ведь кто-то хочет побыть один некоторое время после разрыва, все осознать, и лучше таким людям не мешать хотя бы пару дней.
а кто-то наоборот ждет дружеской поддержки. вытащите своего друга куда-нибудь. это могут быть: кафе, клуб, кино, бильярд, боулинг.
все зависит от ваших пристрастий.
главное поддерживайте его морально, чтоб ваш друг понимал, что ему есть на кого положиться.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
комментировать
в избранное ссылка отблагодарить
5 месяцев назад
Займите его каким-нибудь делом. Например, пусть поможет вам в каком-нибудь проекте, в ремонте машины, в настройке компьютера, в строительстве бани, в переезде и т.п. Если голова будет занята, то будет меньше неприятных мыслей.
Вытащите его на природу — она замечательно лечит. Турпоход, рыбалка, горы, сплавы, велопробеги и пр. — вариантов подобного отдыха сейчас много.
Ну и наконец, побудьте для него жилеткой. Если он хочет высказаться, то предоставьте ему эту возможность. Выпытывать ничего не надо, просто слушать.
КАК СПРАВИТЬСЯ С РАССТАВАНИЕМ
Все перечисленные способы являются действующими вне зависимости от пола. Так что, подойдут и для девушек, страдающих после расставания.
Источник: www.bolshoyvopros.ru
Как помочь другу справиться с разбитым сердцем
Всем нам разбивали сердце. И для многих иногда это становится настоящим испытанием, через которое не так просто пройти в одиночку. Сегодня мы в invme расскажем, как поддержать подругу, которую бросил парень или как поддержать друга после расставания.
Всем нам разбивали сердце. И для многих иногда это становится настоящим испытанием, через которое не так просто пройти в одиночку
Что делать
Если вы понимаете, что ваш друг или ваша подруга не справляются самостоятельно, вам нужно постараться помочь им выйти из столь непростой ситуации. Рассказываем, что предпринять, чтобы поддержать близкого человека.
Проявляйте сочувствие
Вам стоит набраться сил, потому что любовная болезнь иногда может затянуться на месяцы. Всегда старайтесь поставить себя на место вашего друга и понять, как он может чувствовать себя. Дайте понять, что он не один и что вы всегда готовы оказывать поддержку. Вы должны быть позитивными и давать надежду.
Не обесценивайте
Вам может казаться, что страдать по бывшему парню, который вел себя ужасно, очень глупо. Но это не дает вам право обесценивать чувства подруги и говорить, что нет смысла убиваться по такому плохому человеку. Для вас это, возможно, ничего не значит, а для нее сейчас это самое важное на свете. Поэтому оставляйте свое мнение при себе и проявляйте сочувствие и поддержку.
Скажите, что проявлять эмоции — нормально
Поговорите со своим близким человеком и объясните, что испытывать сильные эмоции и проявлять их — нормально. Нет ничего зазорного или плохого в том, чтобы плакать, расстраиваться и грустить. Напротив, когда человек дает волю эмоциям, ему гораздо проще справиться с тяжелыми ситуациями.
Это один из главных советов, который можно дать в такой ситуации. Вы должны всегда быть рядом и дать понять, что вы готовы выслушать в любой момент. Важно не высказывать свое мнение, если его не спрашивали, а просто слушать. Иногда вам даже не нужно ничего отвечать, нужно просто дать возможность человеку высказаться и выразить все то, что находится внутри.
Всегда интересуйтесь, как дела
Не бойтесь быть навязчивым в такой ситуации. Это именно тот случай, когда лучше, если вас будет больше, чем меньше в жизни подруги или друга. Пишите сообщения, иногда звоните и просто болтайте ни о чем, пытайтесь отвлечь человека от его тягостных мыслей, которые сейчас ни на мгновения не покидают его голову.
Отвлеките друга
Если ваш друг не против, то сходите куда-нибудь вдвоем. Например, устройте прогулку через весь город в хорошую погоду, сходите в его любимое кафе или просто в кино. Чем чаще и больше он будет находиться вне дома и в приятной компании, тем быстрее сможет отвлечься и пережить непростую ситуацию, в которой оказался.
Не торопите события
Даже если вы уверены, что пары месяцев вполне достаточно для того, чтобы пережить расставание, это не значит, что все с вами согласятся. Каждый человек переживает горе по-своему, кому-то нужно больше времени, чтобы справиться со своими чувствами. Не стоит ожидать, что подруга сможет быстро вернуться к нормальной жизни. Будьте готовы ждать.
Делайте комплименты
Из-за сложившихся обстоятельств ваша подруга может стать очень уязвимой. Ей может быть сложно думать о себе в положительном ключе, поэтому напомните ей о том, какая она замечательная и сильная. Попробуйте даже привести конкретные примеры, которые показывают, насколько она сильная, вспомните ситуации, когда она преодолевала серьезные проблемы. Скажите, что вы очень гордитесь ею, а также тем, как она смогла выйти из сложившейся ситуации.
Оградите друга от интернета
После расставания многих из нас начинают просиживать часами на странице бывших, чтобы узнать, что же нового у них произошло. Лучше обойтись без этого, потому что такое поведение только бередит прошлое и заставляет друга думать еще больше о том, как было раньше все прекрасно, и как сейчас все стало плохо. Предложите ему меньше пользоваться социальными сетями и на время отказаться от сайтов знакомств, потому что это поможет ему быстрее отвлечься и не чувствовать тревогу от бесконечного мониторинга странички бывшей возлюбленной.
Отследите, не появились в жизни подруги новые вредные привычки, которых не было ранее
Когда человек переживает трудное для него время, он может не уделять должного внимания своему здоровью. Поэтому следите за тем, чтобы этого не произошло с вашей подругой. Если вы заметили, что она мало спит, плохо ест, пьет алкоголь или даже принимает наркотики, скажите, что вы очень обеспокоены ее поведением. Если у вас не получается образумить ее самостоятельно, возможно, стоит обратиться к специалистам. Только делать это нужно очень аккуратно, чтобы не спровоцировать ссору с подругой.
Цитата из книги Дафны Роуз Кингмы «Как пережить расставание», которую вам стоит показать другу или подруге
«Только почувствовав себя потрясенным и разбитым до основания, дойдя до самых горьких слез, до глубины отчаяния, надежд, мечтаний, ожиданий и воспоминаний, вы сможете потом вновь собрать себя воедино и обрести былую цельность.
После того, как «что-то щелкнуло», после того, как вы съехали с общей квартиры или оформили развод, после того, как вы сходили на одно или на десяток свиданий с другими людьми, после того, как вы попробовали «размять пообтрепавшиеся крылья» своей независимости, сменили гардероб, прическу, привычки, стали пить больше или меньше, после того, как вы бросили или начали курить, после всего этого вы, проснувшись однажды утром, вдруг замечаете, что «маленькая дверца в вашем сердце захлопнулась». Это означает, что на глубочайшем уровне вашего сознания эмоциональный заряд пережитых взаимоотношений нейтрализовался. Теперь, вместо того, чтобы думать о некогда любимом вами человеке с тоской или сожалением, с гневом или раздражением, с разочарованием или грустью, вы начинаете воспринимать его просто как одного из своих знакомых, как одного из людей, встретившихся вам на жизненном пути».
Источник: invme.com
Как поддержать друга после расставания
Как поддержать друга после расставания и помочь ему справиться с этим сложным периодом в жизни? В данном случае неразумные советы, такие как, вступить сразу в новые отношения — не лучший вариант. В этой статье мы поговорим о том, что именно вам нужно делать, как мотивировать товарища, как сочувствовать ему и вдохновлять, чтобы он быстрее забыл прошлую любовь.
11 советов, чтобы поддержать друга после расставания
1. Просто сядьте и послушайте его
Терпение в данном случае будет вашим самым большим активом, если вы хотите подбодрить своего близкого человека. Ведь ваш друг захочет выразить вам свое разочарование, гнев и обиду из-за плохих отношений. Поэтому будьте терпеливы, и спокойно выслушивайте его каждый раз, когда у него возникнет желание поговорить об этом. Вы должны просто внимательно его слушать.
При этом не будьте осуждающим и не пытайтесь давать слишком много советов. И, самое главное, не перебивайте и не просите просто забыть его прошлую любовь.
2. Не обвиняйте его в разрыве
Настоящие друзья указывают на недостатки и ошибки друг друга, но сейчас не лучшее время. Если он сам попросит, тогда тонко укажите на его ошибки, которые привели к появлению проблем в отношениях. Обсудите с ним эти ошибки, но не говорите ничего обвинительного или осуждающего. Иначе можете ранить его чувства еще сильнее.
3. Дайте понять, что вы на его стороне
Не может быть лучшего способа поддержать человека после разрыва отношений, чем дать понять, что вы находитесь на его стороне. Это необходимо, потому что придаст ему чувство уверенности и солидной эмоциональной поддержки. Разрывы становятся действительно сложными, если в них участвуют наши общие друзья и знакомые. В том случае, если дело обстоит именно так, тогда выберите его сторону и оставайтесь верными вашей дружбе.
4. Чаще приглашайте его на кофе и в другие спокойные места
В интернете можно найти много советов, в которых рассказывают, что после разрыва отношений, друзья должны брать своих убитых горем приятелей на различные вечеринки и дискотеки. Не нужно верить этому. Потому что последнее, что вашему другу нужно сейчас — это хаос и суета. Шум, ночные гулянья и бессмысленные праздники не помогут исцелить разбитое сердце.
Вместо этого, лучше пригласите его в кафе, либо просто прогуляться по парку или возле моря. Можете даже сходить в хороший ресторан, чтобы поужинать и «поговорить по душам». Возможно, он не будет испытывать сильное желание выходить на улицу. Но такие тихие и спокойные прогулки помогут ему чувствовать себя немного лучше.
5. Ночевка у него и просмотр фильмов
Долгие прогулки и разговоры по телефону — это хороший способ поддержать друга после расставания. Но кроме этого, вы можете оставаться у него дома, либо приглашать к себе домой, чтобы создать ему чувство комфорта на гораздо более глубоком уровне. Можете заранее подумать, что вы будете смотреть, и как проведете время.
Традиционные советы по разрыву отношений предполагают, что вы должны пересматривать ваши любимые фильмы. Но я не советую этого делать. Лучше выберите новый фильм, который вы оба еще не видели. Потому что двигаться дальше после разлуки — значит привнести в свою жизнь что-то новое и увлекательное.
Ночевка позволит ему погрузиться в приятную атмосферу дружбы, и создаст ощущение физической близости с человеком, который действительно заботится о нем.
6. Не позволяйте ему чувствовать вину из-за разрыва
Следующий совет, как поддержать друга после расставания — это не позволять ему чувствовать вину. Чувство вины из-за разрыва — это общее чувство, которое возникает у большинства людей. Кому-то удается избавиться от этого ужасного чувства, в то время как другие люди поддаются ему и становятся слабее. Не позволяйте своему товарищу чувствовать вину.
Скажите ему, что исход любых отношений всегда зависит от двух людей. Так что это не его вина. И если его девушка захотела разорвать отношения, то у него нет никаких причин, чтобы чувствовать вину.
7. Держите его подальше от людей, которые оказывают негативное влияние
Есть много типов людей, которые могут оказать негативное влияние на жизнь вашего друга и на его самочувствие. Начиная от его родственников, которые начнут давать ему советы, и заканчивая знакомыми, которые имеют различные вредные привычки. Не позволяйте ему поддаваться манипулятивному поведению, и слушать мнение каждого советчика. Постарайтесь оградить его от общения с людьми, которые могут оказать на него плохое влияние.
8. Поощряйте его заниматься спортом и ходить в спортзал
Чтобы поддержать друга после расставания, предложите ему вместе ходить в спортзал и заниматься спортом. Занятия в тренажерном зале помогут ему сосредоточиться на чем-то другом, и заставят не думать о неудачном прошлом. Тренировки и физические упражнения — это отличное средство для снятия стресса. И каждое занятие в спортзале поможет ему быстрее забыть прошлую любовь.
9. Отправьтесь вместе в путешествие
Вам не обязательно сразу собирать чемоданы и отправляться в долгое путешествие. Но начните хотя бы планировать это. Даже просто разговор о веселой поездке поможет переключить его внимание. К тому же, путешествие имеет много преимуществ. Одним из которых является то, что оно поможет отвлечь внимание вашего товарища от разрыва, и показать ему, что в жизни есть гораздо больше, чем застревание в горе и переживаниях.
10. Приведите ему примеры успешного восстановления после расставания
Боль после разрыва может быть действительно сильной, если в отношениях были сильные чувства и настоящая любовь. В такой момент действительно трудно как-то помочь человеку. Самый простой способ поддержать его — это показать реальные примеры того, как ваши знакомые продолжали наслаждаться жизнь даже после тяжелого разрыва. Напомните ему, что время лечит раны, и он в скором времени все забудет.
11. Относитесь к нему с пониманием
Вполне вероятно, что у него будут возникать сумасшедшие колебания настроения после расставания. Так что отнеситесь к этому с пониманием. Посочувствуйте ему, и постарайтесь поставить себя на его место. Особенно, когда будете видеть его ненужную истерику или слышать глупую речь.
Сценарий после распада — это не привычные дни, когда вы можете использовать привычные или глупые шутки. К тому же, не позволяйте себе использовать, казалось бы, даже самые безобидные шутки, которые относятся к его прошлым отношениям. Малейшее чувство, что человека высмеивают в такое сложное время, может лишить его последней части чувства собственного достоинства и значительно ухудшит его настроение.
Источник: psikhologia.com