Мир меняется, и люди тоже склонны к переменам. Кому-то достаточно сменить шторы в гостиной, а кто-то решает изменить свой характер, привычки и поведение. Люди на протяжении всей своей жизни могут меняться, но каждый раз что-то будет их не устраивать. Постоянное стремление быть лучше влечет за собой глобальные перемены в жизни.
Что становится причиной перемен?
Мотивации для изменения себя и своей жизни могут быть различными. Наиболее частой и самой сильной является страх. Мы боимся потерять семью, работу, друзей, и это толкает нас на пересмотр жизненной позиции, ценностей, привычек.
Если человека все в жизни устраивает, или он просто смирился со сложившейся ситуацией, он не будет меняться. Но если есть надежда сохранить что-то или сделать жизнь лучше, нужно смело идти к цели.
Я РЕШИЛА КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ | GLOW UP DIARIES | p.2
Почему людям бывает трудно измениться?
Частой причиной отвержения перемен в себе является нежелание признавать реальную причину своих проблем. Людям свойственно обвинять в своих неудачах кого угодно, но только не самих себя. Поэтому они не смогут измениться, пока не научатся оценивать свои действия, взглянув со стороны.
Существует несколько основных факторов, мешающих девушке измениться в лучшую сторону:
- трудности в жизни;
- слабость характера;
- окружающие люди и их отношение.
Многим из нас очень трудно справляться с испытаниями, которые посылает нам жизнь, перебороть себя или пойти наперекор мнению близких. Нужно поверить в себя, и начать меняться. Только так вы докажете себе и миру, что вы способны на большее.
Как поменяться в лучшую сторону?
Понадобится много времени усердной работы над собой, прежде чем будет достигнут желаемый результат. В первую очередь следует понять, что конкретно не устраивает вас в себе. Все качества, которые мешают жить, нужно устранять первым делом. Но это , конечно, не мгновенно, а постепенно. Параллельно с этим свои положительные черты нужно развивать.
Внутренние изменения. Метод «Фиолетовый браслет»
Существует много методик, помогающих человеку изменить свою жизнь к лучшему.
Один из действенных способов, который предложил священник Уилл Боуэн, заключается в том, чтобы начать положительно мыслить и таким образом меняться в лучшую сторону. Он посоветовал участникам эксперимента взять простой фиолетовый браслет и носить его три недели на 1 руке, исключив из своей жизни жалобы, раздражение и сплетни.
Если человек в этот промежуток времени позволил себе негативно мыслить и выражаться, то он переодевает браслет на другую руку и отсчет начинается заново. Это длится до тех пор, пока в течение 21 дня браслет не будет оставаться на одной руке. Эксперимент, проводимый по этому методу, показал, что его участники значительно изменились, стали мыслить положительно. Кроме того, данный способ помогает развить в себе самоконтроль. Вы можете смело его использовать, и сами заметите его эффективность.
Внешние изменения
Для каждой девушки очень важен ее внешний вид. Если вы уже начали работу над своим внутренним миром, нужно параллельно менять свой облик. Внутренние перемены в лучшую сторону всегда отражаются и на внешнем облике. Перестав тратить свою жизненную энергию на негативные эмоции, вы будете чувствовать себя лучше, а значит и выглядеть соответственно. Когда человек не испытывает стресс, у него пропадает тяга к вредным привычкам, а значит улучшается фигура, цвет лица, состояние волос и ногтей.
Положительный взгляд на мир влечет за собой появление уверенности в себе. Красивая осанка, уверенная походка, сияющие глаза. Вы будете нравиться окружающим и самим себе.
Можно изменить имидж, добавить в свой гардероб больше ярких и светлых оттенков. Смена прически также обязательно поднимет вам настроение. Посещайте салон красоты, ходите на культурные мероприятия. Можно найти себе новое увлечение, завести новые знакомства, искать источники хорошего настроения в повседневной рутине.
10 полезных советов
- Научитесь видеть хорошее в своих близких. Не критикуйте их, а попытайтесь понять.
- Устраните все вредные пристрастия из своей жизни (курение, алкоголь, переедание).
- Учитесь мыслить позитивно, верьте в хороший исход любых ситуаций.
- Влюбитесь. Это прекрасная мотивация к глобальным переменам.
- Установите режим дня. Не спите до обеда, занимайтесь спортом, читайте книги, планируйте дела, питайтесь правильно.
- Совершайте добрые поступки. Покормите бездомного котенка, помогите старушке перейти дорогу. Можно стать волонтером.
- Исключите из своей жизни ложь, в любых проявлениях. Не обманывайте себя и окружающих.
- Учитесь контролировать свои эмоции. Если чувствуете приступ агрессии или истерики, научитесь переключаться, отдыхать.
- Учитесь признавать свои ошибки. Небольшая самокритичность всегда будет полезной.
- Старайтесь всегда хорошо выглядеть, не для кого-то, а для самой себя.
Чтобы мир вокруг стал лучше, нужно полюбить его. Но это невозможно, если вы не научитесь любить себя. Сделайте себя такой, какой хотите быть вы, и все вокруг будут восхищаться вами.
Источник: psyup.ru
Как стать лучше за 30 дней девушке. Изменить жизнь к лучшему
Современные девушки готовы на самые смелые изменения в своей жизни, на постоянное самосовершенствование. Многие знают, чтобы стать лучше, умнее, привлекательнее, сексуальнее, — нужно очень много работать над своей внешностью, образом жизни, привычками и правилами поведения.
Если вы задумались, как стать лучше, вам поможет четкий план на 30 дней. Изменить жизнь к лучшему может каждая девушка! Это не так сложно, как кажется.
Одним представительницам прекрасной половины человечества для изменения своего имиджа необходимы годы, другие стараются внедрять что-то новое в жизнь за очень короткий срок.
В любом случае, если результат был бы гарантирован, довольно многие люди хотели бы узнать, как сделать себя и свою жизнь лучше всего лишь за 30 дней девушке. В нашей статье вы узнаете, как это реализовать и измениться радикальным образом всего лишь за месяц. Улучшить себя внешне и внутренне.
Измениться к лучшему не так сложно, как кажется.
Как стать лучше за месяц: реальный план действий
Чтобы улучшить свои внутренние и внешние данные за 30 дней, требуется составить план действий работы над своей внешностью и привычками.
Как стать лучше за 30 дней девушке: план на месяц
Косметологические процедуры, позволяющие стать лучше
Чтобы внешне стать лучше, требуется посещать косметолога. Эластичность и упругость кожи поддерживают регулярные чистки лица, которые бывают:
- ультразвуковая;
- ручная;
- пилинг.
С 24 лет рекомендованы:
- фруктовый пилинг;
- мезотерапия;
- биоревитализация.
После 30:
- коррекция мелких морщин бутолоксином;
- филлеры с гиалуроновой кислотой.
К 40 годам необходимо добавить объема, свежести, четкости линий. Рекомендованные процедуры:
- плазмолифтинг;
- пилинг;
- ревитализация;
- шлифовка лазером;
Косметологические процедуры подбираются строго по возрасту и рекомендациям специалиста.
Уход за кожей, волосами и ногтями
Внешние изменения должны коснуться волос, кожи и ноготков. Волосы должны выглядеть ухоженными, без посеченных кончиков (за этим требуется следить). Корни волос следует вовремя подкрашивать, а оставшуюся длину при необходимости освежать.
Улучшить состояние волос помогут маски на основе желатина для сухой структуры, с добавлением коньяка для жирных локонов. Если длина волос позволяет, можно освоить плетение косичек, это добавит новизны образу, к тому же это модно. Для средней длины волос подойдет брондирование.
Обратите внимание: за ногтями должен быть регулярный уход. Мужчины не любят облупившийся маникюр, заусеницы, также, как и грязь под ногтями.
Сильному полу нравится френч, красный или лучше прозрачный лак. Если в течение 30 дней девушка ежедневно будет ухаживать за ногтями — это станет привычкой.
Современной девушке не всегда удается ежедневно делать маникюр, поэтому стоит прибегнуть к салонному уходу. Хорошо зарекомендовала себя такая процедура, как ламинирование ногтей. Она восстанавливает ногтевую пластину, скрывает все изъяны и недостатки.
Ноготки покрываются веществом, заполняющим все впадины и деформации. После процедуры пластины оздоравливаются, к ним возвращается эстетика и питание. Такая процедура улучшит внешний вид ногтей, а подготовительный этап в виде массажа рук подарит чувство расслабления и полной гармонии.
Кожа лица должна иметь ровный тон, свежий, ухоженный вид с подчеркивающим макияжем. Для этого нужно ежедневно питать, увлажнять, очищать и освежать лицо. Это позволит продлить молодость.
Средства для лица выбираются по типу кожи. Дома в холодильнике, должны находиться кубики льда с ромашкой, которыми следует протирать лицо ежедневно. После недели таких процедур, кожа успокаивается, выравнивается цвет, появляется свежесть, исчезает усталость.
Стать привлекательнее поможет легкий загар. для этого подойдет автозагар или посещение солярия.
Как стать лучше: правильное питание
Правильный рацион поможет стать лучше: внутренне и внешне.
Здоровое питание — ключ к здоровой жизни и хорошему настроению
- Перед тем как приступать к любой трапезе, за 1/4 часа, требуется выпивать 200 мл воды.
- Ежедневно девушка должна выпивать не менее 2 л воды.
- Исключив на 30 дней вредную калорийную пищу, можно сбросить лишние килограммы.
- Существующие до этого времени гарниры требуется заменить на овощные блюда.
- Навсегда исключить из рациона колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты.
- Между трапезами интервал должен составлять не меньше 3 часов, питание должно быть дробным.
- Вечерняя трапеза должна быть за 2,5 часа до отхода ко сну.
- Каждую неделю необходимо делать разгрузочные дни.
- Нельзя пропускать завтраки.
- Ежедневно на голодный желудок нужно выпивать 1 ч. л. масла льна.
- Хлебобулочные изделия лучше заменить на цитрусовые.
Важно знать! нельзя после принятия пищу запивать жидкостью или водой (должно пройти не менее получаса).
Лучшие диеты для похудения и хорошего самочувствия
Чтобы ответить на вопрос, как стать лучше за 30 дней, девушке, необходимо привести свою фигуру в порядок. В этом помогут различные диеты, самыми популярными из них считаются суповая, кефирная и дробная.
Суповая диета поможет быстро похудеть
Диета состоит из разнообразных супов без картошки, бобовых культур и сливочного масла. Во время диеты следует отказаться от хлеба. Соль употреблять очень малыми дозами. По истечению семидневного срока можно сбросить до 4 кг лишнего веса.
Кефир в борьбе с лишними килограммами
Данная диета рассчитана на 7 дней. За это время легко сбросить до 5 кг лишнего веса. На протяжении недели требуется выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира ежедневно.
Диета Лестница
Данная диета рассчитана на 5 дней. В первый день необходимо очистить кишечник (в течение дня съесть 2 кг яблок и пить активированный уголь). На второй день организм требует восстановления (кушать творог и кефир).
Диета «Лесенка» поможет быстро скинуть лишний вес
Третий день трапезы должны состоять из продуктов, богатых полезными сахарами. Четвертый день белковый (употреблять нежирное мясо птицы в отварном виде). Пятый день — в рационе клетчатка (подойдут мюсли, овсянка, фрукты).
За 5 суток возможна потеря 7 кг. Диету можно проводить каждые 2 недели, главное, чтобы не было проблем с ЖКТ.
Как стать лучше за 30 дней девушке — психологические тренинги
Стать лучше за месяц можно при помощи психологических тренингов. Каждая девушка выбирает для себя программу, которая поможет развить ее скрытые качества.
Уверенность в себе — ещё одна составляющая успешной жизни!
Выбрав для себя нужную программу, за 30 дней можно полностью измениться самой, а главное изменить все вокруг себя. Поднять свою самооценку, стать успешней.
Девушки после тренинговых программ, становятся лучше, а главное вопрос как — сам по себе отпадает. Любые вопросы решаются с легкостью, нет страхов и боязни, а значит конец депрессиям и стрессам.
В домашних условиях можно проводить самостоятельные тренинги. Для этого нужно на листе бумаги написать все сделанные хорошие дела, достижения, награды, радостные воспоминания.
Читать этот список нужно ежедневно, и в скором времени он превратиться в жизненное руководство. Чем больше позитивных дел и свершений придет в голову, тем длиннее получится список, а значит, ежедневные прочтения по 5 минут в день дадут положительные результаты.
Требуется не забывать себя хвалить — это награда и поднятие самооценки. Можно похвалой заниматься перед зеркалом.
Не стоит забывать улыбаться себе каждый день — тогда дела будут наиболее успешными.
Создание нового имиджа, чтобы стать еще лучше
У любой девушки есть свой образ, который ей более приемлем и удобен, но чтобы измениться в лучшую сторону придется полностью поменяться. Это обозначает, что путь к успеху лежит через кардинальные перемены.
Изменение имиджа можно начать с прически: длинные прямые волосы — завить, а кудри — распрямить, сделать модную стрижку или колорирование. В этом сезоне на пике моды омбре и балаяж.
Изменить и привычный макияж, попробовав сделать модный: накрашенные ресницы, подведенные подводкой глазки, тональный крем, аккуратные и выразительные бровки, блеск или помада для губ.
Если есть проблемы со зрением, то привычные очки стоит заменить на контактные линзы. Если использовались контактные линзы, то изменить образ помогут стильные очки или цветные линзы.
Изменение имиджа относится и к смене гардероба. Деловые женщины, привыкшие к строгим костюмам, могут разбавить свой образ более легкими и игривыми аксессуарами, например, использовать яркий цвет платка в сочетании с темным костюмом. Любительницам свободного спортивного стиля можно приобрести несколько женственных платьев и туфлей на каблуке.
Весь образ подчеркнут стильные аксессуары: сумки, ремни, бижутерия, а самое главное обувь. Все вещи должны дополнять друг друга.
Смена имиджа не заключается только в создании нового образа, нужно изменить своим привычкам, убрать ненужные жесты, сменить громкий хохот на улыбку. Зная свои комплексы и недостатки, их необходимо корректировать.
Как девушке стать лучше: общие рекомендации
Чтобы девушка стала лучше, она должна иметь свой индивидуальный неповторимый образ. Не следует сковывать себя, так же, как и стеснятся новых знакомств (за 30 дней, можно завести не менее 10 приятелей). Необходимо все время заводить новых друзей, но в то же время не забывать об имеющихся. Круг общения должен быть разнообразным.
Немало важную роль играет общительность. В компании нужно быть веселой, радостной, тогда успех лидерства обеспечен, в любой компании найдется место для такого позитивного человека.
Общительность — ключ к успеху в жизни. Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей!
Важно помнить! Полюбив себя со всей силы — другие не останутся равнодушны. Не зря бытует пословица: полюби себя так, как хочешь, чтобы любили тебя другие.
Желать стать лучше — это кропотливый ежедневный, ежеминутный труд. Работать придется над своими взглядами, вкусом, образом, чувствами, страхами, совершенством и внешними данными.
Если не отступать от правил, то достижение цели окажется совсем близко, а все неприятные воспоминания и страхи останутся в старой жизни.
Полезные видео о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Как стать лучше девушке
10 СОВЕТОВ ДЛЯ ДЕВУШЕК КАК СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ И КРАСИВЕЕ:
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ:
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК // КАК БЫТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ:
Как стать лучше за 30 дней девушке:
Смотрите видео: Как изменить жизнь за 30 дней — месяц прокачки себя (February 2023).
Источник: ru.babykidworld.com
Как изменить жизнь к лучшему — с чего начать, проверенные способы и советы психологов
Каждый человек, хотя бы раз в жизни. однажды просыпался утром с мыслью о том, что пора менять свою жизнь и обрести душевную гармонию. Все мы мечтаем быть самодостаточными, иметь деньги, чтобы реализовать свои мечты и желания. Для этого многие смотрят познавательные документальные фильмы, слушают тренинги либо, читают литературу.
А задумывались ли Вы, как изменить жизнь к лучшему, с чего начать, для чего ее менять и что вообще в целом Вас не устраивает? Ведь имея четкую цель проще к ней прийти. Изменить взгляд на жизнь это не простой труд. Лучшие способы — это поддерживать свою энергию на высоком уровне, формировать позитивный настрой, чтобы двигаться вперед и сохранять хорошее самочувствие.
Но, с чего начать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? Наверное, это самое сложно. Для этого, Вы должны развивать полезные привычки, убеждения и наращивать умственную силу. Далее разберем эти моменты более подробно.
Как просто изменить свою жизнь в лучшую сторону
Изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону можно только самостоятельно инициируя перемены. Однако, начать меняться большинству людей очень сложно психологически. Ведь для этого нужно поменять ряд своих привычек и выйти из зоны комфорта, на создание которой уже было затрачено определенное количество времени, усилий, а возможно – и финансов.
Как преодолеть этот психологический дискомфорт, как изменить свою жизнь к лучшему – об этом далее. Итак, прежде всего, чтобы начать перемены в жизни лучше разделить их на 2 больших направления: 1. Изменить жизненные обстоятельства. 2. Изменить самого себя.
Например, личная жизнь, работа, профессия, источники доходов, увлечения, место жительства – это все те жизненные обстоятельства, на которые человек может повлиять, желая изменить свою жизнь к лучшему. А если говорить о том, как изменить себя, то под подразумевается саморазвитие, изменение собственного отношения к происходящим процессам и явлениям, получение необходимых знаний, навыков, умений, которые пригодятся в жизни. Чтобы начать менять себя и свою жизнь, возьмите лист бумаги, ручку и запишите в 2 колонки жизненные обстоятельства и личные качества, которые вас не устраивают и которые вы хотели бы изменить. Настройтесь на счастливый лад, применив несколько из этих способов поменять свою жизнь.
Внешность и физические данные
Вокруг нас существует огромное количество примеров, когда “гадкий утенок” превращался в “прекрасного лебедя”. Необходимо работать над собой, над своим телом, быть физически активным, заниматься спортом, правильно питаться, в крайних случаях сегодня есть возможность воспользоваться услугами пластического хирурга. Если это действительно поднимет самооценку или поможет изменить свою жизнь к лучшему – то почему бы и нет?
Ум и интеллект
Если есть желание и стремление, можно эффективно развивать свои умственные способности. Сейчас возможностей для этого множество: читать разнообразную полезную литературу, получать полезную информацию из интернета, аудиокниг, видео уроков и других источников. Можно встретить немало примеров, когда люди, у которых была низкая успеваемость в школе, впоследствии становились гениями и делали открытия мирового масштаба.
Убеждения
Изменить свою жизнь к лучшему большинству из нас мешает психология бедности. Люди убеждены, что “такова судьба, жизнь несправедлива, и большего не добиться”. Это абсолютно неправильная позиция. Как только вы измените свою психологию бедности на психологию успеха, то заметите, как ваша жизнь начнет удивительным образом меняться в лучшую сторону.
Наши привычки
Изменить свои привычки очень сложно, поскольку некоторые из них вырабатываются годами. Однако, если избавиться от некоторых «вредных» привычек и выработать в себе «полезные» , такие изменения помогут развить волевые качества личности, что очень важно для изменения жизни к лучшему. Необходимо работать над этим каждый день, стараться избавиться от имеющихся вредных привычек и выработать в себе полезные. Отличным помощником в этом станет правило 21 дня.
Финансы
Это, важный показатель, который можно и нужно подвергать изменениям в лучшую сторону. Конечно, деньги не самое главное в жизни, но финансовое возможности человека влияют на многие аспекты в жизни. Для этого существует великое множество полезных инструментов, есть тренинги, книги, сайты. Если вы задумались о том, как изменить себя и свою жизнь к лучшему, вам однозначно одним из направлений следует улучшать свое финансовое состояние.
Интересные места
Посещать больше интересных мест. Даже не обязательно тратить на это деньги. Открываем в интернете справочник и смотрим бесплатные мероприятия, пробные уроки, в общем все то, что Вас заинтересует и смело (ну можно немного поволноваться конечно же) идем. Главная задача попробовать что-то новое, что возможно Вас заинтересует, и Вы сможете посветить этому свою жизнь, сделать из этого хобби, да или просто немного развлечься, и расширить кругозор.
Позитивный настрой
Сократите самобичевание, чаще хвалите себя, лелейте, любите, говорите себе только приятные вещи. Поначалу вы можете чувствовать себя нелепо, но подумайте о том, к чему это может привести. Однако будьте внимательны, негативные мысли могут проникнуть в голову очень быстро. Нужно оперативно распознавать их как неверные и немедленно заменить на позитивные. Позитивный настрой, вера в собственный успех очень важны!
Записывайте что-нибудь хорошее о каждом дне
Вы можете хранить свои отчеты в банке, журнале, обувной коробке или где угодно, но каждый день записывайте что-нибудь интересное. Это помогает культивировать благодарность в вашей жизни. В конце каждого года вы сможете сесть и оглянуться на положительные моменты, которые вы испытали, и цели, которые вы достигли, а не только на проблемы и трудности.
Будьте лучшим другом для себя
Это отличный способ изменить свою жизнь к лучшему. Не нужно ждать от другого человека благодарности, каждый из нас может сделать это сам. Как поменять свою жизнь в лучшую сторону? Когда в следующий раз что-то пойдет не так и вы начнете критиковать себя, сделайте паузу и спросите: «Позволил бы я, чтобы мой лучший друг относился ко мне таким образом?» или «Буду ли я так относиться так к своему лучшему другу?» Ответ, вероятно, «нет».
Не стесняйтесь говорить «Нет» без объяснений
Люди думают, что у нас должна быть причина, чтобы сказать «нет». Если вы попадаете под такое мышление, отбросьте этот подход. Если Вас что-то обременяет, научитесь отказывать и говорить «нет». Вам не нужно никому объяснять свои действия или оправдываться, почему вы не хотите что-то делать.
Уделяйте 20 минут себе ежедневно
Если вы не можете позаботиться о себе, вы в конечном итоге не сможете любить окружающих и заботиться о них. Уход за собой может быть как сложным (маникюр или спа) или же простым (пойти в комнату или ванную на 5-7 минут, просто чтобы побыть наедине с собой). Неважно, что это, убедитесь, что вы создаете пространство, которое заставляет вас чувствовать себя счастливыми.
Найдите хобби, которое приносит вам радость
Нужно найти хобби, любимое дело или занятие, которое доставляет Вам удовольствие, чтобы чувствовать себя лучше. Когда вы станете более уверенными, вы обнаружите, что хобби будет положительно влиять на другие сферы вашей жизни. Радость, которую вы испытываете от своего хобби, поможет вам изменить свою жизнь в лучшую сторону, вы будете решать более сложные задачи и добиваться все более высоких целей.
Больше благодарите и меньше жалуйтесь
Попадание в круговорот жалоб может затруднить жизнь и значительно сказаться на вашем психическом здоровье. Как поменять образ жизни? Вместо того, чтобы бесконечно жаловаться на ситуацию, постарайтесь во всем видеть и положительные стороны, найти что-то, за что можно быть благодарным.
Высыпайтесь
Это лучший совет! Наверное Вам приходилось наблюдать, как капризничают маленькие дети, когда они слишком устали. С взрослыми все точно так же. Когда вы слишком устали, вы не способны принимать верные решения, ваши умственные способности снижаются, а тело реагирует повышением уровня гормонов стресса.
Сделайте сон приоритетом, чтобы оставаться бодрым, психически сильным и в добром расположении духа. Необходимо спать минимум 7-8 часов каждую ночь. Чем больше, тем лучше.
Поставьте цель ежедневно правильно питаться
Многие клинические исследования доказывает связь между здоровой кишечной микробиотой и хорошим настроением. А состояние микробиоты и здоровье кишечника напрямую зависят от пищи, которую мы ежедневно употребляем. Уменьшая в рационе количество таких продуктов, таких как мясо, кофе и алкоголь, можно уменьшить нагрузку на пищеварительную систему.
Здоровый рацион и полезные, натуральные продукты избавят от многих болезней и подарят больше энергии. Как поменять жизнь к лучшему? Ешьте здоровую пищу, избавляйтесь от всех болезней!
Сократите свое время в социальных сетях
Мы стремимся делать все возможное для продвижения в социальных сетях. Это может привести к тому, что мы попытаемся сравнить свою жизнь с лучшими моментами жизни другого человека. Это может вызывать чувство зависти или неудовлетворенности тем, чего вы достигли и где вы находитесь на данный момент.
Это немного «отрывает» от реальности, заставляет забыть, сколько замечательных людей вы встречаетесь в течение дня, и каким уникальным человеком являетесь Вы сами. Вы тратите свое драгоценное время в социальных сетях, вместо общения с близкими людьми, которых вы любите, чтение книг или занятия любимым делом. Как кардинально изменить свою жизнь к лучшему? Чем бы вы ни решили заняться, убедитесь, что это то, благодаря чему вы развиваетесь.
Распечатайте «карту вдохновения»
Когда дела идут не по плану, и вы чувствуете, что все валится из рук, правильные слова могут обладать целительными свойствами и иметь большое значение, чтобы удержать вас на правильном пути. Распечатайте несколько вдохновляющих цитат или фотографий (может быть, даже доску с надписями) и повесить, где вы будете видеть их каждый день. Также хорошо помогает молитва или медитация!
Визуализируйте свои цели ежедневно
Уделите всего 10 минут в день визуализации, чтобы представлять в своих мыслях итоговый результат своих действий, а также проблемы, которые вы преодолеваете на пути к нему. Попрактикуйтесь в визуализации того, как вы собираетесь решать потенциальные проблемы. Подумайте, представьте свое эмоциональное состояние, когда вы уже достигните цели и прочувствуйте, как это здорово.
Не помогайте всем подряд
Стремясь помочь всем и быть хорошим человеком, мы часто переоцениваем себя, мы обязуемся делать то, чего на самом деле не хотим. Примите тот факт, что невозможно угодить всем. Откажитесь от необходимости позволять целям других людей отвергать то, что лучше и нужно прежде всего для вас. Вот так легко тоже можно немного изменить свою жизнь к лучшему.
Балуйте себя
Это может быть покупка новой рубашки, поход в театр, на концерт любимого исполнителя, кино или заказ любимой пены для ванн – то, что вы обычно реже позволяете себе, но что заставит вас улыбаться и чувствовать себя счастливым.
Прекратите отношения, которые истощают вашу энергию
Что делать, чтобы изменить жизнь к лучшему? Делайте вещи, которые вызывают у вас положительные эмоции и дарят радость. Измените свою жизнь к лучшему, выстраивая позитивные отношения с интересными для вас людьми и избавляйтесь от токсичных.
Ведите дневник
Если вы решите вести дневник, оставьте на его страницах все свои заботы или опасения, творчески выразьте то, что вас беспокоит. Это также отличный способ записывать свои цели. Только помните, что цели должны быть конкретными и точными, вы даже можете записать, в течение какого времени вы желаете достичь цели.
Если вы решите вести дневник, забудьте обо всем, что вас расстраивает, и отмечайте то, что делаете правильно. Неважно от того, какой подход вы выберете, помните: с последовательной позитивной практикой у Вас получится изменить свою жизнь в лучшую сторону менее, чем за год! Надеемся, теперь у вас созрел Ваш индивидуальный план, как изменить свою жизнь, сделать ее лучше и стать счастливее. Возможно, Вам есть, что добавить? Оставляйте комментарии!
Источник: like-site.ru