Слишком многие люди тратят деньги,
которые они с трудом заработали, на вещи,
которые им не нужны, чтобы впечатлить
людей, которые им не нравятся.
Уилл Роджерс
Потребности и желания. Желания и мечты. Мечты и цели.
Как много схожих понятий. И как легко в них запутаться и принять одно за другое.
Когда у человека ограниченные ресурсы, он принимает свои потребности за желания, а желания за мечты, его цели и намерения спускаются на пару ступенек ниже по иерархии и концентрируются на удовлетворении элементарных нужд. К примеру, потребность одеться потеплее в холодную пору человек воспринимает как желание приобрести новую вещь, на которую нет средств. А потому это желание поднимается на уровень недосягаемой мечты. Все силы человека устремляются на то, чтобы выжить в существующих условиях с теми ресурсами, которые в наличии. Это его главная цель.
Когда у человека слишком много ресурсов, его потребности и желания разрастаются до невиданных размеров, и все силы тратятся на их достижение. Они заменяют собой цели и даже мечты. Есть только слепое «хочу». Элементарная потребность поесть превращается в желание позавтракать круассанами в Париже с видом на Эйфелевую башню. Мгновенно это желание трансформируется в легкую цель.
3 причины, почему вам трудно распознать свои желания!
Мечты либо достигают высот космоса, либо отсутствуют вовсе.
Большинство же из нас застряло где-то посередине. Мы на автомате закрываем биологические (еда, вода, сон, секс) и психологические потребности (любовь, радость и удовольствие) и часто ошибочно полагаем, что это наши желания, а сами желания часто путают с мечтами и целями.
Ко мне часто приходят клиенты с запросом: «Как понять, чего я хочу на самом деле?».
Истоки проблемы кроются именно в этом – мы перестали понимать разницу между потребностями и желаниями, наши цели ограничены потребностями, навязанными обществом. Редко у кого доходит дело до мечтаний, которые выходят за рамки «чтобы как у всех» и «нормально».
«Поставь цель и добейся ее», – гласит реклама. Только так ты станешь успешным. Общество за нас решает «как надо» и «как правильно».
Отсюда вопрос «как понять, чего я хочу?» уже не выглядит таким странным.
Многие потеряли связь со своим истинным «Я» и запутались в своих потребностях и желаниях, уже не говоря о мечтах и целях. Чтобы распутать этот клубок, для начала надо определиться с понятиями. И начнем мы с разницы между потребностями и желаниями.
Потребности
Потребности – внутреннее ощущение нужды или необходимости того, что обеспечит полноценное функционирование организма.
Первичные потребности закодированы в нашей физиологии и часто нами не осознаются. Так, потребность в воздухе мы замечаем лишь в том случае, когда нам нечем дышать. Голод, жажда и другие естественные потребности работают как сигнальная система, предупреждающая об опасности для организма и требует немедленного удовлетворения.
С развитием человеческого общества и системы потребления элементарные потребности расширились и дополнились. Теперь мы не просто хотим есть, а предпочитаем есть с чистой посуды вкусную еду, пить отфильтрованную воду и считаем тепло и комфорт нормой жизни. Только в случае прямой угрозы существованию человек перестает обращать внимание на эти наслоения цивилизации и опускается до первобытных инстинктов. Но такие случаи, к счастью, довольно редки.
Как понять чем тебе нужно заниматься? | Маргулан Сейсембай
Потребности отвечают на вопрос «что мне нужно?» и, как правило, закрываются без особого эмоционального всплеска. Организм просто ставит галочку «выполнено» в своем дневном журнале потребностей и двигается дальше.
Желания
Желания – ощущения и переживания, связанные с осознанным стремлением заполучить что-то или испытать определенную эмоцию. Ключевое слово – «осознанным».
Простыми словами, потребности нам диктует организм, чтобы выжить, желания – мы выбираем сами. Они необязательны для нашей жизнедеятельности, но их удовлетворение приносит ощутимую радость и удовольствие.
Вроде бы все просто. Сложности начинаются, когда в игру вступает маркетинг.
Ради продаж некоторых товаров и услуг реклама опустила желания до уровня потребностей, чтобы человек не просто хотел это получить, а думал, что это ему жизненно необходимо.
Происходит размытие понятий, которое иногда срабатывает в обратную сторону. Одни покупают новенький айфон, потому что реклама представляет его в виде потребности для укрепления статуса, другие не позволяют себе новую пару обуви, потому как это все глупые желания, а не насущные потребности.
Желания отвечают на вопрос «чего я хочу?», и как раз этот вопрос многие разучились задавать еще в детстве. Система воспитания, навязанные обществом стереотипы давят искру интереса и самопознания. А ведь именно они главные рычаги вопроса «чего я хочу?». Поэтому хотеть приходится учиться заново.
Как понять, чего я хочу?
Удовлетворяя потребности, вы обеспечиваете уровень жизни, который я называю «нормально». Следуя за своими желаниями, вы поднимаетесь на уровень «так, чтобы нравилось».
Как же понять свои желания и определить ключевое «чего я хочу»?
Для начала надо четко определиться со своими потребностями. Кроме базовых вещей вроде сна, еды и воды, что вам нужно для полноценной жизни? Какие вещи или процессы обеспечат вам минимальный комфорт и продуктивность?
Закрыв свои потребности, можете переходить к желаниям.
Пока глобальный вопрос «чего я хочу?» для вас слишком сложен, начните с маленьких «хочу»:
- Что я хочу на завтрак?
- Хочу я пойти пешком или поехать на такси?
- Хочу я мороженое или кофе?
- Какие эмоции я хочу испытывать от общения? Или на работе?
- и т.д.
Важно не только задавать себе вопрос, а внимательно слушать ответ и удовлетворять эти маленькие желания по мере возможности.
Вот так маленькими шагами вы научитесь не только слышать себя и свое истинное «хочу», но и будете тренировать исполнение желаний. Потому что чем больше ваших желаний исполняется, тем больше вы хотите, а чем больше вы позволяете себе хотеть, тем быстрее доберетесь до самого главного «хочу» в жизни.
Многие возразят: «Зачем учиться хотеть, если сейчас недостаточно ресурсов для воплощений желаний?». Ответ кроется в вопросе. Дети, которые не пишут письма деду Морозу, подарков не получают. Соответственно, у тех, кто не позволяет себе слышать свои желания, желания не исполняются. А тем, кто твердо знает, чего хочет, вселенная предоставляет ресурсы и возможности.
Как понять, чего вы хотите?
Все начинается с вас.
Рекомендую также прочесть:
- Вы сейчас живете или только собираетесь жить?
- 3 шага к себе настоящему. Как принять и полюбить себя?
- «Не переживай, твоя боль подождет», или почему страдание — это классно
Источник: pavelbilskiy.com
Как понять, чего вы хотите. Как понять свои желания
Осознание своих потребностей и желаний – обязательное условие для тех, кто хочет прожить счастливую и полноценную жизнь. Несмотря на все трудности и перипетии, которые были, есть и будут, нельзя опускать руки и плыть по течению. Ведь это тоже не принесет счастья. Наоборот, вопреки сложностям, начните с того, чтобы понять, что же на самом деле вам хочется, и тогда большинство проблем и неприятностей исчезнут сами собой. Тем более сделать это совсем не трудно, было бы желание.
Фото: как понять, чего вы хотите
Как понять свои желания
Нельзя стать счастливым, не зная, что такое счастье для вас. И понять это возможно в одном единственном случае, когда вы разберетесь с тем, чем же вы хотите заниматься, что вам дарит чувство радости и удовлетворения, что позволяет ощущать себя довольным и спокойным. И в обязательном порядке разобраться с тем, а что же мешает радоваться и получать удовольствие. Какие обязанности в тягость, где чувство долга уже стало настолько невыносимым, что мешает жить. И не пора ли с этим что-то делать, иначе и дальнейшая жизнь будет похожа на мрак.
Тот, кто не побоялся осознать, что жизнь дана не для того, чтобы быть жертвой, и каждый имеет право прожить её так, как ему хочется, обладает огромным преимуществом перед теми, кто так и не понял этого. Потому что он сделает гораздо больше полезного, чем тот, кто привык плыть по течению и считать, что не имеет право следовать своим мечтам и желаниям, потому что долг превыше всего.
Нередко трудно перестать нести ответственность за тех, кто от вас зависит, не всегда есть силы бросить нелюбимую работу, чтобы заняться тем, что всегда нравилось или понравилось. И всё по тому, что любой человек гораздо легче и быстрее найдет причины, почему он должен это делать, чем объяснит себе самому, почему не должен.
С самого детства нас воспитывают так, что мы учимся не прислушиваться к своим желаниям, а наоборот, подавлять их. С одной стороны, это неплохо, так как позволяет управлять эмоциями и вовремя одергивать себя, когда они способны принести вред. Но с другой, постоянное ограничение и различные табу отбивают всякую охоту думать о желаниях и тем более пытаться их удовлетворить.
Это становится своего рода запретом, который на протяжении всей жизни мешает многим найти себя и самореализоваться. Потому что «должна» и «обязана» превращаются в главные слова, которые люди слышат. Сначала от нас требуют родители, школы, вузы, государство, работодатели, а затем дети, мужья, друзья и даже знакомые.
При этом почему-то никто не задумывается о том, что если вы должны кому-то, то и кто-то должен вам. Но люди с гипертрофированным чувством долга об этом даже не вспоминают. Их подсознательная привычка быть жертвой настолько плотно засела внутри, что они уже не обращают внимания, когда их начинают использовать все кому не лень, объясняя, что так надо.
Решили разобраться в себе, попробуйте оградиться от всех, кто пытается заставить вас делать их работу. Найдите возможность выделить время для себя. И не тратьте его на то, чтобы наконец-то убраться в квартире, разобраться с бумагами или грязным бельем. Заведите привычку делать уборку в своей душе.
Вы имеете полное право побыть с собой наедине. Потому что только так можно понять, чего вы хотите. И для этого время от времени останавливайте свой сумасшедший бег и на минуту задумывайтесь, а всё ли вас удовлетворяет в жизни, всё ли идет так, как надо и доставляет ли происходящее удовольствие.
Иначе вы пропустите мимо себя то, что нравится, приносит радость, позволяет ощутить себя самодостаточным и довольным собой, а главное — счастливым. Перестаньте стремиться угодить всем. Угодите сначала себе. Ничего не случится, если вы не уберете в квартире или попросите мужа посидеть с ребенком, пока отдыхаете. Никуда не убежит работа, планета не сдвинется с места, и те, кому надо всегда подождут, пока вы думаете и наводите порядок в своей голове, душе и мыслях.
Не находите понимания, объясните, что им же лучше, если вы это будете делать. Так как тогда вам не придется срываться, кричать и ругаться с ними. Разобравшись в себе, своих переживаниях, мыслях, страхах, вы станете спокойнее и уравновешеннее. Правда, не говорите им, что перестанете теперь по первому зову бежать им на помощь и тащить на себе их ответственность и груз проблем.
Уделите внимание себе, отсеките всех, кто мешает побыть наедине с собой. Потому что никого ближе, кроме себя самого у человека нет. И только он сам способен дать себе то, что никогда не дадут ему другие.
Фото: как понять, чего вы хотите
В конце концов, когда человек точно знает, чего хочет, он сам найдет для себя слова ободрения и поддержки, когда станет тяжело. И не будет ждать её от тех, кто её не способен дать, как например: родители, партнеры, дети, друзья или родственники. Ведь большинство обид и внутренних противоречий и связаны как раз с тем, что мы ждем от других поощрения и поддержки и не всегда получаем её.
Научившись же, общаться с собой, не боятся заглядывать в самые скрытые уголки и спрашивать у себя, как самочувствие, настроение, всё ли устраивает, вам больше не надо будет мучительно ждать от других слова благодарности и уважения. Вы сами скажите их себе, тем более, зачем вам их благодарность, когда всё, что вы теперь начнете делать, принесет радость именно вам, а потом уже сделает счастливыми остальных или не сделает.
Понять себя несложно, если ежедневно анализировать, как прошел день, все ли получилось или над чем-то надо поработать. Все ответы скрыты внутри нас, только нам надо не боятся их услышать.
Как понять, чего вы хотите
Решение завести собаку или кошку, сделать карьеру, пойти учиться человек принимает самостоятельно, потому что это принесет ему удовольствие. И все трудности и испытания, которые ждут его на пути, преодолеваются по той простой причине, что так надо ему, а не его родителям или кому-то другому, «условно родному».
И это дает силы перенести самые тяжелые события. Но чтобы научиться понимать себя и знать, что ты хочешь, необходимо перебороть свой страх быть отвергнутым, непринятым и непонятым теми, чьи желания вы станете выполнять исключительно, если сочтете нужным.
Потому так важно избавиться от страхов, которые не позволяют остаться наедине с собой, пугая тем, что вы можете узнать о себе самой и своих желаниях. А вдруг окажется, что вы вообще все делали не правильно и то, что достигли к данному моменту, не имеет никакого значения. И всё в таком же духе.
И если кому-то кажется, что это глупости и не стоит обращать внимания, он глубоко ошибается. Нередко люди всю свою жизнь живут, обслуживая свои страхи, так и не удосужившись попробовать заняться тем, что им нравится. Им не надо искать себя, они прекрасно знают, что их вдохновляет, но страх останавливает и парализует, мешая сделать шаг вперед.
А некоторые люди уже подсознательно понимают, что живут не так, как им бы хотелось, но боятся что-то менять, поэтому вообще не позволяют себе ни минуты отдыха, заполняя весь день делами и проблемами. Они ставят перед собой запрет, который без помощи психолога не преодолеть. Иногда посмотреть на жизнь другими глазами помогает какое-то слишком серьезное событие либо состояние, когда больше нет сил терпеть происходящее.
Только большинство обладает поистине огромным терпением, что не пытаются изменить ситуацию, а любые робкие мысли, что так жить дальше нельзя, безжалостно подавляются с помощью составления перечня списка всевозможных проблем, которые возникнут, если попытаешься свернуть в другую сторону.
Поэтому, чтобы справиться с поставленной перед собой задачей и понять, чего же вы хотите на самом деле, необходимо приготовиться к серьезной и тяжелой работе над собой. Кто-то обладает сильной волей и стальными нервами и способен самостоятельно разобраться со своими страхами и сомнениями. А кто-то даже при помощи материалов и советов психологов — нет, пока их желание сделать это не превратится в навязчивое, и не появится мощнейший стимул измениться и дать понять окружающим, что они теперь намерены позаботиться о себе любимом.
Фото: как понять, чего вы хотите
Не научившись разбираться в себе, человек обречен прожить жизнь так, как получится, и в конце с горечью признать, что никогда и не жил. Нельзя постоянно прятаться за делами и проблемами, списывать недовольство собой на усталость, а страх изменить образ жизни на то, что вы кому-то что-то должны. Не надо приносить себя в жертву ни ради людей, ни обстоятельств.
Гораздо лучше для всех, на самом деле, когда все живут полноценно, получая удовольствие и наполняя этот непростой мир радостью, а не болью, горечью и разочарованием. И так должно быть, и это – в ваших руках. Начинайте с сегодняшнего дня. Живите и получайте любовь от жизни. Вы пришли на эту землю, чтобы быть счастливым человеком.
И это – ваша прямая обязанность.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Случайные
статьи
Главная Красота Туризм
Ессентуки: достопримечательности, развлечения, отели и гостиницы.
Главная Интересное Праздники России Праздники в октябре 2020 года
День автомобилиста — праздник 25 октября 2020 года
Главная Красота Уход за лицом Уход за губами
Мягкие губы: как сделать в домашних условиях, маски и бальзамы.
Главная Красота Уход за телом
Применение масла какао для лица, волос и от растяжек. Женский сайт www.InMoment.ru.
Главная Красота Как убрать целлюлит
Упражнения для мышц ног и рук. Женский сайт InMoment
Главная Красота Туризм
Куда поехать на 14 февраля
Главная Интересное Праздники России
Как готовить пасху и печь кулич — вкусные рецепты
Главная Красота Психология
Как понять, чего вы хотите. Как понять свои желания. Женский сайт www.InMoment.ru.
Главная Красота Уход за телом Уход за ногами
Массаж стоп и упражнения для ног в домашних условиях
Главная Красота Уход за лицом Уход за зубами
Лазерное отбеливание зубов: отзывы, плюсы и минуты, стоимость.
Источник: www.inmoment.ru
Как познать свои истинные желания?
Чтобы быть счастливым нужно реализовывать свои истинные желания. Причем счастье нарастает уже на пути к их воплощению. Это похоже на то, как Вы едете на встречу со старым другом, которого давно не видели, и который Вам очень дорог.
Еще не встретившись с ним, Вы уже счастливы. И чем ближе момент встречи, тем большее счастье Вы испытываете.
Так что познать свои истинные желания нужно каждому. И цели нужно ставить только те, которые приближают к воплощению именно истинных желаний. В противном случае в итоге настанет момент, когда будет казаться, что жизнь прожита впустую.
Как же докопаться до своих истинных желаний? Как разглядеть их под шелухой внешнего программирования?
Есть один очень действенный способ! Сейчас я Вам о нем расскажу. Можете узнать свои истинные желания прямо сейчас, потому что это очень просто, и занимает не больше 5 минут.
Расслабитесь и представьте себе следующую ситуацию.
У Вас куча денег. Чтобы Вы на них не покупали, они никогда не кончаются. Их всегда становиться только больше.
У вас нет никаких забот. Все за Вас делают другие люди.
Вам не надо ходить на работу, потому что у Вас и так нескончаемое количество денег.
Все ваше время свободное и принадлежит только Вам. Вы можете потратить его на что угодно.
Вы ни в чем не ограничены. Всего у Вас в избытке.
Представьте себе эту ситуацию очень хорошо.
И теперь ответьте на такой вопрос:
Что бы Вы делали в таком случае? Чем бы занимались? К чему бы стремились? Какие бы ставили цели?
Запишите все ответы на бумаге. Не анализируйте их. Просто фиксируйте все мысли, которые появятся в голове.
Из всего этого набора Вы сможете понять, чего Вы хотите на самом деле. И именно к этому Вам нужно стремиться, потому что достижение чего-то другого не принесет Вам удовлетворения. Вы все равно будете чувствовать незавершенность, чего не достигай.
Зачем тратить время на лишнее, на неважное?
Делайте только, что действительно важно для Вас. Устройте свою жизнь, таким образом, чтобы все, что Вы делаете, приближало Вас к воплощению Ваших желаний. И тогда Вы почувствуете, как жить становиться все приятней.
Какие-то желания Вы сможете воплотить уже сейчас. Например, я всегда любил музыку и раньше играл в разных группах. Но потом все как-то закрутилось-завертелось и якобы не стало времени на это занятие.
Мне просто начало казаться, что времени на музыку теперь нет. И я перестал музицировать совсем. Конечно, теперь я не могу заниматься ей так, как раньше, когда мы ездили в разные города, сами делали концерты и прочее.
Но ведь я могу просто играть с кем-то для души хотя бы разок в неделю. Ведь ничего этому не мешает.
Собственно так я сейчас и делаю.
Возможно, у Вас тоже есть что-то подобное. Просто возьмите и займитесь таким делом в ближайшее время. Сделайте первые шаги прямо сегодня. Вы поразитесь насколько обогатиться Ваша жизнь после этого. Пару часов в неделю, посвященные воплощению подлинного желания, дают очень сильное вдохновение!
Источник: www.sunhome.ru