Когда мы переходим дорогу, то внимательно смотрим по сторонам. Почему? Потому что нас так научили родители, и потому что боимся попасть под машину. В этом случае речь идет о здоровом страхе, который связан с инстинктом самосохранения. Когда человек впервые садится за руль и боится, это тоже нормально. Водитель несет ответственность за свою и чужую жизнь.
Как же отличить нормальный страх от патологического, что такое амаксофобия и как с ней бороться – давайте разберемся.
Причины появления фобии боязни транспорта
Что такое амаксофобия? Это боязнь вождения автомобиля или боязнь общественного транспорта (автобусы, троллейбусы, мотоциклы), страх перед любым транспортом. Чаще всего амаксофобия возникает у начинающих водителей, но иногда амаксофобия настигает и опытных автомобилистов.
Такое случается после ДТП, сильного испуга при аварийной ситуации на дороге и т.д. Иногда амаксофобия формируется после рассказов о негативном чужом опыте. Это не единственные причины и разновидности страха, давайте рассмотрим другие ситуации подробнее.
Боязнь водить машину самостоятельно
Некоторые водители боятся поломок автомобиля. В таком случае нужно изучить строение автомобиля, научиться оказывать «первую помощь» машине, положить в машину инструменты, запасное колесо, трос и т.д. Всегда держите под рукой номер телефона человека, который может помочь при поломке.
Это интересно! Девушки, которые сами купили машину и самостоятельно отучились на права, реже испытывают страх вождения. Они в целом отличаются большей уверенностью в себе. Это помогает даже в начале вождения.
Боязнь транспорта пассажиром
Если когда-то человек стал участником ДТП, то у него может сформироваться боязнь транспорта на месте пассажира. Повлиять на развитие страха могут дорожные новости об авариях или рассказы знакомых. У некоторых пассажиров страх вызван недоверием к водителю или автомобилю.
Как проявляется амаксофобия
Амаксофобия имеет разные вариации. Условно можно выделить страх перед дорогой с точки зрения пассажира и страх перед дорогой с точки зрения водителя. Последнее имеет еще несколько разновидностей. Давайте рассмотрим каждую из них подробнее.
Страх перед вождением
Боюсь ездить на машине – что делать? Страх перед автомобилем – показатель вашей вменяемости. Вы понимаете всю серьезность и ответственность. Было бы хуже, если бы вы не боялись навредить себе и другим людям. Страх уйдет вместе с приходом опыта.
Страх неизвестности
Как бы вы не были уверены в своих силах, вы никогда не можете быть уверенными в навыках и адекватности других водителей, а также вы не знаете, чего ждать от незнакомых дорог. Это иногда становится причиной фобии.
Боязнь выглядеть глупо
Некоторые женщины считают, что вождение автомобиля – мужское дело. Из-за этого они боятся выглядеть глупо. Мешает и то обилие анекдотов про женщин за рулем, которые можно услышать на каждом шагу. Подливают масла в огонь комментарии других автолюбителей или попутчиков-критиков. Женщины боятся неправильно припарковаться, попасть в ДТП, заглохнуть.
Опасение убить человека
Самый популярный страх. Притом человек может быть уверен в своих навыках, но его может беспокоить поведение пешеходов. Некоторые люди нарушают правила и выскакивают буквально под колеса машин. Боязнь убить человека – здоровый страх, который говорит об ответственности и вменяемости человека. Но чрезмерный страх говорит о повышенной тревожности.
Страх перед аварийными ситуациями
Этот страх связан со страхом смерти или негативными воспоминаниями о ДТП, чьей-то гибели в аварии. Богатое воображение еще больше подпитывает страх. Накопление опыта поможет побороть страх водить машину. Если страх появился из-за психотравмы, то нужно обратиться к психологу.
Переживания по поводу потери денег
Страх потерять контроль
Новички неуверенны в своих знаниях, умениях и навыках. Оказавшись наедине с машиной, они боятся потерять контроль над ситуацией. На фоне этого возникает страх водить.
Боязнь автомобиля
Кто-то считает автомобиль самостоятельным и страшным «зверем». На самом же деле машиной управляет человек, он полностью контролирует движение. Но чтобы расслабиться за рулем и избавиться от боязни автомобиля, нужно быть уверенным в своих знаниях и умениях.
Страх транспорта при поездках пассажиром
Кто-то боится ездить в общественном транспорте или ездить на машине пассажиром. За этим могут скрываться и недоверие к водителю, и страх столкнуться с неадекватными пассажирами. Сформироваться такие страхи могут на основе личного опыта личности или под влиянием новостей из СМИ, рассказов знакомых.
Боязнь больших автомобилей
Некоторые водители боятся грузовиков, фур. Каждый автомобилист знает, что проносящаяся рядом фура действительно выглядит устрашающе. От ее движения сотрясаются маленькие легковые автомобили. Другие люди сами боятся управлять крупным транспортом из-за страха не справиться с их габаритами.
Как преодолеть страх перед вождением автомобиля
«Как без страха водить машину?», – вопрос, который мучает 90 % новичков. Прежде всего, поймите, что если вы смогли самостоятельно сдать на права, значит, азы вождения вам известны. Значит, инструктор верит в вас, а сотрудник ГАИ считает, что вы достойны выехать на дорогу, не представляете опасность для себя и других. Осталось набраться опыта самостоятельной езды. А теперь подробнее о том, как избавиться от страха перед вождением автомобиля.
Изучаем маршрут и представляем весь маршрут заранее
Не игнорируйте современные гаджеты и навигационные системы. Они помогут заранее проложить маршрут, оценить предстоящий путь. Большинство современных систем показывает и дорожные ограничения, и чрезвычайные ситуации на дорогах. Обратите внимание на перекрестки, повороты. Можно заранее проехаться по маршруту или попросить знакомого проехать, а самому побыть в роли пассажира.
Езда по знакомым дорогам и их визуализация
Визуализация – мощное средство психологической помощи. Представьте дорогу, по которой вам предстоит проехать. Представляйте дорогу в позитивном ключе. Вы легко ведете, дорога свободная, другие водители тактичные, сотрудники дорожной инспекции приветливые. Представьте, как вы останавливаетесь у пешеходных переходов, паркуетесь и возвращаетесь домой.
Курсы контраварийного вождения и хороший инструктор
Если вы боитесь аварии, то нужно пройти курсы контраварийного вождения. Такие курсы помогают улучшить технику вождения, повышают самооценку. Они будут полезны не только новичкам, но и тем, кто боится водить автомобиль после аварии.
Попутчик, который подскажет
Посадите на заднее сиденье мужа, друга или подругу. Вы будете знать, что в случае чего вам помогут, подскажут. Но в то же время вы будете понимать, что управление машиной лежит исключительно на ваших плечах. В следующий раз попросите кого-то ехать не с вами, а за вами на другой машине. Можно спросить у своих знакомых, как перебороть страх вождения автомобиля, узнать их опыт.
Постоянная практика на трассах с небольшой загруженностью
Набраться опыта и избавиться от страха можно только благодаря практике. Все люди боялись начала езды, все начинали с медленного и осторожного вождения, все иногда терялись на дороге, особенно в незнакомых местах. Начните накатывать опыт в малонаселенной местности со слабо загруженными дорогами, не начинайте сразу ездить по крупным трассам.
Начинающий водитель и невысокая скорость
Старайтесь не выезжать на оживленные трассы, избегайте часов пик. Начинать вождение лучше с сельских дорог и езды по небольшому городу в свободные часы. Старайтесь накатывать опыт в светлое время суток. Не спешите гонять на большой скорости. Ездите с той скоростью, которая придаст вам уверенности.
Но помните, что низкая скорость в оживленных местах может создать аварийную ситуацию. Помните о том, что вы не должны мешать другим людям.
Убрать отвлекающие факторы (телефон, музыка)
Помните о том, что правила движения и закон едины для всех. Не ждите, что сотрудники ГАИ будут снисходительны к вам. Если вы не будете ожидать снисходительного отношения, то реальность не разочарует и не обескуражит вас.
Не отвлекайтесь на разговоры по телефону, нанесение макияжа, прослушивание музыки. Хотя некоторых людей музыка наоборот расслабляет, внушает уверенность. Если это ваш случай, то подберите то музыкальное сопровождение, которое вас подбадривает.
Методики избавления от амаксофобии
Как преодолеть страх вождения автомобиля? Прежде всего, нужно пересилить себя и сесть за руль. Без силы воли и мотивации не обойтись.
Базовые шаги, чтобы избавиться от страха вождения автомобиля:
- Возьмите за правило перед каждой поездкой проверять исправность транспортного средства
- Позаботьтесь о персональном комфорте внутри автомобиля. Настройте кресло и зеркала.
- Напомните себе цель, с которой вы пошли в автошколу.
Начинающие водители боятся, что в дороге им станет плохо. Особенно это беспокоит женщин. Боязнь ездить ослабнет, если положить в машину средства первой помощи, индивидуальные предметы комфорта (подбираются в зависимости от конкретной девушки).
Психология
Как побороть страх вождения автомобиля новичку-женщине:
- Держите под рукой автомобильную аптечку и женскую аптечку. Положите туда медикаменты для первой помощи, средства личной и интимной гигиены, лекарства от головной боли, расстройства кишечника, тошноты, антисептики, ватку и бинт, кровоостанавливающие средства, обезболивающие препараты.
- Можно положить справочник по первой медицинской помощи, инструкцию к автомобилю, справочник водителя.
- Прекратите относиться к машине как к врагу, опасности. Дайте имя своей машине, относитесь к ней с любовью и заботой, вовремя проходите технический осмотр, делайте необходимые ремонтные работы.
- Занимайтесь аутотренингом, настраивайте себя на вождение. Напомните себе, что вы умная и аккуратная женщина, которая хорошо знает свой город и никого не хочет травмировать. Вы умеете водить и права получили не просто так.
- Освойте несколько техник саморегуляции, например, дыхательную гимнастику. Если почувствуете, что теряете контроль над собой, то сойдите на обочину или остановитесь и включите аварийную сигнализацию, успокойтесь, трезво оцените ситуацию и продолжите движение.
Это важно! Если фобия вызвана личной психотравмой (ДТП, наезд на пешехода), то самостоятельно справиться не получится. Необходимо обратиться к психологу. Специалист подберет оптимальный курс психотерапии для амаксофобии и лечение медикаментами (при необходимости).
Практика
Какие еще практические советы помогут избавиться от фобии, или как победить страх вождения автомобиля:
- При любой возможности садитесь за руль. Вызывайтесь отвезти друзей или съездить в магазин.
- Проедьтесь несколько раз по тому маршруту, который встречается чаще всего. Обращайте внимание на знаки, особенности дороги, повороты.
- В свободное время покатайтесь по городу и запомните места для парковки, прикиньте, где можно развернуться.
- На безлюдной дороге потренируйтесь в езде задним ходом.
Постоянно мотивируйте себя. Напоминайте о преимуществах самостоятельной езды на автомобиле. Вы больше не зависите от расписания автобусов, тратите меньше времени на дорогу, не должны слушать разговоры чужих людей, можете выбирать удобную температуру в салоне, не должны терпеть давку в общественном транспорте.
Это важно! Повесьте на заднее стекло знак новичка в вождении. В таком случае другие водители будут снисходительнее относиться к вам. Они не обязаны этого делать, и правила движения по-прежнему остаются едиными для всех, но тогда другие водители сами будут внимательнее и осторожнее.
Источник: psycop.ru
Страх вождения: почему он возникает и как от него избавиться
Вместе с психологом-автоинструктором разбираемся, когда рациональная осторожность перерастает в фобию и как чувствовать себя уверенно за рулём.
Если вы боитесь садиться за руль, знайте: вы не одиноки. Потные ладони, дезориентация, путаница в мыслях, головокружение — так обычно проявляется страх. Это чувство одолевает не только вчерашних выпускников автошколы. В 2022 году эксперты американской страховой компании The Zebra опросили 1 500 водителей и выяснили , что порядка 66% респондентов испытывают тревогу за рулём, а больше половины из них нервничают во время привычных манёвров.
Почему люди боятся водить машину
Главная причина — риски, которые несёт управление автомобилем . При хорошем раскладе — только для кошелька, при плохом — для жизни и здоровья. Годы без аварий и штрафов не дают гарантии, что однажды на соседней полосе не окажется нетрезвый лихач. А вот факторы, которые заставляют человека концентрироваться на негативе, бывают разными.
- Эмоционально травмирующий опыт. Эксперты Американской ассоциации тревоги и депрессии считают , что негативные ожидания могут сформироваться в связи с ДТП, вождением в плохую погоду, эпизодами агрессии со стороны других участников движения. Или даже из‑за того, что когда‑то автомобилист потерялся в незнакомой местности.
- Неуверенность в себе и своих навыках. Это распространённый фактор страха у новичков. Редко кому хватает уроков в автошколе, чтобы научиться водить по‑настоящему хорошо. «Смогу ли я припарковаться и не задеть соседа?», «Пройдёт ли машина по габаритам со встречной фурой?», «Успею ли вовремя выжать сцепление и не заглохнуть?» — сконцентрироваться и расслабиться на первых порах действительно сложно.
Наталия Немова Психолог, автоинструктор , автор книги «Ногу на газ! Инструкция для автоледи».
Иногда неуверенность в себе подпитывает не только малый стаж. Некоторые психологические проблемы, например низкая самооценка, опыт абьюзивных отношений с близкими, боязнь ошибок и ответственности, могут быть связаны с другими сферами жизни. Играет свою роль и манера обучения будущего водителя.
Некоторые люди больше нуждаются в поощрении и доброжелательной атмосфере, чем другие. Грубые слова или насмешки способны навсегда отбить у них охоту водить. По моему опыту, этот фактор особенно сильно влияет на женщин.
- Долгий перерыв. Страх может возникнуть и из‑за того, что человек какое‑то время не практиковался. Кажется, раньше всё получалось, но спустя пару лет в роли пассажира инстинкты притупились. Эксперты подтверждают , что после долгого перерыва у автомобилиста пропадает чувство габаритов машины, дистанции и интервалов. А ещё люди теряют навык «водительского» зрения — способность оценивать ситуацию не только спереди, но и по бокам.
- Повышенная тревожность. Бывает и так, что человек вообще никогда не водил, но при этом боится попробовать и постоянно откладывает поход в автошколу. Виной тому может быть эмоциональное состояние, при котором сильное беспокойство и нервозность проявляются даже без объективных причин. Тревожность возникает и как ответ на хронический стресс или гормональные нарушения , поэтому от неё не застрахованы даже водители со стажем.
Люди могут присваивать себе чужой негативный опыт, вместо того чтобы взращивать свой позитивный. Они читают новости про страшные ДТП, ужасаются, пересказывают знакомым, смакуют подробности, не осознавая, что таким образом подпитывают свой страх вождения. А ещё есть люди, которые в принципе чувствуют себя неуверенно, если не могут что‑то контролировать на все 100%. Как правило, они стараются избегать таких ситуаций. Например, не летают на самолётах и не водят автомобили.
Испытывать страх в моменты потенциальной опасности — нормально. Но когда он особенно силён, речь может идти о специфическом тревожном расстройстве — вехофобии . Эксперты британской благотворительной организации Trauma Research в качестве возможных причин такого состояния называют несчастные случаи на дороге и опыт панических атак за рулём.
Как перебороть страх вождения
Люди разные, и то, что помогло одному, может не сработать с другим. Более того, никто не даст гарантии, что страх удастся победить окончательно. Но начать бороться с ним можно с этих советов.
1. Выясните природу своего страха
Для начала нужно понять, с чем именно предстоит бороться. Вспомните, в какой момент вы впервые ощутили этот страх. Может, виновато перегруженное шоссе по дороге на работу? Или кто‑то позволил себе неуместную шутку о ваших способностях? А что, если беспокойство за рулём — очередной звоночек затянувшегося стресса?
К слову, не исключено, что к страху вождения приводят сразу несколько факторов. Постепенно прорабатывая каждый из них, вы будете двигаться к цели.
2. Обратитесь к специалистам
Даже автомобилисту со стажем не зазорно взять уроки по вождению после долгого перерыва. Что уж говорить про новичков, которые только‑только сели за руль собственной машины. Вместе со специалистом вы сможете разобраться в «характере» и габаритах своего автомобиля, отработать сложные манёвры и освежить навык чтения знаков . Главное — найти такого эксперта, с которым будет комфортно.
Если же проблема не в умениях, возможно, не помешает разговор с психологом.
В моей практике страх вождения, как правило, основан на недостаточном опыте. И часто клиенты уходят сами, когда начинают больше ездить. Практика в таких случаях эффективнее проработки проблемы в кабинете. Но когда человек продолжает чувствовать сопротивление, важно понять, на чём оно основано. Если есть внутренняя потребность, я рекомендую проконсультироваться с психологом.
В особенно трудных случаях может потребоваться продолжительная терапия, потому что в этой ситуации страх вождения — симптом какой‑то более общей проблемы в психике.
3. Повторите ПДД
Режим «полистать правила перед сном» не лучшая стратегия. Важно понять, как они работают на практике. Смотрите видеоразборы, тренируйтесь в специальных мобильных приложениях, наблюдайте за опытными водителями. ПДД можно повторять даже во время прогулки или по дороге в супермаркет. Допустим, вы видите перекрёсток без знаков приоритета.
Это сложный участок, на котором легко ошибиться. Вспомните правило помехи справа и прокрутите в голове собственные действия при подъезде к перекрёстку с разных направлений.
4. Потренируйтесь на безопасных площадках
Самостоятельно практиковаться можно на просёлочных дорогах или пригородных трассах. А поездки по городу лучше начинать ранним утром или поздним вечером, когда поток машин не очень плотный. Заручитесь поддержкой опытного водителя, который сможет сопровождать вас и помочь на сложных участках маршрута. Важно не брать в напарники излишне эмоционального человека, даже если он профессионал. Крики, колкие шутки и закатывание глаз вряд ли добавят уверенности в себе .
5. Подготовьтесь к поездке дома
Спокойно продумайте маршрут, проверьте водительские документы и страховые полисы. Положите в бардачок телефоны спецслужб, эвакуатора, передвижного шиномонтажа и мастера СТО, чтобы чётко понимать, куда обращаться в непредвиденной ситуации. Это тоже добавит внутреннего спокойствия.
Во дворе стоит проверить исправность автомобиля. Пока машина прогревается, потратьте пять минут и убедитесь, что шины накачаны, фары, поворотники и стоп‑сигнал работают, бензина хватит на весь маршрут, а в багажнике есть всё необходимое: буксировочный трос, запаска, аварийный знак остановки, аптечка и огнетушитель.
6. Минимизируйте стресс за рулём
Выезжайте на встречи заранее. Лучше подождать немного на парковке, чем нервничать в пути из‑за возможного опоздания . Первое время старайтесь не брать с собой пассажиров, которые могут насмешливо высказываться о вашей манере вождения, отвлекать разговорами или раздавать непрошеные советы. Например, как вам лучше сесть, когда сигналить и где «поддать газку», чтобы успеть на зелёный. Новичкам не рекомендуется слушать в машине музыку — всё внимание должно быть сосредоточено на дороге.
Иногда водители заводят свои ритуалы. Кто‑то повторяет аффирмации на уверенность или проговаривает вслух всё происходящее. Кто‑то кладёт в бардачок камешек‑талисман или любимую мягкую игрушку на приборную панель. Если вас поддерживает нечто подобное, заведите свой ритуал. Кстати, по моему опыту, лучший оберег для новичка — знак «Начинающий водитель» на заднем стекле.
Если за два года с момента получения прав вы не смогли обрести уверенность, оставьте его, пока не наберётесь опыта.
7. Пройдите курсы контраварийной подготовки
Они позволяют прожить разные дорожные ситуации в безопасной среде. Понимание возможностей машины может стать фактором, благодаря которому удастся сесть за руль без тревоги. Однако идти на такие курсы лучше, когда за плечами уже есть опыт спокойной городской езды. В противном случае занятия могут нести много новой информации и вызывать стресс .
Курсы контраварийной подготовки могут быть полезны водителям со стажем. Они научат лучше ориентироваться в экстренных ситуациях. Например, вы сможете разобраться в тонкостях зимнего вождения: отточить действия при заносах, доработать технику вхождения в повороты и перестроения. Следует помнить, что стиль вождения должен быть предсказуемым для окружающих. Завышенная уверенность опасна при любом опыте и часто приводит к ДТП.
- ТЕСТ: Хороший ли вы водитель? Проверьте!
- Как приручить страх и обратить его себе на пользу
- Личный опыт: как я села за руль после аварии
Источник: dzen.ru
Как сесть за руль после долгого перерыва
Не все ученики автошкол покупают свою машину после сдачи экзамена в ГИБДД. Многие проходят обучение до совершеннолетия и ждут год, чтобы получить право на управление машиной.
Также распространено обучение заранее, пока есть свободное время, а денег на автомобиль нет. Водители, столкнувшиеся с перерывом, часто испытывают страх перед возвращением на дороги города.
Почему появляется страх сесть за руль после перерыва
Страхи, которые испытывают водители, можно разделить на несколько групп:
- вызванные большим промежутком времени без практического опыта вождения;
- появившиеся из-за происшествия на дороге, повлёкшего временное отстранение от вождения.
Первые чаще всего вызваны неуверенностью в своих навыках, знаниях и боязнью других водителей. Чащего всего такие страхи проявляются у новичков, которые не знают, как восстановить навыки вождения после долгого перерыва.
Вторые в большинстве случаев вызваны ДТП, после которых человек боится ездить и не знает, как снова сесть за руль после аварии. Страх сконцентрирован именно на нежелании повторения ДТП. Когда после столкновения автомобиль долго ремонтируют или его невозможно восстановить, водителю приходится сделать вынужденный перерыв. Это порождает ещё больший страх из-за отсутствия практики.
Как перестать бояться садиться за руль после перерыва
В первую очередь нужно понять, что на самом деле бояться нечего. Научившись однажды, вы уже никогда не забудете, как управлять автомобилем. Навык вождения, также как и езды на велосипеде, остаётся на всю жизнь.
Приняв этот факт, начните поэтапную подготовку к поездке в городе. Для того, чтобы понять, как начать водить машину после длительного перерыва, нужно вспомнить обучение в автошколе и самостоятельно его воспроизвести.
Теория
Начните с повторения всей теории. Так как каждый год в ПДД что-то меняется, очень важно изучить нововведения, чтобы знать актуальную информацию. Для этого можно воспользоваться сайтом со списком правил дорожного движения, тренировочными билетами и пробным экзаменом.
Повторение основ
После повторения теории можно переходить к первым практическим занятиям. Устройте себе автодром. В качестве площадки можно выбрать парковку с небольшим количеством машин. Вспомните, где находятся поворотники, как переключается свет и работает коробка передач. Возможно, что это покажется вам бессмысленным, ведь вы уже умеете водить, но лучше не пренебрегать повторением.
Это займёт у вас всего несколько минут и в стрессовой ситуации вы ничего не перепутаете.
Вспомнив, как работают приборы в автомобиле, приступайте к поездке. Проедьте пару кругов по парковке, чтобы привыкнуть к управлению. Когда вы почувствуете себя комфортно, приступайте к следующему этапу — городу. Необязательно делать всё в один день. Двигайтесь в своем темпе и ориентируйтесь на ощущения.
Не стоит торопиться и сразу ехать на дорогу, если вам страшно.
Практика в городе
Выезд в город — это основное упражнение, которое поможет перестать бояться садиться за руль после большого перерыва.
Первая поездка может казаться страшной, поэтому для неё стоит выбрать время, когда на дорогах меньше всего водителей и пешеходов. Лучше всего подойдёт вечер или ночь, когда час пик уже прошёл.
Потренируйтесь выполнять разные манёвры, проезжать перекрестки и кольца. Вспомните, что во время обучения в автошколе казалось самым сложным и уделите этому больше всего внимания.
Кто и что может помочь
Разобраться с тем, как начать водить после перерыва можно самостоятельно.
Друзья и родные
Не стоит забывать, что вы можете обратиться за советом к близким. Многие водители делали хотя бы небольшой перерыв от езды за рулём, поэтому могут подсказать, что помогло быстрее адаптироваться.
Если вам некомфортно ехать в одиночестве, попросите друзей или родных поехать за компанию. Водители со стажем дадут совет и подбодрят, если возникнут затруднения.
Не стоит брать чужую машину для тренировок, если вы не будете вписаны в страховку даже в присутствии владельца. Такой способ передвижения нелегален, поэтому при остановке инспектором ГИБДД, вам выпишут штраф. При попадании в ДТП оплата ремонта автомобилей ляжет на вас.
Аренда автомобиля
Начать тренировки по возобновлению навыков можно и до покупки личного автомобиля. Для этого стоит обратиться в сервисы аренды, в том числе и каршеринг. Такой вариант, в отличие от машины друга, делает вас юридически защищённым, так как компании по аренде машин оформляют открытую страховку, с которой любой водитель может сесть за руль.
Каршеринги дают возможность не делать большие перерывы от вождения. Постоянная практика помогает не терять сноровку и не бояться ездить в городе.
Инструктор
Если вы боитесь сесть за руль после большого перерыва в одиночку, обратитесь за помощью к инструктору. Начинать поиск инструктора можно в автошколе. Профессиональный подход к переподготовке упростит возвращение к вождению и избавит вас от стресса.
Дополнительный плюс обращения к инструктору — возможность езды без личного автомобиля. Обучение будет проходить на учебном транспорте, также как и в автошколе.
Источник: avtoshkola-tehnika.ru