Как поддержать парня когда ему плохо

Если у любимого мужчины возникли проблемы на работе, умер или заболел кто-то из его близких, на дворе вечный кризис, а у него СТРЕСС. Ему плохо!

Как себя вести в столь трудный час? Как женщине поддержать своего мужчину, помочь ему справиться? И вдохновить его на успех!

Поговорим сегодня. В статье будет много полезных фишек, и, конечно же, анализ ситуации по «Треугольнику Карпмана».

Что такое «Треугольник Карпмана»?

Если объяснять коротко – это гениальный в своей простоте алгоритм НЕВРОТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ, который всегда приводит к семейным конфликтам, и разводам.

Вот три роли треугольника, которые взаимодействуют и влияют друг на друга:
1. «Спаситель»
2. «Преследователь»
3. «Жертва»

Спаситель всегда станет Преследователем, а потом обязательно перейдет в роль Жертвы.

Как говорит Спаситель: «Я тебя спасу, я знаю как надо, я все делаю для твоего блага!»

Затем он переходит в роль Преследователя: «Делай так, как я тебе говорю – это правильно!»

А уж потом он становится Жертвой – и тот, кого он спасал, говорит ему: «Нечего было мне это советовать, ты сделал хуже, ты плохой, ненавижу тебя!»

То есть Жертва может стать Преследователем, а потом Спасителем. И так бесконечно люди живут в неврозе, меняются этими невротическими ролями, кусают друг друга, а выйти из треугольника не могут. Пока не умрут, или не разведутся. ДОЛГО и болезненно.

Подробнее о «Треугольнике Карпмана» читайте в комментариях к статье «Хочу Мачо! Почему многих дам так и тянет на горячих самцов»

Давайте разберемся, как НЕ НАДО ПОДДЕРЖИВАТЬ мужчину (а так же и жену, и ребенка), чтобы не входить в игру по треугольнику, и не портить ваши отношения?

Поддержка без невроза:
НЕ решайте его проблемы!

Если мужчина НЕ ПРОСИТ от вас решений – значит ему это НЕ НУЖНО! Очень часто человеку нужна просто ваша ПОДДЕРЖКА – погладить по голове, сказать, что он все равно хороший и умный, и вы его цените и любите. Но! Ему не нужны ВАШИ решения.

Если начнете решать за него – то перейдете в роль Спасителя, а потом НЕИЗБЕЖНО станете либо Преследователем, либо Жертвой.

Объясню еще раз:
ЕСЛИ ОН НЕ ПРОСИТ вашего совета и РЕШЕНИЯ – не решайте. Иначе вы автоматически входите в «Треугольник Карпмана»:

Спаситель:
Вы начнете ДУМАТЬ ЗА мужчину: «Я думаю, что это так и так. И тебе надо делать не так, а по-другому. «

Преследователь:
В результате вы начнете давить: «Сделай ТАК, как я сказала. Я забочусь о тебе, хочу для тебя лучшего, поэтому тебе надо делать ВОТ ТАК!» (Даже очень мягкий подход вызывает отторжение, и желание сбежать от вас подальше).

Жертва:
Как результат, мужчина испытает приступ тошноты, потому что он ВСЕГДА думает иначе (таковы реалии жизни – у нас РАЗНЫЕ мозги, и думают они по-разному). И в итоге, он станет избегать общения с вами (и пойдет заливать горе с друзьями или любовницей). И вы автоматически попадете в роль Жертвы.

Либо он сразу перейдет в конфронтацию, и начнет вас убеждать, что вы неправы.

ПОМНИТЕ! Когда человеку плохо – НЕЛЬЗЯ лезть его спасать со своими советами и решениями, какими бы умными они вам ни казались.

Если вы всегда считаете себя правой, умной и знаете все лучше близкого человека – вперед! Только не удивляйтесь, что однажды окажетесь в роли Жертвы.

Помните!
Мужчина может сам справиться со своими проблемами. Ему нужно лишь получить от вас поддержку и внимание, а не СПАСЕНИЕ. Поэтому не нужно искать для него работу, договариваться о собеседованиях для него. Не нужно самой устраиваться на вторую или третью работу, или давать ему деньги. Уважайте его!

Ведь для мужчины Любовь Женщины – это уважение его силы и мужественности.

НЕ просите, чтобы он вам срочно все рассказал

Если он пришел домой чернее тучи – это не значит, что ему обязательно нужно выговориться. Он не девочка. Это у женщин так обычно бывает: пожаловалась подруге, выговорилась – и стало легче. У мужчин все далеко не так.

Не думайте, что если вы его спросите и он выговорится — ему станет легче. ЗАПОМНИТЕ! Если мужчина не хочет вам что-то рассказывать, значит, вы уже лезли к нему с вашими «УМНЫМИ» мыслями, нравоучениями и советами. И он просто не хочет снова попасться на вашу роль Спасителя. Он понимает – вы сделаете только хуже.

ЗНАЙТЕ! Если мужчина не хочет – не навязывайте ему свои модели поведения. Вы живете с взрослым человеком, а не с маленьким ребенком.

НЕ давайте советов, особенно если их не просят!

Советы – это позиция «сверху»:
«Я твой мудрый наставник (учитель, родитель) – а ты глупый и беспомощный, и ничегошеньки не понимаешь».

Все ваши советы, как я и говорила выше, приведут к позициям Преследователя и Жертвы.

Даже если близкий человек просит совета – лучше не давайте! Иначе ответственность за неудачу ляжет на вас.

Чтобы не влезть в «Треугольник Карпмана» – ВСЕГДА старайтесь, чтобы мужчина все свои проблемы решал САМ!

А для этого просто говорите: «У меня есть 2 или 5 решений. Как ты думаешь, какое лучше?»

Пусть ВСЕГДА решает САМ!

Только так в трудную минуту вы сможете спасти ваши отношения от невротических, и даже сделать близкого человека сильнее.

«Не спешите помогать тем, кто не просил вас об этом.
Не давайте советы тем, кто их не спрашивал.
Цените себя, свое слово, свои мысли»
Лао-Цзы. Учение ДАО

Если вы хотите вдохновить своего мужчину!

Рассказывайте ему, как кто-то решал такие же проблемы, и что у него вышло. Давайте разные варианты решения проблем. ОБЩАЙТЕСЬ!

НО! Всегда предлагайте ему САМОСТОЯТЕЛЬНО принять решение. Это метод «Сократовского диалога», который работает со 100% эффективностью.

Вы можете даже вдохновить мужчину сделать именно ТАК, как вам нужно – но при этом ОН САМ ЗАХОЧЕТ так поступить.

Подробнее о методе «Сократовского диалога» читайте в статье «Как научиться влиять на собеседника?»

НЕ слушайте его нытье и не жалейте

Сочувствие и поддержка – это:
«Ты взрослый, я взрослая – ситуация трудная. Что ты о ней думаешь, как можно решить?»

Жалость – это:
«Бедненький ты мой, несчастненький, поплачь, пожалуйся, поругай всех, и станет легче».

Жалость – это всегда роль Спасителя, а потом Жертвы (т.к. он доведет вас до белого каления своим нытьем).

Он не бедненький, и вы не обязаны слушать, как ВСЕ виноваты в его бедах. Чтобы действительно РЕШАТЬ проблемы – их нужно решать. А не ныть.

► Не слушайте его нытье, как все вокруг виноваты: начальник, правительство, его мама, недостаток его образования, роста, веса, размер пениса (шутка).

► Не слушайте его абстрактные рассуждения на тему: Вот как было бы хорошо, если бы его оценил начальник. Если бы правительство всем дало материальную поддержку, или ввели такой-то закон, или прилетел вдруг волшебник в голубом вертолете. Он не ляля маленькая, чтобы фантазировать – он взрослый мужик, и должен не мечтать, а решать сам свои проблемы.

► Не позволяйте ему бесконечно оправдываться, что вот у него опять голова болит, он в сильном стрессе, он страдает и т.д.

Помните! Взрослый и разумный человек, если говорит о проблеме – он так же говорит и о ее РЕШЕНИИ.

Если ж он решать не хочет – он втягивает вас в роль его Спасителя. А потом вы станете или Преследователем или Жертвой. Но! Ничем хорошим это не закончится. Никогда.

Плакаться вам в жилетку он может долго. В первый день можно послушать – это нормально. Стресс, страх, тревога – снимаются слезами, взаимопониманием, обнимашками. Но! Один-два раза!

Важно любым лишним слезам вовремя говорить «НЕТ». Иначе своим бесконечным нытьем он будет подкашивать вас и ваши силы, вгонять в депрессию. Да и сексуальное влечение к такому нытику быстро сойдет на нет.

Есть понятие «НЫТЬЕ МУЖА», а есть – «ПОДДЕРЖКА».

Нытье мы пресекаем на корню, учим мужа справляться со стрессом, стимулируем выполнять методики Арт-терапии, аутотренинга и т.д. Рекомендуем статьи-книги по проблеме (обо всем этом я буду рассказывать на интенсиве «Богатство в семье» ).

В крайнем случае (если он об этом просит), предлагаем свои варианты решения проблемы – и даем ему возможность САМОМУ РЕШИТЬ, как поступить.

НЕ обесценивайте его чувства

Всякими фразочками, к примеру: «Не расстраивайся, это же ерунда, не переживай. Это не проблема. Сделай, как я тебе говорю – и все будет ОК».

ТАК невозможно подбодрить. Зато оттолкнуть и расстроить можно. При таком подходе мужчина чувствует, что его не понимают. Что для любимой женщины его переживания – ерунда, а он такой слабак.

Вы можете сказать мужчине: «Да, я тебя понимаю, тебе тяжело, ты страдаешь». НО! Никогда не бросайтесь его спасать от проблем, давать советы, предлагать СВОИ решения.

Тут нужно учитывать: в отношениях важны понимание, поддержка, душевное тепло – но всего хорошего должно быть в меру. Это лекарство – а его нужно ДОЗИРОВАТЬ, иначе оно станет ЯДОМ для вашей семьи. И вы автоматически перейдете в роль Спасителя, Преследователя и Жертвы.

НЕ преследуйте мужчину!

В сложной жизненной ситуации мужчине свойственно впасть в апатию, и немного отдалиться от любимой женщины. ПОМНИТЕ! Мальчики себя ведут иначе, чем девочки. В своем мужском кругу они не ноют постоянно, прося помощи и поддержки. Поэтому с детства привыкают справляться со своими трудностями самостоятельно.

Поэтому, не упрашивайте его поговорить о проблемах. Захочет – сам расскажет.

В трудный период мужчина думает, как ему жить дальше. Он «уходит в себя», и пытается смириться с новой реальностью. А женщина не может понять, что случилось, почему он отдалился, почему не хочет разговаривать, может он меня разлюбил.

Испугавшись, она начинает требовать от него больше внимания и заботы. И постоянно ныть, скулить и подвывать. То есть переходит в позицию Преследователя. Неудивительно, что мужчина еще больше отдаляется, совсем перестает заботиться, или вообще стремится избавиться от такой «вредной бабы».

Некоторые «полуграмотные психологи» рекомендую в этом случае вообще не лезть к мужчине и не мешать ему пережить стресс. Это в корне неверно, т.к. мужчина может совсем забить на заботу о своей жене, например, на полгода. А потом еще на полгода. А потом вообще это закрепится как вредная привычка.

Тут важно понять, что забота, внимание, стремление порадовать любимую женщину – это добровольное занятие! Мужчина САМ решает, как и сколько будет проявлять к вам заботы. Вы же его можете только ПОДТОЛКНУТЬ к этому.

Если мужчина совсем отдалился и «ушел в себя» – вы можете с ним поговорить как с взрослым человеком – один раз. Спокойно. Сказать, что понимаете, как ему плохо, но при этом напомнить, что вы его жена, и все-таки нуждаетесь в его мужском внимании, как любая нормальная женщина. Иначе вам это внимание может и сосед, или коллега на работе начать давать, а вы же этого хотите только от родного мужа.

Затем предложите мужу САМОМУ решить проблему. Например, говорить вам комплименты раз в день, или водить вас на свидания раз в неделю. Расскажите ему, как бы вы хотели, чтобы он проявлял к вам заботу и внимание.

Т.е. вы не давите, а предлагаете ему САМОМУ принять решение, КАК он может о вас заботиться.

В этом случае вы не войдете в «Треугольник Карпмана», и спокойно решите проблему как взрослые люди.

П.С.
Если вы хотите научиться не впадать в такие невротические отношения, а ВДОХНОВЛЯТЬ своего мужчину на новые свершения – записывайтесь к нам на интенсив «БОГАТСТВО В СЕМЬЕ».

В видео-лекциях я рассказываю, как, правильно поддерживая своего мужчину, делать вашу семью богатой и счастливой!

Начало интенсива – 5 ИЮЛЯ

* Стоимость участия – 4.990 рублей

Подробнее об интенсиве и записи в группу

Источник: daowoman.ru

Как поддержать мужчину. Инструкция для женщин.

Если заглянуть чуть-чуть в прошлое то задачей мужчины была охота или война (как оборона, так и нападение). И за долгое время мужчина оказался внутренне заточен под эти дела. При этом важна была сама цель и достигнутый результат. Цена и сам мужчина были не особо важны. Т.е. если ты убил двоих врагов и умер ты молодец, потому что приблизил победу, потому что ослабил врага.

Если ты ранил зверя и сам пострадал — ты молодец, потому что будет еда, племя выживет. Единственное когда не нужно лезть это ситуация когда мешаешь своим. Т.е. когда вместо того чтобы приблизить победу ты её отдалил.

• Влез в бой и вернулся целым — супер!
• Влез и пострадал — молодец, герой!
• Влез и помешал своим — беда.

1. В решении того нужно ли влазить. А именно будут ли мои действия полезны или только помешают.
2. Поддержка сделать первый шаг.
3. Поддержка в процессе.
4. Поддержка после.

Тут важный момент: человеческое отношение нужно только в пунктах 1 и 4. Т.е. есть желание заботиться, жалеть, любить и пр. всё это или до или после. Т.е. если вам нужны хоромы каменные, то думать о мужчине нужно именно в этом месте. Т.е. спрашивать чего ему это будет стоить и пр. После того как он принял решение дальше действует машина которой человеческое чуждо.

Потому что в бою нет времени на человеческое, важно убивать. Решение убивать принято раньше. Раздумывание о человеческом, на поле боя, равносильно смерти. Т.е. ещё раз. После того как мужчина принял решение о вступлении в бой и до его окончания человеческое мешает 🙁 После окончания боя наоборот очень важно именно человеческое, признание, любовь, восхищение и пр.

Об этом ещё будет в последнем пункте.

Как поддерживать? Что работает, а что вредит.

1. При принятии решения

Это особый пункт. Тут женщина не может помочь 🙁 Помешать может, а вот поспособствовать не может. Решение принимает мужчина сам. Но само собой есть хитрость. Если есть желание подтолкнуть к действию, то считаем в уме что решение уже принято и переходим к следующему пункту — способствуем сделать первый шаг.

• Принятие ситуации.
• Предложение помощи.
• Переход к следующему этапу.
• Обозначение того что плохо. Но не из-за его бездействия, а просто в форме описания проблемы.

• Не волнуйся и буду ждать столько сколько тебе нужно.
• Решение сложное я приму любой твой выбор.
• Думай столько сколько нужно.
• Чем я могу тебе помочь? (будьте готовы на этом этапе, что ответом будет «ничем», но это всё равно это поддержка.)
• Я очень боюсь ходить по тёмной улице, встреть меня.

• Любые сомнения. Решение и там не принимается из-за наличия сомнений. Если их ещё добавить, то шансы на верное принятие решения падают.
• Поторапливние. Влезть в бой без внутреннего решения драться пустой расход пушечного мяса.

• Давай уж реши что-нибудь.
• Не будь тряпкой реши уж.
• Может это действительно сложно, проживём и так как-нибудь.
• Куда ты лезешь? Вон Вася прогорел.
• Всё и так хорошо лучше ты побольше будь дома.

• Напоминание старых успехов как то связанных с этим делом. Обозначение связи важно.
• Вера в мужчину и его силу.
• Лёгкое подталкивание вперёд.

• Ты поднял одну фирму, выжил в кризис и тут справишься!
• Смог договориться в той сложной ситуации, вчера смог успокоить мою маму значит и тут ты справишься.
• Я верю в тебя.
• Ты справишься.
• Давай действуй.
• Порви их.
• Сделай это.

• Сомнения.
• Забота.

• Может не стоит?
• Ты точно справишься?
• Давай я сама.
• Если тебе сложно может не нужно.

В процессе работает машина. Целеустремлённая, сильная, бесстрашная. По этому влиять тут не на что. Можно только любоваться, восхищаться, пищать от восторга и пр. Вспоминаем болельщиков на любом спортивном мероприятии.

Советы. сложный пункт. Они могут помочь, а могут и мешать. Если не чувствуете где он нужен то лучше их не давать вовсе пока не спросят. Да и то часто вопрос про советы, это запрос на эмоциональную поддержку, чем на совет что делать. Для тех, кто хочет понять про советы то критерий один: зрители советы не дают.

Давать совет может только тот, кто стоит рядом на поле боя спина к спине с мужчиной. Тут очень сложный момент. Потому что, кто рядом решает мужчина по своим ощущениям. Если вы для него зритель то, увы, любые советы будут мимо кассы и злить. Если же вы с ним, то любые советы по делу будут услышаны и за них вам будут благодарны.

Работает:

• Любые положительные эмоции — восхищение, восторг, радость, гордость, любование, экстаз, оргазм и пр…. Само собой не внутри, а выраженные наружу.
• Присутствие.
• Советы партнёра.
• Критика парнёра.

Примеры:

• Давай, давай Урааа.
• Порви их.
• Сделай это.
• Вася чемпион.
• Вася лучший.
• Ты берёшь левого я правого.
• Я вперёд, ты прикрываешь.
• Если так дальше ехать может полететь подвеска.

Мешает:

• Любые негативные эмоции — страх, ужас, паника, злость.
• Уход как реальный, так и эмоциональный.
• Забота зрителей
• Советы зрителей.
• Критика зрителей.

Примеры:

• Ааааа, Вася не лезь, они тебя побъют.
• Идём отсюда.
• Тебе больно брось это.
• Беги оттуда, спасайся.
• Пусть лучше меня изнасилуют, но ты выживешь.
• Поворачивай.
• Тормози.
• Нам не сюда.
• Да кто так делает.
• Что ты даешь?
• Нужно делать иначе.

4. Поддержка после.

Тут проявляется очень важная особенность. При достижении цели работала машина, её состояние до данного момента не играло никакой роли. Т.е. совершенно не важны повреждения, усталость, раны и возможно социальные нормы 🙁 Причём цель считается достигнутой если был сделан свой кусок дела. Т.е. влез, нанёс ущерб и выбыл, потому что ранен это уже достигнутая цель. Не важно, что там с более глобальной целью.

Как следствие если боец после боя принят он своё дело сделал. Если от него отвернулись он не справился 🙁

• Принятие. Его самого, его повреждений, его достижения.
• Эмоциональная реакция на победу. Радость, эйфория, восхищение и пр.
• Реанимация до обычного состояния. Т.е. организация отдыха, питания, медицинская помощь, психологическая помощь и пр.
• Оценка значимости того что он сделал.

• Обнять, положить голову на колени.
• Радостно вопить, бросаться на шею.
• Полежи, отдохни, я сейчас принесу воды, еды, сделаю массажик и пр.
• Какой ты у меня умница.
• Спасибо тебе большущее.

• Непринятие. Его, последствий, результата.
• Отсутствие эмоций.
• Постановка новой задачи без реанимации.
• Обесценивание. Его, последствий, результата.

• Хоромы хреновые. Не хватает пятой ванной, и цвет ситечка в раковине не по феншую 🙁
• Теперь Петя из-за тебя остался без работы.
• Как ты могу так поступить?
• Чего разлёгся? Мне ещё нужна сумочка, шубка и машина
• Зря ты с ними дрался теперь посадят ещё 🙁 Кто нас кормить будет.

Мужчины дополняйте и подсказывайте то что я забыл.
Женщины отзывайтесь как вам всё это?

(c) Илья Грудовик. Частный психолог. Минск. Беларусь.

Для иллюстрации использовались чудные мультики студии Пилот:

Смотреть с 3:14.

Источник: megavolt-ex.livejournal.com

Как поддержать своего мужчину, когда ему грустно: опыт реальных пар

Что может сделать женщина в минуты, когда ее партнеру плохо?

Пожалуй, один из самых главных показателей в отношениях — насколько вы физически способны заботиться о чувствах и эмоциональном состоянии другого человека. Когда ваш мужчина грустит, вы начинаете грустить вместе с ним и хотите сделать все, чтобы поднять ему настроение. При этом решить, как именно помочь вашему партнеру в такой ситуации, зачастую не так уж и просто, как кажется. Чтобы вам было легче определиться с планом действий в такие моменты, мы решили поделиться с вами лучшими советами от разных женщин о том, как поддержать своего партнера, когда он чувствует себя подавленным.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

Оставляйте повсюду маленькие подарки для него, чтобы он мог случайно их найти

Возможно, вы не сможете весь день пробыть с любимым и утешать его, а оставленные вами подарки для него смогут напомнить ему о вас и объяснить все без слов. В этой ситуации любая мелочь будет особенно приятна.

Предложите ему выйти на улицу и подышать свежим воздухом

Свежий воздух всегда идет на пользу. Предложите ему прогуляться по парку или совершите с ним небольшую пробежку. Так вы поможете ему развеяться и избавиться от неприятных мыслей. Не забудьте сопроводить активное пребывание на свежем воздухе позитивным и мотивирующим общением.

Не влезайте в его личное пространство

Как бы сильно вы не хотели помочь ему, старайтесь делать это очень деликатно и ненавязчиво. Будьте рядом, но будьте незаметны и ненадоедливы.

Не пытайтесь заставлять его говорить

Если вы видите, что ваш партнер не хочет говорить о причине своего плохого настроения или просто неразговорчив — не пытайтесь заставлять его делать это. От этого станет только хуже, и он еще больше закроется в себе. Лучше возьмите его за руку и помолчите вместе с ним, а если он начнет говорить — просто будьте внимательным слушателем и дайте ему понять, что вы всегда рядом.

Отправляйте ему сообщения

Если вас не оказалось рядом в тяжелую минуту, лучший вариант показать свою поддержку – через сообщения. Отправляйте милые смайлики и картинки, слова поддержки и обязательно скажите, что вы мысленно с ним и обнимаете его.

Дарите ему как можно больше объятий

Как ни странно, язык тела, порой, может сказать больше, чем просто слова. Что касается объятий, то ученые доказали, что они делают людей в несколько раз счастливее. Так что не скупитесь и почаще обнимайте своего мужчину — иногда это все, что ему действительно нужно, чтобы почувствовать себя немного лучше.

Сделайте ему расслабляющий массаж

И снова о силе прикосновений: чаще всего мужчин успокаивают не разговоры и рассуждения, а просто приятные прикосновения. Аккуратно помассируйте ему спину, поиграйтесь с его волосами и сделайте массаж головы — он точно скажет вам спасибо!

Угостите его вкусной едой

Как известно, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Возможно, именно вкусный ужин сможет поднять его настроение и настроить на позитив.

Старайтесь сделать мелкие дела за него

Он забыл отправить письмо коллегам, не успел забежать в химчистку за костюмом или у него нет настроения приготовить себе кофе — сделайте это за него. Для вас это не станет большой проблемой, зато таким образом вы точно сделает ему приятное.

Источник: femmie.ru