В отличие от спортзала, при посещении бассейна необходимо соблюдать определенные правила, которые гарантируют безопасность вам и окружающим. В каждом спорт-центре есть собственный регламент, но знание общих правил посещения бассейна для взрослых позволит вам без проблем подготовиться к плаванию в любом оздоровительном комплексе. Если ищете, где поплавать всей семьей, то в фитнес-клубе «Мультиспорт» работает крытый бассейн, а также действует множество спортивных аква-направлений для взрослых и детей под руководством профессиональных инструкторов.
Почему перед бассейном нужно проходить медицинский осмотр?
Бассейн – это место, где вы находитесь только в купальном костюме, что повышает опасность подхватить инфекцию. С целью снижения риска во многих бассейнах введен обязательный медицинский осмотр, по результатам которого выдается справка. Вам достаточно посетить терапевта по месту жительства, чтобы получить документальное разрешение на посещение бассейна. В крупных спорт-комплексах есть штатный терапевт, который осмотрит вас перед первым посещением. Наличие кожных заболеваний, новообразований и травм является запрещающим фактором для плавания в общественном бассейне.
Первый раз в бассейне
Медицинский осмотр необходим для повышения безопасности для всех посетителей бассейна. В результате снижается риск заражения различными инфекциями, кожными заболеваниями и вирусами, которые быстро распространяются во влажной среде.
Что взять с собой в бассейн?
Перед тем, как приступать к правилам, рассмотрим, что нужно обязательно иметь с собой при посещении общественного бассейна:
- Резиновые тапочки, которые рекомендуется носить в раздевалке и непосредственно у бассейна.
- Купальный костюм для плавания, в любой другой одежде посещать бассейн запрещено.
- Собственные принадлежности личной гигиены (мыло, мочалка, шампунь).
- Личное полотенце, если ваш фитнес-клуб не выдает их посетителям.
- Шапочка и очки для плавания – опционально.
Если вы не носите шапочку, то можно захватить с собой фен, если его нет в раздевалке.
Общие правила посещения бассейна для взрослых
Помимо медсправки, есть и другие правила посещения бассейна для взрослых в фитнес клубе, которых следует придерживаться в целях комфорта безопасности своей и окружающих:
- Перед бассейном не пользуйтесь духами, так как запахи усиливаются в водной среде;
- Не бегайте вокруг бассейна, иначе можно получить травму, поскользнувшись на гладком полу.
- Не садитесь и не опирайтесь на разделители между дорожками. Если не уверены в своих силах, выбирайте крайние от бортов дорожки.
- Не прыгайте в бассейн, а спускайтесь по лестнице.
- Не нарушайте правил движения в воде, о которых вас проинформирует инструктор.
Соблюдение этикета и вежливое отношение к окружающим позволит вам комфортно тренироваться в бассейне любого заведения.
Этикет во время плавания
Помимо общих правил посещения бассейна для взрослого человека, существует негласный этикет, которого придерживаются опытные пловцы. Рассмотрим самые интересные позиции:
Как учат плавать #факты #жуткиефакты #дети
- Выбирайте дорожку соответственно своему уровню плавания. Дорожки у бортиков предназначены для новичков и детей, центральные – для опытных спортсменов, а средние между центральными и крайними – для начинающих и менее уверенных пловцов.
- Читайте указатели на дорожках, и не плавайте на тех, которые отведены под персональные и профессиональные тренировки или аква-аэробику.
- Соблюдайте правила движения в воде: плавайте по правой стороне, обгоняйте другого пловца с левой стороны и перестраивайтесь на свой ряд, когда проплывете не менее 2-х метров, чтобы не задеть ногами человека.
- Всегда держите во внимании разметку бассейна.
- Совершайте прыжки только там, где они разрешены.
- Не плавайте наперегонки с человеком, который не желает соревноваться, а также позволяйте себя обогнать опытным пловцам, не пытаясь помешать обгону, ускорив темп.
Простые правила вежливости помогут вам комфортно заниматься и не создавать помех окружающим.
Как сделать свое нахождение в бассейне максимально комфортным
Чтобы занятия по плаванию приносили максимум пользы и были комфортны для вас и других посетителей, не пренебрегайте правилами, прописанными в регламенте вашего фитнес-центра.
В каждом оздоровительном учреждении есть собственные правила, которых следует придерживаться прежде всего. Ознакомьтесь с ними перед первым посещением, а затем всегда держите в голове.
Также есть менее формальные рекомендации, которые помогут вам сделать тренировки эффективнее и безопаснее:
- Поешьте за 1,5-2 часа до занятия, так как плавание на голодный желудок может привести к понижению артериального давления. Но не плавайте на полный желудок, что может привести к тошноте и другим недомоганиям.
- Перед плаванием посетите душ, где помойтесь с мылом, обязательно смойте косметику.
- Завяжите длинные волосы в узел или спрячьте под шапочку.
- Захватите с собой крем для тела, чтобы использовать после бассейна, хлорированная вода которого может сушить кожу.
Теперь вы знаете правила посещения бассейна взрослому, которые станут гарантом гигиены, безопасности и комфорта во время плавания. Записаться на уроки по плаванию или просто потренироваться можно в клубе «Мультиспорт», где действует бассейн для взрослых. Пишите или звоните для подробной информации, здесь вам всегда рады помочь!
Акции
Абонементы
Тренеры
Источник: multisport.ru
Как попасть в бассейн СК «Темп» взрослым и детям
Максимально краткая и подробная инструкция от Ревда-инфо.ру.
2019-09-23, 16:48 Инструкция Юрий Шаров 6 310
В Ревде работает единственный большой бассейн — на шесть дорожек длиной 25 м — в спорткомплексе «Темп». В бассейне проходят тренировки, соревнования, также его могут посещать просто любители плавания. Сегодня мы расскажем, как это сделать.
Как работает бассейн?
Бассейн работает с 7.15 до 21.30 каждый день. Санитарно-гигиеническая обработка с 13.15 до 14.00. Адрес: ул. Спортивная, 4.
Что там есть?
В бассейне деликатно очищают воду, есть автоматизированная система наблюдения за состоянием воды и воздуха (температурой, влажностью), еще есть вышки, но их не используют. Дорожек — шесть, длина каждой — 25 м, максимальная глубина — 4 м, минимальная — 1,6 м. Группы физподготовки формируют из числа детей, подростков, взрослых и пенсионеров, не имеющих медицинских противопоказаний. В бассейне работают квалифицированные инструкторы.
Что с собой?
Взрослому нужно получить справку у терапевта о том, что нет противопоказаний для занятий спортом. Ребенку — результат анализа на гельминты и заключение дерматолога. В детской поликлинике дерматолога сейчас нет, имейте это в виду. Врачи советуют обращаться в кабинет №104 за консультацией.
С собой следует иметь: купальный костюм, шапочку, резиновые тапочки, средства для мытья до и после купания и полотенце.
Когда приходить?
Расписание свободного плавания в бассейне (вы можете зайти и плавать в свое удовольствие):
- Понедельник, вторник, четверг, пятница: 7.15-8.00
- Вторник, четверг, суббота, воскресенье: 8.45 -9.30
- Понедельник — пятница: 9.30-10.15
- Понедельник — воскресенье: 8.00-8.45; 10.15-11.00; 11.00-11.45; 11.45-12.30; 14.00-14.45; 19.15-20.00; 20.00-20.45; 20.12-21.30.
- Воскресенье: 14.00-14.45; 14.45-15.30; 15.30-16.15; 16.15-17.00; 17.00-17.45; 17.45-18.30; 18.30-19.15; 19.15 — 20.00; 20.00-20.45; 20.45-21.30.
Сколько стоит?
Цены разового визита: по будням до 18.30 — 220 рублей, с 18.30 и по выходным — 310 рублей.
- 12 посещений с 8.00 до 18.30 — 1690 рублей; с 18.30 до 21.30 (в том числе суббота и воскресенье) — 3010 рублей.
- 8 посещений с 8.00 до 18.30 — 1150 рублей; с 18.30 до 21.30 (в том числе суббота и воскресенье) — 2070 рублей.
- 4 посещения с 8.00 до 18.30 — 610 рублей; с 18.30 до 21.30 (в том числе суббота и воскресенье) — 1070 рублей.
- Семейный абонемент (двое взрослых и дети до 14 лет) — 10% скидка от стоимости абонементов.
- Индивидуальные занятия с тренером — 500 рублей.
Абонементы нужно покупать с 25-го по 5-е число. То есть на октябрь — в сентябре. Оплатить можно наличными или картой.
А если ребенок?
Детские секции плавания тренируются по двум системам: так, спортсмены — шесть раз в неделю, физкультурники — трижды. Подробности узнайте у администратора в спорткомплексе или на сайте «Темпа». Прежде чем покупать абонемент на занятия в секции, нужно выбрать тренера и получить справки о состоянии здоровья ребенка в больнице.
Есть вопросы. Куда звонить?
5-31-61 (администратор СК «Темп»). Подробнее читайте на сайте спортивного комплекса.
Еще по теме
- Шесть золотых медалей! Вот сколько завоевала Дарья Кривко на первенстве области по плаванию.
- Куда отдать ребенка в Ревде? Секции, кружки, студии (учебный год 2019-2020).
- Ревдинские пловцы выступили на Всероссийской спартакиаде. Впервые!
Хотите читать новости в своем Телеграме? Подпишитесь на канал Ревда-инфо!
Нашли опечатку? Выделите фрагмент с опечаткой мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Мобильные камеры настроили фиксировать непристегнутый ремень и телефон в руках водителя
Рассказываем, как работает система фотовидеофиксации дорожных нарушений в Свердловской области (и сколько платят за ее обслуживание).
3 часа назад Администрация сайта Новости 13
Ревде не дали денег на отлов бездомных собак из областного бюджета. Те, что дали, уже кончились
Рассказываем, почему — и сколько сейчас стоит бюджету отлов и стерилизация одной уличной собаки.
5 часов назад Валентина Пермякова Новости 29
На перекрестке Цветников — К.Либкнехта машина сбила 17-летнюю девушку. Она шла на зеленый
Как все произошло, рассказала пострадавшая.
1 день назад Администрация сайта Новости 2 655
Мост через Чусовую на 318 километре пермской трассы закрыли. Пока на испытания
Рассказываем, что теперь происходит на трассе.
1 день назад Администрация сайта Новости 3 721
Взрыв газа в девятиэтажке в Балашихе: все, что известно
Под завалами погибли двое спасателей, они пытались помочь женщине и ее ребенку.
2 дня назад Валентина Пермякова Новости 809
ОРВИ болеют все чаще, появился и ковид. Эпидемиологи рассказали, грозит ли нам снова пандемия
В неотложных отделениях поликлиник — очереди, в РГБ объяснили почему.
2 дня назад Администрация сайта Новости 1 280
«Мы намерены идти до конца». Жители двух домов выступили против строительства ТЦ на месте леска
Люди написали обращение в мэрию: а там ответили, есть ли у застройщика разрешение на строительство ТЦ.
2 дня назад Нона Лобанова Истории 2 834
В Ревде директор магазина поблагодарила местного участкового
Лейтенант полиции Дмитрий Пивоваров всегда готов прийти на помощь.
3 дня назад Администрация сайта Новости 383
В Ревдинскую городскую больницу пришли молодые врачи
Представляем их и рассказываем, почему доктора решили работать в нашем городе.
3 дня назад Александр Семков Новости 835
Картофеля и овощей в этом году больше, чем в прошлом, сена — меньше
Минсельхоз рассказал, что делается для обеспечения «продовольственной безопасности» региона. А мы посмотрели, как это сказывается на ценах.
Источник: www.revda-info.ru
Как плавать в бассейне?
Для посещения бассейна каждый находит свои причины. Одним важно похудеть, не применяя для этого серьёзных усилий и изнурительных тренировок, другие хотят поддерживать своё тело в хорошей форме, третьи в первую очередь заботятся о здоровье. Нередко плавание выбирают родители, которые заинтересованы в развитии своих детей. О том, как сделать занятия приятными и безопасными, поговорим в нашей статье.
Правила безопасности
Нужно сказать, что бассейн принято считать местом повышенного риска. Чтобы занятия проходили безопасно, пловцам необходимо соблюдать ряд правил и рекомендаций, которые помогут уберечь их от возможных травм и несчастных случаев. Главным человеком в бассейне является тренер или инструктор. Все занятия обычно проводятся под его чутким присмотром.
Соответственно, требования инструктора обязательны к исполнению. Познакомимся с основными правилами безопасности, которые должны быть известны каждому человеку.
- Начало и финал тренировки обозначает инструктор. Делает он это с помощью условленного сигнала. Входить в воду и покидать её позволительно только с его разрешения.
- Пловцы двигаются в воде против часовой стрелки. Данное правило действует всегда. Это особенно важно в том случае, когда на одной дорожке занимаются несколько пловцов. Держаться правой стороны нужно постоянно, это позволит не столкнуться с другими посетителями на дорожке и не мешать им. Обгон же производится, напротив, слева.
- Бывают ситуации, когда во время тренировки занимающийся устаёт, и ему требуется отдых. В таком случае нужно переместиться в угол дорожки. Это поможет не мешать плавать соседям.
- Если в рот или нос попала вода и от неё нужно избавиться, следует обратить внимание на сливной жёлоб.
Существует ряд ограничений, которых также следует придерживаться посетителям бассейна. К примеру, категорически запрещается плавать без специальной шапочки. Нельзя прыгать с бортов бассейна, этим можно нанести травму другим посетителям или себе самому. Также запрещается толкаться, «висеть» на дорожке, шуметь и жевать жвачку.
Кроме того, запрещается плавать поперёк бассейна, так как это может помешать остальным занимающимся. Ни в коем случае нельзя подавать ложные сигналы о помощи, в некоторых случаях это способно привести к панике, а на воде это очень опасно. Не стоит мешать другим спортсменам, необходимо проявлять уважение друг к другу.
Соблюдение данных правил позволит обеспечить безопасность не только себе, но и окружающим.
Источник: vplate.ru