Разрывы не всегда бывают легкими: эксперт по знакомствам из Double Trust Dating Джонатан Беннетт считает, что зачастую люди сравнивают расставание с партнером со смертью близкого, после чего нужен период для передышки. Тебе может захотеться потратить время на перестройку графика или терапию, и процесс зачастую занимает месяцы, даже годы. Однако, если ощущаешь готовность к новым отношениям, не стоит упускать шанс из-за внутренних предубеждений. Heroine разберется, когда стоит задуматься о том, чтобы перестать страдать по старому партнеру и начать думать о новом.
1. Ты узнала многое о себе
После разрыва так и хочется остаться дома в окружении шоколадок, мороженого и новых сериалов на Netflix – возможно, первые пару-тройку дней тактика в самом деле поможет. Но потом стоит сосредоточиться на своих чувствах – это советует психотерапевт из Нью-Йорка Джанетт Зинн. Попробуй разобраться, насколько сильно ты изменилась в последних отношениях и чего на самом деле тебе не хватает для счастья. Вдруг выяснится, что ты хочешь отправиться в Латинскую Америку и нянчить маленьких альпак, вместо того чтобы просматривать матчей в Тиндере? Только закрыв потребности, что не дают расслабиться, приступай к поискам партнера.
Как понять готова ли ты к отношениям? Почему ты до сих пор одна.
2. Веришь, что новые отношения не станут для тебя лейкопластырем
Редко сразу после расставания люди выстраивают осознанные связи – чаще они желают заполнить пустоту внутри себя, а затем, оклемавшись, найти партнера, который действительно будет устраивать. Вместо этого сертифицированный тренер по отношениям Розалинд Седакка советует поработать над собой: справиться с подступившими болью, обидой, гневом и только потом искать пару. Люди вокруг то и дело меняются, а вот ты у себя одна – и если селф-партнерство создает для тебя проблемы, то в отношениях с партнером будут появляться шероховатости.
3. Не чувствуешь себя неуютно, когда остаешься одна
Если тебе всегда есть, чем себя занять в одиночестве, это хороший знак – так точно не станешь жертвой созависимости и не приступишь к поискам для партнера, только для того, чтобы рядом с тобой был партнер. И что с того, что он на звонки не отвечает? Бьет? Да нет, это он так любовь свою показывает! Остановись. Вдохни, выдохни, позволь себе пожить без партнера.
Пообщайся с друзьями, удели время новым занятиям. Если останется немного времени, можешь потратить его на свидания. Главное, помни, что поиски избранника и дальнейшая жизнь с ним не должны быть самоцелью.
4. Понимаешь, что нужно для счастья
Консультант по отношениям Таммер Малати утверждает, что нет какого-то определенного времени для поиска партнера после расставания. Главное, чтобы тебе самой было комфортно. Малати отмечает: хотя с новым избранником самооценка, вполне вероятно, вырастет, да и с интересными занятиями проблем тоже не возникнет, это еще не значит, что стоит перестать работать над собой.
С партнером мы ненадолго можем ощутить прилив сил, однако этого недостаточно, чтобы поддерживать здоровые отношения. Как только конфетно-букетный период подходит к концу, снова появляется тревожность, нестабильность. Мой совет – работать над устойчивостью, оставаясь наедине с собой, потому что потом умение сохранять спокойствие в одиночестве поможет и в отношениях.
Как понять, что вы не готовы к отношениям? [Psych2go на русском] Озвучено @alifro
– говорит Малати.
5. Не хочешь, чтобы вернулся бывший
Даже если он подло поступил с тобой, где-то в глубине души теплится надежда, что он изменится и снова все станет так, как было. Этот период стоит просто пережить. Чего точно не стоит делать здесь и сейчас – встречаться с другими. Беннетт считает, что нужно дать себе время на то, чтобы принять разрыв и смириться с ним.
Будет грустно, если свидание с новым партнером начнется с поедания пасты в новом кафе, а кончится твоими попытками передать собеседнику, какую вкусную варил лапшу бывший и последующими звонками тому, с кем рассталась. Лучше подожди, пойми, что да, вы разошлись, но ничто не вечно, иди навстречу другим отношениям.
6. Не сравниваешь нового партнера с бывшим
Порой бывает и так, что вроде и возвращения бывшего не желаешь, но в то же время норовишь сказать новому парню, что он чавкает, а ведь прежний так не делал. Или того хуже – вот вы на свидании, и ты совсем не слышишь собеседника, ведь вовсю думаешь, что сейчас бывший бы повел себя не так, оделся иначе и вообще зачем эти ваши свидания мне нужны. Убираем из головы образ прежнего партнера – и только потом идем искать кого-то другого, но только если это тебе нужно.
7. В глубине души понимаешь, что готова
Если слышишь в голове тихий голос, побуждающий скачать Тиндер или пойти на вечер свиданий вслепую, прими это как знак. Семейный терапевт Кэролайн Коул подмечает, что часто после разрыва и полного его принятия ты будешь ощущать, что готова начать что-то новое – может, в самом деле стоит попробовать? Иногда, конечно, так и хочется сказать, что ты еще не готова, что друзья не поймут, что это снова к кому-то в твоей постели привыкать – однако потом можешь заметить, что обстоятельства сложились таким образом, что в твою жизнь все равно вклинились отношения.
Источник: heroine.ru
16 признаков, что вы готовы к новым отношениям
После расставания, тяжелого и не очень, должно пройти время. Оно не только лечит, но и помогает создать благодатную почву для новых отношений. Но готовы ли вы к ним? Эксперты отмечают 16 признаков того, что вы снова можете начинать встречаться.
1. Вы навели порядок дома
Пока в вашей квартире лежат тапочки, белье и зубные щетки бывшего партнера, вы не готовы снова встречаться. Значит, точка в отношениях еще не поставлена и где-то в глубине души еще тлеет надежда.
«Не стоит начинать новые отношения, пока у вас не будет жилплощади, которая принадлежит только вам», — говорит доктор философии Элинор Робин.
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
2. Вам уже не нужно говорить о бывшем
Сразу после расставания многие люди зацикливаются на бывших партнерах, прокручивают в голове сюжеты, связанные с ними, ищут объяснения и виноватых. Если этот монолог все еще идет в вашей голове, вам нужно больше времени.
3. Вы спокойно относитесь к одиночеству
Одна из самых трудных вещей, которую нужно сделать после расставания, — вновь привыкнуть к одиночеству. Если вам нужен партнер, потому что вам тяжело быть одному, ваш час еще не пришел. Отношения — не та вещь, в которую стоит бросаться как в омут с головой.
4. Вы больше не злитесь
Конечно, вы имеете полное право злиться на бывшего партнера после разрыва, в особенности, если все произошло не по вашей вине. Но чтобы не тянуть этот груз в новые отношения, вам нужно его отпустить. Одна из самых больших ошибок в жизни — строить ее кому-то назло!
5. Вы признаете свои ошибки
Если вы все еще обвиняете бывшую половинку в том, что она и только она виновата в разрыве, значит, вы не готовы пока к свиданиям. Это может звучать обидно! Но нельзя идти в новые отношения, не признав свою вину. А ведь она точно есть, ведь мы все неидеальны. Признавая свои ошибки, вы сможете избежать повторения негативного сценария с другим партнером.
6. У вас нет цели заставить бывшего ревновать
«Если все, что вы хотите, это задеть бывшего партнера стремительными новыми отношениями, вы поступаете неправильно — убежден доктор философии Элинор Робин. — Более того, ни одному человеку не хочется быть «средством мести» для другого. И как только он поймет, что его используют, он оборвет все связи».
7. Ваша самооценка не зависит от чужого мнения
Если ваше мнение о себе все еще связано с именем бывшего партнера, это не сулит ничего хорошего новым отношениям. «Вы не готовы к свиданиям до тех пор, пока ваша любовь и уважение к себе не вернутся, — говорит эксперт по отношениям Алиса Малехорн. — Если вы поспешите, вы можете снова оказаться в той же зависимой роли или повторить предыдущий сценарий».
8. Вы готовы встречаться с новым типажом
Клинический психолог Джоди ДеЛука рассказывает, что после расставания важно потратить немного времени, чтобы выяснить, с каким типажом человека вы имели дело и насколько это подходит именно вам? Это позволит избежать ошибки, когда каждый последующий партнер до боли напоминает предыдущего и разорвать этот «порочный» круг. Ведь если отношения закончились, возможно, изначально они были обречены?
9. Вы не расстраиваетесь, когда видите счастье другого
Тем, кто пережил разрыв, бывает трудно принять, что их вторая половинка может быть счастлива без них. Если фотографии бывшего в социальных сетях вас расстраивают, вы не готовы к новым отношениям.
«Это явный признак, что вы хотели бы, чтобы он был с вами вместо того, чтобы получать удовольствие с кем-то другим», — заявляет эксперт по отношениям Джесс Макканн.
10. Вы критичны к приложениям для знакомств
Каждому человеку приятно, когда окружающие люди находят его привлекательным. Но если вы подсели на приложения для знакомств, чтобы повысить свою самооценку или доказать себе, что вы еще на что-то способны — вы не готовы двигаться дальше! Здоровые отношения строятся на уважении и любви, а не на попытках самоутвердиться за чужой счет.
11. Вам нравится проводить время с друзьями
И вы не используете своих знакомых, чтобы узнать, как поживает ваш бывший партнер. Вместо этого вы общаетесь и веселитесь, и действительно получаете от жизни удовольствие.
12. Другие люди вызывают у вас симпатию
Вы можете снова встречаться с противоположным полом, если начали замечать, что окружающие люди вам нравятся, а некоторые из них и вовсе заставляют сердце пропустить удар. Дело в том, что, будучи в отношениях, человек игнорирует флюиды тех, кто рядом. Если он снова их «чувствует», самое прекрасное — впереди!
13. Вы знаете, кого ищете
Конечно, речь идет не о параметрах внешности будущего партнера, а о личностных качествах. Если вы точно знаете, что вам нужен человек, который откровенно говорит о своих чувствах, трудолюбив, с ним легко быть рядом, и он сможет полюбить ваших детей, вы на верном пути! Плохо тем, кто не знает, чего хочет и продолжает метаться.
14. У вас реалистичные ожидания от отношений
Если вы ожидаете, что придет кто-то и решит все ваши проблемы, вы рискуете так никого и не встретить. Каждый из нас совершенен в своей области. И именно совпадение по определенным параметрам помогает нам узнать «своего» человека.
«Если вы все еще верите, что существует человек, который станет вашей идеальной парой, значит, вы еще не готовы встречаться», — предупреждает эксперт по отношениям Алиса Малерхон.
15. Вы не носите розовые очки
Ошибочно думать, что жизнь справедлива и сама компенсирует вам прошлый неудачный опыт. «Некоторые люди начинают смотреть на новые отношения через розовые очки. Им кажется, что они другие, прекрасные. Но это не всегда так, — рассказывает эксперт по отношениям Никки Лоскальцо. — Еще одна ошибка — оценивать достоинства нового партнера по тому, как много или мало они напоминают бывшего».
16. Ваша интуиция говорит вам: Пора!
Иногда все, что нужно, чтобы понять, готовы ли вы к делам сердечным — послушать свое сердце. Кому как не ему точно знать, есть ли там место для кого-то еще.
Комментарий эксперта
Андрей Смирнов, магистр психологии, практический психолог
После окончания отношений нужно какое-то время, чтобы прийти в себя. Со временем ослабляется эмоционально-любовная привязанность и нередко исчезает насовсем. В этот момент хорошо наслаждаться свободой от отношений и обязательств.
Это действительно радует, когда не нужно никому отчитываться, куда пошел, надолго ли уехал и где был. Но через какое-то время такая свобода тоже надоедает и хочется чего-то более постоянного, чем меняющиеся партнеры. Как раз здесь и зарождается готовность к новым отношения.
Но торопиться не стоит и нужно спокойно взвесить все плюсы и минусы. Хотя бывает и так, что новая влюбленность полностью затмевает разум, и если есть взаимность, новые отношения рождаются спонтанно и неожиданно по велению сердца и по зову души. В таком случае старые отношения даже не вспоминаются, так как новые эмоции полностью затмили старые.
Пройдите тест
Как влияет погода на твоё настроение?
Каждый из нас реагирует на погоду. Солнечный день, как правило, способствует хорошему настроению. При дожде за окном у нас вытягиваются лица. Но обобщать ничего не следует. Есть люди, которые любят гулять в дождливую погоду, а в жару им плакать хочется.
Вот именно для того, чтобы можно было проверить, сильно ли помогает тебе погода или мешает, мы и предлагаем этот тест.
Источник: medaboutme.ru
Тест: Готова ли я к отношениям?
princessAi
27540
Чтобы начать новые отношения, нужно, с одной стороны, быть самодостаточной личностью, а с другой — уметь дарить тепло и любовь, не переживая, что тебе не отплатят взаимностью. Готовность к серьезному роману тесно связана с умением брать на себя соразмерную ответственность — не слишком маленькую, но и не чрезмерную. Умеешь ли ты держать этот баланс?
Ответь на вопросы этого теста и узнай, готова ли ты к отношениям.
Показывать превью (заголовок, обложку, описание)
Показывать социальные кнопки
Показывать автора, дату и просмотры
Ты считаешь, что любовь с первого взгляда — это…
Лихорадка, вызванная буйством гормонов
Почти привидение: все о ней говорят, но мало кто ее видел
Какие сны ты видишь чаще всего?
Кто из трех киношных героев тебе симпатичнее?
Джек из Титаника
Джейк из Аватара
Выбери из предложенных изречений то, которое тебе ближе:
Последняя любовь — и есть самая сильная
По-настоящему мы любим лишь в первый раз
Когда нет того, что любишь, приходится любить то, что есть
Могла бы ты влюбиться в человека только из-за тембра его голоса?
Такое со мной случалось
В какой период жизни ты испытала первое настоящее чувство влюбленности?
В подростковом возрасте
В зрелом возрасте
Со мной легко познакомиться.
Да, я не откажусь от увлекательного и заманчивого предложения на вечер
Я готова пойти на общение, только если человеку удастся произвести на меня очень сильное впечатление
Нет, обычно я предпочитаю не общаться с незнакомыми людьми
Считаешь ли ты День святого Валентина праздником?
Конечно, любовь нужно прославлять
Если есть, с кем отметить, почему бы и нет
Не понимаю его смысла
Сколько парней у тебя было за последние пару лет?
Твой парень планирует провести субботний вечер без тебя. Ты:
Начну волноваться. А вдруг он мне изменяет?
Отпущу его, а потом «случайно» окажусь там же, где и он
Ничего страшного, друг от друга нужно отдыхать
Как часто у тебя возникает желание написать/позвонить своему бывшему?
Нет у меня такого желания
У меня нет бывших
Как выглядит твой идеальный вечер?
Уютный вечер с парнем
Вечеринка с друзьями
Вечер наедине с собой
Парень говорит, что готов познакомить тебя со своими родителями. Ты:
Буду переживать всю неделю
Нет, извините, до свидания
Ты готова к отношениям
Вероятно, для тебя любовь — стихия, перед напором которой ты беззащитны. Но порой тебе стоит быть чуть более избирательной в связях. Не всем отношениям суждено длиться вечно, и, если ты понимаешь, что он не «тот самый», зачем начинать? Поделись эти тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся твои друзья.
Ты готова к отношениям, но не считаешь это чем-то обязательным
«Парень? Окей, я не против, если встречу кого-нибудь особенного. » Ты можешь построить серьезные отношения, но даже если этого не случится, ты ничуть не расстроишься. Ты сильная и независимая сама по себе — и это очень круто! Поделись эти тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся твои друзья.
Ты совсем не готова к отношениям
Все дело в том, что ты слишком независимая. Но за твоей самодостаточностью скрывается ранимая девочка, которая боится привязанности, — а вдруг все закончится болью? Пока ты не расслабишься и не научишься доверять парням, ничего не получится. Поделись эти тестом в социальных сетях — посмотрим, как справятся твои друзья.
Источник: quizterra.com