Каждый человек стремится обрести счастье в семейных отношениях. Чтобы семья была не только ячейкой общества, но и местом, где отдыхает тело и душа. Брачный союз должен приносить радость совместного проживания, общения и взаимовыручки.
Как этого достичь? На помощь приходит психология супружеских отношений.
Психология отношений в браке выделяет несколько типов супружеских отношений, которые зависят как от индивидуальных особенностей мужа и жены, так и характера пары в целом.
Волшебница в постели, или как удивить своего мужчину
Тип супружеских отношений формируется на:
- модели распределения супружеских ролей;
- степени эмоциональной и духовной близости;
- приоритетах семьи;
- личных зонах каждого из супругов.
Чем более схожи взгляды мужа и жены на семейную идиллию, тем более вероятно ее достижение.
Пары с разными взглядами на психологию отношений в браке будут вынуждены сталкиваться с постоянными конфликтами и непониманием.
Крайон. Как создать гармоничные отношения?
Психология супружеских отношений, типы брачных союзов
Выделяются четыре основных типа брачных отношений. Однако в чистом виде они встречаются крайне редко. Обычно имеют место смешанные стили. Проанализировав семейные отношения, вы сможете уделить внимание слабым сторонам вашего союза и внести необходимые коррективы.
Выбор редакции: Выходить ли замуж за разведенного: советы психологов
Неконфликтные отношения в браке, психология принятия
Для такой пары спокойствие и стабильность стоят в приоритете. Оба партнера принимают традиционную патриархальную модель семьи. И все силы бросают на поддержание материального благополучия и заботу о детях.
Внешне такая семья выглядит очень гармонично. Однако в таком типе отношений страдает эмоциональная и сексуальная стороны.
Партнеры очень сдержаны, предпочитают не демонстрировать чувства друг другу. Со временем такой союз может стать просто дружбой.
Чтобы гармонизировать этот союз, стоит с особой тщательностью планировать семейный досуг и выявлять общие интересы.
Эмоционально-выраженный тип
Очень яркие отношения, полные эмоций, страсти и сексуального влечения. Партнеров бросает от крайней степени взаимной любви и притяжения, до полной ненависти и желания развода. Ссоры, конфликты и битье посуды – частые спутники такого брака.
Чтобы наладить эти взрывные отношения и подарить гармонию друг другу, партнеры должны стремиться сдерживать негативные эмоции и собственный эгоизм во благо спокойствия семьи.
Как построить гармоничные ОТНОШЕНИЯ? | Секреты, принципы и правила отношений
Психология взаимного дополнения в супружеских отношениях
Эти отношения в браке строятся на психологии равнозначности супругов. Партнеры уважают друг друга и ценят личное пространство каждого. В таких отношениях найден баланс между общим и частным.
Выбор редакции: Подарок на свадьбу своими руками
Муж и жена готовы заботиться друг о друге, получая заботу взамен. Опасным фактором в таких отношениях может стать дух соперничества. Когда один из супругов достигает лучших результатов, чем второй, гармония может нарушиться.
Дружеский стиль
Такая пара имеет много общих интересов, друзей и даже взглядов на жизнь. Муж и жена настолько хорошо понимают друг друга, что ревность и недоверие им не свойственна. Недостатком таких отношений может стать полное затухание романтики в приоритет дружбы.
В один момент партнеры могут обнаружить, что живут как друзья, а не супруги. Чтобы наладить семейную гармонию, стоит уделять больше времени романтике и сексу.
Строим гармоничные отношения
Специалисты психологии супружеских отношений выделили универсальные рекомендации, которые помогут наладить гармонию в семье.
Причем отдача и работа над семейной идиллией требуется и от мужа, и от жены:
- качественное общение супругов;
- ценность интересов партнера;
- взаимное доверие;
- полноценная интимная жизнь.
Работая над гармонией супружеских отношений через призму психологии, можно добиться выдающихся результатов.
Источник: womee.ru
Презентация на тему Как построить гармоничные отношения
Эмоциональный интеллект:Самоконтроль над собственными эмоциямиСпособность распознавать эмоции, на мерения и мотивацию других людейи управлять ими.
- Главная
- Разное
- Как построить гармоничные отношения
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Как построить гармоничные отношения
Вебинар проводит:
бизнес тренер Никитина Полина
Слайд 2Эмоциональный интеллект:
Самоконтроль над собственными эмоциями
Способность распознавать эмоции, на мерения и
мотивацию других людейи управлять ими.
Слайд 33 ключевых навыка отношений:
Эмпатия
Ассертивность
Умение слушать
Слайд 4Преимущества эмпатии:
Объединяет людей
Исцеляет
Создает ДОВЕРИЕ
Несовместима с критикой
Слайд 5Эмпатия и злость:
Придумайте (вспомните) ситуацию, в которой вы были сильно
раздражены на другого человека
Создайте эмпатическое утверждение.
Сделайте выводы о чувствах при
эмпатическом ответе у раздраженного и эмпатирущего.
Слайд 6Ассертивность- это способность передавать свои мысли, мнение, потребности и ощущения
в прямой, откровенной и надлежащей манере.
Постановка целей
Выберите область жизни,
где вы бы хотели это применить;
Определите ситуации, в которых вам нужно проявлять ассертивность
Сформулируйте их в позитивном ключе.
Слайд 7 2.Просмотр Билля о правах
Я имею право судить себя за
свои мысли и поступки.
Я имею право отказаться от решения проблем
других людей.
Я имею право передумать.
Я имею право делать ошибки.
Я имею право сказать «Я не знаю».
Я имею право принять собственное решение.
Я имею право сказать «Я не понимаю».
Я имею право сказать «нет».
Я имею право быть радостным или грустным.
Я имею право установить собственные приоритеты.
Слайд 83. Определение персональных прав:
Цель 1: ___________Каковы мои права в этой
ситуации? Мои права нарушаются? Если да, то почему?
Цель 2: ___________Каковы
мои права в этой ситуации? Мои права нарушаются? Если да, то почему?
Слайд 94. Использование стратегий
Сломанная пластинка
Бесплатная информация
Раскрытие информации
Затемнение (в отношении критики):
Согласитесь
с правдой.
Согласитесь с тем, что возникло недопонимание.
Согласитесь в
принципе.
Отрицайте неверные умозаключения..
Выработайте компромисс.
Слайд 10Стратегии Ассертивного поведения
Сломанная пластинка. Будьте настойчивым и повторяйте снова и
снова, чего вы хотите, не раздражаясь и не повышая голос.
Придерживайтесь своей точки зрения.
Бесплатная информация. Научитесь слушать собеседника и считывать бесплатную информацию, которую он вам дает. Она позволит вам приводить доводы, обращаясь к высказанным собеседником фразам.
Раскрытие информации. Ассертивно раскрывайте информацию о вас — о том, что думаете, ощущаете и как относитесь к информации, которая идет от собеседника.
Затемнение. Эта техника поможет справиться с поступающей критикой. Не отрицайте критику и не идите в контратаку.
Согласитесь с правдой. Найдите в критике то, что является правдой и согласитесь именно с этой частью.
Согласитесь с тем, что возникло недопонимание. Выявите возможную правду в критикующем заявлении и согласитесь с этим.
Согласитесь в принципе. Скажите: «Это имеет смысл».
Отрицайте неверные умозаключения. Ассертивно оперируйте на неточности и логические ошибки.
Выработайте компромисс.
Слайд 115. Использование стратегий сказать «нет»
Используйте ассертивный язык тела. Установите
прямой зрительный контакт, держите голову прямо, расправьте плечи, расслабьте руки,
говорите уверенно и спокойно.
Определите свою позицию перед тем, как что-то сказать
Дождитесь просьбы
Найдите точную формулировку
Не извиняйтесь, если в этом нет необходимости
Не просите разрешения сказать «нет
Усильте свою позицию
Сломанная пластинка
Не ждите одобрения
Смиритесь с последствиями
Слайд 12 6. Развитие умения просить об одолжении:
Что может случиться?
Разумно ли это?
Не
извиняйтесь за просьбу
Определите ситуацию. Научитесь считывать настроение и эмоции другого
человека
Выразите свои эмоции о ситуации.
Используйте личное местоимение «Я».
Будьте коротки
Сделайте запрос позитивным.
Фокусируйтесь на поведении.
Опишите результаты, которые как вы думаете, последуют, если человек согласится выполнить вашу просьбу.
Слайд 13Умение слушать
Активный слушатель:
Нейтрален
Терпелив
Не выносит суждений
Поощряет собеседника рассказывать
Не формирует своего мнения
в начале разговора
Слайд 14Преимущества активного слушания
Снижает недопонимание
Развивает интуицию
Укрепляет взаимоотношения с коллегами, семьей и
друзьями
Позволяет быть более гибким
Помогает собеседнику понять, что он был понят
и услышан
Открывает новые возможности
Слайд 15Качества активного слушателя:
Пристальное внимание;
Эмпатия
Уважение
Одобрение
Конгруэнтность
Конкретность
Слайд 16Техники активного слушания:
Перефразируйте
Повторите
Зондируйте
Проясняйте
Запоминайте
Будьте внимательным, но расслабленным
Слайд 177 уровней слушания
Не слушать.
Притворяться, что слушаем.
Частично слушать.
Сфокусировано
слушать.
Интерпетированно слушать.
Интерактивно слушать. Мы задаем вопросы и проясняем
ситуацию.
Увлеченно слушать. Мы прислушиваемся к чувствам, эмоциям и ощущениям собеседника.
Слайд 18Подарки слушателям!
Заполни анкету обратной связи по вебинару – получи
в подарок три книги бесплатно;
Подпишись на меня в instagram
pr_nikitina,
напиши в директ «вебинар», я пришлю ссылку на бесплатный марафон по отношениям!
Источник: theslide.ru
Как построить гармоничные отношения
Почему так важен пример родителей, что такое «я-сообщения», и к чему может привести жестокость в воспитании ребенка
Текст: Виктория Зайцева
Агния Барто однажды сказала такую фразу: «Если ребенок нервный, прежде всего надо лечить его родителей». Ведь и правда, состояние здоровья, как физического, психического, так и психологического, сильно зависит от родителей.
Я поговорила с членом общероссийской общественной организации «Федерация психологов образования России», педагогом-психологом Ольгой Ромбонен об ответственном родительстве и психологических проблемах, с которыми сталкиваются родители и дети.
— Ответственное родительство — что это значит?
— Представьте, что вы первый раз сели за руль автомобиля. Как думаете, удастся ли вам проехать самостоятельно из точки А в точку В, если вы даже приблизительно не знаете, как это сделать? Логичнее же сначала поучиться чему-то новому?
Почему-то по поводу воспитания детей мы так не мыслим. Мы считаем, что если у нас есть дети, то автоматически у нас все должно быть хорошо.
Если хотите, чтобы ребенок вырос спокойным, уверенным в себе, успешным — крайне желательно уделить время обучению себя как родителя. Это принесет свои плоды. Пусть не сразу, а чуть позже.
Согласитесь, вы все равно общаетесь с детьми каждый день? Что будет эффективнее: короткий и содержательный разговор, в результате которого ребенок вас слышит с первого раза или ваши крики, расшатанные нервы и как результат — непослушание, истерики ребенка?
К сожалению, в школе и университете мы учимся чему угодно, но нас не учат воспитывать детей. Не знакомят нас с самыми простыми законами детской психологии, если только у вас нет педагогического образования. Мы умеем делать сложные расчеты, писать большие тексты и даже, возможно, помним, что такое синус и дифференциал… Зато в том, что реально нужно в воспитании ребенка, мы можем допускать грубейшие ошибки по незнанию и заплатить за это большую цену в будущем.
— Что есть родительство для вас?
— Для меня родительство – это творческий процесс. Сложный, но интересный. Не только развитие моего ребенка, но это и развитие мое собственное. Конечно, очень бы хотелось, чтобы появились бесплатные «школы родительства», и эта инициатива была поддержана на государственном уровне.
— Сейчас 21 век, но все равно есть семьи, которые жестоко обращаются со своими детьми. Почему, на ваш взгляд, такие семьи отдают предпочтение кулаку, а не слову?
— Сложный вопрос, потому что причин может быть множество. Но основной аргумент: «Нас так воспитывали, я нормальным человеком вырос». Да, в неблагополучных семьях тоже вырастают замечательные люди. Но это происходит не благодаря, а вопреки родителям.
Первая и, наверное, самая распространенная причина — не умеют по-другому, считают это нормой, ведь так было принято в родительской семье. И с уверенностью можно сказать, что семейные нормы и правила — самые крепкие.
Можно сколько угодно говорить: «Бить женщину — плохо». Поведенческий пример будет гораздо сильнее и показательнее любых слов. Видя, как отец получает то, что он хочет от матери, крича на нее, сын, вероятно, сделает вывод, что именно так стоит поступать ему, когда он чего-то хочет, и никакие лекции о том, что кричать – это грубо, не помогут.
И второе: в нашем обществе крепки установки: «Бьет — значит любит», «Боится — значит уважает». Однажды, солидный мужчина на консультации был со мной не согласен в вопросе использования физических наказаний: «Если не будут бояться, вообще в грош ставить не будут и на голову сядут». Ничего общего между страхом и уважением нет.
Ребенок лишь учится подстраиваться под модель поведения каждого родителя. Воспитание, основанное на страхе, дает быстрый видимый результат — дети, как правило, послушны и во всем соглашаются с таким взрослым. Но, к сожалению, во взрослой жизни они зачастую глубоко несчастны.
Важно помнить, что диалог построить намного сложнее. Но он укрепляет доверительные отношения. А это прочный фундамент счастливого детства и успешного, самодостаточного человека во взрослом возрасте.
— Как жестокое отношение родителей к детям влияет на детскую психику?
— Как мы уже обсуждали ранее, установки и жизненные сценарии становятся базой для воспитания детей. Чаще всего мы наблюдаем такой же стиль общения и со своими чадами. Причем иногда человек осознает это, дает себе «зарок» так себя никогда не вести, но сценарий на подсознательном уровне в ситуации стресса и ссоры выдает привычную, усвоенную в детстве реакцию.
Второй важный момент — жестокое обращение учит подстраиваться под ситуацию, подавлять свои истинные чувства. «Что вы при этом чувствуете?» — довольно часто я задаю этот вопрос в своей работе, для меня он вполне «стандартный». Однажды девушка ответила мне: «Ничего». У меня мелькнула мысль: «Так не бывает. »