Как поменять жизнь к лучшему

Если бы у вас был выбор, кем бы вы хотели стать, хотя бы на один день, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? На этот вопрос следует отвечать, только хорошо подумав. Возможно, вы видите себя в роли какой-то знаменитости – актера, актрисы, певца, танцора? Кто бы ни был вашим кумиром, но он, безусловно, успешный человек с богатым мышлением.

Как полностью изменить жизнь: 10 лучших рекомендаций

Многих людей не устраивает их настоящее, но они не прикладывают ровным счётом никаких усилий для изменения ситуации. Возможно, потому что не знают с чего начать. Если вас также интересует вопрос: «Как изменить жизнь к лучшему?», но вы пребываете в растерянности, предлагаю прочесть следующий материал, где вы найдёте советы по совершенствованию своей реальности.

как изменить жизнь к лучшему

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону: 10 рекомендаций

Они помогут вам понять, в каком направлении двигаться.

Как изменить свою жизнь и перейти на линию реальности, где происходят чудеса

Рекомендация 1. Найдите себя

Узнайте что вас ждет сегодня — Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!
Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Каждый из нас приходит в этот мир со своими врождёнными способностями, предрасположенностями, талантами. Каждый имеет своё предназначение: у кого-то это обучение других людей, у кого-то – творчество, писательство, кулинария, музыка, медицина… Вариантов уйма.

Проблема в том, что многие люди не знают своего предназначения, не понимают, зачем они живут, чем им стоит заниматься. Из-за чего чувствуют себя глубоко несчастными, нереализованными, нелюбимая работа вытягивает все силы и не приносит никакого удовлетворения…

Поэтому, если вы задаётесь вопросом: «Как изменить жизнь к лучшему, с чего начать?» начните с поиска себя. Исполняя своё предназначение, вы будете чувствовать радость, наслаждение, счастье, тогда каждый день жизни начнёт проживаться не бесцельно и пусто, а с пользой для себя и для мира.

Рекомендация 2. Научитесь любить и принимать себя

У всех людей есть как свои достоинства, так и недостатки, слабые стороны, требующие особого внимания. К сожалению, никто не идеален. Но разница в том, что одни люди, зная о своих минусах, принимают их и любят себя, а другие – постоянно терзаются внутренней критикой, самобичеванием, сравнивают себя с окружающими не в свою пользу.

В результате возникает чувство глубокой неудовлетворённости жизнью, падает самооценка, теряется мотивация к дальнейшим действиям и изменениям.

Поймите правильно – речь не о том, чтобы потакать собственным слабостям, нет, с ними, безусловно, необходимо работать. Но есть ведь вещи, которые остаются неизменными всю жизнь – к примеру, ваш темперамент, психотип. И их важно научиться принимать, любя и уважая свою индивидуальность. Без любви к себе и принятия невозможно движение вперёд и позитивные изменения жизни.

Как НАКОНЕЦ ИЗМЕНИТЬ свою жизнь.

Рекомендация 3. Меняйте плохие привычки

У всех нас найдётся нечто такое, что негативно влияет на здоровье, самочувствие, тормозит рост, и, как следствие – мешает достичь успеха. Жизнь состоит из мелочей – говорится в популярной поговорке и это действительно правда. И ещё она состоит из наших привычек.

А у каждой нехорошей привычки обязательно есть последствия. Ежедневно едите много сладкого – ухудшаете обмен веществ, рискуете заработать диабет и обзавестись лишними килограммами. Встали на час позже – не успели сделать что-то важное, перенесли его на завтра. Ладно, если это единичный случай, но когда так происходит систематически? Результат очевиден.

И если вы говорите себе: «Хочу изменить свою жизнь!», но при этом не меняете старых привычек – вы продолжаете «плыть по течению». Да, менять привычки, укоренившиеся годами и десятилетиями непросто. Здесь потребуется задействовать всю силу воли, проявить самодисциплину.

Читайте также:  Павел табаков чей сын на самом деле

Чтобы этот процесс был менее болезненным – начинайте с поэтапных, а не резких изменений. К примеру, не исключайте сладкое из рациона полностью, а каждый день сокращайте порции. Вставайте и ложитесь на полчаса раньше, ежедневно увеличивая время. Такие изменения будут более эффективными и качественными, ведь они не спровоцируют «откат».

плохие привычки

Рекомендация 4. Ставьте перед собой чёткие цели

Когда вы разобрались в себе, поняли, в каком направлении следует двигаться, следующим шагом станет составление плана целей по достижению желаемого результата. Разделите цели на «горящие», которыми необходимо заняться прямо сейчас, среднесрочные и долгосрочные, чтобы суметь правильно распределить время и силы.

Если перед вами стоит глобальная цель, её лучше всего «раздробить» на подцели и выполнять их в порядке очереди. Психологи сравнивают такую тактику с тортом: съесть целый сразу сложно, да и ничего кроме вреда для здоровья не принесёт. Но если употреблять его по кусочку – вы получите наслаждение от процесса и торт по итогу будет уничтожен.

Рекомендация 5. Живите в настоящем моменте

Изменяем жизнь дальше. Для многих людей характерно концентрироваться на прошлом – прокручивать в голове совершённые ошибки, мучиться от угрызений совести, жалеть, что поступили так, а не иначе.

Но в результате такой стратегии поведения вы тормозите себя, мешаете движению вперёд. Ведь заостряя акцент внимания на прошлом, вы автоматически перестаёте видеть возможности настоящего и перспективы будущего.

А есть ли в этом какой-то смысл, разве от сожалений и раскаяния что-то изменится там, в прошлом? Намного лучше и правильнее – отпустить ситуацию. Здесь, скорее всего, потребуется помощь психолога. Можете попробовать и самостоятельно, но результаты работы специалиста, конечно, будут лучше.

Может случаться и прямо противоположная картина – чрезмерная озабоченность событиями будущего. Когда все мысли в голове только о будущем: вы в сотый раз продумываете свои планы, не можете дождаться, когда же закончится сегодня и начнётся завтра.

Обе крайности не являются здоровыми и не смогут дать состояния настоящего счастья. Единственное, что у вас реально есть на данный момент времени – настоящее. И именно в настоящем моменте вы должны находиться, замечая всё, что с вами происходит, наслаждаясь каждым мгновением: вкусным десертом, прогулкой по парку, временем, проведённым с родными людьми.

Цените своё настоящее, благодарите жизнь (Бога, судьбу – как угодно) за всё, что имеете. Не падайте в прошлое и не бегите в будущее, теряя при этом счастливые моменты и возможности настоящего!

Рекомендация 6. Покидайте зону комфорта

Жить в привычном ритме и обстановке легко и безопасно. Здесь каждый этап хорошо известен, не вызывает беспокойства. Единственное «но» – находясь постоянно в состоянии стагнации, человек начинает деградировать. А это никак не совмещается с изменениями жизни в лучшую сторону.

Поэтому следующий совет для вопроса: «Как кардинально изменить свою жизнь?» – начать выходить из комфортной зоны. Сперва расширение привычных границ будет пугать вас, вызывать внутреннее напряжение, страх, неуверенность. Но со временем вы поймёте, что жизнь стала гораздо более насыщенной, интересной, более качественной и полноценной.

К тому же, самостоятельный выход из области комфорта становится замечательной мотивацией к принятию новых решений, помогает найти новые цели и начать их достигать. Как покинуть зону стагнации? Подумайте и запишите те «некомфортные» вещи, которые вам очень хочется сделать, но страшно. Начинайте осуществлять их на практике.

Покидать область комфорта необходимо на протяжении всей жизни, никогда не прекращайте данный процесс. Со временем и постоянной практикой он будет даваться всё легче и легче.

зона комфорта выход

Рекомендация 7. Перестаньте тратить время понапрасну

Время – является самым дорогим ресурсом, ведь его невозможно вернуть обратно. Но как часто люди «сливают драгоценное время в унитаз»: когда делают бесцельные занятия вроде просмотра мыльных опер, зависания в социальных сетях или компьютерных игр.

Изменяю жизнь к лучшему – значит, отказываюсь от пустого времяпровождения, начинаю тратить время исключительно на важные вещи (саморазвитие, образование, повышение мастерства и т.д.).

Рекомендация 8. Избавляйтесь от страхов

Страхи есть у всех людей, это навязчивые мысли, обитающие в сознании и заставляющие нас стоять на месте. Зачастую именно из-за собственных страхов мы никак не решаемся на изменения.

Очень важно учиться избавляться от своих страхов. Как это сделать? Проанализируйте, что прячется за вашей боязнью, ведь нередко настоящий страх умело маскируется за вполне невинной фобией или переживанием. К примеру, человек боится расставания с партнёром, даже если тот ведёт себя неподобающим образом.

Читайте также:  Как разносить туфли которые жмут в домашних

Но если копнуть чуть глубже, окажется, что истинный страх – боязнь остаться одному, то есть никому не нужным.

Анализировать и прорабатывать страхи лучше с психологом, хотя от некоторых вы вполне сможете избавиться и своими силами.

Рекомендация 9. Верьте в себя

Простая фраза «У меня всё получится», «Я добьюсь своих целей», но повторяя её регулярно, вы увидите впечатляющий результат. Эффективность самовнушения была научно доказана и опробована тысячами людей по всему миру.

Также не забывайте хвалить себя за проделанную работу, даже за незначительные с первого взгляда действия. Таким образом вы мотивируете себя к дальнейшим свершениям. А, как мы помним, вся жизнь состоит из мелочей – соответственно, если вы сделали сегодня хотя бы «мелочь» – значит, уже немного приблизились к позитивным изменениям.

Рекомендация 10. Не прекращайте саморазвитие

Читайте умные книги по психологии, самосовершенствованию, классику, смотрите развивающие видео и фильмы вместо развлекательных телепередач, посещайте интересующие вас тематические семинары, лекции.

Когда вы изучаете новую информацию – расширяете свой кругозор, становитесь увереннее в себе. Благодаря знаниям обретается внутренняя гибкость, становится проще находить решение и приспосабливаться к изменениям. И жизнь начинает играть совершенно новыми красками!

Надеюсь, теперь вам стало чуть понятнее, как полностью изменить свою жизнь. В завершение рекомендую просмотреть

Источник: tayniymir.com

Как поменять свою жизнь к лучшему: 4 легких шага

Как поменять свою жизнь к лучшему

Недавно одна девушка сказала: «Я хочу измениться и поменять свою жизнь в лучшую сторону, стать такой же сильной, более позитивно реагировать на все, но не знаю как». Многие хотят поменять свою жизнь, но не знают, с чего начать. Что же делать? Какие шаги помогут увидеть реальные изменения и трансформацию?

Как поменять свою жизнь: с чего начать?

Именно поэтому я решила поделиться с вами 4 лёгкими действенными шагами, которые помогут начать путь к изменениям.

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Вот говорят – время все изменит, но всякий раз оказывается, что приходится все менять самому». » desc_author=»Энди Уорхолл » ][/sc]

Так же вы можете ознакомиться с привычками успешных людей, которые помогут решиться поменять жизнь: Ежедневные привычки успешных людей для прорыва в жизни и в бизнесе

1. Поменяйте отношение

Клемент Стоун сказал: « Люди мало чем отличаются друг от друга, но небольшое отличие порождает большую разницу. Небольшое отличие — это отношение. Большая разница в том, какое оно, позитивное или негативное».

Вы можете что-то контролировать в своей жизни, а что-то не можете. Но ваше отношение ко всему может стать тем фактором, которое поменяет все. Отношение — это привычка вашего мышления. Вы можете поменять свое мышление, как и любые привычки. И можете сами решать как реагировать на любую ситуацию.

Я всегда понимала, что даже если я не могу выбирать то, что произойдет со мной, то я всегда могу выбирать то, что будет происходить внутри меня. Моя мама пила, пропадала и периодически то забирала меня, то оставляла бабушке. Были разные ситуации. Когда я закончила 4 класс, бабушка решила: « Хватит постоянно дергать ребенка со школы, пусть остаётся у меня!»

Она была мудрой женщиной, хотя закончила всего лишь 3 класса. И всё потому, что любила читать книги. С детства она вкладывала мне в голову, что «ситуация, в которой ты живешь, необязательно должна жить в тебе». Что все зависит только от личного отношения ко всему. Все зависит от выбора человека.

Человек с негативным отношением видит только проблемы, а человек с позитивным отношением во всем видит возможности.

Когда мне, ребенку, говорили: « Яблоко от яблони недалеко падает, ты же Галина дочка», я отвечала: « Нет, Шурина!» Так звали мою бабушку. О моей жизненной истории читай в этой статье: Как выйти из разрушающих отношений: 6 секретов, которые помогли мне не сдаться. У меня был выбор как относиться к жизни. И я выбрала позицию, что буду другой, что я не буду подтверждать ожидания людей.

как поменять свою жизнь в лучшую сторону

2. Примите решение измениться

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме». » desc_author=»Альберт Эйнштейн » ][/sc]

Изменения болезненны. Если не болезненны, то это не изменения. Сопротивление изменениям — это защитный механизм организма человека. Кто-то писал, что когда мы принимаем решение изменить что-то в жизни, то испытываем ощущения, которые можно сравнить с поездкой на «американских горках». Изменения нужны для того, чтобы попасть туда, куда мы хотим.

Читайте также:  Не идеально как пишется

Когда я начала свой бизнес, мне пришлось сильно менять себя, это было болезненно. У меня не было опыта в бизнесе и опыта общения с людьми, в продажах. Поэтому начинать бизнес для меня было огромным вызовом. И хотя я услышала очень много « нет» , я не сдавалась! Было сильное желание измениться.

Я поставила себе цель с каждым днем становиться лучше, чем вчера.

Желание измениться определяет успех в изменении вашего отношения. Когда все остальное терпит поражение, вашего жгучего желания измениться будет достаточно, чтобы удержаться на пути продвижения к цели. Те, кто понял, что изменения возможны, если сильно захотеть, преодолели все препятствия и стали лучшими людьми.

3. Меняйте свои мысли

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Мысль — величайшая сила. Сохраняй надлежащее душевное состояние — будь всегда мужественен, искренен и в хорошем настроении». » desc_author=»Дейл Карнеги» ][/sc]

То, что удерживает ваше внимание — определяет ваши действия. Благодаря доминирующим мыслям, занимающим сознание, мы находимся там, где мы есть, и являемся тем, кто мы есть.

Уильям Джеймс сказал: « Самое большое открытие моего поколения — это то, что люди могут менять свою жизнь, изменяя свое состояние ума». От наших мыслей зависят наши чувства и поведение. А это значит, что мы можем менять свои чувства и поведение, научившись менять то, как мы мыслим.

В тяжелые времена, когда я понимала, что уже ничего не могу поменять, я вспоминала слова Скарлетт из книги «Унесенные ветром». И я говорила себе: « Я подумаю об этом завтра ». Я всегда намеренно меняла свои мысли в лучшую сторону. Если хотите избежать негативных чувств и действий, то ваше мышление может все изменить и дать вам позитивное отношение. Вот поучительная история об этом.

«В одной семье росли два брата-близнеца. Их родители пили, часто не бывали дома, и они поочередно сидели в тюрьме за мелкий разбой и кражи. На детей почти не обращали внимания: мальчики не получали ни любви, ни ласки, ни заботы. Когда два брата выросли, один из них превратился в пьющего человека и вора. Когда его в очередной раз сажали в тюрьму, он говорил:

— Я не могу жить по-другому. Мои родители были пьяницы и воры, у меня не было другого примера. Они не оставили мне выбора, поэтому сейчас я в тюрьме.

А второй брат стал успешным, уважаемым человеком, женился и вырастил прекрасных детей. Когда его спросили, как он, рожденный в ужасных условиях и неблагополучной семье, изменил себя, он ответил:

— У меня просто не было другого выбора. Я с детства смотрел на родителей и думал: я таким не стану».

Меня всегда вдохновляла эта история. Только вы решаете, о чем думать. Блез Паскаль сказал: «Сегодня вы там, куда вас привели вчерашние мысли, а завтра будете там, куда вас приведут сегодняшние». Управляя своими мыслями, вы управляете своим отношением. Контролируя свое отношение, вы контролируете свои действия.

А контролируя свои действия, вы контролируете свою жизнь.

как поменять жизнь с чего начать

4. Помните о последствиях своих действий

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Любое последствие вашей жизни является результатом вашей реакции на предыдущие событие». » desc_author=»Роберт Резник» ][/sc]

Стивен Кови выработал простое правило «9010». Суть его заключается в том, что всего лишь 10% жизни зависит от воли случая. 90% зависит только от нас и от того, как мы реагируем на происходящее. Ситуации меняются, бывает, и к худшему. Управление же своим отношением превратит вашу реакцию из обычной в особенную.

Запомните формулу: Ситуация + Реакция = Последствие. Как мы реагируем на ситуацию, событие, такие последствия и получаем. Эта фраза висит у меня на холодильнике на самом видном месте, чтобы помнить простую истину. Всегда прежде чем среагировать, я думаю, а какие последствия я получу от своей реакции?

«Самый классный день – это завтра. Завтра мы все займемся спортом, начнем учиться, усердно работать, бросим пить и курить, начнем читать какую-нибудь книгу, перестанем есть после шести вечера… Но, как не проснешься, постоянно сегодня!»

Благодаря этим 4 простым, но эффективным шагам можно поменять свою жизнь к лучшему! Начните сейчас. Я верю, что у вас все получится!

Источник: 5sfer.com

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today