Как поддержать человека при ссоре с родителями

Видеть тревогу и подавленные чувства родного человека труднее, чем справляться со своими. Поддержке не учат в школе, а ее сложившиеся модели часто приносят вред. «‎Соберись, тряпка», «‎Не грусти», «‎Сейчас всем тяжело» — согласись, такое себе сопереживание. В этой статье ты найдешь несколько советов, как поддержать дорогого человека, чего делать не стоит, а также фразы, которые можно сказать, чтобы утешить. Поехали!

Сохраняй тактильный контакт

Не стоит недооценивать объятия, прикосновения и дружеские похлопывания. Тактильный контакт важен для выработки окситоцина — одного из гормонов счастья. Прикосновения необходимы для нашего ментального, умственного и физического благосостояния, они также снижают уровень стресса.

Когда нас обнимают, мы чувствуем себя маленькими, на миг возвращаемся в детство, где родители всегда нас пожалеют и точно не дадут в обиду. Иногда объятия действуют лучше тысячи слов поддержки. Другой вариант — взять человека за руку. Это не только романтический, но и поддерживающий жест.

Можешь пойти гулять за ручку с мамой, папой, подругой, братом — да с кем угодно, помнишь, как в детстве? В глубине каждого взрослого живет ребенок, тот самый, которым он когда-то был. И ему часто бывает нужна поддержка.

Организуй качественный отдых

Смена обстановки благоприятно отразится на внутреннем состоянии. Увлеченный человек забывает о проблемах и понимает, что есть другая жизнь за пределами дома, работы, привычного района. Твоя задача — взять все организационные дела на себя. Куда можно выбраться:

☘️ На природу

Свежий воздух благоприятно влияет на здоровье и хорошее настроение. Может, твой близкий заядлый грибник или разбирается в лесных травах? А может, пока не холодно, время завершить велосипедный сезон огромным маршрутом по родному городу!

❌ Не старайся переубедить ближнего, если у вас разные взгляды на проблему

Ситуация: ты и твой родной человек переживаете из-за какой-то проблемы. У вас совершенно разные мнения, и ты чувствуешь, что вы недалеки от ссоры. Чтобы снизить градус, подумай, так ли важно переубедить ближнего? Вместо конфронтации, вы можете переключиться на одну волну и заняться чем-то, что не имеет отношения к проблеме.

❌ Не жди, что близкому мгновенно станет лучше

Ты выкладываешься по полной, а самочувствие твоих родных не улучшается. Процесс восстановления от негатива может занять много времени. Поддерживай и сопереживай без надежды на быстрый результат, иначе это чревато чувством вины у ближнего, мол, «‎она для меня столько делает, а я все никак не могу победить переживания». Но не стоит отчаиваться, рост иногда незаметен, а каждый жест твоей поддержки и любви помогает пережить трудности.

Источник: thegirl.ru

Как поддержать парня в ссоре с родителями ?

Плохого ничего про его семью не говорить,лучше вообще этой темы не касаться,если сам не заведёт разговор,тогда просто молча выслушай и согласись,пусть он переварит все сам,остынет и тогда предложите ему примириться,но думаю так и так они помирятся.Ваше дело просто быть рядом и понимающе отнестись.

01 марта 2017, 15:30

Не лезть. Самый лучший совет. И на будущее- никогда не влезать в ссоры между близкими родственниками, мужем и женой, родителями и детьми и лучшими друзьями. Они то помирятся.А вы крайней будете.

[1188854282]
01 марта 2017, 15:55

Не знаю как его поддержать. Посоветуйте что нибудь пожалуйста .

В смысле «поддержать»? Он принял решение, значит знает что делает. С чего вы решили, что он в этом нуждается? Может он счастлив, что живет без них.

01 марта 2017, 16:07

Не лезть и не поддерживать! Сами разберутся. А то потом можете крайней остаться. Или скажете чего, а он потом припоминать будет.

[1574224008]
01 марта 2017, 16:12

Никак не поддерживать, рано или поздно они помирятся, а вы останетесь крайней.

[3799156752]
01 марта 2017, 16:28
30 декабря 2020, 02:26

Не лезть и не поддерживать! Сами разберутся. А то потом можете крайней остаться. Или скажете чего, а он потом припоминать будет.

Я считаю что это не правильно, если человека действительно любишь то я готова стать крайней, родители это не какие-то проходящие люди в течении жизни! Человека можно поддержать в независимости от ситуации в их семье, просто быть опорой и поддержкой! Что бы он чувствовал что он не один, мужчины нуждаются в этом больше всего!

Все считают что мужчины холоднокровные существа незнающие ни боли не слёз- это неправда! Они бояться быть в одиночестве, и важно в такие моменты элементарно быть рядом с этим человеком. Просто обнять, дать понять что вы в любом случае его поддержите, просто быть на его стороне. Нивкоем случае не осуждать при этом другую сторону( тоесть родителей) как никак они прожили больше и знают эту жизнь лучше чем мы! Но бывают обсолютно разные люди по этому лучше просто принять нейтральную сторону, в том смысле что подсказать что это просто ссора, и не стоит сильно горячится на родителей, ведь они желают только лучшего для своего ребёнка!

08 июня 2022, 18:39

Я хочу поддержать подругу а тут бл нету нечего нормального. Типа не лезьте.. А что мне сказать то ей?

[3021814598]
24 ноября 2022, 13:08

Я хочу поддержать подругу а тут бл нету нечего нормального. Типа не лезьте.. А что мне сказать то ей?

[1062597905]
08 февраля, 04:39

Я хочу поддержать подругу а тут бл нету нечего нормального. Типа не лезьте.. А что мне сказать то ей?

я в такой же ситуации

Похожие темы

Как вернуть парня?

10 февраля, 21:30
10 ответов

Родители парня сказали делать аборт

15 сентября 2022, 14:38
323 ответа

Как сказать родителям о парне?

03 июня 2022, 19:46

Как бросить парня?

20 сентября 2021, 04:31

Как вернуть парня

24 мая 2022, 10:31
Ответить автору
Форум: Мужчина и женщина
Новые темы за сутки:

Придется возвращаться на СЗ

248 ответов

Отношения. Я человека то люблю, то нет

С милым рай и в шалаше?

20 ответов

Феминизм. В моем окружении много хороших женщин

17 ответов

Что это? Познакомилась с тренером на занятиях по фитнесу

Слила. Сделала свои выводы

12 ответов

Поклонники

Что это с ним? Мне бывший признался в любви

Его поведение

Быть с ним или нет?

Популярные темы за сутки:

Не любите мужчин и не работайте над отношениями

757 ответов

Придется возвращаться на СЗ

Мужчине нужна ровня

240 ответов

Почему сожительницы считают себя женами?

203 ответа

Мужчина пропал с моих радаров

124 ответа

Почему вам нравятся девственницы?

90 ответов

Девственница. Успешна в работе и т.д., но в личной жизни не везёт

Была свидетелем чужого свидания

59 ответов

Для дам. Что мне делать и как намекать?

59 ответов

В 31 без мужа и детей и уже не хочется

57 ответов
Следующая тема

Кто встречался с парнем-Близнецом?

30 ответов
Предыдущая тема

меня бросил парень

12 ответов

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Время для себя
• Искусство
• Путешествия
• Праздники и подарки
• Проба пера
• Будем знакомы

• Форумчане о форумчанах
• Общение с модераторами
• Блог форума
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2023 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»

Мобильная версия

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник: www.woman.ru

КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС ПОСЛЕ ССОРЫ С РОДИТЕЛЯМИ

Каждый из нас сталкивается со стрессом: недопонимания со стороны близких, неудачи в учебе или работе, разрыв отношений и т.д. Часто причиной служит конфликт поколений, или, проще говоря, ссоры с родителями. Для того, чтобы узнать, как побороть тревогу после разногласий с родителями, сначала нужно разобраться, что же такое стресс и как он влияет на нашу жизнь.

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС

Стресс — состояние человека, которое обычно сопровождается напряжением, тревогой, печалью и другими негативными эмоциями. Каждый из нас уникален и имеет разную реакцию на те или иные события. Если у одного может быть нервный срыв на почве увольнения, то другой после потери работы не опустит руки, а будет искать новую и заниматься саморазвитием.

Исследователи выделяют два вида стресса — внешний и внутренний. Внешний берет начало из внешних обстоятельств, он зависит не от самого индивида, например, финансовый кризис, пандемия вируса, рост безработицы и т.д. Внутренний же стресс чаще всего идет после продолжительной болезни, депрессии. В этом случае внешние факторы не играют существенной роли, в отличие от морального состояния самого человека.

Не решая проблему в течении короткого времени, тревога перерастает в хронический стресс. Ниже представлены основные симптомы хронического стресса:

• Раздражительность и быстрая возбудимость. Вы остро реагируете на критику, любые конфликтные ситуации выводят Вас из себя.
• Тревожность. Перед началом нового дела, перед поездкой или даже при походе в магазин за продуктами, Вы испытываете тревогу без веской на то причины. Порой такая тревога доходит до слез и истерики.
• Депрессия. Если Вы ощущаете себя несчастным, Вас не радует то, что раньше приносило удовольствие, у Вас нет настроения радоваться или вообще что-либо делать, это повод задуматься, нет ли у Вас хронического стресса.
• Головные боли. Такие боли, часто переходящие в мигрени при хроническом стрессе, нужно четко идентифицировать. Прежде чем поддаваться панике, Вам стоит обратиться к терапевту и неврологу для выявления причин головных болей. Если доктор по результатам исследований скажет, что нет физических причин для боли, тогда это наверняка стресс.
• Бессонница. Бессонница — состояние, когда человек не может заснуть на протяжении какого-то периода времени. Лежа в кровати до утра, Вам лезут в голову дурные мысли, повышается тревога и волнение — следует задуматься об уровне стресса в Вашей жизни.

Более того, хронический стресс — ситуация, когда человеку для решения проблемы потребуется помощь специалиста.

Ученые в области социологии и психологии утверждают, что стресс — ответная реакция организма за происходящее вокруг. Более того, чем выше уровень стресса, тем сильнее страдают внутренние органы человека и его взаимоотношения с окружающими. Его влияние значительно меняет Вашу жизнь.

КАК СТРЕСС ВЛИЯЕТ НА НАШУ ЖИЗНЬ

Наверняка Вы не раз слышали такое выражение: “Стресс закаляет”. Отчасти это правда. В ситуациях, требующих быстрого решения, уровень стресса не высок, однако он есть. Он позволяет Вашему организму учиться реагировать на различные жизненные трудности.

Однако, при испытании тревоги на протяжении долгого периода времени Ваш организм вырабатывает ответную реакцию — болезнь. Так, например, при сдерживании своих эмоций в отношении других людей, в скором времени Вы заметите боль в горле, а при долгосрочной тревоге — в животе. Психологи называют это психосоматикой и утверждают, что 90% заболеваний имеют психосоматическую природу. Таким образом, Ваш организм говорит Вам: “Помоги мне, я не справляюсь со стрессом, с твоими внутренними заморочками”.

Высокий, или хронический уровень стресса, также приводит к:

• Изменению настроения, появлению раздражительности, изменению в режиме сна и концентрации
• Повышению артериального давления, холестерина в крови и учащению пульса
• Увеличению развития хронических заболеваний
• Ослаблению иммунитета и, в результате, частым простудным заболеваниям
• Тошноте и рвоте
• Появлению болевых ощущений в суставах и мышцах
• Снижению либидо и сексуального влечения
• Снижению фертильности, расстройству репродуктивной системы.

Также, высокий уровень стресса сопровождается нарушением питания и появлением вредных привычек, например, пристрастие к алкоголю и видео играм. Для того, чтобы поддерживать стабильным Ваше физическое состояние, старайтесь потреблять здоровую пищу, вести режим дня и избегать употребления алкоголя, табака и кофеина.

Кроме физических недомоганий, стресс сказывается и на взаимоотношениях с окружающими. Если уровень Вашего стресса достигает предела, Вам не хочется общаться с другими или при общении Вы срываете на них всю свою обиду и злость.

Что в большинстве случаев является источником стресса:

• Проблемы в семье (развод, недопонимание между родителями и детьми)
• Финансовые трудности
• Проблемы на работе
• Пробки на дорогах, очереди в магазинах
• Нестабильная самооценка

На примере конфликта между родителями и детьми мы разберем как побороть стресс и улучшить свою жизнь.

КАК ПОБОРОТЬ СТРЕСС ПОСЛЕ ССОРЫ С РОДИТЕЛЯМИ

Конфликт поколений — это типичная ситуация во всем мире на протяжении веков. Мир меняется, и то, что было понятным и считалось разумным для наших родителей, уже не кажется таковым для нас, и наоборот. Многим подросткам, особенно в период полового созревания, кажется, что родители хотят испортить ему жизнь, стараясь привить свое мнение и ограничить его в чем-то. Но, повзрослев, Вы понимаете, что родители хотели для Вас только лучшего.

Как и любой другой конфликт, ссора с родителями, самыми близкими нам людьми, значительно повышает уровень стресса. Что же делать в таких ситуациях?

1. В первую очередь, принять тот факт, что вы разные и конфликты могут случаться. Главное — вовремя разрешить ссору. В таком случае, действительно важным шагом будет разговор со своими родителями. Порой очень сложно сказать что-то в упрек своим маме и папе, и это, в свою очередь также вызывает стресс. Однако, высказав свои мысли, Вы сможете сократить тревогу в дальнейшем, ведь именно разговор может помочь разрешить конфликт и не допустить его появления в будущем.
2. Во-вторых, если конфликты случаются часто, а стресс все копится и копится, Вам следует обратиться к специалисту. Психолог помогает выявить истинные мотивы разногласий и снизить уровень стресса. Обычно, специалист назначает терапию в виде сеансов вместе с родителями. Если же ситуация выходит из-под контроля, то Вас направят к психотерапевту, который назначит медикаментозное лечение. Также, для поддержки детей, подростков и взрослых, находящихся в стадии восстановления после семейных конфликтов, существуют группы поддержки. Научно доказано, что посещение таких собраний имеет колоссальную пользу для человека, ведь иногда высказывать свои проблемы незнакомым людям гораздо проще, а им — проще дать объективный совет.

Если же ссора имеет бытовой характер, то для облегчения своего состояния и во избежание развития конфликта, Вам следует выбрать следующий способ расслабления:

1. Заняться спортом или другой физической активностью. При занятии спортом вырабатывается гормон эндорфин, или гормон радости. Он способствует улучшению настроения. В результате Вы меньше нервничаете и способны по-другому взглянуть на ситуацию.
2. Медитации, йога, дыхание — во всем мире эти практики помогают расслабиться и снизить уровень стресса. При выполнении дыхательных асан человек концентрируется на собственном теле, что позволяет избавиться от плохих мыслей и тревог.
3. Если Вы живете с родителями, то после конфликта лучшим способом будет выйти из дома на какое-то время. Вы можете провести время с друзьями, только не стоит посвящать их в свои семейные трудности, или побыть наедине со своими мыслями, прогуливаясь по городу.
4. Заняться любимым делом: рисование, чтение, прослушивание любимой музыки. Все те занятия, которые помогают отвлечься от дурных мыслей. Однако, чего не стоит делать — смотреть телевизор, играть в видео игры или сидеть в Интернете. Как показывает практика, люди, испытывающие стресс, только увеличивают потом негативных мыслей при этих занятиях.

Выбрав один или несколько видов снятия напряжения, поможет Вам расслабиться и по-другому взглянуть на ситуацию. После этого конфликт может показаться Вам пустяковым или возникнет желание разрешить его со своими родителями.

Источник: psihologmoy.site