Уверенность в себе можно определить как веру в свои способности поддерживать чувство компетентности. С другой стороны, низкая самооценка может быть определена как недостаток веры в свои способности и компетентность.
Автор Анна Ю.Т. Чуй
Тот, кто уверен в себе, с готовностью примет вызов. Между тем, человек с низкой уверенностью в себе будет первым, кто отвергнет вызовы.
Это потому, что восприятие человека создает его или ее реальность. Люди с низкой самооценкой всегда строги к себе. Иногда они даже не могут по-настоящему принимать комплименты, потому что они могут предугадать намерения людей.
Фактически, исследование показывает, что низкая самооценка связана с неспособностью извлечь выгоду из комплиментов других людей.
Знание различных признаков низкой самооценки чрезвычайно полезно для тех, кто хочет действовать и вернуть контроль над своей жизнью.
В этой статье мы рассмотрим 10 признаков, обнаруженных у человека с низкой самооценкой, и что вы можете сделать, если обнаружите, что у вас проблемы с самооценкой.
Низкая самооценка с человеком а из знаков 10–Е стим
Некоторые симптомы низкой самооценки очевидны, в то время как другие скрыты. Общие признаки низкой самооценки выглядят следующим образом:
1. Быть трудоголиком
Даже если на рабочем месте возникает давление, работа становится более простой. Поэтому некоторые люди с низкой самооценкой переключают свое внимание на работу и вкладывают в нее всю свою энергию.
2. Сверхуспевающий или неуспевающий
Многие из нас уже слышали, что люди с низкой самооценкой, как правило, неуспевающие, поскольку они слишком боятся браться за новые задачи и недостаточно уверены в себе, чтобы полностью использовать свои таланты.
Однако есть и другая крайность. Некоторые из них слишком беспокоятся о неудаче и быть отвергнутыми. В результате они будут стараться изо всех сил быть выдающимися, чтобы доказать свою ценность.
3. Невозможно выйти из дома без макияжа
Это один из самых распространенных признаков низкой самооценки у женщины. Вы получаете ложное чувство самоуважения от использования макияжа. Вместо того, чтобы чувствовать самоуважение изнутри, вы чувствуете необходимость приукрашивать себя, чтобы чувствовать себя хорошо.
Вы обнаруживаете, что не можете усидеть на месте во время общения с небольшим количеством друзей или вообще без них. Вместо этого вы обнаруживаете, что отчаянно проверяете свой телефон, чтобы казаться более социально связанным.
5. Нерешительность в разгар простых решений
Вы меняете свое мнение после принятия простого решения, например, о том, чем заняться с другом или какую еду съесть. Затем, как только вы приходите к другому решению, вы меняете свое мнение снова и снова.
6. Принимать конструктивную критику слишком близко к сердцу
Это один из самых распространенных признаков низкой самооценки у мужчины. Вы плачете в ванной после того, как коллега высказал вам конструктивную критику по поводу вашей работы; вы заканчиваете тем, что кричите на друзей, когда они критикуют ваш выбор.
Вместо того, чтобы объективно воспринимать критику, вы реагируете эмоционально.
7. Сутулость
Вы демонстрируете низкую осанку: вы не стоите прямо, а вместо этого позволяете своему телу сутулиться, посылая сообщение о том, что вы не гордитесь собой.
8. Отступление во время разногласий, чтобы успокоить другого человека
Вы часто отступаете в разговорах; вы обсуждаете свои взгляды, чтобы избежать конфликта. Вы предпочли бы избежать столкновения с каменистыми водами, чем честно выражать себя.
9. Чрезмерное мышление
Если вы испытываете низкую самооценку, вы можете часто переусердствовать. Возможно, вы не сможете владеть собственным мнением или доверять ему. Это может быть утомительным и вызвать спираль беспокойства.
10. Быть строгим к себе
Вы строги к себе, но снисходительны к другим. Это может проявляться несколькими способами, включая потребность в постоянном заверении со стороны других, стремление к совершенству и самонаказание.
Причины низкой самооценки
Большую часть времени это происходит из нашего детства. Вот некоторые негативные ранние переживания, которые приводят к низкой самооценке.
- Частые наказания
- Частое пренебрежение
- Хроническое насилие
- Жесткие родительские стандарты
- Издевательства / бойкот
- Быть на стороне чужого стресса или отчаяния
- Недостаток похвалы, тепла и привязанности
- Пребывание в семье или группе, где другие члены предвзято относятся к
Детство — это время, когда мы формируем наш “итог” и “Правила жизни”, которые влияют на то, как мы думаем. Вот почему весь негативный ранний опыт может оказать очень длительное влияние на нашу взрослую жизнь.
Как наш “итог” влияет на самооценку
“Итог” — это то, как вы обычно относитесь к чему-то, основываясь на вашем раннем опыте. Например, “то, что вы чувствовали, когда впервые ушли из дома, становится эмоциональным итогом, когда вы оставляете другие вещи в своей жизни”, по словам терапевта Роберта Тайбби.
Когда мы говорим о самооценке, суть заключается в том, как люди относятся к вам, особенно к людям, которые важны для нас. Они сказали, что ты очаровательна, или ты всегда недостаточно хороша? Неужели они пренебрегли вами и в результате заставили вас чувствовать себя никчемным?
Это в значительной степени влияет на то, как вы смотрите на себя и, следовательно, влияет на вашу самооценку.
Как “итог” определяет ваши “правила жизни”
Основываясь на “итогах”, мы бы сформировали наши “Правила жизни”, которые представляют собой стратегии обращения с жизнью. Например, если у вас есть убеждение, что вы всегда уступаете другим, вашими “Правилами жизни” будут “лучше не высказываться и не высовываться”.
Как низкая самооценка влияет на каждый аспект вашей жизни
Итак, каковы последствия низкой самооценки?
1. Это заставляет вас путать любовь с низкой самооценкой
Испытывая низкую самооценку, вы ожидаете, что люди будут относиться к вам плохо.
Когда люди просто хорошо к вам относятся, вы чувствуете себя вне себя от радости и испытываете к ним нереально хорошие чувства. Это можно легко принять за любовь, а также отпугнуть людей, которые могут быть просто заинтересованы в дружбе с вами (поначалу).
Это также включает в себя то, что вы не должны терпеть в реальных отношениях. Иногда вы даже путаете любовь с самооценкой.
Вы уступаете, потому что любите своего партнера, или вы предпочли бы не говорить или торговаться?
2. Это заставляет ваших работодателей чувствовать, что вы не талантливы
Люди с низкой самооценкой иногда на самом деле одарены. Но они не знают, как это показать и “продать” себя.
Во время встреч и презентаций они говорят слабо, а во время ежедневных разговоров часто говорят ”извините“ и «может быть” слишком часто. В результате работодатели и другие коллеги воспринимают людей с низкой самооценкой как людей без особого таланта.
3. Это может привести к депрессии
Согласно исследованию, проведенному исследователями Базельского университета, со временем низкая самооценка может привести к депрессии. Психолог доктор Ларс Мэдсен добавил, что низкая самооценка является “ключевым фактором как в развитии, так и в поддержании депрессии”.
Как повысить самооценку
Как мы видим, низкая самооценка является глубоко укоренившейся проблемой и приводит к множеству последствий. Решить это непростая задача, но это возможно. Вот несколько советов о том, как преодолеть низкую самооценку.
Очень часто мы слышим, как люди говорят: “Оставайся позитивным” или “эй, не унывай!” Люди с депрессией знают, что все это не помогает. Это только заставляет их чувствовать себя еще хуже.
То же самое и с низкой самооценкой. Просто говоря людям: “Для меня ты замечательный!” или “эй, ты должен быть более уверенным”, не повышает их самооценку. Вместо этого они будут чувствовать себя неадекватными или даже виноватыми в своем поведении.
2. Сосредоточьтесь на другом
“Здоровая самооценка должна проявляться незаметно”.
Как и счастье, вы не сразу чувствуете себя счастливее, когда говорите себе быть счастливее. Для этого вам нужны какие-то конкретные способы, например, достижение цели, которая действительно важна для вас, например, качественное времяпрепровождение со своими близкими.
Когда вы хотите повысить свою самооценку, не слишком старайтесь думать о том, как это сделать. Прямого способа ее улучшить нет. Это должно быть побочным продуктом нашей общей удовлетворенности жизнью.
5 Уровней базовых потребностей человека
Чтобы сосредоточиться на чем-то другом, мы обобщили вышеперечисленные пункты и включили их в этот список для вас:
- Глубокая связь с близкими
- Здоровое тело
- Чувство контроля
- Значимая жизненная цель
- Признание и уважение со стороны других
- Чувство безопасности
- Творчество
По мере того, как вы постепенно овладеваете навыками для удовлетворения вышеуказанных потребностей, вы забудете о самооценке и внезапно обнаружите, что просто гордитесь собой, когда знаете так много, чего не знают другие.
Итог
Если вы обнаружите, что у вас низкая самооценка, не отчаивайтесь. Верьте в себя, что вы можете восстановить самооценку и стать уверенным и успешным человеком.
Как? Поймите коренные причины вашей низкой самооценки и преодолейте эти причины с помощью советов, приведенных в этой статье.
Источник: dzen.ru
7 признаков, которые помогут понять, что у вас низкая самооценка
Многие люди борются с низкой самооценкой – твердым убеждением в том, что они недостаточно хороши, достойны или привлекательны. И хотя большинство из нас считает, что низкая самооценка – это фиксированная черта личности, которая сопровождает нас всю жизнь, это далеко от истины.
Как только вы поймете, что на самом деле вызывает заниженную самооценку, вы сможете улучшить ситуацию.
Ниже вы найдете 7 распространенных признаков, которые «кричат» о низкой самооценке. Посмотрите, замечаете ли вы за собой некоторые из них, чтобы встать на путь личностного развития.
1. Вы определяете себя своим прошлым
Азиз Ачарки / unsplash.com
Низкая самооценка часто возникает из-за недостатка воображения.
Если вы боролись с низкой самооценкой большую часть своей жизни, эти убеждение и ощущение, что вы достойны меньшего, уже овладели вашим разумом. От этого они кажутся очень реальными. А представлять себя с более высокой самооценкой в будущем кажется чем-то далеким и абстрактным. Но вот в чем дело: то, как вы относитесь к себе, не всегда точный показатель вашей истинной ценности.
Люди с здоровой самооценкой знают: только потому, что они чувствуют себя плохими и некомпетентными, не означает, что они являются таковыми на самом деле. Они знают: то, что они шли одним путем в прошлом, ничего не говорит о том, какой дорогой им суждено идти в будущем. Их прошлое «я» не преобладает над «я» будущим.
Когда вы определяете себя своим прошлым – вы теряете контроль над своим будущим.
2. Вы откладываете свои увлечения
Когда вы избегаете важных для вас вещей – это признак недоверия к себе.
Конечно, все мы что-нибудь откладываем на потом. Но у людей с низкой самооценкой часто наблюдается определенная закономерность: они вовремя выполняют рутинные повседневные задачи – оплачивают счета, заканчивают еженедельные отчеты, – но откладывают то, что действительно для них много значит: творческие увлечения, путешествия, учебу, спорт.
А причина – в низкой самооценке: люди не доверяют себе самые важные цели.
А те, у кого с самооценкой все в порядке, напротив, поощряют собственные увлечения, даже если они подразумевают неудачи, ошибки или разочарования. Они приобрели уверенность в том, что готовы делать то, что для них важнее всего, несмотря на потенциальные преграды и препятствия.
Здоровая самооценка означает, что вы определяете себя приверженностью своим увлечениям, а не конечными результатами.
3. Вы слишком критичны к окружающим
Чрезмерная критика других – примитивная стратегия повышения собственного эго.
Конечно, порой каждому из нас нужно мыслить критически. Но между критическим мышлением и критикой есть большая разница: полезная критика делает мир лучше. А бесполезная – заставляет чувствовать лучше того, кто критикует.
Людям с низкой самооценкой трудно чувствовать себя хорошо. Это значит, что иногда у них есть привычка критиковать других, чтобы выглядеть лучше на их фоне. Например, когда вы критикуете чье-то мнение за глупость, тем самым вы подчеркиваете, что вы умнее, – так вы самоутверждаетесь.
Проблема в том, что критика других как способ поднять самооценку – явление временное. И после этого вы обычно чувствуете себя еще хуже, чем прежде. Если вы склонны чрезмерно критически относиться к другим, спросите себя: когда я критикую окружающих, пытаюсь ли я искренне помочь или просто хочу почувствовать себя лучше?
4. Вы не желаете устанавливать здоровые границы
Проблемы установления границ – это замаскированные проблемы с самоуважением.
Большинство из нас знают, что важно устанавливать личные границы, особенно когда в жизни присутствуют трудные люди. Проблема в том, что даже если мы устанавливаем здоровые рамки, самое сложное – их соблюдать.
Если вы не устанавливаете границы, это потому, что вы цените других людей больше, чем себя. Но вот что странно: если вы оказались в таком положении – когда у вас недостаточно самоуважения, чтобы обеспечить соблюдение личных границ, – лучший способ начать – установить здоровые границы!
Уловка заключается в том, чтобы начать с малого и постепенно продвигаться вверх. Поработайте над тем, чтобы вернуть кофе из Starbucks, который вам не понравился, а позже перейдите к отказу на просьбу начальника снова поработать на выходных.
Когда вы устанавливаете здоровые границы, вы укрепляете веру в то, что вы важны не меньше, чем все остальные.
5. Вы слишком много обдумываете второстепенные решения
Нерешительность идет рука об руку с неуверенностью в себе.
Некоторые решения в жизни чрезвычайно важны и имеют большое значение: выйти ли замуж, бросить ли работу, начать ли свой бизнес. Это важные вопросы, которые имеют большие последствия. Поэтому вполне ясно, почему люди мысленно возвращаются к ним снова и снова.
Однако человек с заниженной самооценкой зачастую даже к самым незначительным проблемам относится так, будто от них зависит судьба целого мира. Такая нерешительность – зачастую результат низкой уверенности в своей способности принимать решения. Какой выход? Смириться с фактом, что вы будете принимать плохие решения (или, по крайней мере, решения, которые не нравятся другим людям) и что это нормально. Никто не умрет, если вы выберете пиццу на ужин, хотя ваша семья хотела заказать китайскую еду.
Смелость – это не отсутствие страха. Смелость – это вера в то, что с вами все будет в порядке, несмотря на страх.
6. Вы полагаетесь на других людей, чтобы чувствовать себя лучше
Низкая самооценка часто проявляется в виде постоянных поисков поддержки.
Когда нам плохо – мы хотим чувствовать себя лучше. Когда мы волнуемся – мы хотим знать, что все будет хорошо. Когда нам грустно – мы хотим чувствовать себя более счастливыми и полными энергией. К сожалению, многие люди привыкают полагаться на слова других людей, чтобы восстанавливать свое эмоциональное состояние. И это проблема, потому что опора на других в вопросах эмоциональной поддержки в итоге ведет к эмоциональной хрупкости.
Да, всем нужна поддержка близких. Но когда вы полностью полагаетесь на нее – вы отказываетесь от возможности практиковать эти важные навыки самостоятельно. Результат: низкая уверенность в своей способности справляться со стрессовыми ситуациями и проблемами. И до кучи – заниженная самооценка.
Помните: нет ничего плохого в том, чтобы просить поддержки, когда она вам действительно нужна. Но постоянно полагаться на нее неразумно.
7. Вам сложно принимать комплименты
Трудность принимать комплименты – еще один признак низкой самооценки.
Если комплименты вызывают у вас дискомфорт и брезгливость – скорее всего, это признак того, что вы либо не думаете, что заслуживаете этих слов, либо беспокоитесь, что другие люди подумают о вас плохо, если вы это сделаете. Но если вы недостаточно уважаете себя или слишком уважаете мнение других людей, конечный результат один и тот же: низкая самооценка.
Хороший комплимент – это здоровое уважение себя и мнения других.
К счастью, хорошее восприятие комплиментов – это то, в чем можно практиковаться и, как результат, улучшать свои результаты. Вместо того чтобы оправдываться или приуменьшать свои заслуги, постарайтесь принять комплимент так же просто, как улыбнуться и сказать «спасибо». Чем больше будет практики, тем сильнее вы начнете верить, что действительно достойны всех хороших слов в ваш адрес.
Принятый комплимент – это вотум доверия к себе.
Что нужно знать
Конечно, самооценка – явление сложное: существует еще много причин, по которым у людей может быть низкий уровень самоуважения, которых здесь нет. И то, что вы наблюдаете у себя несколько из них, не означает, что у вас низкая самооценка.
Однако если вы действительно боретесь с низкой самооценкой и до конца не понимаете, почему, перечисленные выше признаки помогут вам лучше понять, какие привычки и склонности способствуют возникновению этих проблем. И что еще более важно – они дадут вам отправную точку для того, чтобы начать работать над собой.
Последняя мысль: когда дело доходит до формирования более здоровой самооценки, не переусердствуйте. В ВМФ говорят: «Самоуважение – это просто ваша репутация».
Источник: 1gai.ru
42 признака того, что у вас НЕ ВСЕ в порядке с самооценкой
ПОЧЕМУ не складываются ОТНОШЕНИЯ — как заниженная самооценка влияет на отношения с партнером в семье, друзьями, коллегами по работе. Как понять, что у вас заниженная самооценка, откуда она берётся. КАК поднять самооценку.
Когда речь заходит о самооценке, абсолютное большинство людей оперируют такими терминами как «низкая самооценка», «завышенная самооценка». В реальности все эти вещи практической пользы не имеют, поскольку подразумевают некую оценку человека со стороны. Или, иными словами, его «иноопределение». Ведь если человек оценивает себя «низко», то очевидно, что он оценивает себя по некой шкале, которую придумал не он сам, а которая была ему навязана.
Откуда берётся заниженная самооценка
На самом деле, все проблемы с самооценкой как раз из-за того, что человек пытается соответствовать неким
Причем (в чем и есть корень проблемы) пытается соответствовать совершенно бессознательно, на уровне ума оправдывая принятые им, под влиянием подсознания, решения и сделанные выборы.
Человеку даже в голову не приходит мысль, что он не должен чему-то соответствовать, что с ним изначально всё в порядке.
Даже если вы считаете, что с самооценкой у вас всё ОК, продиагностировав себя по изложенным ниже признакам, вы увидите, что не всё так благостно как вам хотелось бы.
Признаки, что с самооценкой что-то не так
Признак №1. «Я хорош если у меня есть (семья, мужчина, девушка, престижная работа, машина, квартира, дети, деньги, высшее образование и etc.)»
Признак №2. «Я плох если у меня нет (семьи, мужчины, девушки, работы, машины, квартиры, детей, денег, высшего образования и etc.)»
Признак №3. «Я плох если (общаюсь с «неправильными» людьми, имею «неправильную» религиозную, политическую, сексуальную ориентацию, говорю то, что другим неприятно, активно хвастаюсь/пиарю себя)»
Признак №4. Биполярность мышление и невозможность увидеть полутона и многоцветие мира, что проявляется в жесткой категоричности высказываемых позиций и мнений
Признак №5. Поиск виноватых в своих проблемах – виновными объявляются обстоятельства, судьба, «не та страна», «не тот народ», родные, окружающие и пр.
Признак №6. Стремление кому-то что-то доказать («ты богаче? Зато я умнее! Ты умнее? Зато у меня совесть чище!
У тебя совесть чистая? Зато я так могу затроллить, что все будут думать, что ты самый бесчестный человек на земле!» и так далее и тому подобное)
Признак №7. «Я хорош если чего-то добился (сделал карьеру, защитил диссертацию, построил дом, создал и развил бизнес, получил миллион просмотров видео и etc.)»
Признак №8. «Я круче других, если у меня много денег (или чуть больше чем у основной массы окружающих)»
Признак №9. «Я круче других, если у меня было больше женщин, чем у них»
Признак №10. «Я плох, если другие не одобряют и не принимают меня, мои идеи, предложения, поступки, дела и etc.»
Признак №11. «Я хорош, только если могут быть полезен, интересен, удобен другому»
Признак №12. Постоянное сравнивание себя (своих жизненных достижений и приобретений) с другими людьми
Признак №13. Глубокое и искренне презрение к слабым (морально и физически) людям, в основе которого лежит не менее искренний, но тщательно забитый на задворки бессознательного страх вдруг оказаться таким же, проявить слабость
Признак №14. Зависть и критика (часто обоснованная, но всегда мелочная) по отношению к успехам и достижениям окружающих (часто они подавляются, поэтому прорываются бессознательно в причудливых и порой комичных и глупых формах)
Признак №15. Необходимость терпеть ситуации, которые не устраивают из-за страха кого-то обидеть, расстроить или огорчить
Признак №16. Негибкость как неспособность отступить и поступиться малым, чтобы выиграть в большом или избежать разрушительных либо затяжных конфликтов
Признак №17. Агрессия против окружающих в форме шуток, подколов, приколов, иронии, подтрунивания
Признак №18. Постоянная провокация конфликтов, причем зачастую на ровном месте. Причем конфликты находятся и создаются чисто бессознательно, без рационального учета реальных целей и интересов
Признак №19. Стремление поднять свою важность намеком или указанием на причастность к каким-то событиям, членстве в организациях, знакомстве с известными людьми («Да я рядом с самим Шнуром ЦЕЛЫХ 2 минуты рядом стоял!»)
Признак №20. Стремление все делать самому, неумение и неспособность делегировать, принять чужую помощь
Признак №21. Стремление придраться к мелочам и несущественным деталям, чтобы выставить оппонента, коллегу, автора и пр. в не самом лучшем свете
Признак №22. Неумение отказывать (говорить: «Нет»), игнорирование собственных интересов, желаний и потребностей в угоду коллективным интересам или интересам другого человека
Признак №23. Постоянная смена сфер деятельности и направлений профессиональной реализации. Основная причина – невозможность быстро получить желаемое (денег, славы, влияния, регалий и пр.), которое бы позволило чувствовать себя «хорошим», «нормальным», «полноценным».
Признак №24. Желание поспорить, но не ради поиска истины, а для доказательства собственной правоты или интеллектуальной крутости
Признак №25. «Я хорош, если другие одобряют и принимают меня и то, что я делаю, то есть оценивают меня хорошо»
Признак №26. Болезненная реакция на собственные неудачи и негативную оценку со стороны окружающих
Признак №27. Неспособность признать (не только публично, но даже внутри себя) ошибочность и неадекватность своих взглядов или поступков, «баранье» упорство в отстаивании своей «правоты»
Признак №28. Страх поражения (провала, неудачи и etc.), зачастую вытесненный и поэтому неосознаваемый, но проявляющийся как в виде неконтролируемых истерических выплесков, так и в форме самосаботажа и оправдания собственного бездействия разными причинами и обстоятельствами
Признак №29. Беспощадность к себе, своим чувствам, своему здоровью, другим людям на пути движения к цели
Признак №30. Неспособность требовать своё, оказывать необходимое давление для продвижения или защиты собственных интересов
Признак №31. Эротические фантазии на тему собственной «востребованности» – дескать, появится, принц на белом коне большой человек, увидит красоту моей души мои незамеченные таланты и позовет замуж возьмет под своё крыло
Признак №32. Искренне убеждение, что «у меня нет никаких проблем, они есть только у лентяев, слабаков и неумех», а я-то ого-го! Корона блестит ярче солнца
Признак №33. Стремление к троллингу в комментариях в интернете и высказыванию по делу и без дела своего «особого» мнения, которое обязательно более «правильное», чем у автора поста, видео, статьи
Признак №34. Недовольство теми результатами, которые достигнуты, стремление получить нечто большее, при этом непонятно зачем это «большее» нужно («не хочу быть вольною царицей, хочу быть владычицей морскою»)
Признак №35. Избегание ответственности по принятию серьезных жизненных и деловых решений и, как следствие, неспособность реализовать свои планы и наличие огромного массива начатых, но не законченных дел, проектов, целей
Признак №36. Высокая инертность мышления, неспособность выйти за привычные ментальные модели и рассмотреть вопрос с другой точки зрения, привычка опираться на стереотипы и искать «готовые решения»
Признак №37. Ощущение, что в жизни ничего интересного, ничего не интересует, поскольку не ясно, что должно нравится, так как на этот счет нет «родительской директивы» (т.е. со стороны тех, кто лучше знает, что тебе «хотеть»)
Признак №38. Любовь к быстрым результатам и простым решениям, поскольку чем быстрее получен результат, тем быстрее вы можете сказать, что «я хороший, потому что у меня есть то-то и то-то»; при этом в угоду «быстрому результату» приносятся здоровье, энергетика, отношения, репутация, собственное достоинство и пр.
Признак №39. Низкая способность к принятию самостоятельных решений, ожидание «приказа» или распоряжения «со стороны» (например, со стороны героя рекламного ролика, сериала или видеоблоггера) как мотивации к действию
Признак №40. Жесткий «психологический панцирь», мешающий построению открытых доверительных отношений с окружающими. Другой человек бессознательно воспринимается как тот, кто может сделать больно, если его «пустить в душу»
Признак №41. Стремление обязательно быть хоть в чем-то, хоть в самой малюсенькой сфере или области, но лучше других («зато я быстрее всех решаю кроссворды!»)
Признак №42. Страх и неумение выражать свои истинные и искренние чувства (даже если это гнев, злость, раздражение, недовольство, обида и etc.)
Тут надо понимать следующее важное обстоятельство –
во всех этих признаках самооценка зависит ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО от внешних факторов.
Иными словами, человек считает, что с ним всё хорошо (причём хорошо на фоне остальных «неудачников» или «неправильных людей»), если он что-то имеет, что-то может, чего-то добился, ведет себя определенным образом, соответствует каким-то критериям, образам, моделям, делает то, что положено и вызывает одобрение и etc.
И вопрос с изменением самооценки состоит не в том, чтобы её «повысить», «улучшить» или ещё что-то с ней сделать, а в том, чтобы стать независимым от сторонних влияний, осознать и принять себя настоящего.
Сделать это тем сложнее, чем глубже человек не принимает себя и цепляется за свою иллюзорную социальную маску. опубликовано econet.ru .
Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Источник: econet.ru