В некоторых случаях ревность действительно может быть необоснованной. Но далеко не всегда. Бывают ситуации и периоды в жизни, когда вторая половинка начинает вести себя странно. В подобном случае начинать ревновать человека — вполне оправданно и полезно для отношений.
Как перестать ревновать девушку ко всем подряд: советы психологов
Чувство ревности знакомо каждому из нас. Оно способно разрушить отношения между возлюбленными в миг. Чтобы этого не произошло, научитесь управлять своими эмоциями и бороться с подозрительностью. В чем причина недоверия и как перестать ревновать девушку, обсудим в нашей статье.
Причины ревности
Прежде чем разбираться в причинах повышенной подозрительности, перечислим частые поводы для ревности. Их можно разделить на 2 группы:
- Оправданные: явный флирт девушки с парнями, любовная переписка вконтакте, по смс, измена и другие серьезные проступки.
- Необоснованные: поводы, которые мужчина выдумывает сам, рождает в голове с помощью фантазий.
Реальные, обоснованные причины для ссоры и ревности разбирать подробно не имеет смысла. Если девушка изменила, явно заигрывает с другими мужчинами, лучше расстаться с ней. Наверняка, у нее нет теплых, серьезных чувств к партнеру.
Причины мужской ревности.
Неоправданные, выдуманные поводы заслуживают более пристального внимания, поскольку они разрушают отношения.
Причина фантазий кроется в следующем:
- Мужчина неуверен в себе.
Он думает, что другие парни лучше его во всем, не осознает, что девушка полюбила его по-настоящему. - У парня был негативный опыт в прошлом.
Измена, предательство бывшей приучили мальчика не доверять девушкам в принципе. - Сильно развитое чувство собственничества.
Парень не понимает, что девушка имеет право иметь на личную жизнь, друзей, общение без его присутствия. - Необходимость эмоциональной разрядки
У мужчины накопилась злость, претензии к партнерше. Он выливает их с помощью скандалов, ссор, поводом для которых становится ревность. - Боится потерять уважение среди друзей, коллег, в семье.
Если женщина найдет более успешного мужчину, уйдет к нему или станет его любовницей, имидж мачо рухнет.
Необоснованная ревность отравляет жизни не только женщине, но и мужчине. С этим чувством нужно бороться, искоренять его как можно раньше, чтобы подозрительность не стала привычкой.
О причинах ревности рассказывает психолог Аннета Орлова:
Как ревность разрушает отношения
Маниакальная ревность к партнеру — это яркое проявление эгоизма. Выдержать такой натиск от любимого очень сложно, особенно, если у парня буйная фантазия, для скандала хватает малейшего повода.
Как Заставить Парня РЕВНОВАТЬ ???
Если не бороться с чувством ревности, отношения быстро разрушатся по следующим причинам:
- Наступит разочарование.
Встречаться патологическим ревнивцем не захочет ни одна девушка. Чтобы избавиться от постоянного контроля, она будет настаивать на расставании. - Из отношений уйдет любовь.
Влюбленная девочка смотрит на избранника как на идеал. Но необоснованные обвинения, фантазии мужчины натолкнут девушек на мысль, что другие парни действительно лучше, интереснее. Она захочет влюбиться в другого или вернуться к бывшему. - Измена.
Ревнивый мужчина сам провоцирует измену. Измученная подозрениями девушка пойдет на этот шаг, чтобы расстаться с парнем или действительно влюбиться в другого. - Страдают дети.
В семьях, где папа безумно ревнует маму к прошлому, друзьям, коллегам по работе, царит хаос. Дети становятся свидетелями скандалов, ссор, даже драк. У них формируются комплексы, фобии. Психологи замечают, что ревнивцы-мужчины вырастали в семьях, где муж не доверял жене, подозревал ее в изменах. А в будущем мальчик скопировал поведение отца.
Многие люди, мужчины и женщины, путают любовь и ревность. Считают, что постоянный контроль партнера и подозрительность — это самые явные проявления любви. Это большая ошибка.
Как справиться с ревностью
Если подозрительность переходит в безумие, вам нужно срочно задуматься о том, чтобы перестать ревновать и накручивать себя. Постарайтесь понять, что любимая не ваша собственность. Она имеет право общаться с другими людьми, улыбаться симпатичным мальчикам при разговоре, ходить с подругами в кино и клубы без вас.
Если настоящих поводов для подозрений нет, а ревность носит патологический характер, парню нужно провести над собой серьезную работу. Исправить ситуацию помогут следующие эффективные меры:
- Откровенный разговор с любимой.
Поговорите в спокойной обстановке. Не обвиняйте любимую и не предъявляйте претензий. Откровенно признайтесь партнерше, что не устраивает в отношениях, какой поведение считаете недопустимым. Если девушка действительно любит вас, она обязательно прислушается и постарается не провоцировать подозрения. - Повышение самооценки.
Займитесь красотой своего тела, развивайтесь духовно. Знакомьтесь с другими девушками, общайтесь с ними на дружеской волне. Когда поймете, что являетесь интересной и самодостаточной личностью, ревность перестанет преследовать вас по пятам. - Ставьте своим страхам ультиматумы.
Боитесь, что девушка познакомится в клубе с мужчиной лучше вас, поэтому не отпускаете любимую никуда одну? Сделайте над собой усилие. Пусть партнерша сходит с подружками на вечеринку. Не донимайте ее звонками и смс, пока она будет развлекаться, не контролируйте каждый шаг. Взращивайте доверие в ваших отношениях. - Разнообразьте свидания, свою жизнь.
Делайте любимой сюрпризы, неожиданные свидания, говорите девушке комплименты. Партнерша будет в восторге от своего избранника, у вас поднимется самооценка, а поводы для ревности пропадут. - Отвлекитесь.
Найдите новое интересное хобби, увлечение. Это может быть спорт, туризм, путешествия, даже бизнес. Новый источник удовольствия отнимет много сил, времени на паранойю не останется. - Повышайте качество секса.
В постели будьте ласковым, нежным, разнообразьте секс. Качественная интимная жизнь укрепит отношения между любовниками.
Следите за своим поведением. Возможно, девушка флиртует с другими парнями и специально вызывает в вас чувство ревности, в отместку. Не допускайте измен и провокаций со своей стороны.
Советы психолога
С точки зрения психологии, патологическая ревность — это мощное разрушительное чувство, если подозрительность превратилась в манию. Избежать расставания, если в отношениях нет доверия, практически нереально. Но можно справиться с собой, изменить взгляд на мир с помощью советов психологов.
Специалисты по семейным отношениям ставят перед ревнивцами три задачи:
- Перестать ревновать девушку без серьезного повода.
- Перестать накручивать себя и фантазировать.
- Начать доверять девушке.
- Заняться собой.
Психотерапевт Алексей Шевцов рассказывает о причинах ревности и как перестать ревновать:
Для терапии психологи используют пошаговую методику. Она состоит из следующих задач:
- Парень должен признаться себе, что ревнует необоснованно.
Не нужно искать причины недоверия в девушке. Осознание свое неправоты — первый шаг к избавлению от паранойи. - Анализ собственных эмоций.
Мальчик должен понять, что он испытывает в момент приступа ревности. Гнев на партнершу, зависть к другим парням, ненависть к миру, страз одиночества или что-то другое. Лучше записать свои чувства на бумагу, сделать полный спектр эмоций в момент очередного скандала. Когда враг опознан, можно приступать к его ликвидации. Следующий этап психотерапии зависит от этого пункта целиком. - Поднимайте самооценку себе, если испытывайте злость и зависть.
Причиной ревности становится не поведение любимой, а ваша неуверенность в себе. - Научитесь слушать партнершу.
Вместо ссоры на фоне гнева и злости, используйте спокойный диалог. - Не накручивайте себя.
Фантазии — самые злостные враги ревнивца. Пресекайте плохие мысли в своей голове, когда девушка уходит на встречу с подругами или не ответила на звонок. - Чаще отпускайте любимую от себя.
Самый лучший вариант самому уехать на большое расстояние от партнерши. Например, отправьтесь в отпуск без нее. Не запрещайте в это время встречаться с друзьями, посещать клубы и кафе. Это сложно, но так вы научитесь доверять партнерше. - Чаще сами встречайтесь с людьми, к которым ревнуете любимую.
Наладьте с ними контакт, больше общайтесь в непринужденной обстановке. На таких встречах вы увидите, как ведет себя девушка и человек, который в ваших фантазиях является ее любовником. Наверняка, все сомнения быстро развеются.
Конечно, перед человеком, который хочет избавиться от подозрительности в отношениях стоит сложная задача. Но если парень задался вопросом, как перестать ревновать — это серьезный самостоятельный шаг в саморазвитии. По мнению психологов, именно осознание своего негативного поведения и желание контролировать эмоции приводит к успеху.
Источник: omambe.ru