Как понять что человеку пофиг на тебя

Содержание

В психологии нет термина «пофигизм». Однако все чаще встречается самостоятельное употребление этого термина для обозначения философии человека, образа жизни и даже религии. Так в быту называют стрессоустойчивость личности и особый тип мышления, при котором преобладает равнодушное отношение к себе, окружающим, миру. Как же это видит психология – давайте разберемся.

Что такое пофигизм

Одни исследователи считают, что пофигизм – симптом таких психологических проблем, как личностный и экзистенциальный кризис, депрессия, апатия, астения и другие. Согласно этой теории, равнодушное отношение к миру вызвано непониманием своего места в нем, растерянностью, усталостью.

В других источниках встречается сравнение пофигизма со смирением, внутренней гармонией. Это философское видение мира, подчеркивающее, что все происходящее в мире – суета, а значение имеет только сам человек и его гармония с природой.

Ну, и третье объяснение, которое связано со вторым, гласит, что пофигизм – защитный механизм психики, компонент стрессоустойчивости. Нет переживаний, нет оценочных суждений, нет беспокойства и близкого восприятия ситуации – нет стресса с характерными для него последствиями: выгорание, нервный срыв, переутомление, расстройства психики.

Почему девушкам ПЛЕВАТЬ на тебя?! Как понравиться девушке

Причины пофигизма

О причинах пофигизма целесообразно говорить только в рамках первой теории. Если речь идет о полном равнодушии, то пофигизм бывает вызван:

усталостью;
выгоранием, переутомлением;
личным, возрастным, экзистенциальным кризисом;
отсутствием цели, смысла в жизни;
непринятием, непониманием себя;
жизненной неопределенностью.

Кроме этого, агрессивный, нездоровый, циничный пофигизм может быть результатом защитных механизмов гиперкомпенсации и обесценивания:

Вариант гиперкомпенсации: человек переживал из-за всяких мелочей, разочаровывался в себе и людях, но не смог сознательно справиться с тревогой. В ответ на это включился защитный механизм психики – гиперкомпенсация в виде полного равнодушия.
Вариант обесценивания: человек так часто страдал, разочаровывался в людях, что обесценил себя и весь мир. Теперь индивид считает, что все временно и бессмысленно, а потому не может полноценно наслаждаться жизнью, испытывать счастье. Он убежден, что весь мир – иллюзия, придуманная самими же людьми.

В остальных случаях пофигизм не является чем-то патологическим, опасным. Наоборот, разумный пофигизм – важная часть мышления зрелой личности. Это обеспечивает стрессоустойчивость, о которой все мы так мечтаем.

Хорошо это или плохо

преодоление стресса

Пофигизм – беспристрастное, безэмоциональное, равнодушное отношение ко всему, что происходит в мире и жизни. С одной стороны, это действительно защищает от переживаний и стрессов. Но с другой стороны, пофигизм иногда превращается в полную пассивность, которая тормозит развитие личности. Ведь человек развивается только за счет собственной активности.

Да и как можно полностью исключить эмоции? Они помогают нам понимать самих себя, вычленять то, что не нравится и с чем мы хотим бороться. Полный же пофигизм не ограничивается уровнем эмоций, обычно он затрагивает и сферу мотивов, и волю, и активность. Полный пофигист плывет по течению.

А вот исключение негативных эмоций оказывает полезное, оздоравливающее влияние. Это так называемый здоровый пофигизм. Например, признание того, что не все поддается нашему контролю. Случаются ситуации, которые мы просто должны принять и двигаться дальше. В этом случае пофигист следует девизу: «Если проблема имеет решение, то не стоит о ней беспокоиться, а если решения нет, то беспокоиться еще бессмысленнее, т. к. от переживаний ничего не изменится».

Если пофигизм не превращается в тотальное равнодушие, обесценивание общечеловеческих ценностей, таких как здоровье, жизнь, семья, то он положительно отражается на психике. Некоторые люди зацикливаются на мелочах, например, кто-то месяц может переживать из-за того, что в кафе не оказалось любимого кофе. А кто-то понимает, что кофе – мелочь. Лучше потратить энергию на более значимые и серьезные вещи: продвижение по карьере, саморазвитие, улучшение отношений с партнером.

Пофигизм как защита от стресса

Здоровый пофигист умеет наслаждаться жизнью, расставлять приоритеты, отдыхать, рационально расходовать свою энергию. Он всегда спокоен, непробиваем, им невозможно управлять, манипулировать, давить на жалость или другие эмоции. А ведь именно эмоции, чувства – основа манипуляций.

Пофигист занимается только тем, что действительно важно и полезно для него. Им не управляет зависть или сравнение, потому он не гонится за чужими благами, счастьем, не делает значимым то, чего у него нет. Он не распыляется на гонку за другими людьми, он регулярно превосходит только сам себя. Пофигист живет беспристрастно.

Черты, свойственные пофигисту:

рассудительность;
хладнокровие;
спокойствие в кризисных ситуациях;
неторопливость;
невозмутимость;
стабильный фон настроения;
стабильное видение мира;
стабильное поведение.

Очевидно, что такой человек устойчив к стрессам. Он адекватно оценивает ситуации, видит трудности, возможности, перспективы, не позволяет проблеме завладеть мышлением. Пофигист сознательно игнорирует мелочные неприятности, угрозы. Вопрос в том, что человек в итоге отнес к ненужному, мелкому.

Если же пофигист в чем-то видит смысл, может ответить на вопрос «зачем» («на фига»), и ответ удовлетворит его, то все равнодушие спадает. Пофигист – источник энергии, человек с большим потенциалом. Нужно только найти несколько главных ориентиров «зачем», чтобы добиться успеха в жизни, а не стать ее пассивным наблюдателем.

«Существует только один путь к счастью – перестать беспокоиться о вещах, которые не подвластны нашей воле», – Эпиктет, древнегреческий философ.

Источник: psychologist.tips

10 признаков, которые доказывают, что ему на тебя наплевать

Если ты читаешь это – значит твою интуиция подсказывает, что он равнодушен к тебе и ты ищешь подтверждения своим догадкам. Ну что ж, давай сверимся со списком:

Чаще всего он связывается с тобой глубоким вечером и всегда начинает разговор с флирта.
Ты всегда набиваешься на встречу первая, он же не прилагает никаких усилий, чтобы увидеть тебя или поболтать.
Он относится к тебе так же, как к другим своим знакомым. Конечно, возможно, сначала он был более романтичным, но теперь изменился не в лучшую сторону. Если бы он имел к тебе чувства – он бы относился к тебе по-другому.
Он никогда не остается с тобой на ночь. Он находит любое оправдание, чтобы избежать этого.
Он постоянно на телефоне, когда вы вместе.
Когда ты говоришь ему что-то важное, он не помнит об этом. Потому, что просто не слушает тебя. Ему все равно.
Ты удивляешься, почему он никогда не спрашивает о том, как ты живешь или как у тебя дела. Ответ прост: он не заинтересован в том, чтобы лучше узнать тебя.
Он отвергает твои эмоций, действуя так, будто ты смешна в своих чувствах. Они для него не имеют значения.
Ты не в списке приоритетов. Неважно, сколько часов он работает или как он «занят», если бы он хотел уделить тебе время, он бы это сделал.
Ты во всем виновата. Если ты вдруг упомянула, что вы не разговаривали несколько недель подряд, он найдет способ заставить тебя почувствовать себя виноватой.

10 признаков, которые доказывают, что ему на тебя наплевать

Источник: soulpost.ru

Как показать кому то, что вам все равно

Соавтор(ы): Gera Anderson, PsyD. Доктор Гера Андерсон — лицензированный клинический психолог с более чем пятью годами опыта. Специализируется на интегрированном поведенческом здоровье, нейропсихологической оценке и терапии боли, работала в общественных учреждениях, занимающихся психическим здоровьем, коррекционных учреждениях, психиатрических клиниках и школах. Получила магистерскую степень по педагогике в Миннесотском университете, Миннеаполис и Сент-Пол, и степень PsyD по клинической психологии в Университете Пеппердайна.

Количество просмотров этой статьи: 15 553.

В этой статье:

Что может быть хуже, чем быть отвергнутым любимым человеком? Особенно если после этого он начинает проявлять жестокость по отношению к вам! Не позволяйте бывшему партнеру ранить вас своими насмешками над вашими чувствами. Лучше оберните ситуацию в свою пользу. Вызовите у него ревность, показав этому человеку, что вы выше его игр и что вам неплохо живется и без него.

Метод 1 из 2:
Притворяйтесь, пока вам все еще больно

Если любимый человек сильно вас задел, не бойтесь обсудить с друзьями или членами семьи свои чувства. Близкие люди, которым вы полностью доверяете, смогут утешать вас и давать полезные советы на протяжении этого периода.

Этот совет распространяется и на сферу технологий. Не отвечайте на звонки или сообщения от возлюбленного. Удалите его из своих социальных сетей (VK, Instagram и прочее).

Если бывший партнер насмехается над вами, заставьте его немедленно замолчать с помощью молчания и холодного взгляда. Он пытается добиться от вас реакции, поэтому не позволяйте себе расстраиваться или злиться.

Помните: зацикливаясь на прошлом, вы лишь тянете себя назад. Если вы позволите себе погрязнуть в воспоминаниях, вы, в конечном итоге, начнете отвечать на звонки, пересматривать старые фотографии и даже испытывать стремление написать этому человеку. Оставайтесь сильным. Не возвращайтесь к человеку, который сделал вам больно.

Кроме того, не стоит забывать старую поговорку: «Не спорьте с идиотами. На расстоянии люди не смогут понять, кто есть кто». Если вы решите отомстить бывшему партнеру, вы лишь продемонстрируете окружающим мелочное или ребяческое поведение. Какие же действия лучше всего предпринять? Даже не идти на этот риск.

Метод 2 из 2:
Забудьте бывшую любовь

То, что вы расстались с этим человеком, не делает вас слабым и беспомощным. Восхищайтесь своей независимостью. Возвышать бывшую любовь — значит принижать себя.

Помните, изменить прошлое невозможно. А значит, переживать нет смысла. Зачем беспокоиться о том, что нельзя изменить?

Поймите, что «игры» вашего возлюбленного инфантильны. Здоровые зрелые люди не смеются над теми, кто влюблен в них, после того как те признаются в своих чувствах. Они не дразнят их после этого. Если кто-то повел себя так с вами, в этом есть и положительная сторона: теперь вы знаете, что ваш предмет обожания — незрелый и неуверенный в себе человек. Вам должно быть приятно осознавать, что человек, о котором вы беспокоились, определенно несовершенен.

Если бывший партнер не поймет намека, выразитесь прямолинейно. Вполне нормально сказать: «Я не хочу с тобой разговаривать некоторое время. Оставь меня в покое».

Когда будете готовы навсегда оставить свою прежнюю любовь в прошлом, начните искать человека, который будет дарить вам заботу и уважение, а не унижать вас за ваши чувства. Помните: счастье — это лучшая месть.

Если вы пытаетесь показать безразличие к человеку, лучше просто избегайте и игнорируйте его. Не вступайте с ним в разговоры и начинайте лениво кивать и улыбаться. Лучший способ быть равнодушным — вообще не контактировать с человеком.
Еще один хороший способ показать, что вам нет дела до человека, — это постараться явно показать, что вы заботитесь о многих других вещах, а не о нем. Например, после разговора сделайте так, чтобы он увидел, как вы с друзьями уходите вместе на вечеринку (без него).