Постоянные ссоры по пустякам для некоторых пар – привычное дело. Но когда напряжение достигает предела, а злость и обида не находят выхода, даже самые неизменные клятвы в любви могут рассыпаться в любой момент. Мы пообщались с основательницей международной сети Центров женского развития Woman Insight Светланой Керимовой и собрали несколько советов, следуя которым, можно избежать невротической драмы и построить крепкие и счастливые отношения.
Светлана Керимова – владелец международной компании Woman Insight. Психолог, специалист по даосским женским практикам и Мастер Рейки. На протяжении 13 лет убирает преграды на пути любви с помощью женского образования.
1. Не терпи то, что не нравится
Если вы постоянно ругаетесь, и после каждой ссоры право голоса остается за партнером, рано или поздно возникнет проблема. Женская натура склонна к жертвенным компромиссам, но это не значит, что нужно забывать о своих желаниях и растворяться в беззаветном обожании и преклонении перед своим партнером.
ДЕВУШКА РЕШИЛА ПЕРВОЙ ПЕРЕЙТИ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ОТНОШЕНИЙ! Вселенский заговор. ВСЕ СЕРИИ. Мелодрама
Как поступить: Береги свою независимость, перестань подстраиваться под чужие интересы, не бойся говорить о своих желаниях и чувствах. Утратив статус single, можно по-прежнему заниматься тем, чем действительно хочется. Так ты не только проявляешь заботу по отношению к себе и поддерживаешь самооценку, но и спасаешь отношения от рутины и скуки. Если мужчина не слышит тебя и продолжает игнорировать твои потребности, задумайся о путях к отступлению.
2. Чтобы выйти замуж, перестань хотеть выйти замуж
Поверь, такой подход оправдает себя. Самодостаточная и уверенная в себе женщина не хочет абстрактно выйти замуж, а стремится к здоровым и счастливым отношениям. Брак – это естественное продолжение любви, но никак не наоборот. Два человека влюбляются, хотят видеться как можно чаще, планируют начать жить вместе и завести детей и только тогда задумываются о браке.
Как поступить: Женщины, мечтающие о браке, воспринимают замужество как способ избежать ответственности за свою жизнь. Они не умеют получать удовольствие от жизни, не понимают своих желаний и часто еще эмоционально не зрелые. В мужчине они ищут не просто спутника жизни, а того, кто будет заботиться о них и сможет заполнить пустоту внутри, с которой они не справляются сами.
Поэтому так важно научиться жить в гармонии с собой и чувствовать себя счастливой независимо от того, одна ты или с кем-то. Изучай новое, поменяй работу на более интересную, если давно хотела, инвестируй в свое здоровье. Найди плюсы в одиночестве и поймешь, что полноценная жизнь возможна и вне брака.
3. Измеряй любовь только уровнем своего счастья
Здоровые отношения измеряются тем, как сильно человек в них счастлив. Ревность, болезненные недопонимания и истерики, ведущие к страданиям, с любовью не имеют ничего общего. Единственный адекватный шаг – осознать, что в любви должны быть взаимопонимание и гармония, которые способствуют личностному росту обоих партнеров.
Сатья • Как перевести отношения на новый уровень
Как поступить: Пребывание в несчастливых отношениях более болезненно, чем само расставание. Важно понимать, что позитивные перемены происходят только по обоюдному желанию. Любая уважающая себя женщина, не раз столкнувшаяся с эмоциональным вакуумом и болью в отношениях, проанализирует ситуацию и пойдет дальше – на поиски человека, который не будет высмеивать ее ценности или заставлять чувствовать себя беззащитной.
Во многом этот совет похож на первый, однако отношения могут не устраивать, даже если кажется, что в них все отлично и волноваться не о чем. Именно поэтому так важно отслеживать свое состояние. Если ты нервничаешь без причины, особенно в присутствии партнера, или у тебя даже появились заболевания, связанные с психосоматикой, стоит задуматься о том, действительно ли союз с определенным человеком приносит тебе счастье.
4. Не пытайся кому-то понравиться
Нет ничего плохого в желании быть приятным другим людям. Оно дает нам ощущение комфорта и осознание того, что нас принимают. Однако у некоторых женщин оно перерастает в нечто нездоровое: те постоянно ищут одобрения и готовы бесконечно угождать партнеру, близким и даже просто знакомым, отвечая “да” в ответ на бесконечные просьбы.
Как поступить: Когда все силы уходят на то, чтобы не разочаровать окружающих, это значит, что женщина не ценит себя и не живет в гармонии со своими желаниями. Пребывая в плену ожиданий других людей, она будто проживает их жизнь, а не свою собственную. А это очень быстро приводит к чувству неудовлетворенности и глубокому разочарованию в жизни. Чтобы вырваться из этого порочного круга, нужно культивировать самоуверенность и любовь к себе, больше думать о своих желаниях и нуждах и делать только то, что нравится и действительно важно.
5. Не оправдывай токсичное поведение партнера
Одна из главных проблем современных отношений – неспособность избавиться от деструктива. Женщины, состоящие в созависимых отношениях, постоянно оправдывают агрессию или равнодушие со стороны возлюбленного и жертвуют чем угодно, включая собственные принципы и интересы, лишь бы ему было хорошо. Так они, сами того не осознавая, отказываются от полноценной жизни, любви и отношений, которых по-настоящему желают.
Как поступить: Нужно перестать воспринимать токсичность как загадку, которую нужно разрешить, и научиться любить себя настолько, чтобы отказаться от общения с абьюзером. Можно придумать множество причин, почему человек причиняет тебе эмоциональную боль. Но они не имеют значения, если партнер пытается принизить твою самооценку и портит тебе настроение.
Миссия компании Woman Insight – развивать культуру красивых отношений между мужчиной и женщиной. Больше про отношения можно узнать в Instagram Светланы Керимовой.
Ранее Светлана пережила развод и осталась на руках с двумя маленькими детьми и, пройдя путь изменений, сейчас живет жизнью своей мечты, вдохновляя тысячи женщин жить, а не существовать.
Источник: heroine.ru
9 вопросов, которые поднимают отношения на новый уровень
Давай посмотрим правде в глаза – все мы любим короткие пути. Нам нравится, когда все достается легко. Как в работе, деньгах, так и в отношениях.
Многие из нас часто принимают их как что-то само собой разумеющееся. Даже не догадываясь при этом, что отношения между мужчиной и женщиной – это то, над чем следует тщательно работать.
Если этого не делать, можно попасть в ловушку «ленивых» отношений, которые просто существуют, вместо того, чтобы процветать и делать обоих партнеров счастливыми.А теперь ответь честно, как с этим обстоят дела у тебя? Возможно, ты встречаешься или замужем уже несколько лет. Это не так важно. Важнее другое.
Если твои чувства искренние, желание стать ближе мужчине, познать и понять его – вполне закономерное явление. И его ни в коем случае не стоит игнорировать. Иначе в определенный момент ты поймешь, что ваши отношения стали «ленивыми» и больше не приносят былой радости. Поэтому, если тебе важно не потерять эмоциональную составляющую ваших отношений, важно быть любимой и чувствовать заботу мужчины, продолжай читать дальше.
Как сделать отношения между мужчиной и женщиной глубже
Довольно многие пары предпочитают игнорировать возникающие изо дня в день мелкие неурядицы по принципу «прятать мусор под ковер». Вот они есть, а вот мы их прикрыли – и вроде бы уже их и нет! Зачем выяснять отношения, если можно просто сделать вид, что ничего не было и все снова хорошо?
Все отношения между мужчиной и женщиной начинаются с постепенного изучения друг друга. В этот период часто случаются мелкие ссоры на почве взаимного недопонимания. И это нормально. Ведь это один из способов понять, что за человек на самом деле твой партнер, и как сделать ваши отношения глубже.
Важно в этот период научиться решать возникающие проблемы, а не прятать их «под ковер». Но есть другой путь к углублению отношений между мужчиной и женщиной и налаживанию взаимопонимания.
Я рекомендую периодически задавать своему мужчине некоторые из нижеследующих вопросов. И также просить его задавать их тебе.
Это невероятно, но даже 30 минут в неделю, выделенных под это мероприятие, могут сделать отношения между мужчиной и женщиной намного сильнее и крепче.
Не веришь? Попробуй всего один раз и увидишь, что из этого получится. Если тебе не понравится, никто не сможет заставить тебя делать это снова.
Но такое упражнение сможет перевести твои отношения из состояния существования “ленивых отношений” на уровень процветания. В результате у тебя больше не будет соблазна прятать «мусор под ковер» и оставлять проблемы нерешенными. Ты научишься сводить их к минимуму.
Итак, вот те 9 вопросов, которые помогут сделать отношения между мужчиной и женщиной глубже, если они зададут их друг другу и честно на них ответят.
1. Могу ли я сделать так, чтобы ты чувствовал себя еще более комфортно со мной?
Это отличный вопрос, который можно задать как в отношении вашего времяпровождения, личного общения, так и в отношении интимной близости.
Спроси, чего он хочет. Что ему особенно приятно, когда он находится рядом с тобой. Может, полежать несколько минут молча, глубоко вдыхая твой аромат. Или он нуждается в объятиях, как выражении любви. Или достаточно установления зрительного контакта «глаза в глаза».
2. Устраивает ли тебя наша сексуальная жизнь?
Но не стоит прямо задавать мужчине вопрос, устраивает ли его совместная сексуальная жизнь. Лучше старайся иногда аккуратно подводить его к теме новизны в вашей общей сексуальной жизни. Интересуйся, что бы еще он хотел попробовать, что ему интересно. Также предлагай свои варианты. Наверняка, у тебя тоже имеются желания на этот счет.
Важно помнить, что этот вопрос уместно задавать, если отношения между мужчиной и женщиной уже перешли на этап интимной близости. Если же ты только начинаешь встречаться, он не актуален. Лучше отложить его на будущее.
3. Как я могу лучше поддерживать тебя по жизни?
В принципе, есть вероятность, что его и так все устраивает. Но такое бывает довольно редко. Поэтому в большинстве случаев этот вопрос может зацепить нужные струны в душе твоего партнера и пробудить в нем желание рассказать о своих желаниях. Может, это будет что-то простенькое, но немного необычное вроде: «Хочу, чтобы причиной каждого моего пробуждения по утрам был сладкий поцелуй от тебя. Это действительно способно поднять мне настроение на целый день».
Это может быть что-то большее. Например – «Хоть мы и договорились, что будем готовить по очереди, но у меня предстоит тяжелая неделя на работе и мне скорей всего придется подолгу задерживаться и поздно возвращаться. Не могла бы ты на это время взять на себя обязанности по готовке ужина?».В итоге отношения между мужчиной и женщиной становятся гораздо крепче и сильнее после каждого подобного случая взаимопомощи.
4. Не сделала ли я случайно чего-нибудь, что было тебе неприятным?
Ответ твоего мужчины на этот вопрос вполне может тебя удивить. Например, ты думала, что между вами все прекрасно. Но после разговора всплыли моменты, которые не всегда были приятными для твоего мужчины. Будь внимательной. Слушай и не перебивай.
Если твой партнер решится дать ответ на этот вопрос, это будет смелый поступок. Ведь своим рассказом о том, что именно из твоих действий причинило ему боль, чем он разочарован, он может причинить некоторую боль тебе. Ему может быть очень сложно выложить все начистоту. После этого искренне поблагодари его за откровение и попроси прощения, если почувствуешь вину или неловкость.
Можешь пообещать исправиться и больше не допускать подобного. Твоему мужчине будет приятно.
5. Как мне вести себя, когда ты приходишь домой с работы?
Конечно же, напрямую задавать этот вопрос не желательно. Но можно аккуратно подвести мужчину к ответу на него. Зачем это нужно? Мужчина может хотеть чего-то конкретного, о чем ты никогда сама не догадаешься. То, что для него важно как для мужчины. Может, он хочет, чтобы ты интересовалась, как он провел день на работе.
А может, ему надо немного морально отдохнуть, и лучшим твоим подарком для него после тяжелого рабочего дня будет полчаса абсолютной тишины. Выполнив эту просьбу, ты еще на несколько шагов приблизишься к пониманию его внутреннего мира.
Кстати, из этого вопроса тебе могло показаться, что я описываю отношения между мужчиной и женщиной, которая сидит дома, ожидая его прихода. Это не совсем так.Ты ведь помнишь, что я еще вначале рекомендовал задавать эти вопросы друг другу? Если ты первой проявишь интерес к его личным предпочтениям, то вскоре мужчина спросит и о твоих желаниях. Например, как поднять тебе настроение в конце тяжелого дня, если ты тоже работаешь.
6. Есть ли вид физического контакта, который поможет тебе чувствовать себя более любимым?
Сейчас речь не только о видах сексуального контакта (об этом мы уже говорили выше).Возможно, есть какая-нибудь физическая близость, которой ему не хватает. Может, он любит, когда ты играешь с его волосами. Или ему нравится, когда ты подходишь и обнимаешь его сзади. Вариантов может быть множество, ведь каждые отдельные отношения между мужчиной и женщиной неповторимы.
И чтобы о них узнать, надо всего лишь спросить. А дальше почаще воплощать их в жизнь.
7. Достаточны ли мы близки (с его точки зрения)?
Наши индивидуальные потребности могут меняться день ото дня. Может, твой партнер всю неделю поддавался серьезному стрессу и теперь ему нужно больше заботы, комплиментов и поддержки. Или, наоборот, он сейчас стремительно поднимается по карьерной лестнице, постоянно занят и ему нужно больше свободного времени и личного пространства.
Просьба о большей независимости не означает, что он стал меньше тебя любить, а о ласке и заботе, что он слабый. Просто люди имеют эмоциональные потребности, которые обусловлены присутствием в их жизни различных событий. И чем лучше ты научишься угождать таким его потребностям и расскажешь ему о своих, тем глубже будут становиться ваши отношения.
8. Есть ли у тебя переживания, из-за которых ты испытываешь стресс? Могу ли я помочь тебе с ними справиться?
Ответ на этот вопрос даст возможность понять, с какими проблемами ему приходится сталкиваться. Это может быть неприятным для вас обоих, но иначе ты не сможешь его понять и помочь. Можешь перефразировать вопрос, чтобы он прозвучал мягче и уместнее. Все, что попадает под категорию «Как я могу быть тебе полезна в твоем деле?» добавляет глубины отношениям между мужчиной и женщиной.
9. На какие темы и в каких ситуациях тебе тяжело говорить? Как я могу тебя поддержать в эти моменты?
Этот вопрос можно задавать каждые пару месяцев. Каждый человек имеет своих «тараканов в голове», которые заставляют его чувствовать себя уязвимым в различных ситуациях. Может, ему очень неудобно, когда ты публично его критикуешь, пускай даже в шутку. Или он эмоционально закрывается, когда вы начинаете обсуждать тему секса.
Возможно, случилась какая-нибудь неудача в спальне, из-за чего он чувствует себя чрезвычайно смущенным и пристыженным. Не нужно “лезть в душу” и выпрашивать у него ответы на эти вопросы, как на допросе. Попробуй узнать его желания из позиции любви и уважения к нему как мужчине.
Самый эффективный способ навести порядок в отношениях
Не хочу, чтобы тебе показалось, что я рекомендую круглосуточно сосредотачиваться на решении всех проблем твоего партнера. Ни в коем случае! Напомню еще раз, что это всего лишь инструмент, который поможет вам лучше понять друг друга. Кроме того, не следует задавать все вопросы за раз. Оценивай ситуацию и выбирай наиболее подходящие.
На некоторые из них он будет давать более развернутые ответы, на другие – менее. Несколько вопросов может вообще проигнорировать, поскольку посчитает неуместным отвечать на них. Прими это. Дай своему мужчине время.
Эти вопросы дают возможность начать диалог внутри пары, наличием которого мало кто может похвастаться. Именно так отношения между мужчиной и женщиной переводятся на совершенно другой, качественно новый уровень. Много вещей можно прятать «под ковер». Но эти 9 вопросов являются теми самыми незаменимыми инструментами, которые помогут извлечь все, даже самые мелкие неурядицы. Избавиться от всего накопленного «мусора», чтобы сделать вас по-настоящему близкой и счастливой парой. Верю, что у тебя все получится! опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Источник: econet.ru
Отношения зашли в тупик: переход на новый уровень
Почему отношения не развиваются дальше, застревают на определенном этапе? И можно ли преодолеть это препятствие, чтобы двигаться дальше. Не по одиночке, а вместе?
Поверь, вечная любовь существует. Можно добиться такого единения душ, чтобы всю жизнь с радостью прожить с одним партнером. Главное — понимать, что сейчас происходит в отношениях, на каком отрезке вашей любви вы сейчас находитесь. Одиночество — это не остановка, а тоже один из этапов движения. Это время на размышление, которое дает нам cудьба.
У любви существуют определенные периоды, а точнее (как говорят психологи) — уровни, со своими особенностями, сложностями и радостями.
Проанализируй свои прежние отношения, на каком уровне застреваешь ты, что не дает тебе идти дальше? И вступай в новый этап своей жизни обновленной. А наша инструкция — поможет.
1 уровень — влюбленность
Происходит вспышка, в груди разгорается пламя и вот ты уже чувствуешь, что теряешь голову. Да, ты влюбилась. Это самый яркий, чувственный, страстный уровень. Партнеров все время физически тянет друг к другу, хочется прикасаться, как можно чаще быть рядом. В избраннике нравится все: тембр голоса, взгляд, походка… В восторг приводят даже недостатки.
Люди находятся в состоянии эйфории и не совсем адекватно воспринимают реальность.
Это один из базовых уровней совместимости, но и самый недолговечный. Если отношения зашли в тупик на этом этапе, партнеры скоро охладевают друг к другу.
Что делать? Важно, помимо физических, искать с партнером другие точки соприкосновения. Новые увлечения, общие дела — вот что поможет людям удержаться вместе. Доверься партнеру и не бери на себя мужские функции. Даже слабый мужчина становится сильным, когда чувствует доверие со стороны женщины.
2 уровень — удовлетворение
Физическое притяжение еще довольно сильно, партнеры привязываются друг к другу. Но розовые очки спадают, становятся заметны недостатки, начинают раздражать привычки. Люди уже более-менее изучили друг друга, поэтому появляется лень, иногда хочется отдохнуть друг от друга.
Этот уровень неизбежно проходят все. Такое положение еще не угроза разрыва, но повод задуматься о человеке, который рядом.
Что делать? Если вы не хотите, чтобы отношения зашли в тупик, планируете остаться вместе и дальше, продолжайте работать, иначе отношения угаснут. Всегда помни о том, что женщина приносит в жизнь мужчины удовольствие. Это сексуальное наслаждение, создание душевной обстановки и уюта. Пусть для тебя станет радостью приносить мужчине удовольствие.
3 уровень — отвержение
Самый чувствительный и поэтому хрупкий период в жизни чувств. Уже накопилось определенное количество не только положительных, но и отрицательных эмоций. Партнеры начинают выяснять отношения, отстаивать свою позицию. Хочется переделать другого человека под себя. И неизбежно возникает вопрос: «Не поторопилась ли я? Того ли мужчину выбрала?»
К сожалению, для многих пар этот уровень становится последним. Кажется, что легче разорвать зашедшие в тупик отношения, чем что-то делать, подстраиваться и ломать себя. Люди расходятся, чтобы через некоторое время повторить те же ошибки, которые они совершили в прошлых отношениях.
Что делать? Снизить свою активность. Часто ссоры происходят из-за того, что женщина берет на себя роль лидера, мужчина чувствует себя ущемленным. Учись ценить поступки, которые ради тебя совершает партнер. И никогда не стесняйся говорить о своих желаниях.
Цени себя, ведь от твоей самооценки зависит то, как к тебе будет относиться мужчина.
4 уровень — терпение
Партнеры, достигшие этого уровня, становятся терпимее, стараются принимать друг друга со всеми достоинствами и недостатками, уважать желания и потребности. Ссоры уже не кажутся такими катастрофическими. Во всяком случае, они не станут причиной развода. В целом люди чувствуют себя комфортно. И многие пары всю жизнь проводят на этом уровне.
Хотя до настоящей любви им осталось всего несколько шагов.
Что делать? Важно не погрязнуть в мелочах, не дать быту поглотить тебя. Помни, за романтику в отношениях отвечает женщина. Балуй своего мужчину, делай приятные подарки, устраивай сюрпризы. Он обязательно откликнется на ваш посыл и отплатит любовью.
5 уровень — служение
Это почти высший пилотаж. Здесь партнеры воспринимают свои отношения как творчество. Они делают не только необходимое, но и просто приятное друг для друга, не требуя ничего взамен. У пары есть своя «копилка благодарностей». Партнеры чувствуют друг друга и буквально читают мысли. Отношения уже довольно крепкие и гармоничные.
При этом партнеры понимают, что у них еще есть возможность для роста. Стоит немного постараться, и можно достичь высшей точки наслаждения.
Что делать? Важно дать партнеру самореализоваться. Нужно поддерживать интересы друг друга, помогать раскрывать таланты. Женщина — это муза, вдохновляющая мужчину. Если тебе удастся ей стать, то партнер станет совершать подвиги во имя тебя и вашей любви.
6 уровень — уважение
Можно сказать, что между партнерами царит полная гармония. Люди практически не ссорятся, знают все острые углы и сознательно обходят их, умеют вовремя промолчать. Каждый старается помочь, сделать жизнь другого более комфортной. Причем уступки не воспринимаются как жертва, а доставляют радость. Такие пары стоят на пороге настоящей любви.
Им уже практически ничего не надо делать, потому что их отношения уже не зайдут в тупик, и попутный ветер судьбы сам доведет их до заветной цели.
Что делать? Помогать и поддерживать, вовремя давать мудрые советы. Важно найти свой способ, который поможет оградить партнера от негатива. Возможно, он не сразу станет прислушиваться, не отчаивайся. Мудрость заключается еще и в умении ждать своего часа.
7 уровень — любовь
До этого уровня доходят очень немногие пары. У таких людей настолько мощная духовная связь, что оба человека воспринимаются как единое целое. Партнеры понимают, что они — зеркальное отражение друг друга. Такие пары знают, что любовь — это не счастливый случай. А, в первую очередь, большая работа над собой, желание сделать другого счастливым.
Да, достигнуть этого уровня сложно, но возможно.
Что делать? Любить. Женщина — это та, которая несет тепло и свет, наполняющие мужчину. Всегда помни об этом!
Источник: lisa.ru