Каждый, кто когда-нибудь слышал себя на записи, стыдливо закрывал уши в надежде прекратить пытку. Значит, большинство людей и не догадывается, как они звучат на самом деле. Блогер поделился лайфхаком, как решить эту проблему и наконец начать управлять своим голосом.
28-летний актёр озвучивания Боб Физер рассказал своим подписчикам в TikTok об устройстве нашего голоса, почему мы слышим его другим и как преодолеть это искажение. Конечно, видео быстро стало вирусным: несколько миллионов просмотров и сотни тысяч лайков.
Однажды утром я решил поделиться лайфхаком, потому что понял, что, должно быть, не многие люди знают, как они звучат на самом деле. Думаю, это поможет начинающему актёру озвучивания лучше контролировать свой голос
Источник: life.ru
Почему мы не любим свой голос в записи и как узнать, какой он на самом деле
Специалисты объяснили, почему мы морщимся от звука своего голоса.
Большинству из нас не нравится звук собственного голоса. Даже звезды мировой величины, голосами которых мы наслаждаемся, предпочитают не слышать самих себя. Например, Джон Леннон всегда выключал пластинки The Beatles, потому что не был уверен в своем голосе. Но есть способ узнать, как ваш голос звучит для окружающих.
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, как избавиться от мыслей в голове, которые портят жизнь. Увидишь, как помочь себе при стрессе, тревоге и беспокойстве. Научишься понимать свои эмоции и чувства. Найдешь путь к душевному спокойствию.
Почему нам не нравится собственный голос
В 2013 году ученые провели исследование, в ходе которого 80 мужчин и женщин оценивали привлекательность различных образцов записанного голоса. При этом голоса участников эксперимента тайком от них смешивали с другими образцами. И именно эти смешанные образцы они оценивали более высоко, если не узнавали в них самих себя.
В психологии даже придумали термин для определения неприязни к собственному голосу: голосовая конфронтация (voice confrontation). Но задумывались ли вы, почему нам не нравится то, как мы звучим?
На любой звук влияет окружающая нас среда: он меняется даже из-за температуры воздуха, естественных барьеров в виде мебели. Люди слышат голос двумя способами. Из-за вибрации звуковые волны ударяют по барабанной перепонке — так наш голос звучит для окружающих.
Второй способ — то, как мы слышим собственный голос. Вибрации от голосовых связок проходят через кости черепа, где усиливаются низкие частоты. Возникает ложное ощущение приятного баса. Но когда мы слышим свой голос в записи, он звучит намного выше. Из-за этой разницы мы часто стесняемся своего же голоса — никому не хочется «звучать пискляво».
«Мы морщимся от звука своего голоса потому, что он звучит более высоко, чем мы думаем. Это не соответствует нашим внутренним ожиданиям, ведь наш голос играет огромную роль в формировании нашей личности», — поясняет психолог Силке Полманн.
Как ваш голос звучит для других на самом деле
Актер озвучки и дубляжа Боб Физер (Bob Feeser) показал простой трюк, чтобы услышать свой настоящий голос. Нужно c обеих сторон головы вертикально прижать ладони ребром сразу за челюстью, но строго перед ухом — с обеих сторон головы. После этого говорите своим обычным голосом, каким общаетесь со всеми. Именно так вы звучите для других людей.
Интернет-пользователи последовали совету актера, но многие разочаровались в своем голосе.
«Теперь я не люблю свой голос еще больше»
Однако другие интернет-пользователи сошлись во мнении, что свой настоящий голос можно услышать на диктофонной записи. В любом случае, если вы вздрагиваете, когда слышите самих себя, вовсе не значит, что ваш голос раздражает окружающих. И вероятно, нет такой необходимости менять свое «звучание».
Источник: femmie.ru
Как слышно, прием! Почему твой голос влияет на твои отношения и как его улучшить
Голос может трансформироваться. А значит, мы способны повлиять на впечатление, которое производим, лишь начав говорить.
Редакция сайта
Shutterstock
Определений тембра голоса, помимо классических – бас, тенор, сопрано и так далее – существует множество. Описывая тембр, употребляют самые разные слова – светлый и темный, тусклый и звонкий, страстный и благодушный, сухой и металлический. В одном из пособий по искусству рекомендовалось первое стихотворение читать в золотом тоне, другое в серебряном, третье – в медном.
К сожалению, разъяснений, чем один тон отличается от другого, автор не дал, но мы можем понимать такие вещи интуитивно. Один из поклонников актера Алана Рикмана (которого в профессиональной среде называют The Voice — Голос) как-то написал: «Если бы бархат умел говорить, он бы говорил голосом Рикмана». Хочется и самой иметь голос как бархат, или как хрустальный колокольчик, или сексуальный, низкий, с хрипотцой.
НАСТРОИТЬ ЗВУК
«В наш самодеятельный театр пришла девушка-режиссер, – рассказывает Антон. – У нее были действительно хорошие идеи, но высказывала она их пискливым мышиным голосом. Может быть, в нормальном театре все было бы хорошо, но мы приходили уставшие после работы и просто ее не слушались». «Когда человек внутренне раскрепощается, становится уверенным и радостным, то неизбежно снимается ряд мышечных зажимов и голос становится более свободным, звучным, красивым, – рассказывает аналитический психолог, диктор, специалист по работе с голосом Лидия Засельская. – Но для того, чтобы найти свой настоящий голос, нужна не только психологическая работа, но и знание специальных технологий».
В одной из русских сказок в кузницу пришел петушок, потерявший голос, и кузнец выковал ему новое горлышко. Чем-то похожим занимаются врачи -фониатры и ортофонисты. Они лечат болезни связок, делают операции, учат правильному дыханию и постановке голоса, помогая тем самым человеку обрести свое истинное звучание.
В книге французского писателя Жоана-Фредерика Эль Геджа «Низкий голос любви» к главному герою, врачу-фониатру, приходит пациентка с очень низким голосом – все принимают ее за мужчину. Задав несколько вопросов о том, курит ли женщина сигары, пьет ли много кофе и крепких спиртных напитков, уточнив, удается ли ей высыпаться («Для голоса сон – лучшее восстановительное средство»), врач произносит: «Чтобы любить себя, надо любить свой голос и побуждать других людей тоже его полюбить. Это самое главное. Точно так же, как с лицом или телом».
ЧТО СКРЫВАЕТ ГОЛОС
То, как мы звучим, может основательно меняться – это зависит от эмоционального состояния. Поэтому, кстати, тембром называют не только тон, но и особую окраску речи, которая придает ей эмоциональность и экспрессию, и, соответственно, может как-то влиять на окружающих.
По тому, как звучит голос, можно догадаться о том, как человек живет. Например, исследование американских психологов показало, что люди, голос которых кажется окружающим эротичным, действительно ведут активную сексуальную жизнь.
А те из нас, кто учится чему-то новому – например, иностранному языку или вождению, могут обратить внимание на то, что с преподавателем или инструктором мы говорим высоким, почти детским тоном: входя в роль несмышленого ученика, начинаем разговаривать как дети. «Я сидела в кафе с молодым человеком, который очень мне нравился, и разговаривала с ним своим особым, «соблазняющим» голосом: медленно, низко, – рассказывает Рита (28). – И тут мне позвонила мама, с которой у нас непростые отношения, и начала за что-то меня отчитывать. Я увидела изумленное лицо мужчины: его томная гурия внезапно перешла на писк и скороговорку!».
Мы бессознательно перестраиваем голос в зависимости от психологической роли, из которой говорим. Слышать запись своего голоса на автоответчике или диктофоне – для многих мучительно: чаще сдавленный, зажатый шепот, реже – пронзительная иерихонская труба. «Слишком тихий голос говорит, конечно, и о том, что он не разработан и не поставлен, – комментирует Лидия Засельская. – Но, как правило, за этим стоят более глубокие причины.
Возможно, человеку с таким голосом в детстве постоянно говорили «тихо!», «не кричи!», «не шуми!». Или с его мнением так часто не соглашались, что проще оставаться незаметным, чем пытаться настоять на своём». Слишком громкий голос тоже говорит о многом. Мощный голос может быть дан природой, но всё-таки, если человек разговаривает слишком громко, когда того не требует ситуация, то можно предположить, что он излишне напряжён. Такой человек волнуется, не уверен, что его выслушают и дослушают, или же, наоборот, бессознательно стремится обратить на себя как можно больше внимания.
ОТПУСТИТЬ СЕБЯ
Школ, которые учат работать с голосом, и тренингов актерского мастерства сейчас довольно много. Обычно преподаватели начинают с осанки, что может слегка удивлять тех, кто пришел учиться говорить. «Звучание голоса зависит от того, насколько «правильно» мы дышим, – объясняет Лидия Засельская. – Когда мы сутулимся, горбимся, то зажимаем мышцы спины и шеи, мешаем в полной мере расширяться грудной клетке и работать мышцам брюшного пресса.
Мы не позволяем дыханию быть свободным, естественным и полным, а следовательно, автоматически зажимаем голос. К тому же, когда у человека нет привычки или сил держать спину, то он, скорее всего, производит впечатление человека неуверенного, слабого, вялого, несвободного. И в этой ситуации звучать красиво едва ли возможно». Втягиваем голову в плечи мы часто потому, что боимся: нас заметят, обратят внимание, увидят – и, безусловно, услышат. И этот страх перед оценкой окружающих заставляет всячески скрывать себя.
Научиться звучать иначе люди стремятся не только из-за желания быть услышанными, но и потому, что мечтают быть услышанными правильно. Знаменитый педагог Антон Макаренко, работавший с беспризорниками, писал о том, что почувствовал себя настоящим мастером воспитания после того, как научился говорить «иди сюда» с двадцатью различными оттенками – и с того момента уже не опасался, что его кто-то не поймет или не послушает.
К голосу можно относиться как к подарку или насмешке судьбы. А можно – как к инструменту, с которым стоит взаимодействовать, любить его, следить за ним, и настраивать под себя. Все-таки правы были средневековые итальянцы – часто давно не видевшиеся знакомые узнают друг друга именно по голосу. Если, конечно, этот голос человеку идет.
ПОРА МЕНЯТЬСЯ
Самое время заняться выразительностью голоса, если:
1 Тебя часто просят повторить то, что ты только что сказала.
2 Ты теряешься во время телефонных разговоров, не любишь произносить тосты и избегаешь публичных выступлений.
3 Иногда ты замечаешь, что собеседник, слушая тебя, постоянно отвлекается.
4 Тебе тяжело на работе вести какие-либо переговоры.
5 Никто никогда не делал комплиментов по поводу твоего голоса.
КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ
Развить голос и придать тембру нужные тебе оттенки помогут проверенные нами упражнения.
Рецепт индийских йогов: встань прямо, ноги на ширине плеч. Спокойно подыши, после чего набери воздуха в живот и резко выдохни с громким звуком: «ха-а!».
Рецепт Тарзана: выдохни, затем глубоко вдохни. Громко произнеси «и-и-и-и», одновременно ударяя себя кулаками в грудь. Повтори со звуками «э», «о», «а», «у».
Репепт кобры: лежа на спине, правую руку положи на живот, а левую под поясницу. Глубоко вдохни через нос, словно направив воздух в живот. Задержи дыхание и плавно выхыхай вместе со звуками «ш-ш-ш» и «с-с-с», втягивая при этом живот.
Источник: www.thevoicemag.ru