В нашей жизни бывают моменты, когда мы сталкиваемся с различными эмоциональными, психологическими или межличностными проблемами, с которыми трудно справиться в одиночку. Мы часто не осознаем, что помощь психолога может существенно облегчить наши трудности и улучшить наше самочувствие.
Если вы задаетесь вопросом, нуждаетесь ли вы в профессиональной поддержке психолога, то наш тест поможет вам найти ответ. Ответьте честно на вопросы и проанализируйте результаты, чтобы решить, стоит ли вам обратиться за помощью психолога.
Помните, что психологическое благополучие и здоровье так же важны, как физическое. Не бойтесь обратиться за помощью, если это поможет вам стать лучше и справиться с трудностями. Пройдите наш тест «Нужен ли мне психолог?» и обретите ясность в своих эмоциональных потребностях.
Источник: ustaliy.ru
Когда и почему нужно обратиться к психологу. 9 признаков.
В каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам?
- Станислава Стариковская
10.07.2016
10822
1 Комментарий
Когда у людей возникают проблемы психологического плана, они редко когда обращаются к психологам, а когда обращаются, оказывается что нужна уже помощь психотерапевта, в худших случаях — психиатра. В том, что граждане не знают в каких случаях обращаться к психологам, психотерапевтам, психиатрам отчасти виноваты и они сами и общество в целом. Эта статья поможет разобраться в данном вопросе.
К какому специалисту обратиться?
Расставить абсолютно все точки над і в разграничении профессиональных сфер деятельности психологов, психиатров и психотерапевтов, однозначно невозможно. Это связано с тем, что все специалисты, помогающие людям справиться с внутренними проблемами, работают с единой миссией, заодно и часто совместно.
Например, с депрессией может помочь справиться и психолог-консультант, и психотерапевт, и психиатр. Выбор специалиста зависит от степени тяжести депрессивного состояния, его продолжительности, наличия или отсутствия суицидальных намерений и прочей симптоматики.
Осложняет понимание различий между специалистами и то, что, к примеру, существуют психологи-психотерапевты или психиатры-психотерапевты. За один сеанс может одновременно быть проведена и диагностики, и консультация, и терапия клиента.
Направлений практической психологии очень много (психоанализ, гештальт-терапия, телесно ориентированная терапия, арт-терапия и так далее) и их специфика настолько разнообразна, что человеку, не знакомому с психологией, очень легко запутаться. Но, чтобы получить помощь, совсем не обязательно разбираться в психологии, психотерапии и психиатрии.
В каких случаях нужно обращаться к психологу, а в каких уже к психиатру? Психотерапия
Профессиональная этика любого «лекаря душ» предполагает, что, в случае обращения клиента, проблема которого выходит за рамки его компетенции, выдается направление или рекомендуется обратиться к другому, компетентному специалисту. Профессионал, уважающий себя и достойный уважения, не возьмется решать проблему, которая располагается вне рамок его компетенции.
Не так важно, к какому именно специалисту обратиться, как своевременность обращения к нему. Чем раньше удастся получить квалифицированную помощь, тем меньше вероятность того, что психологическая проблема перерастет в психическое заболевание. Как говорится: лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.
Преимущественные сферы компетенции
Несмотря на то, что специалист, имеющий психологическое и/или медицинское образование может быть как практикующим психологом, так и врачом-психиатром, есть четкие правила работы специалистов в сфере психологии:
- психологи работают с психическими здоровыми людьми, нуждающимися в консультативной помощи,
- психотерапевты – с теми клиентами, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику,
- психиатры – с людьми, страдающими психическими расстройствами, то есть психически нездоровыми.
Преимущественные методы работы с клиентом:
- у психиатра – медикаментозное лечение,
- у психотерапевта – психологическое воздействие, в некоторых случаях сочетающееся с медикаментозным лечением,
- у психолога – только психологическое воздействие.
К психологу и психотерапевту стоит обращаться, когда не устраивает качество жизни, а к психиатру, когда из-за проблем с психикой жизнедеятельность оказывается под угрозой, а личность изменяется практически до неузнаваемости.
Психологи работают с такими запросами клиента как:
- неадекватная самооценка,
- психологические комплексы,
- трудности в общении,
- трудности в построении гармоничных отношений,
- общая неудовлетворенность жизнью,
- конфликтные ситуации,
- зависимости,
- кризисные ситуации,
- апатия, пессимизм,
- депрессия,
- тревоги, страхи,
- трудности, связанные с работой,
- проблемы с самоидентификацией и самореализацией,
- прочие проблемы, решить которые клиент сможет сам, опираясь на психологическую помощь и сопровождение.
Психотерапевт поможет, когда есть такие проблемы как:
- глубокие внутриличностные конфликты,
- стресс, в том числе хронический,
- хроническая усталость,
- нервный срыв и неврастения,
- депрессия,
- психосоматические заболевания,
- фобии,
- панические расстройства,
- продолжительные, глубокие кризисы,
- травмирующие события (расставание, развод, измена, смерть),
- прочие серьезные психологические проблемы, которые не получится решить без психотерапевтического воздействия.
Психиатр работает с:
- неврозами,
- психотическими состояниями,
- клинической депрессией,
- шизофренией,
- маниакально-депрессивным психозом,
- эпилепсией,
- проблемами с психикой после физического или органического поражения мозга,
- отставанием в развитии,
- алкоголизмом, наркоманией и другими тяжелыми зависимостями,
- другими психическими расстройствами, перечень которых можно найти в Международной классификации болезней (МКБ-10), класс 5 «Психические расстройства и расстройства поведения».
У каждого человека внутри есть потенциал, благодаря которому можно преодолеть любую проблему или болезнь. Специалисты в сфере психологии лишь помогают личности познавать себя, развиваться в нужном направлении, использовать во благо ресурсы, способности и интеллект, справляться с жизненными трудностями.
Ждем Вашей оценки
Понравилась запись? Поделитесь с друзьями
Психиатр, Психология, Психотерапия
Источник: ourmind.ru
Зачем нужен психолог: какая от него польза и когда к нему обращаться
За время пандемии коронавируса в России увеличилось количество человек с тревожными и депрессивными расстройствами – в разных регионах страны от 10% до 30%. Только в Москве число обращений на телефон неотложной психологической помощи выросло на 28% по сравнению с годом ранее.
Ограничительные меры, введённые из-за Covid-19, дали толчок развитию нового формата встречи не только с психологами, но и с другими важными специалистами. Теперь все чаще используют видеозвонки и чаты в мессенджерах.
Эффективны ли встречи с психологом в онлайн-режиме? И нужен ли обществу такой специалист? В этой статье ответим на эти и другие вопросы.
А вы пользуетесь услугами психолога?
Да, посещаю психолога.
Нет, никогда не посещал(а) психолога.
Сейчас не хожу к психологу, но ранее посещал(а).
Кто такой психолог и чем он отличается от психиатра?
Психология – это наука, которая изучает поведение, мысли, чувства и мотивации людей. Психологи – это не врачи, они не могут ставить медицинские диагнозы, назначать и выписывать медицинские препараты. Эти специалисты помогают найти выход из сложной ситуации, успокоиться, понять и принять себя.
Психиатры, в отличие от психологов, считаются врачами, они имеют специальную квалификацию в области психиатрии. Эти специалисты занимаются лечением и предотвращением проблем, которые связаны с психическим здоровьем. Психиатры могут не только назначать и выписывать медицинские препараты, но и принимать решение о госпитализации больного.
Если к психологам люди могут обращаться, например, после аварии, конфликта в семье или в период творческого кризиса, то к психиатрам попадают по иным причинам. Среди этих причин могут быть: шизофрения, галлюцинации, биполярное расстройство и другие.
Психиатры для лечения больных вынуждены прибегать к проведению исследований, среди которых могут быть: магнитно-резонансная томография, рентген, компьютерная томография и другие. Психологи же орудуют словами: задают вопросы и отвечают на вопросы клиента.
Специалист, имеющий психологическое образование | Специалист, имеющий медицинское образование |
Специалист, не ставящий диагноз | Врач, который имеет право ставить диагноз |
Использует психотерапевтические методы и приемы, не выписывает лекарственные препараты | В качестве лечения и при необходимости медикаментозной поддержки, может назначить лекарственные препараты |
При необходимости уточнения состояния и потребности медикаментозной поддержки, может рекомендовать обратиться к психиатру | При необходимости и после оценки состояния, может установить диспансерное наблюдение |
Какая польза от психолога: стоит ли к нему обращаться
- Опыт, который человек осознал и переосмыслил.
- Опыт, который вызывает в человеке бурные переживания.
В случае с первым типом – все хорошо, человек не возвращается к проблемам прошлого. А вот опыт, который вызывает бурные переживания, как раз и требует работы с психологом.
Станислав Шишканов считает, что к психологу люди обращаются в тот момент, когда у них назрели перемены. Специалист помогает эти перемены реализовать. Психотерапия даёт возможность человеку объективно взглянуть на себя со стороны.
По словам психолога Надежды Пожаровой, с помощью психотерапии человек развивает эмоциональный интеллект. Он начинает понимать, чего он хочет и что чувствует. Также после работы с психологом человек начинает выстраивать новые взаимоотношения с окружающим миром.
Чем занимается психолог
Как рассказывает Станислав Шишканов, деятельность психологов состоит из двух основных процессов:
- решение проблемы;
- развитие.
Решение проблем включает в себя изменение свойств личности, которые ухудшают жизнь человека. Например, из-за чрезмерной вспыльчивости могут возникнуть проблемы не только в деловой сфере, но в личной жизни. Такую проблему необходимо решать.
Развитие предполагает, что человек удачно реализует себя в личной жизни, творчестве и деловой сфере, но у него есть потребность в чем-то большем, выходящем за пределы обычного благополучия. В таком случае человеку хочется глубже понять себя и людей вокруг, ему необходимо выйти из зоны комфорта.
Как в решении проблем, так и в развитии работа с психологом может принести пользу. Станислав Шишканов подчеркивает, что многие обстоятельства можно заметить только в процессе работы с другим человеком.
- Что такое синдром упущенной выгоды (FOMO) в психологии и как им пользуются маркетологи
- Сублимация в психологии: что это такое простыми словами, примеры
- Что такое психосоматика простыми словами: причины и примеры
Когда необходимо обратиться к психологу
Олеся Порсина – психолог с десятилетним стажем – рекомендует обратиться к психологу, если появляются вопросы, на которые человек сам ответить не может. Профессионал поможет разобраться в причинах возникновения вопросов и в поисках ответов на них.
Среди причин, по которым обращаются к психологу, могут быть:
- непростая жизненная ситуация;
- желание перемен и неготовность их осуществить;
- потеря близкого человека;
- проблемы с выстраиванием взаимоотношений с людьми;
- различные страхи, например страх за свою жизнь.
Как выбрать психолога
Станислав Шишканов советует выбрать того специалиста, кто вам нравится, вызывает доверие и уважение. При работе с хорошим психологом у человека возникает желание чему-то у него научиться. Если все эти факторы присутствуют, то выбрали подходящего специалиста.
Если с психологом скучно или вы понимаете, что это не тот человек, на которого стоить равняться, лучше найдите другого специалиста, иначе вы рискуете потратить время и деньги напрасно.
Стоит ли проводить встречи с психологом в онлайн-формате
Известные на данный момент исследования показывают, что дистанционная помощь в области психотерапии является эффективной. Поэтому не стоит отказываться от такого формата, учитывая, что он имеет свои преимущества перед традиционным походом к специалисту. Перечислим несколько плюсов работы с психологом в режиме онлайн.
- Возможность получение консультаций людьми, живущими в отдаленных населенных пунктах. Не в каждом городе или поселке можно найти профессионала своего дела, поэтому онлайн-приём придется весьма кстати.
- Отсутствие затраченного времени на дорогу. Сеанс можно провести где угодно, главное, чтобы под другой было устройство с выходом в интернет.
- Зачастую услуги специалистов, работающих в режиме онлайн, обходятся дешевле.
- Некоторым людям на дистанции проще рассказывать об определённых фактах из своей жизни.
Сервисы подбора психологов для онлайн-консультаций
Рассмотрим несколько специализированных сервисов, на которых каждый сможет подобрать для себя хорошего психолога.
Psy-Chat.ru
«ПсиЧат» – сервис подбора профессиональных психологов. Стоит отметить скорость работы сервиса – среднее время подбора психолога составляет 5 минут.
В базе «ПсиЧат» собрано более 200 специалистов с высшим психологическим образованием, опытом работы не менее 2-х лет и практикой онлайн-консультирования. В связи с этим риск того, что вам не понравятся оказанные услуги минимален.
На Psy-Chat.ru клиентам доступны такие форматы, как переписка, аудио-сессия или видео-консультация. Здесь также доступны бесплатные 20 минут общения с психологом, за это время вы сможете понять, стоит ли дальше двигаться в этом направлении или данный формат вам не подходит.
Psyinsight.ru
Все психологи сервиса «Инсайт» имеют высшее психологическое или медицинское образование, практический опыт работы от 3-х лет и не менее 50 часов личной терапии.
Психологи данного сервиса помогут вам построить гармоничные отношения с окружающими людьми, справиться с тревогой и страхами, наладить гармонию с собой, восстановить здоровье, решить проблемы в деловой сфере.
Чтобы начать работу с ресурсом, для начала необходимо оставить заявку на онлайн-консультацию. Далее в течение 3-х минут с вами свяжется менеджер, вместе с которым вы подберете дату и время. После этого вам остаётся внести оплату. Консультация с психологом длится около 50 минут по аудио – или видеосвязи в Telegram, WhatsApp, Zoom, Skype на ваш выбор.
Здесь также вам помогут осуществить подбор психолога, если у вас возникнут трудности. В случае если подобранный специалист вас не устроит, после первого сеанса его бесплатно заменят на другого.
You-talk.ru
YouTalk – проект, созданный командой выпускников Факультета Психологии МГУ. Здесь вам помогут подобрать проверенного специалиста под ваш запрос. Сервис предлагает 3 формата взаимодействия:
- Переписка с психологом.
- Видео-консультации.
- Аудио-консультации.
Если вы не знаете, какой формат вам больше подходит, то координатор проекта поможет вам выбрать оптимальный вариант.
Психологи YouTalk работают как индивидуально с клиентом, так и с его партнером, и даже с семьями. А еще специалисты проекта проводят детско-родительские консультации.
Все специалисты YouTalk имеют высшее психологическое образование, а также дополнительно обучались психотерапии. У каждого за плечами стаж консультирования от 3-х лет, опыт прохождения личной терапии и супервизии.
На этом все! Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом. Ни один комментарий не останется без внимания!
Обложка: Jacob Lund / Сanva
Источник: znaniyaetosila.ru