Как понять что дружбе пришел конец

Кризисное время — хорошая возможность, чтобы повнимательнее присмотреться к людям, которые нас окружают, и задуматься о том, не пора ли навести порядок и в этой сфере жизни.

Недавно по социальным сетям начал гулять список из четырех вопросов, с их помощью можно провести «аудит дружбы» и решить, стоит ли продолжать общение с тем или иным знакомым.

1. Сохранялись бы у нас хорошие отношения, если бы я сам не проявлял инициативу?
2. Какое «послевкусие» остается у меня после общения с этим человеком?
3. Удалось ли мне установить здоровые личные границы в нашем общении и соблюдает ли друг их?
4. Часто ли мы друг другу помогаем и не нарушается ли баланс?

Психолог Андреа Боньор из Джорджтаунского университета считает, что эти вопросы могут быть полезными, но отвечать на них следует, учитывая контекст и историю ваших отношений в целом.

Если ваш друг последнее время уделял вам мало внимания, подумайте о возможных причинах — может быть, у него просто трудный период в жизни?

«Возможно, у вашего друга сейчас тяжелый или переходный период: например, он переживает смерть родителей или у него родился ребенок. Или же он какое-то время не общался с вами из-за психологических проблем, депрессии или тревоги. Если в ваших отношениях с другом явно нарушился баланс, важно понять: это временное явление, вызванное понятными причинами, или дело в серьезных разногласиях, из-за которых, возможно, лучше будет закончить отношения с этим человеком», — объясняет он.

Если вы осознали, что кто-то из друзей стал негативно влиять на вашу жизнь, как разорвать с ним отношения максимально безболезненно для обоих? Вот что говорят эксперты.

Как понять, что дружеские отношения себя исчерпали?

Не всякой дружбе суждено длиться всю жизнь, это нормально. Конечно, никто не предлагает избавляться от друзей из-за первой мелкой обиды. Но стоит разрешить себе прекращать общаться с определенными людьми, если отношения с ними больше не приносят положительных эмоций.

«Вы не обязаны оставаться друзьями с теми, кто идет в жизни иным путем или не готов поддержать вас в достижении целей. Бывает, что мы „перерастаем“ друг друга. Это естественно, поскольку мы развиваемся и меняемся», — напоминает психотерапевт Дебора Дали.

Крепкая дружба подразумевает взаимопомощь: пусть она не всегда идеально сбалансирована, но в долгосрочном периоде вы должны быть более или менее «в расчете»

Если друг эгоистичен и постоянно требует времени, внимания и поддержки, при этом не отвечая взаимностью, возможно, отношения исчерпали себя.

Еще один верный признак: одна мысль об общении с другом вас уже утомляет. «Перспектива встречи вас угнетает, хотя раньше вы всегда радовались. Возможно, этот человек стал совершать поступки, противоречащие вашим принципам, и вы задумываетесь о том, хотите ли вы дружить с тем, кто так себя ведет», — рассуждает Дебора Дали.

«Обратите внимание на то, какие эмоции у вас возникают, когда друг пишет вам или предлагает куда-то сходить вместе», — советует психолог Мари Лэнд. Если появляется тревога или плохое предчувствие, это повод задуматься.

Как правильно закончить отношения с другом

Когда речь идет о романтических отношениях, считается, что нельзя просто позволить им самим сойти на нет. Но и Дебора Дали, и Мари Лэнд считают, что это допустимо в отношениях с друзьями. «Не думаю, что всегда обязательно прямо говорить другу, что вы не хотите поддерживать отношения. Часто достаточно постепенно свести общение на нет, и он сам все поймет», — объясняет Дебора Дали.

Мари Лэнд разделяет эту точку зрения: «Представьте ваше общение с другом как теннисный матч. Начните отвечать одной „подачей“ на каждые две „подачи“ друга. Постепенно давайте понять, что вы заняты и не готовы общаться».

Если хотите восстановить отношения, стоит объяснить, что вас в них сейчас не устраивает; если нет, вы не обязаны называть конкретную причину, почему больше не хотите проводить время вместе

«Я за честность, но иногда вы имеете полное право не слишком переживать по поводу того, что дружба сходит на нет. Нет ничего страшного в невинной лжи вроде „У меня сейчас столько времени уходит на работу и хобби, что редко удается встречаться с друзьями!»»

Однако, если этот человек был вашим близким другом и вы чувствуете, что обязаны с ним объясниться, или между вами остались неразрешенные вопросы, Дебора Дали советует пригласить его на чашку кофе и все обсудить: «Дайте ему понять, что вы оба переросли эти отношения и для всех будет лучше, если в будущем вы будете лишь изредка общаться. Будьте готовы к тому, что друга это может обидеть или разозлить, и заранее продумайте план действий на этот случай».

Но все же не стоит внезапно прекращать общение. «Если друг не понимает намеков, ваш долг — честно и прямо объяснить ему (каким бы неловким ни был этот разговор), что ваши жизненные пути, видимо, расходятся», — поясняет Андреа Боньор.

Источник: www.psychologies.ru

Как понять, что дружбе пришел конец

Часто бывает, что дружба начинается с взаимного интереса, общих взглядов на жизнь и увлечений, но со временем она превращается во что-то противоположное. Конечно, у всех иногда случаются недопонимания, но если дружеские отношения перестали приносить радость, то это повод задуматься о том, не пришел ли дружбе конец. По каким признакам можно это определить?

Вы стали соревноваться друг с другом

Совершенно естественно, когда делишься с окружением своими успехами и достижениями. Но если это превратилось в соревнования, то это повод насторожиться. Тем более, если перед встречей с подругой вы ловите себя на том, что подготавливаете список своих достижений за последнее время, чтобы не ударить в грязь лицом.

Отношения с подругой не должны доставлять дискомфорта, не должны заставлять вас чувствовать, что вы не слишком успешны

Еще более настораживающий признак — если подруга пытается выглядеть лучше на вашем фоне. Такие отношения могут негативно повлиять на вашу самооценку.

Вас постоянно критикуют

Считается, что друг — это человек, который всегда говорит правду. Но есть большая разница между правдой и неуместной критикой. Критикующий человек может перейти ту грань, за которой начинаются токсичные отношения, а они могут стать причиной комплексов, неуверенности в себе. Например, если ваша подруга постоянно вам твердит, что вам нужно похудеть или сменить цвет волос, а вы не спрашивали ее мнения об этом, то это уже не обоснованная критика, а попытка вас унизить.

Вмешиваются в вашу личную жизнь

Есть такие люди, которые живут не своей жизнью, а чужой, постоянно в нее вмешиваясь. Между тем, психологи утверждают, что очень часто причиной разлада в любовных и даже семейных отношениях становится именно близкая подруга. Например, если она буквально вклинивается между вами и вашим супругом, требует постоянного внимания, просит решать ее проблемы, то раздражение мужа на нее начинает переноситься на жену. Нередко это заканчивается разводом. Поэтому поставьте строгие рамки: личная жизнь — это личная жизнь, семья — это только вы и муж.

Объясните приятельнице, что вы будете общаться с ней только в свободное время, а с замужеством у вас его стало значительно меньше

Дружбу пора заканчивать, если подруга превратилась в назойливую советчицу, которая бдительно следит за вашим возлюбленным или мужем, перечисляет вам всего его недостатки, находит в его поведении и действиях подозрительные моменты. И не важно, насколько ее подозрения справедливы: все решения о вашем избраннике должны принимать только вы.

Психологи утверждают, что часто незамужние подруги подсознательно пытаются развести замужних. Хотя бы по той причине, что дружить всегда интереснее с тем, с кем есть общие интересы и проблемы. Поэтому лучше не пускать таких советчиц в свою жизнь, иначе это может разрушить семью.

О вас сплетничают

Если личная информация, которой вы делитесь с подругой, стала достоянием общественности, то это серьезный повод прекратить дружбу с таким человеком. Если ваша близкая приятельница рассказывает ваши секреты, перемывает вам косточки, распускает о вас сплетни, то доверять такому человеку определенно не стоит.

Дружба вас уже не радует

Бывает так, что дружба просто исчерпывает себя. И даже невозможно найти причину. Кажется, будто ничего плохого между вами не произошло, никаких ссор и недопонимания не было, но мысль об общении вас стала утомлять. Вам не хочется встречаться со своим другом, хотя раньше встречи вас радовали, вы с удовольствием проводили вместе времени.

Так бывает. Возможно, что вы изменились, переросли этот этап своей жизни, поменяли свои взгляды. Обратите внимание на то, какие эмоции у вас вызывает перспектива встречи. Если это нежелание видеться, то это повод задуматься.

Как правильно закончить дружбу

Когда речь идет о любовных отношениях, считается, что нельзя резко расстаться, не поговорив с партнером. Что касается дружеских отношений, не обязательно прямо говорить, что вы не хотите больше общаться. Можно просто свести общение на нет. Давайте понять, что вы заняты, что у вас сейчас другие интересы, вы не готовы общаться. Если человек настаивает на дальнейшем общении, вы можете прямо сказать ему, что ваши пути расходятся.

Если же это был ваш близкий друг, то вы можете встретиться и поговорить. Объясните, что вы переросли эти отношения, что у вас сейчас совсем другая жизнь и для всех будет лучше, если вы будете только изредка общаться.

Крепкая дружба подразумевает общность интересов, взаимопомощь, комфортное общение на принципах взаимности. Если всего этого уже нет, то задумайтесь о том, стоит ли поддерживать такие приятельские отношения.

Источник: sunmag.me

10 признаков того, ваша дружба исчерпала себя

Если вы начинаете чувствовать, что вас не ценят, не уважают, ваш друг не вносит равный вклад в отношения, это может означать, что настало время переоценить вашу дружбу. Признавать негативные изменения не всегда легко. Большинство людей начинают осознавать, что дружбу пора завершить, только после того, как отношения оказываются безвозвратно разрушенными, бывшие друзья избегают друг друга или ссорятся гораздо чаще, чем ладят друг с другом.

Иметь друзей – это может быть одним из самых приятных и вознаграждающих переживаний, которые мы испытываем жизни. Дружба и улучшает, и обогащает нашу жизнь. В детстве и юности дружеские отношения играют важнейшую роль, поскольку сопутствуют ключевым стадиям развития человека. Дружба не только учит нас ценным коммуникативным навыкам, но и формирует наш жизненный «сценарий».

Признаки, по которым вы можете судить, что настало время завершить дружбу

Иногда дружба бывает длительной и прочной, подстраиваясь под все личностные, внешние, эмоциональные и физические изменения людей, а в других случаях дружеские отношения остаются мимолетными. Однако, мы продолжаем верить в прекрасную мечту, что наша дружба будет длится вечно.

Хотя далеко каждая дружба сохраняется навсегда. Велики шансы, что лишь очень небольшое количество друзей, которые вы завели в вашей жизни, останутся в долгосрочных отношениях с вами.

Для того, чтобы дружба выросла и прошла проверку временем, она должна адаптироваться ко многим неизбежным изменениям, которым мы подвергаемся в жизни.

Дружба должна пройти испытание зрелостью, карьерой, вступлением в брак, рождением детей, разводом, смертью близких членов семьи, появлением других друзей, изменений в состоянии здоровья и так далее.

Дружба, также как и романтические отношения, должна обновляться и переосмысляться со временем снова и снова, учитывая новый жизненный опыт.

Помимо родительской/семейной любви, дружба учит нас строить отношения с другими людьми, которые не подразумевают тесных семейных связей или романтической близости.

Впервые нам нет необходимости иметь отношения с этим человеком — это наш личный выбор — выбор, который требует добровольной приверженности и взаимной поддержки.

К сожалению, не все дружеские отношения обогащают нашу жизнь.

Некоторые дружбы токсичные. Токсичная дружба вызывает чувства гнева, неприязни, обиды – в тех случаях, когда отношения не строятся на взаимном доверии, уважении, честности и обязательствах.

Если вы начинаете чувствовать, что вас не ценят, не уважают, ваш друг не вносит равный вклад в отношения, это может означать, что настало время переоценить вашу дружбу.

Признавать негативные изменения не всегда легко. Большинство людей начинают осознавать, что дружбу пора завершить, только после того, как отношения оказываются безвозвратно разрушенными, бывшие друзья избегают друг друга или ссорятся гораздо чаще, чем ладят друг с другом.

Потенциальные угрозы для дружбы включают такие проявления со стороны одного или обоих партнеров, как:

• непорядочность, нечестность
• склонность осуждать другого человека
• жесткость
• отсутствие взаимности
• чувство вины или стыда
• ревность
• зависть
• обвинения
• неспособность признать свой вклад в проблемы в отношениях
• неспособность прощать
• плохая коммуникация/ее отсутствие
• неспособность меняться и приспосабливаться к изменениям
• отсутствие взаимного уважения
• эгоизм
• неспособность соглашаться

Признаки, по которым вы можете судить, что настало время завершить дружбу (или того, что она уже закончилась), включают:

• друг/подруга больше не находит времени для вас
• у вас больше нет ничего общего (вы переросли друг друга)
• он или она негативно отзываются о вас за вашей спиной
• он или она общаются с вами, только когда им от вас что-нибудь нужно
• вы не хотите встречаться с ними и избегаете их
• вы завели новую дружбу или интересы, которые не включают нынешнего друга
• вы говорите ужасные вещи друг другу с намерением обидеть и причинить боль
• вы чувствуете, что ваша жизнь станет богаче и лучше без этого человека
• ваша дружба не обеспечивает вам должной поддержки
• когда вы смотрите на вашего друга, вы больше не можете назвать причины, почему вы все еще друзья.

Вопросы, на которые нужно ответить перед тем, как закончить дружбу:

• Наша дружба стоит, чтобы за нее бороться?
• Могут ли личностные изменения улучшить наши отношения?
• Могу я делать больше для поддержания нашей дружбы?
• Я внимательно отношусь к потребностям моего друга?
• Что я хочу от дружбы, но чувствую, что не получаю этого?
• Здесь вовлечено мое Эго?
• Мне нужно извиниться?
• Может быть, я мелочный или излишне чувствительный?
• Когда последний раз нам было по-настоящему весело вместе?
• Когда в последний раз мы говорили открыто и честно?
• Когда последний раз мы делились важными аспектами жизни друг с другом?
• Если бы мы встретились только сейчас, мы могли бы подружиться?

Положить конец дружбе никогда не бывает легко, и последний шаг сделать труднее всего.

Несмотря на благие намерения, попытка поговорить с другом о проблемах в ваших отношениях не всегда приводит к разрешению конфликта. Не все способны слушать без того, чтобы начать защищаться или обвинять другого.

Однако, важно помнить, что раздражение и разочарование – нормальная часть всех отношений.

Если вы обдумываете разрыв дружеских отношений, помните, что не стоит завершать их на гневной или негативной ноте.

Но если эта дружба обижает вас и делает вам больно, в интересах всех, чтобы эти отношения пришли к логическому концу – настало время двигаться дальше.опубликовано econet.ru.

By Tarra Bates-Duford

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Источник: econet.ru