Психоаналитический психотерапевт, сексотерапевт, бизнес-коуч, член Ассоциации Психоаналитического Коучинга и Бизнес-консультирования (АПКБК).
Я вышла замуж в 17 лет, а в 18 родила мальчика. Муж мой стал алкоголиком, дошло до белой горячки, он умер. Я все взяла на себя: пошла работать, вырастила сына. Он учился в кадетском корпусе, а в 16 лет погиб — утонул в море. Прошло уже семь лет, но мне очень плохо.
Как с этим жить? Никогда не прощу себе его смерти. Лариса, 41 год
Лариса, вы пережили крайне болезненные события. Потеря двух близких людей — это сильнейшая травма, и в первую очередь я бы рекомендовала проработать ее со специалистом. Необходимо проделать работу горя, обсудив свои переживания, боль, проживая то, что разрывает вас изнутри.
Вы сильная женщина: после смерти мужа вы все взяли на себя. Возможно, у вас есть убеждение, что обращение за помощью будет означать вашу слабость, но это не так. Сила в том, чтобы грамотно помочь себе и облегчить себе жизнь, если это возможно. Вы многое пережили, и сейчас очень важно позаботиться о себе.
Как смириться со смертью близкого человека? / Алексей Осипов
Вина, боль, грусть, отчаяние, потеря смысла жизни — сейчас вы испытываете целую гамму чувств. Боль от потери никуда не уйдет, но можно научиться с ней жить, находя в своем существовании новые смыслы. Важно учиться не винить себя за то, что вы живете, и за то, что не спасли близких. Сделать это было невозможно, но мысли в духе «а вот если бы…» разъедают вас изнутри.
Повторюсь: лучшим решением для вас будет обратиться к специалисту. Сегодня есть множество грамотных психологов, услуги которых стоят недорого. Более того: некоторые психологические университеты предлагают бесплатные консультации. Или же вы можете начать с круглосуточной линии доверия — например, позвонить по единому телефону доверия МЧС: +7 (495) 400-99-99, или в Московскую службу психологической помощи: +7 (499) 173 09 09.
Источник: www.psychologies.ru
Как пережить смерть единственного сына
Человек, которому пришлось пережить смерть единственного ребенка, часто остается с этим горем наедине. Конечно, окружающие будут с ним рядом и помогут ему, но люди будут избегать разговоров о смерти. Смысл моральной поддержки, которую они смогут оказать, сведется к двум фразам: «Крепись» и «Жизнь продолжается». На помощь испытавшему подобную трагедию человеку могут придти знания, которыми обладали наши предки, и которые в последнее время были забыты.
Статьи по теме:
- Как пережить смерть единственного сына
- Как пережить смерть сына
- Как пережить самоубийство ребенка
Инструкция
Раньше, когда медицина была не так развита, подобное горе в семьях случалось довольно часто. Поэтому людьми был выработан прагматичный подход и определены последующие стадии трагедии, переживаемой родными умершего. Вам необходимо знать стадии горя, чтобы контролировать свое душевное состояние. Это поможет вам вовремя понять, не задержались ли вы в одной из них, чтобы в этом случае обратиться за помощью к профессионалам.
Как пережить смерть мамы или близкого человека? Отец Андрей Ткачёв
Первая стадия – шок и оцепенение, в которой вы не верите в потерю и не можете принять ее. В этой стадии люди ведут себя по-разному, некоторые застывают от горя, некоторые пытаются забыться в деятельности по организации похорон, утешению других родственников. Происходит «деперсонализация», когда человек не очень понимает кто он, где и зачем находится.
Тут помогут успокоительные настойки, процедуры массажа. Не оставайтесь в одиночестве, поплачьте, если сможете. Эта стадия длится около девяти дней.
Затем, до сорока дней, может продолжаться стадия отрицания, при которой вы уже поймете свою потерю, но ваше сознание еще не сможет смириться с произошедшим. Часто в этот период людям слышатся шаги и голос ушедшего. Если он будет сниться, то разговаривайте с ним во сне, просите приходить к вам. Говорите об умершем с родственниками и друзьями, вспоминайте его.
В этот период считаются нормой частые слезы, но они не должны продолжаться круглые сутки. Если стадия блокировки и оцепенения продолжается, необходимо обратиться к психологу.
В следующий период, который длится до полугода после смерти, должно прийти принятие потери, осознание боли. Она может в это период ослабляться и вновь усиливаться. По истечении трех месяцев может наступить кризис, появиться чувство вины: «Я тебя не уберегла», и даже агрессия – « Ты меня покинул». В этот период агрессия может быть переведена и на других: на врачей, друзей сына, государство. Эти чувства нормальны, главное, чтобы они не стали преобладающими и агрессия не затянулась.
Некоторое облегчение боли произойдет уже к году после смерти, но в год, обычно, ожидается новый всплеск. Если вы уже умеете управлять своим горем, то ваши чувства не будут обострены так же сильно, как и в день трагедии.
Если вы нормально пережили все эти стадии, то уже к концу второго года процесс «горевания» завершается. Это не означает, что вы забудете о пережитом горе, но вы к этому времени уже научитесь жить без умершего и вспоминать его светло, ваша печаль уже не всегда будет сопровождаться слезами. У вас появятся новые планы, новые цели и стимулы к жизни.
Совет полезен?
Статьи по теме:
- Как пережить смерть ребенка
- Как смириться со смертью близких
- Как пережить смерть сына продолжение
Добавить комментарий к статье
Похожие советы
- Смерть сына: как справиться с горем
- Как пережить смерть детям
- Как пережить смерть близкого человека
- Как пережить с наименьшими потерями смерть близкого человека?
- Как пережить смерти близких
- Как пережить похороны близкого человека
- Как сказать ребенку о смерти родственника
- Как пережить смерть близкого и отпустить
- Как справиться с потерей близкого человека
- Как пережить потерю близкого человека
- Как пережить смерть человека?
- Как пережить смерть любимого человека
- Как пережить потерю любимого человека
- Как помочь пережить смерть
- Как люди переживают боль утраты
- Как пережить самоубийство близкого человека
- Как сказать ребенку про смерть отца
- Как пережить смерть дочери
- Как облегчить боль потери близкого человека
- Как пережить утрату близкого
- Как пережить смерть родителей
- Как реагировать на вопросы ребенка о смерти
- Как помочь пережить горе
Источник: www.kakprosto.ru
Как справиться с горем? Не знаю, как жить без сына, понимаю, что не приму его смерть
У меня большое горе. Полтора года назад у меня умер сын. Было ему 41 год. 2 августа он пропал — внезапно не пришёл домой и мы стали его искать. Сын никогда никуда не ходил и не пропадал из дома, с компаниями не знался. У него хорошая жена и сын. Искали 10 дней по всему городу.
12 августа сына нашли мёртвым на улице. Ишемия, инфаркт. Я никак не могла в это поверить, что произошёл этот ужас. Для меня сын был всё! — очень ко мне внимательный, добрый, всегда мне помогал и обо мне беспокоился. Не пил, не конфликтный, спокойный. Всегда звонил, узнавал как я себя чувствую, выпила ли я таблетки.
Похороны, поминки как ровно всё не со мной. Часть меня умерла вместе с сыном. Я как будто не живу да и ничего не хочу. Ничего не могу делать и не хочу, потому что только думаю и думаю о сыне. Утром как только проснусь сразу мысли только о нём, вечером засыпаю с мыслями о нём.
Каждый день думаю — вот сейчас бы Женя давно уже ко мне пришёл. Плачу каждый день — не могу даже думать и представить, что я больше его никогда не увижу. Бывает услышу стук в дверь и бегу, забывшись — говорю, наверное Женя пришёл». Тут же заплачу вспомнив.
Чувствую вину перед сыном, что не нашли его раньше, в первый — второй день, когда возможно сын был ещё жив (по материалам дела можно предполагать это), а мы его не нашли. Я, как мать, просто должна! Была его найти. Думаю, как он лежал под дождём, сырой, голодный и никто ему не помог. Всегда чувствую эту вину.
Чувствую вину в том, что там где нашли сына, туда НЕ ходили искать. Если бы мы его нашли, то можно было его спасти. А я его не спасла. Полтора года прошло, а боль и чувство вины становится только больше. Он был для меня ВСЁ-заботливый, внимательный, НЕпьющий, всегда за меня переживал!
Что я испытывала -это не передать. Внутри меня была боль, дышать не могла, казалось в груди всё лопнет и боль, обида, злость не помещалось внутри меня. Прошло полтора года. Каждый день думаю о моём мальчике. Утром сразу же мысли о нём, вечером пытаюсь уснуть -тоже только о нём и думаю. Днём, если с кем разговариваю, так только тогда отвлекаюсь от своих дум, а так тоже только о нём думаю.
Всё время думаю как он лежал ночью и днём голодный, сырой — тогда шли дожди и наверное так надеялся, что его спасут. Я понимаю, что так нельзя, но ничего сделать не могу, слёзы сами льются. Я стала раздражительная, злая, ни с кем не хочу разговаривать.
Бесят люди со своими глупыми советами, такие как, пройдёт всё » , пора уже успокоится «, начинают мне рассказывать как они пережили измену мужа, смерть зятя и др. Бесит их глупость. Успокоиться это как? Сын воскреснет у меня?
Не знаю почему передо мной всегда картина (НЕ во сне, а наяву) перед глазами то, как я нашла как — будто сына, закутываю его в сухое одеяло и тут и переживание, радость вызываю, скорую»и везём его в больницу. И всё, на этом обрывается картина и я понимаю, что этого не произошло-начинаю плакать из-за того, что сейчас кажется, что так просто было его спасти.
Раздражение, боль, злость и на себя, и на всех, и как ни тяжело мне это думать, даже на сына -зачем он меня оставил, зачем ушёл от меня. Фото смотреть не могу, сразу плачу и только и говорю ему, что ты наделал? Что ты наделал? (имею ввиду -умер). Плакать стараюсь, чтобы никто не видел.
Муж (дети ему неродные) делает вид, что не видит, что я плачу, а сын младший начинает злиться, Ну сколько можно? ! «Если никого дома нет, тогда рыдаю. Раньше ходила иногда в церковь и была вера в бога. Но как-то что-то внутри ровно сломалось — Был бы Бог так спас бы моего сына. Нам всегда говорили, что Бог милостив, что он всех любит!
Так почему он доставляет столько горя матерям, забирая наших детей, как садист, наблюдая как мать страдает? ! Больше не верю в Бога, убрала дома иконы и даже имя его не произношу. Чем провинился мой сын, который в жизни ничего плохого никому не сделал, добрый и внимательный, красивый. И хоть есть у меня ещё 2 сына и внуки, но никто не может заменить ушедшего сына.
Не радуют никакие праздники и раздражает чужое веселье и смех. Убрала в соцсетях дату дня рождения и сказала своим родным, что меня не надо поздравлять с днём рождения, потому что в мой день рождения нашли сына мёртвым и для меня мой Д. Р сейчас не праздник, а ГОРЕ, и если кто меня поздравляет, то мне внутри становится больно, как будто предаю сына.
И ещё странное произошло, вместе со смертью сына исчезли все друзья и подруги. Никто не звонит, не приходит. Разве не подруги должны в беде поддержать? Я позвонила одной, которая раньше всё время мне звонила и мы подолгу разговаривали, а она мне сказала, а что я тебе скажу? «, а я всё время ей звонила, поддерживала, когда у неё мама умерла. Больше никому не буду звонить.
Так жду весну, поехать на кладбище. Осенью перед зимой была, посидела с ним 2 часа, разговаривала (мы раньше с ним всё время разговаривали и я с ним советовалась), плакала, просила прощения. Даже как-то легче стало тогда. Полтора года прошло, а боль становится только больше и больше, всё тяжелее. Не знаю как мне без сына жить, просто не могу и никогда не приму его смерть.
Не живу, а существую. Как жить? Как выжить? Как будто со стороны себя вижу. Извините за длинное сумбурное письмо и спасибо, что выслушали. С уважением Ирина
Источник: psysovet.ru