Здравствуйте, меня зовут Ева и мне 21 год. У меня есть внутренние проблемы с которыми я никак не могу справиться. Начну с самого моего детства. Я всегда была тихим, спокойным и стеснительным ребенком. Никогда не общалась с другими детьми, любила всегда сидеть дома, играть в игрушки и смотреть мультики.
У меня есть еще старшая сестра, так как я самая младшая, любви в детстве мне было достаточно. Я очень часто болела и меня решили в детский садик не отдавать. Так до 7 лет я никуда не ходила. ( только в подготовительную группу перед школой лет в 6). В начальной школе все было более менее хорошо, по окончанию первого класса из семьи ушел отец.
У него оказывается была на стороне другая семья. Я до сих пор помню тот день как он уехал. У меня очень долго были панические атаки, я боялась, мне было страшно, я не понимала , что происходит. Меня поили валерьянкой. И со 2 класса начала очень сильно прибавлять в весе.
Потом поставили ожирение у врача эндокринолога. Маме пришлось устроиться на 2 работы чтобы прокормить нас с сестрой и сделать ремонт в доме. Мамы практически не было и я всегда была под присмотром старшей сестры, бабушки и дедушки. Я росла. Вот и старшие классы. Там и началось самое ужасное. Мало того, что я была такая же как и с самого детства стеснительная, тихая, спокойная.
КАК Я ПОЛЮБИЛА СЕБЯ за 21 день и к чему это в итоге привело!
От природы я еще и маленького роста, пошла ростом в маму. Еще и была пухленькой девочкой.
Все повзрослевшие одноклассники пили, курили за гаражами, и так как я отличалась от них, ничего такого не делала, у меня были свои увлечения, все смеялись надо мной, обзывали , что я карлик, низкого роста, что я странная , не разговариваю, а мне просто не о чем было говорить с ними. никто не хотел со мной садиться за парту. и друзей в классе практически не было. одна подруга появилась в 6 классе, и она тоже смеялась надо мной. . мы больше не общались после окончания школы. Так продолжалось до 9 класса.
Я сдала экзамены и ушла в колледж. В колледже я все таки нашла пару друзей настоящих, с которыми общаюсь и по сей день , но. По прежнему никак не могу полюбить себя. Никак не могу найти работу, боюсь ходить на собеседования, потому что боюсь, что не так буду выглядеть, как все, что я не интересная и не красивая совсем.
Я много проходила собеседований, меня не берут потому что не уверенна в себе. Молодого человека у меня нет и не было. я очень стесняюсь мужского пола и какое то внутреннее не доверие. Все мои ровесники давно нашли кого то себе, а мне скоро 22, а все это от непринятия себя. Я ужасно не люблю свою внешность и у меня куча страхов и комплексов. Несколько раз были мысли о суициде.
Помогите пожалуйста, что мне сделать, как полюбить жизнь, принять и полюбить себя?
На вопрос отвечает психолог Королева Мария Евгеньевна.
Большое спасибо за вопрос!
Тема развития уверенности в себе достаточно серьёзна, и конечно же в рамках ответа на вопрос решить ее не получится. Нужна глубокая, серьезная психологическая работа.
Как женщине полюбить себя? 5 шагов для глубоких трансформаций!
Насколько я поняла, в основе проблемы лежит сложность с социальной адаптацией ( не ходили в детский садик, закрывались и сложно заводили контакты с одноклассниками), а также низкой самооценкой, которая сформировалась под влиянием постоянной негативной оценки вас окружающими.
Ваше детство было очень сложным и, безусловно, внесло свой вклад в развитие проблемы. Особенно уход отца — потеря основной опоры и защиты, мудрого наставника для девочки.
Вы уже проделали серьезную работу, проанализировав и описав это.
Теперь вы стали взрослой. У вас есть свое мнение о себе, отличное от окружающих. И нужно ориентироваться в первую очередь на него.
И для того, чтобы встать на путь принятия себя, попробуйте прописать образ себя — как вы сами себя воспринимаете; и образ себя — как бы вы хотели себя воспринимать и оценивать.
Постарайтесь написать достаточно подробно.
А теперь сравните образы. Выделите основные несовпадения в них. Что можно сделать с этими несовпадениями?
Какой шаг вы готовы сделать уже завтра, чтобы стать чуть ближе к тому образу себя, как бы вы хотели себя воспринимать?
Насколько я поняла, основное, что вы не можете в себе принять — ваша внешность.
Что конкретно вы хотели бы в себе изменить?
Что из того, что вы бы хотели изменить в себе, реально изменить?
Что вы в силах сделать, чтобы изменить свою внешность? ( Консультация эндокринолога, диеты, фитнес, изменение привычек питания, смена имиджа и т.д. )
Каждый человек — индивидуален и прекрасен по-своему. И вы тоже прекрасны.
Какие мысли и чувства возникают у вас, когда вы читаете это или слышите комплимент?
Скорее всего, не верите. И виной этому — детская негативная установка.
Чтобы справиться с ней, нужно пройти не один сеанс консультаций с психологом.
Вы уже сделали первый шаг — вы молодец! Уверена, что у вас достаточно сил и мужества, чтобы пройти дальше и полюбить себя.
С уважением, психолог Мария
Оцените ответ психолога:
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Город: Нижний Новгород
Квалификация: Психолог, преподаватель психологии
Ответов психолога на сайте: 107
Источник: psycabi.net
как полюбить себя??
Оцените автора материала.
0.00 из 5 .
Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:
Партнерам
- Рекламодателям
- Контакты
- Редакция
- Блог редакции
- Пользовательское соглашение
- Политика конфиденциальности
- Условия использования материалов
конкурсы
Для тебя
Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+
Адрес редакции: г.Самара, ул пер.Тургенева дом 7 квартира 74.
Источник: www.kleo.ru
Я поняла, что это просто – полюбить себя! (отзыв)
Мне довелось быть участницей семинара «Как полюбить себя» в Тольятти в конце марта 2014 года. Честно скажу – я не только не пожалела об этом — Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ за такое мудрое решение!
Впечатлений от самого семинара много, и у меня и у всех участников. Повторяться я не хочу – они есть здесь, на сайте Алексея Борисовича. Само отношение, сам дух семинара помнится и потрясает – такая высокая волна тепла, любви, искренности и знаний простых и надежных, как сама Земля.
Многие вещи кажутся очевидными – мы все любим себя, кто, как не мы, и так далее. А на поверку? Ругаем себя за малейший промах, забываем хвалить себя, а то и просто не умеем – вроде как не скромно…
Поняла, что это просто – полюбить себя!
И самое главное – это просто твой выбор. Ты сам (сама) выбираешь: я себя люблю, уважаю, принимаю так как есть и иду дальше по жизни своей в любви и согласии. Очевидная всем вещь – тебя не полюбят, пока сам себя не полюбишь, имеет место быть на самом деле. Вот это я поняла четко.
Самое главное мое достижение – я этот выбор сделала, я люблю и одобряю себя. Я себя хвалю, поощряю и в целом, и в мелочах. И видно и в моем общении и на работе, и с друзьями – я стала спокойней, проще, и мир стал спокойней и проще. Когда не теряешь силы, чтобы «держать лицо», когда в разговоре с человеком думаешь о том, что же именно он тебе говорит, т.е. переводишь фокус с себя на собеседника, то обретаешь привычку быть внимательней, доброжелательней и спокойней.
Я недавно сделала генеральному директору комплимент, что ему цвет его футболки к лицу. И это вышло так естественно, что ни он не удивился, ни даже я сама. Так, на заднем плане как бы отметила: «Вот это да! Ну, ты даешь!». А, для сравнения, еще недавно боялась с ним поздороваться или по работе что-то спросить.
Сколько же страхов мы накопили за свою жизнь! Страх перед начальником, страх, что мужчина совсем не появится в твоей жизни, или, что, если и появится, то не тот. Мне понравилось, как Алексей нам показал, насколько эти страхи надуманы и насколько мешают жить. И ни один из наших страхов не имеет ничего общего с реальностью! Это наши наихудшие предположения, которым, если и суждено сбыться, то только потому, что мы их притягиваем.
И я работаю со страхами, с низкой самооценкой, с образами, которые годами формировались в нашем сознании. Например, что все мужики – сволочи. Мне запомнилось, как эмоционально Алексей рассказал про женщину с подобными мысленными утверждениями. Что даже если она очень привлекательная, ни один мужчина к ней близко не подойдет – ему не комфортно будет в том «образе», который она создала для всех мужчин.
Конечно, мне еще есть с чем работать, и, тем не менее, есть фраза, которая работает сейчас на меня: «Я люблю и одобряю себя!»
Меня тут вот моя сестра спросила – что так любить себя нехорошо и чем это от гордыни тогда отличается?
Просто скажу – это прямо противоположные вещи. Гордыня – это как раз НЕЛЮБОВЬ к себе и миру, т.к. это собственно противопоставление самого себя миру и всем остальным. Т.е. ты себя сравниваешь и говоришь: я лучше! Вот это — гордыня. А в следующую минуту говоришь – нет, вон та лучше – краше и моложе, а вот я…. И это ГОРДЫНЯ. Все наши ограничения, страхи и прочее – это гордыня и нелюбовь.
И вот от этого и надо уйти, поработать, чтобы узнать, что такое любить себя.
И поэтому советую прийти на семинар к Светлане и Алексею Румянцевым и услышать проверенные, четкие рекомендации от них – от чего уйти, к чему вернуться. А если у вас конкретные вопросы — задавать и получать ответы. У нас, я видела, с семинара без ответа на свой вопрос никто не ушел.
И где мне слова найти, чтоб выразить мою благодарность?
Дорогие Светлана и Алексей. Огромное вам спасибо! Благодарю за все, выше перечисленное и все то прекрасное, чему мы научились у вас!
Поделиться ссылкой
Источник: rumyantsevalex.ru