Хочу ли я? Могу ли я? Или МВА получить? Мы поговорили с психологом Галиной Филипповой и выяснили, какие вопросы стоит задавать самой себе, прежде чем планировать детей.
Редакция сайта
Getty images
Договоримся сразу. Когда мы заявляем о готовности рожать, то имеем в виду, что стали зрелыми людьми и способны посвятить свою жизнь другому. Это значит, мы уже реализовались и теперь можем стать «средством» для удовлетворения потребностей ребенка. Но если мы понимаем, что еще не готовы отдавать, не хотим и не умеем это делать, то говорить о продолжении рода рано. Нам еще самим предстоит повзрослеть.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Мама хочет внуков
Вы женаты уже второй год, есть своя квартира, и ты терпеть не можешь приглашать родителей к вам домой. Все дело в том, что стоит только папе и маме прийти в гости, как начинаются разговоры: «для себя вы уже пожили. », «пора бы позаботиться о появлении наследников».
Вначале родители только намекали, потом обижались, а последнее время сочувственно предлагают заняться репродуктивным здоровьем. Катя (30) получила долгожданное повышение. Ее назначили директором по маркетингу. «Вот, теперь всю рутину на подчиненных переложишь, – отреагировал на эту новость ее муж. – А мы наконец-то сможем сына родить». Катя не хотела сына.
То есть хотела, но не сейчас. Но спорить не стала. Тем более что «бабушки» не раз выражали готовность взять все заботы о ребенке на себя. Главное – роди. Потребовалось полтора года и два выкидыша, чтобы понять: Катя не готова иметь детей. И на работе еще не достигла потолка. Главное даже не это.
Включилось подростковое сопротивление – вы все хотите, а я не хочу! И вы меня не заставите.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как быть? Все дело в том, что современные мальчики и девочки взрослеют позднее, чем их родители. Во многом это происходит потому, что сейчас готовность к социальной жизни формируется позже, чем четверть века назад. Нужно больше всего знать и уметь: получить дополнительное образование, сделать карьеру, создать материальную базу, чтобы считать себя взрослым человеком.
И внутренняя зрелость наступает гораздо позже. Но зато появляется страх: мне 28 лет, детей еще нет, что же будет дальше? Складывается ситуация, когда пора рожать по возрасту, но нет готовности. И здесь психологи могут дать только один совет – ждать.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Где будет жить ребенок?
Раньше в русской культуре, как и в любой традиционной, место для младенца определялось при постройке дома. Причем место это было главным. Например, когда закладывали избу, то в главной балке дома (матице) делали отверстие, в которое вставляли крюк для люльки. И сейчас понимание того, где будет жить будущий ребенок, должно появиться у тебя до беременности.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Алиса (28) жила с мамой в двухкомнатной квартире. У нее был партнер, но они не собирались жениться. И вот Алиса решила, что хочет ребенка. Все условия для этого были, но забеременеть не получалось. Когда она вместе с психотерапевтом начала разбираться в проблеме, выяснилось, что для ребенка в квартире места нет.
То есть в комнате Алисы есть подходящий уголок, но сейчас там живет фикус. Она вырастила его из маленького ростка до большого дерева (по сути фикус в этой семье был вместо ребенка). И теперь, если ставить кроватку, что делать с фикусом? У Алисы была идея поставить его в мамину комнату. Но мама воспротивилась.
Выбрасывать дерево было жалко, все же своими руками выращено. Психотерапевт предложил Алисе составить план, как отправить фикус в большую жизнь. Когда решение – отпустить растение на волю – было принято, позвонила подруга Алисы и сказала, что ей для нового офиса очень нужен большой цветок. И не хочет ли Алиса избавиться наконец-то от своего фикуса.
Надо сказать, что такие совпадения в ходе психотерапевтической работы не редкость. И только после того, как фикус был перевезен, беременность наступила.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как быть? Размышляя над своей готовностью стать мамой, подумай, а есть ли в твоей квартире или комнате место для ребенка. А организуя для него пространство, помни, что кроватка должна стоять в светлом, теплом углу без сквозняков. Необходимо обеспечить к ней свободный и удобный доступ. Из кроватки должен открываться вид на всю комнату, чтобы малыш мог наблюдать за мамой.
Решившись переделать свою суперсовременную студию в обычную двушку, где будет удобно ребенку, ты перестанешь задаваться вопросом о готовности быть мамой.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Ребенок не помешает моим планам?
Друзья неожиданно позвали на выходные в Киев? Не вопрос, час на сборы – и вот ты уже на вокзале. На работе организовали курсы изучения итальянской кулинарии? Не беда, что домой ты приходишь не раньше одиннадцати вечера. Не пропускать же такое развлечение!
И думая о том, что пора заводить детей, ты волей не волей сравниваешь свою нынешнюю, полную впечатлений жизнь с круглосуточным сидением дома в окружении грязных подгузников.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Аня (26) была уверена, что выбрала лучшее время для рождения ребенка. Она собиралась писать диссертацию и заодно забеременеть – все равно дома сидеть, что зря время терять? Аня оформляла документы в аспирантуру и параллельно готовилась к ЭКО. Между пункцией и переносом яйцеклеток она собралась получить рецензию на аннотацию к своей диссертации.
Стоит ли напоминать, что это достаточно нервная процедура. Надо сформулировать свою позицию, отстаивать ее перед рецензентом. Еще не понятно, что он скажет. И получилось, что Аня сосредоточилась не на рождении ребенка, не на принятии своего тела (раз пришлось делать ЭКО – значит, с этим были проблемы), а на диссертации. Это стало главным. Как быть?
Так уж получилось, что работа, путешествия, увлечения считаются у нас вещами правильными, присущими развитым личностям. Посвятить себя воспитанию ребенка значит превратиться в домашнюю курицу – босую, на кухне, в фартуке. А между тем работа мамой – самая творческая из всех возможных. Детские переживания, чувства – все продукт маминого труда.
И это занятие гораздо увлекательнее любого другого. И главное, результат – куда более качественный.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Подобные слова не звучат для тебя убедительно? Может, стоит поговорить об этом с психологом. Или с близкой подругой, у которой есть дети. Спроси, что именно она приобрела с рождением ребенка. Ведь что бы ты сейчас ни думала, но с появлением в твоей жизни детей ты ничего не потеряешь, а только приобретешь.
А-а-а-а. Что мне с ним делать.
У тебя есть муж, квартира, стабильный доход и готовность посвятить ребенку как минимум ближайшие три года своей жизни. Но ты понятия не имеешь, как за ним ухаживать. Как кормить грудью, пеленать, купать, как успокаивать, как с ним разговаривать и что делать, чтобы он не вырос избалованным или излишне зажатым? Все эти вопросы ставят тебя в тупик. Воспитывать ребенка – это так сложно!
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как быть? Ребенок развивается через общение. Раньше навыки правильного общения передавались в семье. Но сейчас этому приходится специально учиться. Надо получить массу знаний по уходу за малышом и его воспитанию. Ведь воспитывать мы начинаем с самого начала: что-то поощряем, что-то запрещаем. Составить программу действий помогут курсы подготовки к родам и родительству.
Выбирать стоит по рекомендациям. Если же вызывающих доверия курсов в твоем городе нет, старайся побольше времени проводить в гостях у друзей, у которых уже есть дети. Наблюдай, задавай вопросы и, конечно же, читай книги. Ты станешь понимать – что к чему. И страх перед неизвестным отступит.
Ох боюсь, боюсь, боюсь
1. Хит-парад женских страхов перед беременностью открывает боязнь испортить фигуру. Интересно, что этот страх возник сравнительно недавно. Раньше его испытывали только профессиональные балерины и актрисы. А, например, сейчас каждая четвертая англичанка (опрос проведен британской Grazia) говорит о своем нежелании иметь детей из-за боязни растолстеть. Причем, что интересно.
Размеры и формы трусливых девушек вовсе не обязательно похожи на модельные. Все дело в специфическом отношении женщины к своему телу. Его воспринимают как драгоценную оболочку, которую ни при каких обстоятельствах нельзя попортить.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
2. Другой распространенный страх – боязнь за время сидения с ребенком поглупеть. Однако, как выяснили американские ученые, во время беременности женщины умнеют. Под влиянием гормональной перестройки организма увеличивается количество синаптических связей между нервными клетками – и мы начинаем думать быстрее.
А уж после родов, когда необходимо выполнять несколько неотложных дел одновременно, мозг молодой мамы работает гораздо интенсивнее, чем у директора производства. 3. Замыкает тройку лидеров боязнь испортить отношения с мужем. Чаще всего этот страх маскируют мантрой: с рождением ребенка в наших отношениях ничего не изменится и мы будем так же любить друг друга. Изменится.
И надо понимать – как и быть к этому готовой. В паре мужчина и женщина живут друг для друга. Когда появляются дети, они становятся партнерами, то есть объединяются для выполнения одной общей задачи – удовлетворения потребностей ребенка.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Тренинги
Путешествие в страну Родительство В жизни мы обучаемся многим вещам, но, как быть родителями, нас не учат. На тренинге ты и твой партнер узнаете, какими родителями будете, что ожидаете от ребенка и что он ожидает от вас. Сможете увидеть трудности, с которыми столкнетесь, выработаете способы взаимодействия в паре: мама – папа.
Ты построишь свой индивидуальный план подготовки к роли мамы. Тренинг предназначен для пар, готовящихся к зачатию или уже ожидающих ребенка, а также родителей маленьких детей. Продолжительность тренинга – 3 занятия по 3 часа каждое. www.perinatalpsy.ru Знаю и умею Название тренинга очень точно определяет его суть.
После него действительно появляется ощущение, что ты знаешь про маленького ребенка все и все умеешь с ним делать. Акушеры-гинекологи помогут подготовиться к родам. Психологи расскажут о правилах общения с новорожденными. Педиатры – как ухаживать за детьми, например: как купать или чистить уши двухдневному малышу.
Занятия рассчитаны на будущих мам, находящихся во втором триместре беременности. Присутствие пап приветствуется. Продолжительность тренинга – 14 занятий по 3 часа каждое. www.semiaplus.ru
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Что читать
А. Макмахон «Все о рождении ребенкка» Доброжелательные ответы на все вопросы-страхи, которые могут возникнуть в ходе беременности. Впрочем, книгу можно читать и тем, кто только готовится к зачатию, чтобы страхи не возникли. Г.Г. Филиппова, Е.Ю.
Печникова, Е.И. Захарова «Беременность» Настольное пособие для беременных. Полезное абсолютно для всех и необходимое для тех, кто живет в маленьких городах, где нет возможности получить квалифированную психологическую помощь. И.В. Добряков. «Как родить здорового ребенка. Руководство для будущих родителей»
Книгу о том, как зарождается жизнь и что происходит с беременной женщиной, стоит читать, чтобы обрести уверенность и психологический комфорт перед родами. Фото: Vostok Photo (1), GettyImages/Fotobank.ru
Источник: www.thevoicemag.ru
«Я не хочу детей. Или хочу? Как понять?». Вот несколько рекомендаций, которые вам помогут
Очень часто в онлайн-приемную НЭН приходят вопросы от читателей, которые не могут определиться, хотят ли они детей. Они спрашивают у сообщества советов о том, как понять и разобраться в своей мотивации к деторождению или отсутствии желания иметь детей.
30 апреля 2021
Коллаж Настасьи Железняк
Нам на глаза попался материал от психотерапевтки Энн Дэвидман, которая помогает людям определиться, хотят они детей или все же нет. Вот что она пишет.
Я боюсь потерять партнера, потому что он хочет детей, а я — я не знаю, чего хочу я. Кажется, я не хочу детей.
Я переживаю за то, что потеряю себя, свою свободу и комфортную жизнь, если решусь на детей. И боюсь, что пожалею, если не решусь.
Я всегда хотела детей, но теперь думаю: а этично ли их рожать с учетом политической и климатической обстановке на планете?
Я хочу хоть немного отдохнуть от того давления, которое на меня оказывает мой выбор занять выжидательную позицию.
Это всего лишь несколько примеров страхов, переживаний и сомнений, с которыми ко мне приходят мои клиенты. Я терапевтка, которая сосредоточила свой интерес на помощи людям, пытающимся понять, хотят ли они детей.
Я занимаюсь этим 30 лет — и за это время встречала самых разных людей, обращавшихся ко мне за помощью: это были мужчины, женщины, одинокие, состоящие в браке и имеющие незарегистрированные отношения. Люди, которые только начинали совместную жизнь, люди, которые только что закончили отношения. Люди в возрасте от 28 до 59 лет. Моя цель — помочь им принять одно из самых непростых решений в жизни и понять, хотят они стать родителями или нет.
Трудность заключается в том, что мы, увы, живем в пронаталисткой парадигме мира, которая предполагает, что все люди по умолчанию должны хотеть и иметь детей. Точка.
И хотя набирающее обороты движение чайлдфри отрицает саму эту идею, именно они громогласнее всех артикулируют твердое решение не иметь детей. И они заслуживают уважения. Но многим людям тяжело понять, чего же они на самом деле хотят.
Это может вызывать у них дополнительное ощущение стыда, потому что им кажется, будто другим решение далось с легкостью. Некоторым кажется, будто можно просто жить-жить — и в какой-то момент просто «все понять». И хотя такое действительно может случиться, полагать такой подход универсальным — заблуждение.
Печальная правда в том, что большинство людей, которые ко мне обращаются, не могут принять окончательного решения по десять, пятнадцать, двадцать лет. И это бесконечно ранит. Некоторые люди не осознают амбивалентности своих желаний, потому считают, будто можно выбрать только одну из двух сторон: «у меня когда-нибудь будут дети» или «у меня никогда не будет детей».
И исходя из этого, решение якобы должно прийти — в зависимости от возраста, подходящего времени, партнера, отношений. В отчаянии они мечутся, пытаясь принять решение. И этим процессом управляет страх, а не желание. Опираясь на страх, можно ощутить только мучительное одиночество и оцепенение. А вот когда решение принимается из точки желания, радости и полной ясности, человек получает совершенно иной опыт.
Первое, что я пытаюсь донести до всех своих клиентов, это то, что выбор стать родителем или прожить жизнь без детей, оборачивается совершенно уникальным опытом для каждого отдельно взятого человека.
Никто не может сказать вам, что правильно именно для вас — ни семья, ни общество, ни даже ваши собственные убеждения, влияющие на эти решения, а иногда и требующие определенного выбора.
Конечно, для всех ситуация развивается по-разному: некоторые не хотели становиться родителями, а став ими, полюбили родительство, другие хотели детей, но в итоге поняли, что счастливы и без них. Прекрасно, если происходит именно так, но опора на вероятность — это не путь к полноценной жизни. Принять осознанное решение только после того, как вы сами поймете, чего же вы хотите на самом деле и почему хотите именно этого, — вот в чем суть настоящей свободы.
По моему мнению, если бы каждый из нас просто остановился и подумал, подходит ли ему материнство или отцовство, — независимо оттого, уверены мы в ответе или нет, — наш опыт принятия окончательного решения был бы куда более богатым, полным и свободным от навязанных страхов.
Вторая вещь, в которой я пытаюсь убедить своих клиентов, это понимание причины того, что они чувствуют себя в тупике. Это происходит из-за того, что они одновременно пытаются понять, чего они хотят (стать родителями) и что они будут с этим делать (принимать решение). Из этого тупика невозможно найти выход.
Важно понимать, что желание, решение и цель — это не всегда одно и то же.
Цель состоит в том, чтобы узнать правду о каждом из пунктов. Вы можете хотеть стать родителем, но так и не стать им — по разным причинам. Вы можете осознать, что хотели бы уже иметь детей, но приняли решение не делать этого на данном этапе жизни, и это решение не изменит того факта, что вы хотите стать родителем. Решение все-таки иметь детей может стать не самым оптимальным выбором, но все же вы примете его — по своим причинам (но не из досады!).
Самый эффективный способ принять окончательное решение — отодвинуть на второй план это самое давление, которое заставляет вас сделать выбор, и сосредоточиться на своем искреннем желании. Можете ли вы представить себе такой оазис свободы, где нет места страху, осуждению и стыду? Где это даже не берется в расчет? Что, если существует точка, в которой нет правильного и неправильного, хорошего и плохого ответа?
Я убеждена, что у каждого должна быть возможность пройти через свой собственный, не подвергающейся цензуре процесс, результатом которого станет понимание того, чего каждый конкретный человек хочет.
В течение 30 лет я веду неуверенных в своих силах людей через структурированный, упорядоченный процесс, который дарует им ту ясность, что они так жаждут получить. Цена отказа от принятия решение может быть эмоционально высокой и повлечет за собой отказ от дальнейших планов, что, в свою очередь, скажется на финансовом благополучии человека (особенно женщин, которые часто жертвуют продвижением по карьерной лестнице — чтобы не рисковать на случай, если они решат завести детей). Но есть способ все-таки выйти из тупика и двигаться вперед. Вот несколько советов.
Начните с временного (от одного до трех месяцев) отказа от обсуждения темы с партнером
Если вы одиноки, перестаньте думать об этом и не обсуждайте вопрос с другими людьми. В это время вы просто решаете не знать, чего вы хотите и что будете делать. Не думайте ни о том, ни о другом.
Примите тот факт, что нерешительность — сложнее, чем вам кажется на первый взгляд
И это не потому, что с вами что-то не так.
Перестаньте основывать свое решение на составлении списков «за» и «против»
Они заведут вас в тупик. Если вы делаете это в третий или какой-там-уже раз и ничего не можете решить, еще одно повторение точно не поможет.
Составьте список из трех решений, которые вы приняли в жизни, потому что внутренне ощущали, что они правильные для вас
В нескольких предложениях опишите под ними, как приятно вам было их принимать. Это ощущение, которое вы заслуживаете испытать тогда, когда скажете «да» родительству или «да» жизни без детей.
Разделите решение и желание, отложив решение в сторону до тех пор, пока вы не определитесь с желанием
Для этого составьте список всех опасений, связанных с решением. Затем перечислите все особенности или внешние аспекты своей жизни, о которых вы не можете перестать думать (возраст, здоровье, карьера, статус отношений и так далее). Затем сложите эти два списка в конверт и уберите его с глаз долой. Не заглядывайте в него до тех пор, пока вы не поймете, чего хотите и почему хотите именно этого.
Зафиксируйте поток сознания, записав и ответив себе на следующие вопросы:
Я всегда представлял(а), что моя жизнь к этому возрасту будет такой-то (запишите, перечитайте и зафиксируйте чувства, которые вы испытали, читая свой текст).
Какие послания вы получили от своих родителей, окружения, религии и общества относительно родительства?
Разрешите себе принять решение о том, что вы хотите ребенка, и проживите с ним пять дней. В течение этого времени ежедневно пишите о том, как вы относитесь к решению, которое якобы приняли. Не торгуйтесь. Чем больше вы поверите в свое решение, тем больше информации вы получите о себе.
Проделайте то же самое с решением не иметь детей.
Что должно произойти, чтобы вы сказали «да» родительству и почувствовали себя хорошо?
Что должно произойти, чтобы вы сказали «да» жизни без детей и почувствовали себя хорошо?
Это время исследования без необходимости принимать решение поможет вам раскрыть свое искреннее желание. Как только вы узнаете, что вами движет изнутри, вы сможете принять осознанное решение о том, что собираетесь делать. Преждевременное принятие решения (без полной ясности желания) только усложнит процесс, чем, и отсрочит наступление чувства успокоения, которого вы безусловно заслуживаете.
Также важно помнить, что даже когда вы принимаете осознанные решения, вы все равно вынуждены принять универсальную истину, что вы не можете контролировать исход своей жизни, — с детьми или без них. Попытка сделать это, разыгрывая в голове каждый из сценариев, только заставит вас страдать.
Вы можете знать только то, как вы хотите, чтобы ваша жизнь развивалась, и делать все возможное, чтобы она складывалась именно так. Однако, если ваша воображаемая жизнь не сбудется, это не значит, что история на этом заканчивается, и теперь вам придется страдать.
Родительство — это не судьба и не прения. Нет единственно правильного выбора. Только вы можете знать, что правильно именно для вас: вы — рулевой в своей жизни.
Ещё почитать по теме
Я хочу и не хочу ребенка. Это нормально?
Пакет с детскими вещами как напоминание о том, что я еще фертильна. Рассуждение мамы, которая хочет и не хочет второго ребенка
Шесть неприятных заблуждений о тех, у кого нет детей
Источник: n-e-n.ru
Тест: Хочу ли я детей?
Дети — это большая радость и еще большая ответственность. Некоторые девушки с детства представляют себя в роли матерей, а другие — с трудом воображают рядом с собой младенца. Если вы вдруг сомневаетесь в своем желании, пройдите наш тест!
Показывать превью (заголовок, обложку, описание)
Показывать социальные кнопки
Показывать автора, дату и просмотры
Когда вы думаете о материнстве или отцовстве, вы:
Считаете, что будете отличной мамой или папой
Опасаетесь, что совсем не будет времени на себя
Стараетесь о нем не думать
Когда вы рядом с детьми, что вы делаете?
С радостью вожусь с ними, играю, общаюсь
Мне приятно быть рядом с ними, но это зависит от настроения
Стараюсь не трогать и не обращать внимания.
Ваша реакция на положительный тест на беременность?
Ой, сколько же теперь изменится?
О нет, это невозможно!
Если бы родили ребенка, то
Без конца нянчил(а) бы его
Задумывался(ась), что теперь с ним делать?
Отдал(а) бы его бабушке
Как вы считаете, что самое ценное для родителей?
Видеть, как твой ребенок смеется
Гордиться своим ребенком
Что вы чувствуете, услышав крик младенца?
Есть ли у вас питомцы и комнатные растения?
Да, люблю заботиться о ком-то
Нет, это слишком ответственно
Нет, я вряд ли смогу часто заниматься питомцем
Если знакомые вас попросят посидеть с ребенком, вы:
С удовольствием соглашусь!
Если на пару часов, могу помочь
Нет-нет, у меня свои планы!
Вы любите быть дома?
Да, но приходится много времени проводить вне дома
Нет, домой я прихожу только ночевать
Что вы думаете о своей карьере?
Я не очень хочу работать
Я не трудоголик, но работа важна для меня
Когда вы вспоминаете свою семью, вы:
Хотите такую же дружную семью
Хотите построить другие отношения в своей семье
Хотите до сих пор быть ребенком
Готовы ли вы не спать ночь, чтобы успокоить младенца?
Да, главное — ребенок
Главное, чтобы это было не постоянно
Нет, я не совершенно не готов(а)
Сколько вы хотите в теории детей?
Чем больше, тем лучше
Сложно ли вам будет кардинально изменить жизнь на два-три года?
Нет,я готов(а) к переменам ради ребенка
Я бы очень хотел(а) не сильно менять свою жизнь
Нет, мой образ жизни максимально комфортный
Как вы относитесь к изменениям в теле после родов — фигура, волосы, зубы?
Нужно будет больше следить за собой
Вы уверены в своем желании!
Вы твердо хотите ребенка. Возможно, вы даже видите в материнстве свое предназначение. Мы уверены, вы будете любящей и заботливой мамой, и это здорово! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши подруги и друзья тоже смогли его пройти!
У вас есть сомнения
Вы не против рождения детей, но некоторые обстоятельства вас смущают. В ближайшее время вы вряд ли хотите родить. Вы понимаете, что ребенок — не игрушка, и к его появлению надо быть готовым на все сто. Поделитесь результатом теста, пусть ваши друзья тоже выяснят свое желание!
У вас пока другие планы
Пока вы не уверены в готовности рожать ребенка. Возможно, у вас сейчас другие цели и заботы. В любом случае, только вам это решать! Поделитесь результатом теста, чтобы пройти его через некоторое время. Вдруг что-то изменится?)
Источник: quizterra.com