Всем привет. Болеем всей семьёй вирусом, который у всех сейчас на слуху. Так хочется выговориться и услышать объективное мнение форумчан. 6 дней назад заболел муж. Я рассказала своей самой близкой подруге. Ещё тогда сказала ей, что переживаю, как же мы будем 14 дней на изоляции, как продукты купить, лекарства. На что услышала ответ: позвоните волонтёрам или через интернет закажет.
Причём с этой «подругой» мы дружим со школы. Мне 32, ей 33. Я замужем, 2 детей. Она живёт с родителями. Живём на расстоянии 1 автобусной остановки, у неё есть авто. Следом за мужем заболела я, потом дети. Врачи выписали нам лекарства. Нужно было купить их в аптеке и срочно начать принимать.
Так получилось, что одна знакомая, с которой мы списывается раз в месяц-два, написала мне, я рассказала про болезнь. Я её не просила ни о чем. Она сама вызвалась помочь, после работы примчалась, купила лекарства, продукты, оставила около двери. Бесконтактно. Вот от неё точно не ожидала.
Мне пишут люди, с которыми я нечасто и неблизко общаюсь, спрашивают про самочувствие, предлагают помощь, поддерживают. А эта «подруга» нет. Она скидывает тупые видео, картинки про кошек, собак,ни слова про то как я, жива ли. Вчера меня хотели госпитализировать. К счастью, сегодня стало лучше. Понимаю, что сейчас надо думать о здоровье.
Люди с депрессией будут благодарны тебе, если ты будешь знать это #дарьядомаш #рпп #депрессия
Но мысли об этом человеке, которому доверял, считал близким, не дают покоя.
Источник: www.woman.ru
«Я с тобой» и ещё 6 советов, как поддержать тяжело больного человека
Услышать тяжёлый диагноз — момент, когда в жизни переворачивается всё. В эти минуты кажется, что случилось самое страшное, что можно представить. В какой-то степени так и есть. Но этот момент означает только начало непростого пути к выздоровлению.
Тяжёлая болезнь — испытание не только для того, кто услышал диагноз, но и для семьи, родственников, друзей пациента. И все они очень хотели бы помочь, но это не так просто сделать, как кажется. Подбадривающее похлопывание по плечу — «Ты справишься!» — плохо работает, попытки предложить какую-то помощь могут отвергаться, советы иногда приводят к обидам. Кто-то героически терпит, кто-то принимает такой выбор болеющего и отходит от предложения помощи.
Надеемся, эти семь советов и комментарии онкопсихолога Ии Слабинской помогут поддержать болеющего человека экологично: действительно помочь и не выгореть самому.
Просто будьте рядом
Дать человеку ощущение, что он не один со своей бедой, — огромная помощь. Часто вокруг людей, которые попадают в такую сложную ситуацию, образовывается вакуум. Причины могут быть разными: непонятно, что можно сказать; кажется, что человеку не до общения; просьбы с его стороны могут настораживать — вдруг это будет задача, которую трудно или невозможно выполнить, а отказать ты не сможешь. Но одного только присутствия может быть достаточно, чтобы болеющему стало легче. Не пропадайте из его жизни, звоните, пишите, заходите проведать.
Как оказывать людям психологическую поддержку?!
Ия Слабинска: Многие люди, которые хотят быть рядом с болеющим, часто боятся, что не смогут посвящать пациенту столько времени, сколько считают необходимым, так как кроме него у них есть свои личные дела, рабочие обязанности и близкие, которым тоже нужно внимание. А раз так, думают они, лучше совсем отказаться от посещений болеющего, чем делать это редко. И зря.
Если у вас есть желание навещать болеющего — делайте это, конечно предварительно согласовав свой приход. Делайте это в той регулярности, в какой посчитаете нужным. Не пресекайте порывы, идущие от сердца. Излишняя рационализация и просчёт здесь не нужны, они не работают.
Мы не знаем, насколько затянется болезнь и сможете ли вы в дальнейшем посещать вашего друга так же часто, как и раньше. И это вполне нормально, если ваши визиты не всегда будут регулярными. Но в любом случае, вы всегда сможете оставаться на связи с болеющим, используя различные широко доступные сейчас способы коммуникации.
Предлагайте помощь
Это важно и потому, что она может быть нужна, и потому, что о ней может быть нелегко попросить. Предлагая помощь, вы перебрасываете «мостик» на сторону того, кого поддерживаете. Если что-то понадобится, ему будет легче об этом попросить. Лучше всего назвать то, чем вы могли бы помочь: сделать что-то по дому, сходить в магазин, съездить вместе в больницу или прогуляться, выслушать или помолчать вместе.
Ия Слабинска: Не стесняйтесь предлагать помощь сами. Например, вы можете позвонить болеющему из супермаркета, предложить купить что-то из продуктов и занести ему домой. Возможно, в этот раз ваша помощь ему не понадобится. Зато в следующий может быть очень желанной и крайне необходимой. Просто помните о том, что ваши возможности намного шире, чем у болеющего человека.
Поощряйте возможную активность
Важно соблюдать баланс между вашей помощью и сохранением активности пациента. Даже болея, человек может сохранять свои социальные роли, принимать решения, выполнять повседневные задачи, заниматься какими-то делами. Не стоит отбирать у него эти возможности, потому что в активности он чувствует себя собой: здесь его жизнь осталась такой же, как была.
Спрашивайте о том, какая помощь действительно нужна, и предлагайте то, что могли бы сделать. Если человек хочет, как и прежде, наводить порядок в доме, поливать цветы в саду и ходить за покупками, не стоит ему мешать. Ваша гиперопека будет его психологически инвалидизировать и не поможет чувствовать себя хорошо.
Ия Слабинска: Сохранение активности в жизни болеющего крайне важно. Каждый день вижу пациентов, которые во время прохождения химиотерапевтических процедур в палате занимаются подготовкой и отправкой важных деловых документов, ведут переговоры, контролируют рабочие процессы.
Работа помогает сохранять бодрость ума и духа, отвлекает от неприятных физиологических ощущений, даёт уверенность в завтрашнем дне. Сейчас существуют самые разные варианты сохранить рабочую активность, например перейти, по возможности, на сокращённую рабочую неделю или удалённый график. Если нет необходимости или возможности работать, можно сосредоточиться на каком-то интересном деле, которым давно хотелось заняться, но на это не было времени. Многие пациенты начинают учить иностранные языки, творить, например рисовать картины, вышивать и др.
Уважайте чувства пациента
Не обесценивайте того, что произошло. Случается, люди делают так ненароком, из лучших побуждений. Например, подбадривают: «Всё будет хорошо!», «Разве это проблема? Справишься!», «Не раскисай!», «Смотри на вещи позитивно!» и т. д. В случае серьёзных болезней никто не знает, как будет, и вполне возможно, что что-то пойдёт хорошо, а что-то не очень.
Расстраиваться, злиться и впадать в отчаяние на этапе принятия диагноза совершенно естественно. Человек имеет на это право. Будьте на его стороне. Примите его чувства и помогите их прожить.
Ия Слабинска: Если вы замечаете, что негативные чувства захлестнули пациента, а вы не знаете, как помочь справиться, предложите ему обратиться за профессиональной помощью к психологу. И ещё один совет. Предложите пациенту переформулировать текущие проблемы в задачи. Проблемы всегда страшат и напрягают, а задачи имеют варианты решения. Как только проблема переведена в задачу, появляются пути её разрешения, которые не были видны раньше.
Давайте больше жизни
Болезни в ней и так хватает. Эта проблема заполняет все уголки сознания, и впустить в него луч света — бесценная помощь. Приносите жизнь. Попробуйте рассказать о себе: вполне возможно, человек с радостью послушает о ваших новостях. Готовьте вместе с ним — это может быть и развлечение, и реальная помощь.
Пригласите на прогулку или в кино, а если он ограничен в движении, устройте кинопросмотр дома. Пусть ваша поддержка будет не о болезни, а о том, ради чего стоит с ней бороться, — о жизни во всех её проявлениях.
Ия Слабинска: Хороший совет. Знаете, очень часто бывает, что пациенты не принимают приглашения на дружеские пикники и посиделки, объясняя это плохим самочувствием или настроением. Недавно в моей практике был как раз такой случай. Пациентка рассказывала, что не особо хотела ехать на дачу к друзьям, но они её уговорили.
И как же она потом была рада тому, что всё-таки решилась поехать! Были очень тёплая компания, замечательная поддерживающая атмосфера, вкусная еда, любимые животные. Что может быть лучше для хорошего настроения, бодрого духа и прекрасного самочувствия пациента?
Не обижайтесь
Даже если человек злится и говорит, что ему никто не нужен. Приступы отчаяния, гнева или раздражительности вполне возможны. Отнеситесь к ним с принятием и оставайтесь на стороне того, кого поддерживаете.
Можно сказать, что вы понимаете, сочувствуете, не обижаетесь и что в вашем отношении ничего не изменилось: как только человек будет готов, он может без сомнений позвонить и написать. И это наверняка случится. Так вы протягиваете человеку руку помощи, за которую можно ухватиться в любой момент. Не идентифицируйте себя с реакциями болеющего человека, вы по-прежнему для него очень ценны.
Ия Слабинска: Любая физическая активность (по силам пациента) может хорошо снизить градус негативных эмоций. Самый доступный способ — пешая прогулка в парке.
Позаботьтесь о ресурсе
Помощь нужна не только тому, кто болеет, но и тем, кто его поддерживает. Комфорт человека, попавшего в сложную ситуацию, складывается из усилий близких. Помощь может понадобиться тем, кто заботится о пациенте. Предложите её.
Возможно, это помощь в бытовых вопросах, например в уборке квартиры, выгуле собаки, поиске чего-то нужного в Интернете, временной опеке пациента, чтобы ухаживающий за ним родственник мог поспать, прогуляться, съездить по важным делам, сходить на тренировку или просто побыть один. Ресурс поддерживающих людей очень важен для пациента.
Если так случилось, что ухаживать за болеющим ваша задача, обязательно позаботьтесь о себе. Очень часто люди, с близкими которых случается беда, бросают все свои силы на борьбу. Это понятно и естественно. Однако ресурсы не бесконечны, а болезнь может затянуться. Запас энергии нужно пополнять.
Планируйте свою жизнь на сложный период так, чтобы максимально сохранять в ней то, что любите, что даёт вам силы, вдохновение, радость и позволяет отключиться от других дел. И пользуйтесь всеми возможностями, чтобы заниматься этим как можно чаще.
Не корите себя за то, что наслаждаетесь жизнью, пока близкий человек болеет. Во-первых, ваша жизнь стала другой, но не остановилась — она продолжается. Во-вторых, воспринимайте её как ресурс, который позволяет вам подзарядить свою батарейку. Прогулки, сон, хобби, общение с друзьями — всё это должно оставаться в вашей жизни.
Ия Слабинска: абсолютно поддерживаю этот совет. Помните о том, что вы часто являетесь локомотивом поезда. И вам тоже нужно топливо для движения.
И добавлю еще одну рекомендацию. Я уже упоминала ранее об обращении за профессиональной помощью. Часто она нужна не только самому пациенту, но и его близким.
Не стесняйтесь обращаться к профессионалам. Кроме того, в Киеве и многих других городах Украины работают группы поддержки для родственников пациентов. Информацию о них вы сможете найти в социальных сетях.
Источник: anywellmag.com
Пожелание выздоровления в прозе
Пусть тебе сейчас нелегко, я искренне желаю тебе очень быстро выздороветь!
Не унывай и не отчаивайся, верь в самое лучшее. Пусть твоя болезнь уйдёт, а самочувствие станет отличным. Я от всей души верю, что совсем скоро полное выздоровление придёт к тебе, и ты почувствуешь прилив сил и энергии. Знай, что даже в болезни я всегда с тобой и переживаю за тебя. Желаю здоровья, крепости душевных и телесных сил, оптимизма и добра!
Желаю от всей души, чтобы твое самочувствие как можно быстрее улучшилось. Набирайся скорее сил и восстанавливайся. Пусть к тебе вернется бодрость и энергичность. Выздоравливай!
Привет, посылаю тебе лучики тепла, флюиды оптимизма, энергию бодрости, искорки хорошего настроения и радугу веселых мыслей! Выздоравливай!
Неважно, что болезнь сейчас отнимает у тебя силы, я искренне верю, что она быстро пройдет, и уже через пару дней ты будешь снова улыбаться и радоваться жизни. Я от всего сердца желаю тебе скорейшего выздоровления, прилива сил и бодрости. Никогда больше не болей, пусть твоё здоровье будет крепким, как сталь.
Выздоравливай поскорее! Пусть организм быстрее пройдет через эти испытания и возродится вновь! Желаю тебе мужества, сил, стойкости и только позитивных мыслей. Нас ждут с тобой замечательные события!
Скорейшего Вам выздоровления! Поправляйте свое здоровье и возвращайтесь к нам, Вас очень не хватает, Ваших улыбок, шуток и позитива. Настраивайтесь на лучшее, принимайте лекарства вовремя и пусть все будет отлично!
Я верю, что тебе непременно станет лучше! Выздоравливай и восстанавливай свои силы, помни, что все плохое рано или поздно проходит!
Я очень сильно хочу, чтобы твое самочувствие и состояние восстановилось. Поправляйся поскорее и приходи в норму. Желаю крепости духа и побольше сил, ешь витамины и принимай нужные лекарства. Очень жду твоего выздоровления.
Желаю скорейшего выздоровления! Пусть энергия и силы вновь обретет тело. Главное в жизни — это здоровье! Пусть оно будет крепким и сильным! Пускай печаль от хвори уходит быстро и легко, а позитивные мысли все чаще посещают мысли!
Больше не болей и скорее возвращайся в привычный образ жизни!
Желаю тебе скорейшего выздоровления. Ты сильный, крепкий человек и никакая болезнь не собьёт тебя с ног, всегда помни это. Наберись сил, терпения и бодрости, порой в жизни бывают чёрные полосы. А главное помни — болезнь это не приговор. Я верю в тебя и в твой иммунитет, у тебя всё будет лучше всех.
Поправляйся!
Желаю скорее поправиться, прийти в себя, набраться здоровья, окрепнуть, выздороветь, встать на ноги, вылечиться, оклематься. Я понятно объясняю? Хватит болеть. Тебя ждут великие дела!
Выздоравливай, солнышко! Мне искренне жаль что тебя одолел этот досадный недуг, поэтому желаю тебе веры в себя, терпения и оптимизма. Я обещаю поддерживать и подбадривать тебя, надеюсь что моя забота хоть немного, но согреет тебя. Пускай в твоей жизни всё снова станет на свои места, главное помни — ты самый сильный человек и всё обязательно получится. Поправляйся скорее!
В конце концов, это просто неприлично так долго болеть! Желаю тебе скорейшего выздоровления, набраться сил, здоровья, чтоб радоваться каждому дню!
Скорейшего тебе выздоровления! Пусть же твое здоровье будет крепким, иммунитет не подведет в тяжелую минуту, организм сможет бросить все свои силы на битву, и победа в трудном бою со злой болезнью обязательно достанется тебе!
Лежать в постели не твой удел. Люди, полные энергии и оптимизма, не могут себе позволить такую роскошь. Скорее расправляйся с болезнью и возвращайся в привычный мир. Здесь тебя ждут большие дела, которые не терпят отсрочки. Верим в тебя и ждем!
Надеюсь, ночь хоть немного облегчит твоё состояние! Очень грустно, что вы приболели, мне грустно от этого. Но ещё грустнее от того, что я не могу ничем вам помочь, чтобы вам стало намного легче. Выздоравливайте, пожалуйста, и не болейте никогда.
Источник: loveoda.com