Как поднять человеку самооценку парню по переписке

Примеры, как можно помочь мужчине выйти из состояния угнетения и истязания самого себя.

Мужчины далеко не всегда бывают каменными стенами, которым все нипочем. Иногда им просто необходима поддержка, утешение и понимание. И помочь в этом можем, конечно же, мы, женщины. Вот 6 примеров того, как можно помочь мужчине выйти из состояния угнетения и истязания самого себя.

Курс по когнитивной психологии

Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.

1. «Ты так хорошо делаешь…»

А дальше может быть перечисление того, в чем успешен ваш мужчина. Называть можно все, начиная от прибитой полки и поставленных на место ботинок, и заканчивая чудесной ночью. Мужчины очень падки на похвалу, поэтому комплименты в свой адрес им лестно слышать всегда.

Что повышает мужскую самооценку?

2. «Я поддерживаю тебя»

Дайте ему понять, что вы на его стороне, и целиком и полностью поддерживаете его. Пусть он чувствует в вашем лице опору и протянутую руку помощи, на которую всегда можно положиться.

3. «Я слушаю тебя»

Пусть мужчина знает, что вы не просто слышите его, но и слушаете. Не забывайте напоминать об этом и, самое главное, проявляйте настоящий интерес и внимание к тому, чем он делится с вами.

4. «Я принимаю тебя целиком и полностью»

Мужчина должен знать, что вы не хотите и не пытаетесь его менять, принимая таким, какой он есть. Это очень важный момент отношений, очень влияющий на мужскую самооценку — восприятие того, что любимая женщина адекватно принимает его со всеми положительными и отрицательными сторонами личности.

5. «Та девушка смотрит на тебя»

Даже если это не так, скажите мужчине эту фразу. Пусть он почувствует себя востребованным, желанным и вызывающим интерес со стороны других людей. Осознание того, что ты нравишься противоположному полу моментально поднимает самооценку и настроение.

6. «Я люблю тебя»

Самая простая и такая нужная фраза, которая заменяет тысячи слов. Просто повторяйте ему, что вы его любите. Это будет самое лучшее подтверждение того, что вы рядом и всегда держите его за руку, что бы не случилось.

Источник: femmie.ru

Простые способы поднять мужскую самооценку и удержать её на высоком уровне: полезные советы

Мужчина и высокая самооценка – эти понятия являются настоящими синонимами.

Если одно из двух положений не будет соответствовать действительности, жизнь человека перестанет быть полноценной, появится неуверенность в себе, начнется депрессия, сопровождающаяся тоннами ненужных мыслей, и в конечном итоге мужчина может замкнуться в себе и очень плохо закончить.

Казалось бы, такой незначительный с виду момент способен определить качество жизни и может повлиять практически на все сферы человеческой жизнедеятельности. В связи с этим вопрос о том, как поднять самооценку и уверенность в себе мужчине является важнейшим в деле становления мужчины как личности, самца, лидера.

Далее на блоге bursin.ru рассмотрим практические способы поднятия самооценки, дадим полезные советы мужчинам, а также подскажем, чего нельзя делать, чтобы самооценка мужчины не упала ниже плинтуса.

Содержание:

1. Что снижает самооценку у мужчин
2. 6 простых правил для поднятия самооценки
3. Полезные советы: как всегда быть уверенным в себе
4. Какие слова повышают уверенность в себе
5. Заключение

Что снижает самооценку у мужчин

Любой мужчина в любом возрасте и в любом положении в обществе должен задаваться вопросом, как поднять самооценку самому себе. Хотя бы потому, что он мужчина, и ещё потому, что пределов у высокой самооценки не существует.

Давай посмотрим, какие факторы самым негативным образом влияют на твою самооценку:

1. Детские комплексы. Все эмоции, которые идут из детства, сильнейшим образом влияют на формирование взрослой личности, в том числе и на самооценку. Людей без комплексов практически не бывает, поэтому если ты чувствуешь себя зажатым и неспособным к великим свершениям, поверь, с этим можно бороться;
2. Женщины. Безусловно, существуют такие женщины, которые знают, как вести себя с мужчинами, чтобы те делали огромные успехи в жизни. О том, как женщина влияет на самооценку мужчины можно спорить бесконечно долго, но чаще всего женская натура склонна занижать мужскую самооценку, и в этом виновата природа, не человек;
3. Расставания, разводы, измены. Всё это крайне сильно бьёт по мужской самооценке. Если ты сам попадал в подобные ситуации, то знаешь, как сложно начать жизнь с чистого листа, например, после расставания. Но нет ничего невозможного;
4. Зацикливание на проблемах. Речь идёт о целой категории людей, которые склонны раздувать даже из небольшой неприятности целую вселенскую катастрофу. Такое самовнушение занижает самооценку ниже точки отсчёта и может привести к сильнейшим психологическим проблемам в будущем, будьте осторожнее.

Кроме того список можно пополнить низкооплачиваемой работой, сильной подверженностью человека общественному мнению и даже неудачным местом жительства.

Кстати, решение этих проблем явно подсказывает, как повысить самооценку мужчине после развода с женой.

Смени город, в котором ты жил прежде, найди более высокооплачиваемую работу, заведи новых друзей. Погружение в рабочий процесс не позволит долго размусоливать злободневную тему, а новый дом и окружение сделает воспоминания о разводе размытыми, что позволит в скором времени найти вторую половинку и начать новую жизнь с чистого листа.

6 простых правил для поднятия самооценки

Не стоит забывать, что высокая самооценка – это то, от чего зависит здоровье и уверенность мужчины. Но с возрастом она падает, и если в двадцать пять ты готов был горы свернуть, то к сорока твой пыл заметно спадёт, если не будешь следовать простым правилам для поддержания уверенности в себе на должном уровне:

1. Цени себя и своё время, уважай свой труд и вообще всё, что ты делаешь по жизни. Но не забывай, что и время и труд других людей тоже нужно уважать, однако приоритеты расставляй всегда в свою пользу, чтобы не получалось так, что другие люди начнут самоутверждаться за твой счёт;
2. Всегда имей определённую цель в жизни. При этом, достигая старые, всегда устанавливай новые цели и старайся, во что бы то ни стало идти к ним, даже если жизнь будет вставлять палки в колёса. Старайся чтобы у тебя вообще не было ни одного дня в жизни без какой-либо цели;
3. Не позволяй другим манипулировать твоими ресурсами, которые ты мог бы тратить на развитие своей личности. Если для достижения твоей цели нужно посещать тренинги, делай это! Если твоя цель невозможно без изменения фигуры, запишись в спортзал. Если в твоей цели есть большие финансовые затраты, научись зарабатывать миллион в месяц и поставь очередную галочку в журнале достигнутых целей;
4. Очень сильно влияет на самооценку мужчины умение говорить нет. Как только ты научишься говорить людям нет, у тебя появится возможность контролировать жизненные позиции в отношении девушек, друзей, родственников, работы или бизнеса. Естественно, твои отказы должны иметь разумную природу, и нельзя отказывать в помощи маме или другу, если от неё зависит жизнь человека. Речь опять же идёт о манипуляции личностью;
5. Научись решать вопросы самостоятельно. Дело в том, что в жизни нет проблем, которые нельзя было бы решить в твою пользу. Поэтому, вместо того, чтобы жаловаться на судьбу, попробуй разобраться с ситуацией сам или привлеки к помощи друзей. В мужском коллективе дела решаются быстрее, да и самооценка растёт как на дрожжах. Кстати, общение с мужчинами – лучший способ поднять самооценку после измены жены;
6. Хочешь поднять самооценку перед женщиной? Тогда стань лучшим специалистом в определённой сфере. Когда у мужчины есть умение, в котором он лучший, и которое к тому же неплохо увеличивает семейный бюджет, женщина автоматически начнёт мыслить по-другому и даже может стать неплохим соратником в главном деле мужчины, а это дополнительно поднимает уверенность в себе.

Вспомни всех сильных людей, которые когда-либо удостоили тебя своим присутствием в твоей жизни. Что в них общего? Безусловно, непоколебимая уверенность, высокая, но не завышенная самооценка, и практически полное отсутствие каких-либо жалоб на жизнь.

Полезные советы: как всегда быть уверенным в себе

И сразу начнём с простого совета.

Запомни! Если в твоей жизни что-то не так, ты сам в этом виноват. Возможно, когда-то давно ты не сделал важного шага, чтобы начать больше зарабатывать. В твоей жизни не появилось девушки твоей мечты, потому что ты предпочёл идти на поводу у женского пола, и те девушки, при виде которых обычно замирает сердце, обошли тебя стороной.

Мы часто совершаем поступки, которые портят нашу жизнь. Но если мы будем вариться в бульоне воспоминаний о прошлых падениях, мы, мужчины, не сможем в будущем достичь настоящих высот мужской уверенности.

В связи с этим, если верить психологии, важно, во-первых, принять факт ошибки, осознать её и понять, что привело к её совершению, во-вторых, установить цель, которая поможет создать ту реальность, где этой ошибки попросту не будет существовать, а также изменить себя, если это потребуется для достижения поставленной цели.

Прислушайся также к совету психолога и начни общаться с людьми, у которых с самооценкой всё в полном порядке. Как правило, это успешные мужчины, которые реализовали себя в жизни в качестве профессионалов своего дела.

К тому же общение с человеком, у которого всё хорошо, является неплохой мотивацией для поднятия самооценки. Может быть, твой друг бизнесмен и не изменит ход твоего мышления за один присест, но он может склонить тебя к мысли о том, что всё-таки пришла пора меняться, и делать это нужно прямо сейчас, не завтра.

Читай полезную литературу. Книги, в отличие от фильмов, могут менять мышление, это во многом связано с особенностями восприятия информации нашим мозгом. Обязательно прочитай «7 шагов к стабильной самооценке» Бориса Литвака. «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» Дэвида Бернса также достойна твоего внимания.

Если же ты и вовсе хочешь стать гуру в деле повышения самооценки, останови свой выбор на книге Дейла Карнеги «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично».

Какие слова повышают уверенность в себе

Не забывай, что существует набор слов, повышающих мужскую самооценку. И если среди твоего окружения до сих пор нет человека, который бы говорил тебе эти слова каждый день, самое время делать это самому, например, утром, перед зеркалом.

Не смейся, ведь существуют даже специальные тренинги по работе над собой, и общение с собственным отражением может кардинальным образом изменить твою жизнь к лучшему.

В словах, которыми ты будешь обращаться к самому себе, не должно быть негатива. Нельзя жаловаться на свою жизнь, перечислять свои недостатки, искать ошибки в прошлых действиях. Настоящие, правильные слова, способные подарить уверенность и поднять самооценку, должны быть простыми, но ёмкими, как заклинание.

Прочитай внимательно список этих слов перед зеркалом и почувствуй, как поднимается твоя уверенность в себе:

1. Ты красавчик! Сегодня ты выглядишь бесподобно! У тебя много поклонниц!
2. А ты парень с юмором, тебя приятно слушать!
3. У тебя бесподобная улыбка, она сводит с ума!
4. С тобой я чувствую себя безопасно!
5. Ты знаешь своё дело лучше других, ты – профессионал!
6. Ты – сильный и волевой мужчина, ты умеешь решать вопросы, тебя не останавливают проблемы!
7. Мне очень нравится проводить с тобой время, с тобой приятно находиться в одной комнате!
8. Я люблю тебя! Я уважаю тебя! Я горжусь тобой!
9. Я очень ценю твою заботу! Ты всегда рядом, когда нужен!
10. Ты знаешь как правильно вести себя с женщинами!
11. Я благодарен тебе за всё! Ты лучший!
12. Мне нравится, что у тебя есть цель, и ты её добьёшься!
13. В твою голову всегда приходят гениальные идеи! Давай сделаем так, как ты говоришь!

Пусть заветные выражения и не будут иметь литературной красоты, но нам этого и не нужно. Главное выражать настроение, которое ты хочешь иметь сегодня и всегда, в настоящем времени, не в будущем.

Желания можно дополнительно визуализировать, например, на холодильнике можно прикрепить магнитиком листочек с желаемой зарплатой, нарисовать дом своей мечты, или же описать идеал своей будущей жены, и снова же всё в настоящем времени.

Заключение

Напоследок хочется дать пару рабочих приёмов, которые точно поднимут твою самооценку в обществе. Следи за своим внешним видом, делай крутые причёски, носи дорогую и красивую одежду, пользуйся мужским парфюмом.

Будь сексуальным, а для этого в придачу к внешнему виду прямо сейчас обзаведись парочкой достойных целей и придумай план как их достичь. Как только ты поймёшь, что в твоей жизни появился какой-то смысл, и он сможешь повысить уровень твоей жизни на 100, 200 или даже 1000 процентов, твоя самооценка взлетит до небес.

Но не удивляйся, если сразу после первых шагов к цели твоя уверенность куда-то улетучится, это совершенно нормально. Работай над собой, будь сильным, иди вперёд, даже если страшно. Поверь, страшно в своё время было даже Стиву Джобсу, но в итоге он создал лучший в мире смартфон.

Источник: bursin.ru

Как поднять самооценку мужчине: полезные советы

Знание того, как поднять самооценку мужчине, способно кардинальным образом изменить жизнь. Если вы ощущаете, что неуверенность в своих силах мешает вам двигаться по карьерной лестнице и строить личную жизнь так, как хочется, начните поднимать самооценку. Это поможет построить с окружающими гармоничные отношения и достичь желаемого успеха.

Как появляется низкая самооценка у мужчин

Среди мужчин низкая самооценка встречается так же часто, как среди женщин. И это сильно сказывается на качестве жизни. Неуверенный в себе человек скован и стеснителен, ему сложно наладить отношения с окружающими и добиться успеха. В результате он чувствует себя неудачником. Получится ли изменить ситуацию?

Как повысить самооценку мужчине?

Адекватная самооценка выполняет ряд важных функций:

1. Защищает интересы от посягательства со стороны окружающих.
2. Побуждает развиваться и уверенно идти к достижению своих целей, не боясь при этом трудностей и препятствий.
3. Помогает быстро и качественно решать поставленные задачи.

Основой самооценки являются темперамент и характер. Но сильнее всего она зависит от общественного мнения. Это и приводит к образованию замкнутого круга. Для того, чтобы правильно себя оценивать, нужно добиться признания других людей. А чтобы получить это признание, нужна высокая самооценка.

Чаще всего с заниженной самооценкой сталкиваются мужчины, внутри которых полнейшая дисгармония. Для них характерны следующие черты:

1. Непрекращающаяся тревога. Человек постоянно переживает о том, что скажут окружающие. Даже незначительную критику он воспринимает как настоящую трагедию. Такие люди не только не уверены в себе, но также завистливы и являются подхалимами.
2. Дистимия. Это состояние, при котором человек плохо чувствует себя в окружении других людей и предпочитает проводить время в одиночестве. При этом он находится в состоянии постоянной депрессии, которая может проявляться в ухудшении физического здоровья.
3. Педантизм. Мужчина стремится быть идеальным во всем. Его самооценка становится еще ниже, если что-то не получается.

Также человек с низкой самооценкой стремится всегда быть на виду. Кажется, что он адекватно себя оценивает. Но если по каким-то причинам общество не принимает мужчину таким, какой он есть, у него появляется комплекс неполноценности.

Признаки низкой самооценки у мужчин

Подобно различным заболеваниям, низкая самооценка имеет свои характерные симптомы и признаки:

1. Человек недооценивает себя, намеренно занижая достижения и успехи. Находящаяся рядом с ним женщина часто слышит о том, что он ее не достоин и нужно найти кого-то лучше.
2. Из-за неуверенности парень критикует девушку. Это не значит, что она плохая. Просто молодой человек пытается скрыть проблемы с уверенностью в себе.
3. Мужчина пытается выдать себя за идеального, хотя это неправда.
4. Редко когда у человека с плохой самооценкой радостное настроение. Обычно он настроен пессимистически.
5. Постоянным спутником является ревность. Отсутствие самоуважения ведет к недоверию в отношениях.

Еще один признак неуверенности в себе – отсутствие карьерного роста. Человек боится пробовать что-то новое и идти вперед. Поэтому довольствуется тем, что есть.

8 фактов о низкой самооценке, которые вас удивят

О проблемах с любовью к себе говорят отдельные черты характера или особенности поведения. О них знают многие, но мало кто связывает их с уверенностью в себе.

1. Перфекционизм или стремление к идеалам. По мнению психологов, мужчина, который всегда стремится быть лучшим, не уверен в себе. Он расстраивается из-за неудач и еще больше разочаровывается в себе.
2. Речь. Человек с низкой самооценкой часто извиняется или словесно умаляет свои достижения. Также он сомневается в возможностях, знаниях или силах. Такой мужчина неспособен правильно принимать похвалу и комплименты. Он непременно начинает их оспаривать.
3. Оправдания. Звучат всегда и везде. Человек оправдывает и себя, и окружающих. Причем, это касается даже тех случаев, когда люди нарушают правила поведения в обществе или нормы морали.
4. Депрессия. Постоянный спутник не любящих себя людей. Исправить ситуацию поможет упорная работа по повышению самооценки.
5. Безынициативность. Человек настолько боится не справиться с поставленными перед ним задачами, что отказывается от их выполнения. Он не проявляет инициативу и стремится переложить ответственность на других. Именно поэтому мужчины с низкой самооценкой так редко достигают карьерных высот.
6. Нерешительность. Неуверенный в себе человек боится принимать решения не только потому, что не знает, как лучше поступить. Его страшит осуждение окружающих.
7. Боязнь конфликтных ситуаций. Мужчины с заниженной самооценкой готовы на все, лишь бы избежать ссор и скандалов. Они могут солгать или поступиться своими интересами, лишь бы не решать проблему с оппонентом.
8. Агрессивность. Сам по себе человек добрый и мягкий. Но неуверенность заставляет его вести себя высокомерно и недружелюбно. Это не черты характера, а защитная реакция.

Перечисленные состояния появляются не в один миг. Чаще всего это следствие воздействия внешних факторов.

Причины низкой самооценки у мужчин

Понять самостоятельно, почему упала самооценка, довольно сложно. Поэтому, не стесняйтесь обращаться к психологу.

Чаще всего проблема идет из детства и связана с завышенными требованиями, критикой и недовольством со стороны родителей. Сюда же относятся постоянные сравнения с сыном соседки или кем-то из родственников. Получается, что уже с детства мальчик чувствует себя неудачником, человеком, который заведомо потерпит фиаско в любом деле.

Другими факторами являются:

• недовольство внешним видом;
• физические недостатки или серьезные заболевания;
• проблемы в плане секса;
• тяжелый развод или разрыв отношений.

Также неуверенность в себе появляется, когда мужчина не может достичь поставленных целей.

Способы повышения низкой самооценки у мужчин

Полюбить себя поможет ряд простых действий. Главное – не останавливаться при первых трудностях или достижениях, а развиваться дальше.

1. По возможности заниматься спортом. Не обязательно делать это профессионально. Можно регулярно ходить в тренажерный зал, посещать бассейн или ежедневно бегать по утрам. Подтянутое тело и твердая походка – залог хорошего настроения и уверенности в себе.
2. Заняться саморазвитием. Самый простой способ – читать книги. Мужчина, который разбирается в различных темах и может свободно участвовать в дискуссиях и спорах, всегда будет в центре внимания. Ему гарантировано уважение и хорошее отношение со стороны окружающих. Но главное преимущество чтения – повышение самооценки и развитие интеллекта.
3. Стать профессионалом в каком-либо деле. Это может быть что угодно, например, рыбалка, альпинизм, занятия музыкой и т.д. Важно с головой погрузиться в процесс и добиться успехов.
4. Пересмотреть приоритеты, научиться ставить правильные цели. Когда у мужчины не получается выполнить поставленную перед ним задачу, его самооценка падает. Поэтому эту задачу нужно разделить на несколько частей. Каждый реализованный шаг приблизит к уверенности в себе.
5. Стать хорошим другом, партнером, мужем и отцом. Не нужно копировать чей-то стиль поведения, например, родителей и соревноваться. Лучше вести себя естественно, проявляя лучшие качества. Это повысит самооценку и позволит мужчине чувствовать себя комфортно в любой ситуации.

Немаловажным является и положительное мышление. По сути, это ключ к успеху в любой сфере жизни. Мужчине нужно научиться видеть благоприятный исход каждого дела. В противном случае у него пропадет желание идти вперед.

Как женщине поднять самооценку мужчины

Психологи разработали множество способов помочь мужчинам повысить самооценку и обрести уверенность в себе. Выбор зависит от причины появления подобных проблем.

Хвалить

Первый и главный способ поднятия самооценки. Мужчину нужно хвалить за все, даже маленькие достижения. Спустя небольшой промежуток времени он тоже начнет верить в себя. Единственное требование – не перестараться. Переизбыток хвалебных слов сделает мужчину эгоистом с поведением капризного маленького ребенка.

Следить за собой

Сложно спорить с тем утверждением, что женщина — показатель успешности своего спутника. Поэтому для повышения его самооценки нужно начать с себя. Сюда включается уход за внешним видом и фигурой, а также саморазвитие. Мужчина, видя успехи и желание меняться у избранницы, также будет готов идти вперед.

Положительно отзываться при людях

Даже глупо ведущий себя мужчина в глазах других должен выглядеть успешным. Поэтому женщине нужно помнить важное правило. Оно звучи так: никогда нельзя говорить о мужчине плохо. В кругу друзей и родных о нем можно говорить только в положительном ключе. Слыша похвалу, мужчина поверит в себя, благодаря чему станет уверенным и готовым даже к самым серьезным свершениям.

Просить помощи

Любому хочется чувствовать себя важным и нужным. Поэтому обращайтесь за помощью. Признавайте несамостоятельность и хрупкость. Не стесняйтесь быть слабыми. Для мужчин это возможность почувствовать себя сильными в полном понимании этого слова.

А это – прямой путь к повышению самооценки.

Удовлетворять физические потребности

Если женщина изо дня в день отказывает в интимной близости, ее избранник задумывается о никчемности в сексуальном плане. Для него секс — не только физическая разрядка. Это доказательство того, что он — самец и завоеватель. Поэтому уверенность в себе находится в прямой зависимости от регулярности телесного контакта.

Делать комплименты

Согласно мнению большинства женщин, комплименты – это мужская работа. Однако на самом деле это не так. Мужчины также хотят поддержки. Не стесняйтесь хвалить внешность или парфюм. Пара комплиментов и мужчины станут более уверенными в себе.

Радоваться его успехам

Делать это нужно искренне. Радоваться стоит даже маленьким и, казалось бы, незначительным победам. Мужчина, который видит неподдельную радость и гордость в глазах близких, готов достичь любых высот.

Также психологи рекомендуют уделить время просмотру некоторых фильмов. Среди них «Первый после Бога», «Семейка Джонсонов», «Билли Элиот», «Время», «Привидение», «Всегда говори Да». Они рассказывают, как люди справляются со сложными ситуациями, преодолевая неуверенность в себе и своих силах, а также мнение со стороны окружающих. Совместный просмотр подобных историй благотворно скажется и на самооценке, и на взаимоотношениях.

Заключение

Перед тем, как поднять самооценку, мужчине нужно выяснить причину понижения. Возможно это неправильное воспитание в детстве или наличие недостатков во внешности. После приступайте к работе. Она займет много времени и сил. Но результат того стоит. Мужчине необходимо заняться улучшением внешнего вида, саморазвитием. Также следует научиться ставить достижимые цели.

Женщине нужно хвалить избранника, чаще говорить об успехах и, как советуют психологи, просить о помощи.

Источник: lifemotivation.online