Как поддержать человека у которого умирает животное

К сожалению в нашей жизни происходят несчастья, уходят наши братья меньшие, кто-то в старости, после продолжительной болезни, кто-то молодым, в результате несчастного случая, болезней, бывает, что такие ситуации происходят очень неожиданно, как например, это случилось у нас — мы потеряли нашу молодую кролечку Багиру. Всегда терять любимца это очень тяжело и горе сравнимо с потерей близкой человека. Сегодня я хочу рассказать как поддержать вашего друга, члена семьи в ситуации, когда у него погиб домашний питомец, что сказать, чем помочь, а что делать не следует?

Что нельзя говорить человеку у которого умер питомец

Нельзя обвинять! Да, всегда есть наша вина в смерти любимца, где-то больше, где-то меньше. Каждый хозяин это понимает и корит себя. Не нужно подливать масло в огонь, даже если вам кажется, что вы говорите правду. Вы сделаете намного хуже человеку, буквально убьете его.

Нельзя обесценивать его горе. Знаете с чем столкнулась я, буквально следующее: «это всего лишь кролик» «плакать из-за кролика, ладно бы кошка или собака, зачем расстраиваться из-за кролика». Многие люди не в состоянии понять, что кролик, крыска, да даже рыбка, может быть для своего хозяина целым миром. А кролик, кролик это вселенная!

Они умные как собачки, привязанные к человеку, очень ласковые. Они полноценные домашние питомцы, находящиеся наравне с кошками и собаками.

Не обесценивайте чужое горе. Человек имеет право на чувства, человек любил всем сердцем, если вы не понимаете этого, не надо насмешек, упрёков.

И умоляю, никогда не говорите, что у кого-то горе больше! Да умирают люди, мужья, жены, родители, дети. И это большое горе, но это не значит, что узнав эту информацию человек потерявший питомца сразу успокоится, станет еще хуже, во много раз. Не говорите, что кому-то хуже!

Классика — никогда не говорите — успокойся! Не плачь, хватит страдать и тд. Хоть кого-то успокаивало слово: «успокойся»? Я на это отвечала «как? Как мне успокоиться»? На что люди говорили — «не знаю». Человек имеет право страдать столько, сколько ему нужно.

У всех разный срок, кому-то нужен день, кому-то неделя,у кого-то этот срок месяц. Не надо ограничивать.

Не показывайте картинки о погибших животных, не рассказывайте истории как у ваших знакомых кто-то погиб. Нет, не объединит и не научит это ничему. Это будет еще большая боль. Человек кроме страдания о своем питомце начнёт страдать еще за чужого питомца и за другого человека.

Внимательно слушайте, чтобы понять что от вас хотят. Не надо давать советы, если советов не просят. Что хочет совет — выговориться, получить поддержку, услышать, что он не виноват? Не надо делать то, о чём вас не просят. Не надо предлагать развеяться и развлечься, чтобы стало легче. Отследите то, что человек хочет — хочет плакать на вашем плече?

Дайте ему это.

Никаких шуток! Серьезно, уберите сарказм, иронию и свою смеющуюся рожу радостное лицо. Даже если всё это не имеет отношения к случившемуся горю, а улыбаетесь вы по какому-то другому поводу, человек примет это на свой счет.

Воздержитесь от фразы: «это пройдет» и уж совсем жесть: «будешь вспоминать и смеяться»…это просто дно, в которое вы себя закопаете, навсегда.

Конечно не стоит самим впадать в состояние горя, причитать, страдать. Этим вы не расположите у себе человека, а лишь будете нагнетать ситуацию.

Уберите фразу из серии: «я же говорил» Пример:»я же говорил, что кролики живут мало» — это нереально больно.

Не говорите, что через это проходят все, со всеми случается, это жизнь и тд. Не говорите, что нечего было заводить, больше никого не заводи и всё в этом духе. Мне как-то сказали: «если ты так страдаешь, нечего заводить» Никогда не говорите, что это всего лишь животное! Что по животным так не страдают.

Как помочь близкому пережить утрату домашнего питомца

Если человек сам не говорит как ему помочь, может даже сам не знает, от чего станет легче. Предложите помощь сами. Спросите:»что я могу сделать для тебя» «Чем именно я могу помочь» С другой стороны эти фразы могут быть недостаточно корректными, на них человек может ответить отказом.

Стоит предложить решение — скорее всего человек согласиться поговорить, рассказать историю, переживания, понять что произошло. Готовьтесь, что говорить придётся очень долго. А слушать внимательно, сопровождая всё подбадривающими фразами.

На словах о том, что владелец животного виноват — ваша задача убеждать, что это не так, что он был хорошим хозяином, что сделал всё возможное. Только не говорите, что всё к лучшему! Не говорите про испытания, которые делают сильнее, осторожно говорите о судьбе.

Покажите, что человек в безопасности. Что у него есть всё, чтобы спокойно пережить горе. Освободите от домашних дел, готовки, работы. Несколько дней понадобиться, чтобы прийти в себя, понять, что жизнь продолжается.

Дайте понять, что безопасно показать свою уязвимость, безопасно говорить о чувствах, безопасно страдать. Что за это никто не осудит

Не оставляйте человека в одиночестве надолго. Социальная поддержка много значит. Должно быть взаимодействие с обществом.

Это всё проявление эмоциональной поддержки, когда человек знает, что он находится в безопасности и может проявлять любые эмоции, может страдать, может выражать своё состояние. Это даёт вашему близкому человеку ощущение, что он понят, не безразличен, что он важен, нужен, что он ценность.

Кроме того поддержка выражается через поступки, это предложение помощи. Чем можно помочь, задавайте вопрос. Возможно нужно принести продукты, приготовить еду, сделать уборку, позаниматься с детьми, ухаживать за другими животными. На самом деле, найти конкретные дела с которыми можно помочь очень просто.

Предложите финансовую помощь, если понимаете, что она необходима, будьте осторожны, чтобы не задеть гордость. Действуйте аккуратно: спросите не против ли человек принять деньги. Возможно человеку потребуется помощь в работе, учебе, возможно потребуется медицинская помощь. Так же часто бывает необходимо сопроводить куда-то. Или отвезти до нужного места.

Возможности оказать помощь масса.

Помощь советом, информацией. Это очень тонкая и скользкая грань. И действовать надо крайне аккуратно. Не нужно давать непрошеных советов. Перед тем как что-то посоветовать спросите человек: «можно я поделюсь своим мнением, можно рассказать свою историю, можно я скажу как бы поступил я» — необходимо хорошо обдумывать свои слова.

Самое важное это понимание, участие, сочувствие. Советы тут не помогут. Нужно время на то, чтобы принять случившееся, на то, чтобы пережить горе.

Это интересно:

Как помочь декоративному кролику в жару, если нет кондиционера Кролики довольно чувствительные к теплу животные, у них не только густая шерстка, но и отсутствует…

Источник: treimut.ru

Соболезнования смерти собаки

Знание того, что сказать, когда кто-то из ваших близких теряет домашнее животное, может помочь обеспечить заботу и утешение в период глубокой печали. Сочувствуйте друзьям и членам семьи, оплакивающим смерть питомца. Для них их питомец был дорогим другом, пушистым членом семьи и прекрасной душой. Эти цитаты о потере домашнего животного помогут облегчить боль от потери питомца и выразить поддержку и соболезнования скорбящим людям.

Что сказать, когда умирает домашнее животное

Когда речь идет о потере жизни, часто бывает трудно найти нужные слова. Утешить кого-то, сказав: “Пусть ваш питомец покоится с миром”, может показаться недостаточным. Вы можете выбрать одно из следующих слов, чтобы сказать своему другу в момент его печали:

• – Мне очень жаль, что ваш питомец умер.
• – Я знаю, что вы будете скучать по своему питомцу.
• – Я знаю, что ваш дом будет казаться пустым без вашего милого питомца.
• – Я здесь для вас, если вам что-нибудь понадобится.
• – Знайте, что (имя животного) любил вас от кончика своего мокрого носа до кончика своего пушистого хвоста.
• – У (имя питомца) не могло быть лучшей жизни или более любящего хозяина, чем вы.
• – (Имя питомца) будет глубоко не хватать. Он оставил отпечатки лап на сердцах всех, кто его знал.
• – Улыбнитесь воспоминаниям о вашем прекрасном питомце, ведь он освещал этот мир своим радостным духом.
• – Никто не мог любить свое животное больше, чем вы. Как ему повезло, что он нашел вас.
• – (Имя питомца) был так любим и я буду очень скучать. Глубоко сожалею о потере вашего любимца.

Известные цитаты о домашних животных и утрате

Выражая соболезнования по поводу потери питомца, вы можете добавить цитату, которая стала известной благодаря известному человеку, например, одну из следующих:

• –“Домашнее животное никогда не забывается по-настоящему, пока о нем не перестают помнить”.
  ~ Лейси Петитто
• –“Смерть заканчивает жизнь, а не отношения”.
  ~Джек Леммон
• – “Собаки – это не вся наша жизнь, но они делают нашу жизнь целостной”.
  ~Роджер Карас
• “Если на небесах нет собак, то когда я умру, я хочу попасть туда, куда попали они”.
  ~Уилл Роджерс
• – “… то, чем мы наслаждались, мы никогда не сможем потерять… все, что мы глубоко любим, становится частью нас”.
  ~Хелен Келлер
• – “Несчастье содержания собаки заключается в том, что она умирает так рано. Но, по правде говоря, если бы она прожила пятьдесят лет, а потом умерла, чтобы стало со мной?”
  ~ сэр Вальтер Скотт

Что сказать, когда у кого-то умирает собака

Исследования показали, что собаки чувствительны к эмоциям людей, поэтому неудивительно, что люди устанавливают такие тесные связи со своими четвероногими друзьями. Никогда не отмахивайтесь от смерти собаки черствым заявлением типа: “Ты должен завести еще одну!”. Каждая собака обладает индивидуальностью и оставляет свой след в жизни хозяина. Они настолько уникальны и дороги тем, кто их любит и вырастил, их нелегко заменить. Вот несколько подходящих слов, которые можно сказать человеку, потерявшему собаку:

• – Я знаю, что потерять лучшего друга нелегко.
• – Ваша собака сейчас наслаждается в загробном мире шведским столом из всех возможных лакомств.
• – Ваш щенок может физически уйти, но он будет жить в вашем сердце вечно.
• – Улыбнитесь воспоминаниям о своей собаке. Ушел, но никогда не забыт.
• – Позвольте памяти о вашей собаке окутать вас в это трудное время.
• – Потеря собаки очень болезненна, но любовь к ней во время ее жизни на земле того стоила.
• – Теперь ваша собака живет в уголке вашего сердца.
• – Хотя потеря собаки глубока и тяжела, утешайтесь тем, что она любила вас всем, что у нее было во время жизни на земле.

Как поддержать человека у которого умирает кошка

Люди любят кошек за то, что кошки настаивают на заслуженной привязанности. Вы должны завоевать доверие кошки, иначе она даст вам понять когтями и зубами, чтобы вы держались подальше. После того, как вы потратили время на то, чтобы завоевать доверие кошки, потеря кошки может быть очень тяжелой. Она были такой особенной частью вашей жизни, и теперь она поселилась в особой части вашего сердца.

• – Вы сделали ее очень счастливой за те годы, что она была с вами.
• – Я знаю, что вам будет не хватать его сладкого мурлыканья. Он был таким любящим котом.
• – Никогда не будет лучшего кота, чем он.
• – Уверен, что в кошачьем раю у них есть неограниченный запас кошачьей мяты.
• – Очень жаль слышать о потере вашей милой кошечки. Я знаю, что она была важной частью вашей семьи.
• – Постарайтесь не плакать, потому что ее больше нет. Улыбнитесь, потому что у вас был шанс узнать такого милого котенка.
• – В глубокой печали постарайтесь вспомнить объятия, мурлыканье и бесконечное количество любви, которую дарила вам ваша кошка.

Как поддержать кого-то в связи с потерей домашнего животного

Люди привязываются к кошкам и собакам не только как к домашним животным. Смерть рыбок, мелких домашних животных, таких как морские свинки и хомячки, лошади или птицы, может вызвать у человека чувство грусти и соболезнования.

• – Вы хотите поговорить? Я знаю, что вам должно быть больно.
• – Что я могу сделать, чтобы помочь вам в это трудное время?
• – Могу ли я принести вам еду или кофе?
• – Что бы вам ни понадобилось, я всегда рядом.
• – Я знаю, как это тяжело, и я рядом с тобой.
• – Мне очень жаль. Я знаю, как сильно вы его любили.
• – Очень жаль слышать о кончине вашего питомца. У него был дух, который был больше, чем жизнь, и его будет глубоко не хватать.
• – Как нам повезло, что мы знаем и любим животных. Пожалуйста, найдите утешение в том, что ваш питомец любил вас так же, как вы любили его.
• – Вашего питомца больше нет, но он никогда не будет забыт.
• – (Имя питомца) был единственным в своем роде, и его будет глубоко не хватать.

Что сказать ребенку, скорбящему о потере домашнего животного

Дети, возможно, не до конца понимают концепцию смерти, но они знают, что чувствуют боль, когда умирает домашнее животное. Утешайте скорбящего ребенка, не давая пустых обещаний и не отвергая его чувства. Обязательно выразите любовь и поддержку, отвечая на все вопросы, которые могут возникнуть у ребенка в связи со смертью животного.

• – Что ты чувствуешь по этому поводу?
• – Ты хочешь поговорить об этом? Если хочешь, я рядом.
• – Ты был ему хорошим другом.
• – Как ты думаешь, что сейчас делает твое животное на небесах? Я думаю, что он… (затем добавьте веселые идеи о том, как ушедшее животное наслаждается чем-то).
• – Мы больше не можем обнять нашего особенного пушистого друга, но помните, что счастливые воспоминания – это как объятия для вашей души.
• – Когда вам грустно, и вы скучаете по своему пушистому другу, постарайтесь вспомнить все хорошие времена, которые вы провели вместе.
• – Это нормально – грустить, когда умирает домашнее животное. Даже взрослые люди чувствуют грусть, когда теряют животное.

Отправка открытки с соболезнованиями

Послать открытку своему другу, чтобы выразить ему свои соболезнования в связи со смертью его питомца, часто бывает уместно. Выберите чистую открытку и напишите несколько строк со словами любви и поддержки. Если вы знали животное, впишите в сообщение его имя. Вы можете включить в открытку соболезнования одну из этих цитат:

• – “Я знаю, что вы скучаете по своему верному и прекрасному компаньону”.
• – “Тяжело прощаться с таким особенным товарищем”.
• – “Мои мысли с вами в это время утраты”.
• – “Пусть приятные воспоминания о вашем любимом питомце всегда согревают ваше сердце”.
• – “(Имя питомца) был вам отличным другом, и нам будет его не хватать”.
• – “Глубочайшие соболезнования в связи с потерей вашего любимого (имя питомца)”.
• – “Мне будет не хватать энергии и любви (имя питомца) к людям”.
• – “Я здесь для вас. Пожалуйста, найдите время, которое вам нужно, чтобы погоревать”.
• – “Я знаю, что вам грустно, и это нормально – грустить. Тяжело прощаться с таким любимым (собакой, кошкой и т.д.)”.
• – “Я приложил одну из моих любимых фотографий (имя питомца), потому что именно таким мы его запомним: счастливым и энергичным”.

Как поддержать человека у которого умерло животное

Убедитесь, что вы сочувствуете, когда ваш друг переживает смерть своего питомца. Если вы являетесь владельцем домашнего животного, вам, возможно, будет легко сочувствовать потере вашего друга. Если нет, то вы можете не понять сильных эмоций. Вы можете даже удивляться, почему ваш друг так переживает смерть животного. Сейчас самое время быть добрым и внимательным, независимо от ваших мыслей и чувств, связанных с потерей животного.

Уделите особое внимание тем, кто живет один и потерял животное. Когда животное уходит, они действительно остаются без товарищей, и это может быть особенно тяжело эмоционально. Знайте, что горевать о потере животного не глупо и не странно, и, как и в случае с любой потерей жизни, люди по-разному реагируют на это событие.

Прощание с животным

Домашние животные ценны и часто считаются частью семьи. Люди любят своих собачьих или кошачьих членов семьи и заботятся о них на протяжении всей их жизни. Семьи берут своих животных с собой в отпуск, празднуют их дни рождения, назначают им осмотры у ветеринара и покупают игрушки для своих питомцев. Из-за такого внимания и преданности, когда умирает домашнее животное, потеря становится огромной, и горе становится очевидным.

Поддержите того, у кого умер питомец

Подумайте о том, чтобы купить подарок в знак сочувствия другу, потерявшему собаку или кошку. Памятный камень с выгравированным именем питомца – прекрасная дань скорбящему владельцу животного. Фоторамка, в которую владелец может поместить фотографию своего питомца, также станет хорошим подарком, который будет цениться и бережно храниться.

Похожие статьи:

1. Кремация лошади
2. Как пережить смерть собаки
3. Как помочь ребенку пережить смерть питомца
4. Как понять что собака умирает

Источник: mosvetcenter.ru

Это не «просто животное». Как пережить смерть домашнего питомца

Тяжело переживать потерю любимого кота или собаки — абсолютно нормально.

Поделиться

• Vkontakte
• Pinterest
• Viber

28 января я проснулась утром и увидела сообщение от мамы, которое состояло только из трёх предложений: «Извини, что с плохими новостями. У нас умер Стёпа. Пока не звони, я не могу об этом говорить». Стёпа был шестнадцатилетним котом, с которым я прожила 13 лет, а остальные три регулярно присматривала за ним.

Я была уверена, что смирилась с его возрастом и с тем фактом, что в любой момент что-то может пойти не так. Ничто не готовило меня к тому, что пережить его смерть будет так тяжело. Что три дня я не смогу ночевать дома одна, а затем уберу все его фотографии и буду старательно не смотреть в углы, где он обычно спал.

Взявшись за эту статью, я чувствовала себя самозванкой. Как я смогу написать о том, как пережить смерть домашнего питомца, если я всё ещё её не пережила? Да, я прочитала десятки статей на тему, уже могу спокойно работать и видеться с людьми. Но я всё ещё не вернула фотографии Стёпы на их старое место, а иногда неожиданно плачу за завтраком, когда смотрю на кухонное окно, где он часто лежал и наблюдал за птицами.

Но за последние пару недель я поняла, что горе и скорбь — это чувства, которые уходят медленно. Восстановление после смерти питомца похоже на американские горки: в один день ты чувствуешь себя прекрасно, а в другой — плачешь на кухне, отпаивая себя крепким сладким чаем. Даже через несколько месяцев я вряд ли смогу уверенно сказать, что окончательно пережила потерю Стёпы. Поэтому надеюсь, что советы и рекомендации, которые я собрала, всё же смогут помочь тем, кто оказался в ситуации, когда ты теряешь очень важное существо, но мир вокруг тебя требует, чтобы ты двигался дальше, работал и функционировал.

«Это же просто животное»

Некоторые друзья и знакомые часто пытаются успокоить скорбящего словами вроде: «Это же просто животное». Почему же мы так тяжело переживаем смерть питомца, если это и правда «просто животное»?

«Боль, с которой сталкиваются люди, когда теряют питомцев, — это самая настоящая боль утраты близкого. И для многих она может быть сопоставима с болью утраты друга, родственника, партнёра.

Формулировка „просто животное“ звучит не очень корректно. Ведь боль приносит не потеря животного, а потеря близкого создания, к которому была сильная эмоциональная привязанность. Часто чувство потери усложняется внезапностью произошедшего, болезнью питомца или несчастным случаем. То есть это нередко становится травматичным опытом.

Реакция людей очень индивидуальна и зависит от огромного количества факторов. Но это в любом случае потеря — в полном понимании слова».

Светлана Сулейманова, РЭПТ-терапевт, клинический психолог. Окончила аспирантуру РГГУ по профилю «Общая психология, психология личности, история психологии»

Процесс переживания горя часто объясняют через стадии: отрицание, гнев, отчаяние (сожаления и депрессия), примирение и принятие. В первые дни, когда боль всё ещё яркая, мы можем использовать их, чтобы объяснить всё, что с нами происходит.

И иногда проявление этих стадий смешивается в рамках одного дня — ты не можешь представить, что это действительно произошло, злишься на себя и окружающих. А на несколько минут можешь достигнуть умиротворения, приняв, что сделала всё что могла и ничего уже не исправишь. Но наступает следующее утро, и всё будто возвращается в начальную точку. Именно поэтому горе сравнивают с американскими горками. Помните, что всё это — нормальная реакция, из которой выходит первый и, пожалуй, самый главный совет.

Дайте себе время

Процесс переживания горя не нужно форсировать и торопить. Для него нет установленного расписания. Естественно, мы хотим, чтобы неприятные эмоции поскорее закончились. Однако сдерживая свои переживания и отрицая грусть, мы лишь откладываем столкновение с негативными эмоциями. Если вам хочется плакать и кричать, найдите безопасное место, чтобы сделать это. Не сдерживайте себя.

Также очень важно не винить себя за долгое переживание горя — у каждого из нас свой темп.

«Важно пройти через все стадии принятия и пережить все эмоции, возникающие в ходе этого процесса — и горе, и вину, и подавленность, и пустоту внутри. Это важно для нормального самочувствия в долгосрочной перспективе. Если люди сами себе запрещают грустить, тосковать и испытывать боль, это может негативно сказаться на психологическом благополучии».

Светлана Сулейманова

Прислушайтесь к чувству вины

Чувство вины после смерти питомца — это достаточно частое явление. Когда я получила сообщение от мамы, сразу пришла мысль, что я недостаточно ухаживала за котом в его последние недели жизни. Поговорив с родителями, я заметила, что у них вина тоже проявляется, но в других моментах: не смогли уберечь и вылечить. По сути, неважно, от чего умер питомец.

Сожаления и злость на себя возникают у многих людей, даже если в глубине души мы понимаем, что сделали всё возможное. Во многом это связано с тем, что мы сильно любили животное и чувствовали за него огромную ответственность. С чувством вины мало что можно сделать в первые дни после потери, так как оно сильно привязано к нашим ярким эмоциям. Однако старайтесь регулярно напоминать себе, что вы сделали всё, что от вас зависело, чтобы обеспечить питомцу хорошую жизнь.

Найдите поддержку

Переживая горе, мы часто хотим изолироваться. Такое желание можно понять: в первые дни обычно всё тело горит от боли, а перекладывать и выплёскивать это на близких и знакомых кажется неправильным. Однако в переживании горя очень важно выговориться. Это может быть описание вашего состояния или рассказы о том, какое хорошее время вы провели со своим питомцем. Обратитесь за помощью к близким.

Есть риск того, что кто-то скажет вам: «Ну это же просто кот, собака, черепашка. Заведёшь новую». Можно попробовать объяснить, что такие слова никак вам не помогают и они некорректны. Однако если у вас нет сил на это, постарайтесь на некоторое время ограничить общение с этим человеком. Часто помогает общаться с людьми, которые тоже пережили потерю питомца.

Если вы долго не можете оправиться от потери и не чувствуете, что вам становится хотя бы немного лучше, обратитесь к психологу — у него вы не только сможете выговориться, но и поймёте, куда и как двигаться дальше.

Что посмотреть, послушать и почитать

Не забывайте про важные ритуалы

Ритуалы, связанные со смертью, часто ассоциируются именно с потерей человека — например, похороны. Однако и в случае с питомцем они могут помочь переживанию вашей травмы. Похороны позволяют открыто и в безопасной обстановке вместе с близкими людьми выразить свои чувства. Если покажется нужным, сделайте бумажный альбом с фотографиями своего питомца, чтобы хранить о нём память.

После смерти человек сталкивается с пустотой внутри — ритуалы позволяют заполнить её приятными и добрыми воспоминаниями. Разумеется, это не поможет автоматически пережить горе. Но это позволит сделать шаг от оплакивания к празднованию хорошей и насыщенной жизни.

Заботьтесь о себе

В периоды, когда вы переживаете особенно яркую грусть, важно не забывать о своём ментальном и физическом здоровье. Да, это будет сложно, поэтому проще всего сделать список с пунктами, за которыми вам нужно следить ежедневно:

принимать душ;
регулярно завтракать, обедать и ужинать;
делать лёгкие физические упражнения;
выходить гулять хотя бы на десять минут в день.

Вспомните всё, что вы делаете регулярно, и старайтесь продолжать это делать. Не забывайте хвалить себя за небольшие изменения — если вы смогли спокойно посмотреть на фотографии питомца или не заплакали от воспоминаний, сделайте мысленную отметку и порадуйтесь этому.

Чего лучше не делать

«На самом деле никаких строгих „нет“ в таких случаях быть не может. Но есть решения, которые я бы назвала наименее эффективными и экологичными:

Тут же завести нового питомца — в таких случаях часто выбирают максимально похожего на умершего. Да, новое животное в таком случае заглушит боль, но её просто нужно прожить.

Резко избавиться от всего, что связано с питомцем: выбросить вещи, удалить фото, запретить окружающим о нём вспоминать. Такие решения могут затянуть процесс восстановления после произошедшего, так как важно сначала именно попрощаться с ушедшим и осознать, что его больше нет.

Запрещать себе испытывать тяжёлые, негативные эмоции — чем сильнее запрет, тем тяжелее будет проходить процесс проживания утраты.

Обещать себе больше не привязываться к кому-либо (животному, человеку) в дальнейшем — обычно это тоже не очень помогает ни в конкретной ситуации, ни в дальнейшем.

Любые крайности, будь то поступки, мысли или переживания, не очень помогут в возвращении в нормальное состояние. Поэтому я бы порекомендовала поступать в первую очередь с состраданием к себе и своим эмоциям. Всё остальное больше вопрос индивидуальных предпочтений».

Светлана Сулейманова

Хочется подчеркнуть, что строгих запретов нет. Когда я брала комментарий у Светланы, меня очень испугала рекомендация не брать животное сразу. Мои родители поехали в приют через два дня после смерти Стёпы, хотя до этого прошли через все стадии, от «мы никогда больше не заведём кота» до «не нужно больше так сильно привязываться». Причина была простая — они не могли зайти домой, зная, что там пусто.

Сейчас они уже неделю живут с котёнком. У них снова появилась та же рутина — покормить, поиграть, уделить время, — и это сильно спасает в переживании тяжёлого периода. Мы всё ещё с трудом вспоминаем о Стёпе без слёз, но, кажется, сейчас уже намного спокойнее справляемся с потерей. Если вы твёрдо решили не заводить животное, попробуйте благотворительность — начните регулярно поддерживать приюты и фонды («Рэй», «Ника», dva.psa и другие).

В любом случае ищите методы, которые подходят именно вам. Помните про то, что темп у каждого свой, принимайте поддержку. Переживание горя — это непростой период, но он не будет длиться вечно. Я всё ещё не готова расставить фотографии Стёпы, но уже намного лучше концентрируюсь на рабочих задачах и меньше плачу. Мы проходим через горе медленными и очень небольшими шагами — и это нормально.

Поделиться

• Vkontakte
• Pinterest
• Viber

Источник: burninghut.ru