с этим не навязывайте другим свое мнение и не принимайте близко к сердцу слова, сказанные другими людьми.
Мотивация
Никогда не ждите, что кто-то из окружающих людей подбодрит вас и заставит двигаться вперед навстречу более хорошей жизни. Просто сидеть сложа руки – проигрышный вариант. Заставьте себя сдвинуться с места. Для этого вспомните пословицу: «Под лежачий камень вода не течет».
Найдите того человека, успехами которого вы восхищаетесь (например, это может быть какая-то знаменитая личность, спортсмен). Уясните, что он достиг успеха благодаря поставленным целям и стремлению. При этом, скорее всего, ему не раз приходилось падать и вновь подниматься. Вам тоже стоит поставить цели и сделать все необходимое для их достижения.
Обратите лишь внимание на то, что цели не должны быть сверхсложными или нереальными. Иначе вы быстро выдохнитесь и разочаруетесь в жизни.
Соответствие окружающих вашим ожиданиям
Не пытайтесь добиться того, чтобы другие люди:
- всегда соглашались с вами;
- читали ваши мысли;
- ценили вас больше, чем вы цените себя;
- всегда были рядом с вами.
Каждый человек – индивидуальность. И вы должны это понимать. Каждый имеет свои мнения, взгляды на жизнь. Крайне низка вероятность того, что вы встретите человека, мыслящего так же, как и вы. Поэтому разрешите окружающим иметь свое мнение и сами всегда оставайтесь при своем.
Помните также, что находящиеся рядом люди не всегда будут с вами. Жизнь достаточно сложная. Все меняется вокруг и люди тоже. Из-за различных обстоятельств вы можете навсегда расстаться с теми, кто вам дорог.
Никогда не пытайтесь изменить других людей. Эту ошибку часто совершают женщины. Помните, что вам не под силу изменять окружающих. Любой человек может стать иным, но только в том случае, если сам захочет этого и сделает для этого необходимые шаги.
Предложения о помощи
Оказавшись в тяжелой жизненной ситуации, не думайте, что окружающие бросятся вам помогать. Некоторые настолько увлечены своими заботами, что им нет дела до того, что происходит с вами. Однако есть и такие люди, которые готовы протянуть руку помощи, но только тогда, когда вы попросите об этом сами.
Столкнувшись с проблемами, постарайтесь в первую очередь решить их самостоятельно. Если же вам необходима помощь, обратитесь к конкретному человеку и попросите его сделать что-либо для вас. Не молчите. Попросив о помощи, вы избавите свою жизнь от ложных надежд и сэкономите время.
Поднятие настроения
В трудные минуты вряд ли кто-то будет пытаться поднять вам настроение, поэтому не ждите позитива со стороны окружающих. Задачу по поднятию настроения возьмите на себя. Разрешите себе быть смешным, нелепым или глупым:
- пойте в душе;
- подходя к зеркалу, делайте смешную гримасу;
- приходя домой, танцуйте с собакой или кошкой;
- устраивайте битвы на мечах, используя обеденные ложки.
От хандры вас никто не спасет, да и никто не обязан это делать. Вы и сами можете с легкостью с ней справиться. Не зацикливайтесь только на проблемах. Помните, что в жизни всегда плохое сменяется хорошим. Нужно только подождать и преодолеть все трудности судьбы.
Получение чего-либо взамен
Вы часто оказываете помощь окружающим, а потом ждете, когда они вам предоставят что-либо взамен или сделают для вас что-нибудь полезное и хорошее? Вы допускаете ошибку, так как руководствуетесь собственными ожиданиями. Правильнее всего:
- черпать счастье из желания помочь или поделиться чем-то;
- принимать людей такими, какими они являются.
Также не забывайте, что не все люди платят добром на добро. Некоторые способны предать.
Идеализация людей и обстоятельств
Все то, что существует и происходит в этом мире, не является идеальным. Например, в романтических отношениях зачастую один из партнеров не замечает недостатки другого. Когда мы начинаем идеализировать людей и обстоятельства, мы не замечаем, как они меняются и порой не в лучшую сторону. Когда же мы понимаем, что ситуация совершенно иная, мы сталкиваемся с болью и разочарованием.
По этой причине никогда не живите в мечтах. Всегда оценивайте реальность и не пытайтесь ее приукрасить.
Обман и предательство
В современном мире довольно много злых людей, но это не значит, что абсолютно все могут пойти на предательство. Не стоит ждать от всех обмана. Не судите по человеку об его истинных намерениях. Дайте каждому шанс показать себя. Конечно, полностью исключать вероятность предательства не нужно, но и зацикливаться на этом нельзя.
Если вы всегда будете недоверчивыми, вы никогда и ни с кем не сможете построить доверительных отношений. Друзья отвернутся от вас, а новых вы уже не найдете. Возможно также то, что у вас начнется паранойя. Из-за нее вы отовсюду будете ждать подвоха.
В заключение стоит отметить, что самые большие разочарования возникают из-за неоправданных ожиданий. Не ждите ничего от других. Просто наслаждайтесь своей жизнью, а если она вас не устраивает, то сосредоточьтесь на самых важных вещах и действуйте самостоятельно, ставя перед собой цели и добиваясь их.
Источник: fb.ru